Як керувати своїми емоціями. Поради психолога. Випуск 51

Хвилинка психологічної грамотності українською🇺🇦.
Емоції - важлива частина нашого життя, проте, коли їх забагато це може негативно впливати на нас. Про те, як керувати своїми емоціями, розповість сьогодні психологиня та травматерапевтка, Мар'яна Франко.
00:58 - Експеремент Метью Лібермана.
Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!
Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.
Підписуйтеся на офіційний канал психологічної студії “Сенс”: / centersens
Facebook: / centr.sens
Instagram: / centr.sens
Site: www.sens.lviv.ua/
Center Sens - KZbin

[@user-lg8fr4sk6q]

Дякую за налаштування на добро та оптимізм. 🙏 Кожному позитивного настрою та вдалого початку тижня. 🇺🇦🌞❤️

[@marianafranko8246]

Дякуємо! 💙💛

[@user-dh6bg1lt1t]

Дякую,ваші 5-хвилинки дуже потрібні і надихають щодня!

[@marianafranko8246]

Мені впжливо це чути) Дякую! 🙏💙💛

[@lyubov6180]

Гарний початок дня, дякую за корисну інформацію, пані Маряно

[@marianafranko8246]

Будь ласка) Я рада, що початок дня вдався ☀️ Гарного Вам продовження тижня! 💙💛

[@serglion852]

Дякую вельми шановна Мар'яна Франко.

[@marianafranko8246]

Будь ласка 🙏

[@astrozirka_vera]

Спасибі, дуже доречно!

[@marianafranko8246]

💚 будь ласка)

[@user-xh6cp6vw8d]

дякую )

[@igornychaj7008]

👍

[@marianafranko8246]

🙏💙💛

[@cazarova]

Дякую, Мар*яно! Тепер зрозуміло, чому в порадах, як допомогти іншим, чи як вийти з гострого стресу, було - опишіть подію хоча б три рази. І чому мені стає легше, коли я формулюю, що за проблема - проблема не зникає, але я почуваюся набагато краще.

[@user-ck4wc1wn7z]

Дуже багато характеристикм про фах психології або психотерапії , але дуже мало порад

[@superbogdan3542]

Дякую, чекаю ваши 5 хвилини

[@marianafranko8246]

🙏 Дякую за відгук!

[@liubovmarchuk5742]

Дякую за пятихвилинки

[@user-ik5es1lr1u]

Дякую вам

[@marianafranko8246]

Будь ласка) 💚

[@natnat6327]

Дякую

[@albinashamanska4125]

Дякую!🤗 Чекаю відео для дітей))) Як малого(4 роки) навчити контролювати емоції))) Слава ЗСУ!💙💛

[@marianafranko8246]

Дякую, вже завтра ще трохи про емоції 🤗 Ми радше вчимося ними управляти)

[@user-kr9en9oj9n]

Дякую.

[@olena7135]

Дякую!

[@videoacc1905]

Блаженный Августин писал: "Я понимаю что такое пространство, пока не пытаюсь сформулировать, что это". Ну или, есть ещё такая максима - "карта это не территория". Таким образом, называя свои эмоции, мы с помощью своих когнитивных функций искажаем, огрубляем трактовку ситуации, то есть, занимаемся самообманом. Потому и становится легче.

[@Marina-db8ky]

От проблема в тому, що коли я боюсь/переживаю про воєнні теми, то іноді співрозмовник ще більше наляканий і в результаті розмови все тільки гірше...на цю тему намагаюсь не розпочинати взагалі розмов(

[@user__sanya_]

а що робити коли мені розповідають свої проблеми а мені аж боляче слухати. я ,навпаки, тікаю щоб не слухати.

[@marianafranko8246]

Гарне питання. Спробую запам’ятати і відповісти в одній з п’ятихвилинок. Дякую!

[@videoacc1905]

Убегайте и дальше!

[@user-fk6iz8eu9h]

Інформація цікава, але манера викладення дуже нудна, хочеться перемикнути

[@taniapavlyshche946]

Та що ви читаєте😃😃😃,???

[@marianafranko8246]

Метью Лібермана. А Ви для себе цікавитеся чи просто вирішили щось мені написати?

[@taniapavlyshche946]

@@marianafranko8246 бачу що читаєте 😃якщо ви психолог у вас має бути запас слів щоб не читати😏

[@marianafranko8246]

Я думала Ви запитуєте про книги, які я читаю. Якщо Ви хочете прокоментувати запис відео, то ні там я нічого не читаю, хоча, можливо, Вам може так здаватися.

[@taniapavlyshche946]

@@marianafranko8246 я бачу що читаєте😏передивіться відео і подивіться за своїми очима😏рядок за рядком

[@marianafranko8246]

Все ще простіше - мені у навушники текст надиктовують)