Was tun bei Burnout, Angst und Depression? | Mirriam Prieß | Psychotherapeutin | SWR1 Leute

Was hilft gegen Burnout? Dr. Mirriam Prieß über die Behandlung, Therapie und Prävention bei Erschöpfung.
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Wer ausbrennt und erschöpft ist, hat die Beziehung zu sich selbst verloren, sagt Psychotherapeutin Mirriam Prieß. Sie arbeitete acht Jahre an einer psychosomatischen Fachklinik in Hamburg. Ihre Schwerpunkte: Ängste, Depressionen und Burnout. Dabei entwickelte sie den Ansatz, dass Burnout weniger aus Überlastung, sondern mehr aus fehlenden bzw. gestörten Beziehungen resultiert.
»Ein Mensch ist nicht perfekt. Ein Mensch kann für sich schauen, was ist seine Gestalt und was ist das Bestmögliche. Aber in dem Moment, in dem ich versuche perfekt zu sein, werde ich unmenschlich. Und daran erschöpfen sich sehr viele.«, so Mirriam Prieß im Interview.
Jeder Burnout bedeutet Erschöpfung, so die Expertin. Die Suche nach den Gründen von Erschöpfung sieht Dr. Mirriam Prieß als den zentralen Punkt auf einem Weg zur Heilung. Dabei sieht sie die Atmosphäre, in der wir aufwachsen, die zwischenmenschlichen Beziehungen, vor allem zu den Eltern, als wichtigen Aspekt. Ein gesundes Leben findet statt, je mehr Dialog in Beziehungen, bereits im Kindesalter, herrscht. Diejenigen, die sich später erschöpfen, haben oft gegenteilige Erfahrungen gemacht.
Wege zur Zufriedenheit können nach Dr. Prieß die Folgenden sein:
1. Intuition - auf sich selbst hören, auf sein Gefühl: Bin ich bereit mich auf die Reise zu mir selbst zu machen, mich selbst finden?
2. Gleichgewicht - eine gute Beziehung besteht aus dem Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen. Ich gebe immer so viel wie ich gebe, und ich nehme “Wesentliches” auf. Menschen, die sich erschöpfen, haben zu viel gegeben und zu viel Schlechtes aufgenommen.
3. Grenzen setzen - Dort wo Erschöpfung eintritt, fehlt Augenhöhe. Man idealisiert Dinge, macht Dinge kleiner. Grenzsetzung ist ein Ausdruck von Liebe.
Soziale Netzwerke sind ein Phänomen, das zur Erschöpfung führt. Bestätigung kommt hierbei permanent von außen, von allen außer einem selbst. Bleibt diese Bestätigung aus versinkt man in tiefster Minderwertigkeit. Diese fehlende Begegnung führt zur Egozentrik. Man benötigt das gegenüber, um sich selbst zu erfahren. Spürt man sich selbst nicht, muss man ständig um sich kreisen - was wiederum zur Erschöpfung führt.
Drei grundsätzliche Punkte, die man bei Erschöpfung angehen kann
Wege aus der Erschöpfung, dem Burnout zeigt Dr.Priess im Gespräch auch auf:
1. Auf die Suche nach etwas begeben, wobei man sich gut fühlt.
2. Auf ein Gleichgewicht beim Nehmen und Geben achten: gibt man mehr als man nimmt oder andersrum - führt das zur Erschöpfung
3. An Mustern arbeite, die zur Erschöpfung geführt haben.
Als Coach berät Mirriam Prieß Führungskräfte im Bereich Konflikt- und Stressmanagement.
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Dies ist ein offizieller Kanal des Radioprogramms SWR1. Hier finden Sie alle Clips der Radio-Sendung „SWR1 Leute“ - die vergangenen Interviews und alle brandaktuellen Talks der laufenden Woche. Der Begriff wird gern benutzt, hier trifft er zu: Kult. Vor drei Jahrzehnten als erste Talkshow im Popradio aus der Taufe gehoben, ist sie heute aus der Radiowelt nicht mehr wegzudenken. Viel Zeit für (meist) einen Gesprächspartner. Menschen, die im Mittelpunkt stehen. Menschen, die Herausragendes leisten. Menschen mit einer spannenden Lebensgeschichte. In SWR1 Leute ist alle Welt zu Gast: Show- und Sportstars, Schauspieler, Musiker, Politiker, Unternehmer, Nobelpreisträger, Wissenschaftler oder einfach Menschen mit einer interessanten Biografie. Schauen Sie doch einfach in unsere Kult-Sendung rein!
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[@SWR1Leute]

Gibt es etwas, das Ihnen hilft, mit sich selbst in einer guten Beziehung zu bleiben? Beispielsweise Sport, gärtnern oder lange Spaziergänge? 👇

[@teddynash]

Ich glaube, wenn man kreativ ist, etwas mit Freude macht und dann noch im Flow ist, ist man bei sich selbst. 😄 Oder meditieren, was ich auch leider selten mache ! Oder auch die Dinge bewußt geniessen die einem positiv begegnen (im kleinen wie im großen). zB. ein freundliches lächeln von einem Menschen. Grüße teddynash.

[@ingeborgbieberstein7156]

Die geschilderte zwischenmenschliche Problematik ist altbekannt und gesellschaftspolitisch erzeugt und erwünscht ! Das reale Leben und die meisten Menschen sind eine Zumutung ! 😵‍💫Musik, Fahrradfahren (mit Musik) mein Flow !🚲🥰

[@barbaraeichinger5383]

@@ingeborgbieberstein7156 genau, und davon spricht niemand... danke für diesen Kommentar!

[@doli88df]

Bewegung und Zeit mit der Familie. Allerdings muss man sich komplett darin fallen lassen und der Partner muss dies auch mitmachen und zulassen. ich leiden aktuell an einem Burnout mit Angst-und Panikattaken. Wogegen ich noch kein Mittel gefunden habe ist die innere Unruhe. Das quälenste Gefühl das es gibt.

[@barbaraeichinger5383]

@@doli88df mir helfen bei innerer unruhe neurexan tbl. oder cbd tr. oder passedan tr. und bei panik atarax... es ist schrecklich, wenn man sowas durchmachen muss!

[@Tristianp3979]

wahnsinnig kluge Frau, OMG... 30min Quality time meines Lebens, Danke danke danke.

[@SWR1Leute]

Vielen Dank. Das freut uns.

[@josefn.8297]

Dass man in so kurzer Zeit so vieles auf den Punkt bringen kann! Klasse.

[@SWR1Leute]

Schön, dass Ihnen das Gespräch gefallen hat 🤗

[@mathiasmichel1797]

Und was ist die Lösung ? 😂

[@cheerubebayonettaholopaine2638]

Fand das Gespräch auch sehr reichhaltig! hab gleich in frau Preiss Kanal reingeschaut

[@mathiasmichel1797]

@@cheerubebayonettaholopaine2638 reichhaltig ? 😳

[@gunthergrossmann5625]

Elternführerschein: Frau Prieß, Sie sprechen mir aus der Seele!

[@292Artemis]

Finde ich auch eine gute Idee, man muss aber schauen, wer denn die Kriterien festlegt. Also bitte nicht die Narzissten, Unreflektierten etc..

[@jasminkuechler9816]

Genau so erlebt. Burnon und dann Burnout. Alles fängt in der Kindheit an. Kontakte innerhalb der Familie auf das nötigste reduziert nach der Therapie, jetzt lebe ich mein Leben.

[@kapitancook1395]

Jasmin Kuechler, kann ich verstehen. Ich hab das auch gemacht, weil die Geschwister sehr narzisstisch auch geworden sind. Durch unsere schwierigen Eltern. Es ist wenig verstehen aneinander und nicht genug Vertrauen. Nach 15 Jahren Pause und ein letzten Versuch hatte ich gemerkt , daß die Familie zu karputt war. Es zählt nur Leistung. Ich habe den Kontakt beendet vor nicht ganz 5 Jahren. Und es ist gut so. Gruß

[@MelanieKaltenbach]

Ich liebe diese Moderatorin und ihre unfassbar kluge Art, stets die richtigen Fragen zu stellen!

[@tanithlow4737]

Ja, zum Teil hindern wir uns selber daran, aber zum Teil eben auch nicht. Wer arm ist hat bei weitem weniger Potenzial sich auszuleben und somit auch man selber zu sein. Wer genug Geld zum Leben hat ohne um seine Existenz fürchten zu müssen, der hat um einiges bessere Chancen sich selber zu verwirklichen. Ich bin es satt zu hören das es nur an einem selber liegt. Ich soll mich also noch mehr anstrengen um ich selber zusein? Ich soll mir noch mehr Mühe geben? Diese Einstellung hat mich doch erst dahin gebracht wo ich grade bin. Ja, man muss an sich arbeiten. Aber mit bedacht. Und auch Psychiologen oder Therapeuten möchte ich bitten in ihren Aussagen vorsichtig zu sein, und vorallem sich selber immer wieder zu hinterfragen und nicht zu glauben schon alles zu wissen. Insgesamt hat die Dame bis jetzt recht gute Ansätze.

[@Ostfrees975]

Habe vor 25 Jahren, als noch keiner das Thema kannte, Burnout bekommen. Ich hatte kurz davor einen echten Stress Job, wo den ganzen Tag jeder in der Firma etwas von mir wollte. Habe mir dann andere, stressfreiere Arbeit gesucht und nach 2 Monaten kam der Zusammenbruch. Es war so schlimm, ich bin mit meinem Wagen an die Kreuzung vor meinem Haus gefahren und wußte nicht in welche Richtung ich fahren musste. Bin fast 2 Jahre zuhause geblieben, habe selbstständig alle stressigen Kontakte abgebrochen. Meine Frau hat gearbeitet. Ich war viel an der frischen Luft und habe mein ganzes System runtergefahren und bin selber wieder auf die Beine gekommen. Seit dem denke ich anders über mein Leben nach, also ich kann sagen das ich stark aus meiner Krise ins Leben zurück gekommen bin.

[@gaswirt]

Und die Ursache?

[@konstanzegering2893]

Ich stand am letzten Sonntag mitten in einem Dorf, die hupenden Autos hinter mir habe ich nicht wahrgenommen. Das Ziel 150 Meter entfernt. Völlig orientierungslos. Ich hoffe, irgendwann kann ich auch sagen, ich habe es geschafft. Das Gebirge scheint unüberwindbar.

[@dreas9236]

Ein sehr schönes wichtiges und aufschlussreiches Gespräch. Frau Prieß redet klar und kommt auf den Punkt. Das finde ich in der heutigen Zeit als Wohltat und kann mit ihren Gesagten sehr viel anfangen. Danke. Dieses "Zuviel" im Aussen, zuwenig bei sich sein ist ein wichtiges Thema. Ich kenne viele Menschen in meinem Umfeld, wo viele sprichwörtlich "ausser-sich" sind und es scheint schwer mit ihnen eine tiefe, gute, ruhige und nahe Beziehung welch auch immer zu führen. Danke.

[@SWR1Leute]

Danke für Ihr Feedback, es freut uns, dass Ihnen das Interview etwas gegeben hat! 🤗 Wir wünschen Ihnen weiterhin alles Gute auf Ihrem Weg.

[@MrsPeel2305]

Ist die Frage, warum diese Menschen ausser-sich sind. Oft gibt es einen Grund dafür und wenn es nur der ist, dass sie ständig für die Gechillten mitarbeiten dürfen, damit der Laden weiter läuft.

[@vigovigoian432]

tolles Interview, Respekt sowohl an die Psychologin als auch an die Moderatorin

[@mathiasmichel1797]

🤣

[@michaelasosna9210]

Und wie gut das tut zu hören das es um mehr geht als um die Wiederherstellung der Arbeitskraft. Das ist ein menschlicher quantensprung. Danke. Und nur Mut, an alle!!! Sich selbst zu entdecken ist keine esoterik sondern LIEBE UND FREUDE HIER ZU SEIN. Auch wenn mal schwierig ist, ES LOHNT SICH 👍🌹🦋🌹

[@MegaLenny1000]

30 Minuten hier haben mehr gebracht als über ein Jahr Therapie. Es gibt gute und schlechte TherapeutInnen. Vielen Dank für die Erkenntnisse. Auch interessant und passend zu diesem Thema sind die Vorträge von Dr. Gabor Mate darüber wie wir authentisch leben. Die findet man auch hier auf KZbin. Stay chill 🤙

[@markusfeljofsen8345]

Kein schlechtes Video über ein sehr vielschichtiges Thema. Nur wer mal Burnout oder Depression hatte kann es wirklich verstehen. Oft genug sagen dann Betroffene „ich hätte nie gedacht, dass mir das mal passiert“, weil man oftmals erst und erstmalig mit voller Wucht von den Socken gehauen wird und dann weiß man erst, was es heißt. Das comeback bzw. die Heilung ist brutal und manchmal unmöglich.

[@dagobert7667]

Frau Prieß ist eine wahnsinnig gute Frau. Unheimlich kompetent und klar !

[@jkhaos1235]

Ich habe super viel gelernt durch dieses Gespräch. Ich bin grade in der Phase der Einsicht dass ich mich permanent über Jahrzehnte erschöpft habe und entdecke grade wo das herkommt und wie sie selbst schon sagte, man hat die Gewissheit dass es richtig und gut ist den Weg so zu gehen. Das stimmt. Es ist unglaublich anstrengend, man kämpft so viel auch gegen seine alten Muster und Glaubenssätze aber tief drinnen weiß ich, dass es richtig ist. Vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag und viel Kraft an alle die sich grade in einer ähnlichen Situation befinden. ❤️

[@RoSario-vb8ge]

Tatsächlich kann Burnout von zu viel Arbeit kommen. Wenn man z. B. täglich von 7.30 bis 17.30/18.00 arbeitet und es von aussen so dargestellt, als müsste man diese Arbeit in der normalen Arbeitszeit schaffen, ist es schwierig sich dagegen zu wehren. Ich glaube, dass die Menge an Burnoutzunahme davon kommt, dass immer weniger Menschen mehr Arbeit erledigen müssen. Das ist auch eine gesellschaftliche Entwicklung. Sicher ist es so, dass "zugkräftigere" Arbeitnehmer gefährdeter sind für diesen Anspruch.

[@user-kr9og8bs1q]

Die Klarheit der Aussagen ist einfach brilliant. Vielen Dank für das Teilen dieses sehr erhellenden Dialogs

[@luftfiltertogo1513]

Augenhöhe,Respekt,Wertschaetzung

[@MrJoseffffffffff]

Solidarität,und Ross und Reiter benennen,klare Stellungnahme zu den Verursachern

[@elkee.4455]

@@MrJoseffffffffff Grundsätzlich ist das richtig. Die klare Benennung von Ursachen/Verursachern ist allerdings oftmals beruflich fast unmöglich (z.B. in Behörden).

[@ingridvanmuylem7200]

Ich unterschreibe aus Erfahrung jedes hier gesagte Wort. Danke.

[@Amnesiac210]

Gezielte Fragen, treffende Antworten. Inhaltlich tolles Interview. Zwei sehr beeindruckende Personen und Persönlichkeiten.

[@SWR1Leute]

Danke für das liebe Feedback 💛💛

[@readyforfun65]

Ich hab das selbst mal durchgemacht. Die beiden Frauen haben das komplexe Thema perfekt beschrieben, Bravo!❤

[@headknife]

Ein tolles Gespräch! Vielen Dank an die Doktorin und die Moderatorin! Ich bin 23 Jahre alt und kämpfe seit Kindersalter mit Depressionen, Angstzuständen, Mobbing und Burnouts. Bis lang haben mich Psychologen und meine Familie nicht ernst genommen, aber hier fühle ich mich verstanden. Momentan mache ich alles im Berufsleben nochmal durch und bin nun am Limit meiner Gesundheit.

[@SWR1Leute]

Herzlichen Dank. Da wünschen wir alles, alles Gute!

[@DerNudelbaer]

Informiere Dich mal über verschiedene Meditationen

[@irisgobel1517]

Wünsche Ihnen alles Gute viel Kraft Mobbing kenne ich ebenfalls....Das dies ein Auslöser für Angst und Depression sein könnte das war schon immer klar für mich

[@samisabedini8223]

Nehmen Sie Ashwagandha

[@dianaburger6263]

So ein wunderbares Gespräch. 😃 Zwei sehr intelligente Damen. Herzlichen Dank!

[@SWR1Leute]

Danke für das liebe Feedback! Sehr gern 🤗

[@nocontact]

Hammergute Moderatorin ! Super kompetente, sympathische Ärztin ! Wow ! Ich bin beeindruckt von so viel Input in so wenig Zeit ! Vielen Dank, ich weiß jetzt was zu tun ist !💋

[@SWR1Leute]

Das freut uns, dass dir das Video geholfen hat. 💛

[@hansgrehoner9847]

Das grösste Problem der Menschen ist,sich selbst ehrlich einzuschätzen! Wir leben in einer "Scheingesellschaft",wo der eine dem anderen was "vormacht".

[@RickDistance]

Mann, ich könnte authentisch nach Schweiß und ungeputzten Zähnen riechen!

[@funky69funky34]

Recht hast du...die Gesellschaft entwickelt sich mehr und mehr in eine sehr ungesunde Richtung.

[@barbaragood7844]

Wow! Soviel Klarheit, Wissen und Erfahrung vermittelt in präzisen Worten! Vielen Dank an Frau Doktor Priess 🌼

[@ingridlange7498]

Wird das sprühen am Himmel u auf dem Feld sein ,meines Erachtens

[@mymornin4778]

Sehr gut geführtes Interview und tolle Autorin. Mit ihrem Buch Finde zu dir selbst zurück hat sie mir sehr geholfen und hier auch schön nochmal alles auf den Punkt gebracht.

[@astridneuenschwander836]

Sehr gutes Interview, danke dafür. Toll auf den Punkt gebracht. Ich hatte 2015 ein starkes, tiefes Burnout. Es hat sich seit den jungen Jahren stetig aufgebaut. Beim "Aufbautrainig" fing ich in einem geschützten Rahmen mit 2Std in der Woche wieder an zu arbeiten. Seit 2019 arbeite ich wieder auf dem 1.Arbeitsmarkt, aber nur 60%. Mehr geht nicht mehr und doch bin ich stolz darauf, was ich alles für mich erreicht habe. Ich bin in stresssituationen immer noch schnell überfordert, aber ich kann mich jetzt besser abgrenzen. Was mir hilft ist die Natur. Ich gehe viel Wandern/Spazieren und jetz dann im Sommer gehe ich viel Schwimmen. Ich habe das Glück, dass ich kein Problem habe , alleine zu sein, im Gegenteil ich brauche sehr viel Zeit für mich. Ich bin Introvertiert und da braucht man eh die Zeit für sich zum "Auftanken". Ich war auch die Perfektion in Person. Bin ich zum Teil immer noch, aber nicht mehr so wie vor dem Burnout. Ich tue grundsätzlich nur noch was mir gut tut (geht nicht immer, aber meistens) und lasse mir von anderen nichts mehr einreden. Es braucht viel Kraft für sich einzustehen, vorallem wenn man gegen den Strom schwimmt und doch geht es mir damit besser, wenn ich mich nicht für andere verbiege. Ich denke, es wird ein ewiger Prozess sein, aber es lohnt sich.

[@michellesanwald5977]

❤

[@nadinpraster6308]

Ganz tolles klares Zusammenfassendes Interview. Ich bin schon länger auf meinem neuen Weg. Immer wieder kleine Erschöpfungsrückschritte, waren ja auch sehr lange Muster die da auferlegt in mir "funktionierten". Eines meiner "aufstehenden Beginnermomente" in mein neues Leben war das Buch von Mirriam Prieß "Spurwechsel" da fühlte und sah ich mich in meinem Schmerz und Sein zum ersten Mal ganz klar. Dann kam ein Stein nach dem anderen ins Rollen. Nun, 3Jahre später, bin ich eine ganz andere neue wunderbare sich selbst Liebende Person. Noch nicht soweit fit, aber gut für sich und Kind sorgend. Es werden keine emotional verstrickten Mauern mehr eingerissen. Das tut gut. Zu perfekt möchte ich nie mehr. Und meine Trauertränen dürfen fließen so oft sie wollen. Ich gebe mich dem hin wie sie schrieb: die Wunden heilen, gehen nie ganz weg, müssen sie auch nicht. Sind ein Teil meines Lebens. Und die Narben die bleiben, die pflege ich ganz fürsorglich. Im Yoga nehme ich mich selbst in den Arm. Nähere nach. Und versuche auch gleich noch mit meinem Jugendlichen Sohn freieres Vorzuleben. Ich war so was von in den Schuhen meiner Eltern bei ihm. Zum Glück bin ich rechtzeitig sowas von gestürzt, sodass ich jetzt es anders zu zeigen und Leben weiß. Ich kann es ihm erklären. Und neu einladen. Bei all meinen unnötigen Schuldgefuhlen ihm und mir selbst gegenüber weiß ich aber: alles was geschah geschah mit viel mehr Liebe. Zumindest ohne körperliche Gewalt und ohne Demütigung. Druck und funktionieren das ist jetzt auch weg. Und wir haben es schöner. Ich danke fürs Öffentlich machen und Ihre Arbeit! Bitte weiter so. Elternführerschein her. Sofort! Um alle nachfolgenden Generationen von Haus aus besser und gültiger aufwachsen zu lassen. Gesunde Grenzen und gesunde Liebe von gesunden Erwachsenen hin zu gesund sein dürfenden Kindern die die Welt mitgestalten. Ihre Website schaue ich mir gleich an. Von ❤️en alles Liebe. Nadin

[@maja87maria90]

Gerade DAS....AN DER WURZEL Thema anzupacken...Emotional gesunde Eltern....GESUNDE Kinder ...dann ERWACHSENE....DANN ELTERN ..Herzvolle,. gesunde "Erde."...❤

[@rockithoney]

Guter Beitrag, sachlich und empathisch. Die Diagnosen zu Burnout sind gar nicht so einfach. Die Erschöpfung kann sich nicht nur durch eine langfristige Überforderung ergeben, sondern auch durch fehlende Sinnhaftigkeit in ihrem/seinen Tun. Beruflich und/oder privat. Wichtig ist auch der erwähnte Punkt, über was man sich definiert und seine Wertigkeit definiert. Wieviel Schwäche lässt man zu, wie herzlich und liebevoll man mit sich umgeht.

[@oleotoleo3414]

Gesunde Atmosphäre durch mündige Selbstvertretung Wertschätzung (Wahrheit zur Realität) Interesse Empathie Offenheit (Führungspersönlichkeit) Augenhöhe (Die andere Person gleichstellen) Respekt (Grenzen respektieren) Vermittlung zur Selbstführung durch Unterstützung und Darlegung der Unterstützungsleistung als eine effiziente Form der Selbstführungsverbesserung

[@mirjavidmirzayev5854]

Vielen vielen Dank. Diese Frau ist einfach unglaublich. Sie hat so vieles angesprochen und hat so recht. Ich danke ihnen aus tiefstem Herzen.

[@HJ-fv2xn]

Tolle Doktorin! Tolles Interview! Danke von Herzen für ihre klaren Worte. 🙂🙏🏼

[@webbesreloaded]

In unserer Gesellschaft spielt es doch keine Rolle was das Individuum möchte, es muss einen Zweck erfüllen, damit das System funktioniert. Daher wird es auch einem derart schwer gemacht sich selbst zu finden und zu entwickeln, es beginnt ja schon mit dem Bildungssystem. Lerne was wir dir sagen was wichtig ist und nicht was dich interessiert.

[@gaswirt]

Precht denkt auch so.

[@brigennanaturschau6707]

so sehe ich das auch, es geht wohl darum sich aus dem kranken Feld zurück zu ziehen

[@christophdenner8878]

Unglaublich tolles Interview! So klar, prägnant und verständlich, vielen Dank!

[@SWR1Leute]

Danke für das Kompliment!

[@annasowieso5103]

Tolle Moderatorin!! Sehr angenehm und gute Fragen gestellt ❤

[@momwlf9081]

Herzlichen Dank! Sie haben das so gut erklärt. Ich habe ein Leben geführt, für andere, lieblos zu mir selbst, bis zum Burnout. Depressionen, Angststörung, Posttraumatische Belastungssyndrom. Die Rentenkasse hat mich aus dem Verkehr gezogen, mit der Diagnose Burnout. Jetzt weiß ich, wie ich es auch anderen besser erklären kann (falls dumm gefragt wird, was ich denn beruflich mache). Ich kämpfe mich seit drei Jahren zurück, mache Ausbildungen und möchte irgendwann wieder raus aus der Erwerbsminderungsrente.

[@miranatill6454]

Innere seelische Arbeit machen. Reinigung körperlich, weinen.... Weinen... Alles was sie belastet hat. Auch mal in der Ahnen Reihe schauen. Lg

[@HorstDerHoden22]

Und wir zahlen das alle oder was!!

[@momwlf9081]

@@HorstDerHoden22 Nein, ich habe selber über 30 Jahre gearbeitet und in die Rentenkasse eingezahlt. Und ich habe für die Gesellschaft 2 tolle Söhne großgezogen, von denen einer letztes Jahr seine Ausbildung beendet hat und seit dem in der Firma arbeitet. Der andere ist noch zu jung. Von meiner Rente habe ich drei Ausbildungen selbst bezahlt und die Prüfungen bestanden, um irgendwann wieder arbeiten zu können. Dieses mal in einem Job, den ich mir ausgesucht habe und nicht meine Mutter, da das Kind ja für die alleinerziehenden Mutter Geld verdienen musste. Ach ja, alleinerziehend bin ich auch. Und falls du es wissen möchtest, ich bin Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und Burnout Beraterin. Ich wünsche niemandem die Hölle, durch die ich gegangen bin. Ich könnte jetzt tot sein, es hätte nicht viel gefehlt. Bleib gesund und pass auf dich auf, damit du niemanden finanziell belastest.

[@lineago7114]

@@HorstDerHoden22 mein Guter Herr, sprechen Sie bitte nur für sich. Ich unterstütze diese Dame gerne!

[@susanneherbst3790]

@@miranatill6454 ❤

[@k.6148]

Wahnsinnig gutes Interview. Ich saß im Auto und habe zugehört ohne hinzusehen und es gab sooo viele Momente in denen ich mich bestätigt Gefühlt habe. Wahnsinnig spannend finde ich das die Methoden zur Bewältigung von Burnout mir schon auf natürliche Weise klar waren. Auch das die Erkrankungen einen sinn haben muss für mich. Das sie mich eigentlich schützen will vor der Art wie ich momentan lebe, dieses Gefühl hatte ich auch ohne das Video zu sehen. Es fühlt sich so an als wüsste ich auf ganz natürliche weise was zu tun ist, aber ich hab es einfach nicht gemacht. Super starkes Video! Das hat mir sehr geholfen. Danke

[@gjermanisht_al7658]

Das haben sie bestimmt nicht während des Fahrens geschrieben 😊

[@cocoparisienne1779]

Ich habe meine Dipl. Arbeit über Arbeitssuche und Burnout geschrieben. Fand es sehr spannend was hier gesagt wurde, weil die Ärztin neue Erkenntnisse hat und konnte viel hinzu lernen.

[@christineraffel253]

Ich hatte auch schon mal ein Burnout, man muss wirklich lernen auf sich selber zu achten! Bei Überstunden nein sagen! Mehr Pausen machen! Urlaub und Freizeit sind sehr wichtig! Es bringt absolut nichts, wenn man sich komplett, die sehr wichtige Gesndheit runniert! Dein Körper ist dein Tempel sozusagen und die Gesundheit ist das wichtigste Gut, das wir nun mal haben! Danke für den Clip! ✌️ ❤️ ⭐️

[@martak6088]

Hiii. Ich suche nach einer Person für ein Interview, die ein Burnout erfahren hat, wenn Sie Interesse hätten sagen Sie es mir bitte bescheid! :)

[@christineraffel253]

Danke Anfrage aber ich bin derzeit im Urlaub & renoviere meine Wohnug! Keine Zeit! Es meldet sich sicher noch wer! Alles Gute! ❤️✌️💯

[@hasretmelikenur3419]

💟lichen Dank für dieses Interview🙏 es ist sehr hilfreich. Eine tolle Frau🌹Vielen vielen dank für Ihr sein!

[@SelfmadeDoc]

Wunderbares Interview. Wertvolle Informationen. Die Qualität unserer Beziehungen und unser Selbstbild sind für unsere Gesundheit entscheidend. Vielen Dank.

[@fastmurx]

Als 2faches Opfer / Patient eines Burnouts / Erschoepfungssyndroms kann ich sagen, sensationell, jedes Wort stimmt. 99 Punkte, Frage wieso nicht 100. Genau wie bei meinem Vater. Hat ewig gedauert um das zu erkennen. Top.

[@claudiarichter7642]

Es wäre schon Mal ein guter Anfang, alleine dieses Video, nicht nur mit allen werdenden Eltern, auch mit allen anderen Menschen, zu teilen. Es stecken alle Antworten auf die Fragen im Leben darin, wenn man offen für sie ist.

[@christinhertagrunbein2947]

Ein wirklich tolles und informatives Gespräch.

[@michellesanwald5977]

Vielen lieben Dank für das tolle Interview! Ich höre es mir gleich nochmal an, um es nochmal genauer/tiefer zu verstehen. Bei mir war das auch so ähnlich mit dem Studium erst Biomedizin angefangen (auf Wunsch meiner Mutter, tolle Berufschancen, viel Geld...), aber Chemie war nichts für mich (kann ich nicht), dann unzufrieden mit mir abgebrochen und dann meinen eigenen Weg, meiner Intuition gefolgt und mein Wunschstudium gewählt, da habe ich den Bachelor geschafft und bin gerade noch im Master. Und das Studium habe ich nach meinen Werten gewählt und nicht was man da verdient oder wie angesehen das ist. Aber ich glaube mich nicht durch das Außen zu definieren muss ich noch mehr lernen!

[@MrsPeel2305]

Ich war Meister darin, mich selbst fertig zu machen im Sinne von: Ich bin zu dies, ich bin zu das, ich müsste mehr dies und ich müsste mehr das sein. Mein Psychiater und Therapeut fragte dann: Wann sind Sie denn richtig?

[@annesofia481]

Super angenehmes Interview mit der Psychologin!

[@edithdederichs8217]

Herzlichen Dank für dieses aufschlussreiche Gespräch 🙏🏻🙏🏻🙏🏻!

[@bjornebert7894]

Was für eine tolle Ärtztin....Ihre Vorlesung von Veränderungen verändert Veränderungen....bestimmt...also bei mir auf jeden Fall. 🎉 Lg an euch :)

[@birgitschneider5727]

Ein absolut Klasse Interview 👍🏻👍🏻👍🏻

[@hinglemccringleberry5431]

Danke, ein sehr hilfreiches Gespräch.

[@michaelasosna9210]

❤🌱🌱🌱Danke fuer Klarheit und Wahrheit.

[@xxlgeniesserin]

wow. tolles gespräch. frau Priess ist wirklich expertin. mega!!

[@magorzataborowiak8357]

Super Interview, vielen Dank👏❤⚘

[@majaberry2694]

Tolles und sehr hilfreiches Interview.

[@anthonynork9718]

Alleine die ersten 5 Minuten sind so aufschlussreich und augenöffnend. Auch wenn ich schon viel zu Burnout und Depression recherchiert habe, habe ich diese Betrachtungen noch nicht so genau gehört, jedoch ist recht offensichtlich, dass es implizit in vielen Informationen steckt. Vielen Dank! 🙏

[@lillywater6402]

Ganz tolles und informatives Interview 😊

[@bastir.826]

Gute Fragen und gute Antworten. Interessanter Gast.

[@christianeaugustin9537]

Herzlichen Dank 💐👌

[@protector63]

Danke für dieses Interview und sehr wichtige Thema. 🙏

[@mradoku]

Erstaunliches Gespräch, vielen Dank !!

[@christo1376]

Tolles Interview. Dankeschön ❤

[@plussultra3505]

SWR1 Leute ist eines der besten Interviewformate überhaupt! Liebes Team danke für die interessanten Gespräche und die fachkundigen Gäste!

[@SWR1Leute]

Vielen Dank für das Kompliment!

[@gesundheitscoacherika303]

Unglaublich einfach und gut erklärt. Vielen Dank.

[@gaswirt]

Zu einfach, aber esoterisch hat es was.

[@Stuerzenberger86]

Die Menschheit macht sich gegenseitig kaputt.

[@mathiasmichel1797]

Richtig. Die Profitgier zieht sich auch durch die Arztpraxen. Das wird noch schlimmer werden.

[@tinachan2489]

Ey danke ich hab sie voll lieb für diesen super Beitrag ^^

[@christinej6142]

Diese Dame erscheint mir sehr vertrauenswürdig 😍

[@puravidaa87]

Sehr guter Beitrag. Konnte einiges lernen und mitnehmen. Danke

[@blackleila8491]

Mega gutes Interview ich bin total begeistert 👌🤗👍 Danke!

[@SWR1Leute]

Das freut uns sehr!

[@snakeeyes-bluechild5762]

Gesunde + Umgebungszustände schaffen gute Belastbarkeit welche zum Wohlbefinden einer Gesellschaft wie auch zum Indiv. führt. Danke, denn an diesem Persönlichkeitsrecht habe ich ewig zu kämpfen hatte

[@kira-im-einklang]

Total klasse. Habe es mir mehrmals angeschaut.

[@michellesanwald5977]

Das mache ich jetzt auch, weil ich denke dadurch kann man erst alles aufnehmen was wertvolles gesagt wurde

[@melaniek.67]

wow, vielen Dank für diese wertvollen Informationen 💠

[@mizilika9234]

Liebe euch beide 💯🫶

[@bobbybuck7444]

Tolle Sendung Dankeschön

[@hasibe124]

Sie erklärt es sehr gut

[@deliap.8621]

2006 befand ich mich in einer psychosomatischen Reha und habe dort gesagt: "ich habe ein Burnout". Der Arzt dort sagte: "Es gibt kein Burnout. Sie sind halt depressiv." Ich hatte mich erschöpft in einer co-abhängigen Beziehung. Dies wurde aber in der Reha überhaupt nicht gesehen. 2017 war ich in der nächsten psychosomatischen Reha, wieder nach einer co-abhängigen Beziehung. Auch dort wurde nicht darauf eingegangen. Allerdings habe ich dann die Zusammenhänge selbst gesehen und bin seit dem einfach keine Beziehung mehr eingegangen. Allerdings führt für mich das Leben im Verzicht auf Beziehungen (aus Angst vor der nächsten Erschöpfung) in andere Probleme......

[@miranatill6454]

Selbst innere Arbeit machen. Nicht auf andere warten. Innere Familie Aufstellung. Lg

[@user-o6ue45hz8nr2ap]

"Die Schizophrenie des Fortschritts" - der Widerspruch des Fortschritts ist besser gesagt. Augenhöhe, Respekt und Wertschätzung sind das Wichtigste. Sich nicht mehr treten zu lassen. Richtig gesagt! Sehr gut! Das ist ein wunderbares Interview. Absolut empfehlenswert. Ich muss es mir noch einmal ansehen.

[@ingridvanmuylem7200]

Und vor allem denke ich, dass diejenigen, die treten, mobben, respektlos sind, völlig unabhängig von ihrer Intelligenz, die eigentlichen Kranken sind und zur Behandlung sollten, bevor sie andere Menschen kaputt machen.

[@user-o6ue45hz8nr2ap]

@@ingridvanmuylem7200 Das sind oft Menschen mit Narzissmus. Weg von solchen Leuten. Die reflektieren nicht, die wollen andere Menschen nur klein machen. Damit erheben sie sich über andere und fühlen sich gut, besser. Das ist für Narzissten wichtig. Diese Narzissten machen andere Menschen krank. Vor allem in der eigenen Familie.

[@singlelady1976]

​@@ingridvanmuylem7200 Somit sollten sich ALLE Menschen behandeln, oder behandeln lassen, da alle Menschen unbewusste Wunden (Verletzungen/Kränkungen/ Demütigungen/Traumas) aus der Kindheit mit sich rum schleppen und alles Übel dieser Welt, geht DAVON aus!

[@gaswirt]

Gibt es keinen Vorgesetzten?

[@chrisregi2948]

super ,danke schön dafür!

[@glado8451]

Weltklasse Interview!

[@SWR1Leute]

Danke! Was nimmst du daraus für dich mit? ☺

[@a.mountmission]

2 Hammerfrauen! Super kompetent

[@Jo-in3nt]

Da fällt mir DER Satz der Bibel ein. ( 2000 Jahre alt ) " liebe deinen Nächsten wie dich selbst " Ein guter, liebevoller Umgang mit anderen Menschen, setzt Selbstwertschätzung, Selbstachtung, Selbstakzeptanz voraus.

[@elkee.4455]

Man kann auch mit Selbstwertschätzung, Selbstachtung und Selbstakzeptanz in ein Burnout oder eine Depression geraten. Wenn nämlich die äußeren Umstände (Arbeit) kaum viel Spielraum lassen, man Bossing über längeren Zeitraum erlebt oder sonstiges. Der Möglichkeiten und Ursachen gibt es gar viele. Wie die Therapeutin schon ausführte: auch Kindheitsmuster.

[@J-C-K.]

"Wenn Sie morgens aufstehen, lassen Sie die Welt warten. Trotzen Sie ihr ein wenig. Lernen Sie zuerst etwas, das Sie inspiriert. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber zu meditieren. Und dann tauchst du vielleicht in die Dunkelheit ein, voller Licht, um sie zu erhellen." ~ Rabbi Tzvi Freeman

[@curtainsfatzke9128]

Wow was für ein tolles Interview! Vielen Dank

[@SWR1Leute]

Das freut uns, wenn du aus dem Interview etwas mitnehmen kannst.

[@MK-df8mw]

Sehr inhaltvoll, informativ und wertvolles Interview!!

[@SWR1Leute]

Vielen Dank für Ihr Lob! 😊

[@nikolaimilke6937]

Ja, ich kann es bestätigen, dass solche betroffene Menschen wirklich Hilfe und Unterstützung brauchen.

[@PeacefulSounds142]

Mega informativ und super erklärt 😘

[@SWR1Leute]

Das freut uns. Vielen Dank.

[@GranatApfel_44]

Sehr sehr guter Beitrag und sehr sympatisch.!!!

[@hanswurscht9834]

Vielen Dank für das tolle Interview:-)

[@SWR1Leute]

Gern geschehen, und danke für das Lob!

[@LouisaAnn3285]

Danke für diesen Interview! Selbst erlebt und erlebe ich auch nun bei meinen Klientinnen in den Coachings. Oft gehen die Muster in Familien Generationen zurück. Dieses „über meine Grenzen leben“ - oft auch über Jahrzehnte hinweg, setzt sich auch im Körper, in den Zellen, in den Mitochondrien ab. Unbedingt nicht nur psychologische Hilfe oder Coaching/Mentoring in Anspruch nehmen, sondern auch orthomolekular auf den Nähestoff- und Vitamingehalt schauen lassen. Hab selbst eine Nebennierenerschöpfung diagnostiziert bekommen durch zu viel Stress über Jahre. Durch den Stress wird dauerhaft zu viel Cortisol ausgeschüttet und das Nervensystem ist dauerhaft im Alarmmodus. Dadurch erschöpft die Nebennierenhormon langfristig, was sich natürlich auch auf den Hormonhaushalt des Menschen auswirkt. Danke 🙏

[@juliaraschke374]

Können wir in Kontakt treten, bei mir ist auch sowas gerade aktuell am passieren, so dass ich es immer noch gar nicht so recht glauben kann

[@LouisaAnn3285]

@@juliaraschke374 Wie kann ich dich erreichen liebe Julia?

[@juliaraschke374]

@@LouisaAnn3285 hallo, schreibe hier meine Handy Nr. am Besten hin, was meinst Du?

[@LouisaAnn3285]

@@juliaraschke374 Schau gerne in meine Kanalinfo, da findest du weitere Infos. Viele Grüße

[@SWR1Leute]

Bitte keine sensiblen, persönlichen Daten wie Handynummern öffentlich austauschen, nur via Direktnachricht 😊

[@annabellemuller1873]

Super, vielen Dank! Hilfreich und gut!

[@SWR1Leute]

Freut uns sehr, wenn dir der Beitrag gefällt. Lieben Dank für den Kommentar. 😊😊

[@singlelady1976]

Wie toll ihr zwei das macht! 💥 👍 😍 DANKE euch zwei Herzchen ❣️ Eins füge ich noch hinzu: Dieses Wort "Erziehung" ist negativ, wir sollten es als "Begleitung" ersetzen und uns dementsprechend dann auch so verhalten. Denn Erziehung ist Drill, wir begleiten Kinder und Tiere nur, wir erziehen sie nicht! Ich würde sagen, wir begleiten uns alle gegenseitig, da wird alle voneinander lernen und am meisten lernen wir von kleinen Kindern und Tieren, da diese die BEDINGUNGSLOSE LIEBE leben ❣️

[@andreaszircher]

Wow! Starkes Interview! Vielen Dank!

[@SWR1Leute]

Das freut uns. Vielen Dank.

[@silasleander]

Dankeschön, da zahlt man die Rundfunkgebühren wieder sehr gerne.

[@beatemagdalena5245]

Die Liebe zum Kind sollte unabhängig von der Leistung sein, die es erbringt. Denn diese kann von heute auf morgen vorbei sein. Doch die Liebe der Eltern mit jedoch guten Vorleben und sein mögliches zu schenken, dies ist doch für die elterliche Bindung zum Kind was auch mal selber Kinder hat die beste Wurzel zum Wachstum. Sind so Gedanken hier. Interessant und wichtig dies Interview. Lernen wir alle noch dazu und auch die Kinder.

[@Confettti]

Gut gut. Dankeschön

[@rotkehlchen1881]

Ein toller Umgang mit dem Thema! Ich fand schön, dass auch „Vergebung“ unaufgeregt und selbstverständlich erwähnt wurde. Zwei Anmerkungen habe ich noch: - zum Elternführerschein: Dass die Menschen informiert und geübt werden sollen in einem integren, liebevollen Leben, fände ich sehr gut. Vielleicht könnte das im Rahmen des Ethik- bzw Religionsunterrichtes seinen Platz finden. Und dass sich da jemand engagiert, junge Menschen gezielt in Richtung gesunder Persönlichkeit und Elternschaft zu fördern, fühlt sich richtig gut an. Allerdings gibt es auch weitaus weniger liebevoll tönende Kreise, die anderen Menschen verbieten wollen, Kinder zu bekommen, oder gar erzwingen können wollen, bereits gezeugte Kinder abzutreiben. Wem kann man guten Gewissens solch eine Macht einräumen - ganz gewiss doch nicht denen, die danach gieren und ziemlich lieblos und destruktiv bis morbide und teilweise sexzentriert drauf zu sein scheinen. Alles zentral regeln und bestimmen zu wollen ist gefährlich. - Ich nehme mal an, dass Asperger-Autisten, insbesondere hochfunktionale, stark burnoutgefährdet sind, sowohl durch Mobbing als auch durch Masking, ganz abgesehen von häufigen Komorbiditäten, einschließlich Stoffwechselstörungen.

[@MrJoseffffffffff]

Zusammenhalt un der Familie U d Wertschätzung ist eine Herzensangelegenheit

[@lightoftheworld3333]

Danke ♡

[@SonnenbergzuFu]

Interessant. Vielleicht ist die nächste Entwicklungsstufe des Menschen, sich nicht nur im Spiegel erkennen, sondern sich selber sehen und mit sich selber anfreunden zu können - gemeinsam mit sich selber auf den Weg zu machen. ☀️

[@momwlf9081]

Diese Weg kann sehr schön sein, ich gehe ihn gerade, Rückschläge inklusive

[@dreas9236]

Für mich wäre die Entwicklungstufe beides. Zurück vom "Ausser-Sich-Sein" für Bestätigung und Validierung im Aussen, jedoch nicht ins verpanzert-isolierte Ich-Hafte. Bin ein Freund der Mitte. Bei sich sein UND mit anderen, die einem gut tun, denen ich gut tue - weil ich mit mir in der Mitte bin. 🙂

[@gabrieleschoenen2311]

Sehr gut !danke