Як бігати та катати на велосипеді взимку?

Ділюсь досвідом, що вдягнути для бігу та катання на велосипеді взимку, як побудувати правильно маршрут, якими правилами керуватися.
Знято на камеру: Sony ZV-E10
Редактор: Sony Vegas Pro

[@Diamond34211]

Дякую за такий контент! Дуже корисне відео!

[@achernyuk]

Дякую за допомогу!

[@Lesia.Cherniuk]

Гарні рекомендації👍! Хочеться додати ще всім мотивації і бажання займатися спортом і слідкувати за своїм здоров'ям❤

[@achernyuk]

Дякую за допомогу!

[@user-hq4dk2rb5n]

Стисло та по темі. Відео супер!!! РЕКОМЕНДУЮ !!!!

[@achernyuk]

Дякую!

[@nikkustov]

Контент 👍👍👍

[@achernyuk]

Дякую!

[@allakolomiets6500]

👍

[@achernyuk]

Дякую!

[@Ruslan_Harbuz]

Щоб не захворіти бігаючи взимку треба бігати постійно, а не почати бігати взимку в мінусову температуру. Організм поступово за декілька місяців з +20 до -5 звикає, тоді ймовірність захворіти значно менше. Перевірено на собі. А от катати взимку тяжко, щоб не вдягав, а ноги мерзнуть всеодно

[@achernyuk]

Або не бігати, тоді від бігу взимку не захворієш)

[@Ruslan_Harbuz]

@@achernyuk З цього потрібно було почати відео: не хочеш захворіти - не бігай і не катай взимку. Кінець відео😂

[@achernyuk]

@@Ruslan_Harbuz Але ж є такі диваки як ми чи стануть такими, то для них)