한 달만에 -30kg 감량 가능? 응 난 가능~^^ 독기 가득한 진서연의 다이어트 비법｜아는형님｜JTBC 230520 방송

[@Daria-p9j9s]

썸네일 낚임 다이어트 하고 있어서 정보 얻으려고 들어왔는데 뭔 다른 소리들만... 썸넬 보고 오신분들은 4:55부터 ~

[@이티-alien]

고마워요♡

[@휴힐루]

감사합니다❤

[@박시연-e1j]

감사합니다😮😮

[@김빤짝-p4m]

아기낳고 모유수유만 잘해도 한달에 10키로 20키로 빠졌다는 산모들 많음. 저게 산후라서 가능한거지 80키로 이하 일반인이 저렇게 빼면 좀만 걸어도 어지럽고 앉았다가 일어날때마다 눈앞이 하얘지는 경험을 하게됩니드... 나도 알고싶지않았음...

[@tyuifg6339]

맞는말임 잘먹고 모유수유만해도 잘빠짐 일반사람은 아무리 뚱땡이라도 한달 30kg빼는건 지금까진 못봤음

[@키위세상]

동감요. 45키로였는데 출산때 64키로..ㅋㅋㅋㅋ 모유수유하고 두달간 미역국에 밥말아먹고 비쩍비쩍 말라가더니 48키로 되더라구요. 모유수유허면 먹어도 애기한테 영양 다 뺏기고... 수시로 빨아되니까... 태어나 젖통이 첨으로 디컵...ㅋㅋㅋㅋ 원래 에이컵인데...

[@1min_humor]

와 진짜 대단하시네요..

[@성욱홍-k3n]

망자가 보였다는거는 죽음 직전에서 꾼 꿈인데 진짜처럼 느껴지는거지 그런 상황에서 그런 꿈 충분히 꿀 수 있어 나두 어릴적 그런 꿈 꾼적있어

[@ohiiiiiiiiiiiiiiii]

한달에 30키로 빼면 90프로 확률로 요요와요 ㅠㅠ 이전에 물다이어트로 많이 감량했다가 요요와서 지금은 처음부터 체질 자체를 바꾸고 있어요.. 저녁 7시 넘으면 공복 유지하고 밤에 자기 전에 1시간씩 런닝머신 뛰고 체지방버닝제까지 먹어주고 자는데 아침에 일어나서 화장실갔다오면 1키로씩 빠져있음.. 탄수화물 많이 먹지 않으면 요요도 안옴.. 밤운동 좋아요

[@fil_LA]

체지방버닝제가 뭐죠? 효과 좋나요?

[@raul8401]

90프로도 아니고 100퍼

[@오지윤-q9t]

보식을 제대로 하면 쭉 유지되고 오히려 더 빠짐

[@user-nw7bh9kw2m]

@@raul8401ㄴㄴ92에서 60키로까지 한달하고 보식하고 유지식단하면서 50까지 빼고 요요도 안오고 먹는거에 대한 강박도 사라졌음 그냥 본인 의지에 따라 요요가 정해진다 봄

[@Dominopizzaa]

진짜 독하다 멋지다

[@테니스가좋아요-k7t]

쥬비스다이어트 모델이자네 그러니까 가능하지

[@user-pw9pt3fu8m]

근데 유튜브 댓글 쓰는 사람들은 기본적으로 화가 많은가봄… 현실에선 이런 사람들 없어서 다행

[@wschoi-xj1iu]

왜 없어 겉으로만 아닌척 뒤에선 댓글 쓸 수도 있지

[@sh.h1350]

저도 만삭때 75kg였고 출산 후에 3주동안 산후마사지 10번 정도 받으니까 10kg가 빠지더라구요. 붓기랑 수분이었는지... 그 이후에 나머지 10kg는 천천히 뺐구요.

[@tyuifg6339]

모유수유만으로도 한달에 15kg빠짐

[@illi686]

궁금한게 있는데요 모유수유를 못하면 살이 안 빠지는 경우도 있나요?

[@sh.h1350]

@@illi686 살이 무조건 안빠진다고 단정할 수는 없겠지만, 모유수유 하면 살이 더 잘 빠진다고 하더라구요. 저는 모유수유 거의 못했구요.. 그래서 운동이랑 식단으로 살 뺐네요..

[@안녕-k9r]

굶거나 새모이만큼 먹었나보다.. 나 아무리 운동하고 소식해도 3키로 최대던데.. 젊으면 이해가는데 신체나이가 어린가보다.. 나이들면 한달만에 진짜 빼기 힘든데

[@김오키-p6x]

3키로는 일주일임?

[@보니다니-l1j]

출산후에는 하루 3키로도 훅빠져요 뭐안해도

[@싱라파]

두달에 17키로 뺐다가 머리털과 왼쪽 치아 3개를 잃음

[@수즈-v7e]

이분 너무 아파보인다했더니 다이어트한거군요

[@Bom9956__]

근데 친구가 애 낳고나서 2 주에 14 키로 빠졌어 땀이 줄줄 흐르고 미역국하고 아침 계란만 먹었어 지금도 빠지고 있어요

[@hyojunchon7644]

행복배틀 정주행중인데 첨에 평이 안좋아서 안보다 보기시작하니 멈출수가 없음. 작가가 3화부터 정신차린듯 이야기 전개가 정말 구멍이 없는~안보신분들 추천

[@Pww-l9n]

공감해요!

[@Gd12916]

존잼

[@dausonk7767]

물단식 30일 동안 13키로 빠졌습니다... 먹은거라곤 매일 꿀2숟갈, 비타민,소금, 과일식초 30ml가 전부였는데 😅😅😅 한달에 28키로라니 놀랍네요

[@user-kv4ki8lx5o]

애낳으면 똑같이 먹어도 한달에 10키로 빠져요 안먹기까지하면 가능할듯

[@진서리웅]

63키로에서 21일만에 9키로 빼봄 수영한시간 걷기 두시간 칼로리 천이하제한 ㅋㅋ 설탕 탄수 거의절제 가능한건거기까지 대신20대여야함ㅋ

[@michelleinkorea]

운동 그만두고 일반식하면 요요 바로 옴

[@seahorse6989]

63이면 뚱뚱한것도 아닌데 대단하군

[@kimyungkim2130]

진서연은 어쩜 저리 말을 잼나게하나ㅎㅎㅎ 신동에게 알지? ㅋㅋㅋ

[@daehunlee9207]

와 진짜 독하다

[@랴랴랼-h2m]

5:35

[@와맛있겠다-e6j]

단기다이어트 종용하는 문구는 쓰지말자

[@지민-t2n]

본론 4:55

[@wlfkfgksek]

백일섭 인줄

[@기수니-z6j]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Breadly-101]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@솜-l2s]

와.. 한달30키로.. 나는 한달반만에 20키로가 최대였는데...

[@아로야놀자]

어머 어떻게요..?

[@chaemiisae]

저도 궁금해요!!!!!

[@김빤짝-p4m]

다들 알잖아요... 덜 먹고 많이 움직이는거..

[@솜-l2s]

진짜 덜먹었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..

[@richh88992]

@@솜-l2s 운동하셧나요ㅜㅜ

[@Younglala22th]

Subtitle please❤❤

[@2sooj]

키 + 출산붓기+ 극단적식단 콜라보인듯

[@Black-wi6pt]

미안한데...음..옛날의아형이 졸잼이라....좀...

[@TV-rt9hr]

신동 김정일 닮았네

[@teancoffee6786]

애낳고 7일만에 8키로뺌. 근데 육아하느라 힘들어 아무거나 먹어 11키로찜ㅋㅋ

[@DJ-qh1ds]

진짠줄 알겠네 출산한거 가지고

[@수민-r5r]

왜 물만 10일 마셔서 10kg빠진 사람들 있잖음

[@tyuifg6339]

10일간 단식해서 10kg는 빼도 30일. 단식한다고 30kg빼는건 쉽지않음

[@Amandacheckitout]

7일 물단식해서 55킬로에서 52킬로 됏어욤 ㅠ 별로 안빠지던데요

[@louish.118]

@@Amandacheckitout 그건 애초에 님 체중이 정상범위라서 그래요

[@fredkim01]

절대 불가능.. 왜? 하늘은 날수도 있다구 하지 😅😅

[@진서리웅]

반은 체수분과잉여칼로리덩어리였것지

[@와맛있겠다-e6j]

유지가능해야 독기지

[@아침일찍-n8b]

암걸로도30은 힘들듯

[@춀랑이]

저렇게빼서저얼굴 전안빼요

[@리리-p9m]

여권없으면 술도 못삼 미국은,..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅉㅉㅉ

[@어서오세웅-b1m]

곱등

[@한발-e6r]

꼴등

[@dksgotlqkf]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한 달 30키로 진짜 개소리..허언증인가 과장도 정도껏

[@9937dy]

ㄹㅇ

[@bca-nq4el]

자기가 안해봤다고 개소리란다ㅋㅋ 충분히 가능하단다 어리석은자여..

[@dwlr1na525]

2등

[@미정이-u2u]

얼마나 뚱땡이 엿으면 한달에 30키로 1키로 빼는것도 난 힘들던데

[@이수현-p9b]

어쨋든 뺐으니까 대단한 거 아님?

[@강병진-d5p]

1등 ㅎㅎ

[@임동환-v3e]

30은에바고 20정도가능

[@KBC1823]

한달에 30키로같은 소리하누 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@llilllililllil]

ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ 아무리 확인할바 없다해도 적당히 해야지 ㅋㅋㅋ

[@밥은먹고다니냐-d2y]

2주에 20키로 까지는 봤는데 한달에 30키로도 가능은 할지도..?

[@user-luckycat007]

가능은 해요. 단지 후 폭풍이 장난아님... 180정도 되는 모델이 6초중반이었는데 모델 에이전씨에서 무대 서고 싶으면 3초중반으로 빼라해서 하루종일 사과 하나 별이상한 모양으로 깔아먹었다함. 그러고 33~ 35인가 만들었다고.. 탄수화물 1도 안먹고 하루종일 물 사과 하나 먹고, 무대서기 전에는 물도 잘 안마시니까. 자기가 쓰러지는데 그것도 모르겠고, 화장실도 못가고, 우울증(탄수화물 극단적으로 안먹음 생김) 심하게와서 모델 일 그만 둔 프로아나(굶어서 살빼는 강박증 가진 분) 책읽었는데 가능하더라고요. 참고로 책쓴 분은 모델이라는 직업때문에 특정 시즌에 무대 서려면 이주안에 빼야했다함.. 진짜 하루종일 사과 1개 먹으니까 별 이상한 모양으로라도 깎아서 먹다가.. 미친듯이 배고파서 못견디고 쿠키 몇개 집어 먹었는데 다 토하고 소화를 못했다고..(소화기 퇴화 된것처럼.. 나중에 엄마한테 전화해서 울고, 모델 포기하고 프로아나 치료받으면서 가장 먹고 싶었던 것이 할머니가 해준 초코릿 쿠기였다..이게 그 유럽쪽 마른 프랑스 모델분이 죽을때 같은 시기 무대 섰더 모델이야기로 나왔던 기억이 있어요)

[@김오키-p6x]

지방이라고는 안함ㅋㅋ

[@오이오-t6p]

임신으로 인해서 급찐살이고 원래 그런 체형이 아니였다면 금방 돌아올 수 있죠 임신때문에 쪘다가 독하게 많이 빼신분들 많음

[@곽미나-f1s]

3등