Joga Rozciąganie - Nogi, Biodra, Pośladki

[@aleksandraprzydrozna6757]

Podoba mi się, to co powiedziałaś Gosiu podczas tej praktyki :"pamiętaj, ta pozycja jest dla Ciebie, a nie Ty dla pozycji" ✌️

[@agasek01]

Dokładnie! Wzbudziło to we mnie refleksję,że ciało jest dla mnie a nie ja dla ciała :)

[@zanaaa7289]

Uwielbiam jogę z panią, wszystko jest idealne, głos, miejsce nastrojowe. Cudowne, pozdrawiam 😊👍

[@magorzatawolska8482]

Od jakieś czasu chcę się podzielić z Tobą pewną refleksją. Stosunkowo niedawno ciężko chorowałam.Przede wszystkim byłam bardzo słaba, po prostu opadłam z sił. Straciłam również apetyt do tego stopnia, że dziennie zjadałam dwie małe kromki chleba z masłem i nic więcej. O aktywności fizycznej którą wcześniej wykonywałam nie było mowy. I po pewnym czasie powoli rozłożyłam matę i zaczęłam równie powoli praktykować z Tobą a przede wszystkim spokojnie oddychać według Twoich wskazówek. Bardzo się mobilizowała aby wybrane asany wykonywać codziennie. Było to trudne, ale dzięki Tobie Małgorzato odzyskałam siły i powoli odzyskuję formę. Po prostu DZIĘKUJĘ ❤️🌷❤️

[@MagorzataMostowska]

Małgosiu, jak się cieszę! Ogromnie miło było mi to przeczytać! Zdrowia i siły dla Ciebie ❤️

[@lambomambo2335]

chociaż ta praktyka ma 9 miesięcy to chce za nią podziękować. Czuje się lepiej nie tylko fizycznie ale i psychicznie 😊

[@chomiczyvlog3472]

Cudowna praktyka, mam nadzieję, że jak najwięcej osób odkryje zarówno ten kanał, jak i ten konkretny filmik :)

[@3zielony3]

Dziękuję za każdą pracę z Tobą, za to że w ten sposób, poprzez nagrania propagujesz Jogę. Jestem od ponad roku z Twoimi praktykami, dziękuję za Twój czas i kanał, który tworzysz. Niech wszystko co dobre popłynie do Ciebie i Twoich bliskich. NAMASTE

[@alkaa1265]

@@szympanszkleosina8914 sport nie ma płci

[@jozefr.1329]

@@alkaa1265 Jak to nie? skaczący facet na aerobiku w opasce na czole i leginsach to taki ładunek testosteronu, że brakuje skali.

[@alkaa1265]

@@jozefr.1329 Jego/ jej ciało więc niech robi z nim co zechce. Niech ubiera się jak chce i niech robi to co chce. Jeżeli chciałby ćwiczyć na aerobiku to niech sobie ćwiczy.

[@lord_wk5209]

@@jozefr.1329 mam 17 lat trenuje zawodowo mma i powiem panu że to normalna rzecz nawet dla ludzi lejących się po mordach

[@melittamlp9142]

To mój 3ci dzień z Tobą z nigdy wcześniej nie praktykowałam jogi, a od dłuższego czasu nie praktykowałam nic poza pracą fizyczną tłumacząc się tym, że po pracy mi się już nie chce. Nigdy nie sądziłam, że ćwiczenia mogą być tak relaksujące. Twój głos jest cudowny, dziękuję za Twoją pracę ❤️

[@bogusiaadryan]

Dziękuję za wspólne rozciąganie. 🙏🏻🙂

[@niksiotv6204]

Świetna praktyka jak i goście za oknem 4:09 😁

[@2003bodzio]

O..teraz dopiero zwróciłem uwagę 😂

[@aleyoga5587]

Idealnie na dzisiejszy wieczór, namaste 🙏

[@MagorzataMostowska]

Tak myślałam, że na wieczór będzie super 😉💓

[@joanna5675joanna]

Cieszę się, ze podkład muzyczny jest spokojniejszy niż w starszych filmach. Piękne tło, piękna praktyka.

[@KatarzynaWitkowska-i6r]

Kobieto prawie się zabiłam na tej jodze 🤣ale mega rozciągnięcie, super ze nagrałaś te filmiki pozdrawiam 🫠

[@ewaduzen1101]

Gosiu, jesteś moim natchnieniem. Akurat jestem na wyjeździe, gdzie codziennie robię po kilkadziesiąt kilometrów na rowerze. Już drugi dzień z rzędu pod wieczór uruchamiam jogę z Tobą (ba, wczoraj zrobiłam nawet dwie!). Jest to cudowny czas odprężenia, relaksu, ciszy i pobytu tylko że sobą i z Twoim kojącym głosem. Bardzo dziękuję

[@dorotam3286]

Wspaniała praktyka na poranne rozciąganie ciała. Dziękuję Gosiu:) Pozdrawiam serdecznie całą rodzinkę i życzę Ci pięknego dnia. Dosia

[@basiab.7067]

Dopiero dziś odkryłam tę praktykę i od razu po jej wykonaniu czuję, że to będzie moja nowa ulubiona joga z Gosią ❤❤❤

[@marika3514]

Super! Od dłuższego czasu robię jogę codziennie, dzisiaj nawet 2. Są super, a ja czuję, jak bardzo pozytywnie na mnie działają. Nigdy nie myślałam, że skuszę się na coś takiego, bo byłam przekonana, że to nie dla mnie, ale jak zaczęłam, to już nie mogę przestać! Super robota! 🥰🥰🥰

[@rafazodak8764]

Hej. Pierwszy raz ćwiczyłem jogę. Mega zadowolony jestem. Dziękuję bardzo ❤❤❤

[@neesska]

Oo wow 😮 to było najprzyjemniejsze rozciąganie jakie kiedykolwiek robiłam ❤ twój głos jest taki uspokajający i ta muzyczka relaksacyjna w tle ahh dziękuje

[@Adzia325]

😊😊😊cudownie się czuje z Twoimi ćwiczeniami jestem tak zrelaksiwana co prawda tydzień zaledwie ćwiczę ale w samopoczuciu zupełnie się poprawiło dziękuję bardzo jestem tak naładowana spokojem ze nigdy wcześniej tak dobrze się nie czulam pozdrawiam ❤❤❤

[@wiktoria_s]

Za niedługo matura, a dzięki twojej jodze jestem spokojniejsza i mniej się stresuje. ♥

[@magdabozek2408]

Dziękuje Gosiu dzisiaj po prawie 15 km nordic walking potrzebowałam rozciągania :) ogromnie dziękuje :)

[@marylka92]

ulubieniec do którego powracam NON STOP !

[@beniabenia1575]

Szukalam filmiku na rozciaganie i znalazlam ten. Super się ćwiczy z Tobą! Nawet moja kotka ruszyła do telefonu, żeby z bliska Cię zobaczyć 😁🥰💮 dziękuję za wspólne ćwiczenia🙏🏻💛

[@jessicaseliwiorstow4929]

Praktyka obowiązkowa po bieganiu - wycisza, rozciąga, uspokaja❤️❤️❤️😘 dziękuję!

[@monikawashington1305]

Moja najbardziej ulubiona praktyka. Na wyciszenie, na spięcie ciała, na rozciągnięcie po bieganiu. Ona w sobie coś ma ❤️

[@urszulaostrowska5189]

Piękna praktyka i ten kominek w tle, idealna na zimowy poranek, dzięki Gosia że jesteś!

[@dagmarazachcial]

Gosieńko, cudowna praktyka po porannym bieganiu... jest w niej wszystko 🙏🌻

[@katarzynaurban24]

Gosiu dziękuję Co bardzo praktyka ta zniwelowała ból w okolicy prawego biodra będę ją stosować wieczorami gdyż jestem zapalonym sportowcem 💪🤩♥️

[@klaudiasosna835]

Jak ja lubię to co się dzieje w moim ciele jak leżę na końcu i oddycham! Niesamowite 😍

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@sanni_ka9398]

Już wiem co będę robić wieczorem! Dziękuję ❤️

[@MagorzataMostowska]

Uwielbiam takie plany na wieczór! ❤️

[@kvrlxpp8598]

Wow, uwielbiam twoje praktyki, ćwiczyłam już wszystkie teraz po prostu wracam do tych starszych,

[@sylwiakatarzynalisowska-wa1722]

Jak dla mnie na czasie, ostatnio praktykuję joge na otwarcie bioder. Strzał w 10🙂pozdrowienia dla Ciebie Gosiu i wszystkich Twoich wielbicieli😉🧘‍♀️💓

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Sylwio! Buziaki dla Ciebie! ❤️

[@nadiacokot7582]

Dzięki Sylwia💖😃

[@szympanszkleosina8914]

Jak chcesz mogę Ci pomóc otworzyć biodra

[@amandawieczorek1000]

dzięki Gosia! wrocilam do Ciebie w depresji i pomagasz mi z niej wyjsc *.*

[@mariawysocka368]

Świetna praktyka, to czego moje biodra potrzebują. Dziękuję.

[@anetas4999]

Gosiu, marzę o praktyce wzmacniającej górę, zwłaszcza słabe ramionka. Buziaki i dziękuję za wszystkie praktyki

[@magdaleszczynska5541]

Ja też! I nie mam tutaj na myśli odchudzania, wyszczuplania, ale po prostu wzmocnienie ramion 😊

[@krystynam1916]

Jest praktyka Gosi na mocne ramiona ,proszę poszukaj na yt

[@magorzatasikora9719]

Cudownie, rozciągnięta i zrelaksowana 👍

[@elzbietasobczak1306]

Fantastyczna praktyka. Dziękuje Ci Gosiu za nią bardzo!

[@agatafrackowiak3337]

idealne po treningu, takie przyjemne dla mięśni, dziękuję ! :)

[@justynapietrus6252]

Bardzo przyjemna praktyka. Wykorzystuje chwilę, kiedy moja córeczka ma drzemkę. Co jakiś czas odwiedzam twój kanał i robię z tobą praktykę Gosiu. Dziękuję za Twoje filmy, ciepło i dobra energię która od ciebie bije. Pozdrawiam 😊 ❤️

[@ireneuszgutowski3922]

Dziękuję ci serdecznie za tę praktykę! Powtarzam ją regularnie w ostatnich dniach i robi mi bardzo dobrze! Pozdrawiam ciepło 🤗💚

[@joannaweglinska5786]

Wow!! nowy filmik na rozciąganie po treningu. Dla mnie idealny! Namaste ❤️

[@alexandraj2161]

Cudownie nagrane. Wszystko powoli, każdy nadąży, a w tle super klimat, muzyka... Dzięki!

[@katarzynaz7046]

Świetna praktyka. Mój zesztywniały kręgosłup powoli się odblokowuje . Dziękuje 😘

[@nataliawitek-dabrowska400]

Nigdy mi się nie chciało rozciągać po bieganiu 🤫 ale te 10 minut to strzał w dziesiątkę 😀 wypróbowane po treningu 🏃‍♀️dziękuję! 🙏

[@MagorzataMostowska]

I super, że ten czas podziałał na korzyść! :)

[@ilona7600]

Dzień dobry ☺️ dzisiaj to mój pierwszy trening z Panią i pewnie nie ostatni. Bardzo mi się podobało chociaż krótko ale czuję ulgę w nogach. Pozdrawiam 😊

[@beatajarek8043]

Bardzo dziękuję za dzisiaj. Ćwiczyło się wspaniale. Będę praktykować na zmianę dzisiejszą jogę i tę dłuższą 20 min na biodra. Gołąb to jedna z moich ulubionych jogowych pozycji.

[@nika91nika]

Ale było przyjemnie! Już jakiś czas ćwiczę z Twoimi filmikami i je uwielbiam. Po całym dniu z dwójką maluchów, mogę mieć chwilę tylko dla siebie, odpocząć, zrelaksować się i poprawić ciało. Dziękuję 😘

[@MagorzataMostowska]

Dominiko, ja wiem co znaczy z jednym maluchem, a z dwoma... dobrze, że znajdujesz dla siebie chwilę wieczorem ❤️

[@bogusawaleks3138]

Z radością wracam do tych " chwil ' z Tobą🥰

Cudnie ☺️ dziękuję Ci ❤️ dzięki takim krótkim sekwencjom mogę z Tobą ćwiczyć jogę zaraz po wstaniu z łóżka.

[@MagorzataMostowska]

Gdy czas trochę mniej 😉💙

[@kajakarolina3450]

Cudna praktyka! Troszeczkę w innym klimacie, poczułam nawet ciepełko z kominka! :) Dziękuję Gosiu, że zawsze o nas myślisz

[@MagorzataMostowska]

Bo wszystko siedzi w głowie 😉💛

[@nadiacokot7582]

Dzięki, Gosiu za kolejną, wspaniałą, ale niestety krótką praktykę. Pozdrawiam cię serdecznie, i ucałuj dzidziusia❤️❤️🍼🍼 Namste

[@katerina6466]

To było wspaniałe, dziękuję. Połączyłam z filmikiem Joga na dobranoc i czuję się świetnie..

[@izabelabrzychcy7569]

Dziś wypróbowałam pierwszy raz jako rozciąganie po wieczornym bieganiu...cudowna...Dziękuje bardzo🤩🤩🤩

[@caroline1714]

Mój pierwszy raz z Tobą i nie ukrywam, że na początku było zdziwienie bo jednak po 6 miesiącach praktyki z inną joginką byłam już do niej przyzwyczajona. Cudowna atmosfera, idealne pozycje na moją ostatnią bolączkę, czyli biodra, które nie są chętne do rozciągania. Na pewno wrócę i jutro i w inne dni 💓

[@aniabienkowska3657]

Jestem baaaaaaaaaaaaaaaardzo szczęśliwa że nadal nagrywasz pozdrawiam serdecznie

[@ukaszwieczorek3105]

Krótko, intensywnie, tego potrzebowałem jako kolarz :) pozdrawiam

[@elizajankowska1625]

Dzięki długości tego filmiku każdy znajdzie na to czas!

[@Antalaja]

To było idealne zakończenie dzisiejszego wieczoru! :) Myślałam, że już dzisiaj nie zdążę zrobić nowej praktyki, ale jak zobaczyłam 12 minut to od razu wskoczyłam na matę! I do tego mój ulubiony gołąb :)

[@agnieszkaasd9030]

Gosiu, jak najwięcej filmików w tak pięknym otoczeniu ❤️

[@MagorzataMostowska]

Nagrywam kiedy tylko mam możliwość 😉💙

[@agnieszkadaek4230]

Dzisiaj ćwiczyłam po raz pierwszy i jestem pod wrażeniem bardzo pozytywnym 😊😊 zrobilam wszystko i jestem z siebie dumna 😁 cieszę się, że trafiłam tutaj 😊😊 nogi drżą ale samopoczucie fantastyczne 🥰🥰 dziekuje bardzo 😊😊

[@kateceha9464]

Gosiu, dzięki Tobie poznałam i pokochałam jogę. Dziękuję! Namaste

[@TheVisComica]

Uwielbiam ta praktykę tuż po bieganiu! Jest krótka ale widzę różnicę - dzięki niej właściwie nie mam zakwasów bo bieganiu :)

[@sabinab856]

Świetna praktyka od początku do końca, wszystko moje ulubione. Poproszę o dłuższe💙

[@MagorzataMostowska]

Sabino, są na kanale dłuższe praktyki rozciągające (podlinkowałam w opisie), a właśnie prosiliście mnie o jakąś krótszą wersję 😉💙

[@sabinab856]

@@MagorzataMostowska dziękuję 😘

[@Olczykowa]

Tego mi było trzeba 🥰 pozycja gołębia jest w idealnym momencie 💙

[@martacharlie66]

Już joga zrobiona. Widziałam warsztaty, zapisy już na 2 dni, mam nadzieję, że za rok też będą albo pod konie roku coś to zapiszę się, ja ćwiczę sama od 2 lat i potrzebuję takiego wyjazdu aby skorygować moje błędy w praktyce. Pozdrawiam.

[@MagorzataMostowska]

Marto, w przyszłym roku na pewno również coś zorganizuję :)

[@BizneszUsmiechemMichaMuraszko]

Dzięki Gosia za tą praktykę rozciągającą...ilekroć wracam do niej mam więcej miejsca szczególnie w tylnich partiach nóg ...pozdrawiam

[@MagorzataMostowska]

Super, że się spodobała :)

[@sniezynka3773]

Ale zaczepisty kominek i zabudowa wokół niego! Oprócz praktyki jogi mam po tym filmoe inspirację wnętrzową:-))

[@MagorzataMostowska]

Haha, każdy znajdzie coś dla siebie 😉💙

[@katarzynasekua1279]

Dziękuję Gosiu, znajduje u Ciebie spokój którego potrzebuje ♥️

[@znayalisznayalista5843]

Nie jest to najłatwiejszy zestaw i momentami musiałam zatrzymywać wideo by dać sobie czas. Mimo wszystko fajne ćwiczenia.

[@Monika-et9ow]

Cudowna praktyka! Dziękuję, Gosiu 😊 w dodatku nagrana w pięknym otoczeniu. Nie mogłam się powstrzymać i zrobiłam ją dwukrotnie 🥰 przesyłam Tobie uściski w podziękowaniu 🙏

[@MagorzataMostowska]

Ściskam najcieplej i podwójnie! 😉💙

[@Bunny-ln3eo]

Świetna joga. Idealna po ciężkim dniu by się zrelaksować. Miłego wieczoru Gosiu 🙏🏻😘💗

[@Diana_Art]

Niesamowicie przyjemna praktyka, dziękuję ;)

[@tokarek_monika]

Ale piękne otoczenie! I ten kominek! Rozciąganie kocham! Mam dwie ulubione praktyki u Ciebie z kategorii rozciągania - 20-minutówka po treningu i 25-minutówka otwieranie bioder :) tę z radością poznam i skomponuję z nią jakiś fajny zestaw ❤

[@agnieszkaasd9030]

Właśnie miałam to samo napisać, piękne otoczenie :)

[@MagorzataMostowska]

Cieszę się Moniko, że i praktyka i otoczenie są na plus! 😉💙

[@juljama9917]

Super praktyka, bardzo się dzięki niej wyciszylam

[@iga3066]

potrzebowałam tego żeby odciągnąc od dzisiejszej sytułacji na świecie

[@TheVisComica]

Uwielbiam ta praktyke po bieganiu. Dziekuje!

[@paulina_cybulska]

Czekałam na taką jogę!

[@MagorzataMostowska]

Jak się cieszę, że się przyda! 💛

[@annaolbrych3270]

Kojący głos uspokaja mnie 🥰

[@mon_mag]

To zdecydowanie moja najulubieńsza praktyka. Uwielbiam do niej wracać

[@ewaz7200]

Mega fajna rozluźniająca praktyka. Dziekuje bardzo 💗💗

[@MagorzataMostowska]

Cieszę się, że się spodobała 💙

[@aniaorourke1111]

Cudna praktyka, uwielbiam 🙏🤍💜

[@liliannapietkun6079]

Dzięki tobie, każdego dnia odkrywam swoje ciało na nowo 😊

[@karolinajanczyk9039]

Świetny film. Idealny po bieganiu, siedzeniu w pracy. Zawsze przynosi ulgę :)

[@OliwiaOleszczuk]

Dziękuje za dzisiejszą praktykę. ❤

[@evelalip6284]

Super praktyka, zawsze wykonuję ją po bieganiu. 🏃‍♀️🧘‍♀️

[@MsMonia5]

Rewelacja!

[@karolinapulawska8065]

Jesteś po prostu świetna... Uwielbiam Cię słuchać, uspokajam się strasznie przy Twoim głosie. Dziękuję w iminiu tutaj Wszystkich zebranych. Życzę dobranoc ❤️

[@wiktoriag8188]

Wspaniała praktyka! Jak dla mnie mogłaby się nie kończyć! 🥰

[@mka1810]

Bardzo Ci dziękuję, to jest coś czego potrzebowałam 🙏 Jesteś cudowna ❤️

[@MagorzataMostowska]

Uwielbiam odpowiadać na Wasze potrzeby! 💛

[@ssswora]

Uwielbiam głos Gosi ♡

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@JedzzNami]

Uwielbiam wracać do tej praktyki

[@BizneszUsmiechemMichaMuraszko]

Dzięki za sesję.. jestem gotów do działania ...pozdrawiam..

[@wiksaazych8911]

Te ćwiczenia,to jeszcze bardziej pospinały,moje i tak już bardzo pospinane mięśnie ;-;

[@kljsfid18]

cudna praktyka, plus muzyka z gongami w tle, bajka!

[@hell_cia9519]

Lubię łączyć Twoje krótkie praktyki w jedną dłuższą :)

[@ewabobrowska4303]

Ja też! :D

[@MultiDodis]

Uwielbiam tą praktykę.. 💙

[@zuzannanowak3311]

Zdecydowanie moja ulubiona praktyka ❤️

[@magorzatalicznerska7167]

Dziękuję za pomoc z jągą mi się lepiej żyje.

[@Gerwazy4]

A co to "jąga"?

[@monis_321]

Po bieganiu rewelacyjna praktyka❤️

[@Abatemarca]

Ale miałam cudowną praktykę na dobranoc. Dziękuję

[@MagorzataMostowska]

❤️