Routine du soir avec enfant | Mes conseils pour mieux dormir (pour vous, les adultes!)

Aujourd'hui, je vous partage notre routine du soir toute simple, à Clara et moi. J'en profite pour inclure des conseils sur comment vous, les adultes, pouvez améliorer la qualité de votre sommeil et pouvez vous endormir plus facilement (c'est plutôt dans la deuxième partie de la vidéo). Bonne nouvelle : rien de compliqué ici, ou qui demande plein de temps ou plein de nouveaux objets et produits.
Ces petits gestes ont transformé ma routine du soir et la qualité de mes nuits.
Allez-vous l'essayer? :)
NOUVEAU ICI?
Salut! Moi c'est Josée-Anne, une entrepreneure, auteure et maman de Clara Lune. Ici je vous partage mon mode de vie en toute simplicité. Le tout avec une tonne d'amour et de bienveillance. Merci d'être ici :)
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[@wilke238]

Merci pour ce partage, combien de lumière en vous... Merci ! 🙏

[@vaeileen8049]

Coucou! Je suis française et je mange à ...17h30...J'avais trop faim à cette heure ci et faire le goûter à cette heure ci faisait que je n'avais plus très faim pour le repas du soir donc le goûter est devenu le dîner ...Et çà me convient complètement...Merci pour le partage !

[@chloebzn9304]

Quelle bonne idée une routine plus réaliste avec enfant ! C'est très émouvant de voir ces instants de quotidien et de complicité avec Clara 😊

[@FannyCosmetic398]

Vous êtes si belles toutes les deux... c’est magnifique à voir une telle relation. Merci pour ce partage 🙏🏼

[@flavieathoms2305]

Comment bien commencer le weekend !!! Avec une de tes vidéos 😍🥰✨

[@marionbb]

Merci pour cette vidéo. La qualité des clips, du montage et du contenu est encore une fois au rendez vous. Un vrai moment de détente. Merci 🙏🏻

[@genevievemeilleur3541]

De bonne idée qui m’inspire!!! Pour des soirées encore plus de douce!!!

[@eloisedearrosemary3256]

Quel plaisir de voir votre belle complicité mère-fille. Merci pour ces moments de simplicité. Clara grandit tellement, quelle belle petite fille... j'imagine bien que certains soirs ça ne doit pas être facile... mais quand je vous vois, ça me conforte encore plus dans l'idée que j'ai hâte d'avoir ma petite famille... Bisous Josée-Anne!

[@aureliecarru8149]

Quelle vidéo géniale moi qui est des troubles du sommeil et un enfant. Tes conseils me réchauffe le coeur ♥️. Merci 🙏 pour cette vidéo 🌈

[@anneetlespetiteschoses5481]

Merci pour cette vidéo tellement bonne et bienveillante ! Je suis française et instinctivement j’aime manger quand les enfants rentrent de l’école vers 17h30 !!! Puis quand mon mari rentre , je l’accompagne au repas avec une tisane ! Je suis peut être la seule française à faire ça !!?? Mille bisessss✨🌟

[@maried7091]

Merci pour cette vidéo. Certains plans dans le noir sont vraiment magnifiques, et les gros plans sur vos visages transmettent vraiment bien votre ouczur et amour mutuel. Adorablr aussi le plan sur Clara qui s'endort. Cela m'émeut toujours de voir que même à 3 ou 4 ans, les enfants retrouvent leur frimousse de bébé lorsqu'ils dorment

[@veroniquevignau6694]

J ai adore regarder cette routine ....c etait chaleureux pleins d amours.......et justement je mange plus tôt depuis peu et j adore le faire !!!!mais cest vrai que pas mal de monde ....me dit ah bon déjà!!!ta soupe faisait envie 😊c etait quoi .bisous a vous 2

[@rendezvousavecsoname823]

J'ai beaucoup aimé ce partage. Merci 🥰🙏

[@valerieblanchet5940]

Super intéressant! Merci Josée-Anne! Je trouve tes vidéos vraiment inspirantes. J'applique déjà certains principes avec mon enfant. Lorsque j'ai commencé à prendre plaisir dans le rituel du soir au lieu de le subir comme une tâche écrasante, ça a changé ma vie.

[@Jenne182]

Ta voix me repose tellement et la musique est incroyable ❤

[@lisapsn5200]

Les vidéos de Catherine Paquet sont géniales pour s'endormir.

[@Lilith-x8s]

Merci pour ce joli partage dans ton quotidien J'adorais lire des histoires à mon fils quand il était petit, partager ces petits moments avec et ces moments juste à soi. Ça passe si vite mon fils a 20ans maintenant 😂 bon weekend à toi 😘😘😘

[@sarahpieraerts5781]

Merci, je vous ai découvert hier. Et j'ai écouté l'un de vos podcast hier soir et ça m'a fait beaucoup de bien. Merci.

[@emiliepelletier2687]

Très belle infolettre hier et très inspirante vidéo aujourd’hui ✨ Le moment que Clara prend le minou pour le mettre dans le bain ahaha trop cute ils ont l’air complices ces deux là!

[@stephaniemubiayi1415]

Merci ... mille mercis pour ce message tellement authentique ... je crois que j'avais besoin de ce message aujourd'hui ... ❤

[@audrey.a.p8103]

J'aime beaucoup tes vidéos, très relaxant, des belles idées pour une routine du soir afin de favoriser le sommeil.

[@barbaratucuxi4057]

Merci beaucoup pour cette vidéo toute douce. Et les images, le montage, la musique : le tout est absolument magnifique !!! Merci c'est autant enrichissant par le contenu que par le visuel :)

[@geng8227]

Moi aussi je mange tôt avec mes enfants et je trouve que ça améliore nos soirées. Pour moi manger en famille est plus important que tout. Il faut choisir ce qui nous convient.

[@lucile0106]

Toujours un plaisir de te retrouver en vidéo. Douce journée ❤️

[@charlottealard3241]

"Il vaut mieux éviter les écrans avant de dormir" Moi : regarde cette vidéo à 22h 🤣🤣

Oups! 🤣 Mais voilà, il faut surtout choisir des choses calmes si on décide de regarder quelque chose! 🥰✨

[@lisachenal1052]

Prem's ! Je lisais justement ta magnifique infolettre à l'instant, elle m'a mis les larmes, j'en avais bien besoin. Merci beaucoup. Grosses bises de la France vers le Costa Rica ! ;-)

[@flavieathoms2305]

J’ai adoré également son info lettre & elle a raisonné en moi, car j’ai décidé de déserter mon compte IG (cela s’est fait naturellement, je n’ai pas mentalité la chose) pour me concentrer sur ma chaîne KZbin. Elle était juste & belle ✨

[@corinnecatrin1507]

C est tjs un plaisir de regarder tes vidéos ..... profite bien de ton bonheur car ils grandissent très vite 🙄🙏

[@lesvoyagesdemarin.]

J'aime tellement tes vidéos 🙏

[@mariebap2009]

Merci pour ta transparence 🙏🏻 J'ai adoré cette vidéo. Clara est trop choute 😊

[@nosdouxsouvenirssosweetmem1999]

J’aime tellement tes vidéos tu es une personne vraiment inspirante et vraie. Merci pour tes partages. Ps: 17h30 ici me paraît impossible 😮 mais on va essayer 18h

[@martinemartinet5793]

Je mange souvent vers 17h ou 18 h cela me permet de faire ma cuisine de promener mon petit chien , de lire , je regarde très peu la télévision , je m’endors facilement , l’hiver une petite tisane , puis je me lève à 6 h 30 promenade de mon petit chien 🐕 puis la journée commence tranquillement merci pour vos vidéos , merci à ma fille Elena j’ai étais conquise de votre chaîne , merci je suis de Nice du sud de la France 🇫🇷 bisous à Clara 🙏🙏🙏😘😘

[@jch5587]

Namaste . Avec du soleil chez vous...J

[@mathildea.8569]

Très belles images, c'est tout doux, ça fait du bien !

[@SoflyMiss]

Vraiment super idée la routine maman solo, je trouve que c'est peu "documenté". Ça fait du bien de trouver une "collectivité maman solo". Et j'ai trop ris, car ma fille aussi trippe dinos. Donc trame sonore de Jurassic Park represent ici aussi haha

[@fabienneguillard7416]

Merci pour cette vidéo sans tabou qui reflète tellement la vraie vie.biz.Fabienne

[@Oya.terre.energie]

Merci cette belle vidéo et cette douceur 😇🙏💖

[@melaniegourdain7500]

Merci pour tout tes conseils ! Je commence mal tes recommandations je regarde ta vidéo à 21h juste après le coucher de mon bébé ! La bisette

[@annecyr5988]

Routine très très très similaire ici aussi! Sauf qu'on a 3 enfants de 6 ans et moins 😅 Merci pour tes petites vidéos si simple et si vraie!! 💖🙏

[@jacquelinejohnson5244]

Same here 🌺💕💕 belle Clara , gris câlins à vous deux 🤗🤗

[@Alexandra20416]

J'ai adoré la douceur de cette video😍😍😍

[@ann-ma2183]

Quelle belle vidéo toute douce 🙏 Mercii pour ton beau contenue 💙

[@pgm9558]

Je suis français , je me suis mis à faire dîner tôt 18h et je vois le changement pour moi et mes filles .. elles sont nubien mieux et calme et ça évite les goûter sucre et plus fin le soir

[@Juste.Margot]

Ah ah, Clara qui essaie de baigner le chat, j'adore !

[@annehodent6532]

Quel bonheur tes videos !! Merci !

[@GotikNoe]

J'adore ta chaîne mama 😘

[@lesmotsailes9650]

Merci d’avoir précisé que certains soirs c’est l’enfer ♥️♥️♥️🙃

[@carolynelallemand7923]

Merci pour ta vidéo ! Très inspirante ... 😊

[@meganecharlie5545]

Très belle vidéo je l’ai beaucoup aimé ! Je suis maman, et française, on mange tôt aussi, à 18h30, je préfère !

[@Aho_dana]

Merci 🙏🏻✨

[@capla359]

Merci pour ce partage 💕

[@tx_2277]

Trop belle vidéo.... toute tendre .

[@carolinebriere5996]

Elle est tellement belle ta Clara ❤️❤️

[@sabrinamina7589]

moi aussi le point de croix/broderie je tente débutante :)

[@marionfrejaville4210]

Superbe vidéo ! Dis-donc, ne serait-elle pas la fille de Ross Geller ? #friends 🤣🤣

[@alexedube]

Merci pour cette vidéo :) Parenthèse : votre chat a vraiment eu peur de prendre un bain improvisé! :P ahahah ça m'a fait beaucoup rire!

Ahahah! Effectivement! Merci pour votre message 💞

[@edwigelaforet4254]

C'est vraiment vrai ce que vous dites Josée Anne mais moi dès que je suis allongée, je dors dans les minutes qui suivent.

[@karinefillion6449]

Allô, nous on mange vers 17hrs!!! Sinon ma pinotte a trop faim et ça nous donne du beau temps en famille avant le dodo xxx

[@jch5587]

Chapeau bas. Votre corps apprécié ? J

[@justinepetit-roulet2448]

❤️

[@martinebeck8769]

Très belle vidéo .Je n'ose même pas à qu'elle heure je me couche ..........Je vais faire un effort , du moins les soirs ou je ne travaille pas.

[@shanti1983prya]

C’est fou que c’est la 2eme fois que je pense à toi et Bim tu apparais 💓 qui plus est après avoir couché mes enfnats

[@melyna7966]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@maryselafrance-cote9245]

Oui j’aimerais bien ta routine de soir avec toi seule J’ai adoré ton vlog

[@Annick22]

J’adore cette vidéo, tellement inspirant, même si je n’ai pas d’enfant. Merci. 😊 Est ce que tu te lèves toujours à 5h du matin pour journaling?

Merciiii tellement! 🥰 Pour le journaling, non pas en ce moment. Il y a eu trop de changements et d'événements durant la dernière année et j'ai eu du mal à maintenir une routine. Par expérience, ça revient par période (le journaling matinal0, sinon je l'ajuste à mon horaire. Ce qui est certain, c'est que j'en fais tous les jours, peu importe l'heure! ✨

[@merryhyn]

Le chat a failli prendre un bain xD

hahahaha! Oui, c'était une question de secondes! 🤣

[@jocelinejojo3840]

Bonsoir José Anne Merci beaucoup pour tes conseils moi qui met des heures avant de pouvoir m'endormir Mais quelle beauté cette petite poupée elle me fait craquer Très jolie moment passé avec ta fille Bonne soirée et bonne nuit faites de jolis rêves

[@marieevecouture]

J’ai aussi beaucoup de difficulté à m’endormir par moments. Les vidéos de ASRM sur KZbin (ou audio sur Spotify) me sauvent la vie. Quand ça ne fonctionne pas, je m’allonge dans le salon.

[@sabrinamina7589]

nous en maison de retraite les gens mangent à 18h et sont vite couchées....moi aussi j'essaie de manger après le boulot et comme on a le couvre-feu.....facile ^^🤣

[@marie-philippemaltais162]

Quand je ne travaille pas, moi et ma fille on mange vers 16h30 😂

[@sabrinamina7589]

cc petite Clara a bien grandit !!

[@dorianezanella7684]

Zut je lis que l’info lettre est arrivée, je n’ai rien reçu pourtant je suis bien inscrite :( ... très belle video comme toujours pleine de douceur et de simplicité 🥰🥰

C'était mon infolettre et non celle de OUITCH! Ça faisait très longtemps que je n'en avais pas envoyé via ma plateforme. En tous les cas, si tu veux t'inscrire pour recevoir la prochaine, tu peux le faire sur mon site www.joseeannesc.com 🥰

[@dorianezanella7684]

@ oh merci de ta réponse... oui c’est bien ca je suis inscrite à ouitch et josee anne .. j’ai du avoir un souci de reception🤷‍♀️!!... j’ai contacté l’équipe ouitch qui comme toujours à trouver une solution 🌸et m’a envoyer une copie de l’info lettre .... 🙏🙏 😘

[@cecilemagnier7113]

La broderie sollicite beaucoup les yeux. Je te conseille d'en faire uniquement à la lumière naturelle.

Ah je n’y avais pas pensé! Merci ☺️

[@melaniegourdain7500]

Quel genre de livre lis tu le soir avant de dormir ? Gros bisous

Ça dépend! Au moment de tourner le vidéo c'était un livre de Philippa Gregory. En ce moment, je lis le Code Sophia de Kaia Ra! 😊🥰

[@nellabruna6396]

♥♥♥♥♥♥♥

[@samben1332]

Regardez urgent dr Irène Grosjean

[@catherinetheroux6574]

Veux-tu m'adopter? Je veux danser sur la soundtrack de Jurrasic Park avec vous autres, moi aussi!!

[@sabrinamina7589]

moi trop stressée j'arrive pas à bien dormir...

[@tatianae2058]

Quand ton corps réclame du sel c'est qu'il veut que tu boive. Peut-être ne t hydrate tu pas assez 😉

[@TheLibellune]

Clara qui prend le chat dans le bain 😂😂😂😂😂😂😂

[@Lystopia]

J'ai pas vraiment rapport mais j'aimerais tant savoir le nom du chat noir aha 🤗💛

[@amandinevanbuynderen1891]

Cornélia

[@agnesd5645]

Il sent quoi ton spray dodo Josée-Anne ?

À la lavande! C'est selon moi le mieux pour le sommeil. 🥰✨