خمس عادات ستغير حياتك لرفع قيمة نفسك في علاقاتك

Рет қаралды 337,905

Күн бұрын

خمس عادات ستغير حياتك لرفع قيمة نفسك في علاقاتك سأتحدث اليوم عن أهمية إضافة عادات جديدة إلى حياتك باستمرار من أجل تطورك كونها مثل أساسات البناء التي تسند عليها تطورك, فحياتك هي مرآة عاداتك
لذا سوف أشاركك اليوم أهم 5 عادات تبدأها اليوم تمارين عملية ستبرمج عقلك على رفع قيمتك داخليا و ستنعكس في سلوكيات ترفع من قيتك و تقديرك لنفسك امام الاخرين
لحجز الجلسات يمكنكم زيارة موقعنا
www.coachserene,com
و تابعونا على صفحة الانستجرام
coachserene
كيف تكون شخصيتك قوية
كيف تكون واثق من نفسك
كيف ترفع من قيمتك امام شخص
كيف تتعامل مع الناس
كيف تكون قيمتك عالية
كيف تخلي شخص يقدرك
كيف تتعامل مع المواقف
كيف لا تتأثر بالناس
كيف تكون مناعتك النفسية عالية
كيف تتعامل مع من يؤذي مشاعرك
كيف تجذب ما تريد لحياتك
كيف تختار الشخص المناسب
كيف ترفع من استحقاقك
طيف لا تكون شخصيتك ضعيفة
كيف اتصالح مع نفسي

Пікірлер: 300

@الحمدالله-ن6د 2 жыл бұрын

كل ثانية بحياتي مهمة ، وصحتي شيء لا اتساهل فيه وراحة بالي لاتقدر بثمن❤

@tifnor5319 2 жыл бұрын

١. أسعى لنفسك وليس لما يتوقعها الآخرين. ٢. راحة بالي لا تقدر بثمن. ٣.اوفي بعهودك لنفسك. ٤. برمج عقلك ان الحياة تعمل لصالحك وليس ضدك.

@snowwhite70 2 жыл бұрын

شكرا 🌹🌹

@معلبني-ض3ي 2 жыл бұрын

م م ت ا ب ع ه وأ ش ت ر ك 🤗

@عبيدهبشاريه 2 жыл бұрын

شكرا

@tifnor5319 2 жыл бұрын

@@عبيدهبشاريه اهلا ومرحبا

@RomramaUSA 2 жыл бұрын

🙏👍

@coachserene8157 2 жыл бұрын

فيديو اليوم و بكل حب ❤ كيف ترفع من قيمتك و تقديرك لذاتك في علاقاتك من خلال تمارين و تطبيقات عملية تبرمج عقلك مع التكرار لرفع مناعتك النفسيه كل التقدير و الاحترام لكم 🌹🌹

@mms-py2km8uy4z 2 жыл бұрын

تكلمى بسرررعه ليه

@nameroalmokana3704 2 жыл бұрын

كلامك ممتاز

@mathaalzaabi2213 2 жыл бұрын

🤲🏽 يا ارحم الراحمين يا حي يا قيوم برحمتك استغيث اصلح لي شاني كله ولا تكلني الى نفسي طرفه عين 🗣 برحمتك و فضلك و بتيسيرك و توفيقك ، اميييييييييين امييييين 🤲🏽 وكل من قال امين 😘 ♥️ ♥️ ♥️

@oumsalah3274 2 жыл бұрын

لااله إلا الله الحي القيوم

@oumharounrayan357 2 жыл бұрын

آمين

@ahlamsy8695 2 жыл бұрын

أمين يارب العالمين

@rosaolive8193 2 жыл бұрын

امين يارب

@katiakatia9143 2 жыл бұрын

امين يا رب العالمين

@hoceimahoceima-ox5iq Жыл бұрын

احپك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@اممحمد-ن6ع2غ 5 ай бұрын

استغفر الله العظيم رب العرش العظيم ❤

@ميكبارتستاتوفيهارون Жыл бұрын

الله يسعدك قلببك ادعولي اكون قويه

@najatguel6902 2 жыл бұрын

حفظك الله حبيبتي ورعاك كلامك في الصميم وجزاك الله الجنة لانك تدعمين النساء والله المرأة اصبحت تعيش التعاسة في هذا الزمن زمن الفتن والرجل اول المدمرين لشخصيتها فشكرا لك لتحفيزها والرقي بها

@coachserene8157 2 жыл бұрын

♥️♥️♥️

@Wishes-rf5gx 2 жыл бұрын

ربي لاتجعلني بدار مضيعه ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه

@safyabbas6103 2 жыл бұрын

اللهم صل علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

@reemnadia9032 2 жыл бұрын

كل ثانية بحياتي مهمة وصحتي شيء لا اتساهل فيه وراحة بالي لا تقدر بثمن ...وفي الختام قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا ..

@الزمنالجميل-ش4ق 2 жыл бұрын

🚩اسعي لنفسك لا تعطي لتأخذ مقابل أو تقدير اجعله لله ، لا لرأي الناس فيه اربط الدافع برضا نفسك وحب منك . أي عمل اعمله أسأل نفسك هذا لنفسي مش عشان حد يقدرني فهو الحافز الداخلي لنفسي . أنا مرتاح كدا اعمل اللي يريحك أنت مش يريح الآخرين . ٨٠٪ لنفسي ٢٠٪ للآخرين لأكون بتصرف وانا 🚩كل ثانية بحياتي مهمة وصحتي شيئ لا اتساهل فيه احكي مع نفسك كأوفي صديق لنفسك

@sherintv478 2 жыл бұрын

الشعب يطالب بتنزيلات بشكل يوميا مين متفق معي ❤️

@ودادالشيباني 2 жыл бұрын

👍👍👍👍👍💕

@معلبني-ض3ي 2 жыл бұрын

م م ت ا ب ع ه وأ ش ت ر ك 🤗

@sohasalem8510 2 жыл бұрын

لا

@amelmahmoudi3032 11 ай бұрын

احسن دكتورة في اليتوب

@aiasaleh2799 2 жыл бұрын

كل كلامك حلووووو..بس انا بالنسبه لي الدافع مش نفسي الدافع هو الاخلاص لله تعالى والجزاء جنة الدنيا والآخرة

@salimaalgeria2109 2 жыл бұрын

طرق لرفع الوعي بالذات 1،،اسعى لنفسك وتقديرها وليس للحصول على مايريد الاخرين . اي شي. اقوم به ماهو الدافع وراء ذلك مثلا انا اعمل في مكان وانظم وارتب لنفسي لاني احب ذلك وليس للاخرين وانتظر تقديرهم. 2٫٫٫ ..كل ثانية في حياتي مهمة ووصحتي وراحة بالي لاتقدر بأي ثمن . 3... تشكيل صداقتنا مع نفسنا ونتكلم مع نفسي لكي اكون صديق لنفسي وطريقة حواري مع نفسي له قدرة على تقديري وحبي لنفسي ضع قائمة تعهدات نفسية فكرية وعاطفية مع نفسي واتعهد لتطبيقها مع نفسي تكتبها ايجابيا مثلا انا سأتدرج في إعطاء ثقة في اخرين اني اهتم بصحتي اكثر وترجع سلوكياو 4... برمج عقلك ان الحياة تمشي معي وليس علي وين مصلحتي من هاذ الموقف اي كل تحدي هو فرصة لي وكلشي يعمل لاجلي.

@alahalah788 Жыл бұрын

❤

@ilhembk7329 11 ай бұрын

تابعت كتير مدربين تنمية بشرية ولا فيه أروع من فيديوهاتك...شكرا كتير..تحية من تونس

@zilarajiii2185 2 жыл бұрын

كل ثانيه بحياتي مهمه وصحتي شيء لا اتساهل فيه وراحه بالي لا تقدر بثمن

@kimobel1318 10 ай бұрын

بارك الله فيك دكتورة أصبحت مدمن على سماع نصائحك وإستفدت كثير

@esraakhad123 2 жыл бұрын

الافضل يكون لان نفسي امانه ولان ربي امرني بنفسي واراعيها

@ahmedismail2185 Жыл бұрын

اول حلقة اسمعها لك ..ممتازة جدا كوتش سيرين ..معلومات قيمة جدا وأداء راقي ..شكرا لك ..واتشرف اني اكون من متابعي صفحتك من اليوم ..كوتش احمد من دولة قطر 🌹💐🌹💐

@zainabelsayed1898 Жыл бұрын

كلام صحي جدا وسليم❤❤❤

@lahhoudsallo2844 2 жыл бұрын

انا صادفت لأول مرة على اليوتيوب المقطع هاد تحديداً اليوم ، وأعجبت جداً بالمحتوى والمضمون الراقي والمفيد لكل إنسان ، أنا بشكرك كتير ومن هاللحظة صرت من متابعي قناتك الرائعة و المفيدة ذات المحتوى القيّم و الهادف ، لأول مرة بتحصل معي أنو بتابع محطة من أول ما بشوفها على اليوتيوب و بإعجاب كبير ، ألف تحية شكر

@Om_ali80 Жыл бұрын

كلامج يريح القلب ربي يسعدج 🫶🏻

@Ktim-f1e 10 ай бұрын

بارك الله فيك اختي ماشاء الله عليك استمري

@Sss111-c4r 7 ай бұрын

المفروض بدل ان اقول هذا لنفسي ان اقول اعمله لرضى الله.

@العجيليالعجيلي-ب3د Жыл бұрын

شكرا جزيلا لك علي المعلومات القمة الرب يبارك ويحفظك❤❤❤🌹🌹

@nadjettezeghoum7093 Жыл бұрын

اسعى لنفسك وليس للحصول على موافقة الاخرين

@EbrahimHasan 2 жыл бұрын

سمعت مثل هذا الكلام من قبل، لكن ما فهمته الا الحين. كلام من ذهب.

@nawwarajabr7700 2 жыл бұрын

عنجد وحياة الله انا كتييير انصدم من اشخاص كيف قدمت ومالقيت مقابل

@جوريجوري-م7ب Жыл бұрын

وفقكم الله شكرا لكم

@امباسل-ف3ش Жыл бұрын

كلامك درر

@nour9374 2 жыл бұрын

ياااريت يا ريت انك تعملي حلقه عن لما يكون يتملكنا شعور الشفقه على شخص سيء ويسيء معاملتنا ونعطيه مبررات لأفعاله...لا ادري كيف اتخلص من هذا الشعور رغم وعي بالوضع😯

@sosoaaa4708 2 жыл бұрын

لان عندك تعلق فيه رغم الالم لاتستطيعين الابتعاد ووضع حدود

@youyousmile5304 2 жыл бұрын

لما لا تحولين شعور الشفقة لشخص يسىء لك لنفسك فتشفقي عليها من الذل الذي تتعرض له من طرف هذا الشخص أليست نفسك احق من ان تفكري بها ، مشكلتك انك لا تحبين نفسك بالقدر الكافي بل تفضلين الغير عليها و في نهاية المطاف تجدين نفسك مهانة من طرف شخص فضلته على نفسك . لما لا تسألين نفسك السؤال الذي قالت عليه الكوتش في اول الفيديو و هو ماهو الدافع من وراء تبريرك لتصرفات الشخص الذي يسيء لك ؟؟ ااكيد ستجدين ان استحقاقك ضعيف جدا لهذا تسمحين بهذه المعاملة لذا حاولي رفع استحقاقك و حبي نفسك اولا لأنها هي رفقيتك الدائمة سيدخل عشرات البشر لحياتك و يخرجون الا نفسك ستبقى معك لآخر المطاف فحبيها و طبطبي عليها و ارفعي من قيمتها 🥰🥰🥰

@nour9374 2 жыл бұрын

@@youyousmile5304 كلامك رائع اشكرك ويارب أقوي نفسي واتمكن من التحرر من ذلك

@youyousmile5304 2 жыл бұрын

@@nour9374 ان شاء الله ربي يقويك و يهدي بالك يا رب 🥰🌹🥰🌹

@manggala8406 2 жыл бұрын

وقعتي في شراك النرجسي الله يتولاكي

@زينبية-ش4ي Жыл бұрын

فيديو روعه

@PrincessLosha-lj3fs Жыл бұрын

يالله دخيلك هالصوت راحة نفسية ،، احلى كوتش سيرين والله ❤😊

@rozalinda2673 2 жыл бұрын

شكرا حبيبتي كنت محتاجة هذا الكلام

@AdamMult Жыл бұрын

تسلمي فيديو ٲكثر من رائع

@amelrebouh6780 2 жыл бұрын

1- Lier l'objectif avec soi avec bienveillance (et non avec un facteur extérieur) Application : se demander quel est mon but en faisant cette action? 2- chaque seconde de ma vie est importante. Ma santé est importante, ma sérénité est inestimable. Application se demander si une action me fait du bien ou non? Est ce une perte de temps pour moi? 3- se parler a haute voix comme a un ami. Pour identifier notre dialogue intérieur 4- liste de promesses personnelle et tenir ses promesses envers soi. La formulation de ces promesses doit être écrite positivement 5- programmer son cerveau que la vie agit en ta faveur. Même lorsque les choses ressemblent a des défis. Se demander ce que ce défi t apprend?

@aichabencharki4788 2 жыл бұрын

Merci beaucoup 💕

@maneltouahir5053 Жыл бұрын

Merci ❤️

@ZiziIssa-lp4sy Жыл бұрын

❤❤❤شكرا جزيلا ربنا يباركك دايما

@dinahou132 Жыл бұрын

الله يحفظك

@2q.45 2 жыл бұрын

اول مره اشوفج وحيل حبيت الفيديو 😔♥️♥️

@moatzahmed1739 Жыл бұрын

استمري جميل

@qancisokukis2496 2 жыл бұрын

شكرا لك أختي الغالية أختكم من صومال سعدتني ربي يساعدك

@lessecretsdesanges8154 2 жыл бұрын

اشكر الله كثيرا لان هذا الفيديو تجلى في حياتي فعلا انا في رحلة البحث عن نفسي والغوص في اعماقي تحياتي للكوتش

@sohasalem8510 2 жыл бұрын

محدش يستهل ان تزعل نفسك

@rachababa8792 2 жыл бұрын

أنا سأتدرج في إعطاء التقة للآخرين

@jdidnddidisu3333 2 жыл бұрын

عزيزتي انتي راءعة جدا وموظيعك جدا مهمة وفعلا انا بامس الحاجة لها

@asmrmaryem7004 2 жыл бұрын

الي يحب بصدق مايهمه شي ويحاول يوصل لقلب الي حبه في اي وسيله

@mohsinlabib800 Жыл бұрын

GOOOOD

@DinaMouchki Жыл бұрын

شكرا دكتورة على هذه التوضيحات

@zohramedina9201 Жыл бұрын

شكرا على الموضوع.

@mohamadhamdan4171 2 жыл бұрын

يعطيكي العافية دكتوره ملاحظتي من تجارب سابقة ولا زالة مستمرة من هذة التمارين وغيرها لن يحصل الشخص على نتائج مرضية اذا ترك الجانب الروحي وهنا اقصد التغذية الروحية المرتبطة بالدين مهما كانت الديانة. الملاحظة الثانية التركيز على ان كل ما افعله هو فقط لمصلحتي قد يولد شعور دائم بالانانية والذي قد ينعكس على كل جوانب الحياة وهنا نخالف الاديان التي تطلب منا التعاون الذي احيانا قد لا يأتي بمصلحتك بشكل كامل ولكن قد يفيد ويسعد غيرك،مثل انقاذ شخص من الغرق قد يؤدي الي موتك ولكن انت هنا تحقق فضيلة .

@tahrazakaria2962 2 жыл бұрын

إذا انت لاتعرف تنقذ شخص من الغرق فلما تفعل ذلك

@sarasweden7153 2 жыл бұрын

ماشالله عليكي جمال وخلق فعلا هناك ملائكه على الأرض بهيئة بشر يزرع الحب والخير والطاقة الإيجابيه إينما حط وأينما ذهب فهو يزرع الفرح والحب في قلوب الآخرين بكل حالاتك انتي ملاك وغيرتي كثير من الاشخاص الذين احبو أن يتغيرو💚

@hebaZedan-xc9qf Жыл бұрын

أنا معجبة بيكى اووووووووووى❤❤❤❤

@omaymen6375 2 жыл бұрын

شكرا لله اجى هذا الفيديو في وقتو والله كنت محتاج لنصبحة او كلام يرفع من معنوياتي لاني مهبط نفسيا اشكرك على كل كلمة قولتيها حسيت هذا الفيديو موجه الي

@wisemonkey1655 2 жыл бұрын

كوتش سيرين من فضلك لو تعملى فيديو عن الشخصيه الحديه و طريقه علاجها و عدم الشعور بالخواء و الحزن بدون شريك و خصوصا بعد العلاقات السامه

@saidasissou7459 2 жыл бұрын

تمنيت الفيديو ما ينتهي

@Thiziri851 2 жыл бұрын

معلومات قيمة بمثابة درس نتعلمه في كيفية تقدير الذات و احترامها تضيف لنا معنى ومفهوم خاص في التعامل مع الأشخاص و المواقف ، شكرا لكي دكتورة تمنياتي لكي بالنجاح والتوفيق بإذن الله

@زهراءالفردوس-ص8ج 2 жыл бұрын

شكرا . الله يسعدك

@tayssirsghaier4207 2 жыл бұрын

أستغفر الله العظيم واتوب اليه

@fetme3384 2 жыл бұрын

شكرا ألك حبيبتي كلامك عسل

@الاستاذنوغيدينودنيا 2 жыл бұрын

الأصح أن يعمل الانسان لله لا لحظوظ النفس حتى يستفيد الأجر الأخروي الذي سيجده يوم القيامة و يستفيد النأييد الإلهي فيوفقك لكل خير و يمنعك من كل شر و هذه المعاني لا يفهمها إلا من جربها وعاش بها وكان همه رضا الله" من رضي الله عنه أرضى عنه الناس ومن سخط الله عليه أسخط عليه الناس"

@معيربيسيهدين 2 жыл бұрын

آمين والصلاة والسلام على اشرف المرسلين

@غيث-ت4ق 2 жыл бұрын

دكتوره سيرين كيف حصلتي على الدكتوراه في هذا العمر ٢٥سنه ماشاء الله انتي مبدعه استفدت منك كثير

@fatimamahmood-zw3hu 3 ай бұрын

بجد عمرها ٢٥

@batooljalil3479 Жыл бұрын

تسلمين دكتورة إذا ممكن كتابة مجموعه من تعهدات غير الي ذكرتيها

@sabreenaljubori6704 2 жыл бұрын

اشكد تعجبني ذكيه وهادية

@Ammar-alsha28 Жыл бұрын

انتي رائعه استفت منك كثير

@Maram-u6g 2 жыл бұрын

كل فيديو استمعله من فيديوهاتج يغير كثير امو بحياتي حضرتج هديه من رب العالمين

@أميرةالوردالجوري 2 жыл бұрын

أحب إختيارك الدقيق للكلمات ومعانيها بسلاسة . ممتنة لمعلوماتك وماتضيفينه من معرفة . جزاك الله خيرا 🌺

@hakoumialwarda3318 2 жыл бұрын

ليس راي الناس الذي يضر ولكن يضرك عقوق الاولاد

@tarhwittarhwi5830 2 жыл бұрын

يا الله كم انتي رائعة والله

@الحياةسرور 2 жыл бұрын

صوت مريح وجمالك بلون الأحمر 💗💗💗

@عزةًلإسلام Жыл бұрын

ماشالله

@Moonlight11601 Жыл бұрын

جزاك الله خير جعله الله في ميزان حسناتك استاذة نسرين 🤲🏼💜

@abdessamedsamado2287 2 жыл бұрын

اعجبني الفيديو

@denniaicha9126 2 жыл бұрын

حقيقة استفدت منك الكثير بوركت

@mm9713 2 жыл бұрын

كتير ذهب حديثك استاذه سيرين

@aichaayoub6254 2 жыл бұрын

سيادتك رائعة

@sarahmohamad984 2 жыл бұрын

يسعد صباحك استاذة شكرا جزيلا والله كلامك اجي بوقته جدااااا ممتنه

@ouardihajar6797 2 жыл бұрын

اخر نقطة واااو سبحان الله ،لا يكلف الله نفسا الا وسعها

@khemiriibtissem5489 2 жыл бұрын

اللهم اني كنت من الظالمين

@d-d-a-d 2 жыл бұрын

ولان انشالله.من.صالحين يا حبيب امك يا مدلال

@kamikom7230 5 ай бұрын

شكرا كثبر

@hassnanait2033 2 жыл бұрын

Maschallah Allah hoema barik fiek

@JS-bEll 9 ай бұрын

حبيتك 🤷

@nanens5514 2 жыл бұрын

تسلمي حبيبتي على كل نصيحة ذكرتيها وكلامك كله دررر الله يسعدك اللهم ااامييين يارب العالمييين 🙌😍😍😍🌹🌹🌹

@chouchouchaima5251 2 жыл бұрын

موضوع جميل . تحياتي

@dalalchehab114 2 жыл бұрын

I am learning how to love myself. It has been very hard to love myself.

@Linda-ch5ij 2 жыл бұрын

اتمنى أن تقدمي فيديوا حول التعامل أو العلاقات في العمل مع الأشخاص السلبيين

@cuisineoumadem5291 2 жыл бұрын

شكرا لك

@nafissaarragragui9689 2 жыл бұрын

شكرا ، كنت بحاجة لهذا

@hawanur550 2 жыл бұрын

It very good advice thanks 😊 I like it

@zahranaif1259 Жыл бұрын

شكراً جزيلاً من السعودية، الرياض كوتش سيرين🙆🏻‍♀️ محتوى رائع ومفيد ماشاء الله👌🏻👍🏻 استمتعت واستفدت كثيراً بهذا الفديو جزاك الله خيراً ونفع بك وبارك فيك وبعلمك🙏🏻🙏🏻