Material & Comida Travesía 15 días - Verano

🎒 Tutorial: Material, Ropa y Comida para una Travesía de 15 Días en el GR11 🏞️
En este vídeo, te explico con todo detalle el material, ropa y comida que voy a llevar para una travesía de 15 días por el GR11 a través de los Pirineos. Si estás planeando una travesía de larga duración o simplemente quieres mejorar la preparación para tus salidas de montaña, este tutorial te será de gran ayuda.
En el vídeo cubro:
🧗‍♂️ Material esencial: desde la mochila adecuada hasta los elementos clave de seguridad como la cuerda y el arnés.
🧥 Ropa por capas: cómo vestirse correctamente para afrontar cambios climáticos en montaña, con ejemplos de lo que llevo para temperaturas variadas.
🥾 Calzado y accesorios: todo lo necesario para asegurar comodidad y protección durante largas caminatas en terreno variable.
🍲 Comida vegana deshidratada: cómo gestiono la alimentación durante una travesía tan larga siendo vegano, asegurándome de llevar suficiente energía y nutrientes.
💡 Consejos clave: comparto algunos trucos y recomendaciones para hacer tu travesía más segura y llevadera.
📥 Descarga la lista completa del material, ropa y comida que llevo para esta travesía aquí: 📝
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📝 Lista del material detallado en el vídeo:
ROPA - min 00:36
botas media caña GoreTex
x2 paress de calcetines
x2 mallas cortas
x1 mallas largas
x2 camisetas manga corta
x1 camiseta manga larga
x1 gorra
x1 chaleco de pluma
x1 chaqueta softshell
x1 chaqueta GoreTex
x2 Buff (1 lana de merino + 1 acrílico)
x1 gafas de sol
x1 poncho
x1 guantes térmicos
DORMIR - min 01:25
x1 calcetines gruesos
x1 camiseta de algodón
x1 saco de pluma
x1 saco de algodón
x1 colchoneta inchable
x1 almohada inclable
x1 tienda de campaña para 1-2 personas
GADGETS - min 01:55
x1 GoPro
x5 baterias GoPro
x1 Garmin InReach (mensajería)
x1 Garmin Fenix 6
x2 juegos de cables
x1 cargador (3 salidas)
x1 batería 26.000mA
x1 frontal + batería recargable
x1 palos para caminar
x1 navaja suiza
x1 bombona butano
x1 quemador
x1 olla para hervir agua
x1 cuchara
x3 pinzas para tender ropa
HIGIENE - min 03:07
x1 neceser transparente
x1 cepillo dientes
x1 pasta dental biodegradable
x1 esponja
x1 cepillo barba
x1 limpiador lengua
x1 cera barba
x1 desodorante
x1 crema protección solar factor 30
x1 aceite aftersun
x1 jabón biodegradable
x1 set de costura
x1 toalla de aseo
COMIDA - min 03:45
2kg harina de arroz
2kg harina de avena
750gr fruta deshidratada
500gr frutos secos (nueces)
1,7kg batido rico en proteínas
3,5kg batido rico en carbohidratos
2kg comida deshidratada (cena caliente)
x2 tabletas de chocolate
x1 caramelos de regaliz
x60 pastillas potabilizdoras
x1 Riñonera
KIT PRIMEROS AUXILIOS - min 05:15
x2 vendas
x1 árnica
x1 tobillera
x1 esparadrapo
x2 suero fisiologico
x5 tiritas
x6 tiritas compeed
x1 Mochila 70L + 10
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🎥 ¡Nos vemos en el próximo vídeo! 👋🏼
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🎒 Material recomendado:
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[@publicalcos]

La descripción está perfecta , me gustaría ver cómo haces para meter tanto equipo y comida dentro de esa mochila !

[@JosepNadalP]

Jajajajajajajajajaaaaaa sí, fue toda una azaña la verdad. La idea es buena, miraré de hacer algún vídeo de cómo suelo organizar mi mochila, para compartir ideas y recibir opiniones y sugerencias. En el vídeo de la travesía, en los primeros días se ve lo llena que iba la mochila. Un abrazo y felices fiestas‼️🙏🏼

[@malumarado1600]

Muy buen equipo. Yo tambien quiero aprender. Ya irás subiendo jornadas y contando como vas preparando comidas y planificando rutas. Un saludo y a tope.

[@JosepNadalP]

Muchísimas gracias por tu comentario. Lo cierto es que nunca he hecho un vídeo de como planifico las jornadas y rutas, pero podría ser interesante intentarlo. Sobre la planificación de las comidas, lo cierto es que me llevó bastante tiempo y descubrí cosas importantes. Me ayudó un nutricionista por que por un lado son las calorías pero luego hay los macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteínas) y los micro nutrientes (vitaminas, minerales, etc…). Y todo hay que conciliarlo con EL TEMA principal: el peso de la mochila! Puede ser interesante hacer un video sobre esos dos temas. Le doy una vuelta. Gracias y un fuerte abrazo!

[@ElidelPirineu]

Hola Aventurero Josep, Estoy buscando compañera o compañero para recorrer el Great Trail Himalaya, sin duda serias el mejor compañero de viaje, ya que soy un poco descuidado y suelo pasar hambre por el camino, Salud y Aventura

[@JosepNadalP]

Jajajajajaaaaa! sí... la cuestión de la alimentación cuando hacemos travesías largas es todo un tema. A mí me ha costado tiempo y unos cuantos experimentos ;) y sigo explorando opciones. Este verano ya lo tengo comprometido con dos expediciones. Pero podemos buscar otras fechas. Hablamos cuando quieras. Un abrazo!

[@javihornos7021]

Buen video ....cuántos kg llevas en total ?

[@JosepNadalP]

Javi… demasiados! Tienes toda la razón, se me pasó por completo mencionarlo en el vídeo y era importante! Mochila + ropa + tienda + útiles de cocina + todo el material = 11.5 kg Comida = 12kg Comida de Collie (la parte que cargaba yo) = 2Kg Así que arranqué a travesía cargando 25.5kg y rebajaba entorno a 900gr por día de mi comida y algo más de la de Collie. Un abrazo y felices fiestas!

[@javihornos7021]

Ufff muchos ...felices fiestas también para ti 💪🏻💪🏻💪🏻

[@personaanonima6520]

Ei josep! ¿La tienda cuál es?

[@JosepNadalP]

Gracias por tu comentario. La tienda es de la marca trangoworld. Es una tienda para 1.5 personas, es decir que uno duerme ancho y dos caben pero apretados. Es de una sola capa… con los pros (peso, volumen …) y contras (condensación) que conlleva. Aunque tiene buena ventilación en general. La noche que tuvimos varias horas de tormenta, terminó filtrándose agua por alguna costura o esquina… como todas. Muy contento de todas formas con la tienda. Tengo intención de seguir usándola unos cuantos años más en periodos de buen tiempo (verano). Un abrazo!

[@luismportillo]

Ahí llevas mi feedback: Una duda: ¿Dónde va la comida de tu compi de travesía 🐶? Una sugerencia: Para el aseo, a la hora de enjabonarte y aclararte, mejor fuera de los cauces de agua (tienes una estupenda olla plegable para ayudarte). Lo biodegradable también puede resultar “biodesagradable”. 😉 Y gracias por compartirlo. En general resulta muy inspirador. 👌

[@JosepNadalP]

Muchísimas gracias Luis por tus comentarios. Tienes toda la razón! Debí enjabonarme y enjuagarme fuera del cauce del rio. Anotado! Gracias. Collie lleva su propia mochila. Se me pasó por completo mostrarla en el vídeo. Él cargaba con 1.5kg de comida y yo llevaba otros 2kg. Se trata de unas alforjas de la marca “ultímate direccion” con 4 compartimentos. Bueno… 6 en realidad, pero 2 son muy pequeños como para documentación o la llaves… los 4 restantes son dos grandes y dos medianos. En los grandes llevaba comida. En uno de los medianos guardaba los recipientes para comer y beber y en el otro algunas “chuches” para premiarlo. Este es el producto: www.deporvillage.com/arnes-para-perro-ultimate-direction-dog-vest Estoy muy contento con la compra, la verdad. Los compartimentos grandes pueden incluso ampliarse. El material es muy resistente y los cierres estan francamente bien hechos. Al principio le rascaba un poco entre las patas, a la altura del pecho, pero lo he resuelto reajustando el tamaño y no arándole la correa en las mismas alforjas. Un abrazo y felices fiestas!