Bestform mit Johannes!

[@deniz7619]

Richtig geil zu sehen, wie er Johannes wieder mehr bewundert (Training und Sympathie). Sehr gutes Coach - Lehrling Verhältnis.

[@maxmuskel7793]

Helmut war eine gut geölte Trainingsmaschine gewesen und jetzt was haben du aus dich gemacht? Alle haben gelacht 🎉🎉🎉

[@Alex-kd5sv]

@@maxmuskel7793 jetzt nochmal auf deutsch bitte

[@fredba9246]

Johny, du musst deine Ziele klarer formulieren. Dein Ziel ist nicht "Bodybuilding". Das ist viel zu unspezifisch. Dein Ziel ist, in einer für einen Bodybuildingwettkampf angemessenen Form auf der Bühne zu stehen. Wenn du das nicht klar formulierst, wirst du es auch nicht verinnerlichen.

[@smoff77]

Was redest du da?;)

[@88er]

Johannes wird ihn schon gut anweisen, keine Sorge

[@Rieke2024]

​@@smoff77ich denke da ist Manifestation gemeint.

[@kevinhiller7414]

Ahhhja

[@DonJohn44]

Oder influenca

[@ares-p9p]

Finde es echt grauenhaft hier in die Kommentare zu schauen. Wie viel Missgunst und Rumgemeckere da steht. Fand es schon unangemessen wie Johannes da mittlerweile im dutzendsten Videos draufrumtritt, dass Johnys From schlecht war. Ich glaub Johny hat selbst zwei Augen im Kopf und ist enttäuscht mit seiner Leistung. Lass dich nicht unterkriegen Johny.

[@benotyourboss]

geile Mukke! Geil Johny, Motivation pur!

[@rainerdeutzmann6911]

In einem fremden Studio so zu stöhnen als wärst du alleine. Na ja.

[@Tom99900]

Bitte mehr Videos mit Eddie Hall. Das harmoniert perfekt und ich schmeiß mich immer ultra weg! Bauchschmerzen vom lachen

[@Test-cx3oh]

zieh durch, geile Figur... sei stolz auf dich

[@Releaser11]

Ich habe immer das Gefühl, Johnny ballert einfach nur dass aber nicht viel im Zielmuskel ankommt. Stefan Kienzl hätte ihm definitiv gut getan, der achtet erstmal auf die Ausführung und Technik danach aufs Gewicht. Trotzdem alles Gute und viele Gains

[@tobiasketels4136]

Geiles video, aber Diggi du Schreist schon echt übel rum 🤣✌️💪

[@jennyverkehrtherum1961]

Finde dich richtig sympathisch und mag deinen Content sehr. Aber die Findungsphase ist doch Dauer programm bei dir oder bilde ich mir das ein 😅

[@Xen1337Source]

Bei den Geräuschen kann man denken Kai gedan ist dein neuer mentalcoach

[@delucamarcello9972]

Ich kenne mich mit Bodybuilding nicht so gut aus aber ich denke Johannes ist der richtige für ihn. Viel Erfolg Johny ❤

[@florenskoschinski2862]

Thumbnail vs reality😂😂😂

[@IamReloadHD]

So wird das was !😊

[@iiZzma]

Gemeinsam wachsen 👌🏾😂

[@leonrein2113]

Yes würde gerne den Split mal ausprobieren :)

[@Marcel-sh6ry]

Erstmal, geiles Video! Ich habe eine Frage zu deinen Aufwärmsätzen: Sagen wir, dein maximales Gewicht wäre 70 kg. Wärmst du dich dann einmal mit 40 kg auf und danach mit 50 kg? Oder gehst du direkt von 40 kg auf 70 kg? Oder machst du das ganz anders? Ich bin gespannt, wie deine Form aussehen wird. Viel Erfolg!

[@Johnymuenster1]

Danke!❤🙏🏽 he nach Übung und maximalgewicht beim vankdrücken zb 20kg weniger als der maximal Satz und biceps und reizend 5-15kg vor dem arbeitssatz

[@scuuurrrscuurr1941]

The Salt king

[@paulsteltner5371]

Wie alle am heulen und haten sind einfach peinlich, wünsch dir viel Erfolg und mach einfach dein Ding

[@informationskanal6777]

Johny du musst verstehen das es ein krasser Leistungssport ist....dein Arbeit und das um dich herum wird dir nicht die Zeit geben....das du oben mitspielen kannst....ist nicht böse gemeint.

[@maxmuskel7793]

Du bist eine gut geölte Trainingsmaschine gewesen und jetzt was haben du aus dich gemacht? Alle haben gelacht 🎉🎉🎉

[@donkoooooo4696]

Du bist krank

[@vanniv.8281]

Google Translate detected opinion rejected.

[@Serhattgy]

Schön, dass du Spaß hast 🎉🎉

[@theruffneck91]

Was machen wir jetzt mit dem Hautbild?

[@KevinVollander]

Hast recht, sieht jetzt schon gröber aus. Ich denke, da ist noch das ein oder andere "Supplement" dazu gekommen.

[@cinematicfpv31]

Wenn wir mal ehrlich sind du hättest natty bleiben sollen

[@Dennis.Boyka59]

Wenn ich ehrlich bin Jasmin war auch dabei

[@cinematicfpv31]

@@Dennis.Boyka59 ?

[@bikeb7286]

@cinematicfpv31 Zitat von Karin Ritter

[@HistoryAdventure]

Ich habe dich jetzt lange nicht gesehen aber so wirklich viel ist da nicht passiert

[@griselbrand9042]

Ich frag mich manchmal, ob das von jonny und Johannes genauso alles geplant war, um jetzt Johannes voll zu pushen. Bei Johannes super Leistung gezeit, dann total verkackt, um jetzt krass durchzustarten 😂

[@Demon-cr8oq]

Bitte noch ein Bruno Mars Reel

[@juliussch7694]

weiter so

[@mazytm3658]

1:28 was hast du da angeteasert? was solln das.. du kannst uns doch nich so im dunkeln stehen lassen lieber Johny ahaha

[@HistoryAdventure]

Warum der ständig Trainer Wechsel?

[@benkupf3091]

Johny ab jetzt wieder Fanboy von Johannes, schauen wir mal wer beim nächsten Down schuld ist.

[@jotaro8043]

Ich frag mich wer sein nächster Coach sein wird

[@Kvasir1000]

So schnell kommt die Bestform nicht

[@gentlemen1162]

Der Plan macht 0,0 Sinn 😂 ihr wollt Kraft aufbauen ? WTF ihr wollt Muskeln aufbauen. Ich trainiere seit 14 Jahren und mache im Prinzip immer das gleiche mit leichten Änderungen. Die Übungen die ich hier sehe sind einfach zu viel Hokuspokus. Du willst keine Kraft aufbauen sondern Muskeln. Die Kraft kommt von alleine 😂 Johannes ist zwar ein feiner Kerl und passend zu deinem emotionalen empfinden aber auch dir einen für Training und einen Coach für Ernährung

[@xoxol8r]

Macht schon Sinn, weil kraftzuwachs mit Muskelzuwachs einhergeht. Außerdem trainiert nahezu jeder pro derzeit nach Upper lower und fast jeder coach schreibt einen solchen 2er Split für seine Athleten auf. Also alles gut so

[@agaddi9193]

Allein bei dem was du hier schreibst, merkt man das du in den 14 Jahren nix gelernt hast… Das was Er trainiert ist eine Form vom HIT…die mit erfolgreichste Trainingsmethode im Bodybuilding.

[@vince4374]

Renee die frage warum johnny einen satz macht würde ich den coach fragen nciht den athleten der athlet hat fast nie ahnung von warum dafür sind die coaches da. So wie johnny es im vido erklärt sind da viele so halb wahrheiten die niemandem weiterhelfen

[@renevonwameling]

❤

[@alulufderechte7429]

15:40 Dikka Johny man will eigentlich nicht immer meckern, aber du erzählst hier was von 20Kg Sprung und eine Wiederholung mehr Progress. Das liegt doch ganz einfach daran, dass du mehr abfälscht und die Trizepsübung viel dynamischer gestaltet hast. Progression ist ein schleichender Prozess, auch auf Stoff.

[@alulufderechte7429]

Ergänzend sagst du auch, dass du mit den supersupps noch tiefer als zuvor bist und außerdem bist du noch in deiner „recovery“ Phase. Wie kann man da bitte sein Gewicht um 40% steigern und noch eine Wiederholung mehr machen ??

[@steffichristiansen4090]

Ja er bewegt halt den oberam mit, und nimmt den schwung im unkehrpunkt mit

[@Johnymuenster1]

Das lustiges, dass die Ausführung Anfang schlechter war, wo ich nur 50 kg (natürlich Flaschenzug, es sind keine 50 kg) bewegt habe. Ich habe jetzt mit einer besseren Ausführung mit einem besseren Muskelgefühl mehr Gewicht bewegt Schau einfach die Prozesse an, gebe dem ganzen mal Zeit💪🏽

[@Johnymuenster1]

@@alulufderechte7429 Du musst dir mal vor Augen setzen, mein lieber, dass ich nur einen Satz mache und alles in diesen Satz reinstecke🫶🏽 Ich habe jetzt viel weniger Volumen als jemals zuvor, dafür habe ich viel mehr Intensität Ich habe pro Woche nicht mehr als vier Sätze für meine ganzen Arme. Ich habe nicht mehr als acht Sätze für meine Brust oder mein Rücken oder meine Schultern. Bei jeder Übung habe ich nur einen Satz, der zählt. Und weil ich halt mein Körper nicht mit 20 Sätzen pro Trainingseinheit. Zerstöre, habe ich automatisch eine viel bessere Regeneration. Und außerdem ist Johannes sehr wichtig, dass ich viel schlafe und auch nach allen zwei Trainingstagen einen Tag Pause mache. Und ja, ich bin so jetzt gerade noch tiefer als in meiner Anfangsphase, wo ich nicht mehr Natty war, vor einem Jahr! Ich habe jetzt einen festen Ernährungsplan, den ich befolge, dass man alles wirklich perfekt protokollieren kann. Ich achte auf meine Regeneration noch besser als jemals zuvor. Und wenn man wirklich jede Trainingseinheit protokolliert, und alles notiert und wirklich in jedem einzelnen Satz sich perfekt aufwärmt und dann sagt okay heute versuche ich mich zu übertreffen, dann kannst du dich theoretisch nur steigern! Ob die Ausführung besser wird, die Wiederholungs Anzahl oder das Gewicht sich steigert, am Ende vom Tag ist es halt eine Progression!:)

[@ixplain]

Wusste garnicht das du noch trainierst bro. Hoffe dieses mal , dass du es Ernst nimmst und nicht mit 15% Kfa auf die Bühne gehst.

[@LALEDLOL]

Respekt dass du es mit dem Kameraman aushältst, finde den richtig anstrengend

[@frajer127]

Das Gestell ist doch alles andere als für Bodybuilding geeignet.

[@soulebuerste9274]

Siehst zum ersten mal nicht wien lappen aus top form guten Rutsch

[@Johnymuenster1]

Ehre🎉😂

[@Johnymuenster1]

Dir auch!

[@T-Rex711]

Digga was des für komische Brustform

[@MrCenlis]

Warum ist er immer so unsicher und muss während den Training mit dem Coach telefonieren!Er hat All second reachable Coaching gebucht!Ich hasse Jonny nicht, er soll etwas mehr aufschreiben wenn er so vergesslich ist!

[@pewn1562]

Gehorche und waggse

[@T_RyanRain]

Ich höre hier nur "viel Gewicht, ich will viel Gewicht bewegen", "Ich muss mehr machen, ich freu mich, dass ich mehr machen muss" und am Ende wirds wie bei Urs usw., dass man merkt, dass man nichts getroffen hat - Heiko wäre stolz! Aber bei Emir hats ja auch ein bisschen geklappt, ich hoffe du bleibst dabei unverletzt.

[@leandrocosta7343]

Zweiter 😤

[@cavanhinzmann7039]

Erstmal abliefern. Dann reden - sonst endet es wieder wie letztes Mal .

[@tommy-z6i]

Bei jedem Video ein Formcheck, würde ich an deiner Stelle nicht mehr machen alle 4 Wochen reicht doch. Akne des Todes voll mit Wasser und im Aufbau das will doch keiner sehen. Damit kannst du dir so einige nicht so nette Kommentare sparen.

[@peterkuster2965]

Trizeps einarmig 70kg?! Flaschenzugprinzip=35kg!!😊

[@Johnymuenster1]

richtig, aber ich werde 70 Kilo aufschreiben, weil wenn ich jetzt im Training noch anfange herum zu rechnen welchen Grad und welchen Winkel dieser Flaschenzug hat, komme ich nicht voran🫶🏽😂 Klar, das ist keine 70 Kilo sind. Es geht ja darum, dass man die Gewichte in den Fitnessstudio, wo man trainiert, aufschreibt und somit eine Progression erzielen kann.

[@lilgamba5867]

erster

[@crazytopia]

Meiner Meinung nach wird Johny im Bodybuilding nie wirklich was reißen. Ihm fehlt es an Disziplin, Durchhaltevermögen, klar definierten Zielen und dem Vermögen, mal absolut über seine persönlichen Grenzen zu gehen. Alles Dinge, die oben an der spitze, wo er ja hin will, absolute Grundvoraussetzung sind und Dinge, die die absoluten top atheleten einfach mitbringen. Genetisch gesehen hat er auch einige Schwachstellen, mit denen es schwer wird, aber es scheitert ja, wie bereits erwähnt, schon an den oben genannten Grundvoraussetzungen. Einfach physisch und psychisch kein top Athlet. Mal schauen, was Johannes aus dem jungen rausholt, ist auf jeden Fall der beste Coach für so einen Menschen wie Johny, der einer extrem strengen Betreuung bedarf 🤔

[@maxmeggeneder8935]

Also sorry. Aber wer beim Training weniger laut ist als Jonhy , trainiert vermutlich nicht hart genug.

[@illuminatikilla9722]

Der Körperbau sieht einfach komisch aus.....

[@davidtappe8478]

ja das passt hinten und vorne nicht und Stoff hätte er sich auch sparen sollen das ist alles nichts für den der soll bei seinen gay sympatic reels bleiben

[@ProteinPriester]

was redest du?