Йога. Вред или польза для здоровья / Доктор Виктор

Может ли занятие йогой нанести вред вашему здоровью? Чем отличается йога на востоке и йога у нас?
Я поделюсь своим личным мнением, почему йога как система гимнастический упражнений подходит не для всех.
_________________________________
Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С.М.Кирова.
Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов
На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов
Телеграм-канал: t.me/zapiskimt
Группа ВКонтакте: mtinspb
00:00 Йога
00:26 Мое отношение к йоге
01:08 Различие йоги на востоке от йоги у нас
03:03 Кому йога может нанести вред
04:22 Медитативные техники
05:31 Как уклад жизни влияет на медитацию
06:08 Итоги

[@MrJk345]

Я не могу согласиться с вами, мне 64 года, я начала заниматься йогой после травмы спины, на ностоящий момент я занимаюсь йогой около 2 лет, 6 раз в неделю, я полностью восстановилась ( спина), у меня выпрямилась спина, ушёл кифоз, после перелома логтевого сустава, в течении 2 лет я пыталась полностью выпрямить руку, с помощью традиционной медицины, только после занятий йогой я увидела, что у меня выпрямляется рука. Я стала чувствовать свое тело, держу себя и ощущаю силу своих ног в разного вида балансах, у меня востанавливается женское здоровье, Я не делаю стойку на руках и даже не пытаюсь, в йоге много великолепных поз, которые постепенно позволили мне снова владеть своим телом, ходить без страха упасить и много чего другого. Я сожалею об одном, что йога позно пришла в мою жизнь.

[@user-mf3ym8tx1u]

Мне было 65, когда впервые пошла на йогу Главное - найти своего инструктора, мне повезло! После 5 лет занятий пришла к выводу, что человеческий организм в любом возрасте отвечает на правильное обращение, я чувствую лёгкость, послушность суставов, без лишних усилий сбросила вес Но к сожалению вмешалась ковидная история, прекратились групповые занятия в зале, где своя особая атмосфера, общение... Но к счастью остались навыки, желание и потребность организма. я занимаюсь дома самостоятельно, без фанатизма и это мне помогает. Хочу сказать в защиту Доктора Виктора, он прав в том что темп жизни такой что люди полностью не могут расслабиться)) Да, йога - не фитнес, темп другой и долгая предварительная разминка мышс и суставов, тогда не будет травм и будет результат! Всем любви добра и мира! ❤️❤️❤️❤️❤️🤲

[@user-cf4bq3jf7g]

Вы правы у меня знакомая начала заниматься йогой в 54 года потом прошла курсы даже начала преподавать три раза в неделю по три занятия в день по полтора часа. Сейчас ей 69 у неё коксартроз тазобедренных суставов с одной стороны уже 4 степень стоит вопрос о протезированнии сустава. Её матери 96 никогда не занималась йогой только ходьба прогулки суставы по возрасту. Вот так . Каждому свое

[@Nell22_22]

У меня обратный опыт. Занимаюсь йогой без фанатизма лет 7, очень понравилось что стала ощущать свое тело и контакт с собой, но вместе с тем спустя 5 лет где-то у меня появились боли в суставах, сначала в тазобедренном, потом в плече, кисть и обострился имеющийся шейный остеохондроз. от того и смотрю сейчас этот ролик, так как начинаю задумываться что именно в йоге причина

[@PervyiLad]

​@@user-cf4bq3jf7gпричём здесь вообще йога и разве доказано, что это из-за прямого воздействия йоги, а не по другим причинам, куча факторов, то как человек живёт его привычки, нет, не слышали?😂

[@user-td1qy8or7t]

Спасибо за прекрасное объяснение! Суперпрофессионально и понятно!

[@music582]

Доктор Виктор, а какие упражнения вы делаете? Вы в отличной форме!Как питаетесь ? Есть ли продукты, которые исключены из вашей жизни ? И продукты, которые употребляете каждый день? Где вы живете? В городе или загородим? Поделитесь, пожалуйста, СВОИМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ! Это будет интересно думаю многим вашим слушателям.

[@user-cp5tz6qj8p]

Полностью с вами согласна. И ещё инструктор ...смотрите к кому идете,иногда человек закончил курсы и уже преподает.

[@JAD_Ingres]

Йога - работа с сознанием. Без этого, превращается в рядовую физуху. Прекрасно вписывается в наш жизнь, без ухода в монастырь. В Сутрах, всё сказано

[@helenginger5020]

А вот про медитации не соглашусь. Я практикую медитации больше 3х лет, и мне они помогают расслабиться, снять напряжение, перезагрузиться, отдохнуть за короткий период (10-20 мин), помогают заснуть при бессоннице- как раз таки , остановить быстрый темп жизни.

[@user-xp4ie6xc8k]

В очередной раз с Вами согласна,,,,, делая позы йоги и считать ты познала это искусство смешно,,,,,,познай себя сначала,,,,,найти упражнения, которые тебе помогут это главное,,,,КАКОЙ ВЫ ЧЕСТНЫЙ, ДОМАШНИЙ,ОГРОМНОЕ СПАСИБО 😊😊❤❤❤

[@Nat-hw6kp]

Подписываюсь под каждым словом! Я получила проблемы с коленями, которые меня никогда не беспокоили( и про секты тоже, хотя когда ты приходишь на йогу, тебе никто об этом не говорит

[@user-ed6hz3xv6l]

Я всегда это предполагала,но ни с кем этим не делилась.

[@Sinilga27]

йогой нужно заниматься включая голову, вот и всё. Йога прекрасный инструмент самосовершенствования. Но даже зонтиком можно уколоться если не собоюдаешь технику безопасности

[@doctor_victor]

Вы абсолютно правы, необходимо включать голову

[@ElenaVolkova7777]

Интересное мнение 😀

[@user-ft7cn5he8w]

Доктор Виктор, Вы сами то йогой занимались когда-то? Итоги звучат так "если не можете ходить - не надо и начинать"

[@user-ho7rk2qv4c]

Прекрасный ролик!

[@intelligence330]

Здравствуйте,спасибо за информацию,как раз думали ,что это и нужно ли нам-?

[@intelligence330]

Возможно онлайн-консультации? Уфа

[@helenginger5020]

Я с Вами соглашусь, что если есть какие-то травмы, йога может их усугубить. У меня сколиоз 2 степени. После первого занятия- обострение, боль в месте искривления. Мне пришлось делать массаж 10 сеансов, чтобы убрать боль.

[@user-bc9nk9hz9s]

Виктор Викторович, услышала про аппликатор Ляпко. Какие есть противопоказания? Всём ли возрастным категориям можно его использовать?

[@doctor_victor]

Здравствуйте. Аппликатор можно использовать практически в любом возрасте, только детям он вряд ли понравится. Противопоказанием является повреждение кожных покровов (раздражение, экзема и т. п.), повышенная температура и общее плохое самочувствие.

[@user-bc9nk9hz9s]

@@doctor_victor Благодарю

[@user-lh6wj9qn7j]

Уважаемый доктор, разрешите с вами не согласиться. Я начала заниматься йогой в 53 года, жалею, что не сделала этого раньше. Моя инструктор очень внимательна к каждому, кто занимается в классе. Ничего через боль не делаем, всё по своим силам. Йога - это очень приятная практика и для тела и для сознания. Во время выстраивания асан всё внимание переходит в тело, повышается осознанность и, действительно, отключаешься от внешней суеты на эти 1,5 часа. Просто это приходит не у всех сразу, но если стараться, то обязательно получиться успокоить свои мысли. Так что лично я очень полюбила йогу и не собираюсь отказываться от занятий.

[@doctor_victor]

Вам очень повезло с инструктором, это редкость

[@ilonasol3391]

Соглашусь с доктором. Вам очень повезло с инструктором. Я на занятиях йогой так спину растянула, что сейчас лечу. И очень сомневаюсь, что вернусь к занятиям йогой в группе. Лучше уж дома буду потихоньку заниматься. Тем более что от природы я совсем не гибкая.

[@user-xt5zm5nm3n]

Видно что доктор Виктор знаком с йогой поверхностно. Полностью все не правильно говорит и по асана и по медитациям))) к примеру Хатха-йога это восьмиричный путь. Прежде чем делать асаны нужно соблюдать Яма Нияма, потом Асаны, потом Пранаяма, потом Пратьяхара и тд. Пусть доктор хотя-бы прочитает про это и тогда повторит свой ролик про Йогу)))

[@music582]

Заставь мужика Богу молиться - он и лоб разобьёт 😀. Включать голову надо всегда. Конечно у нас это не йога, а обычные растяжки. И надо в первую очередь прислушиваться к своему организму а не тупо повторять за инструктором. Лично я обожаю растяжки и они мне помогают при моем остеохондрозе. К инструкторам не хожу но прислушиваюсь к ним и изучаю самостоятельно.

[@elzakissibayeva4202]

Соггласна на сто процентов с врачём.Мне на первом же занятии стало плохо,сильно разболелась голова?поднялосьАД,вызывала скорую,давление 205,чуть инсульт не случился.

[@user-be3hu3dd5w]

В индии йога только для мудрецов да кшатриев...а вы говорите и советуете всем подряд...йога начинается с этических норм и медитация это работа с умом ..а не расслабление а психические практики начинаются только после очистки тела души раскрытия движения в каналах и практики этических норм ...и йога всегда секта ...религия тоже секта ...алкаши тоже секта ....а насчёт тела да на востоке да и в россии татарская поза полулотос естествена как и в индии где встал там и сел поза лотоса естественна а в россии выбирать тренера надо да и интернет полон спецов которые научат как быстро и без последствий для ног сделать ту или иную позу...тело таки должно не ржаветь и своё мнение добавлю к слову доктора ...гимнастика или ушу обязательна для тела которое хотят сохранить работоспособным но без лишнего фанатизма и всё будет хорошо могу посоветовать комплекс для оздоровления секта ЗОЖ 🙏😁🙏🙏у шу чой гар ...могу и ссылку послать от вас ват сап сюда почемуто ссылки не проходят...всем здоровья психического здорового оптимизма и доброго юмора и солнышко улыбнётся вам

[@veragazhelova1254]

Молодец,отличный ответ👍😂

[@Sinilga27]

Хорош пугать сектами, ваш канал тоже можно сектой назвать

[@mahmudali5322]

Бредятина. Врачу нужны больные. Основа нынешней медицины

[@dggdgmnjkxo6718]

Ну... так... слушай доктор..что бы не быть голословным, ты научись сначало лечить синостоз тел С-6 С-7 шейного отдела, научись абсолютно исцелять все сбои желез внутренней секреции. Тормозни старение, лет эдак до 80. Да что там старение вы грипп с ковидам уничтожьте, как в свое время оспу, а потом говори, что йога плохо.