Już myślałaś, że UWOLNIŁAŚ SIĘ od Narcyza, a ON wraca i wszystko psuje. Czym jest Hoovering?

Dlaczego Narcyz chce wrócić do Twojego życia? Dlaczego pojawia się nagle i wszystko zmienia? Dlaczego kolejny raz chce Cię zranić? Czym jest Hoovering?
Chcesz wiedzieć, czy Twój partner naprawdę jest narcyzem?
Zapraszam na szkolenie wideo "Jak rozpoznać Narcyza?"
➡ www.psychologi...
Co sprawia, że próbujemy ułożyć sobie życie z narcyzem:
- manipulacja - narcyz wciąga nas do swojego świata
- ON/ONA wydaje się wyjątkową osobą, emocjonalną, pewną siebie, ponadprzeciętną
- maska, która pokazuje dokładnie to, co chcemy zobaczyć
- kłamstwa, które trwają do momentu, aż naprawdę się zaangażujesz, aż naprawdę pokochasz
- epizody radości i prawdziwego szczęścia (huśtawka emocjonalna)
Narcyz nigdy nie będzie Cię traktował jako osoby równej sobie.
Jest pewien schemat, który bardzo często pojawia się w związkach z osobami narcystycznymi:
- w końcu narcyz nas zostawi, albo jakimś cudem uda nam się odejść
- narcyz jednak nie zawsze potrafi odpuścić i zrezygnować z relacji
- narcyz pojawi się ponownie w Twoim życiu w najmniej odpowiednim momencie (Hoovering)
Burzliwe rozstania i emocjonalne powroty, czyli wielokrotna przejażdżka kolejką górską to częsty schemat w relacji z narcyzem.
Kiedy zaczynasz układać sobie życie po związku z narcyzem, ON ponownie się w nim pojawia:
- narcyz nawiązuje nagły i zupełnie niespodziewany kontakt
- zaczyna się to bardzo niewinnie, a często wygląda na całkowity przypadek
- wysyła Ci życzenia na urodziny, albo pamięta o ważnej okazji jakiejś bliskiej Ci osoby (okrągłe urodziny Twojej mamy; okrągła rocznica ślubu Twoich rodziców)
- może zwierzyć się ze swoich problemów, udając że nie ma nikogo komu może zaufać
- może poprosić o niewinną przysługę (jestem niedaleko i popsuł mi się samochód, muszę poczekać na lawetę i pomyślałem, że wpadnę do Ciebie pogadać)
- prosi o zwrot jakiegoś przedmiotu, który zostawił u Ciebie - pod pozorem, że właśnie tego potrzebuje (pamiątka rodzinna)
- a może to ON znalazł jakieś Twoje rzeczy, bez których dawałaś sobie jakoś radę, ale on musi Ci je koniecznie oddać (chce mieć czyste sumienie, chce być w porządku, zadanie w terapii)
- napisze, że tęskni i myśli o Tobie - bo właśnie słyszy w radiu waszą piosenkę, albo wybiera się do miejsca, które lubiliście (to ma pobudzić pozytywne wspomnienia z przeszłości)
Pierwszy kontakt po rozstaniu z narcyzem zawsze jest pozornie niewinny.
Oczywiście później ON może przejść do bardziej zdecydowanych kroków:
- wyzna Ci, że wasze rozstanie to był największy życiowy błąd, którego nigdy sobie nie wybaczy
- opowie, że zaczął terapie i rozumie, że cię skrzywdził
- rozstanie było błędem, ale zmieniłem się i chcę spróbować drugi raz
- próbował innych związków, ale myśli tylko o tobie, bo tylko z tobą był naprawdę szczęśliwy
Bardzo trudno jest pomylić taką manipulację narcyza z prawdziwą chęcią uzyskania przebaczenia.
Narcyz wie, co powiedzieć i jak to powiedzieć, aby dawne emocje znów zaczęły dawać o sobie znać:
- narcyz to mistrz manipulacji, który wie który z Twoich czerwonych przycisków nacisnąć, aby pojawiły się emocje, które pomogą mu zrealizować cel
- on chce Ci pokazać, jakim błędem było rozstanie - chce ci udowodnić, że nie możesz bez niego żyć
- on chce udowodnić sobie, że nadal za nim szalejesz (on uważa, że wszyscy za nim powinni szaleć)
- narcyz widział, że układasz sobie życie bez niego, a on nie potrafi zaakceptować myśli, że po prostu o nim zapomniałaś (On ma plan pokazać Ci, że wcale nie możesz być taka szczęśliwa jak ci się wydaje)
- może posunąć się do podłej manipulacji emocjonalnej - sam już nie daje sobie rady, potrzebuję Twojej pomocy, tylko ty możesz mi pomóc, tylko ty mnie naprawdę rozumiesz
Na pierwszą taką sytuację każdy z nas może się nabrać. Co jeśli sytuacja się powtarza?
Jak zabezpieczyć się przed nagłym wtargnięciem narcyza do naszego życia, które zaczynaliśmy już układać na nowo (rany emocjonalne zaczęły się goić):
Zastosuj zasadę „zero kontaktu”
- każdą próbę nawiązania kontaktu (sms, mail, telefon, przypadkowe spotkanie), traktuj jako przekroczenie granic - nie odpowiadaj, nie angażuj się w rozmowę, zakończ kontakt
- zniknij z życia narcyza - zadbaj o to, aby on nie miał łatwego sposobu na powrót do twojego życia
- Ty nigdy nie nawiązuj kontaktu (żadnych sms, maili)
- żadnego śledzenia narcyza na mediach społecznościowych (ciekawe jak sobie układa życie)
- żadnego wypytywania wspólnych znajomych
Dlaczego zasada „zero kontaktu” jest skuteczna?
- narcyz jest mistrzem manipulacji
- wie jak sprawić, aby najlepsze ze wspomnień i emocji znów się pojawiły
- jeżeli dasz mu szansę na kontakt, ponownie wciągnie Cię w swoją toksyczną grę
- nie wierz w to, że on się zmienił (że poszedł na terapie, że żałuje swoich błędów)
Zasada „zero kontaktu” to jedyny sposób, aby odciąć się od toksycznej i manipulującej osoby.
Tu pytanie do Ciebie, czy jesteś w stanie wprowadzić w życie zasadę „zero kontaktu”?

[@Psychologianawynos]

Chcesz wiedzieć, czy Twój partner naprawdę jest narcyzem? Zapraszam na szkolenie wideo "Jak rozpoznać Narcyza?" ➡ www.psychologianawynos.pl/jak-rozpoznac-narcyza

[@annawiechowicz4183]

Bo narcyz tak naprawdę nie chce odejść tylko żerować na naszej wrażliwej psychice i karmi się naszą krzywdą i emocjami Na pocieszenie,przychodzi moment,kiedy mamy odruch wymiotny na myśl o złych uczuciach,które ten związek przyniósł i tracimy zaufanie na dobre Nowe życie i spokój jest bezcenny

[@agnieszkapietrzyk5065]

Rozwiodłam się po 16latach z narcyzem. Zero kontaktu jest możliwe wtedy gdy my emocjonalnie się zmierzymy też z tym problemem, przepracujemy stratę i przede wszystkim jesteśmy pewni naszej decyzji o zakończeniu relacji. Ja osobiście zrobilam wszystko aby samej sobie radzić w życiu, nie prosić go o żadną pomoc. Pokazałam mu, że go nie potrzebuję i swietnie sobie radzę. Ponieważ mamy 2 dzieci w wieku szkolnym czasami muszę się z nim skontaktować, ale są to bardzo krotkie i rzeczowe smsy gdzie interesuje mnie odpowiedź " tak" lub "nie". Nie wchodzę w dyskusje, polemiki, gównoburze. Skonczyły się manipulacje. Ale wymaga to bardzo dużo siły, samozaparcia i kontrolowania oraz ograniczenia do niezbędnego minimum wymiany informacji na temat wychowywania dzueci. Moje życie prywatne jest moim życiem prywatnym. A jego życie prywatne w ogole mnie nie interesuje. Na początku też chcial powrotu, udowadniał że sobie bez niego nie poradzę, probował manipulacji co rusz nowymi domniemanymi chorobami chcąc brać mnie na litość . Trudno było to przetrwać, wytrwać, zerwać kontakt, przestać rozpamiętywać. Ale teraz widzę i wiem, że było warto przez to przejść. Moje życie jest o niebo spokojniejsze, bardziej radosne. Mam też o wiele lepszy i fajniejszy kontakt z dziećmi kiedy wyszliśmy z zaklętego kręgu wszelkich manipulacji.

[@Lena-bf4ii]

Witam, może Pani napisać jak to zniosły dzieci? Też mamy dzieci tylko moje mają 4vlatka i bardzo boję się o ich uczucia

[@agnieszkapietrzyk5065]

@@Lena-bf4ii w tym momencie dzieci w pełni akceptują to, że mieszkają ze mną. Moja relacja z dziećmi bardzo się poprawiła odkąd zostały odcięte od manipulacji ex-męża. Córka się wyciszyła emocjonalnie. Syn też jest spokojniejszy i ma w sobie więcej radości. Nie chodzimy ciągle zestresowani. Początkowo dzieci info o naszym rozwodzie i wyprowadzce ojca traktowały bardzo emocjonalnie- mają 12 i 14lat więc dużo rozumieją. Ale też dostrzegają teraz spokój w domu, brak kłótni i awantur. Od czasu podhęcia decyzji o rozwodzie do czasu wyprowadzkj ich ojca z domu rozmawiałam dużo z dziećmi o naszym rozwodzie. Starałam się bardzo negatywnie nie mówić o ich ojcu. I te szczere rozmowy zaprocentowały zaufaniem i szczerością. Dużo było trudnych pytań ze strony dzieci. Ale tak jak doradził psycholog do którego też chodziłam na terapię- odpowiadałam na te pytania szczerze i możliwie krótko. Reasumując...też się bardzo bałam rozwodu. Długo w tym małżeństwie tkwiłam tłumacząc się pozornym " dobrem dzieci i pełnej rodziny". Dziś załuję że nie rozwiodłam się kilka lat prędzej. Zaoszczędziłabym sobie dużo nerwow i zdrowia. Dzieci potrzebują moim zdaniem spokoju i domowej stabilizacji. Nie chaosu jaki wprowadza toksyczny, narcystyczny ojciec.

[@Lena-bf4ii]

@@agnieszkapietrzyk5065 dziękuję za obszerna odpowiedź. Pocieszające to wszystko i napawające nadzieja na lepsze jutro :)

[@agnieszkapietrzyk5065]

@@Lena-bf4ii najgorszy jest strach przed nieznanym nowym życiem. Ja też wiele lat podejmowałam decyzję o rozwodzie. Strach o emocji dzieci i finanse. Dziś z perspektywy przejścia już przez tą trudną drogę od czasu podjęcia decyzji o rozstaniu, poprzez rozwód i wyprowadzkę męża wiem, że ten strach miał tylko wielkie oczy. Wspieram Panią myślami i przesyłam dużo siły.

[@Lena-bf4ii]

@@agnieszkapietrzyk5065 dziękuję bardzo, miło to słyszeć. U mnie strach jest o dzieci - jak one to przeżyją, bo są małe.

[@annawiechowicz4183]

Zacznijmy od tego,że tylko słabe osoby poddają się Narcyzom Trzeba się wzmocnić i uwierzyć w siebie,żeby nie wrócić do takich relacji i już nigdy nie być ofiarą w związku

[@Joanna-lz9du]

Mój narcyz wrócił po 8 latach,przez ten czas nie kontaktował się też z córką .Zostawił nas ,gdy miała 2 latka,wrócił niespodziewanie gdy skończyła 10.Niestety dałam się wciągnąć w jego grę ponownie i właśnie mija dwa lata ,a ja wciąż próbuję zakończyć to ostatecznie..Jest akurat ósmy dzień jego karania mnie ciszą,bo nie wypisałam córki z religii na jego żądanie.Jest gorzej niż było 8 lat temu,wyzwiska,poniżanie,krytykowanie ,codzienne kłótnie,mimo iż nie zamieszkaliśmy razem,a dzieli nas 400 km.Wiem że niepotrzebnie pozwoliłam mu wrócić do naszego życia i słuchając od kilku dni tych filmików umacniam się w przekonaniu,że jest najlepszy moment by zamknąć ten rozdział na zawsze.. Dziękuję

[@JoannaDybowska-yk8ge]

Udało się? Wiem dokładne o czym piszesz.

[@katjakatja8953]

Prawda, prawda i jeszcze raz prawda. Najlepsza analiza relacji z narcyzem jaką odłuchałam, aby tego dziesiątki. Niestety, kiedy ma się dziecko z narcyzem , zasada zero kontaktu jest nierealna. Uodpornić się na zabiegi narcyza w takiej sytuacji to wyższa szkoła jazdy. Ćwiczę się na " mistrza kierownicy "😄. Pozdrawiam

[@nicenamexxx]

Z daleka od takich ludzi. Dla nich zawsze bedzie to tylko gra i sprawdzanie swojego ego.

[@irenajagieo9208]

Dziękuję za wartościowy wykład. Poradziłam sobie z narcyzem mimo ran, jakie spowodował .To prawda ..zero kontaktów, nie odpowiadałam na listy, pozdrowienia......mam go mocno w ,,nosie''. Czas poświęcam sobie, nawet pseudo-przyjaciółek unikam. Wolę nawet lużne rozmowy z mężczyznami, ale bliższych kontaktów się boję....odzywa się wtedy rana kłamstwa, fałszu, manipulacji. uczuć do tego,,typa'' nie mam, ale nie szybko zaufam komukolwiek.

[@anetaromanowska5564]

A najlepszy tekst ,,czemu że mną nie rozmawiasz ,, 😂😂

[@moniakowal6017]

Calkowite zerwanie jakikolwiek kontaktów jest najlepszym sposobem na pozbycie się takiego pasożyta. Ale czasami bywa tak , że na taką decyzję potrzeba czasu i nie jeden raz trzeba się sparzyć, aby zrozumieć, że ta relacja jest toksyczna i inną nie będzie. Bardzo pomocne są Pana wykłady. Dzięki nim poznajemy schematy działania takich zaburzonych osób i to pomaga nam zrozumieć chore relacje z nimi. Dziękuję I pozdrawiam serdecznie.

[@maamiss5561]

Niestety wiele kobiet toleruje i usprawiedliwia toksyków, bo boi się panicznie być samą. Bo "co ludzie powiedzą" albo co ona zrobi z tym wolnym czasem, kogo będzie obsługiwać?

[@moniakowal6017]

@@maamiss5561 A wszystko ma początek w poczuciu własnej wartości.

[@maamiss5561]

Skoro powstają takie filmiki i jest mnóstwo komentarzy to kobiety sobie jednak nie radzą. Beze mnie tak, owszem.

[@igasara3759]

Ja tak miałam 6lat temu wracał odchodził potem ja skończyłam znim ,po jakimś czasie znów wrocil do mnie i tak w kółko .asz poznał teraz inna n tik toku Ukrainka i też już 2razy był na slasku bo go wyrzuciła, ale znów go przyjęła .jestem ciekawa czy to jego ex ostatnia czy jeszcze będzie miał inną, bo ona twierdzi że już z nią zostanie !skąd ta pewność ona ma !?

[@moniakowal6017]

@@igasara3759 Będzie tak się bawił kobietami dopóki będzie miał na to dobrą kondycję fizyczną. A jak opadnie z sił to może rzeczywiście zostanie z jakąś kobietą, aby go obsługiwała. Albo też może mieć nie jedną kobietę, ale oficjalnie być z jedną dla wygody, a drugą dla rozrywki. A tak naprawdę to on się nigdy nie zmieni.

[@jagodafranusiewicz4292]

Ma PAN rację ,mój były mąż przypomina się na wszystkie święta.Teraz jak sam choruję ,to potrafi poprosić ,żeby kupić mu leki, umówić lekarza ,a jak byłam chora to bawił swoje koleżanki ze związków zawodowych.O ironio jak teraz nie pracuję w tej korporacji ,przypomniał sobie o byłej żonie, a tak naprawdę tęskni za mną i wciąż mnie kocha.....TYLKO JA W TO NIE WIEŻĘ. BASTA

[@weronika1655]

Zero kontaktu jest skuteczne. Ale cały czas trzeba mieć rękę na pulsie. Mogą próbować dotrzeć przez innych. Nawet po bardzo długim czasie. Nie znam innej skutecznej metody. Z tymi ludźmi nie da się żyć.

[@bogdanprzybysz6403]

Narcyz to nie jest partner do wspólnego normalne go życia jest bezwzględny ciągle żywcem zjada swoje ofiary on nie ma innego sposobu na życie jak niszczyć życie swoim ofiarom

[@ela7847]

To wszystko prawda. Bo życie z narcyzem w pewnym momencie staje się współuzależnieniem.On zna nasze słabe strony, to czego się boimy i na bazie tego stosuje wobec nas ciągle szantaż emocjonalny. Często myślimy, że bez niego faktycznie stanie się to czego tak bardzo się boimy. Najtrudniej jest się oderwać od tego wszystkiego i odkryć, że wcale tak nie jest. Ale kiedy już to zrobimy powoli odkrywa się, że żyliśmy jak te konie dorożkarskie z klapkami na oczach, a zerwanie takiego związku pozawala nam nagle odkryć, że nic się złego nie dzieje, a wręcz przeciwnie, odzyskujemy kontrolę nad własnym życiem. Zgadzam się z tym, że zero kontaktu z taką osobą to najlepsze rozwiązanie. Dodałabym jeszcze, że dobrze jest stanąć też obok osób tak zwanych,, wspólnych

[@ela7847]

wspólnych znajomych,,, bo oni też często mają wpływ na to, że nie możemy się wyplątać z tych złych relacji.

[@BeataSiergiejczyk]

Wierze ze jestem na tyle silna by dać rade codziennie się o to🙏🏻póki co mam za soba 5 miesięcy karania ciszą Ba, obustronną I niech ta”kara” juz trwa i trwa

[@agata7065]

Beatka Mam tak samo. Kiedyś okrutnie cierpiałam a teraz już wiem że tego nie należy przerywać . Za 2 tygodnie wyprowadzam się .

[@anna3864]

Zasada, Zero kontaktu uratowała mi życie. Nie ma innej drogi. Dziekuje serdecznie za ten cenny wykład. Pozdrawiam serdecznie 🥀

[@Pati001]

Taka postawa nie zawsze jest możliwe. Mam z nim dzieci. Zawłaszczył je.. Menda. Współczuję bo zdaję sobie sprawę że był ciężko skrzywdzony w dzieciństwo ale to nie usprawiedliwia tego że próbował niszczyć psychikę innym. Powtarzałam baranowi żeby poszedł do psychologa i spróbował zrobić porządek ze swoim wnętrzem.. Odpowiedź jest/była oczywista 😁

[@dariaszymanska4503]

Zgadzam się w 100% co do zasady ZERO KONTAKTU. Zastosowałam ją 3 lata temu i to uratowało mi życie. Dziękuję za ten filmik.

[@grazynagrube5219]

Dokladnie w punkt Bardzo dobry wyklad Uwolnilam sie od zwiazku z narcyzem Niestety on probuje wracac a ja nie daje juz szansy Dopiero po 4 latach trafilam na film i zrozumialam ten problem Juz nie dam sie nabrac

[@beatapogorzelska1241]

Trzeba podkreślać że NPD jest naprawde bardzo demokratycznym zaburzeniem, bo dysfunkcje w rodzinie sa wszędzie. A zatem nie jest to jakas grupa wyjatkowo atrakcyjnych osób. Owszem, maja pewna przewage na początku bo po weryfikacji obiektu bardzo stanowczo okazują zainteresowanie oraz tworza skutecznie iluzję partnera idealnego, niemniej te przewagi nie wytrzymują próby czasu.Nie dla każdego partner idealny to dusza towarzystwa.On może być, w pewnych ramach oczywiście, kim ty chcesz ale to nie znaczy że narcyści sa obiektywnie dla każdego super atrakcyjni. Mamy zatem zwykłe realia w których tyko niewiele osób ma wianuszek zainteresowanych pań i panów wieć przygruchanie sobie kogos nowego na poziomie nie jest takie proste. Jeśli rozstanie nastąpiło z inicjatywy wybudzonego albo i nie obiektu to łatwo zrozumieć dlaczego pasożyt emocjonalny chce powrotu do żywiciela. Co jednak jeśli sam się głównego żerowiska pozbawił? Otóż na ogół robi to kiedy jest doładowany z innych zródeł na tyle czuje się gotów na nowe podboje. Może to byc wejście do nowego towarzystwa gdzie robi dobre wrażenie(to umie), może poznać kandydata?tke na nowy obiekt którzy zdają się dobrze rokować,Może w końcu , nie jest to jednak większość,juz sobie nowy obiekt pozyskać . Do brzegu- dlaczego wciągają? 1 Bo nowe podboje na ogół nie wychodzą. 2 Jeśłi nawet wyjdą to naturalne dążenie do haremu skłania cudusia do recyklingu i szukania wielu opcji kiedy już z nowym obiektem nastąpi nieunikniona dewaluacja. Celowo uzywam słowa obiekt bo ofiara żle brzmi a o partnerstwie nie ma mowy.

[@IM-zx6ig]

Beata, pięknie to podsumowałaś, zarówno Ty jak i autor filmu. Też byłam obiektem ,chociaż często czuję się ofiarą ponieważ mentalnie nie do końca potrafię z tego wyjść,i chociaż wiem wszystko o mechanizmach jakie tu zadziałały, jestem zła na siebie że chociaż minęło tyle czasu i chociaż wiem że to była tylko maska , ja wciąż nie mogę o nim przestać myśleć. Mam nadzieję że w końcu nadejdzie ten piękny dzień .

[@maamiss5561]

Pytanie brzmi: co to znaczy odpowiedni partner (idealny)? Ja nie lubię facetów gwiazdorów, ale taki nieśmiały też może być zaburzony, bo zdystansowany nie wygląda na desperata i kobieta zaczyna przejmować inicjatywę, bo on taki biedny, po przejściach i nie chce wcale zaciągnąć do łózka (jak większość). I łapiesz się na haczyk. A w życiu okazuje się wykorzystywaczem, bo wszędzie trzeba go pchać, nie ma pracy w wieku lat 50+ "bo jeszcze nie gotowy, potrzebuje czasu, ma kłopoty zdrowotne, do korporacji nie pójdzie, bo się stresuje, ma depresję, za byle jaką kasę nie będzie pracował bo szanuje swój czas itd". Tylko się chłopakiem zajmować. Wianuszka adoratorów raczej się nie ma już w dojrzałym wieku, bo towarzystwo przebrane i trzeba brać co jest albo być samemu. A żeby pozbykać nowy obiekt facet musi zainwestować czas i pieniądze, więc to wysiłek, łatwiej zawrócić do znanego już obiektu.

[@beatapogorzelska1241]

@@maamiss5561 Dokładnie to miałam na myśłi.Każdy ma swoje specyficzne oczekiwania . Z drugiej strony ci bardziej inteligentni narcyści weryfikują obiekt pod kątem swoich predyspozycji. Napakowany typ, którego ostatnia lekturą był bryk w szkole średniej nie podbija do doktorantki choćby była naprawde atrakcyjna bo ona chce kogoś z intelektem i by poległ. Nieprzebojowy szuka sobie osoby która nie chce lwa salonowego , a jeśłi ze trzy książki przeczytal i ma jakieś IQ to będzie ten fakt podbija i pozuje na subtelnego intelektualistę (moje osobiste doświadczenie). W wielu filmikach twórcy tworzą, byc może nieświadomie , taki mit narcysty- gwiazdora. To jest niewielki procent.

[@beatapogorzelska1241]

@@IM-zx6ig W pewnym muzeum techniki widziałam piękny hologram człowieka. Też nie moge przestac o nim myśleć. To jest z grubsza to samo.

[@IM-zx6ig]

@@beatapogorzelska1241 nie koniecznie, bo ten piękny hologram człowieka z muzeum nie sprawia że nie możesz ułożyć sobie życia uczuciowego, nie myślisz o nim kilka razy dziennie chociaż wydawać by Ci się mogło że wcale już nie chcesz. Nie tęsknisz za nim chociaż wiesz że nie powinnaś bo tak naprawdę nie ma za czym. Nie sprawia że czujesz się źle bo czujesz się źle i masz do siebie o to pretensje bo przecież robisz z siebie ofiarę. Nie zastanawiasz się nad tym czy hologram myśli czasem o Tobie. Tu widzę jedno podobieństwo, ani Twój hologram z muzeum,ani mój nie myślą o nas na pewno.

[@Atka-hw3uh]

Dziękuję za tą ciekawa wiedzę 🍀😊🌻🌷🙏💚tak sobie myślę czy my ludzie nie mamy w sobie takie cechy narcystyczne? Ja kilka miesięcy temu spotkałam jakiś mix manipulant, narcyz, toksyk i gosthing, tak uważam bo wynotowalam jego zachowanie to co robił jak zaczął znajomość, grał ofiarę ex były te złe... Ja osobiście mam zasadę blokuję takie osoby na mediach społecznościowych może to dziecinne z mojej strony ale mam wtedy święty spokój😊po spotkaniu takich osób bardzo długo się sama podnoszę psychicznie bo jednak były to emocje dość silne, moja druga zasada jest to że nie wracam do byłych i polecam to każdej Kobiecie, szanujmy siebie, teraz wiem kogo omijac szerokim łukiem,

[@V8____]

Bierzcie pod uwagę,ze narcyzi ,czy psychopaci zawsze myslą,ze to ktos inny ma problem.Zadaniem takiego czlowieka jest pokazac,gdzie Wy macie problemy.

[@anetaromanowska5564]

Jak gra ofiarę to uciekaj , jak najdalej.

[@ukaszkocot2683]

No ale jak nie wspomnieć o takim fenomenie tej jednej Ex który wywrócił Twoje życie do góry nogami? He? Zasada brak kontaktu i zasada braku wspominania o niej? O tych wszystkich manipulacjach itp.?

[@agnieszkaagusia1890]

Wszystko się zgadza. Tak zastosowałam metodę ZERO KONTAKTU. Jest mi z tym dobrze 👍🏼

[@annatomala6403]

Tak, zasada zero kontaktu jest najłatwiejszą metodą ochrony przed jego manipulacjami. Trzeba tylko i aż konsekwencji. Problem w tym, że nie każdy realnie moze wdrożyć taką zasadę w życie. Wspolne dzieci, niezakobczone i nierozliczone aktywności biznesowe, wspólne aktywa, które należy rozliczyć. Jezeli chodziłoby o stara bluzę bez której i tak z powodzeniem żyjemy od dwóch lat, to pół biedy :) Może to wyglądać z boku groteskowo, ale ja sobie dalam radę na swój sposób. Jestem z narcyzem w kontakcie odnośnie jednej wspólnej kwestii, nie inicjuje jednak kontaktu gdy on nie jest absolutnie niezbędny. Przy każdej naturalnej rozmowie człowiek mimowolnie porusza wątki poboczne, pyta choćby co słychać u drugiego człowieka. Wygląda to sztucznie, bo ja każde takie pytanie z uporem ignoruję. Nie rozwijam też wątków pobocznych 'kupilem sobie nowe x', 'robię remont i będę miał x', 'mama jest w sanatorium', 'a dzisiaj to odwiedzę x i będziemy y' itp. Narcyz też ma swoją wątpliwą, ale godność i na prawdę, nie będzie w nieskończoność dobijał się jak Jehowy do drzwi :) Oczywiście, nawet przy wątkach z niezbednego minimum są proby manipulacji, pokazania jak o się nie martwi i nie troszczy, wybielania się przez oczernianie innych do okoła. Dlatego tak ważna jest w mojej opinii znajomość mechanizmów jakie człowiekiem rządzą i czynią go podatnym na wpływy (polecam książki Cialdiniego). Ja też dosyć otwarcie komunikuję, że jestem świadoma wielu kłamstw, manipulacji, że wiem jakie są fakty i ponownie nie dam się urobić. Czy to jest dobra strategia? W moim przypadku, tak. Wielu psychologów nie poleca. Narcyzi są z natury mściwi. Jeżeli jednak znacie wiele niewygodnej prawdy o narcyzie, macie na nią dowody, których wyjawienie mogloby mu poważnie zaszkodzić, to on umie kalkulować i wie, że są ryzyka których nie warto podejmować. Dla wytrwałych. Obiecuję, że po czasie zrobi się zabawnie, a później narcyz zacznie was po prostu nudzić. I jak najwięcej słonecznych dni w życiu wam życzę 😊

[@ewagertner5545]

Psychopata nadluzyl I ciebie idzieck9 uciekai

[@andziaandzia9249]

Aniu, jesteś jedyną osobą, która zrobiła prawdziwą instrukcję, techniczną wręcz, jak postępować rozstając się z narcyzem. Wszyscy na videoblogach, bez względu na temat, młócą przez pół godziny co narcyz wyrabia i jaki jest, a wystarczyłby jeden film, no może 2. A potem 1 minuta o asertywności, zadbaniu o siebie, ogólniki, bla bla itp. Ale nikt z tych terapeutów nie nagrał pomocowego: jak to zrobić. Widać, że ich po prostu narcyzi porzucili, więc nie wiedzą jak samemu odejść i jak się po odejściu zachować. Mówią do ludzi po wieloletnich związkach z dziećmi, wspólnymi kredytami i interesami - zero kontaktu! Dziękuję Ci z całego serca za radę - instrukcję. Ja się boję mściwości i naparzania mnie, gdziekolwiek będę. A nie mam na to siły. Więc dowody zbrodni i szantarzyk - najlepsza rada. I oczywiście instrukcja jak nie rozmawiać niby rozmawiając. Dziękuję jeszcze raz ♥️

[@karolinabelfast]

Bardzo dobre nagranie naprawdę świetne ja przeżyłam zero kontaktu od trzech lat narcyz zostawił mnie ostentacyjnie bezpardonowo po prostu mi powiedział że nic nie chce ze mną budować i mnie nie kocha więc po prostu odeszłam Usłyszałłam to i po prostu wyszłam i wiedziałam już że to jest absolutny koniec został zablokowany gdzie się dało i co mija już trzy lata odkąd stosuje zero kontaktu i nie było roku w którym narcyz nie próbował się do mnie dobić poprzez swoją matkę poprzez mojego brata i to jest naprawdę 100% ważne zero kontaktu działa

[@luizadrozdziel1332]

Bo tacy ludzie co innego robią a co innego myślą. Popaprańcy, sami nie wiedzą czego chcą. Nie potrafią zbudować żadnej relacji, ciągnie ich do złych rzeczy. Jak również nie rzadko do używek. Mają bardzo częste huśtawki nastrojów i nas w to wciągają. Wieczny chaos , nerwy i poczucie wyższości nad innymi to ich wizytówka.

[@olgatyczynska-wrona9939]

Wiem i rozumie przeszłam identyczny proces Pozdrawiam

[@ingetori4594]

Dobry wieczór 🌛 Dokładnie tak jest. Nie dajmy się iluzji manipulacyjnej narca‼️ Najlepiej nigdy im nie wierzyć 😎 Pozdrawiam 👍

[@ingetori4594]

Moi drodzy jaka to (cholerna 🎯) prawda 👍 Chora do szpiku kości ☠️

[@ingetori4594]

"0" KONTAKTU naprawdę i jeszcze raz mówię "zero kontaktu" 🤐 jest najbardziej skuteczne, wierzcie mi na słowo. 👍

[@malagosia9589]

Byłam w związku z narcyzem. Było mi bardzo ciężko gdyż nie mogłam zastosować zasady zero kontaktu ( pracujemy razem).Wielokrotnie próbował mnie wciągnąć ponownie. Minęło 1.5 roku a on wciąż stosuje swoje sztuczki . Mści się za to że go zostawiłam i nie dałam się zwieść jego manipulacji. Ten związek był moją życiową lekcja. Zmienił mnie , ale i zabrał część . Mój narcyz zaraz po mnie wszedł w związek z moja ,,koleżanka również z pracy,,. Z przyjemnością patrzył jak cierpię. Właśnie czekam na odp. w sprawie pracy . Myślałam że dam rade ale oni się nigdy nie poddają. Męczył by mnie jeszcze bardzo długo a ja kochałam tego człowieka całym sercem. Chce odejść z tej pracy i zacząć życie od nowa...

[@DzastaFantasta007]

Udało się tę pracę zmienić? Pozdrawiam ciepło i przesyłam energię siły i nadziei 💚

[@malagosia9589]

@@DzastaFantasta007 udało 🙂 i to była najlepsza decyzja jaką mogłam podjąć 😊 kobietki, wierzcie w siebie , dacie radę. Nic i nikt nie jest wart życia .

[@DzastaFantasta007]

@@malagosia9589 ❤️💪

[@michamakowiecki2516]

Kobieto ja też doświadczyłem takiej sytuacji i stosuje zasadę zero kontaktu i zostawiam pracę

[@katherineandrzejewski8826]

3 cie rozstanie z Narcyzem....do tej pory nie umiałam wprowadzić zero kontaktu....próbuje......straszne uzależnienie od huśtawki emocji.... Strach przed samotnością Mam 64 lata i nie chce na nowo kogoś innego poznawać..... NARCYZ dawał mi dokładnie to czego potrzrbowalam żeby go akceptować i wybaczać.... Marchewki na kiju......przez 10 lat Wpływ mojego dzieciństwa że tkwiła w tej relacji Dziękuję i pozdrawiam SERDECZNIE

[@stefek0001]

Zasada zero kontaktu ma jak najbardziej sens. Owszem jest to trudne wobec do osoby, która była "idealna" pomimo powiedzmy 5 czy 6 prób odejścia gdzie w międzyczasie były gaslightningi latające małpy itd itd. Została usunięta z listy znajomych. I teraz widzę, że wbrew pozorom to się nie "poddała" Na każdą moją czynność była reakcja. To wrzucanie nowego zdjęcia na fb pomimo, że przez 1,5 roku było to samo. Ja wysyłałem jej rodzinie kartkę na święta czy pisałem z życzeniami. Jej rodzinę uwielbiałem zwierzaki one mnie również, ale no cóż. W międzyczasie wróciła na portal na którym się "poznaliśmy" A później ten sam cyrk ze zdjęciami tylko na innym znanym komunikatorze. Masakra totalna Jeśli zastanawiasz się czy ucinać radykalnie kontakt to TAK całkowicie do końca. Nie ma co hodować na własnej piersi takiej czy innej pijawy. Trzeba mieć swoją godność i dbać o swoją psychikę.

[@gabrielamakarska4726]

Dokladnie . Cala prawda o narcyzach. Manipuluje emocjami . Wazna zeby to zauwazyc ze nogdy dobrze nie bedzie .

[@adamderdowski9816]

Witam. To o czym Pan mòwi ,w moim przypadku , zgadza się100%. Jestem już po kilku takich akcjach , z jedną osobą i sam sobie , musiałem wytłumaczyć , że się naprawić nie da. Pomimo najszczerszych chęci !!!. Natcyz to narcyz !!! Dziękuję i pozdrawiam.

[@monikagranzan3650]

Wszystko się zgadza! Dziękuję za bardzo dobry materiał.

[@magkul7971]

Rany emocjonalne

[@WarmedSGT]

Psychopata pasuje do tego materiału a nie narcyz

[@marzannaj.5397]

Czułam się przy nim wyjątkowo... do czasu...

[@alicjaplatzer2966]

Jeszcze długo po rozwodzie próby'. Aż w końcu, nareszcie JA! Stop. Po tym STOP... wiele dobrego wykonał' dla dzieci i przy okazji dla Mnie😉. Doceniam ... ale JA, już bez próby powrotów 🤣🤣🤣🙏 Dzięki za Twoją pracę!

[@magorzataabuda3336]

Dziękuję za informację za wskazówki to jest bardzo ważne dla mnie cała prawda tak narcyz to potrafi mój były .Tak potrafie zero kontakt mieć uleczam się od niego,słucham rad waszych i na temat narcyz porównuje i jeszcze dodaje inne sytuacje życiowe z nim jakie były 👍✊💪😘

[@Noname-dh5xz]

Mam pan rację - przestrzegam innych, bo sama przeszłam przez taki związek. Prawie 1,5 roku, z czego w sumie pewnie kilkanaście tygodni było ok. Reszta to fazy z karaniem ciszą, dewaluacją, ignorowaniem it'd. Pamiętam,jak byłam wręcz fizycznie wykończona taka psychiczną huśtawką. Rozstaliśmy się 7 miesięcy temu. Wydawało się, że definitywnie.... Pomimo tego, że mówił, że jestem kobietą na którą czekał całe życie, obsypywał podarunkami, planował zaręczyny it'd itp - dnia na dzień oznajmił mi,że się rozstajemy. Od razu przeskoczył w nowy związek. Ja wyleczyłam "rany". Poukładałam sobie życie...i wczoraj, jak diabeł z pudełka - pod moim domem pojawia się nex z ogromnym bukietem białych róż. Serio. Gdyby mi to ktoś opisał, to też bym stwierdziła,że pewnie zmyśla, że takie rzeczy to w bajkach. Ale nie - życie z narcyzem to nie bajka. To koszmar, tylko się tak ładnie zaczyna.... Pan Patryk ma rację - to co pan mówi w tym filmie, potwierdza też min.moja historia. NIGDY nie wierzcie narcyzowi, jeśli chce do was wrócić. Ja przepracowałam te mechanizmy, wysłuchałam mnóstwa podcastów na ten temat - i dlatego powiedziałam 'nie'. Nie ma powrotu. Bo wiem (choć gdzieś tam w środku mam ogromną pokusę sprawdzenia, czy może by wrócić, może dać mu szansę, to normalne, bo łączyło nas wiele i było też dobrze), ale wiem,czym by to się skończyło. Nie mam złudzeń. Dziękuję panu jeszcze raz, za to ile dobrego pan robi, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem.

[@WarmedSGT]

Narcyz pojawia się w najbardziej nieoczekiwanym momencie 😂 a psychopata najpierw dzwoni i przedstawia się” dzień dobry jestem psychopatą.”

[@magdap.7699]

Zerwanie kontaktów nie zawsze jest możliwe :( wspólna firma, troje wspólnych dzieci, ciężko naprawdę ciężko :(

[@dorotajarocka1085]

Dziękuję... wszystko co powiedziałeś to prawda. Zero kontaktu jest najlepsze. A jeśli musisz się kontaktować, to metoda szarej skały. Nie wdawać się w dyskusje, rozmawiać przy osobach trzecich. 👌 Życzę wszystkim szybkiego uwolnienia emocjonalnego 🔥♥️🍀

[@rosaselvatica8091]

Nie da się tak łatwo uwolnić od narcyza, trzeba się bardzo nacierpieć przez niego zwłaszcza psychicznie i dopiero wtedy sobie go odpuszczamy🤔

[@natashak1638]

Po rozstaniu trzeba przejść coś w stylu detoxu... Jestem na tym etapie- ciężko mi bardzo 😒.

[@justyna4433]

Ja 2 miesiące po rozstaniu i dopiero powoli staje z kolan. Podobno 6 miesiący detoxu to minimum. Jest bardzo ciężko.

[@annagadzalinska5237]

Wszystko co Pan mówi przechodziłam i nadal przechodzę,odeszłam a i tak się wciągnęłam,pod pretekstem,ze martwi się o mnie i od nowa karuzela emocjonalna i odrzucenie,wprowadzanie w poczucie winy,coś strasznego!

[@karolinabobrecka6150]

Idealnie Pan to ujął w słowach, jestem zachwycona jak i spokojniejsza. Z gotowością mogę stwierdzić że jestem w stanie zastosować zasadę zero kontaktu i życzę tego każdemu. Trzymajmy się z dala od tych bydlaków!!

[@andrea8503]

chyba największe skupisko takich facetów jest na portalach randkowych. Tam mają pole do popisu :))

[@annaniedzwiecka5496]

Ohh zgadza sie ! Ja swojego Narcyza przylapalam po jego wyjsciu z ubikacji jak przyszla mu na telefon wiadomosc na poczte ze zalogowal sie na dany portal randkowy… zazwyczaj robia to rano Albo wieczorem…

[@andrea8503]

@@annaniedzwiecka5496 Pewnie sprawdzał ile to nowych dziewczyn go polubiło 😄

[@mwj462]

Na pewno

[@annagryz5077]

Zero kontaktu pomimo wspólnych dzieci. Psychiatra dzieci poradziła mi, aby liczyć na siebie i nie słuchać tego, co mówi sędzia. To nie ja tylko on ma zadbać o właściwe relacje z własnymi dziećmi.

[@wioletapielacka1101]

Prawda! Patryk otwieraj dalej oczy! To mega ważne!

[@irenamotyka607]

Jest to możliwe i jedyne rozwiązanie. Zrobiłam to i mimo jego prób telefony i esemesy przyjeżdżania pod dom, nie zmieniłam zdanie i na pewno nie zmienię. Dziękuję bardzo za wiele cennych wskazówek.

[@Malinka53373]

Pół roku po tym jak mnie zostawił spotkałam go przypadkiem. Odprowadził mnie na autobus i pocałował w rękę, wieczorem napisał wiadomość: pocałowałem Cię z uczuciem. Zapytałam z jakim uczuciem, napisał: może gdzieś tam jeszcze jest, spotkamy się? I to starczyło żebym znowu się wpakowała w powrót. I po 5 miesiącach porzucił mnie znowu, w czasie związku pisał do innych ...

[@anias7277]

Twierdził, że mam raz na zawsze zniknąć z jego życia. A po 1,5 roku otrzymałam SMS, maila i drugiego maila 🤡🤡🤡 Zero kontaktu zastosowałam, zero reakcji. Teraz już prawie 3 lata od zerwania i cisza, ale czuję w kościach, że to jeszcze nie koniec.

[@chelaole9993]

To prawda..Najaważniejsze to ,,nie otwierać drzwi gdy puka".nawet na chwilę....Tylko to daje gwarancję ,że nie będzie miał dostępu do naszych emocji.Brak dostępu =brak możliwości manipulacji =spokój.Po jakimś czasie pojawia się dystans,stabilizacja i wolność emocjonalna .A z ideału jaki nadaliśmy narcyzowi pozostaje jego żenada.To naprawdę działa.

[@dwolna7732]

Trwam w "nie otwieraniu drzwi" dwa miesiące po zakończeniu relacji. Zasada zero kontaktu się sprawdza. Tylko z tym dystansem jeszcze nie tak jak bym chciała ale wiem że potrzeba czasu. Co mogłoby wspomóc ten okres szybszej stabilizacji? Pozdrawiam, Dorota

[@chelaole9993]

@@dwolna7732 Dorotko.Za wcześnie na dystans...Czas...Słuchaj tego rodzaju porad ,one będą utwierdzać Cię,że dobrze robisz...że to On nie jest nienormalny a nie Ty...Będzie ciężko ale najważniejsze nie otwieraj.Zajmij głowę czymś co będzie zajmowało myśli,rozwjało,dowartościowywało.Nie zamykaj się w sobie tylko przed nim...Odbieraj mu władzę nad twoimj myślami i emocjamj.To walka na każdy dzień ale będą efekty.Ja poszłam na studia,dołączyłam do wspólnoty itd...Jestem tu ,chętnie Cię wesprę..

[@dwolna7732]

@@chelaole9993 Dziękuję:) prawdziwe wolne życie testuje i mówi "sprawdzam". Pozdrawiam, Dorota

[@chelaole9993]

@@dwolna7732 Życie jest takie jakie fundamenty pod nim postawimy. Najczęściej musimy zawalczyć o nas z nami samymi..Pozdrawiam

[@katarzynaczyz6635]

Wprowadziłam zasadę 0 kontaktu został zablokowany wszędzie i dobrze mi z tym 👏po 4 powrotach 5 już nie będzie 🙃dzięki tym podcastom Ps wszystkie rzeczy wymienione w filmie przeszłam . Dziękuje

[@joannamatuszewska7239]

Powrotów było jak u mnie🙃🤗❤

[@magorzatamuras6668]

Ja z takim pytaniem. Czy moze Pan cos nagrac o praca nad wzmocnieniem poczucie wladnej wartosci? Odwagi w podrjmowaniu decyzji..

[@patrycjawieczorek7435]

Odezwał się do mnie po 2 latach, kiedy to on nie chciał kontaktu, powodu już nie pamiętam. Zadzwonił, potem napisał, że cyt. "chciałem znów nawiązać kontakt po oprzytomnieniu i przejrzeniu na oczy". Zapewnia, że nie jest tym, kim był sprzed dwóch lat. Zamiast się ucieszyć wiadomością to przyprawiła mnie o mdłości i strach.

[@renataangielska4354]

Serdeczne dzięki za ten filmik I przesłanie do ludz,i którzy są albo byli w relecji z narcyzem.Osobiście nie miałam pojęcia ,że są takie osoby.Błądziłam do tego momentu aż natrafiłam na film o ,,Karaniu ciszą" zaczęłam się interesować I wchodzić głębiej w ten temat.I właśnie wtedy odkryłam to ,że tkwię w takim związku.Nie sama ale z dwójką małych dzieci.Proszę dalej o nagrywanie bardzo pomocnych porad dla osób potrzebujących tego.

[@agata7065]

Też dopiero po 30 latach zrozumiałam że jestem w relacji toksycznej której preludium jest teraz. Ma kochankę . I się posypało.

[@agnieszkagolinska-witkowsk7095]

Panie Patryku święte słowa 🙏 przechodziłam to..i trzeba bardzo uważać..i być czujnym jak ważka 🧐

[@Paula-mr8sm]

No właśnie, epizody, tak naprawdę, to oni od samego początku manipulują, gaslightują, karzą ciszą, odwołują spotkanie w ostatniej chwili, ale jednocześnie powodują taką atmosferę żebyś goniła króliczka. No i te szczęśliwe chwile, to są tylko chwile, godziny, czasem dni. Akurat u mnie od początku nie było jakiegoś mega bombardowania miłością, teraz gdy już wiem z czym miałam odczynienia podejrzewam, że mogłam być na tamten czas jego zapasowym źródłem zasilania, że on stawiał na kogoś innego, ale ostałam się tylko ja. Byliśmy ze sobą 8 lat, po 2 latach małżeństwa gdy urodziło nam się nasze upragnione dziecko, on polazł do swojej kuzynki🤮. Z początku przyjeżdżał do dziecka i ponoć chciał ratować nasz związek, po kilku miesiącach nagle cisza, wtedy już się dowiedziałam, że zamieszkali razem. Mój spokój trwał tylko 2 miesiące, ale wystarczająco długo żebym dowiedziała się z czym miałam odczynienia, że to narcyz, zaczęłam terapię, zaczęłam sobie radzić, powoli stawać na nogi, znalazłam nową pasję. No i bam, przylazł z powrotem. Wytrzymał całe 2 miesiące ze swoim ideałem, zaczął bombardowanie miłością, nagle przypomniał sobie o dziecku i niestety o mnie, wykorzystał Dzień dziecka. Obiecywał, że będzie się o nas starać, że pójdzie na terapię, że ona jest jego porażką, mając z tyłu głowy, że to narcyz byłam bardzo ostrożna, niczego nie obiecywałam, wręcz przeciwnie, ale on stwierdził, że jedzie do niej po swoje rzeczy i będzie o nas walczył 😂. Na drugi dzień miałam telefon od jego kochanki, że naciskam jego na powrót o czy ja go chcę, bo jak nie chcę, to ona sobie jego bierze🤦‍♀️ Powiedziałam, że oddaję z pocałowaniem ręki, od tego momentu miałam spokój na 3 tygodnie, po tym czasie zaczęły się wiadomości, co u nas, odpowiadałam tylko na temat dziecka, bo muszę. Jego brak kontroli nade mną wywołała u niego wściekłość, zaczął mi grozić policją, potem przepraszał, przyjechał, znowu z deklaracjami powrotu, ale ja dałam jasno do zrozumienia, że chcę rozwodu. Po kilku dniach przyjechał ponownie, ponoć był u psychologa, który kazał jemu się ze mną rozwieść, ciekawe co takiego musiał na mnie nagadać, że psycholog powiedział, że tylko rozwód😅, ja na to przystałam. No i miałam spokój na jakiś tydzień, znowu mam smsy na dobranoc, pyta co u nas słychać, odpowiadam tylko ma temat dziecka, to dopytuje na siłę co u mnie, ja milczę, teraz czekam na atak. Dziewczyny i chłopaki, oni walą takimi schematami, że na serio, nie łudźcie się, że oni się zmienią i nagle zatęsknili za wami, chociaż będą w żywe oczy wam wspierać, że będąc z nowym źródłem zasilania cały czas o was myśleli 😂, brzmi znajomo? No właśnie, pozbądźcie się złudzeń i układacie sobie życie bez narcyza, jeśli nie macie dzieci, to blokujecie gdzie się da, nie odbierajcie, nie odpisujcie, broń Boże nie oglądajcie mediów społecznościowych, dla was on przestał istnieć, a ty dla niego, chociaż tak naprawdę staniecie się jego obsesją, ostrzegam też, że możecie się wtedy spotkać z zemstą i doświadczycie wściekłości narcystycznej, ale to już jest na stałe wypisane w życie z narcyzem, a piętna jakie nam pozostawił już zostanie z nami do końca życia. Takie moje doświadczenia z powrotami narcyza, trochę to zawiłe, ale związek z narcyzem jest dość skomplikowany. Dodam wam, że byłam świecie przekonana, że mam go z głowy na lata, że będzie z nowym źródłem zasilania mega sielanka, a tu mój spokój trwał tylko kilka tygodni, ale po rozwodzie to już na bank nie będzie próbował powrotów 😂

[@annaswiecak4679]

Witam Pana doktora pozdrawiam serdecznie dziękuję za super!!! wykład 🙂.To się wlecze przez życie 😏Trzeba być sobą to procentuje 👍

[@beata7062]

w punkt demaskuje Pan narcyzikow. ja ich tak nazywam narcyz to brzmi dumnie. ale genialnie rozbiera Pan ich na czesci pierwsze. dziekuje za dzielenie sie wiedza 👍

[@marta2660]

Super materiał . Gorzej ,, zero kontaktu,, jeśli ma się wspólne dzieci 😕

[@asdasd-fo4yn]

No właśnie odeszlam od narca 2 lata temu i kiedy doszlam do siebie to on nagle sie zjawil po dwóch latach.Nue chce go a on nie odpuszcza .Zastosowalam metodę zero kontaktu ,zmienilam numer.Ja nigdy nie pisalam pierwsza .A on mbie zlapal pod praca jak szlam z kolezankami . Przedstawiając sie im z jak najlepszej strony .Bylam w szoku !!! Dalej łazi za mna .

[@DrzwiamiDuszy]

Świetny materiał! ❤🌹🍀🌹 Należy ludzi uświadamiać i nieść prawdę o wilkach w owczej skórze. Patryku ,a co powiesz kiedy spotykasz " narca" z meta poziomu z wyższego" ja"? bez ciała w każdym słowa tego znaczeniu .Zostaje poszarpana dusza,która musisz na nowo " sklejać" ?.Wiem że to WIELKA lekcja dla duszy.Nie jest łatwo, ale próbuję od tego wszystkiego odciąć się... Pozdrowienia i Serdeczności ❤

[@Anna-ob7tj]

Nie wiem czy dam radę powiedzieć nie. Zawsze gdzieś myśli, że może to nie toksyk. Może źle go oceniam. Z drugiej strony coś mi mówi, że tak. Chce i nie chce. I jak ostatecznie zdecydować?Czy będzie czuł się zraniony, jeśli powiem dość?

[@malwinaorpel4069]

Wszystko się zgadza.... WSZYSTKO. Jestem już rok po rozwodzie, a prawie dwa lata po rozstaniu i mimo, że mój ex ma inną kobietę nie daje mi spokoju. Pojawia się i znika. Zawsze twierdzi, że żałuje wszystkiego i ciągle o mnie myśli. Używał już praktycznie wszystkich wymienionych tutaj w filmie sposobów na kontakt. I mimo, że jest wszędzie zablokowany zawsze jakimś cudem znajdzie sposób na to, by zaznaczyć swoją obecność. Mimo, że już nie reaguję, nie odpowiadam on zawsze znajdzie sposób, żeby się pojawić w moim życiu. Nadal próbuje mi namieszać w emocjach...

[@SofieMZF]

Dziekuje za interesujacy i wartosciowy wyklad.

[@agnieszkaaga6087]

Zastosowałam metodę zero kontaktu po roku znajomosci z narcyzem.Psychiatra dodała ze ma on duży rys psychopatyczny. Mija 4 miesiąc mojego milczenia były próby hooveringu ,bylam twarda,upolowal nowa ofiare.Przechodze detoks, jest ciężko ,mam nadzieję że nie będzie probowal wrocic.

[@peonygirl8413]

Oni mają chyba jakiś wbudowany radar.....jak tylko zaczynasz sobie radzić to on może nawet nie mieć skąd dowiedzieć się co u Ciebie ale i tak wie kiedy.....

[@katarzynaj9784]

Narcyz jest po prostu niedojrzały, nie potrafi stworzyć trwałego związku z nikim, dlatego zawsze jeśli mu nie wyjdzie z następną, zawsze "grzebie" w byłych, a nóż widelec, któraś go przyjmie z powrotem. Miałam kiedyś do czynienia z takim typem, faktycznie po burzliwych kłótniach wracał na kolanach. Błędnie to wtedy odbierałam, że jest szaleńczo zakochany, nie może o mnie zapomnieć, dopóki nie dowiedziałam się, że on tak do wszystkich byłych i żadnej nowopoznanej też nie przepuścił. Na zasadzie jedna na sto się zgodzi, więc do każdej napierał do oporu mówiąc dokładnie to co one chciały usłyszeć.

[@Mariola.58]

Byłam 30 lat z taką osobą .Od roku nie jestesmy razem wyszłam z tego związku może nie wyszłam wyczołgałam sie rok temu wrak człowieka 😢Terapia medytacje przyjaciele .Znów potrafię sie śmiać do łez 😅przypomniałam sobie jaka naprawdę Jestem widuję go czasami ale widzę w nim tylko obcego człowieka .Zabijam go szczerym radosnym uśmiechem którego nie może znieść czasmi chce wciągnąć Mnie w swoje gierki ale tym momencie patrząc mu prosto w oczy z uśmiechem oczywiście szybko przywołuje myśl albo zdrady kłamstwa i tworze blokada. Szybko kończę konwersaję i oddalam sie .Zaraz po tym mówie do Siebie Jesteś Wielka już nigdy nie Będziesz przez niego płakać 😊.pomaga.O kontaktu jest trudne w Moim przypadku ze względu na to że wpadamy na Siebie czasmi zawodowo .Nadal chodze na terapie i jeszcze trochę pracy przedemną ale Jestem już daleko .

[@justynarafal]

Zgadzam się❤️wtedy najlepiej się czuje

[@barbarawozna8852]

Właśnie prawie dwa lata z nim nie mieszkam. Zostawilam mu moj dom i odeszlam. Poznalam kogoś i pomalu zaczelo sie układać. Dzisiaj wlaczylam tel i..... Sms od bylego:"Dawno nie rozmawialiśmy chyba za szybko z ciebie zrezygnowalem? Byc moze Tobie trudno jest... Być samą..... Zdecydowałem że przyjade na weekend..... No.... Aż usiadlam.... Jakim prawem? To wyglada tak jakby ktos mu doniusl ze jego byla kogoś ma albo widzial mnie z nim i pewnie wygladalam na szczęśliwą. Przecież dla narcyza to on jest jedynym slusznym szczęściem. My mamy seperacje sprawa o rozwod jest w toku.... No rece opadają....

[@karolinas5867]

Będzie szukał dojścia. Teraz wiem, że w ciągu 5 lat naszej relacji pociągał za 4 sznurki. I zniszczył mi wspaniałą relację. Nie dopuszczać nawet na chwilę, po prostu zniknąć, nie rozmawiać, pozamykać bramy, furtki i wszystko co się da.

[@joannainessen]

Dziękuje Panu za ten film.

[@sapaznokcie]

Czy istnieje Narcyz ukryty ,który już nigdy nie wróci ? Może miał już inne związki . Czy to znaczy ,że wraca do każdego związku byłego związku?

[@Noname-dh5xz]

Dodam, do tego co pan mówi - że zaczyna się pod byle pretekstem. Niektórzy mówią, ze tym pretekstem byla właśnie o jakis to rocznica, "niechcący" lub "przez pomyłkę" wysłany sms, niby przypadkowe spotkanie gdzieś na ulicy czy u wspólnych znajomych. U mnie tez schemat - poniewaz zerwał, mieszkajac i oracujac za granicą, zostawił u mnie swoje rzeczy. Stwierdził, że po nie nie wróci, zebym zrobila z nimi co zechcę. Teraz, po takim czasie wykorzystal ten pretekst nie tylko, żeby teraz sie pojawić,ale wrocic heszcze za jakiś czas....Manipulator to drugie imię każdego narcyza/narcyzki.

[@TeresaTyszecka]

Myślę że jestem w stanie zablokować Narcyza.Bardzo dużo wycierpialam w związku i jestem na dnie moralnym.Nie mam już sił walczyć.Sluchajac pana czuję się silniejsza . DZIĘKUJĘ ZA POMOC

[@Lena-bf4ii]

Może następny film co zrobić jeśli mamy dzieci? Jak wtedy postępować z narcyzem ?

[@dollybartocha9934]

Zasada 0 kontaktu jest mozliw. Zrobiłam to.Zablokowałam wszystkie możliwe kanały komunikacji. Pozdrawiam 😘

[@nikaask2170]

Mój narcyz wrócił po 4 latach twierdząc że minely tylko 2, zaczął od tego że chciał mi przekazać duża sumę pieniędzy, bo uznał że wiele przez niego straciłam 😅.

[@piotrukecin3374]

Proszę mówić o dwóch płciach. Problem dotyczy wielu mężczyzn

[@beatapestrowicz1719]

Blokada wszystkiego, zero kontaktu, nigdy więcej

[@elaskarb3207]

Dziekuje Bardzo za jak zawsze swietny wyklad Pozdrawiam

[@kristinaryzler1309]

Od kiedy wiem że ta osoba manipuluje jest chora tak zastosowałam zero kontaktu i to nie jest aż tak trudne wtedy kiedy znasz prawdę. Ta osoba dla mnie przestała istnieć. Niczego w tej znajomości nie było prawdziwego . I nie ma opcji żebym te zasadę zlamalabym

[@Magdalena-rq8lk]

Dziękuję za ten film😊

[@Wikimiti]

Zastosowałam zasadę 0 kontaktu, po czym sama odezwałam się do niego po kilku miesiącach z nadzieją , że się zmienił. Po dwóch dniach znów go zablokowałam, bo odzyskałam swoje myślenie i nie był w stanie złapać mnie na manipulacje. Teraz wiem, że on nigdy się nie zmieni, ale nadal pozostaje ta "iskierka" we mnie, która ma nadzieję. Obiecałam sobie, że już w ogóle się do niego nie odezwę.

[@jolajolanta4410]

Jestem bardzo tego świadoma że inaczej nie da rady jak zero kontaktu więc na pewno to zrobię usunęłam już go z Facebooka i nawet nie zestresowało mnie to jakoś w ogóle więc inny kontakt też musi być całkowicie urwany... Bardzo fajny filmik... dziękuję bardzo ...dużo ciekawych informacji bardzo jasno przedstawionych

[@ukaszsalicki5697]

Stety, niestety w większości to emocje nami kierują(schematy,wzorce,traumy),a nie zdrowy rozsądek. Nauczmy się zarządzać emocjami ,bo później budzimy się z ręką w nocniku ¡ Jezus zawsze powtarza byśmy byli czujni...to o świadomość tu chodzi.

[@edytaszumlas3920]

Zmienilam meila.Zablokowalam go .Jeszcze miesiąc zmienie numer telefonu.Dzwonil domofonem .Uslyszalam powiedzialam mu nie .Dzwonil po nownie domofonem .Domofon wylączylam .Jest wszystko možliwe żeby sie odciąc od narcyza.Porafil po dwôch latach wejsc z butami do mojego życia.Stop .Niech sobie spada.Juz ze mną nie pogada

[@sabcz6177]

Jak to mozliwe, ze wszystko sie zgadza co do joty? Nie potrafie pojac jak to sie dzieje, ze ludzie niespokrewnieni, nieznajacy sie, nie korzystajacy z kursow pt jak ja zdobyc zachowuja sie w podobny sposob? Mam na mysli grupe okreslana jako narcyzi. Manipuluja perfekcyjnie choc nikt ich tego nie uczyl. Jestem 3 lata po rozstaniu. Stosuje metode 0 kontaktu. On probuje roznymi sposobami. Ciekawa jestem tylko jednego. Kiedy mu sie znudzi ta "walka o mnie" i odpusci. O byla zone walczyl przez 7 lat naszego zwiazku, wiec widac, ze jest dlugodystansowcem. Co ciekawe. Uzywa tych samych formulek o milosci, walce, uczuciach co do bylej zomy. Kropka w kropke. Wiem, bo mam dowody, ktore byly powodem rozstania. Dziekuje za niesamowity film i pozdrawiam. A w glowie caly czas mam pytanie jak to jest mozliwe???? Czy narcyzem czlowiek sie rodzi czy staje?

[@Magdalena-rq8lk]

Ja uważam że to trzeba się urodzić z takim podłym charakterem, zeby tak ludzi traktować jak rzeczy. Jemu to tak dobrze idzie bo on to ma w DNA

[@b4541]

@@Magdalena-rq8lk Chyba nie.Psychopatą się człowiek rodzi, socjopata staje.Narcyzem też się chyba staje ,choć zachowania ma wręcz jakby wdrukowane w mózg.

[@buniabunciago9756]

Małą część dziedziczy się w genach , ale to przede wszystkim wychowanie ( w większości przez mamusie także narcystyczne ) , nie normalnie zakochane w swoim dziecku , przeważnie wyręczające dziecko we wszystkim . Mamusie uważają , że najlepiej ułożą życie swojemu pupilowi , itd . , a większości wychowują je same i co gorsza jeszcze z babcią , bez ojca ( który , powinien być kręgosłupem moralnym i mieć dobrze ukształtowane sumienie ) gdy tego brakuje mamy później narcyzów , psychpatów i itp .

[@sabcz6177]

@@buniabunciago9756 moj przypadek byl prowadzony twarda reka ojca i mamy. Mial obowiazki, nie byl rozpieszczany, bo po prostu w domu sie nie przelewalo. Mial rodzenstwo. Mama nie faworyzowala zadnego dziecka. Wysoki, przystojny, bobrze zbudowany. Czy to juz wystarczy, zeby sie w mózgownicy poprzewracalo, bo kobiety zabiegaja?

[@sabcz6177]

@@Magdalena-rq8lk teraz wpadlam na to, ze moze wystarczy ze jest dobrym obserwatorem... kobiety sie uganiaja? Ok, bede korzystal. Same sie o to prosza. Ale i tak sprowadza sie to do charakteru i braku kregospupa moralnego. Choc z drugiej strony byl wychowywany bardzo dobrze. Z obowiazkami. Nie byl rozpieszczany. Moze braki powoduja zmiane charakteru???

[@GDDKiA732]

Tak zero kontaktu wtedy najlepiej się czujesz

[@basenkarmelowy1417]

Świetny film! 🙏🏼

[@igasara3759]

Miałam tak wracał odchodził w kółko i to samo było.asz w końcu poznał Ukrainka i jak narazie mam ciszę, mam nadzieję że się już nie odezwie.

[@marzenamaya9260]

Zanim się dogadają to trochę zejdzie😁😁😁😁Ukrainki biorą jak leci,więc pewnie dowiesz się o wielkim szczęściu i ślubie😁😁😁😁

[@igasara3759]

@@marzenamaya9260 ślubie he no raczej nie tak szybko bo siedzi w zakładzie karnym skoro sobie poczeka 2 lub 4lata na niego to kto wie🤣

[@patipati4864]

Właśnie doznałam olsnienia . Wychodzi na to ,ze ja jestem narcyzem. Ale nigdy moje zachowanie nie było intencjonalnie. Jestem osobą pełną empatii. Praktycznie wysztsko do mnie pasuje

[@1112luiza]

O nie , ja te zaczęłam tak myśleć że to ja może jestem narcyzem ,że mam takie zachowania, a to wszystko manipulacja narcyza, tego prawdziwego na naszej psychice sprawia że zaczynamy myśleć że to może my jesteśmy narcystyczne, nie daj się tej iluzji, walcz o siebie 🙏😘

[@danielstrumillo2249]

Narcyzm jest uzależnieniem dla innych osób, tyle zawirowanych emocji, człowiek przestaje funkcjonować normalnie i popada w błędne myślenie wraz z uczuciami

[@jolantakowalska2205]

Dziękuję za cenną wiedze zero kontaktu jest możliwe...

[@anetastefanska4965]

JEST MOŻLIWA ♥️♥️

[@jasieq3388]

Zero kontaktu to jedyna skuteczna metoda.Moj ex narcyz napisał do mnie,że nie chce palić mostu dlatego nie chce zrywać ze mna kontaktu bo może kiedyś do siebie wrócimy.

[@anetaszczubeek6430]

U mnie bylo dokładnie tak, jak opisał to P. Patryk

[@katarzynalemanska7633]

Dziekuje bardzo za wyslac rzeczywiscie cala prawda,man takiego dziada😊

[@irenabaszczyk1655]

Po rozstaniu z narcyzem bezwzględnie należy zablokować numer telefonu. Przynajmniej tak można zakończyć możliwość kontaktu.

[@magorzataw102]

Nie tylko to.Może nie wystarczyć . Ja zablokowałam nr, fb, ig . Usiłował nawiązać kontakt z fałszywych kont zakładanych na fb jako facet lub kobietą. Nie dałam się nabrać . Coraz lepiej sobie radzę, coraz bardziej o ni zapominam, staram się obudować moje życie.Wrocilam do męża, bo ten typ o mało nie rozwalił mojego małżeństwa....Zastanawiam się po co on szuka kontaktu, moze chce się zemscic bo to niezwykle msciwy człowiek.

[@karolinabelfast]

Ale uważam że nie wolno nikogo oceniać bo są osoby które nie są na tyle silne nie są na tyle stabilna żeby te zero kontaktu wdrożyć czasami potrzeba nam jest tak mocnych słów ze strony Narcyza że po prostu ugina ją nam się kolana i I mimo że jest to bardzo bolesne jednak bardzo pomocne dlatego bo wtedy może od schon samy się z tego że słyszymy tak okropne rzeczy i taka jakaś wewnętrzna na nasze wewnętrzne ja mówię nie dość koniec i to pan doktor ma świętą rację mój narcyz śledzi mnie wszędzie na mediach społecznościowych chociaż nie za bardzo już może i chociaż minęły trzy lata i chociaż ma związek jest w związku z prze piękną osobą nie wiem czy mądrą bo nie znam ale na pewno prze piękną no bo on by się z inną nie pokazał co robi jej pytanieOtóż za jej plecami Dobija się do mnie więc o takiego człowieka nie warto walczyć i z takim człowiekiem nie warto być dziewczyny szanujmy się

[@shrekushreku]

Chciałbym zapytać o taką sytuacje: Czy narcyz może także stosować zasadę „zero kontaktu” jako technikę manipulacyjną, która ma skłonić ofiarę do tego, żeby w ten sposób wzbudzić emocje i niejako spowodować poczucie winy po stronie ofiary narcyza, lub żeby tak odwrócić sytuacje przy pomocy emocji i uczuc które kiedyś łączyły go z ofiarą, tak zmanipulować bieg spraw albo finalnie oskarżyć swoją ofiarę o to ze ona jest manipulantem lub konfabulantem z cechami osobowości narcystycznej wpędzając ją w poczucie winy, odpowiedzialności i tym samym nieświadomie „zaczarowana” ofiara zaczyna przesuwać swoje granice których przekroczyć nie chciała lub czując się winna zaczyna nieświadomie podporządkowywać się narcyzowi biorąc winę na siebie a akceptacja „wytycznych narcyza” jest wtedy tłumaczona tym ze przecież to „moja wina” itd…?

[@annawolniak4791]

Dokładnie tak robią, ciche dni, karanie ciszą, obarczanie drugiej strony winą za totalnie wszystko itd. Byly też wykłady p. Patryka na ten temat, poszukaj. Choć ja to akurat wiem też z własne doświadczenia. Narcyzi działają wg pewnego schematu, jakby się wszyscy umówili, wszystko co opisałeś znam z autopsji. To jest druzgoczące dla psychiki, lepiej uciekać...

[@ukaszkocot2683]

A to nie jest karanie ciszą? Przerzucanie winy to mistrzostwo. I to jest najgorsze, bo samemu można się pogubić.

[@HubertSolinski]

Witam. Jak zastosowaćz się do zasady 0 kontaktu gdy łączy nas wspólne dziecko z narcyzem? Po prostu się nie da, można tylko ograniczyć... I czy gdy powiedziało się przy 6stym rozstaniu takiej osobie, że się jej po prostu już nie kocha, ona może chcieć wracać dalej, czy już okaże się dumą i da sobie spokój?

[@danich.8364]

... 0 kontaktu, nierealne - jestem w trakcie rozwodu. Dużo rzeczy żony zostawione do późniejszego zabrania. Tak na marginesie, w ciągu 2 dni znalazła sobie następną ofiarę - szok...

[@agnieszkalepka3959]

Oczywiście no kontakt tylko ta i jedyna myśl przyszła mi do głowy jak widać bardzo trafna...Pozdrawiam .

[@szymonspeed1042]

Dziękuję za piękny przekaz przeszłam to ale mam spokój już 2 lata latał pod moimi oknami chodzi koło mojej działki ale ja nie zwracam na niego żadnej uwagi odwracam się na FB specjalnie puszczam zdjęcia jak bawię się innymi facetami on widzi że hulam bawię się a jemu w życiu nie układa się pozdrawiam 🥰

[@party-kula332]

Dlaczego masz taki męski nick jeśli piszesz w rodzaju żeńskim? Jesli jesteś kobietą?

[@katarzynasikora7149]

Ja marzę o zerwaniu kontaktu na 100%, ale jest dziecko... ale skoro na pytanie "czy jestem gotowa na zero kontaktu?" Odpowiadam "zdecydowanie TAK" to jest to jakaś namiastka. Na ile się da to kontaktu unikam

[@sweetlemonsx3]

nie można "na ile się da", wiem z doświadczenia. albo raz i porządnie, albo ciągle będziesz wracać do tego uzależenienia emocjonalnego :(

[@magdalenadamsz2478]

Tak udało mi się metoda zero kontaktu, przynajmniej na ten moment się uwolnić. Zmieniłam numer telefonu. Chodź śledził mnie w pracy(pod praca), zmieniłam godziny pracy o godzinę do tylu. Próbuje się dobić przez osoby trzecie. Ignoruje