【絶品】ダイエットにもオススメ！低温調理器BONIQに挑戦！

スナちゃんTV初の料理企画が始動！
「減量中でも美味しく健康に良いご飯が食べたい！」
ということで今回はATSUSHI流の減量飯を紹介します。
低温調理器BONIQを使った低カロリー・高タンパク質の絶品肉料理！！
筋トレやダイエット中の方にもオススメです！
必ず説明書を読んでからご使用ください、、、笑
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EXILE ATSUSHI
【Teaser Part.1】EXILE ATSUSHI SPECIAL NIGHT LIVE DVD & Blu-ray
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EXILE
2020年1月1日リリース「愛のために ～for love, for a child～」
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【スナちゃんTV限定】
EXILE ATSUSHIソロによる
「愛のために ～for love, for a child～」
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• 【OPEN】Bar ATSUSHIはじめました！
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#EXILEATSUSHI #StayHome#うちで過ごそう

[@na_na1049]

キッチンに立つ姿がとっても可愛いかったです🎽🍴♪❇️

[@松田佐代子-m2e]

繋がってるだけで幸せですありがとうm(_ _)m 色んなところのATSUSHIさんに会えますからね スガオが見れるからね!😎〜😄全部好きなんだ!語りが優しいからね☘️🌈

[@aki4wd0829]

ATSUSHIさん料理するんですね💕

[@lovehazuki1758]

可愛か〜❤おに〜くがボニ〜クって❤すご〜い❤❤

[@松田佐代子-m2e]

楽しくそして🤔🫣😄🤢いろんなATSUSHIさんが見れて嬉しかったんな✌️男飯さいこうです☘️私はお料理を科学の実験と思いながらやってるんだ!失敗を恐れずに😆いつでもなんでも😁✨🐣と共存なんだ!１人だからね誰にもご迷惑かけないし!だめなら（笑）!思いの外美味しかったら（もしかして天才🤩）位で良いのよね!だってお家時間最高でないとね💜🐝🌈💚今も役立ってるんだ!楽しくやれてまーす✌️幸せでーす💞

[@佳乃子櫻井]

笑うしかありません。👍😄⭐

[@芝尾保子]

漢飯、上手に出来たのね、お酒進むね～楽しい動画ありがとうございます🥰🥰🥰🥰💕

[@onidai0202]

お世辞なしで良い人だし、カッコいい

[@touitsukyokai]

EXILEのATSUSHIだって最後1分で気付いた笑

[@新田-x8t]

いつも歌声を届けてくれるATSUSHIさんが料理してるところまで見せて届けてくれるなんて思わなかった！嬉しいです！何やっててもカッコイイ！KZbinのおかげでATSUSHIさんがとても身近に感じられて幸せですありがとう！

[@コジコジ-g4s]

包丁使っておネギ切ってる姿でさえ 愛おしい🥹🩷🩷

[@cocorocar]

笑いながらね 見ささせていただけて 癒やされました(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡

[@よねすけまる]

いつも53歳母、25歳娘で観てます! こんな状況でネガティブになりがちですが ATSUSHIさんのチャンネルを拝見して 元気をもらい、愛を感じます。 また今の状況が落ち着いたら親子で ATSUSHIさんのライブに行けることを 楽しみにして今を乗り切ります! ATSUSHIさんもお身体ご自愛下さい😊💗

[@terumiwatarai6613]

お茶目なATSUSHIさん！歌も最高だけど、動画で見るATSUSHIさん、もっともっとサイコー❣️

[@ちばさなえちばさなえ]

あつしさん、なんでも、料理上手しそです、食べてみたい

[@高橋由佳-d7k]

いつも途中でチャンネルを変えてしまっていたのですが💦今日はじめて最後まで観ました。ATSUSHIさんが困難を抱える子どもたちの未来のために作ったチャンネルだとわかり、びっくりしました。どうかこの活動がサスティナブルになることを願いながら末永く応援しております。

[@佐藤みぃさ]

説明書見ないとか意外とスボラだったりラー油と胡麻油間違えたり…そんなとこが見えるだけで嬉しいです。普段は神ってるのに人間ぽい。遠いけど身近に感じられ、益々好きになっちゃいます。ATSUSHIマニアにはたまらん動画でした。

[@shk5624]

ずっと見てられる

[@サラリーマンギャング]

18年間ATSUSHIさんのファンです。自分は定期的にダイエットするんですがダイエット中の食事とかって味気なくて飽きちゃったりするんですがこの動画のように調理すれば楽しく食事しながらダイエット出来そうですね！

[@yuachan527]

こういうプライベート的な動画は大好物です😊うれしい💟 ぎこちない料理姿、バスローブ姿素敵です🎵 本当生まれてきてくれてありがとう❤️

[@愛を語れチャンネル]

毎回思うんですが、 歌っている時とKZbinの時との ギャップが最高です^_^

[@山ちゃん-v3x]

やっぱATSUSHIには引退して欲しくなかったｰｰｰｰATSUSHI宇部に来てライブしてよーーーーー清木場さんとコラボしてーーー

[@さくま-k8f]

なかなかプライベートな部分は、みたこと無かったですね。お料理するとこ、エンターテイメントのアツシさんには考えられず普通のお兄さんで、ドジなとこ沢山あり楽しい動画ですね‼️最後の、おまけは、おまけではなく、初めて知りました。社会貢献するきっかけが知りたいです。何か深い理由があるはず。素晴らしい‼️

[@jungome618]

ボニークは塩かけたら水出て硬くなります。塩をふらずにジップロックに入れてください。 あと、袋は縁に寄せて袋の上を鍋と密着させてクリップではさみます。 完全に近いくらい真空にして、同じ深度に肉を安定させた方がいいみたいです。

[@くろはち-n3c]

素のあっちゃんがみれて幸せです。ステージでのあっちゃんもyoutubでのあっちゃんもどちらも大好き💕 あっちゃん自身も心がフラットになれて楽なのではないでしょうか？ 子供達の為にやり始めたyoutub ですが、ご自身も幸せそうな表情に見えます☺️

[@c6641]

あっ同じ包丁使ってﾙ人いた。切れるのねすごく

[@キャロにゃん]

ATSUSHIさんステキ！面白い！(ノ∀｀)好き〜

[@ree5500]

KZbinのATSUSHIさんは 少年みたいで可愛いらしいです🐹💕

[@みっちゃんみちみち-g3d]

待ってました*\(^o^)/*ひとつひとつの動作、言葉、楽しくて面白くて🤭スナちゃんも、素のATSUSHIさんもいいですね👍

[@ナトリヴム]

10:38 なんだよぉ〜 が好きだわ〜🥺💓

[@bicky6632]

ライブでのATSUSHIさんもすきだけど KZbinのATSUSHIさんもだいすき💓ライブに行けないから動画がたのしみになってます😊

[@knknsd4692]

素のATSUSHIさんが観れてこの動画お気に入りです😌💓

[@jukipapaike]

最近1番ハマってるKZbinrだわw

[@松本みどり-s5k]

ATSUSHIさん、やっぱりカッコ良いですATSUSHIさんの作った。長ネギとしょうがの作って見たいと思いました。最後に施設とか訪問されてて👍ますます大大大ファンになってまぁす。

[@魏玉珊-t9h]

Sooooo Cute.😉☺💖

[@いのちゃん-o5x]

昨日から嫌な事あって苦しくて悔しかった気持ちがあつしさんの心優しい動画で今落ち着いています。私もあつしさんのような心広い人になりたいです。絶対無理だけどあつしさんに話聞いてもらいたい。生きている事が感謝なのに小さい自分が恥ずかしい

[@ちゃびんちゃびん-r3c]

楽しそう…🥺💓ATSUSHIさんが楽しそう……☺️☺️

[@pnkt4826]

意地でも説明書読まない派には笑った😂ww

[@himawari4553]

Liveで、何万人もの前で、唄う EXILE ATSUSHIさんと このKZbinの、ATSUSHIさんと、 同じ人とは、思えないです。 ↑ いい意味で😊　 普通に、カッコイイです。 優

[@ちばさなえちばさなえ]

ダイエットこと、書いてませんか

[@ViolaPressley]

I'm home staying safe. I'm on my computer checking out the videos and posting some comments. Exile is very talented. They are awesome.

[@HIKARINOATORIE74]

私もボニーク持ってます。 鶏ムネは60度90分、温泉たまごは68度30分で毎日のように作って食べて、ダイエットしてます。 アツシ君と同じ白のボニーク持ってて何だかうれしいです。 ちなみに陶器で作られた専用のボニークスタンドもあるのでお勧めです。

[@ミルク-x6s]

待ってた💞自粛だからしょうがないけど！ささみ、茹でて、タレは、玉ねぎすりおろして、水に浸して辛味とって、だし、醤油、塩胡椒、柑橘系の絞り汁混ぜてかけて食べると、めちゃくちゃうまい

[@みかん-w8o5v]

まじ神(´

[@cristianecozonoe6929]

😍❣️❣️❣️

[@user-rd3ut2tj3p]

boni-ku私も買います。 ATSUSHIさんさすが自炊してる感出てました。最初はちょっとハラハラドキドキして見てましたがみじん切りとか上手でした。久しぶりのEXILEATSUSHIさん見たよ（笑）いつもすなちゃんだったので次回のKZbinも楽しみにしています。 色々スティホームを楽しませてくれてありがとうございます😍😍😍😍 最高でした。また後で見ます❤❤

[@ぽっぽちゃん-q8i]

篤志さんの私生活見れるとか…もう最初から興奮したしニヤけた🥺🥺

[@atht1745]

すごくキレイなキッチンですね❤️説明書読まないのですね(笑) 以外でした😂 料理してる姿😚もっと見せて下さいね‼️ 楽しみがいっぱいで嬉しい✨✨✨

[@3589Z]

いい子に待ってるの、可愛い❤ お料理してるあっちゃん見れるなんて、幸せ❤

[@yoppiysann]

ずっと見ていられる☺️✨この可愛さと言いカッコよさと言い😍💗

[@knknsd4692]

バックで流れてる音楽やテロップが面白いです。ATSUSHIさん👏👏👏

[@佐智子窪田]

KZbinr（ボディービルダー）マッスルグリルのビストロシャイニーさんの動画が好きで、影響されてBONIQを買いました。私も鶏肉、豚肉、牛肉を試してみましたが、鶏肉（ささみや胸肉）が美味しかったです！シャイニーさんの炊飯器で作る沼も減量飯でお勧めです。スナチャン是非作って欲しいです。

[@dekadon3jsb540]

ついに料理系KZbinrに... てか、あのアツシさんがこんなゆるゆるKZbinやってるなんて6年前までは考えられなかった、、笑笑

[@moe7422]

料理楽しそう！

[@mayuppebetty2822]

最高でした

[@na-st3uq]

ATSUSHIさんのKZbinの更新待ってました😊いつもステキな動画ありがとうございます！

[@順子-e6m]

こんなATSUSHIさんを見れるのも、KZbinだけですね😂

[@chika8896]

包丁を使っている時、ハラハラしましたけど、結果よければ全てよし！ しかし…タイマーの時間間違いを途中で気付いて良かったね。これから、レパートリー増えていきますように。☺️

[@smapdaisuki]

Cool vídeo! I don't know if it would be better the traditional way... Also good you see you with your regular hair ♥️ 💎

[@セナセナ-v6r]

歌しか知らんけどとっても優しそうなかたですね。

[@momokokaji7994]

このお肉を切った後に出てくる絵文字が面白すぎる笑笑

[@ひょうがら]

あっちゃん💗スナちゃん💗ゴメン😭まだ受けとめる事出来ない😭あれからため息ばかり😭

[@吉田いづみ-u5v]

あたしも減量中、説明書なくして困る人😖💦

[@むぎ娘]

とにかく幸せすぎてたまらないです♡ バスローブ着ながらのお料理♪ これはファン様様たまらないでしょう 出川すみません！(やばいよやばいよ)

[@あまぐり-e6k]

歌を歌って居るATSUSHIさんも良いけど 料理しているのも最高だねぇ～😊 自炊生活頑張って下さい😁

[@aleum7702]

終始ずっと可愛いATSUSHIさんだから、母性本能くすぐられすぎてやばいです😫❤ ずっと「あー、もう可愛い」「キュンとしすぎて心臓がもたない」しか言えないほどキュンとしちゃいました😄🎵 オシャレなお皿に上手に出来てるお肉の料理に申し分ない上に最高ですね👍😄🎵 自分にも作ってって言いたいです😃

[@ナツミカン-b2b]

ちっちゃいATSUSHIかわいい😍

[@ミッチ横須賀]

家事ヤロー　観てるんですねー。　ダイエット頑張って👍

[@あっさむてぃー-o8l]

料理というより実験を見てる感じだけど😆何だか楽しそうで、とにかく癒されます😊✨ギャグにも笑わせてもらえたし最高です❤️

[@ViolaPressley]

Exile has a lot of energy. I can see they work hard and strive for excellence. They are surely made for the stage. They seem like a great group of people.

[@じゅんちゃん-s4o]

あつしさん身体の事思ってやばいなぁ〜です時間が気になる早く食べたい美味しいそうですねーご馳走様でした。

[@深情的秀]

👍👍👍👍

[@神の遣い-f1f]

そうですね！ こんな動画も待ってました。 へ〜何それ、どれどれどうなるのと夢中になりながら、あつしさんも普通ぽく楽しくとけ込めました食べたいな おいしそうでしたよ！ 色々頑張ってますね！ 以前にTAkAHIROさんにも頼みたいと思った事ですが ハメちゃソングを１つメロディ考えて、一般のプロフィールコメントくれた人に歌合わせて作り 歌てくれないかな〜 リクエストとしては コメントでプロフィール募集して ハメちゃソングプロフィール 1.言われたい名前 2.趣味 3.好きな言葉 4.言われたい言葉 5.その他 特技や入れてほしい言葉 入る範囲ですが…とかで、 募集かけて、 ハメちゃソングにはめて歌って ほしいのですよ、 そしたら、頼みたい！ ファンの皆さんもどうでしょう よかったら、こちらにも グッドボタン下さい 歌作ってくれないかな〜 You Tubeなら後で確認もできるので、コメント順に次々と作って歌ってみてくださいよ、、 一応私のプロフィール 1.言われたい名前　ミイナ 2.趣味　ピアノ、歌 3.好きな言葉　 一緒にいよう、どこもいくな　 4.言われたい言葉 今何してんだあ心配してるんだよ おまじないだよ、？、　 5.その他特技や入れてほしい言葉 君の夢が叶う事をいつも願ってる って感じ

[@あきあき-g7l]

あつしさんが料理してるところ、ず～～～～っと見たかったから念願叶ってめちゃくちゃ嬉しい💕😆バスローブ姿もセクシーだし😍😍また是非是非是非お願いします❕❕❕😆

[@soubudaimaenohito]

え、昨日ボニーク我が家にも届いたんですよー。鍋浅いやつしかないから深い鍋買ってきました。胸肉とっても柔らかくなりました！

[@user-gw4ix5er9w]

ぱっさぱさの鶏肉食べる生活早く抜け出したい←←

[@maryrose6042]

ATSUSHIの家にいるみたいでドキドキしちゃった💓包丁危なっかしい所とか助けてあげたくなる

[@laishdxz1459]

神回でした❤️ATSUSHIさんの素顔と綺麗な指先に釘づけです。

[@michikofreeman601]

スナちゃんねる、８歳の息子が大好きで楽しく見てます！ アメリカは3月からステイホームで、今年はお誕生日会は中止、遠足も行けず、お友達とも遊べませんが芝犬クマと毎日イタズラしながら頑張って過ごしてます。 スナちゃんもステイホームって聞くと元気が出るみたいなので、これからも息子と楽しみにアップされるのを待ってます。

[@ichigogyunyu_kohigyunyuu]

絶対取説読まないの笑える！朝のルーティンとか夜のルーティンとかも見てみたいなー

[@kaorikaoringo4634]

楽しかったです😊お肉切る時とかちょっとこわかったけど スナちゃんTVのクッキングコーナー見てダジャレも聞けたので元気になりました❣️

[@ひとり呟いていたよそんなものだと925]

かざってなくてすきです。そんなもんです。一般人も♡

[@樋口有子-h4x]

美味しそう

[@7at69]

お料理してるあっちゃん❤️ スナちゃんじゃないガウン姿のあっちゃん❤️見れて幸せですー！！

[@庄子和子-n8t]

ATSUSHIさん☺️ 最先端調理機凄い❗️ 自宅で寛ぎながら、また色々チャレンジいい感じ✨ またテレビでもライブでも更なる飛躍🤗と言いますか 更にATSUSHIさんらしく ATSUSHIさんならではの活動をしながら歌声を聴かせて下さい。 そしてEXILEメンバーとの皆で奏でるメロディも楽しみに待ってます✨

[@まりぃーにゃ]

ボニーク！美味しそうでした~😊良い調理器具に出会えて良かったですね❤️ 調理してるあっちゃんにほっこりしました❤️素のあっちゃん見れて心から幸せです❤️❤️❤️❤️次回の動画楽しみにしてまぁす❤️❤️

[@たぬぽん-k9m]

あんな繊細な声を発する人がこんなにガサツだったとは、、、😂

[@吉田いづみ-u5v]

そして朝から早起きなのにコーヒーメーカーのお水全部こぼして服と靴下べっっちゃべちゃ愛犬の暖をとるスペースとストーブにも水かかり焦りまくり何とか落ち着いてすなちゃんねるなう。

[@ai2940]

ソースねっ＜ﾅﾝﾂｯﾃ 爆笑😂😂でした（笑） 楽しそうですねっっ😁 元気を貰えました😊

[@ずんだ-p8t]

ATSUSHIさん結構怖いイメージあったけど、この動画見たら好きになった！w

[@loveyoona7]

昔から彼は見た目と全く違って 非常に謙虚で人格者ですよ😊

[@ぐちかわちゃん]

ボニークとのやり取りサイコ～www KZbinでしか観れないこのユルい感じが大好きです❤️ 来週も楽しみにしてます✨

[@ikari-x5g]

今でも使ってるんだろうか 使い方上手くなってて欲しいけど笑

[@des1500]

慣れない調理してるあっちゃん可愛いなぁ～🤭😂❤️　説明書読まない派🤣🤣意外です〰️😆

[@魏玉珊-t9h]

Atsushi san. Good evening.🦁🌸💮

[@TV-xs9ke]

BONIQ〜♫

[@みかん-w8o5v]

うん。好き。

[@常盤沙耶]

ATSUSHI高評価nice✌👀✌ 大好きです たまに、親父ギャグも、、、 筋トレかーらーの料理 とても良いね ネギ生姜ゴマ油nice✌ 又これから忙しくなる前に 色々と挑戦頑張ってね💪🔥

[@NORI0802jp]

牛肉はグレープシードオイルに漬けて低温調理して、低温調理の後に軽くフライパンで表面を焼くと美味しく仕上がりますよ♩

[@ひゅうがくんちゅきコムレンジャー]

お肉とお野菜同じ包丁で調理してますか？？ もしそうなら、菌があると危ないので分けた方が良いかと思われます！！🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🤧

[@67damiwam43]

ATSUSHIさんの普段見られない素の姿が見れて嬉しいです☺️✨ これからも応援します❗️ 歌ってみましたシリーズも楽しみにしています♪

[@スネークネイ]

料理うまいですね