Jutarnja rutina ISTEZANJA ZA CIJELO TIJELO! 🧘‍♀️

Vježbajte uz naše vođene online treninge! Više informacija saznajte na linku ➡️ fitzone.hr/online-programi/ 💪
Dobrodošli na moj KZbin kanal Fitzone.hr by Borna Butijer! Pogledajte jutarnju rutinu istezanja za cijelo tijelo i u 10 minuta ga kvalitetno probudite i pripremite za naporan dan koji je pred vama.
Hvala vam što pratite moj kanal i što me podržavate ❤️
Kako bi naša mala zajednica što prije narasla, jako puno bi mi značilo da LAJKATE ovaj video, podijelite ga na svojim društvenim mrežma te se SUBSCRIBE-ate na moj kanal. Također, pišite mi kako vam se svidio video te što biste htjeli gledati.
Pratimo se i na ostalim kanalima:
➡️INSTAGRAM:
▪️ Borna: bornabutijer5
▪️ Fitzone.hr fitzone.hr
➡️FACEBOOK:
Fitzone.hr
➡️WEB:
fitzone.hr
Let the gains begin! Gledamo se svaku srijedu i nedjelju u 18.30 sati. 💪

[@ivanabago6197]

Stvarno svaka cast

[@karlavelecki3413]

Zao mi je sto vas nisam prije otkrila❤️

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Nikad nije kasno, drago nam je da si sad s nama! 😊

[@N.Viki976]

Jako lepo i jednostavno objašnjeno! 👍

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je to čuti, nadam se da će i vježbe biti od pomoći! 😉

[@matea1607]

Svaka cast decko🤓👌🏻

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala puno! 😊💪

[@marinasuman491]

Hvala na odličnim videjima! :-)

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala vama na podršci! 😊

[@Joaquin0019]

Ova prva vjezba je top 😂 vidim cure savrseno demonstriraju

[@jasminamicic4109]

Oduševljena sam vašim konceptom vežbanja. Dugo sam rekreativac. Uz jogu koju upražnjavam, ovo je prava stranica za mene. Svaka čast dečko, ljubi te majka!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da vam se kanal tako sviđa te vam se od srca zahvaljujem na podršci! 😊

[@user-dx4fg9dv5v]

​@@FitzonehrbyBornaButijerOdlični ste, sve pohvale. Tako isto i izgledate i Vi i cure. Znam da Vas rado prate ljudi koji rade ko treneri, što je dokaz da Vam je kanal super. VELIKI POZDRAV HRVATSKOJ! ❤😊❤

[@gordanababic342]

tako da 🙂.. hvala... ali sam vec seriju Vasih drugih vjezbi nasla za svaki dan.. to mi bolje odgovara.. hvala za trud. Mi koji ne stignemo u teretane i kod kuce vjezbe dusu dale

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Uvijek mislimo na našu ekipu koja vježba kod kuće! Hvala na lijepom feedbacku za video i samo jako dalje 😊

[@anastasijastijovic2458]

♥️💖❤️

[@FitzonehrbyBornaButijer]

❤️💪

[@jorgecruzdemellosouza8705]

As a Goofy surfer my must do is post-surf strech about 10 min. I like how you concept it! In ST I work on boost energy and surfing ability, planks, workout on BOSSU, pilates ball, jumps. Flexibility is "must have". But I have rotor cuff-shoulder! Please tell me your way to improve it. Surfing means popping uo, padding... In future, will you do some functional type of schoulder ball train...

[@FitzonehrbyBornaButijer]

You have a rotator cuff problem? Can you please specify it? 😊

[@jorgecruzdemellosouza8705]

I have injury but it healed. But many surfers get tendinitis if they don't do workout for mobility of golf shoulder. Doctor told me it's ok but I like to prevent something like reverse fly, row. Strenght and mobility are 50:50, for me. I won't to prevent frozen shoulder. Can you tell me some other train movements?

[@lejlacerim2749]

Voljela bih kad biste snimili video sta raditi s malcima predškolarcima u vrtiću...neke savjete i preporuke nama odgajateljima...

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala puno na podršci! Potrudit ćemo se i nešto na tu temu ubaciti u raspored 😊

[@MajaVidakovicgracia]

Jesu li ove vježbe također dobre i za cirkulaciju u cijelom tijelu?

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Mogu definitivno pomoći, jer su namijenjene pobuđivanju cijelog tijela. 😊

[@gordanababic342]

pretesko za pocetnike

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Svatko ima svoje kapacitete, tako da se nemojte obeshrabriti. Izbacite one vježbe koje vam ne odgovaraju ili skratite trajanje intervala te progresirajte prema svojim mogućnostima 😊

[@magdalena1158]

U prvoj vjezbi osjecam samo ramena .. ne ledja jeli to ok ili?

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Pozdav, i to je u redu, pogotovo ako imate problema s mobilnošću istih, ova vježba će vam svakako dobro doći. Od pomoći može biti i varijanta da ruke postavite na povišenje. Tada leđa idu u veću ekstenziju pa biste ih mogli i bolje osjetiti 😊

[@mrsallexx]

Šta je dorzifleksija?

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Pokret u gležnju s kojim nožne prste primičemo našoj potkoljenici.🙂

[@lanasaric5161]

Super ali jel moze malo sporije

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Pozdrav, ako misliš na demonstraciju i objašnjavanje, hvala ti na konstruktivnoj kritici, svakako ćemo ju uvažiti! 🤗

[@fatimamujcin8105]

vau

[@FitzonehrbyBornaButijer]

😊😊

[@ruahruah8934]

Pozdrav, imam probelm sa fleksiblinosti( kad zelim istegunit zadnju ložu u stojećem položaju, rukama samo mogu dohvatit malo ispod koljena) tako je kod ostalih vjezbi istezanja nogu. Ne znam kako da to popravim

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Puno je faktora koji ograničavaju fleksibilnost i mobilnost. Ne samo neredovito kretanje, već su ti san, stres, razne kompenzacije na razini lokomotornog sustava, a u te stavke nažalost nemam uvid. Ako želiš poboljšati fleksibilnost i mobilnost, isteži i jačaj mišiće u punom opsegu pokreta, a za ostale specifične stvari bih trebao napraviti dijagnostiku kako bih znao koji ti pristup preporučiti 😊

[@cvitodkamena9626]

Jako loši primjeri,nažalost unlike i to veliki od mene

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Bilo bi konstruktivnije da ste napisali zašto smatrate da su to loši primjeri... srdačan pozdrav 🤗