巻き肩改善！良くなるだけじゃだめ？定着させるには？？

[@si9774]

3:05 現状 4:30 スタート

[@喜久江國分]

有難うございます。友人にこの情報を待っているひとがいます。

[@matchfestival]

後ろ側を意識したことなかったです。知らないうちに使ってない部分の脳みそもあるんだなぁと実感しました。ありがとうございました。

[@3588けん]

自律神経を整える方法教えてください。

[@mitsueoishi4538]

凍結肩を治せる方法があれば、ぜひアップロードしていただきたいです。腕が上に上がらないだけでなく、後ろに回すことができません。

[@chee4882]

利き手側がずっと巻き肩でストレッチやトレーニングしても改善する感じがなかったのですが、これを試してみたところなんとなく治りそうな感覚がありました。 筋トレやストレッチでは実感できなかった「後ろ側の筋肉を意識して使う」という感覚が戻ってきた気がします。

[@はなやん-t4o]

後ろへの意識大事ですね。

[@meimei72]

巻き肩の悪い見本にお見せたかった😅肩の中のグリグリ音が一回で静かになりました。今までトレーナーとほぐしても矯正しても生活習慣ですぐ戻ってしまったので、コレ続けてみます。手首から肘、肩の筋がどこかで引っかかっているので、改善するといいなあ。

[@Neuro-training]

いつもコメントありがとうございます！ トレーナーの人は大体しらないけど、物理的にほぐしたり矯正するのは不可能なんですよ～。これからも楽しみにしてて下さい♪

[@LC-qx4td]

勉強になります

[@maliogomez8714]

これの股関節バージョンはないのでしょうか？？！

[@オルフエーブル]

ペットボトルの先端を当てるとか、壁にコンコン当たる音とかそういうのも脳の意識に繋がっていくんかなあ？

[@ひでまる-y6c]

えぐい。最高

[@がね-t4d]

小胸筋にひっぱられる話、ほんと聞き飽きてました（笑）自分のパーツがオカシイなと感じた時思い出して実践して効果を感じれる事が、メンテナンスで一番近道だと最近思います

[@Neuro-training]

ですね！ 同じ小胸筋にひっぱられてる人でも改善方法は人それぞれです😅 ほぐすか伸ばすだけじゃだめですね。