鏗鏘集：素食人生

現代社會中，素食者越來越多，素食人群也趨年輕化。素食主義不再是一種宗教和教條，素食者也沒有道德優越感，選擇素食只是選擇了一種有益於自身健康、尊重其他生命、愛護環境、合乎自然規律的飲食習慣，素食已經逐漸成為符合時代潮流的生活方式。而素食文化在香港亦逐漸流行，有人擔心素食會引致營養不良，有人卻說素食令人健康，不管怎樣，素食已經成為是一種潮流，一種文化。

[@michw5969]

我也是胎裏素，幾十年人生中並未有身體健康或者智力方面的問題，反而較少生病，身高亦算高，所以不必擔心小孩子食素會影響健康。希望大家對食素再少一些偏見。

[@gxtube]

有些人是食肉動物，有些事食草動物，不必強求一律。

[@workshopsunheng6804]

吃素很好，我已素食20年。吃素是因为当时有严重出湿疹，体味非常严重，后来认识吃素的朋友，很羡慕他。所以就开始素食，两三年后我的湿疹不药而愈，现在体味完全没有了。所以个人体验到素食的好处，素食真的能够排去我们身体里的毒素，对健康有很大的帮助，而且能够环保。要身体健康素食绝对是很好的选择，前提是要吃天然的食材要吃的均衡，不要吃太多加工素料。感谢分享

[@-leovinci]

主要问题是我基本是点快餐的，快餐好的素食的很少啊……

[@user-vu7nn7bc4y]

@@-leovinci 我一般都是生黄瓜 苹果梨 玉米 这些

[@carol8914]

我也是有濕疹10幾年，我90年的，一直反反覆覆，去年2022年9月吃了一餐龍蝦宴，全身，爛到密密麻麻，臉部跟頸子一達達紅印，嚴重過敏，連頭頂出現很多頭瘡，我看了4個月醫生，天天都看，每隔兩天打一枝止痛針，到了2022年12月19日，又中了新冠病毒，排隊等了7個鐘，吃了一些發燒藥，濕疹病情急劇疼痛，然後又發燒，又再去多一次醫院，等了5個鐘，同醫生講，我有嚴重濕疹，醫生只開了普通藥給我，到了2022年，12月尾，我牙痛，醫生只開普通必理痛藥，我因為信佛，求了天道，講師叫我立愿清口，第一，渡父母，第二清口吃全素叫仙佛給個好醫生給我。2023年農曆初一立的，2023年2月26日，我帶父母開法會，我出外看醫生請假，陪著父母開法會，那天是星期日，澳門鏡湖醫院得一個醫生當值，他看了我的檔案，很可憐我，叫我以後找他醫，我的濕疹病全身，用了一個月時間，總數1千五百蚊醫好，這10幾年洗了很多錢，還很痛苦，吃素這3個月，我感覺了身體好了很多，皮膚也變好，牙痛也沒有了，自動好番。

[@aow5345]

@@carol8914 隨喜

[@lorendra1]

想家人一起素食，不能強迫也不能執著，先保持自己的健美體格和健康，從而影響他們也是好事👍 但先要懂得如何計算均衡營養。感恩愈來愈多同行者🙏🏻🥦

[@user-jm3mi9wq9p]

仲有，素食者其實不會追求新豬肉。但對初茹素者係有幫助。

[@stretton4116]

講得幾有趣，只是不同意那位厨師所說吃生的食物需要更小能量消化。事實上熟的蛋白質比生的容易消化得多。而且吃生的蔬菜有食物安全，包括腸道傳染病和寄生蟲風險的問題。

[@bryantsui3960]

對呀，這些素食者過於追求完美，原始人都生火去煮食，何來會有生食呢🤭

[@yukkeihui3939]

一家三口已經素食十幾年，丈夫脂肪肝糖尿病三高全消失！自己體重由70kg減到52kg,皮膚都靚埋，素食有百利而無一害！祝福大家嘗試踏出第1步，做個健康快樂素食者！

[@ukyufong3589]

各位大大,我六十歲,吃素一段日子後發覺有肌肉流失現象,(pat pat 和小腿都縮細咗)請問素食材中那類可提供足夠蛋白質？ 謝謝！

[@We99918]

我都想試下食素，試下一星期一次

[@helenthang3834]

Green Monday

[@simkuenli769]

你好呀！難得還有鏗鏘集，雖然是民生議題，但仍保持一貴質素節目，一定支持！👍🙏🥰

[@jerrycao6597]

佢係唔係咁嘅嘢

[@user-sw5jw3sb8d]

👍👏全港有250萬人有彈性茹素習慣，真是好啊! 或許這所積習的善氣保護着香港免受天災的襲擊! 🙏🙏南無阿彌陀佛!

[@youandshelovesme]

大家記住，如果芝士有rennet成份即有牛的成份， 芝士不是素， 大多芝士都有rennet, 買芝士的時候要注意下， 有些是沒有rennet的

[@carmenwong734]

好耐未睇過鏗鏘集啦 CRYYYY

[@ma1wib]

隨喜功德,普皆迴向 南無阿彌陀佛 🙏🙏🙏

[@jekjenwong306]

素食對腸胃是很大幫助不需要吃肉，我自己己吃了都有7年了，最好乜嘢菜都吃，吃豆類，麦皮等等。♡

[@muzhenli6969]

请问素食怎样食出健康，我想素食但不知道怎么食才保持营养均衡，请指教

[@gspoon1864]

@@muzhenli6969 網上有好多資訊可以參考。 我都食素10年多D。我們家主要澱粉類、蛋白質（豆漿豆製品，西蘭花、椰菜花嘅植物蛋白很高），水果、果仁食品等等

[@muzhenli6969]

谢谢分享

[@ms0024february]

非常認同！我自己食素一年半，感覺腸胃同身體都好舒服，特別係戒奶製品，蔬果豆類菇菌五穀乜都食

[@pingchukli1478]

我吃不了豆類一吃胃氣脹

[@jackylian3497]

推荐素食，是件行善之道，度人與度己 。

[@siucheong4066]

希望所有舖位有素食多D香港。九龙。新界。佛堂。道堂。菜齋館。繼續叫人吃素多D平常人去吃。用愛心慈悲心吃素冇病冇痛。食得自然。多福積善。

[@wing8164]

素食好處多，支持素食餐廳🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-pc3sy4lk4b]

每餐飲食，都用感恩心情🙏，感恩上天給我們豐盛的食物。🥦🥬🍎🍏🥒🍅🍑🍒🍠🥔🫐🍊🍋🥑🫑🫒🍎🍐🍏 自然就營養均衡

[@rachelluu6148]

我有一个台湾朋友的女儿16岁，自出娘胎从未吃过肉，长得比同龄人高大强壮，而且很少生病且皮肤健康！最主要是均衡

[@yaoxintan6109]

汤水都不喝吗🤔

[@EdwardChan.999]

@@yaoxintan6109 菜湯🧐

[@user-st7oj7yp7v]

🐖🐏🐣🐔🦆🐟🐙🐸🕊🤝👋🐰🙋‍♂️🙋‍♀️🙇‍♂️🙇‍♀️🙇👋💪👍🥔🥕🌽🍆🥦🍄🥬🥒🫑🫑🌶🥜🍞🧇🥯🍠🍪☕🍇🍊🥝🍒🫐🍉🍈🍍🍐🥥🍑🍓☀️🌝⭐🌈💐🌹🌾🪴🤝🙏🎋🥰👏🎡🎈

[@cheungkris8533]

@@yaoxintan6109 湯一定要有肉？素湯加合桃腰果更健康。反而長期老火湯 要注意膽固醇及痛風等問題啊～

[@6296boy]

基因问题，讲真食肉先高

[@blancaly3460]

以前我都好少煮饭，但欧洲D素食餐厅真系好唔惯，所以食素后我都会根据营养配比买食材来自己煮。虽然麻烦少少但卫生同健康好多。

[@evechang1814]

做為雜食者，同意吃素是健康的，但前提是吃原型食物，認識的一些素食者食用很多再製品，其實裡面都有偷偷添加豬油牛油增加風味，或者吃大量高熱量的醬料等等，還有拜託素食者不要站在道德高地指責葷食者，攝食模式是各人選擇，一副高高在上的樣子是大可不必。

[@kkwong6528]

可能有些素食者未有完全了解對於自己食素的原因，而去食素，先至會令你覺得佢地站在道德高地。但例如片中幾個例子，都係引導人依從不同個人原因與不斷學習去達到健康。 對動物少了需求而令大企業少殺生，少殺生了，就自然引伸到少咗對别人嘅加害心。 原材料飲食，少用醃汁，少咗生產呢啲汁料/嘢飲/製品嘅工廠，對環保又有一定幫助。 其實素食者會少咗同别人比較，對自我超越有所要求，所以同這些正向的人打交道，會令你開心嘗試素食。 當然初哥素食者，食素製品或只聯想到大豆製品，但至少佢哋都行出第一步。咁第二步就係單一材料素食，冇醃製，冇加工/添加。最後就係有機，冇基因改造，世界要做到最後呢步而普及，代表個環境同所有人嘅配合/和諧度係最完善，相信亦係少紛爭，少戰爭其中一個要點。 呢個係我嘅諗法，亦都係極反生育/生存主義嘅概念之一。如果一生出嚟就有苦，就算富人都有，點解還要生，然後點解還要殺生，令到動物都痛苦呢？ 我推介一套叫Food Inc嘅記錄片。相信你睇咗一定有少少明白原材料素食者嘅因由。亦推介睇下關於反生育主義Antinatalism嘅短片(KZbin搜Antinatalism就有)。

[@michellefung6727]

我自己食素7年，差不多日日去做運動，做gym舉啞玲，地面瑜珈，空中瑜伽，跳舞⋯⋯完全有氣有力去完成，而家身體唔覺得攰，體力復原得好快💪💪💪!5x歲人身體仲好過後生嘅時候

[@lauky7850]

食素非常好！健康👍💐🍎

[@heungida407]

南無阿彌陀佛！🙏🙏🙏🙏🙏

[@BeHappy-ex6sy]

偶然亦會煮蔬菇素食，但個人非常唔喜歡素肉素蝦素魷呢類硬做成肉食模樣的東西

[@kylieho7607]

好開心素食在香港越來越普及👏 本身素食二十年，兩個女兒也是胎裡素，十分健康活潑💪

[@priscillalamc2621]

我跟你一樣呢，我持素快30年了

[@heeyangbyun4009]

素食與宗教無關，現今二＋一世紀更多是為了身心靈修養，腸胃心臟健康，減少碳排放，尊重動物，新時代思維，苗條體態。。。等 肌肉人阿諾舒華辛力加，短跑運動員留亦斯也是全素者，證明素食也有強健體能。 我不浪費時間強迫人吃素，因為全球自發性素食者正以幾何級數量增長。

[@hanizdamie7358]

Love this..

[@normanwong6967]

我現在主要都是食蔬菜🥬為主，每餐都係70%蔬菜🥬，30%肉類。 早餐和晚餐🥣用紅菜頭煮麥皮+西蘭花🥦+少少肉類 午餐糙米飯🍚+番茄🍅+少少肉類

[@Angelo-tj2ll]

我是一天三餐的素食主意者

[@user-mv4rz5xu2g]

如我長期想食素，我會去臺灣，選擇極多。我食素會食埋光，即sun gazing，因為其實你食野個原意都係轉化做能量，而7色光已經係直接既能量

[@sakana8]

想請教你點做sun gazing? 有試過望住太陽，望完之後睇嘢好似散晒光……

[@user-mv4rz5xu2g]

@@sakana8 要UV0 先可以，否則傷眼。初開始可以揀剛剛日出，睇完閉上眼，會見到一團光影不停走。

[@heeyangbyun4009]

星加坡都好多素

[@crisko324]

自己不是素食者，但有時也會想在外面食肆地方點選素食，可惜並不普及，有的都是沒什麼選擇，希望日後會普及化

[@crisko324]

Thank you

[@wunhorainbowwong7152]

好簡單的，照叫唔食那塊肉就得

[@user-px3lh3zm9e]

弱智 你唔食做咩叫肉啊？浪費食物 咁樣都失去佐食素其中一個意義 食素除佐健康環保低碳仲有就係為佐唔殺生.咁簡單講出呢個評論你真係好簡單

[@fifayour]

其實多數人最尾個投射點係自身青春同健康，所以都係一種為自己利益打算既行為。 樣樣野都有生命，大量減少進食先係可以達到個咩道德感，當然有人無錢賺。

[@swu7132]

好多年前開始, 我自己煮係以素菜為主, 出街食先會食少少肉.

[@kentchan3120]

推介睇紀錄片茹素的力量

[@eva0442]

冇1080P?

[@ricekuo853]

食生好特別！

[@doosun-ct2ex]

又可以見番棟哥，好嘢🙋‍♂️，唔知有冇碧霞老師呢？

[@jinhuazhang8520]

素食本身是挺好的。不過有一點稍微注意一下會更好。外面很多素食為了味道好，會加入不少的糖，並且有部分素食是加工食物。有能力跟條件的話還是自己在家用原材料做素食會更健康。

[@joanchan4150]

支持！

[@ezs94]

最緊要素食者，葷食者互相尊重。

[@Dllm2023]

我都開始轉素食2個幾月了.

[@nancytang5245]

隨喜讚嘆大家素食者，支持你們啊，努力💪小朋友真好可愛哦⋯⋯值得分享給大眾學習！ 同時請問一下，怎麼樣做生的芝士蛋糕🍰看到色、美、味、精緻，敬請指導，感謝分享 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹💖

[@HapZungLam]

都好，我幾驚鏗鏘集變咗講娛樂八掛。

[@happbe1552]

Shared↗️🙏🏻

[@samanthacheng9393]

請問最尾位廚師喺邊度可以搵到佢個facebook 教煮素食

[@daydreamer719]

inspiring!

[@chishungcheng5448]

清腸胃不如清腦袋！身靜不如心靜！

[@wupakc]

食素食肉係個人選擇，不過唔好當晒啲食肉既人係罪人，食素既就好似覺得自己係聖人咁。就算釋迦牟尼都無強逼人要食素。同埋唔好比我見到啲人一邊話食肉殺生，自己又著緊對真皮鞋。

[@SHARK224]

我從來都沒有認為自己是聖人喎! 我認為食植物都可以生存, 點解要殘忍去屠殺, 拆磨食其肉去滿足口腹呢? 玩弄, 視動物是貨品一樣看待呢? 我是對動物有惻隱之心, 不會認為自己聖人, 只是你們一般人想法認為食素聖人!

[@keaneleung]

@@SHARK224 完全冇以偏概全。慶幸重有人有你恁清晰回應，正確思想同態度，感謝你👍🏻✨因為食肉人有罪疚醜惡自責備，因此妒恨行善，因為自身作惡，惡人妒嫉好人行善。永遠都係錯就係錯，不認錯後悔承擔責任不配做任何動物。我只知所以事都有因果要還己，做得出殺業就毋怕承受，正如殺人罪犯佢地決定選擇就預好承受惡報都沒死不承擔己罪犯更可悲。

[@keaneleung]

開講有話殺人要填，殺動物無需填命，毋好自欺欺人，人在做，天理循環。

[@babygbabyg8465]

雖然我唔係素食者，但我覺得食素係一件好事。我之前試過有一個月左右，只係食素，真係會睇到個身體變化，冇咁累，成個人精神左。但之後因為都會出街食，所以又食番肉，但而家都盡量少肉多菜。

[@bryanchan3557]

@@SHARK224 你對動物有惻隱之心，難道你對植物就無惻隱之心? 植物都有生命。"殺植物"就無問題，"食動物"就係錯。點解要咁殘忍去連根拔起，折其枝幹，食其葉去滿足口腹，滿足自己的惻隱之心。 你呢種咪正正就係聖人嘅心態囉，你唔食肉，係因為你對動物有有惻隱之心，換句話講食肉嘅就係無惻隱之心囉。 希望你會分清楚，素食主意 同 唔想殺牲係兩樣野，一種食素係因為中意食素 或 唔中意食肉 或 覺得食素會健康D，對食肉既人完全無意見，而另一種食素係因為覺得殺牲好殘忍，但可能佢本身對食素係無興趣，對食肉既人係有意見。 素又好，肉又好，都係食物之一。

[@chanchan7778]

請問Ken教煮素食channel名?

[@bruits8960]

素食并不一定健康，人類進化數百萬年，成爲雜食動物是大自然的結果，從健康角度講，素食并不健康，生體機能都會面臨好大衝擊，尤其是缺少動物脂肪，會對膽囊等器官造成非常大嘅負擔，對於諸多動物來源氨基酸，亦都需要額外補充，否則就會影響基礎代謝，諸多科學對比實驗亦都論證過，素食并不比雜食健康。而從環保角度，香港人普遍「崇洋」，無論「西洋」定「東洋」，喜歡買歐美或者日韓進口食材，其實食物遠渡重洋運輸進口，運輸期間造成的環境問題，遠多過與畜牧業本身，如果真係從環保角度考慮，不如多選擇香港本地或者大陸、東南亞等鄰近地方的產品，並選擇簡單包裝。簡單來講，我個人一D都不支持純素主義，如果有人從上述兩點同我推廣食素，我都會如是勸解，當然都係友好討論，佢接唔接受我都尊重。如果是宗教原因食素，咁又是另一回事了。總之，食素可以係一種值得尊重嘅生活方式，但係千祈唔好自我添加太多諸如健康、環保、平等等等道德標簽。

[@youandshelovesme]

大家多啲支持green commoxx, 因為我覺得佢地好有heart, 要宣揚，提倡人要愛護所有動物

[@simkuenli769]

素食確實好處多，本人曾嘗試但未能堅持，真希望有一天能達成，跟片中人物同行，有你們的探討，希望可影響某程度的醒悟！🙏👍🥰

[@user-vu7nn7bc4y]

你可以试一下自己煮素食来吃，厨艺不好的话完全可以网上找影片自学。这样对我来说有效，虽然不是100%，但是真的有效！

[@davyen3305]

吃素吃肉都没问题，拿这个哄骗大人不给小孩提供足够的蛋白质才是蠢

[@sandrachan8842]

植物蛋白質，肯定你不懂.

[@hugola672]

贊同，植物蛋白質還是比較少的，最好還是吃肉來蛋白質快，很多人類需要的東西只有肉有。本人提倡素食但也不能不吃肉。

[@jessicali9130]

任大夫，請問各下對素食有多小認識?又有否認識不同種類的食物有什麼營養，有什麼特質當然包括植物，如果各下對以上問提都十分有研究及長時間實測試，亦跟據科學有曬數據証明素食者不能夠吸收蛋白質，請發表一下各下的偉論，請賜教，賜教! 還請問各下從那方面看到他人提倡素食時有教其他父母不給足夠蛋白質给小孩呢? 你從那一點指他人哄騙他人呢? 請留心他人說小孩若素食就要留心均衡飲食 尢其小孩。以加强素食的必要性，還有什麼問題?

[@ismylifeikon9003]

蛋白質都有分優質同劣質 花生蛋白質都好高 點解唔大量食 google下 雞蛋蛋白既蛋白質係最優質既 完

[@mingwang5737]

但食素食大的人好像沒發育問題

[@SoChoWing]

難怪李生會投資植物肉

[@vitorlam9046]

如果是從為了健康的角度 , 是因人而異的 ....

[@puiyi0923]

基本上晚上不吃肉

[@wongkk5813]

素食減少殺害動物受痛苦的機會 感謝同感恩素食人士祝福食素人士身體健康👍🏻🙏🏻🙇💕🥰

[@contemplate8727]

难道植物就不是生命了吗？菜汁就不是植物的血了吗？

[@louisaleung3216]

動物是有情眾生，植物是無情眾生，有分別的。

[@evechang1814]

@@louisaleung3216 分別只在有嘴還是沒嘴好嗎？自我感動而已

[@youngroger8420]

@@contemplate8727 你这个是诡辩，动物和植物的构造是一样的嘛

[@youngroger8420]

@@evechang1814 诡辩的人动机都不纯，贼喊捉贼的无能之辈。

[@sunsun6635]

食素的人特別留意，非肉類的蛋白質攝取，維他命B、脂肪酸等等，真係要全數非一般容易的事，一定要有各方面的資料蒐集，營養計算，才能開始素食，有啲人不知什麼叫素食，餐餐唔食肉就當自己係食素，搞到營養不良

[@CurtisZhangg]

支持大家都加入素食行列。

[@user-xc8br5dd4r]

絕對不支持

[@jackiewong1689]

肯定不支持

[@AlexChan-38]

最重要係互相尊重別人飲食習慣...你有你食素,我有我食肉

[@justin........]

咁自卑?

[@user-te3ip4sk9s]

@@justin........ 關自卑乜事？

[@hinbasketball]

以健康為由而食素無問題，但以不殺生為由食素只係偽善同自欺欺人

[@davidho9238]

假素食＝加工食品。什麼是真素食要小心選擇。一枱假素食以為好健康⋯

[@jackiewong1689]

講得好👍👏

[@himak3157]

自己煮就最好

[@jackiewong1689]

@@himak3157 👍👏

[@ryannt]

冇辦法，如果真素食，其實好難滿足食慾同埋胃口，試個同朋友素食打邊爐放題，嘢食比起普通打邊爐更加唔健康

[@alialison]

@@ryannt 有冇諗過係香港餐廳選擇少嘅問題？

[@andrewyung6599]

What about the foods in vegetarian restaurants, they fried most dishes with oil and put tons of spices to make it eatable

[@mrswong7483]

既然要食素，為何又要模仿和引用雜物的名稱呢，是否沒有代表素食的-名稱和型態？

[@chrisll5690]

既然已选择素食为何仲要将食物做成荤食模样？ 难解🥸

[@user-px7uu4wi2l]

素食低碳環保愛地球、尊重一切生命愛護動物．培養慈 悲心。可以唔吃製成品吃天然的食物、素食不偏食一定比肉吃健康。

[@seraphspooky7318]

愛護動物呀嗱? 就投訴下啲流浪貓狗等漁護署殺哂佢地先

[@heeyangbyun4009]

@@seraphspooky7318 素食最主要是自身健康，少碳排放。不關動物事。

[@seraphspooky7318]

@@heeyangbyun4009 佢係咁講呀嗎，最憎就係動保既慨念，愈來愈壓迫人類

[@heeyangbyun4009]

@@seraphspooky7318 為何你覺得壓迫呢？有人強迫你吃素？

[@steraclkh]

@@seraphspooky7318 被迫害妄想症？唔舒服記住要睇醫生呀🙂

[@Vincent-vz3qm]

食素真係好好 每次食完都會好舒服

[@K54443Y]

感謝您的分享分析 非常好的正能量視頻 真實感恩👍支持 真實的行善是該 心靈環保.... 開始 素食是人類高智慧的選擇 天下殺生無我份 欲得世間無兵劫 除非眾生不食肉 素食是最好的平安符 是解決恩恩怨怨的根本 因果關係瞬息萬變在輪迴 ♻️ 🌱🌿🍃♻️ 🌱🌿🍃♻️

[@myheartandi999]

而家食素仲貴過食肉

[@siting1178]

我前男友都系胎里素，我当初尝试左一个月同距一齐素，天天梦见火锅…

[@ewnyMetroExpress]

Just curious that guy (Simon Len) speaks fluent Cantonese but he adds sporadic English words in his conversation. 🤔

[@louisaleung3216]

我一直都想食素，關鍵問題是素食食譜，煮什麼⋯怎樣配搭煮出來有食慾⋯ 因為從少到大煮葷菜心中有個食譜，知道怎樣配搭去煮。 例如，我曾經買素蠔油做調味，但發覺素蠔油的添加劑頗多，相比真正的蠔油更多， 因此我對食素有些保留

[@punyileo]

俗話有話 好味嘅野多數都唔健康，所以要兩者之間取得平衡確實有難度。菇素係香港的確有難度，一來較貴，二來選擇相對較小。同埋坊間傳統素食比人印象都係好油，感覺仲唔健康咁。小弟有幸係片內介紹嘅餐廳工作過一段日子，亦係初次接觸素食，發現佢地平時調味或者菜式儘量都會用返天然食材。 至於你話素食不及肉香，反而我覺得一份涼瓜炒蛋會更美味，用心去感受食物原有味道。不過每人出發點唔同，多啲嘗試唔同組合，慢慢會搵到最適合自己既素食餐單。

[@user-ui2iy5lv1h]

KZbin search，坊間書店搵資料同網上素食群組同人交流吓啦！

[@louisaleung3216]

謝謝建議，其實我自己都有多本素食食譜，有些是佛教團體免費贈閱的。 素食的好味大多數靠菇類食材，除了瓜菜，食材總是腐竹、木耳、麵筋、花生、豆腐等。 可能不是我們從小的飲食習慣，不過 我都盡量習慣以素食為主。

[@Stevenson918]

肉類的添加劑比素蠔油的添加劑仲多

[@victorcheung25]

感恩茹素 茹素一次 放生一回

[@user-sw5jw3sb8d]

吃素一天，今日殺生無我份! 功德無量!

[@maymaylin8240]

每人每吃素一天 每天可減少七公斤碳排放量！😄

[@user-sw5jw3sb8d]

@@maymaylin8240 😇👍環保

[@martianchairZ]

植物不是生物？

[@victorcheung25]

@@martianchairZ 請問植物會叫同流血嗎?

[@erynnebulaon7785]

hi, i wish there were subtitles.

[@user-fl9jt9ur6b]

鍛煉時戴口罩，簡直會辛苦到想死

[@jackloo7513]

如果是糖尿病患者可以吃素否？

[@user-he1ds7tl8f]

支持

[@user-mo6cy1ui1b]

👍👍👍👍谢分享

[@sakuramatz2362]

We eat vegetarian food twice a month. We also eat less meat in our daily meals. We add more legumes, nuts , vegetables , fruits & dates in our food. But we eat eggs ,cheese and drink milk with cereal and oats in our daily breakfast.

[@sunsun6635]

請問呢個是否宗教節目？

[@chinkuwu6181]

其實菜真系好好食！😋

[@Stevenson918]

我都係食素既，有好多朋友好耐冇見我都話我皮膚好左好多，個人都精神左好多。但可惜香港食素分分鐘仲貴過食肉，而且唔係間間餐廳都有素食，搞到素食者冇得揀，所以好難係香港推行素食。

[@mtrctpark8892]

記得要預約

[@taimanchan9210]

17:04看到小孩子揸筷子的姿勢😰我都🙈 我都好驚😅😅

[@pangnee9008]

感恩

[@TarotAstrologerTHOMAS]

善哉善哉

[@user-pq4hv3oo8m]

我想知道B12维他命补充剂入面成分系什么。。。有冇动物成为

[@YuYu-sm8bc]

介紹多啲，多咗人食素，減少殺生

[@onidahope5306]

我自己是素食者，雖然仍然飲牛奶和吃蛋，也有貧血。 我自己差不多過了青春期才開始轉食素，在發育方面應該沒問題。小朋友就吃素，可能要好注意他們的營養是否足夠讓他們發展智力和腦部功能。

[@kinglee3050]

食素就食素，為何又要素肉素魚的，尤其那些新豬肉，望望包裝上的成份表，就像一堆化學品，寧願吃真肉無咁毒。

[@gspoon1864]

呢D比較多係畀初初食素嘅人多D「味道」～ 長期食素者其實唔會食呢類「再製品」

[@sarettayap5727]

南無阿彌陀佛🙏🏻🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙏🏻

[@shiqinglu606]

吃素可以长寿。安息日会（吃素）统计是可以多二到四年。吃素要环保的少吃进口食品

[@hugola672]

不要吃那麼多醬料配蔬菜，吃了全是添加劑！支持你的看法

[@beebee-pc6vn]

Very nice 👍 🌼🌻🏵️ very good 👍🌸 advices 😊🌺🌷🌹💐🌾🍁🍀sometimes I'm naughty 😄😆and I eat fish 🐟 I know it's not good !

[@yuetleung8854]

我個身體好好 我食咗二十幾年素食 我哋一齊努力

[@user-st7oj7yp7v]

隨喜功德。慈悲無量。長養慈悲。人畜安樂又環保。感恩。祝福。

[@mrsmimimomo]

題外話，住宅內放健身器材，負荷到咩？

[@hinbasketball]

你以為係大陸啲豆腐渣樓咩……

[@user-dr7lw6yx9v]

往昔所做诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身意所生，一切我今皆忏悔。

[@linchee3299]

多些版主您提倡素食的資訊給大家推薦分享喔！ 😃👍 【動物蛋、動物奶……並不是屬於素食的物資！】 如果生吃蔬菜，最好是經過幾個步驟…… 1】用水洗幾次潔蔬菜的農藥。 2】浸蔬菜，時間隨喜。 3】浸好了的蔬菜，洗水幾次，再用……用試食鹽浸泡蔬菜至少十分鐘！ 4】再用煲過的涼水清洗蔬菜，即可食用！ 【經過食鹽浸泡過的蔬菜，可以去除……蟲卵！】 溫馨建議…… 綜合谷類粉，擁有很多豐富的營養、擁有很好的能量！對身體很好喔！😃👍

[@tinlam3273]

南無阿彌陀佛

[@ipdavid1043]

不要相信營養師…good program

[@user-uo7ch2lf3z]

小朋友素食，成長缺 EPA / DHA 如何補充？ 藻油？好像還不太流行。

[@heeyangbyun4009]

亞麻子油，芝麻油，sacha inchi oil

[@user-uo7ch2lf3z]

@@heeyangbyun4009 植物油沒有 EPA / DHA 的，由ALA的轉換率也極低。