좋은 습관을 하나씩 더하면서 조금 더 괜찮은 엄마가 되어가고 있습니다.

안녕하세요, 초등 교육의 정보와 경험을 함께하는 슬기로운초등생활입니다!
[이은경]
(전)경기도 교육청 소속 초등 교사 (15년)
(현)초등, 중등 두 아들 엄마, 작가, 강연가, 유튜버
(지은 책) [초등매일글쓰기의힘] , [초등자기주도공부법], [초등완성매일영어책읽기습관] 등 30권
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이은경 선생님 인스타그램 @lee.eun.kyung.1221
처음 오셨다고요? 오늘부터 그냥 막 친하게 지내보아요! 어서 오세요~

[@user-yw9cb3yo8w]

항상 하는 고민입니다ㅠ 기복없는 엄마가 되고싶은데 너무어려워요~정말이지 엄마마음가지까지 여러모로 잘 챙겨주셔서 감사합니다~~

[@user-kc6xb3zv9h]

1. 2년넘게 피아노 배우고 매일 피아노 연습하고 체르니 40번까지 끝내기 2. 영포자였던 저는 초등딸 영어공부 시작할때 같이공부하고 아이 영어책을 읽고 유튜브로 영어공부하기(아이보다 한단계 위임 ㅎㅎ) 3.운동을 끔찍히 싫어하는 제가 운동한지 3주~ 이제 빼먹지 말고 매일 운동하기 몸도 튼튼 마음도 튼튼해지기 연습

[@Gjayjhwan]

아침에 일찍일어나는 습관.. 너무 힘들어서 난 아침형 인간이 아닌가 보다 했는데 100일이 지나기 아침이 상쾌해요. 5시에 일어나서 명상&다이어리쓰고 땀 흠뻑흘리며 새벽운동하고 돌아오면 스트레스 싹 풀려 기분좋게 아이들 깨워 등교시킬수 있어요.

[@가을이오면-w8k]

와 5시 일어나.나자신을 돌아보고 여유로운 맘으로 시작하는 하루 멋진데요

[@go_small_step]

1.새벽기상합니다.(나만의 시간 확보) 2.스트레칭 및 명상하기 3.하루 계획 짜고 일기쓰기(감사일기포함) 4.도거하기

[@eunkyeongjang]

1. 새벽. 눈뜨자마자 물한컵 마시기. 물 마시고 나면 무조건 책읽기. 아침에 어제 한일 적기.(전 오늘 할일 적기 보다 한 일을 적고 나면 반성도 되고, 열심히 뭔가 한 날은 '오늘도 열심히 살자' 스스로 격려도 되고 그렇더라구요) 2. 저녁 아이들과 자기 전에 꼭 함께 웃고 잠들기. 오늘 하루 감사한 것 3가지씩 말하기. 일찍 자기. (이걸 젤 잘해요 ㅋㅋㅋ 일찍 자야 모든 루틴이 제대로 돌아가더라구요) 너무 사랑스러운 은경 선생님. 제가 늘 많이 배우고 있어요. 미사여구없이(사실은 글재주가 없고 표현력이 부족해요 ㅋㅋ) 정말 감사합니다.

[@이마쯔]

9시에 이은경 작가님 유투브, 전 동네 도서관에 책 예약, 상호대차를 마구 해놔요. 십분 거리에 서너군데 도서관이라 아침에 산책겸 다녀와요. 안 빌리면 대출 금지라서. 억지로 운동 하게 됩니다. 그리고 108배 매일 해요. 13분 정도 걸려요. 일년 넘게 하니까 허리랑 날개뼈 아픈게 사라졌어요. 저녁 먹고 나서 화가 올라올 때쯤 하면 화도 사라져요!

[@jihyenature]

자려고 아이와 누운 어느날..'엄마 폰좀 하고있어 폰 불빛이 있어야 잠이잘와' 그러더라구요? 자기전에 덕질하느라 유툽을 자주봤었는데 아이 말 듣고 충격받아 폰사용 줄이고있어요. 아이한테 잔소리할게 아니네요. 운동, 채소먹기, 영양제는 습관이됐는데 자기전에도 책보기는 더 노력해야겠어요 헤헿. 아! 자기전에 아이들과 누워서 오늘 좋았던 한순간에 대해 이야기하기 합니다. 추천!

[@그럼에도불구하고-c4s]

저는 아이한테 '잔소리 대신 질문하기'를 습관 들이고 있는 중이예요.아들은 딸과 달리 어떤 잔소리로도 변화시키기 힘들었는데 ㅠㅠ아들자신의 성벽안에 침범하지 않으면서, 변방에서 질문만 던지는 거예요~4학년 아들 키우면서 온갖방법 다쓰면서 엄마표 진행중인데, '질문하는 엄마'컨셉은 그나마 덜싸우고,서로 마음 헤치지 않는~요즘 순항중입니다^^

[@youngjoosong8421]

저도 4학년 아들 ~ 저도 질문하기 시도해볼게요~^^

[@이조은-x7g]

정말 좋은 습관인 것 같아요. 오늘 아이에게 잔소리한 모습이 떠오르며 또 반성모드네요.'잔소리 대신 질문하기' 저도 오늘부터 해봐야겠어요~^^공유해주셔서 감사합니다.

[@user-kt5ie1rs7y]

저도 따라해보고 싶은데 성벽을 침범하지 않으면서 변방에서 질문만 던진다는 말이 이해가 안되네요 ㅠㅠ 어떤걸까요? 좋은방법 같은데 답글 기다릴게요 ♡ 좋은하루 되세요^^

[@그럼에도불구하고-c4s]

@@user-kt5ie1rs7y 1.아침부터 딱지치고 있는 아들에게"오늘 계획 한번 짜볼래?(거실있는 칠판에)" 2.저녁에 자기전 한글책 읽을때"너 책~같이 한 페이지씩 읽을까? 아님 각자책 읽을까?" 3.수학 문제집 풀때," 이번 페이지는 몇분 걸릴것 같애? 시간 정해서 도전해 볼래? 한페이지 5분 어때?" 4.영어책 집듣(음원들으며 영어책 읽기)할때,"너가 음원 놓치지 않고 몇 페이지까지 갈수 있나 해 볼래? 오늘 컨디션 좋아서 집중력 장난 아닐것 같은데~" 5.수학풀때 입으로 딴소리하며 집중안할때, "수학 풀때는 숫자로만 말할수 있다고 해 볼까?" 6. 독서록 쓰게 하고 싶을때'" 니가 쓴 글~듣고 싶다~쓰고 읽어줄래?? 너 어제 읽은책이 뭐더라?" 7.주말아침 눈 뜨자마자 딱지 치고 있는 아들에게." 우리 언제 영어(집듣) 시작할까? 몇분 뒤에 할지 타이머 세팅해 놓을래?" 8.한글책,영어책,수학할때 마지막 5~10분을 더 시키고 싶을때', "오~잘했어,근데 조금만 더 할수 있을까? 내가 보기에 조금 더 할 수 있을것 같은데~" 오늘도 '버럭.'.....은 꿀꺽 삼키고.... 질문하러 갑니다^^

[@user-gt8ik1yu2p]

@@그럼에도불구하고-c4s 오 대박 이거 남아 스탈 공부 많이 하신것 같은데요^^

[@user-nq1ip4cm3p]

맞아요~~어디선가 들은 기억이 나요 정확한지 모르겠지만^^;;; 40일을 꾸준히 노력하면 습관이 되고 1년을 꾸준히 하면 곧 내 자신이 된대요 요즘 계속 되뇌이며 지키려고 노력합니다

[@user-wq4yv8wp6t]

30분 독서+🌱 30분 운동+🌱 하루에 한 번 은경쌤 만나기🌷 소식?하기+16시간 공복유지^^ 선생님덕분에 엄마의 운동과 책 읽기 잘하고 있어요. 감사합니다💐

[@구선영-w6j]

안녕하세요~~어제 아이칭찬라방 늦게 보고는 혼자 훌쩍 거리며 설겆이 했어요... 항상 진심 담긴 방송 너무나 감사합니다. 아들 둘 이라 힘들지만 방송보면 너무나 힘이납니다.

[@hassam_mom]

엄마 체력이 좋아야 아이에게 짜증내지 않는 엄마가 된다는 말씀 적극 공감합니다. 저의 좋은 습관은 독서와 운동입니다. 저는 주로 독서를 아침 새벽에 일어나서 많이 하고요. 운동은 댄스를 하는데 저녁때 합니다. 몸이 피곤하면 잠도 잘 오더라구요. 어머님들이 댓글 광장, 참 멋진 표현이시네요. 항상 좋은 에너지 받아갑니다 ^^

[@김지니지니-n8g]

얼마전 아이가 지적장애 진단을 받았어요 너무너무 힘든시간을 보내고 있는데 선생님 영상보면서 조금씩 힘을내어봅니다

[@dammyenglishtv]

아이코... 마음이 많이 심란하시겠어요. 김지니지니님께 조금이나마 응원 드리고 싶어서 이렇게 답글 달아요.

[@good.morning3927]

에고... 힘내세요... 아이로 인해 행복함도 많지만, 아이로 인해 마음이 힘든것도 많더라고요..

[@김지니지니-n8g]

@@dammyenglishtv 아닐거라 믿고싶었는데... 이또한지나가리라는 마음으로 버티고 있어요..힘낼게요 응원감사합니다

[@김지니지니-n8g]

@@good.morning3927 네~~ 아이를 바라볼때 참 많은 감정이 오가는 하루하루에요~~ 그래도 엄마이기에 힘내야겠죠ㅠ 감사합니다

[@dammyenglishtv]

@@김지니지니-n8g 그쵸... 부모의 마음을 어떻게 다 헤아리고 알 수 있을까요.. 엄마이기에 더욱 힘내고 내 아이 더 열심히 보살피고 지켜야죠.! 자녀분도 지니지니님께서 사랑하고 아끼는 마음 다 알 거에요.😊 조금은 휴식할 수 있는 주말 보내셔요❤

[@user-pd9ql8ee1o]

습관부자되기~넘 좋은 말씀이신거 같아요^^저도 올해는 꾸준한 운동 습관들이기, 책읽고 자기 꼭 해보도록 할려구요♡선생님~늘 좋은 말씀 감사드려용!!

[@iamusy]

새벽기상ㅡ일기쓰기, 새벽독서, 영어공부 아이들 등교후ㅡ 오전독서, 영어공부 점심시간ㅡ이은경 쌤 영상보면서 점심 먹기 오후 ㅡ1시간30분 운동 이정도 루틴은 잡힌것같아요 새벽독서를 시작하면서 독서량이 늘고 흥미로운 분야도 많아지고 독서의 맛을 알게 됐어요. 책읽는 시간이 너무 행복하네요♡ 오후에는 주로 아이들과 시간을 보내는 편이구요. 오전에는 저에게 집중할수 있도록 시간을 쪼개고 아껴서 쓰고있어요.

[@dammyenglishtv]

좋은 습관 기르기는 처음엔 힘들어도 결국엔 나 자신에게 좋더라고요. 그리고 부모의 그런 모습을 지켜보는 아이들도 결국엔 더욱 잘 성장할 수 있어서 뿌듯할 것 같고요.😊 자녀와 함께 실천할 수 있는 간단한 습관을 만들어 가도 좋을 것 같네요~🙂

[@꿈꾸는완두콩]

운동하면 다정한 엄마가 됩니다ㅋㅋ 올봄에 9년차 장롱 면허 초보 운전 시작하고, 신랑 사고로 팔을다쳐 2달간 병가내고, 집안 살림, 육아 모조리 제가했어요. 너무 힘들어서 상담 받았는데 우울증 상황이래요 그 말듣고 정신이 번쩍 들었어요 아이 등원 후 아침 1시간 공원 산책 다이어리 쓰기 두가지를 매일 실천했어요 이제는 정상 컨디션으로 회복하고 잘 지내고 있습니다 몸무게도 4kg감량 하구요^^ 최근에는 추가로 영어 공부 스터디 가입하고, 선생님 영상들도 다시 정주행 하고 있어요 몸도 마음도 다시 건강해지니 행복합니다^^

[@sunyounglim277]

선생님 오늘도 감사합니다~ 저는 아이에게 예쁘게 말하기를 노력중이에요~

[@이준영-t8x]

많이 힐링하고 갑니다^^

[@user-rg7sk6qc7h]

습관만들기 열씨미 하고있어요 작녀말 중국어공부를 시작으로 올초 영어공부~ 그리고 4월부터 일주일4회이상운동하기! 각각 카톡인증방에 합류해서 재밌게 꾸준히 노력하고 있답니다 중국어 영어는 매일매일조금씩이라도 쓰고읽고 인증하고있고 운동은 만보걷기 비오는날은 홈트영상따라하기 하고있답니다 첨시작할땐 좀 부담스러운가.. 할수있을까..인증횟수못채워서 카톡방에서 쫒겨나면 어쩌지.. 하는생각했었는데 지금도 노력은하고있지만 많이 수월해졌어요 제삶의활력입니다 ㅎㅎ

[@jyhkim212]

매일 아침 일어나서 30분 홈스트레칭 해요 첨에는 유투브 보고 했는데요 1년 이상 30분스트레칭 동작모두 익혔담니다~~! 그리고 샤워후 출근준비해요^^

[@윤지연-i6n]

마지막...이야기 듣고 마그네슘과 아연을 털어넣었어요. 오늘도 좋은 말씀 감사해요

[@soulbeeee]

운동은 몸만 건강해지는 게 아니라 멘탈 관리가 확실하게 되는 거 같아요, 저도 매일 애들 아홉시 두 아이 등원 마치면 한시간 안에 다이어리 쓰고 간단히라도 독서 30분 ( 요즘은 대부분 육아서적.. ) 읽고나서 10시면 무조건 운동해요. 매일이라 엄마들 약속 잡기 힘들지만 애들 없을 때 잠시라도 혼자인 게 너무 편하고 좋네요.. 운동마치고 집 후다닥 치우고 오늘 먹거리 준비 해놓그면 하교시간 ! 아침습관을 지키지 못하면 아루종일 찝찝한 기분이에요 ㅎㅎ

[@user-ko3yh5db1y]

아이들 아침에 사과 반쪽,아침밥은 꼭 먹여요. 주말이든,언제든.^^ 아침밥을 먹어야 하니 아이들도 일찍 일어납니다. 그리고 이은경선생님 유튭을 매일 챙겨봅니다~^^ 미온수 챙겨먹기,운동하기..루틴 만들어보고 싶어요~~

[@emmalim1565]

저는 아침에 차를 끓여요 저 뿐만 아니라 가족들에게도 따뜻한 차 한잔으로 하루를 시작할 수 있게 해주고 싶어서~ 그리고 매일 일기를 쓰려고 노력해요. 일기 쓰기가 멘탈을 조절해줘서 제게 큰 힘이 됩니다. 최근엔 도전해보고 싶은 습관이 있는데 균형있는 아침식사를 꾸준히 해볼까 해요. 빵,떡과 같은 탄수화물을 먹되 견과류, 소시지, 볶음야채 등 단백질과 비타민 무기질도 포함해서 영양소를 고루 갖추어 먹어보려고 해요. 시리얼을 먹더라도 견과류가 담은 걸로~ 건강이 우선이라는 말씀 참 와닿아요~~

[@xue5735]

매일 아이랑 책한권을 같이 읽는데 아이가 왼쪽페이지 저는 오른쪽 페이지를 읽어요 읽고난후 책에 대한 각자의 느낀점을 공유합니다 그래서인지 글쓰기를 힘들이지않고 뚝딱 잘 쓰는거같습니다 요즘 추가된 또 다른 습관은 아이랑 같이 일본어 주3회 공부합니다 시작한지는 두달 가까이 되는데 쭉 이어나갈 생각입니다 영상 항상 감사합니다

[@user-em5od4fb9z]

자기전에 두딸과 15분 정도 누워서 하루일과 이야기 나누어요. 칭찬,격려를 위해^^ 8살 큰딸은 5살 동생에게 자기전에 소리내어 책 읽어 주어요. 피곤해도 6시 30분 기상해서 아침밥 정성껏 차려서 네식구 맛있게 먹고 출근.등교.등원 해요.

[@dammyenglishtv]

8살 큰 따님이 듬든하고 좋은 언니네요.😊 동생도 언니의 사랑을 듬뿍 받아서 너무 행복하겠어요. 김현미님께서도 두 따님 보시면서 정말 행복하고 뿌듯하시겠어요.😊 두 따님에게 칭찬 듬뿍 해주고 싶네요💗

[@junginhwang6456]

백번 맞는말씀 ᆢ 감사히 듣고갑니다 선생님 실천~~~아자^

[@이정화-i3t8x]

1시간 일찍 일어나서 아이들 일어나기전에 영어공부 하고 있구요. 매일 아침 공복에 커피 마시곤했는데 커피를 다른 차로 바꿔 마시기 시작했고 아이들 등원 시키자마자 신발신은김에 50층 계단운동 하고 있습니다. 저도 나만의 좋은습관 또 가지고 싶어요♡ 영상 늘 잘 보고 있습니다^^

[@user-ov5or1iu9s]

선생님 채널 구독하면서 제게 많은 습관들이 생겼어요~ 선생님이 운동하셨죠? 이런말씀 많이하셔서 운동안하면 괜히 숙제 안한것같고 ㅋ아이 학교가는날은 30분이상 꼭 걷기운동하구요 남편이 아침에 5시45분에 출근하면 정수한잔에 철분제 먹는습관 따뜻한 차를 꼭 마시고 하루시작하는 습관 오전6시부터 7시30분까지 책을 꼭 읽는 습관도 생겼습니다. 아이때문에 읽기 시작했는데 읽다보니 공부욕심도 생기고 뭔가 성취감이 생겨서 아침에 읽고 자기전 30분씩 꼭 책 읽고 잡니다. 아침에 식사 설거지 뒷정리하며 선생님 강의 듣는 습관도 생겼습니다ㅋ 아이가 일어나서 책 읽는 모습보더니 본인도 자연스레 책가져와서 아침식사전까지 책을 읽기 시작하네요 신기합니다.책 읽으라고 잔소리 할 필요가 없어졌어요~아이 재우고 자는 시간이 아까워 맥주한캔 마시며 하루 스트레스 마무리하곤 했는데 10시전에 아이랑 같이 잠들고 새벽에 책을 읽으니 일상의 활력이 생겼습니다. 그래서 자연스레 금주 한지 두달이 다되어가네요~ 너무 감사합니다~ 선생님의 선한 영향력으로 주부한명이 습관이 바뀌고 생활패턴이 바뀌기 시작했어요~ 너무너무 감사합니다~ 앞으로도 열심히 시청하겠습니다~~♡

[@herennow79]

안정적으로 살아내는 일. 중요한거 같아요.

[@user-br6lb3dr4w]

아침에 애들 밥먹을때 페파피그 영어영상 30분 틀어줍니다ᆢ틀어주기만 하면되니 너무 쉬운 습관중에 하나가 됐지요 영어영상을 따로 시간내서 틀어주려고하니 시간이 너무 없어서 아침식사시간 이라도 흘려 들으라고 틀어주는데 의외로 너무 잘봅니다^^

[@해슬-k7h]

아이 루틴이 저의 루틴이 되어가더라고요..저도 아이 학습 플랜너 쓰면서 제 이야기도 쓰고요 애들땜에 도서관을 다녔지만 지금은 도서관 가면 마음이 편하고요.. 선생님 처럼 영양제 엄청 잘챙겨 먹고요..일주일에 한번 두아이 등교하는날 집근처 산에 다녀옵니다.뭔가 나를 위한게 필요한것 같아요

[@misona5605]

잠자기전에 다음날 할일 간단하게 메모하고 잡니다 그런날은 하루가 더 빨리 활기있개 시작되더라구요^^

[@꽁미미꽁]

아침공복에 미온수 마시기, 스트레칭30분, 워킹1시간 꾸준히 하다브니 아침루틴이 되었네요. 저녁루틴도 만들기위해 노력중입니당.^^

[@Alyssa_bell]

기상하면 40도 정수기물 한컵마시기♡당연한거였는데 잊고있던엄청이로운거였네요^^(다시느끼게해주셔서감사) 아침을 초간단히 국에밥세숟갈말아먹더래도, 유산균견과류영양제 이3종세트는 매일숨쉬는것과같이 먹어요...암튼 제가하고픈말은 5월에너무체력이바닥나 아이에게자주언성높이는것은물론, 사나워진거같아 속상해하고있던차...그래도 잘하고있는습관을 찾아보고 뒤돌아보게 해주셔서, 생각치않게 다시힘이샘솟음를 느끼고갑니다라는것이에요....회복하기위해 자기전 아이와 명상타임을 가지는것도 새로 생긴 루틴이네요..아무튼 오늘도 감사합니다♡♡♡

[@simba_012]

☆ 스쿼트 매일 100개씩 하기 ☆ 일어나면 이불 예쁘게 정리하기 ☆ 출퇴근길에 유튜브 구독채널 영상 공부 ☆ 도서관 매일 출근 도장! ☆ 잠자리 독서 아이와 매일 하기 ☆ 밥 먹고 나서 영양제 먹기 내 몸과 마음이 건강해야 아이들과 행복한 일상을 영위할 수 있다 매우 공감합니다!!

[@user-ns9wn7by7x]

아침 아홉시 이은경쌤유튜브보는 습관 들이기가 힘들지는 않았어유 넘 자연스럽게 뭐에 홀린듯이였어유

[@sangspark3638]

저는 108배 150일째 하고 있어요 ^^하고 나면 개운하고 마음도 정화되는것 같네요 아이들한테 화도 덜내구요^^ 그리고 아침공복에 물마시기 일어나자 마자 몸무게 체크 합니다 이건 완전 자동이네요

[@jujuvvv5933]

안녕하세요 예전네이버 영상을 시작으로 부터 쭈욱 선생님 유튜브와 책으로 도움을 많이받고있습니다. 아이 영어에 너무 조바심이 나서 아이를 다그치고 비교하고 정말 못난엄마예요. 그렇지만 정신차려야겠다 하고 은경쌤 영어책 펼쳤어요. 초등완성 매일 영어책 읽기습관 읽으면서 줄줄 울면서 봤어요. 너무 현실적이고 위로가 되는말들이 섞여서 눈물이 울컥 했습니다. 계속 계속 책 써주시고 영상도 많이 찍어주세요. 응원합니다!

[@terasa78]

좋은습관이 많으시네요~^^ 부럽부럽 항상 아이들 습관만 생각했었는데 저 자신을 위한 습관도 생각해봅니다 .책읽기,영어공부,운동등 조금씩 늘려나가보렵니다 ^^

[@조주영-d6m]

안녕하세요^^ 저도 이제 좋은습관을 들인지 한달쬐끔넘었네요 늘 늦잠자고일어나 짜증이많은 하루를시작했는데 이제는 6시쯤일어나 세수후 미온수한잔을시작으로 108배 10분명상 긍정확언을하며 하루를 시작합니다.,^^

[@김과희]

전 습관부자임을 확신합니다 새벽 5시에 일어나서 달리기운동하고 개인공부 독서시간을 가집니다 저도 일어나 양치하고 미온수 500ml마시기합니다 처음엔 의지적으로 했는데 1년이 되어가니 당연한 루틴이 되었네요 과거의 내가 오늘의 내가 되었고 오늘의 내가 미래가 될 걸 믿기에 큰 욕심안내고 꾸준히 건강한루틴 가지고 가려고합니다~~

[@franchesca98]

구구절절 선생님 말씀 너무 와닿아요~ 저는 치료하고 정신차려보니 알게된것들을 여기서 다시 듣고 리마인드합니다. 요즘 다시 첫애보면 화가나고 가르쳐야한다는 강박과념에 힘들었는데 힘 빼고 저의 좋은 습관에 더 신경 쓰기로 다짐해봅니다~^^♡

[@user-dp2fo5lc6g]

초3 초4인 자매를 키우는데 자기전에 따로따로 책을 읽어줘요 같은책을읽히니까 수준차이나더라구요 힘든데 습관이되서 괜찮아요 애들재우고 홈트해요 안그러면 몸이 부푼답니다 ^^

[@김유미-f1f]

힘내세요 어제와오늘처럼 내일도 응원합니다^^

[@sjyoun5194]

아이는 5살때 아침 10분으로 시작해서 하루도 안빼고 아침 1시간 공부하고 학교 가는 습관이 들었어요. 아이에 비해 실천 하다 만 저의 습관이 부끄러워집니다. 오늘부터 다시 습관잡도록 실천 해볼게요^^ 제 습관은 이쁘게 화내는 습관입니다~

[@user-dp7oo8od9b]

모닝 미온수물한잔 습관 정말 싫어했는데 이젠 미온수 마시고 아이에게도 모닝 미온수꼭 마시게하고있어요 ^^ 전 배움 습관을 해요 새로운무언가를배우면서 성취ㆍ자존감도 찾을수있다고 봅니다~

[@yjk3885]

저도 아침에 일어나면 제일 먼저 양치질하고 미온수 한잔 마셔요 ~ 그리고 아침밥을 꼭 먹는답니다^^

[@sypark3791]

작년부터 코로나로 집에 머무는 시간이 길어지면서 스테퍼 30분 훌라후프15분 플랭크1분하는게 습관됐어요. 매일 아침 몸무게 재고 좀 늘었으면 그날은 좀 덜 먹어요. 나이들면서 사이즈 유지하려고 노력해요.

[@빵상-e2s]

운동매일하는습관 한지는 10년도 넘은거 같아요~올해 추가된 습관은 미라클모닝~일찍 일어나기요..일찍일어나며4시40분?? 늦어도5시에 일어나..운동하고..준비하고있는 자격증 공부합니다..(선생님 덕분이에요~선생님이 소개해주신 사이트에서..작년초인가..소소한 자격증을 시작으로..보육교사 자격증 취득이 코앞에 두고있고..사회복지도 같이 준비하고있어요) 아침에 운동하고 공부를 하고나면..나를 위해 무언가를 했고.. 가정주부로서..자존감이 너무 많이 떨어져있었는데..마음이 많이 좋아졌어요.. 그리고 아침에 일찍일어나 할일하는것을 아이에게 물려주고 싶어 조금씩 푸쉬 했는데..8살 딸 아이7시5분에 알람맞춰 일어나요(왜..5분에 일어나는지는 모르겠지만..ㅋㅋㅋ) 수, 한문, 영어책읽기, 어휘문제집 푹고.. 책도 읽고 학교등교해요..고학년이 되면 조금더ㅜ일찍 일어나지 않을까 기대하고 있어요..본인이 아침일찍일어나 할일하고 오후에 자유를 누리는 맛에 빠져 스스로 하는모습에 대단해 보여요~

[@user-xv2gc4rt4x]

저의 습관은 아이등교시키면서 운동30분이상하기, 도서관다니기,글쓰기 입니다. 앞으로 계획하고 있는것은 108배하기 입니다. 습관잡히기 전에 무릎이 너무 아프네요. 견뎌야겠지요. 내가 가지고 있는 습관과 앞으로 가져야할 습관에 대해 생각하게 하는 영상 감사합니다.

[@tingtingmom]

BTS 영상..저희 딸이 그래요 ㅠㅠ 저는 학창 시절에 정말 책을 안 읽었어요. 심각하게 ㅋㅋ 아이들도 크고 몇년 전 부터 이러면 안되겠다 싶어 한 달에 한 권은 꼭 읽자 계획 세우고 4년째 이어오고 있습니다. 이제야 책 읽는 재미를 좀 알게 됐어요. 그리고 영양제도 이제 잘 챙겨 먹고요 ㅋㅋ 요즘은 열심히는 아니지만 온라인 영어 강의 끊고 수업은 밀리지 않게 듣고 있어요. 선생님 영상도 챙겨 보고 있지요 ^^

[@wskim6165]

선생님 점점 더 예뻐지세요~~

[@youtube_libsung]

아이가 매일 글쓰기 습관이 잡혀서 종종 주제를 스스로정해서도 쓰고있어요. 내일모레 여행가는데, 오늘 아침에 글쓰기 노트에 체크리스트를 쓰는 이유와, 내용들 작성하고 등교했어요~~ ^^ 저의 좋은 습관은... 찾아보겠습니다. 뭐라도 있을거라믿으며..^^

[@지지-n4e]

대단하네요~ 엄마의 노력이네요 어떻게 하셨는지 궁금해요

[@youtube_libsung]

@@지지-n4e 감사해요~ 매일 썼더니 쓰는게 편하고 자연스러워진것 같아요^^

[@민주-q8m]

안녕하세요^^ 영상 잘보고 저의 좋은습관 하나 공유하고싶어 글 남깁니다^^ 저는 잠들기전 아이들과 명상하기 습관만들고있어요^^ 6살,9살 두딸맘인데 아직은 길게 명상은 못하고 숨고르기 정도ㅎ하고 있는데 명상하고나니 아이들이 꿀잠자더라구요ㅎ 책읽고 명상하고 잠드는데 아이들 마음도 안정되고 좋은거 같아요^^ 명상해보세요^^ 강추입니다^^

[@팜팜푸린]

선생님 오늘 왜 이렇게 예쁘세요^^

[@user-ru3mu9gv6w]

저는 가계부 적는 습관이 완전 자리잡았어요^^v 근데 늘 강조하시는 운동 습관이 넘 힘들어요~ 노력해볼게요^^ 선생님 행복한 주말 되세요💕

[@Cafeseason]

저도 선생님 영상으로 좋은 습관이 뭐가 있을까 생각해 봤습니다.생각보다 많드라구요. 참고로 애가 셋인 직장맘. 이번을 계기로 바쁘게 열심히 사는 제자신에게 칭찬을 해줬어요^^ 1.아침 4시30분 일어나서 독서 30분 2.항상 다이어리에 메모습관(몸무게도 재요) 아이들 일일계획체크, 식단, 하루 운동루틴과 지출내역까지 3.바빠서 뉴스를 제대로 못봐서 운전하면서 뉴스 듣기 4.하루에 물 2L마시기, 영양제 챙겨먹기 5.아이들 스케줄 보면서 방과후 통화해서 중간점검하기 6.아이들 저녁 챙겨주고 헬스장에서 50분 운동하기 7.최소한 30분이상 아이들과 대화하면서 학교생활 및 공부 얘기 하기 8. 잠자기전 30분 책 읽어주기

[@user-hi4wo6fn4n]

와... 존경스럽네요....

[@옐-p4b]

잘보고갑니다.

[@user-yn3ux1gk7j]

아이들 보내고 바로 운동해야 하루가 시작되는데, 너무 운동하기 싫더라구요. 침대에 누워서 오늘의 시작을 미루고 있었어요. 그러다 이 영상 썸네일보고 정신이 번쩍!! 지금 일어 서서 댓글써요ㅋㅋㅋ 운동하면서 잘 들을게요^^ 주저앉고 싶을때마다 벌떡 일으켜세워주셔서 감사합니다^^ㅎㅎ

[@user-ec6em3fy8b]

앗 1등.어머 10초전 업글어네요^^

[@play-kk5pw]

선생님 궁금한 것이 있어서요..딸아이가 1학년이 되었어요. 요즘 친하게 지냈던 2학년 언니와 부딪히게 되는데요 그게 고자질때문이에요. 어린이집에서 친구들끼리 해결되지 못한 부분은 선생님께 도움을 청하고 말하는 방식의 교육받다가 학교에 가니 다른 친구의 잘못된 점은 말하지 않는 것 친구관계에서 해결되지 못한 부분도 말할 수 없는 것인지.. 이부분을 어떡게 얘기해주고 교육해야 할지 헷갈려요... 딸아이는 어린이집에 있었던 일들을 잘 얘기해주는 편이었어요. 시시콜콜한 것 부터 누가자기에게 불편하게 한 행동들도 얘기하고요 그러면서 대화도 자주 하게 되었어요. 학교 들어가서도 친구들 얘기도 해주고 선생님 얘기도 해줘서 저는 개인적으로 좋았거든요. 왜냐면 주위에 엄마들 중 아이가 물어봐도 얘기를 잘 안해준다는 엄마들이 좀 있어서요. 그렇다면 친구의 나쁜 행동을 말하지 않는게 과연 좋기만 한 것인지..궁금합니다. 나쁜친구가 다른친구를 괴롭히고 있는 모습을 보았을 때 못본 척 해야 할까요, 자신을 괴롭히는 친구 얘기를 하지 말아야하나요..아이들도 헷갈릴 것 같아요. 말 안하는게 다 좋은걸까요..ㅠㅠ 궁금해요 선생님 어느선까지 얘길 해주어야할지요...답변 꼭 부탁드립니다..

[@play-kk5pw]

그리고 딸아이가 2학년언니와 부딪히는 건 언니가 말을 얄밉게 해서 그게 속상해서 저에게 말을 하게 됐고 그걸 옆에서 보고 있던 2학년 언니는 자기 엄마한테 혼날까봐 저희 아이보고 고자질쟁이라고 더 놀리더라고요....ㅠㅠ

[@user-ns9wn7by7x]

양치질 가끔 안할때도 있지만 ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ 어 또 터짐미다

[@family-bc7qg]

저도 예전부터 매일아침 눈뜨면 무조건 미온수 한잔 마시고 하루를 시작해요~ 요즘에 새로생긴 습관은 매일 은경님 영상을 챙겨 본다는것~^^ 영상들으면서 빨래 널기도하고 ㅎㅎ 매일매일 챙겨보다보니 습관이 되었네요~^^ 더 노력해서 좋은습관 몇개 더 만들어야겠어요~ 오늘도 좋은 말씀 감사합니다~~^^

[@katehyunheeher8996]

작가님 식성 저와 비슷하셨는데 … 생야채 저도 도전해 봐야 겠어요^^

[@user-hf6ip2xs1q]

주말엔 가계부 주간단위오ㅡ

[@user-ld7tu6pc5w]

영양제.비타민d 꾸준히 드세요.저도비타민d8이었는데.일년반 지나서75로올라갔어요.

[@쥬네비브]

75까지 오르셨군요 ㅋ 그정도 수치가 오르면 몸상태가 어떤가요?? 저도 5000 아이유 먹고 있는데 ..

[@user-ld7tu6pc5w]

@@쥬네비브 일단 무기력한것 많이 없어졌어요.예전에는한시간걷는것도힘들어서살이많이쪘는데두시간정도걸을수있구요.집안일이나아이들공부봐주때도금방지치거나힘든것이줄었어요.

[@TV-ce2eb]

선생님 말씀대로 운동과 독서를 꾸준히 하면서 저 스스로 성장한거 같아요~ 하지만 칭찬은 많이 못 했어요~아이에게 화를 더 많이 낸거 같아요~더 노력하겠습니다^^

[@아마린-f6r]

bts 제 얘기네요 ㅎㅎㅎㅎ