ALONGAMENTOS VARIADOS PARA PERNAS - Intermediário

Último vídeo: • LEVAMOS MUITOS TROFÉUS...
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[@tefiane]

Ju o vídeo da reversão de costas bateu 5K de likes, vai ter o de frente?

[@priscillacardosodefaria.8053]

Você fica linda, super ruiva. A questão do alongamento, sempre maravilhosa. Você é um arraso! Beijinhos. ♥ ♥

[@Rjr-BBT]

Sou instructor de Bujinkan Budo Taijutsu, ajuda muito os seus vídeos com as variedades de alongamentos que existe, saindo um pouco da rotina e dando idéias para poder inovar nos alongamentos. Obrigado. Continue ajudando as pessoas.

[@canalmelhoresamigos3997]

Fico nervosa quando eu tento fazer exercícios mas não consigo, eu fico tão nervosa que acabo chorando

[@Winnytheword]

Tbm

[@turutralalal4803]

Moça isso n e normal vai no medico!

[@Winnytheword]

@@turutralalal4803 kkkkkk

[@turutralalal4803]

@@Winnytheword oxi ta rindo de que?

[@EduardoOlieira]

Isso é ansiedade,mas nunca imaginei nesse tipo, ounico medo que tenho é de me machucar por sempre forço muito

[@canaldavicky1273]

A deusa da flexibilidade

[@luizguilhermebassanelli8884]

Ela é ótima mas procura "Alexey Goloborodko"

[@Bianca-pe1tr]

@@luizguilhermebassanelli8884 ele é naturalmente flexivel igual a Sofia Dorci?

[@joelmatostes2701]

@@Bianca-pe1tr a Sofie Dossi n e flexível naturalmente , ELA faz ginástica desde novinha , procura la

[@fadabuterfly4487]

Já viu a Anna mecnutt?

[@veveli457]

Falando da ginástica que ela nos ensina... Já ouviu falar da Natália Gáudio?

[@nixonbendlin5409]

Amei! ! Está de parabéns. Eu sempre me alonguei desde pequeno.

[@laricefreitas4674]

Vc tá sendo minha professora oline

[@drigodl]

Parabéns pela flexibilidade! Finalmente achei um alongamento que tem os exercícios da aula de jazz 😸 Agora vou alongar tudo!!! Hahahah

[@luizcarlosaparecido2043]

Oi eu consigo fazer abertura de mais

[@Meow-uo5vk]

Murri Fiz ontem e hj n aguento andar... akakakakakakak

[@umaarmyblinkloka-5378]

Mimi eu também kkk

[@Bianca-pe1tr]

Eu não consigo abaixar direito

[@rafaeldias9905]

Pra ficar preparado(a) na Akatsuki tem que se alongar né.

[@dhanielbrasil788]

6:08 .. esse eu faço. Porém dói demais..

[@artenianunes9330]

Esse video me ajudou muito na abertura eu consegui fazer mas ñ sou muito boa e ainda doi bastante tem um Unico problema ontem eu consegui fazer abertura e hoje ñ consigo mais 😭😭😭

[@Bianca-pe1tr]

É normal continue alongando que o corpo acostuma

[@suelencarnimnoriler4158]

Faz três meses que eu tô tentando fazer a abertura e não consigo o que eu faço ?

[@crissilva3622]

Suelen Carnim Noriler continua n desiste q uma hr vai conseguir.é assim mesmo eu comecei no início do ano e tô quase encostando no chão e parecia q eu tava bem longe do chão mais por algum motivo no dia específico eu deci bem mais de uma vez e até hj

[@crissilva3622]

Uma dica aquece bem o corpo e n vai nessa onda de alongar só uma perna alongue as duas

[@mariaisabella9916]

cris Silva pois é eu alonguei só uma e acabou que só uma perna ficou flexível kkkk

[@vanessatereza5700]

Continue tentando

[@jardeloliveira3270]

Nao para se nao tu não consegue

[@Melissa-bl6qu]

Quando eu vi a capa do vídeo eu pensei:.. PUTA QUE PARIU ELA VAI MORRER ASSIM

[@Vibesbr507]

Gente se vocês acham que ela é a pessoa mais flexível? , ela é é muito. Mais já pesquisaram Anna Muccnuty no KZbin e procurar o perfil dela?

[@brenda4654]

Faz um vídeo sobre aquecimento antes do espetáculo/festival

[@laviniasalviato6197]

Meu corpo tá duendoo

[@deborarodrigues9060]

Faz por favor, mais alguns vídeos para estrelinha. Não tô conseguido nem os exercícios 😂😂😂

[@mariadaconceicaoferreira5594]

Eu sei fazer estrelinha

[@mariadaconceicaoferreira5594]

E fasio primeiro poim a mao depois pede uma pessoa para ..... sigura o pe

[@miihfofinhq7290]

kzbin.info/www/bejne/l3rZqH-jn9OEqMU Jubaloo tentao fazervalguma scoisas que essa garota faz

[@anajaquelinereis3030]

Não consigo fazer nenhum dos exercícios😕

[@babi2294]

Eu faço esse treino todo dia sempre a noite depois da escola, para mim é mais fácil porque fasso ginástica rítmica então treino a 3 anos e minha flexibilidade é excelente, só a minha abertura que não rsrs tô tentando zerar esse ano com fé e paciência vou conseguir vc me ajuda muito . Bjusss e sucesso

[@isabellyferreirasoares6357]

Eu ganho Flexbilidade com seu vídeo muito obgd ju

[@familiabushcraft]

Realmente pra fecha as perna dois mais que pra abrir....

[@venusitas]

Sabe oque eu mas acho engraçado? Eu ter me apaixonado por ginasta pelo seu canal!! Irei tentar todos, oque mais desejo neste momento é sucesso para você minha flor🍒🌹Nao Tenho Palavras Com Seu Canal Descobri Coisas Que Nem Sabia Que Conseguia Fazer!!! Você É A Melhor (⌒▽⌒)☆

[@mayaneinacio3304]

DORAMEIRA Dramática uma kpopper? Eu tbm sou 😂😂

[@venusitas]

nosfa, que lesgal🍩💙

[@thaycristina3587]

Juuu tenho um Grande problema que é ter o pé bem en dehors mas minha coxa não então como ela é muito fechada tenho dificuldades com alguns passos básicos como arabesque, penché, sissone entre outros... Por favor me ajudaaaa😔

[@mariaisabella9916]

*fäz dråw my lïfē porfavorporfavorrr*

[@아이고-t3w]

Tem exercícios que ajuda a corrigir um pouco o joelho valgu?

[@rebecaalves2425]

Que vídeo bom maneh 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😄😄😄

[@deborarodrigues9060]

Amei, como sempre❤

[@kliveabenaci8998]

jujuba e a deusa da flexibilidade😻👏 só consigo fazer abertura 😫 o q eu faço pra min fazer a frontal.....😣😣ainda dói muito😫😂😂 mais não vou desistir dos meus sonhos👏👏👏

[@sergioalmeida1427]

Da Bem Que Ela Er Tipo Mulher Elastica Senão Já Tinha Rasgado Tudo Te Amoh

[@elianecandido3887]

Eu Faso ginástica eu vou disputar a prof falou pra ver um canal de ginástica escolhi o seu

[@deyse3804]

minha coluna e muito flexivel, ja a perna e mais ou menos...

[@MariaClara-gz5lh]

Amooooooooo jubaloo. Pode fazer mais vídeos intermediários. Adoro treina e sou muito focada. Ainda to tentando fazer o escorpião. To quase Kkkkk. Ainda vou conseguir

[@anaclaralopes2961]

Gostei bastante você pode ensinar a ir do barquinho para a ponte e da ponte para o barquinho

[@anajuliapereira4880]

Jubaloo me ajuda , eu sou mtt flexível com a perna direita abro espacate, fasso bandeirinha até consigo abrir abertura mas minha perna esquerda não é nada flexível quando eu tento abrir espacate ela não vai , bandeirinha c ela eu tenho que dobrar o joelho de baixo , e por mais que eu treine c as duas pernas ela não melhora mtt , vc acha q eu tenho que continuar treinando que ela vai se alongar e abrir que nem outra ?? ( eu fasso jazz duas vezes por semana )

[@flaviahernan4108]

Ju, trás vídeo de reversão frontal

[@dani-by2qb]

Oi meu amor, assim eu fasso GR mas eu tenho um problema q eu n consigo fazer mts exercicios q ja comeva uma dor em baixo do peito vc saberia algo q poderia me ajudar?

[@kemilynayla3232]

Eu so faco esse exercisuos dificeis quando eu fico muinto tempo sem treinar

[@mariazaratim3086]

e o video de reversão para frente???

[@lidealves4716]

Perfeito você me ajudou na abertura lateral mas ainda não aprendi o frontal tenho muita dificuldade.

[@canaldavicky1273]

Bia tuber oi agora e só treinar pq abertura vertical e muito deficio ai agora o frontal fica mais fácil pra vc fazer blz a minha abertura frontal ja está quase abrindo e eu estou muito feliz eso treinar q vc consegue bjs

[@lidealves4716]

Obrigada Vicky. Boa sorte para você ok 👍

[@canaldavicky1273]

Bia tuber obrigada vc também boa sorte também

[@Meow-uo5vk]

Bia tuber Tem alguns alongamentos no vídeo da bandeirinha que eu fiz, em uma semana eu fiz a abertura. Com dor mas consegui akakakak Agora treino todos os dias, e não sinto muita dor mais no Espacate ! Espero que Vc consiga, boa sorte!!

[@lidealves4716]

Jenny Burtory obrigada 😘. Tomara que vc melhore cada vez mais.

[@lauraemanuele5685]

eu já sou flexivel das pernas e da coluna

[@camilymagno6886]

Eu Fasso ginástica rítmica

[@sohykz]

legal

[@beatrizsales1647]

eu faço ballet jazz teatro e ponta eu amo

[@uyarhapedritta5382]

Eu tô treinando perna e coluna o ombro n treino muito mas vou treinar

[@alessandrodasilva3124]

Muito bom

[@ursinhagamer1740]

Consegui fazer todos 💕

[@sedivertindoebrincandocomg8567]

Eu faço o espacate e quando vou feixa eles não doi mais kk

[@crazypotatoes4191]

Bem legal mas n consigo nada disso kkkkk

[@Mica-jm4im]

Nossa os videos dela e o melhor do you tube

[@mysllalima3101]

eu so alongei por treis minutos

[@francineidedasilva7966]

Gostei das aulas dela adorei

[@maggieharkov4152]

São só 10 segundos de cada?

[@anygabrielly2229]

Cade reveção para frente?

[@rosanaaraujo254]

vamos ver se gostei #sousuafa

[@luannelbarto6302]

Qual o nome da música de fundo?

[@eduardasartorio1368]

Faz um avançado pfv 🙏🏼

[@rayssapaulina7718]

up

[@marizetecosta1979]

um dia vou tenta bjs linda

[@agarotinhalixosah4215]

No minuto 12:00 Queria Uma dica para Fazer a abertura De frente Só que meu pé cai no chão Tem Alguma dica pra ele não ficar Caindo?Tipo deintando...

[@michellaraujo9397]

Vou chegar nesse nível aê! A frequência é a chave

[@cecilacerda]

Cadê a reversão de frente?

[@euluanasz]

Gente me ajuda..Tava fazendo esses exercícios e meu joelho está doendo muito,muito mesmo! Estou sozinha em casa 😢😢😢

[@lukashgbhenrique249]

Diario Da Luh vai passar luh, a minha doia mt tbm mas n desista vc vai conseguir, cuidado para vc n dar uma distencão, se ainda estiver doendo fala com sua mãe para te levar ao medico( respondi seu comentario pq ja passei pela mesma coisa mas n desisti demorei quatro meses pra fazer o espacate!)

[@leticiabritto6569]

Aaaaaa Obrigada por esse vídeo! To precisando muito 😍😍😍. Já adicionei na minha playlist alongamento. Adoro você, beijos 😘

[@jardeloliveira3270]

Amei,mas ñ faço a mísera metade

[@jainemattos3344]

Sou Capoeirista e Amo Muito Seus Vídeos , Me Ajudam Muito ! JA Amo Você Rsrsr ❤

[@canaldavicky1273]

Jaine Mattos oi meu irmão fazia capoeira i e muito top

[@canalcapoeirando6585]

Lindaaa...continue assim que logo logo vc conquistará o mundo...😍🙈💭💭

[@yasmimmiriam373]

vc da aula

[@LyviaPiresLP]

Arrasou Lindissima

[@marienelemos4514]

Se fazer sem o paso certo

[@DaniloSantos-vo5sn]

Me ajudou bastante

[@아이고-t3w]

Muito obrigado 😃

[@user-sf3gx8qb1u]

Faz mais vídeos de como virar estrelinha porque eu até agora não consegui

[@ketellynvictoria2289]

Só Acreditar que vc consegue e treinar todos os dias ai vc consegue

[@user-sf3gx8qb1u]

Ketellyn Victoria 😘😘

[@ketellynvictoria2289]

Limda

[@babi2294]

Sabe como minha sora me Encinou ? A sim começa fazendo macaquinho e vai jogando a perna bem alto depois da o em pulso e pronto daí e só dá empusso e subir a perna e tá pronta

[@uyarhapedritta5382]

Vai tentando faz o mais esforço no braço e na pernas pare deixa ela reta

[@euluanasz]

Não consigo mecher ele está muito dolorido 😭😭😭

[@uyarhapedritta5382]

Normal mas se for nas articulações tem que ir no médico

[@toryaler]

Pra que serve isso

[@canaldaraay3165]

Amei 😍 😍 😘 😘

[@sophiazanonicardoso9131]

Ju quero Beijo

[@alinefernandapaulopanzo1410]

Eu amei o vídeo obrigada aprendi com seus vídeos.

[@mateussantos-hz9xt]

Morri kkkk

[@franmaria2318]

Obr suas dicas sao otimas

[@devilyutz]

Tô a quase 2 meses fazendo os alongamentos pra abertura e melhorei muito!!!Obgd pela ajuda😍

[@truqueslegais2896]

Amei

[@manuellyanielly9383]

Ju eu sou escrita no seu canal e tô com o sininho ativado da coração por favor 😃

[@geovaninhamendesmendes5719]

Me encontro com a perna quebrada kkkkkkkkjj

[@lorrygalvin3457]

11:43

[@RicardoSilva-ru9kz]

160k da jubaloo

[@vanessatereza5700]

Dos 12 minutos já não é mais comigo 🤣🤣🤣

[@rayssapaulina7718]

sim kkkkkkkk

[@vehsilva6014]

Legalll

[@prissieee]

Oi Ju ! Por quê quando eu tô na pose do espacate e tento pegar a perna de trás ela vem toda torta pro lado? Bjs

[@babi2294]

A minha acontece a mesma coisa ...kkk

[@sirlenematos7517]

👏👏👏👏👏👏👏

[@giovanaqueiroz523]

Vc tem treinar os dois lados da perna ou só um ou seja o que vc é melhor?

[@leticiagabriela8703]

treina os dois lado vai q tu fica bom dos dois

[@pablosonseasaventurasdepol3489]

Faz 3 anos que eu tento fazer o espacate e esse ano eu já consigo

[@ernestocorleone9526]

Bem fácil encostar o pé na nuca né?!

[@Bianca-pe1tr]

Algumas pessoas acham fácil

[@ledahipolitoleda1211]

🤸‍♀️

[@espacodasirmas4097]

Eu fazia todo dia, minha perna ficou doloridissíma

[@maira4559]

tenta se aquecer bem antes de fazer esses exercícios, a perna fica menos dolorida

[@Lili-zp1ql]

Espaço Das Irmãs eu também

[@SnoopynaGamer]

Melhor Canal eveeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer

[@mateusfelipe3347]

Obg jubaloo graças a vc tive minha flexibilidade voltou de nova muito obg mesmo...

[@karolynagomes5805]

❤❤❤

[@tefiane]

obg por fazer esse vídeo, até pq OS DE INICIANTES NÃO ESTAVAM FAZENDO NEM CÓCEGAS

[@neuzaaleixo7907]

Nss que legal isso! Essa hora do espacate fivou legal a do reloginho! Super criativo! Amei.