Jak przestać o kimś myśleć?

#jakmniejmyśleć #jakzapomnieć
Nie możesz przestać myśleć o eks? On lub ona jest Twoją pierwszą myślą po obudzeniu i ostatnią przed zaśnięciem? To zaczyna przypominać obsesję? A może obsesyjne myśli dotyczą kogoś, kto Ci się podoba? Osoby, której nawet nie znasz? Czy może wciąż wracasz do myśli o kimś kto Cię zranił, dał Ci kosza, zrobił coś przykrego?
Jedno jest pewne - To, czemu stawiasz opór napiera! To przed czym uciekasz, będzie Cię gonić.
Jak sobie więc poradzić z namolnymi myślami, które utrudniają Ci normalne funkcjonowanie i nie pozwalają zasnąć?
Jeśli chcesz ze mną pracować informację o programach coachingowych 1 na 1 i kursach online znajdziesz na mojej stronie:
www.julittadebska.com
Chcesz mi podziękować za materiały, które tu umieszczam? Możesz mnie wesprzeć tutaj:
buycoffee.to/j...

[@Magdalena-tq9pu]

Technika uważności działa cuda. Do tego dorzucić np. ćwiczenia rozciągające.. I jestem całkowicie Ja ---> Tu i Teraz. ❤

[@SS-vx6qo]

Pani Julito, ratuje sie bardzo Pani materialami...szczerze to nie wim co by sie dzialo gdyby nie Pani porady...❤❤❤

[@annaw5]

Dla mnie lekarstwem i ukojeniem jest słuchanie Pani. I oczywiście stosuję Pani sugestie. Pozdrawiam serdecznie

[@aleksandraorlinska3337]

Cieszę się, że znalazłam ten kanał. Jest Pani niesamowita 🌞

Dziękuję bardzo. Również cieszę się, że Pani mnie tu znalazła.:)

[@lidiamuszynska63]

Bardzo się cieszę że wpadlam na twoje nagranie chyba tak mialo byc😊 teraz slucham nastepnych i muszę powiedzieć że bardzo do mnie przemawiają i mi pomagają. Dziękuję że jesteś i za twoją pracę 😘😉 niech ci się darzy i przesylam dużo miłości ❤

[@magdalenakiljan4555]

Bardzo fajne. Lubię Twoje filmy. Nie gadasz takich pierdół typu to było toksyczne, zapomnij i odpusć jak mówi większość ludzi a nawet psychologów. Takie słowa są deprymujące. Proponujesz fajne rozwiązania oparte na duchowości i pozytywnej energii.

Dziękuję bardzo! ♥️🍀🌺

[@marcin8208]

Jestem z natury przekorny, więc zacząłem myśleć o niebieskim słoniu😉

:D Brawo! :)

[@Sandra-ou4nn]

Ja też XDDD

[@dominikzak6170]

Ja przefarbowalem słonia na zielono😅

[@iwonalewandowska2885]

Świetne rady, dziękuję bardzo 😍 a myślałam po trzecim powtórzenie Dlaczego powtarzasz to o czym mam nie myśleć...nie mogłam się skupić na innej myśli ...

[@darek72]

Świetny film.Mam tendencje do obsesyjnych myśli.Walczę z tym.

[@odnalezionawczasie]

jak Ci poszlo? mozesz tez zastosowac techniki NLP ;) pozdrawiam ;)

[@bogdanobuchowski363]

Różnica między sportowcem a człowiekiem, który chce medytować jest taka, że sportowiec lubi to co robi i robi to żeby to gdyż zna cel i jest on osiągalny, a człowiek, który chce zacząć medytacje stara się robić coś do czego nie jest przekonany do końca i w sumie nie wie czy to da jakieś rezultaty.

[@prawieanonim973]

mów za siebie

[@Yavanna420]

Dziękuję❤

[@arturswitalski1901]

Na chwilę obecną dla mnie sporym "problemem" jest odpuszczenie rozwoju wewnętrznego. Chce przechodzić od kolejnego filmiku do kolejnego, potem książką, dalej może posiedzieć na macie i tylko oddychać. Przychodzi moment, w którym trzeba pozmywać -.- Mam jakieś poczucie żalu,strachu - głównie strachu, że nie wyrobię się z "materiałem" i lepiej nie sprzątać. W ten sposób przekładam sprzątanie na koniec, który ciągle się oddala. Za dnia to się czuje jakby coś nie chciało żebym rezygnował z myśleniu o tym co dziś trzeba zrobić z rozwoju osobistego. Inaczej mówiąc sprzątanie w domu nie da mi spokoju :P

[@kalunia5555]

Możesz połączyć to ze sobą!! 😊 Słuchawki bezprzewodowe na uszy (ja zakładam jedną, żeby mieć jeszcze orientacje dookoła, co jakiś czas zmieniam na drugie ucho), słuchasz i sprzątasz!! To jest bardzo fajne.. Czasem nawet pomocne, bo jakby fizyczne odreagowujesz, wyrzucasz nadmiar energii nagromadzonej, a dodatkowo słuchasz wartościowych treści.. Myślę, że takie sprzątanie w połączeniu z słuchaniem jest jakby tez przenośnią, że właśnie "sprzątasz, porządkujesz swoje życie, jakieś "brudy" z niego.. A potem masz trochę radości, że zrobiłaś co chciałaś!! I widoczny efekt w domu 😊

[@iwonalewandowska2885]

@@kalunia5555 świetna rada.., dziękuję ☺

[@asiawa]

Dziękuje za konkretne ćwiczenia które można samemu praktykować.

[@weronikadrozd367]

Bardzo pomocny materiał! Dziękuję!

[@karolinag1915]

Może to smieszne ale przez to gadanie o różowym słoniu...... pomyślałam o zielonym 😂😂😂😂😂😂😂

[@makeuprutkowski2894]

Dziękuję za pomoc.

Moc Miłości!

[@armi3700]

Oj bardzo dużo mi podpowiedziałaś 👋dzięki

Cieszę się. :) Moc MIłości! :)

[@joannagrodzka796]

Świetne rady! Tez polecam sport , ćwiczenia

Moc Miłości! :)

[@joannagrodzka796]

Dziękuję! Przeżywam trudniej chwile; po 8 miesiącach od zerwania wczoraj moj ex powiedział mi, ze jest już w nowym związku ..

@@joannagrodzka796 bardzo mi przykro. Dużo spokoju teraz życzę.

[@jolkaw8703]

​@@joannagrodzka796mam nadzieję, że już sobie poradziłaś, pociesz się, że wiele osób przeżywa podobnie trudne chwile

[@joannagee9951]

Bardzo dziękuję za pomoc ❤️💚 to są bardzo cenne wskazówki

Cieszę się! Pozdrawiam i Moc Miłości! ❤️🍀

[@anetadanielewicz8037]

Ja jestem po rozstaniu 5 miesiecy i nie moge przestac myslec o tym człowieku analizuje i mysle co zle zrobilam ze on odszedl

[@anetadanielewicz8037]

Dziękuję Pani za te wskazowki i porady

[@pawegorsiak6287]

Nic źle nie zrobiłaś :)

[@MsSylvetka]

Nie myslalam o sloniu, patrzymal na rozne obiekty i w myśli opisywałam te obiekty.

[@agnes81_nl41]

Ja to samo powtarzałam o jedzie białe auto a teraz srebrne :)

[@manuelamisiak6402]

Wyczerpqnq I zestresowana

[@martyna4207]

Super film! ❤️ Bardzo przydatny

[@szoanaful]

Mnie się udało nie myśleć o różowym słoniu. Ale to jedynie dlatego, że ciągłe myślę o jednym ślicznym blondynie.

Mam nadzieję, że to są jednak miłe myśli. ;)

[@martinezcolorinez5326]

Ja na szkoleniach zawsze mówiłam o żółtych kwaśnych soczystych cytrynach... dziękuje Pani za ciekawy materiał - teraz za każdym razem będzie zapalać mi się lampka kontrolna 💡

Dzięki. Przy tych cytrynach, to jeszcze zaczynają nam pracować ślinianki. :)

[@Anna-ob7tj]

Dla mnie zdecydowanie medytacja i,, łapaniu"się o czym, o kim, znów myślę. Sport, jakikolwiek też pomaga. Muzyka i sex zdecydowanie nie, bo myśli niepotrzebne wracają.

[@manuelamisiak6402]

Nie moge przestac myslec o corce mojego zmarlego meza sprzed naszego malzenstwa I mecze sie ze co to bedzie.

Nie wiem, o co chodzi dokładnie z córką, czy boisz się o nią, czy chciałabyś się nią zaopiekować, czy może obawiasz się, że np. ona zagrozi Twojemu bezpieczeństwu finansowemu. Na pewno jednak zamartwianie się nie zmieni sytuacji. Obawa przed przyszłością, jest tak naprawdę strachem przed iluzją, czymś, co nie istnieje. To, co może przynieść dobrego, to motywacja do wdrożenia dobrych zmian i zachowań Tu i Teraz. Pytanie, czy jest coś teraz zamiast martwienia się, co można zrobić, by zapobiec, tym złym scenariuszom. Czy jakoś można pomóc drugiej osobie swoją obecnością, życzliwością, pamięcią właśnie. Nie każda sytuacja wymaga wygumkowania kogoś. Bardzo mi przykro z powodu śmierci męża.

[@TheBastetka]

No akurat nie mysle nawet slyszc po 200 razy "rozowy slon" 🤦‍♂️

[@beakam3428]

Ja widziałam pluszowego różowego słonia 😆

[@igada8907]

Super materiał

[@paweroznerski1290]

W takim odcinku - dla lepszego efektu - zalecam ( albo bardziej sprzedażowo: zaleca się 😅 ) wyłącznie reklam 😊☺️

[@paulinabednarczyk9528]

Dziękuję bardzo! ♡

Proszę. :)

[@delfydam7472]

Obsesyjne myślenie - równie może dotyczyć pracowania 24/h nad różnymi projektami.

Tak oczywiście. Mój kanał jest o relacjach, dlatego o tym rozmawiamy, ale jak najbardziej można myśleć obsesyjnie o pracy, o swojej wadze itp.

[@RestorationShed]

O zmywaniu naczyn.

[@annadziekiewicz8600]

Nie myślałam o żadnym słoniu.

[@agam3119]

Jestem świadomie nieświadoma 😅

[@henrykatrzpis3647]

Trudno było skupić sie na otaczającej zieleni

[@kamilwarzecha5045]

Dałem radę nie widzieć słonia!

O! Super! Gratulacje! :)

[@kadzia1978]

Przyda się mi ta wiedza

Super. Cieszę się. :)

[@michaljundo]

Skupiam się jak wkładam myszkę do buzi🙂

[@MrOrzesznik]

Kurde.... Pomyślałem o zielonym słoniu :)

[@MM-cf1ql]

Skąd taka piękna kurtka?

Dzięki. :) Nie no, nie będę lokować produktu. Następnym razem niech zaproponują współpracę. ;)

[@akinomaburo]

Wyglada na NAOKO

[@iwonna61]

🌹

[@klementynaklementowska4606]

książki na półce :)

[@SS-vx6qo]

Na owieczce

[@sylwuniap4951]

O białych myszkach myślę 😂

:D

[@Anna-no3cm]

Na figurce, która stoi na regale 😂

dobry sposób :) :D

[@k.r5182]

Ja o kotlecie schabowym myślałem 😂

Ciekawe, co by na to powiedział Freud? ;)

[@k.r5182]

@ Zaśmiałby się chyba ;)To był żart z mojej strony,jestem prostolinijnym człowiekiem,żadne ą,ę XD

@@k.r5182 z mojej strony to też był żart? ;) No może taki bardziej branżowy. ;)

[@ewamatuszczak4602]

❤️❤️❤️🌹👌👌👌

[@annadziekiewicz8600]

Miałam toksycznych znajomych.

[@adampis1606]

Kto pytał?