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죽어라 힘들게 달려도 왜 실력은 제자리일까요?
저는 코호흡과 천천히 달리는 것에서 실마리를 찾았습니다.
제가 코호흡을 시작한 계기, 그리고 계속 코호흡 하며 천천히 하고 있는 이유를 가볍게 이야기해보았습니다.
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스탠포드 대학원에서 환경 공학을 공부하다가 어떻게 달리기에 빠졌고, 어떤 사고의 과정을 거쳐 달리려고 케냐에 갔는지, 에세이 같이 책으로 남겼습니다. 저의 첫 책, [마인드풀러닝] 구경가기 : bit.ly/mindfulrunbook
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