ich weiß was los war 😱 chronische Erschöpfung - meine Erfahrung & Tipps für euch 🤍

[@Sarah-fj7sq]

Ich bin mental echt am Ende momentan und du bist deshalb weil du so offen mit dem Thema umgehst, meine Komfortperson auf Social Media geworden. Danke dafür! ❤️

[@justkimbrly]

Ja danke !! Dir auch alles gute ❤️❤️

[@Sarah-fj7sq]

@@justkimbrly danke❤

[@youngwildcurious]

Liebe Kim, gerade bei dem Punkt des Vergleichs mit der ehemaligen Leistungsfähigkeit hast du mir so aus der Seele gesprochen! Neben dem Druck von außen stellt man selbst noch so hohe Anforderungen an sich selbst, dabei sollte man viel öfter stolz auf sich sein 🌻 alles Gute dir ☀️

[@justkimbrly]

Ja alles liebe dir ❤️❤️❤️

[@annegerlach9646]

Du bist eine soo unfassbar tolle Liebe und sympathische und ich habe den allergrößten Respekt vor deiner Offenheit und das teilen mit uns 🙏🙏❤️❤️das Video hat mir unheimlich geholfen .!ich habe große Probleme auch auf mich zu achten .💓ich danke dir sehr ❤️

[@justkimbrly]

Ja das freut mich !! Wünsche dir auch alles beste ❤️❤️

[@shlekl300]

Schönes Video...ich mag deine Einstellung zum Leben und gerade zu solchen Themen. Ich denke mir immer, ICH habe nur dieses EINE LEBEN und das möchte ich gerne so gestalten, damit es MIR gut geht. Nur ICH bin in der Lage auf MEINEN KÖRPER zu hören, niemand anders kann mir sagen was mir gut tut und was nicht!!! und ich glaube wenn man das erkannt hat, ist man auf einem guten Weg. Dazu gehört auch sich immer wieder zu reflektieren und zu schauen, ob noch alles so passt oder ob man iwo dran schrauben muss, damit es wieder passt :)

[@justkimbrly]

Ja das hast du schön gesagt!! Und ganz lieben Dank ❤️

[@Lehntastic]

Mir kommen fast die Tränen, weil das 1:1 das ist, was ich bei mir erlebe. Aber ich lerne immer mehr, meine ruhige Seite zu akzeptieren und anzunehmen. Ich glaube früher habe ich sie einfach immer etwas „unterdrückt“. 🥺

[@justkimbrly]

Ja wünsche dir alles gute !!

[@Amy-xk1ms]

Danke für deine Offenheit. Ich wünsche dir und alle Betroffenen alles gute und viel Kraft 🍀

[@justkimbrly]

Ganz lieben Dank 😊

[@kampferherzcosmos4670]

Liebe kim . Ich drücke dich von Herzen ❤. Früher als ich noch etwas laufen konnue; war ich auch relativ aktiv , ständig mit Rollator unterwegs und mein größter Erfolg war das Laufen an Krücken. Heute sitze ich im Rollstuhl * möchte kein Mitglied Habe unabhängig davon eine seltene Erkrankung, hänge an infusionen und bin oft zu schwach aufzustehen. Wurde so oft operiert und denke so oft heulend an diese zeit zurück und wünschte, es wäre alles wieder wie früher . Ich bekam sogar Gesangsunterricht und sang auf kleinen Bühnen. Das fiel die ganze zeit auch weg. Oft frage ich mich, warum ich nicht in der Lage bin, das zu leisten, Was meine gesunden Geschwister leisten oder alle anderen. Das es bei mir wegen mangelnder Gesundheit nicht geht, kann ich als Antwort nicht akzeptieren, weil es für mich nach einer ausrede klingt, obwohl es ja keine ist. Aber ich fühle mich so schlecht dadurch, ich wollte Krankenschwester, Hebamme werden und danach Medizin studieren. Alles nichts geworden. Ich schäme mich . Doch trotzdem bin ich dankbar, dass es nicht noch schlimmer ist. Denn es gibt so viel kränkere Menschen, sogar Kinder, die im Hospiz sein müssen, und nicht wissen, ob für sie morgen die sonne wieder ausgeht. Ich habe lange überlegt ob ich das so hier posten soll. Möchte kein Mitleid. Aber vielleicht regt es manche zum nach oder umdenken an. Unsere wege sind zwar sehr verschieden, liebe kim. Aber ich denke, dass ich einige deiner Gedankengänge gut nachvollziehen kann , ohne mir anzumaßen, dich zu kennen. Alles Liebe für dich, kim und für alle anderen , denen es momentan nicht so gut geht

[@martinaschutt9171]

Ich wünsche dir alles Liebe und Gute.

[@justkimbrly]

Oh wow wie stark du bist !!

[@tanjaklenke3301]

Das was du hier schreibst, kann ich gut nachempfinden. Sitze noch nicht im Rollstuhl, weigere mich eine Rollator in Anspruch zu nehmen, weil ich denke, vor einem Jahr ging es noch, dass kann doch nicht sein, dass ich das nicht mehr hin bekomme. Ich will es nicht akzeptieren und denke oft, warum bist du so und warum reisst du dich nicht einfach zusammen.

[@justkimbrly]

Das sind natürlich nur meine eigenen Erfahrungen & jeder ist da individuell ✨ aber vielleicht hilft es dem ein oder anderen ❤️

[@susis_lifestyle]

Liebe Kim, vielen Dank, dass du weiteren so offen und ehrlich über deinen Alltag sprichst. Du hast mir auch bereits bei einigen Dingen geholfen es locker anzugehen und die Angst zu verlieren.

[@justkimbrly]

Gerne ❤️❤️

[@malenarlb]

Danke für deine Ehrlichkeit Kim 🥰

[@justkimbrly]

Gerne ☺️

[@jenny_mllr9187]

Wie immer danke für so ein offenes, ehrliches Video Kim ♥️🙏🏻

[@justkimbrly]

Danke 🙏🏻

[@l0v3andlaugh]

I feel you! Hatte die letzten Monate auch ganz verstärkt Probleme: Erschöpfung, extreme Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Schmerzen gefühlt überall, ständig Stress (auch unterbewusst) - bis ich vor lauter Wut auf die Ärzte (war auch 5x im Krankenhaus 2021 wegen Schmerzen - nix gefunden, Bluttests immer ok, MRT/CT alles gut - es wurde ALLES gemacht) zu einem anderen Arzt der über eine Stunde weit weg ist gefahren bin (eine Emfephlung) und tadaaaa... War da, wurde GEHÖRT, er hat alles hinterfragt und dann hat er verschiedene Punkte an meinem Körper abgetastet und da war es eindeutig 18 von 18 Tender Points waren vom Schmerz gefüllt = FIBROMYALGIE = chronisches Weichteilenrheuma. Ich hasse es, das es kaum einer kennt! Aber meine Arbeit war sehr entgegenkommend. Arbeite 8 Stunden weniger, gehe bald zum Chiropraktiker und mach Vibrationstraining. Bin hoffentlich auf den richtigen Weg. Ich wünsch dir nur das Beste Kim! 💝❤️

[@justkimbrly]

Ah das kenne ich auch .. alles alles gute dir !! Fühl dich gedrückt ❤️❤️

[@lisak4237]

Mir fällt es auch sehr schwer, mir Ruhe zu gönnen. Danke für deine Tipps!

[@justkimbrly]

Gerne ❤️❤️

[@ninarittmayer2784]

Kim, die bist echt ein toller Mensch und tust so gut mit deinen Worten. Auch wenn man selbst von dem Ganzen nicht betroffen ist, hört man dir so gerne zu und lernt mit! Zu dem Thema, dass Influencer nicht so wertgeschätzt werden, muss ich von meiner Seite aus zu sagen, dass ich es einfach noch sehr befremdlich finde, dass man eben ohne Ausbildung oder Studium, teilweise irreale Summen an Geld verdienen kann und das für mich dann in meinem Kopf in keiner Relation zu Menschen steht, die sich erst einmal jahrelang hocharbeiten mussten, um das Geld verdienen zu können… soll jetzt keineswegs euren Beruf schlecht machen, denn es ist nun mal ein Künstlerberuf und Künstler wird man nicht, sondern ist man! Denke da muss sich das Denken unserer heutigen Gesellschaft noch stark wandeln…

[@Kerstinslife82]

Ich bin auch so jemand der eigentlich immer aktiv sein muss und seit Monaten geht es mir ähnlich wie dir. Ich glaube ich bräuchte einfach mal eine Pause von einfach allem. 😢 Wenn das nur immer so einfach wär. 🙈 Ich tendiere dann direkt dazu ein schlechtes Gewissen zu entwickeln, wenn ich mal ein paar Gänge runter schalte. Weitere Videos zu dem Thema wären super. ❤️🥰

[@justkimbrly]

Ja das verstehe ich !! Aber da ist es wichtig auf deinen Körper früh genug zu hören ❤️❤️ mache ich gerne noch Videos 🥰

[@rebecca9176]

Liebe Kim. Vielen Dank für deine Offenheit und deine ehrlichen Worte, das kostet dich bestimmt sehr viel Mut und auch Überwindung so viel von dir preiszugeben und ich wünsche dir von Herzen ❤ nur das beste und vor allem, dass du deine Mitte findest und deine Seele etwas Ruhe bekommt. Ich hatte noch kein Burnout und kann da nicht viel zu sagen, eher das Gegenteil. Depressionen seit ich 16 bin. Starke Antriebslosigkeit und Phasen der Hoffnungslosigkeit. Traurigkeit, eben das volle Programm. Ich bin immer stark innerlich angespannt, habe innerliche Unruhe aber suche seit Jahren etwas, was mir hilft, mal abzuschalten. Habe da noch nichts gefunden trotz vielem Ausprobieren. Yoga, Meditation, progressive Muskelentspannung, Traumtreise und und und 🙄🙄 Alles Liebe für dich 🧡💛 du bist toll 😘😘🙋‍♀️

[@justkimbrly]

Ja das sind alles Sachen die mir auch soo gut tun !! Danke 🙏🏻 und fühl dich gedrückt ❤️❤️

[@Valentina-ev7ds]

Bei mir ist es so und es ist meine Taktik .Ich bin nur so erschöpft wenn ich zu viel mache über Tage oder es mir mental zu viel wird .Manchmal haben die Tage nicht mal so viel Stunden wie man bräuchte um alles zu erledigen .Wenn ich merke es wird zu viel gehe ich einen Schritt zurück es ist meine Schande . Ich gönne mir dann meine Ruhe die ich brauche dann gehts wieder . Ich Hinsicht erschöpft wenn ich merke ich hab es wieder mit der Blase (Blasenentzündung) dann bin ich Tag und Nacht unterwegs zur Toilette das beeinflusst auch sehr den Schlaf denn man kommt nicht zur Ruhe . Ich selbst habe kein Burn out aber eben Phase wo Ruhe das A und O ist um wieder zu mir selbst zu finden . Ich habe auch erstmal gedacht das meine Erschöpfung von Vitaminmangel kommen könnte hab mein Blut Quecken lassen und alle möglichen Experimente gemacht mit Nahrungsergänzungsmitteln usw . Mein einziges Wundermittel für mich ist ein warmes Bad einen schönen Film schauen ein Buch lesen und eben mal etwas Ruhe alles was einem persönlich gut tut hilft in so einer Phase . Ich habe ein Kleinkind und befinde mich derzeit noch in Elternzeit viele denken das es nicht so anstrengend sein kann mache aber nebenbei sehr viel und das nicht nur in meinen eigenen vier Wänden . Da ich einen Partner habe ist es auch möglich mal zeit für mich zu finden .

[@Kerstinslife82]

Oh solche Leute kannte ich damals auch. Wenn man mit den Kindern zuhause ist und "nur" Mama ist hat man ja keinen Job und somit auch nichts zu schaffen. Das sind dann meist Leute die selber keine Kinder haben. Sowas muss ins eine Ohr rein und aus dem anderen wieder raus. Mama ist man 24 Stunden am Tag/ 7 Tage die Woche, das realisieren Leute leider oftmals nicht.

[@justkimbrly]

Ah ja danke für die Tipps !! Wünsche dir auch alles alles gute ❤️❤️

[@Joyce-rs1zh]

Danke für dieses video, kann deine tipps guet gebrauchen, würde gerne was sagen wo deine situation besser macht, kann ich aber leider nicht, du bist aber toll wie du bist❤

[@justkimbrly]

Ach danke dir !! Alles beste für dich ❤️

[@Jana-uq4sj]

Sehr sehr gutes Video! Kannst du mal eine Roomtoor machen? Würde mich sehr freuen ❤️

[@justkimbrly]

Jaa mache ich bald endlich ❤️

[@karla7123]

Hey Kimberly, ich hab Mal eine Frage. Eine Freundin von mir hat Probleme mit dem Essen und das ist ihr auch bewusst, dass sie zu viel darüber nachdenkt was und wie viel sie isst. Ich glaube allerdings, dass sie magersüchtig ist, da ich selber Erfahrungen bei dem Punkt hab, allerdings noch nicht so krank war, dass ich nicht ohne Hilfe da wieder raus gekommen bin. Meine Freundin hat aber durchaus problematische Verhaltenszüge, sie sagt, sie hat oft keinen Hunger, isst keine Süßigkeiten mehr, hat Angst vor dem zunehmen obwohl sie schon fast untergewichtig ist, ist einfach sehr unzufrieden mit sich, geht jeden Tag joggen und isst trotzdem nur einen Apfel zum Frühstück... Sie beharrt darauf, dass sie einfach auch auf ihre Ernährung achtet, sie kocht auch noch mit Öl, vermeidet also nicht alle Kalorien. Ich weiß dass sie Sport entlastet und Ernährung sie interessiert, aber ihr Essverhalten hat sich sehr verändert und das definitiv in eine Richtung wo sie sehr obsessed mit essen ist und sehr wenig isst, dafür, dass sie sich so viel bewegt. Allerdings ist das Problem, dass sie sehr abweisend reagiert, wenn zb ihre Mutter sagt sie sei magersüchtig, da sie auf keinen Fall professionelle Hilfe möchte. Ich habe ihr zwar gesagt, dass sie von dem vielen schlechten denken über essen weg sollte, aber sie sagte, sie wolle das nicht, da ihr Verhalten ja immer noch hauptsächlich gesund ist. Wie soll man mit einem geliebten Menschen umgehen, der keine Hilfe annehmen will, da die Freundschaft nur leidet, wenn man die Probleme anspricht? Soll ich es einfach ignorieren und einen normalen Lebensstil Vorleben? Das hat in Vergangenheit nichts gebracht, aber ich möchte auch nicht, dass sie da tiefer reinrutscht. Sorry für die lange Geschichte, ich weiß, dass du da keine perfekte Antwort drauf hast und ich will dich da auch nicht mit belasten, aber du bist die Person an die ich gedacht habe, als ich mir die Frage gestellt habe. Wenn du nicht antworten möchtest oder nicht weißt was du dazu sagen sollst ist das völlig ok. Tolles Video, ich hoffe, dass es auch dir und allen anderen im kommenden Jahr besser geht!

[@BlauuerGummibaer]

Ich finde Krankheiten sind auch wie ein Job der ständig im Kopf schwirrt

[@justkimbrly]

Jaaa du sagst es ..

[@mirchen01]

Oh man kim ich will dich grad einfach drücken, ich bin froh dass du das jetzt für dich erkannt hast und das jetzt auch so an uns weiter geben kannst ❤️

[@justkimbrly]

Danke dir ❤️❤️❤️

[@tianaurbanek3313]

Ja ein Tag Pause etablieren tut so gut!!

[@ZwennyWise]

Hatte mal Phasen, da bin ich heulend eingeschlafen & weinend aufgewacht. Hölle. Daher weiß ich, was man da durch macht. Dann kommt: reiß dich zusammen, anderen gehts schlechter etc. 😡😪

[@justkimbrly]

Fühl dich gedrückt ❤️❤️

[@danielapflaum3809]

So eine sympathische Frau! 😘 Schau deine Videos super gerne an! 💕 Ich hab dich so lieb! Wünsche dir meine liebe einen schönen Abend Deine Dani

[@justkimbrly]

Danke dir meine Liebe 🥰

[@danielapflaum3809]

@@justkimbrly ich danke dir zurück für deine lieben Worte immer an mich 😘

[@Amanda_0512]

Ich bin die erste 😍😍😍freu mich immer wieder auf deine Videos 🥰🥰🥰🧿🍀🔥🙏🏻wünsche dir eine schöne Zeit im Leben

[@justkimbrly]

Danke dir ❤️❤️

[@Amanda_0512]

@@justkimbrly nicht dafür 🙏🏻❤️❤️❤️🔥🌹

[@Steffis.realpetlife]

Ich hab auch grade einen Bornout

[@justkimbrly]

Alles gute dir!

[@feenprinzessin4291]

Chronische Erschöpfung, haha. Ja, wird maßlos unterschätzt und belächelt - aber wenn man nicht weißt, was das ist...uff Ich leide auch darunter. Schon seit Jahren. Ich kann es wirklich gut nachvollziehen. Das ist echt nicht einfach /: @Kim Hast du dir extra eine Stressmedizinerin gesucht? Mir würde man das nicht gerne als Diagnose stellen wollen, weil ich ja psychisch krank bin (Depressionen, PTBS...). Vielleicht sollte ich das auch mal machen.. Viele Ärzte stempeln sowas auch als Depression ab - und gut ist. Das nervt mich auch gewaltig!!! Das sind unterschiedliche Sachen. Natürlich fühlst du dich bei Depressionen erschöpft, aber chronische Erschöpfung ist noch mal was anderes. Zumal ich auch an Schmerzen und so einen Kram zusätzlich leide.. Ganz viel Liebe dir ❤️❤️❤️❤️ Danke für das Video. Es bedarf mehr an Aufklärung. Kann verstehen, dass das dir schwer viel. PS: Besser Ratschlag bei sowas auch: "Entspann dich mal" Der Moment, wo ich gerne unfreundlich werden würde xD

[@justkimbrly]

Danke dir !! Verstehe dich so ! Und ja ich war bei einer stress Medizinerin das war echt eine gute Idee ❤️ alles beste Dir !!

[@isabel647]

Danke

[@butterfly96]

Ich bin durch meine Autoimmunerkrankungen (Diabetes mellitus Typ 1 und Hashimoto) auch schneller erschöpft als andere und habe oft das Gefühl, nicht genug zu leisten. Der dadurch erzeugte Stress hat vermutlich bei mir eine Histaminintoleranz begünstigt Mittlerweile schaue ich öfter Meditatitationsvideos an (Den KZbinkanal Inner Garden kann ich sehr empfehlen) und mache Yoga, was mir meistens gut hilft...

[@olivermath5275]

Ein sehr interesantes video