কেন সকালে হাঁটবেন? সকালে নিয়মিত হাঁটলে যেসব রোগ থেকে নিরাপদ থাকা যায় ।। Why take a morning walk?

আপনি এই চ্যানেলে নতুন হলে সাবস্ক্রাইব করুন।
এই চ্যানেলে ফিটনেস বিষয়ে আলোচনা করা হয়। বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং হার্ট অ্যাটাক (হৃদরোগ) এই তিনটি রোগের প্রকৃত কারণ এবং এই তিনটি রোগ থেকে বেঁচে থাকার কার্যকর উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়। এছাড়া এই তিনটি রোগের কারণ সম্পর্কে প্রচারিত ভুল কারণগুলো নিয়েও তথ্য-উপাত্ত ভিত্তিক আলোচনা করা হয়।
এই চ্যানেলের ভিডিওগুলো আপনাকে যেসব ক্ষেত্রে সহায়তা করবে:
(১) ডায়াবেটিস, হাই ব্লাড প্রেসার (উচ্চ রক্তচাপ) এবং হার্ট অ্যাটাক (হৃদরোগ) এই তিনটি রোগ থেকে নিজেকে নিরাপদ রাখার উপায় সম্পর্কে সঠিক ধারণা দিতে।
(২) এই ৩টি রোগের কারণ সম্পর্কে ভুল বিশ্বাসগুলো মন থেকে দূর করতে।
(৩) ক্যান্সার এবং ব্রেইন স্ট্রোক এই দুইটি রোগের কারণ সম্পর্কে পরিষষ্কার ধারণা পেতে।
(৪) সুস্থ ও ফিট জীবন যাপনের উপায় জানতে।
(৫) দীর্ঘজীবন লাভের উপায় সম্পর্কে পরিষ্কার ধারণা পেতে।
নূর আহমদ : ফিটনেস বিষয়ক গবেষক ও লেখক
ফিটনেস বিষয়ে আমার বেশ কিছু লেখা জাতীয় দৈনিক পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে। নিচে কয়েকটি লেখার লিঙ্ক উল্লেখ করা হলো।
(১) ‘‘সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়াম কেন জরুরি’’
প্রকাশ: প্রথম আলো’
লিঙ্ক: www.prothomalo...
(২) ‘‘মানুষ কখন বংশগতভাবে কোনো রোগে আক্রান্ত হয়?’’
প্রকাশ: দৈনিক নয়াদিগন্ত
লিঙ্ক: www.dailynayad...
(৩) ‘‘অতিরিক্ত আরামই ব্যারামের কারণ’’
প্রকাশ: দৈনিক ইনকিলাব
লিঙ্ক: www.dailyinqil...
(৪) ‘‘রোগমুক্ত জীবনের জন্য হাঁটা’’
প্রকাশ: দৈনিক নয়াদিগন্ত
লিঙ্ক: www.dailynayad...
ফিটনেস বিষয়ে ‘দীর্ঘজীবন লাভের উপায়’ শিরোনামে আমার একটি অনলাইনে বই পড়ুন এই লিঙ্কে গিয়ে: waytogainlongl...
‘করোনাভাইরাসের প্রকৃত রহস্য’ শিরোনামে ২৫০ পৃষ্ঠার সমতুল্য আমার একটি অনলাইনে বই পড়ুন এই লিঙ্কে গিয়ে: coronavirusnur...
আমাদের ফেসবুক পেইজে যুক্ত হোন:
/ lifefreerfomdiabeteshe...
এই চ্যানেলের গুরুত্বপূর্ণ কিছু ভিডিও:
(১) ওজন বাড়ে কেন? ওজন কমানোর কার্যকর উপায়
• ওজন বাড়ে কেন? ওজন কমান...
(২) ডায়াবেটিস কেন হয়? ডায়াবেটিসে কারা বেশি আক্রান্ত হয়?
• Video
(৩) উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত হবার প্রধান কারণ।।উচ্চ রক্তচাপ থেকে বেঁচে থাকার উপায়।
• উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত...
(৪) বেশি আরামে বেশি রোগ
• বেশি আরামে বেশি রোগ।।শ...
(৫) টেনশনে কি ডায়াবেটিস হয়?
• টেনশনে কি ডায়াবেটিস হয়...
(৬) ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হবার প্রধান কারণ।। ডায়াবেটিস থেকে বেঁচে থাকার উপায়
• ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হব...
weight loss bangla
bengali diet plan to lose weight fast
belly fat loss diet plan for women in bengali
weight loss diet plan for women in bengali
keto diet plan for weight loss bengali
bengali diet plan to lose weight fast
fat loss diet plan for men bengali
weight loss diet plan for women in bengali
bengali diet plan to lose weight fast
belly fat loss diet plan for women in bengali
keto diet plan for weight loss in bengali
pcos diet for weight loss in bengali
weight loss in punjabi language
druto weight loss korar upay
belly fat loss exercise bengali
weight loss at home for women malayalam
healthy breakfast ideas for weight loss in bengali
weight loss malayalam at home
weight loss diet at home malayalam
weight loss dinner recipes bengali
weight loss diet malayalam latest
weight loss diet plan in assamese
weight loss diet malayalam for women
weight loss transformation women malayalam
weight loss diet and exercise malayalam
weight loss journey malayalam celebrities
weight loss and fat loss difference malayalam

[@FitnessNurAhmed]

আলোচনাটি সম্পর্কে আপনার কোনো ভিন্নমত বা প্রশ্ন থাকলে কমেন্ট করুন।