DESAFIANDO OS LIMITES BARRA W FEITA DE CANO PVC

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Josemar Swat

Josemar Swat

Күн бұрын

Пікірлер: 64
@AFORJA_MARCOS
@AFORJA_MARCOS Жыл бұрын
Mano !!! Você está de parabéns por sua disciplina e determinação !! Parabéns pelo resultado !!
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Tmj mano
@Andrésilvaoficial09
@Andrésilvaoficial09 Жыл бұрын
Chegando logo no like 👍
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Obrigado sempre
@HenryRodrigues-e5b
@HenryRodrigues-e5b Жыл бұрын
E isso aí foco e motivação irmão
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Tmj mano
@ViniciusSilvaDosAnjos
@ViniciusSilvaDosAnjos Жыл бұрын
Tu é uma motivação pra mim nos treinos mano, tmj! 🤙
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Fico feliz em saber
@eunaotoloco1052
@eunaotoloco1052 Жыл бұрын
Muito top 💪🔥
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Tmj
@paulovieira3449
@paulovieira3449 Жыл бұрын
Forte em mano
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Top mano
@mauisilva
@mauisilva Жыл бұрын
Para o peso q execução tá excelente. Show de bola
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Muito top
@GabrielHabermanIT
@GabrielHabermanIT Жыл бұрын
Cara, sendo sincero sua execução está boa de mais, tanto pelo peso quanto por execução mesmo, parabéns!!!
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Vlw mano tmj👏🏾💪🏾
@Opaitaon01
@Opaitaon01 Жыл бұрын
Cuida pra nao se machucar pae , boraa busca
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Tmj
@wagno51
@wagno51 Жыл бұрын
Miito bom mano
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Vlw mano👏🏾
@revistaflix
@revistaflix Жыл бұрын
Já sou fã👏🏼👏🏼👏🏼
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Top tmj 💙💪🏾
@viniciusnogueira5165
@viniciusnogueira5165 Жыл бұрын
É peso pra caramba a execução é mais difícil por conta do balanço da Barra mais devido vc colocar o cinto melhorou o ruim é a quantidade de peso que ta alta eu faço com 48 no máximo parabéns 👏 👏👏
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Isso mano, cm 3 anilhas de cada lado eu faço de boa, daqui uns dias eu tô fazendo 8 repetições de boa
@viniciusnogueira5165
@viniciusnogueira5165 Жыл бұрын
Tenta fazer um 1RM perfeito com a quantidade de peso alta que ajuda pra evoluir carga e técnica quando vc acabar suas séries fazer 1 repetição perfeita com 3 seg na faze de alongar braço e 1 seg na faze de subir o peso e me fala se melhora depois TMJ BB parabéns 👏
@shin_calisthenic
@shin_calisthenic Жыл бұрын
Slv Josemar, vc é motivação para mim!! ❤👊
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Vlw mano fico feliz em saber 💪🏾💪🏾
@edmilsongomesdossantosgome3130
@edmilsongomesdossantosgome3130 Жыл бұрын
Joca é o brabo
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Iai Edy tmj mano👏🏾💪🏾💪🏾
@paulostallone3169
@paulostallone3169 Жыл бұрын
Aí sim barra W ficou muito tem toma cuidado si não quebra e isso vamos treina 😊
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Isso mano segurança em primeiro lugar, tmj 💪🏾💪🏾
@brunofaria2312
@brunofaria2312 Жыл бұрын
Boa tarde jovemmmm
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Salve mano 💪🏾🫡
@brunofaria2312
@brunofaria2312 Жыл бұрын
Forte pra caralho mano, eu faço com 12kg cada lado ainda 💪🏼💪🏼🙏🏼
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
É isso aos pouco vc vai chegando, só não parar 💪🏾👏🏾
@DiegoSa-m6q
@DiegoSa-m6q 2 ай бұрын
E isso ai mano
@gowyyy
@gowyyy Жыл бұрын
Quando eu morar sozinho pretendo construir minha academia em casa, por enquanto ainda treino apenas com barra livre e halteres.
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Bom mano q vc já tá treinando 💪🏾💪🏾
@PedroFerreiradesouzaNeto-ip6tw
@PedroFerreiradesouzaNeto-ip6tw Жыл бұрын
Bom dia Arnold swarnnegs, Brasil 💓💓
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
😆😆, salve mano 💪🏾
@PedroFerreiradesouzaNeto-ip6tw
@PedroFerreiradesouzaNeto-ip6tw Жыл бұрын
@@josemarswat ☕🍰,aítu quer comer meu bolo?
@romavieira6042
@romavieira6042 Жыл бұрын
Ei mano coloca músicas de hip hop no seu treino 50 cent ,2pac, snopp doog
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Não pode, tem direito autorais
@talissoncosta2949
@talissoncosta2949 Жыл бұрын
💪💪
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
💪🏾💪🏾
@lugarcerto8015
@lugarcerto8015 Жыл бұрын
Vc pois concreto dentro do pvc?
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Isso mano, coloquei ferro e massa
@hudaonegao
@hudaonegao Жыл бұрын
Salve monstro
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Slv
@fabianomartins4614
@fabianomartins4614 Жыл бұрын
Cara, teu resultado foi inquestionável, mas a partir de 62 quilos você começou a abrir os cotovelos. O Laércio Refundini ensina que isso é compensação. Independentemente parabéns!
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Isso esse peso eu não consigo fazer perfeito, mais daqui uns dias eu vou melhorando
@andrealves3172
@andrealves3172 Жыл бұрын
já fez foi muito eu não tirava nem do chão
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
😆👏🏾👏🏾 antes eu fazia cm 3 anilhas hj já consigo fazer mais ou menos cm 4 anilhas
@antoniodeivid9478
@antoniodeivid9478 Жыл бұрын
Com esse peso todo ai, não tem como roubar😅😅
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Kk
@hermanitojohn
@hermanitojohn Жыл бұрын
Porra, não carrego isso nem no peito. Sou um bosta mesmo...
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Não mano, isso leva um tempo olhe minha idade tbm tenho 34 anos e as vezes vc possa ser mais novo q eu 2x. O tempo vai deixando vc mais forte si vc prática
@romakengaasura
@romakengaasura 5 ай бұрын
take off the tutorial on this neck, please, how to make it
@brunolugao
@brunolugao Жыл бұрын
Shape tá maneiro, mas tá pulando treino de perna pra caramba hein. Tá desproporcional. Tenta manter o shape mais harmônico.
@josemarswat
@josemarswat Жыл бұрын
Blz
@RobertoPradoPrado-rb3ue
@RobertoPradoPrado-rb3ue Жыл бұрын
Ke corpo negro sarado mais lindo amooooo os negros são os melhores e já sao sarados de natureza 😱💪😛😋💕😋😋😋😋💋💋💋💋
@thiagoaraujo7493
@thiagoaraujo7493 Жыл бұрын
Lá ele 😂
@RobertoPradoPrado-rb3ue
@RobertoPradoPrado-rb3ue Жыл бұрын
@@thiagoaraujo7493 👅👅👅😋😛💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃😎🍻💋
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