【楷教練】從膝傷中復甦，楷教練在美國UFC健身房接受專業教練的腿部調整訓練！Bouncing Back: Coach Kai's Leg Rehab with a Pro at UFC Gym!
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@Ted5288-i5p Күн бұрын
楷教練的影片真的令人收穫良多，我自從一位教練朋友推薦並帶著我做了許多單邊訓練後，真心覺得這些功能性訓練真的是很有幫助，甚至讓我在一些動作上面有機會進步跟挑戰更重的重量，雖然身材肌肥大可能沒有太顯著的效果，但確實能夠幫助從事一些運動能有更好的表現。楷教練這集的影片真的令人收穫良多，加上楷教練本身非常專業的知識輔以講解真的讓人看完有吸收到很多有用的資訊，但如果能針對英文苦手的人能將這位教練說的話有翻譯的話那就太完美了，謝謝楷教練這次的分享。也很敬佩楷教練一直都保持著持續學習跟進步的精神，真的是很好的楷模。
@Kai-coach.singer 23 сағат бұрын
@@Ted5288-i5p 謝謝你的肯定。英文的部分是因為我後面算是有用中文再重複一遍，而我的小編英文真的不好，所以我們就沒有直接翻譯，希望你能諒解。
@austin10429 17 сағат бұрын
看了這麼多健身YT,最喜歡楷教練，非常的有知識性！ 學習到非常多知識。 未來如果有健身影片加英文就更棒了，對於喜歡健身又想多學習英文的人來說 一舉兩得！
@lokchan4346 18 сағат бұрын
11年前右膝已經第二次做ACL手術了。上午12第三次斷了。然後做了半年物理治療。有改善。也有改變不了的情況。過兩年就40歲了。應該以後也需要不停尋找訓練膝頭的方法。這段非常好。平常也很喜歡看諧教練的片
@pqowieuryttttt Күн бұрын
這集開了我對運動健身的眼界 我認為好的運動健身就應該是這樣子 針對個人需求及身體上的問題去設計個人化的運動菜單 而不是一昧的追求肌肥大、力量突破，所有人都丟給他一樣的東西。 不去考慮每個人身體上的差異及問題，只教一樣的東西、做一樣的訓練，可能導致原本身上的問題更惡化，因為他可能本身就並不適合做這個。
@Kai-coach.singer 23 сағат бұрын
@@pqowieuryttttt 😊😊🙏
@maggie03025 Күн бұрын
櫃台小姐一直想偷笑😂
@Kai-coach.singer 23 сағат бұрын
@@maggie03025 我們演了很多次😂
@農農-v1s Күн бұрын
針對運動後恢復的內容真的好猛
@Kai-coach.singer 23 сағат бұрын
@@農農-v1s 👍👍
@clark6930 Күн бұрын
上次看女教練的影片跟著練腿時其中一個動作也是單腿硬舉(啞鈴) 就發現越是不常或沒做過的動作, 會更有感更容易酸, 果然隔天臀跟腿後就很有感!! 詹姆士節目裡曾去前鎮市場凍鮪魚的預冷室是負2~30, 冷凍庫是負5~60, 已經很嚇人! 想不到急速冷凍室更變態!! 希望很願意為會員花錢買器材的館長可以看到這集, 那個腿部放鬆跟快充睡眠整個就很讚的感覺~
@Kai-coach.singer 23 сағат бұрын
@@clark6930 我覺得台灣的健身房只要有充足的資金，引進這一些器材真的能夠服務需要的會員。
@qaz12312373 Күн бұрын
真的大開眼界
@Kai-coach.singer 23 сағат бұрын
@@qaz12312373 👍👍
@ck574b027 Күн бұрын
楷教練真是太親切了，我也是從小到大只穿球鞋，現在腳底板像一坨爛泥
@Kai-coach.singer 23 сағат бұрын
@@ck574b027 ❤️❤️
@antaci1250 Күн бұрын
跟楷教練一樣 也是左膝蓋受傷 自從左膝前十字韌帶斷裂開刀重建後 對於練腿 就稍微會抗拒害怕 尤其是練到後面沒力 左腳會很不穩晃動 天氣冷 左膝蓋側後方也是會疼痛 期待楷教練的線上課程 已購買 等待課程中
@Kai-coach.singer 23 сағат бұрын
@@antaci1250 如果你跟我的傷一樣的話，那你就真的要更去了解如何讓訓練的品質提高，而不是負擔變大。這個觀念如果能夠成熟，我相信你就不會害怕練腿了。再次謝謝你支持我線上課程。
@maymaylin8240 18 сағат бұрын
我喜歡功能性訓練❤
@binyao3911 16 сағат бұрын
楷哥，我在大陆，买了线上课程，但点前往课程显示是黑屏，我不大懂，是我大陆这边的网没办法看还是现在大家都还没办法观看
@Kai-coach.singer 14 сағат бұрын
還沒開課，預計11月下旬。
@dkmchui Күн бұрын
除了肌肥大也要注重運動能力訓練. Plyometric 訓練也是必須的. 單邊訓練pistol squat, Single leg DL 都要練.
@Kai-coach.singer 23 сағат бұрын
@@dkmchui 👍👍
@leeguanting 14 сағат бұрын
😂看不懂英文的我，哭了
@BaBablacksheep36178 Күн бұрын
可不可以做一下肩膀疼痛训练？谢谢
@Kai-coach.singer 23 сағат бұрын
@@BaBablacksheep36178 我安排一下。不過要注意的是，我是針對我的受傷跟我的狀況來安排的訓練，每一個人受傷的程度跟運動表現能力還有想要達到的目標都有些不同，所以就算是我做了一擊肩膀疼痛的訓練也是參考就好。
@jasminezhuo Күн бұрын
哗，这是什么神仙地方，为什么纽约没有😭😭😭😭
@WL-mi9pl Күн бұрын
應該也有只是很貴lol
@Kai-coach.singer 23 сағат бұрын
@@jasminezhuo 搜尋一下應該有吧。我們是在南加州，迪士尼樂園附近。
@tonjason8504 Күн бұрын
訓練過程中講英文的部分都沒有中文字幕...😅
@dearchful Күн бұрын
台灣大學生能聽懂那些英文嗎？
@Kai-coach.singer 23 сағат бұрын
@@tonjason8504 我在後面有用中文補充過，內容不會差太多。我的小編英文不好，光是這一集我們兩個就花了不少時間把段落剪出來。希望你們可以諒解。
@briankwong456 Күн бұрын
THATS SOMETHING S&C TRAINING
@Kai-coach.singer 23 сағат бұрын
@@briankwong456 👍👍
@YUE832 21 сағат бұрын
羨慕，我聽起來略懂，但是詞彙、文法不夠好都說不出口🥲
@IamBrownLaw Күн бұрын
我跟楷教練傷到地方一模一樣
@Kai-coach.singer 23 сағат бұрын
@@IamBrownLaw 辛苦你了
@JimXiangLee Күн бұрын
沒翻譯 中文 0分
@喝奶少年 Күн бұрын
去學好英文謝謝
@Kai-coach.singer 23 сағат бұрын
@@JimXiangLee 謝謝指教
Joshua Citarella
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