【倦怠感】知っていますか？ 脳疲労が原因の「ブレインフォグ」！【うつ？】

★★目次★★
0:00　導入
0:18　ブレインフォグとは？
1:56　ブレインフォグの原因
2:22　脳の酷使による脳疲労が原因のブレインフォグ
3:04　1.頑張りすぎによる脳疲労が原因のブレインフォグ
7:54　2.SNS・動画視聴・ゲーム・ネットサーフィンによる脳疲労が原因のブレインフォグ
9:47　3.目の酷使による疲労が原因のブレインフォグ
10:59　4.マルチタスクによる脳疲労が原因のブレインフォグ
12:11　まとめ
★★監修★★
ブレインフィットネス研究所ディレクター
　　　脳科学者　杉浦理砂
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★★引用・参考★★
Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Science, 330, 932.
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