Рет қаралды 52,095
Dlaczego Narcyz chce wrócić do Twojego życia? Dlaczego pojawia się nagle i wszystko zmienia? Dlaczego kolejny raz chce Cię zranić? Czym jest Hoovering?
Chcesz wiedzieć, czy Twój partner naprawdę jest narcyzem?
Zapraszam na szkolenie wideo "Jak rozpoznać Narcyza?"
➡ www.psychologi...
Co sprawia, że próbujemy ułożyć sobie życie z narcyzem:
- manipulacja - narcyz wciąga nas do swojego świata
- ON/ONA wydaje się wyjątkową osobą, emocjonalną, pewną siebie, ponadprzeciętną
- maska, która pokazuje dokładnie to, co chcemy zobaczyć
- kłamstwa, które trwają do momentu, aż naprawdę się zaangażujesz, aż naprawdę pokochasz
- epizody radości i prawdziwego szczęścia (huśtawka emocjonalna)
Narcyz nigdy nie będzie Cię traktował jako osoby równej sobie.
Jest pewien schemat, który bardzo często pojawia się w związkach z osobami narcystycznymi:
- w końcu narcyz nas zostawi, albo jakimś cudem uda nam się odejść
- narcyz jednak nie zawsze potrafi odpuścić i zrezygnować z relacji
- narcyz pojawi się ponownie w Twoim życiu w najmniej odpowiednim momencie (Hoovering)
Burzliwe rozstania i emocjonalne powroty, czyli wielokrotna przejażdżka kolejką górską to częsty schemat w relacji z narcyzem.
Kiedy zaczynasz układać sobie życie po związku z narcyzem, ON ponownie się w nim pojawia:
- narcyz nawiązuje nagły i zupełnie niespodziewany kontakt
- zaczyna się to bardzo niewinnie, a często wygląda na całkowity przypadek
- wysyła Ci życzenia na urodziny, albo pamięta o ważnej okazji jakiejś bliskiej Ci osoby (okrągłe urodziny Twojej mamy; okrągła rocznica ślubu Twoich rodziców)
- może zwierzyć się ze swoich problemów, udając że nie ma nikogo komu może zaufać
- może poprosić o niewinną przysługę (jestem niedaleko i popsuł mi się samochód, muszę poczekać na lawetę i pomyślałem, że wpadnę do Ciebie pogadać)
- prosi o zwrot jakiegoś przedmiotu, który zostawił u Ciebie - pod pozorem, że właśnie tego potrzebuje (pamiątka rodzinna)
- a może to ON znalazł jakieś Twoje rzeczy, bez których dawałaś sobie jakoś radę, ale on musi Ci je koniecznie oddać (chce mieć czyste sumienie, chce być w porządku, zadanie w terapii)
- napisze, że tęskni i myśli o Tobie - bo właśnie słyszy w radiu waszą piosenkę, albo wybiera się do miejsca, które lubiliście (to ma pobudzić pozytywne wspomnienia z przeszłości)
Pierwszy kontakt po rozstaniu z narcyzem zawsze jest pozornie niewinny.
Oczywiście później ON może przejść do bardziej zdecydowanych kroków:
- wyzna Ci, że wasze rozstanie to był największy życiowy błąd, którego nigdy sobie nie wybaczy
- opowie, że zaczął terapie i rozumie, że cię skrzywdził
- rozstanie było błędem, ale zmieniłem się i chcę spróbować drugi raz
- próbował innych związków, ale myśli tylko o tobie, bo tylko z tobą był naprawdę szczęśliwy
Bardzo trudno jest pomylić taką manipulację narcyza z prawdziwą chęcią uzyskania przebaczenia.
Narcyz wie, co powiedzieć i jak to powiedzieć, aby dawne emocje znów zaczęły dawać o sobie znać:
- narcyz to mistrz manipulacji, który wie który z Twoich czerwonych przycisków nacisnąć, aby pojawiły się emocje, które pomogą mu zrealizować cel
- on chce Ci pokazać, jakim błędem było rozstanie - chce ci udowodnić, że nie możesz bez niego żyć
- on chce udowodnić sobie, że nadal za nim szalejesz (on uważa, że wszyscy za nim powinni szaleć)
- narcyz widział, że układasz sobie życie bez niego, a on nie potrafi zaakceptować myśli, że po prostu o nim zapomniałaś (On ma plan pokazać Ci, że wcale nie możesz być taka szczęśliwa jak ci się wydaje)
- może posunąć się do podłej manipulacji emocjonalnej - sam już nie daje sobie rady, potrzebuję Twojej pomocy, tylko ty możesz mi pomóc, tylko ty mnie naprawdę rozumiesz
Na pierwszą taką sytuację każdy z nas może się nabrać. Co jeśli sytuacja się powtarza?
Jak zabezpieczyć się przed nagłym wtargnięciem narcyza do naszego życia, które zaczynaliśmy już układać na nowo (rany emocjonalne zaczęły się goić):
Zastosuj zasadę „zero kontaktu”
- każdą próbę nawiązania kontaktu (sms, mail, telefon, przypadkowe spotkanie), traktuj jako przekroczenie granic - nie odpowiadaj, nie angażuj się w rozmowę, zakończ kontakt
- zniknij z życia narcyza - zadbaj o to, aby on nie miał łatwego sposobu na powrót do twojego życia
- Ty nigdy nie nawiązuj kontaktu (żadnych sms, maili)
- żadnego śledzenia narcyza na mediach społecznościowych (ciekawe jak sobie układa życie)
- żadnego wypytywania wspólnych znajomych
Dlaczego zasada „zero kontaktu” jest skuteczna?
- narcyz jest mistrzem manipulacji
- wie jak sprawić, aby najlepsze ze wspomnień i emocji znów się pojawiły
- jeżeli dasz mu szansę na kontakt, ponownie wciągnie Cię w swoją toksyczną grę
- nie wierz w to, że on się zmienił (że poszedł na terapie, że żałuje swoich błędów)
Zasada „zero kontaktu” to jedyny sposób, aby odciąć się od toksycznej i manipulującej osoby.
Tu pytanie do Ciebie, czy jesteś w stanie wprowadzić w życie zasadę „zero kontaktu”?