RUTINA PRE TRENINGA

U sledećem videu trening ramena. Ovaj sam namerno ostavio ovako da možete da ispratite tu neku rutinu pre treninga. Šta pijem, kad pijem, zašto. Isto važi i za hranu.
Uživajte u videu i svako dobro ! Pozdrav
ONLINE COACHING ► DM (instagram)
KOD 'SHIME' za 10% popusta na GYMSTER i ACTIVE PHARMA (linkovi ↓)
▶ Moj instagram:
/ just_shime
▶ Moj sajt:
www.justshime....
▶ Active Pharma suplementacija:
activephrm.com...
▶ Gymster garderoba:
gymster.rs/pro...
#doručak #justshime #rutina

[@ivandjukic2919]

Svaka tebi cast, ozbiljno odricanje i fokus

[@JustShime]

Hvala čovek 💪🏼❤️

[@user-hr5pv5th3k]

I naravno, najvažnije od svega, drkica pre treninga, pa kafica, pa trening, pa opet drkica, da se lišiš stres hormona. Da testosteron može bolje da deluje. Pa nolvadex, da ne krenu sisice da rastu. Jbg. Začaran krug... Zezam se, kidaj samo, dok te to loži. Veliki pozz

[@Dr.mata.24]

jaka je muzika u pozadaini, sabo te cujem poz

[@markocvetkovic3864]

Ocima se krade zanat 😂

[@EmilHasic1988]

Sve si rekao i nista nisi rekao ( objasnjavas ne povezano a muzika jebe u mozak 👎)

[@MilanMali-ge7ld]

Samo napred shime motivacija je vrh!!

[@JustShime]

Hvalaaa💪🏼💪🏼💪🏼

[@AvramKacanski]

Odlican video, snimaj cesce

[@JustShime]

Trudim se… Hvala 💪🏼

[@tomislavfedek6678]

Koji probiotik koristis?

[@rtds2024]

makni tu muziku, nepotrebna je

[@djordjedragicevic6935]

slažem se

[@djordje4129]

Vidim da whey uzimaš uz skoro svaki obrok sem večere ako se ne varam. Da li je okej za doručak pojesti 4 cela jajeta i ovsene bez wheya i kasnije tokom dana barem jednu dozu wheya? Mere štednje su u pitanju 😂 P.s Od početka sam ja kanalu, uz maksu najjaci na yt bb sceni

[@JustShime]

Iskreno, ne moraš ni jednu mericu tokom dana ako možeš iz hrane uneti, eventualno posle treninga bar whey da se ima nešto da se brže apsorbuje … Meni su 3 obroka whey, 3 sa mesom..

[@sportski_nutricionista_ana]

Baš ovako izgleda i moj doručak i obroci nakon treninga! 😁 Sve zdravo, ukusno, lako i brzo za pripremu i daje rezultate! 👌 Pa da vidimo u sledećem videu kako su se odradila ta ramena! 😉💪🏻🙌

[@JustShime]

Ide brzo💪🏼

[@BGDimPULS]

E jel moze pitanje oko tvog obroka sa ribom u rerni? Npr fileti oslica u rerni u plehu, pek papir, da li je potrebno preliti maslinovim uljem i koliko minuta na koliko stepeni ti spremas? imas li neki savet za začine neke? Verovatno i odmrznes skroz filete?

[@JustShime]

Meni je to top i brzo se spremi. Odmrznuti skroz da, na pek papir, od začina šta voliš, bez da prelivaš masl. ulje, nem potrebe. Posle ako imaš u planu ishrane za taj obrok dodaj sveže maslinovo ulje. Važno da ono nije termički obradjeno. Na nekih 200stepeni 20ak min, ipak je to bela riba, vbrzo se spremi. Ali izvadiš pa proveriš i ako tfeba ostaviš još malo u rerni i to je to

[@BGDimPULS]

@@JustShimehvala brate moj, da odlicno je samo sto sam ja prelio maslinovim malčice bas, ali sledeci put necu..

[@vggf7605]

Pozdrav Šime, da li moze misljenje o ultimate nutrition I biotechusa monohidrat kreatinima da li su dobri.

[@JustShime]

Ultimate standard nema greške… Biotech generalno ne volim, nije neki kvalitet kompletan brend. Ali stiže AP kreatin i to sa boljom filtracijom, ali uskoro o tome 💪🏼

[@vggf7605]

​@@JustShimehvala

[@Bosanac99]

Muzika u pozadini je prejaka da bi se čisto čulo sta pričaš 😢

[@JustShime]

Smanjićemo sledeći put

[@pavle794]

Top Video, samo smanji malo pozadinsku muziku. Ne cujes se nista :D

[@JustShime]

Smanjujemo sledeći put😂

[@filipkovacevic69]

Šimaro je l bi odao gde poručuješ elektolite😁🙏

[@JustShime]

Sa iHerba za sada

[@Idontknowhattosayaham]

Rekao si da si radio kardio, šta si radio za kardio koje vježbe?

[@JustShime]

Ma samo šetnja + stomak nekad odradim

[@Idontknowhattosayaham]

​@@JustShimeok, ja treniram na skroz drugačiji način i druge ciljeve imam, radiš li izometrijske vježbe na spravama?

[@JustShime]

@@Idontknowhattosayaham nee.. Dobro, naravno svakio radi šta voli i šta mu prija. Važno je da se trenira💪🏼

[@Idontknowhattosayaham]

@@JustShime naravno, htio sam da te pohvalim za kanal i evo da ti preporučim da ubaciš izometriju na spravama uz kombinaciju sa ponavljanjima. Dobio bi na snazi a i fino se oblikuju mišići. Lp

[@JustShime]

@@Idontknowhattosayaham hvala puno

[@dmanhere8728]

You dont need the music bro

[@davidjankovic33]

0:38 Bobooo