Journaling - niedoceniane, a niezwykle skuteczne narzędzie. Dlaczego pisanie jest tak pomocne?

Рет қаралды 3,053

Күн бұрын

Пікірлер: 41

@emilia-mielko 4 ай бұрын

Jeżeli poszukujesz narzędzi i strategii które pomogą Ci w Twoim rozwoju osobistym, to zerknij także do tych filmów: 🔹 Zyskaj spokój w swojej głowie - jedno genialne narzędzie, dzięki któremu w końcu ruszysz do przodu: kzbin.info/www/bejne/mqmvqYx-e9p8a5Y 🔹 Jak nie dać się wewnętrznemu krytykowi - 1 proste narzędzie, które zmieni Twoje myślenie o sobie: kzbin.info/www/bejne/rpjUf6uJfriDobM 🔹 Jedno pytanie, które wzmocni Twoją pewność siebie i poczucie własnej wartości. Znasz je?: kzbin.info/www/bejne/a2fFpmqGlppopK8 🔹 Te 3 zwykłe czynności, właściwie wykonane, pomogą Ci wyciszyć się, uspokoić umysł i złapać równowagę: kzbin.info/www/bejne/qGK5fJ2lZax0eZY 🔹 Jak poczuć się lepiej: Trzy kluczowe strategie na lepsze samopoczucie: kzbin.info/www/bejne/d16nkn-cbLyErMk 🔹 Jak zacząć myśleć o sobie dobrze - strategia w 4 krokach: kzbin.info/www/bejne/a2a4eGuPmK1ontU 🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko 🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter [autopromocja] 🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe .

@Sagarinho 4 ай бұрын

Od półtora roku regularnie piszę w dzienniku. A piszę starannie bo kaligrafuje muszę przez to wyciągać najistotniejsze elementy które mają wybrzmieć Lubię również zapalić świeczkę i oddać się temu przepływowi jaki towarzyszy podczas starannego pisania i przekazywania mojego wnętrza na papier w moim dzienniku Zapisuje datę, dzień, godzinę tak żeby kiedyś móc do tego wracać Po już trwałym prowadzeniu dziennika zalety które zostały wymienione jak najbardziej są widzialne, najbardziej widzę po sobie że mam jasność umysłu ( oczywiście prowadzenie dziennika dużo daje ale to nie jedyna rzecz którą praktykuję) oraz stałem się obserwatorem otoczenia tak żeby wyciągać najistotniejsze elementy Polecam również nadać życie pisanym literom czyli poznać kaligrafie Nadawanie życia literkom to jest jak granie na instrumencie więc w połączeniu kaligrafia+dziennik+świeczka+ciemności daje niesamowite przeżycia

@emilia-mielko 4 ай бұрын

Dzięki wielkie za podzielenie się swoimi doświadczeniami oraz rekomendacjami, wszystko brzmi bardzo pomocnie. 👍😊

@anutka0 4 ай бұрын

Właśnie dzisiaj rano pomyślałam że trzeba wreszcie zacząć prowadzić dziennik:) Nie stać mnie na psychoterapię więc mam nadzieję że pisanie trochę pomoże. Dziękuję❤

@emilia-mielko 4 ай бұрын

trzymam za to kciuki, jest dużo przesłanek za tym że tak własnie się stanie 👍

@martaolejarczyk4225 4 ай бұрын

Prowadzę dziennik w języku obcym, którego osoby z mojego otoczenia nie znają. Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam❤🦮

@emilia-mielko 4 ай бұрын

O! i to jest świetny pomysł, a przy okazji dodatkowa motywacja do nauki języka 👍 dzięki wielkie Pani Marto za podzielenie się tutaj nim 😊

@marlenabiel8681 4 ай бұрын

Swietne Naprawdę świetne. O dziwo, utknęlam na tym kanale, a pierwszy raz weszłam ot tak sobie po prostu i szczerze pisząc nie spodziewałam się znależć tu czegos naprawdę mnie interesującego bo poświeciłam bardzo dużo uwagi różnym książkom z zakresu psychologii. Miłe zaskoczenie. iInna sprawa, że podoba mi się sposób prowadzenia, a mam na myśli jasność wypowiedzi i Pani skromność. Jeśli zas chodzi o chowanie naszego dziennika to można i pod dywan, w zależnosci jakie kto ma mieszkanie bądź dom :) Dziękuję i pozdrawiam no i nie bylabym sobą gdybym nie przesłała buziaczka dla Jodeczki (może być w uszko) :)

@emilia-mielko 4 ай бұрын

Wielkie dzięki za te wszystkie słowa, dla mnie bardzo cenne. Zapraszam oczywiście jak najczęściej 😊 buziaki przekazane 😄🐕‍🦺

@sylwiazet2046 4 ай бұрын

„Potrafisz. Powinieneś. I jeśli jesteś na tyle odważny, by zacząć pisać, zaczniesz” Stephen King. Brzmi jak intrygujące wyzwanie. Twoje trzecie pytanie pod koniec filmu, usłyszałam jako skierowane do mnie 😅. Początki są trudne, ale staram się. W temacie zabezpieczenia, ciekawie brzmi opcja pisania w obcym języku, tu jednak kłania się wystarczająca znajomość tego języka. Opcja Word na komputer z hasłem brzmi optymalnie. Ufff trudny temat. Dzięki i Pozdrowienia

@emilia-mielko 4 ай бұрын

Ciekawy cytat 👍 Fajnie, że znalazłaś coś dla siebie Sylwia, w tym filmie. Życzę Ci dalszych podejść do pisania i odczucia korzyści które z tego wynikają 😊 Dzięki za komentarz

@sylwiazet2046 4 ай бұрын

@@emilia-mielko moja motywacja zakiełkowała dzięki Tobie, nie tylko w tym temacie. Dużo uśmiechu i siły 🌹🧡

@emilia-mielko 4 ай бұрын

Wielkie dzięki Sylwia 💚🌿

@Mamka12345 3 ай бұрын

Dziękuję zaczęłam pisać 😊

@emilia-mielko 3 ай бұрын

O! świetnie! 🙌

@melhiooooor7945 4 ай бұрын

Dziękuję za Pani kanał 🙂🙂

@emilia-mielko 4 ай бұрын

świetnie, że moje filmy są pomocne, dzięki za te słowa 😊

@MonikaJaszke 4 ай бұрын

Tak to dużo daje ja pisze od 2 lat z przerwami piszę nawet swoje wdzięczności i za dziękuję 😊to jest najlepszy osobisty przyjaciel taki pamiętnik, zeszyt nawet piszę kim jestem np zdrowa piękna kochana polecam wszystkim ❤❤❤i dziękuję bardzo za te cieple slowa i za wsparcie 😊

@emilia-mielko 3 ай бұрын

Dzięki wielkie za pozostawienie komentarza, i cieszę się że u ciebie także sprawdza się pamiętnik 👍

@alicjaklimas7105 3 ай бұрын

❤ Dziękuję. Piszę odkąd pamiętam czyli gdzieś od 13 roku życia

@emilia-mielko 3 ай бұрын

😊 czyli duży staż, super!

@gosad4350 4 ай бұрын

Dziękuję ❤

@emilia-mielko 4 ай бұрын

świetnie, że się przydało 👍 zachęcam do pisania

@alicjaklimas7105 3 ай бұрын

Pomaga pomaga bardzo ❤

@emilia-mielko 3 ай бұрын

😊 cieszę się !

@annapagan917 4 ай бұрын

Pierwszy pamiętnik pisałam gdy byłam nastolatką, bardzo mi to pomogło, gdy nie miałam z kim porozmawiać ❤ wiadomo nastolatki... Potem wróciłam gdy miałam bardzo trudny okres w życiu i to pozwoliło mi uzmysłowić sobie sytuację i zachowania itp. ❤ dawał mi poczucie bezpieczeństwa❤️ polecam ❤❤❤

@emilia-mielko 3 ай бұрын

Tak właśnie może zadziałać pisanie. Dzięki za pozostawienie komentarza 🌿

@aleksandraprzygoda5098 4 ай бұрын

Ja w dzieciństwie nacięłam z tyłu obraz ze ściany i wrzucałam mój pamiętnik pomiędzy obraz właściwy a karton z tyłu a ponieważ obraz wisiał sobie na ścianie i zdejmowany był rzadko nikt się nie domyślił 😊 oczywiście w dorosłym życiu o tym powiedziałam ale skrytka się sprawdziła😊

@emilia-mielko 3 ай бұрын

Super, dzięki za podzielenie się sprytnym pomysłem na prywatność o którą niekiedy trzeba się bardziej postarać. 🌿

@Klaudia32 4 ай бұрын

Jejku Pani Emilko ! Jaką ja jestem uskrzydlona po tym filmie ! Jak dobrze Pani wie, pisałam o tym na forum nie raz, pisze od lat 20. Ale to że Pani pisze, jest dla mnie dodatkowym motywatorem. Teraz mam na to mniej czasu i czuję, że bardzo mi tego brak. Dziś dałam sobie słowo, że to znowu zrobię. 😉 I po tej myśli zaciekawił mnie tytuł „dziennikarza”. Po raz kolejny dziękuję za każde słowo. Wykonuje pani fantastyczną pracę. Pani słowa są dla mnie wielką inspiracją. Jestem stałym bywalcem tutaj i każdy komentarz i kontakt z Panią jest nieoceniony. Psychologia to moja pasja, więc każda informacja jest niesamowicie cenna. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam.😊

@emilia-mielko 4 ай бұрын

Bardzo się cieszę Pani Klaudio, że ten film się Pani przydał, podobnie jak inne na tym kanale. Bardzo mi miło, że Pani tu zagląda, i dziękuję za pozostawianie komentarzy. To wspiera mnie oraz zasięgi filmów. Doceniam 💚 I życzę owocnego i przyjemnego pisania 🌼

@Klaudia32 4 ай бұрын

@@emilia-mielko To ja powinnam podziękować za każda odpowiedź, tak więc dziękuję serdecznie 😊 Jestem aktywnym obserwatorem i bardzo biorę sobie do serca wszystkie Pani sugestie.😊

@emilia-mielko 4 ай бұрын

💚

@1olka3 3 ай бұрын

Dobra może nie przebije, ale wczoraj minęło dokładnie 19 lat, jak piszę pamiętnik. Zaczęłam mając 13 lat i jakoś tak to ze mną zostało. Zapiski mam, bo przepisałam je na komputer, mam do tego dedykowany pendrive. Żeby nie było ręcznie też piszę, właściwie to na samym początku piałam tak do 2007 roku, potem przerwa, by za 2 lata znów wrócić i tak piszę do dziś. Piszę ręcznie, przepisuje i tak dalej. Czy pomaga, w sumie tak, bo wie, że bez tego dużo gorzej bym funkcjonowała. No i piszę codziennie. Jak mi się nie chce to kilka zdań, innym razem kilka stron. A co do ukrywania, świetną rzeczą jest dysgrafia. Wtedy nikt, kto nie zna kroju mojego pisma się nie rozczyta. Gorąco polecam.

@emilia-mielko 3 ай бұрын

Dzięki za podzielenie się swoim dużym i bogatym doświadczeniem w journaling'u. 😊

@asiadutkowska1216 4 ай бұрын

Mam niestety ostatnio problemy z pamiecią a mam 42 lata.Wydaje mi się ze nie moge sie skoncentrowac na jednej mysli cały czas mam natłok wszystko przeskakuje moment z jednego do drugiego,moze to pisanie by jakos pomogło.Kiedys lubilam pisac natomiast teraz mam dziwne wrazenie pisania tego na darmo ze to tylko kolejna produkcja smieci,ze pisze to do kosza bo poco skoro nikt tego nie przeczyta a ze ja to wszystko wiem to poco pisac.

@emilia-mielko 4 ай бұрын

To dwie inne praktyki, pisanie dla siebie i pisanie żeby ktoś inny także to przeczytał, oczywiście mogą na siebie nachodzić, ale niekoniecznie. Więc pisanie dla siebie może uspokoić i spowolnić myśli, uczy koncentracji, pomaga rozjaśnić obraz sytuacji/problemu, a przez to uspokaja. Więc może się jak najbardziej przydać. I wartość właśnie pochodzi z tego, że pomaga piszącemu, nikt inny nie musi tego czytać, żeby pomogło. Natomiast przy okazji polecam mój inny film: Wewnętrzny spokój: Jak zapanować nad własnymi myślami i sprowadzić je do tu i teraz kzbin.info/www/bejne/Y2OahneDjJKef7ssi=q8BapopZVz1a--Yt może się przyda przy okazji trudności z koncentracją na jednym zadaniu. Pozdrawiam

@Nina.K. 4 ай бұрын

U mnie wpisy w takim dzienniku mają formę listów, w których zwierzam się... Panu Bogu, Sile Wyższej, samej sobie z przyszłości. A jeśli chodzi o metodę zabezpieczenia, to generalnie nikt mi po prywatnych rzeczach nie grzebie bez pytania, ale stricte w kwestii dziennika, to piszę w nim tak...ekspresywnie, to jest gryzmolę, że nikt poza mną tego nie rozczyta. 😅 A nawet jakby chciał, to szybko uzna grę za niewartą świeczki. Dziękuję za film i pozdrawiam! 😊

@emilia-mielko 4 ай бұрын

Dzięki za podzielenie się swoimi patentami na pisanie 👍