Cómo superar el miedo a la muerte con psicoterapia

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Desde hace muchos años, se conoce en Medicina que la ansiedad es una consecuencia del miedo a la muerte. Es decir, el miedo a la muerte es realmente lo más temido que tenemos los seres humanos.
Cuando empezamos a trabajar con nuestras técnicas psicoterapéuticas, se llega siempre al miedo a la muerte como objetivo final. El miedo a la muerte está el en fondo de la mayoría del sufrimiento de los seres humanos en todo el mundo.
¿Como se aborda en psicoterapia? Pues primero no tenemos miedo a “LA muerte”. No tenemos nada más que experiencias de la muerte de otras personas, no tenemos experiencia de nuestra propia muerte. Pero fundamentalmente es nuestra propia muerte (MI muerte) lo que nos origina ese temor.
El miedo a la muerte es un concepto muy importante, origen de la mayoría del sufrimiento de los seres humanos. Enseñamos cómo resolverlo en nuestra auto-psicoterapia “Guía hacia el Bienestar”. Pulsa el enlace en descripción del video para acceder a los módulos y empezar a formarte.
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[@JulioHerreroLozano]

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[@valentinavalentinaserna3154]

Dr , dónde lo puedo contactar?

[@SuperAfrodisiaco]

Buenas doctor, yo tengo miedo que al morir no haya nada después, y me deja sin dormir desde hace unos días. La verdad no tengo idea de qué hacer

[@Libertad-nv6cz]

Gracias julio. Mira, lo que me ha pasado a mí, es un pánico, muy Profundo, que me ha dado; de sentir el no ser y el no estar. Momentos, en que lo pienso, me hago consciente, de que moriré, en esos momentos, me da el pánico.

[@jdiaz1061]

Yo tengo miedo a la inexistencia total...desearia que hubiera algo mas alla depues de esta vida...

[@podemosconseguirconvideo]

Totalmente yo, llevo mucho tiempo con miedo al final de todo, desde chiquita porq pienso que si hay un hinicio hay un final, se que no debo de especificar porque entiendes al miedo que no quede nada de nada, no habría la nada porque no hay nada, pensé que no había alguien más que pensara esto. Ahorita actualmente estoy luchando día a día con este miedo, aun me pesa mucho pero te voy a compartir un poco de lo que se, espero te sirva un poco, en mi caso aun siento la posibilidad de esa inexistencia pero bueno, te lo cuento, hay un video que se llama la teoría del huevo, es una animación y cuando puedas búscala, yo no soy religiosa y esto de la energía me tranquiliza un poco porque física/químicamente la materia y energía solo de trasforma, no termina, también el tiempo no existe, solo esta el presente pero nosotros damos el concepto de tiempo, también que la infinidad es fuera del entendimiento humano, simplemente siempre a existido y seguirá existiendo, es infinito, y si un día se comprime todo volverá a estallar, se trasformara a algo más, no se acabará ya que es matemáticamente imposible, al menos quedara un 0.00000miles de 0 pero con un 1 al final, para en billones u más años volver a extenderse, se que suena loco pero es lo único que se ahora, disfruta el momento, esto es algo que no podemos controlar y nisiquiera sabemos si es real, es algo que creo nuestro cerebro entonces enséñale la verdad, como cuando ves una sombra, tu cerebro piensa que es un fantasma pero prendes la luz y era un mueble, entonces ahora tu cerebro sabe que el creaba esa situación y realmente no existía. Suerte de todo corazón❤ igual si tienes algo que compartir me gustaría oírlo.

[@jdiaz1061]

@@podemosconseguirconvideo gracias por el comentario buscaré la animación! Me gustaría compartir experiencias, como te puedo contactar para charlar?

[@bionaturalmedicalcentersan9752]

El mismo tipo de fobia

[@EchoWeb]

tal cual me pasa igual...

[@Tankkkkk999]

Ni te vas a enterar es como cuando estas viendo tv de noche y te quedas dormido sin darte cuenta tranqui mejor tene miedo a no haber vivido bien

[@orion7270]

Tener un grado de aceptación es duro, difícil. Yo le temo a la muerte y hay días que no puedo comer, no puedo dormir, porque creo que no hay nada después de la muerte. Quiero creer que tenemos alma y que un ser supremo nos dará la vida eterna con nuestra alma, pero por tanto Google , por tanta averiguadera en internet cada vez me vuelvo más Ateo, porque la ciencia no reconoce la religión, y como mi mente está repleta de ciencia, pues mi miedo es más intenso aún ,porque no tengo ya la creencia de la espiritualidad que por lo menos ahí me calmaba un poco. Viendo las cosas del lado científico donde la muerte es el fin y no hay nada después de la muerte, no hay tiempo, no hay oscuridad, no hay Luz, no hay nada, pues mi miedo aumenta, el miedo a la inexistencia. Es duro todo esto doctor, en este momento estoy bien, pero hay días en que ese miedo intenso me ataca y no puedo disfrutar la vida.

[@diegguitoTlv]

me pasa igual:( es terrible

[@lucasbarrientos1555]

Me pasa exactamente lo mismo

[@smoqgames1523]

No se si si mi experiencia te servirá de algo no quiero que me creas o no eso ami en el fondo me da igual yo no soy ni religioso ni fanático religioso soy español y España es un país creyente religioso y cada persona es un mundo yo vivía una vida que no hera ateo pero hera muy simple en la historia de Jesucristo y mi familia creyentes pues vivía en una boda que decía si no te veo y tu eres verda pues perdoname pero no hera una cosa a diaria sino en el día de los Santos o cuando se celebra la navidades y poco más yo tenía 2 versiones y creí en 2 creía en Jesucristo lo que el decía o esta escrito y los científicos es decir 200 por ciento no la ciencia puede descartar y la religiosa tampoco al 200 por ciento afirmar para toda la humanidad y yo me preguntaba y decía estos fanáticos religiosos y hacen videos que an tenido aperencias ect y dije Jesús porque por a unos si y a otros no te manifiestas entre los que creen en ti y deje pasar los días pues ahora viene mi experiencia no una sino 2 veces salgo a la calle a fumarme un cigarro no seas mal pensado porros no tabaco y salí con un te porqué vivo díganos mi casa da al monte unos países bonitos no hay carretera ni asfalto y sin pensar en nads solo mirando el cielo bueno lo que vieron mis ojos fue tremendo y empeze a correr por que resulta que unid días antes dige para mi si yo viera un ángel de los que le bli dice pues lo vi y salí corriendo y mi mujer y mis hijos salieron y dige mirar al cielo que decirme que es lo que veís pues mi hijo de 14 años y mi mujer vieron lo mismo que yo ahora impresiona y esque an sido 2 veces no sólo una y ahora me digo yo ver con mis 2 ojos y los 2 ojos de mi hijo y mi mujer y la segunda vez lo vieron 7 personas más y ahora me digo si esto es un ángel que lo vi y me impacto el corazón se me salía por la boca fue un impaciente tan grande y ahora que hago yo si lo cuento me dicen loco fanático religioso y no boy a ninguna iglesia tengo una bliblia en mi casa pero hay esta que me la regalaron y yo decía serán mentiros todos estos locos fanáticos religioso que dicen que ven y oyen y tienen experiencias amigo mío la bli dice la verdad a ahora que mis ojos an visto yo no puedo mentir de lo que vi 2 veces y soy una persona que si lo veo yo solo me comenzó que seria una mala pasada de mis ojos pero 7 personas ver lo mismo y describir lo que vimos menudas locura no te pido que me creas sino que creas a los 6 que también vieron lo que yo y para el que quiera decir estábamos borrachos o drogados que se guarden la gracia donde yo me se o heran 7 locos pues 2 qué vieron lo mismo que que yo por segunda vez heran 2 policías locales de servicio y después ellos decían aveid visto y los 7 es un ángel pero no un ángel de las películas sino aquello hera literalmente un hombre pero gigante grande como un árbol de 7 metros y a las como se pajaro y asta se escuchaba el sonido del aleteo y se movían aquellas alas de color marrón claro como como el color de un águila sus alas y el movimiento de sus alas igual aquello fue tremendo y no me lo puedo creer y quitar de mi cabeza alguna vez e visto a estos 2 policías y e hablado con ellos y me an dicho si decimos lo que vimos nos pueden hechar del cuerpo de policía y decir que estamos locos y yo pero visteis lo que yo vi y dicen si pero que quieres que digamos yo uno de ellos me digo que se lo contó a su mujer y se 😂😂😂 y el policía listo le digo es broma 😂😂 pero que esto que te estoy contando no te lo está diciendo un loco religioso fanático o que grave videos y suba lo que vi te lo cuento por aquí pero esto en publico no lo cuento porque temo que me digan o me tachen de loco igual es coincidencia o es alguna señal para ti ahora no pidas lo que yo pedí porque como te suceda a solas te puede dar un infarto y morir en el acto te digo que el ojo hum no está preparado para lo celestial como yo digo

[@axselrobles4334]

Me pasa lo mismo trato de distraerme con algo para olvidar

[@Tankkkkk999]

Pues llegara un momento en el que te cansaras hasta del miedo

[@selene1958]

Gracias Julio. Yo no tengo miedo a la muerte como tal, pero sí me aterra morir sola, sin una mano amiga a la que poder agarrarme y que me dé consuelo

[@kayko1907]

También al dolor

[@lizethsauceda8159]

Gracias doctor por el tema yo soy cristiana y e perdido a mi mama a mi papa y a mi hermano mayor pero el mas dificil de superar para mi fue a mi papa estaba mas joven y no entendia muchas cosas asi que pase por miedo ansiedad ataques de panico al grado de enfermarme fui al neurologo al doctor general con muchas dolencias y la respuesta siempre fue la misma estaba totalmente sana asta al oculista por que segun mi percepcion estaba viendo nublado todos pasamos por el duelo solo que de forma diferente todo mejoro asta que entendi en CRISTO que yo no tengo control de la muerte si cerramos nuestros ojos y escuchamos nuestro corazon latir y tidos nustros organos internos trabajando aun cuando dormimos ellos trabajan y si les hodenasemos que se detengan no lo haran por que fueron creados con un plan a no ser que nosotros dañemos nuestro cuerpo asi que si no tenemos control por que la muerte celular inicia desde que nacemos lo mejor es alegrarnos todos los dias que nos resten por que esa si es nuestra eleccion estar tristes o alegres DIOS les bendiga

[@TheEuzkatroika]

Creo que si existiera el "Murió de felicidad" el temor se iría radicalmente. Lo que siempre desconcierta es el hecho de que para morir primero se debe sufrir. "Murió quemado" "Murió ahogado" "Murió decapitado" Electrocutado, en un accidente de coche, o de una puñalada. El doctor lo dice claro. No tenemos miedo a la muerte en sí. Sino a la creencia, a la fantasía y la incertidumbre, sobre todo de cómo será. Para llegar a la muerte, entonces se tiene que sufrir... Yo tengo 35 años. He iniciado estudios de psicología. El miedo a morir se me ha vuelto pan nuestro de cada día. Nadie quiere vivir eternamente. Pero tampoco es sano vivir con éste miedo infundado. Que vaya bien.. 9 /10/22

[@orlavideos4072]

Últimamente le tengo mucho miedo a la muerte

[@yoselingaona5497]

Cómo estás ahora?

[@geozepol6926]

De todos los videos que he visto este ha sido el más certero y el que mejor explica la tanatofobia. Yo por mi parte temo al infierno o la condenación eterna después de la muerte. Vengo de una familia cristiana y siempre se me inculcó que después de la muerte puede haber una condenacion. Como padezco TAG esas creencias alimentan mi ansiedad. Entonces cada síntoma y cada padecimiento para mí es como un indicio que moriré. Es muy duro.

[@jprc9999]

Te comprendo completamente. Estoy pasando por algo similar y ese pánico es incapacitante.

[@MarianaGarcia-jy4qr]

Hola julio cómo estás ? Yo no puedo comprender la muerte No puedo entender cómo la vida se termina así , me encantaría un video sobre eso muchas gracias ☺️

[@fabi05040]

Así sin más 🤷‍♀️🤷‍♀️

[@luciana48]

Es tristísimo el sinsentido de vivir 😢

[@franciscomachuca]

No puedo dejar de pensar en todo lo que dijo cambio totalmente mis perspectiva de como ese supuesto miedo que tengo a la muerte no es más que una mera fantasía algo que simplemente no existe y al ser una fantasía no hay porque temerle a algo que yo mismo idealizo sin tener noción de si es verdadero o no. Podría decir que disipó ese temor a un gran nivel. creo que me animaré a tomar terapia y quitarme la pena de hacerlo.

[@FRAZETTAESDIOS]

miedo por soledad... es aterrador. Gracias por sus palabras Julio. Siempre son maravillosas.

[@nataliasanchez7332]

Doctor buenas tardes, gracias por el video, si pudiera profundizar el tema sobre miedo a la muerte de un ser querido, hace años perdí a un familiar y no se si tenga que ver con ese hecho, hace aproximadamente 10 años he venido sufriendo de ansiedad y pánico pero he mejorado y ahora solo tengo anciedad al pensar en la muerte de un ser querido.

[@Rafael-kp3jf]

Me estoy echando todos tus videos, gracias doc 🙌🏼🤝

[@pedroleon7785]

Yo pienso que la muerte es un sueño profundo que uno nunca más puede despertar solamente soñar y soñar y nunca despertar

[@floravalos2001]

Gracias por compartir su conocimiento.

[@ivonneortiz3338]

Gracias julio😀🙏

[@maribelcastellanos6968]

Me gusta que siempre va al grano😊❤

[@loco64-ig6ps]

Gracias ❤ yo también tengo mucho miedo ala muerte y no podía dormir 🥲

[@YuleisyHernandez-ff6ed]

Yo aún no deji ese miedo😢

[@javierparradocabrera859]

Tengo 14 años y yo tengo el miedo ha la muertes de mis padres y me siento agobiado y más cosas

[@lidiacalderon3273]

Hey qué tal lo llevas,me pasa lo mismo :(

[@dgrr6113]

Igual muchachos

[@johnjacob348]

Hola. Soy de México, saben si pueden darme terapia?

[@pilarcejudomartin-sierra8935]

Muy interesante este video, en mi caso me interesarįa profundizar en el tema de la muerte del yo, la locura. Gracias y saludos

[@luciaplazarosales7632]

No puedo acceder a su web y necesito ayuda

[@mayelinpena8951]

Desde mis 9 años al acostarme compensaba a pensar en la muerte y lloraba tanto que mi madre venía a mi cama a explicarme qué era proceso natural pero que no pensara en eso que no tenía edad..luego a los 16 me enteré que no podía tener hijos y otraves se agudiso el miedo a morir sola.a los 21 mi única hermana perdió un embarazo a los 9 meces y la posibilidad de tener bebés.ahi oootraves el miedo de quedarnos solas un día si mamá y papá.pues hace un año con diferencia de un mes ambos se me murieron a los 66 y 70 años..caramba que el miedo a la muerte es horrible pues una o la otra nos vamos un día quedar solas ..vaya que es horrible

[@ShamysArt]

No puedo dormir...estoy tratando de manejar esto pero ta llevo tres dias con demasiada ansiedad!! No se que hacer

[@juancamilochavestorres6144]

Estoy igual, tanto así, que ya le tengo miedo a dormir.

[@ShamysArt]

@@juancamilochavestorres6144 diria que acudas a un psiquiatra cuanto antes, el mio me dio un tratamiento para controlarlo y estoy un poco mejor

[@rochadominguezbraulio5064]

Mi peor miedo que tengo es a morir

[@rosayaninaangelicaparedesm4441]

Gracias doctor, soy creyente en Dios y en mi creencia siento que hay otra vida despues de esta, tengo la esperanza tranquilizadora de reencontrarme con mis seres queridos (mis padres, mis hamsters y mi pareja) pero últimamente tengo mucho miedo a morir, mi miedo se debe a que despues de la vida pierda mi esencia, que reencarne en otra vida y me olvide de quien soy, significando que nunca volveré a reencontrarme con mis seres queridos que tanto amé en vida, que ellos cuando mueran nunca me reconozcan y pierdan su esencia tambien y que tendría sentido vivir y conocerlos si los perderé al morir, no quiero perderlos. Quiero sentir que viví al máximo en el plano terrenal, aprendí todo lo que pude y llevarme esos hermosos recuerdos al otro plano tranquila y reencontrarme con mis seres queridos en paz.

[@manuelsampayogonzalez6052]

No me lo creo

[@claralantigua5566]

Hola, los 5 videos no se abren....

[@claralantigua5566]

Hi, usted es siquiatra o sicoterapeuta? Gracias por su respuesta...

[@jeyko9661]

Más que miedo a mi propia muerte tengo miedo a la muerte de mis seres queridos qué si no hay nada en la otra vida y que todo acaba ahí nunca podré hablarles por más que ruegue, llore y grite no vendrá y me dará un abrazo, se me es muy difícil creer en lo espiritual tengo más ciencia metido en la cabeza por lo que me perturba el hecho de que una vez partan nunca podré hablarles otra vez se que aun tengo tiempo para hablarles y decirles todo lo que les amo pero ser conciente qué el tiempo es limitado qué cada segundo, minuto, hora, el tiempo se acaba no me deja tranquilo ahorita me diagnosticaron depresión quiero salir de este agujero pero no siento que sea posible ya que nadie tiene una respuesta y nunca nadie lo tendrá...

[@jeyko9661]

No me deja vivir tranquilo este miedo constante cada vez que salgo a la calle y veo familias me pregunto "de verdad esta conformes con saber que el tiempo es limitado?" Y que solo somos cerebros y nervios dentro de una capa de piel y que una vez morimos ahí quedo todo, e hablado con bastantes personas y nada me calma pero me di cuenta que los que están tranquilos y viven felices son los religiosos qué me dicen que se encontrarán con sus padres y le rezan pero a mi por más que intente convencerme no se me entra en la cabeza esa idea...

[@juanalbertoperalta9115]

Por 2

[@otrosgallos4592]

La muerte no es “una fantasía”, el horror vacui, la certeza de que somos finitos y de que nuestros días se acaban, de que no tenemos ningún medio para evitar ese destino (el único que existe), eso no es más que la toma de conciencia de nuestro ser más intimo. Vivir siendo consciente de la muerte, siendo realmente consciente, eso es aterrador. Querer sustituir con psicología lo que siempre hemos abordado con ética (el buen vivir y el buen morir) es una desgracia de nuestra cultura.

[@saraalonso4448]

Es que no sabes que hay en tu mente o en el más allá cuando desapareces de la vida. En la vida haces cosas , ves , puedes oír , comer , dormir... Pero y si en la muerte no es nada , tu mente en negro sin nada, o si en la muerte hay algo eterno pero aburrido. O si en la muerte solo hay sufrimiento.

[@antonioissacgarzonmtz720]

Debemos tener miedo a vivir muertos en vida la muerte es una etapa mas no le demos tanta vuelta a ese tema,disfrutemos cada dia sean buenos o malos son dias

[@juanmanuelsaucedo4043]

Alguien mas de michoacan, jalisco o zacatecas? Ustedes entenderan..

[@francismichaelcedenoreyes4168]

El miedo más grande que yo tengo es la causa por la cual moriré.

[@brayanmonterroza3619]

❤❤❤❤❤

[@juanmigueldelapiedra3803]

No deberíamos tener miedo a la muerte pero si miedo a la vida de estár vivos porque nos damos cuenta y podemos decirlo de que nos vamos a morir y eso es tener miedo a la vida pero la muerte ya da igual pensarlo porque ya nos sentimos nada y ahí ya no deberíamos sentir miedo

[@margaritaestrada3302]

Ajá y si te toca ir a el infierno.

[@brauliov8481]

@@margaritaestrada3302 chica te vi en varios vídeos referente a este tema, por ahí vi que estabas pasando por una situación difícil, espero que aún estés con nosotros y lo puedas leer el mensaje; lo que yo te puedo aportar es que busques mucho a Dios para el ninguna batalla es imposible, dile a tus padres que busquen distintas alternativas para que te alivies, verás que primeramente Dios vivirás, lo segundo es que desbordes tu vida, haz todo lo que te gustaría hacer. NO TE DETENGAS!! Pide una orientación con alguien que realmente conozca las escrituras, porque la verdad lo que te adelanto es que a Dios no le gusta que suframos y eso del infierno no es como te lo imaginas, la gente tuerce las escrituras para meterte miedo, solo hay vida o muerte según la fe cristiana, así que por favor no dejes de vivir sigue tu tratamiento y pídele mucho al creador y mucha suerte chica, te deseo lo mejor en verdad 😀

[@XxRGMxX]

Superar el miedo a la muerte?Cómo?, Muriendo....

[@mariadinamunozalvarez5465]

Huy si yo llevo tres familiares muertos y le tengo pavor 😅

[@rogeliocolmenares7517]

La vida es un pestañear, recuerdo cuando tenia 8 años ahora tengo 24 años y ni cuenta me di solo fue un irme a dormir una noche al siguiente ya tengo 24 , solo un resumido recuerdo . Mi miedo es abrir los ojos y tener 70 estando en mi delirio de muerte es mi pesadilla pero es inevitable,por eso vivo en constante miedo

[@cuantasecundariacuenta290]

A pesar de que no tenga una edad tan avanzada, también me preocupa saber que mi vida está pasando muy rápido, me aterra pensar que no hay nada después de la muerte, tenemos que disfrutar al máximo nuestras vidas y comprender que simplemente que es un ciclo por el que pasan todos, yo siento que no debería pensar todavía en eso debido a que tengo 13 pero no puedo evitar sobre pensar

[@cuantasecundariacuenta290]

Perdón si el comentario no sirve de mucho, creo que simplemente me estuve desahogando sobre lo que eh estado pensando en los últimos meses

[@vrtualghost]

Me pasa igual, tenia 12 y pestañee y ahora tengo casi 20 😢

[@podemosconseguirconvideo]

Alguien que de consejos porfavor, tengl 17 años y desde pequeña tengo miedo a la inexistencia total, trabajo mucho en ello y ahora siento que se reducio a la muerte pero me genera muchisima ansiedad, soy atea pero creo en la energia y la quimica, si alguien puede compartir su avance conmigo lo agradeceria muchisimo.

[@XxRGMxX]

Yo ya perdí lo que tenía en vida, y la verdad es que ahora en vida estoy en el paso a los infiernos, siempre que duermo, deseo no despertar nunca más, a veces me duermo y no sueño nada, ni siento nada, me preguntó si eso sera la llamada "nada" al morir de ser así, no está tan mal, al menos ya no sufria, Paraíso, Infierno, Purgatorio, la nada estoy segura que lo qué sea, es mejor qué esto qué llámamos vida...

[@rochadominguezbraulio5064]

Hasta a veces me quedo pensando prefiero morir acostado