خار پاشنه و درمان آن با روش های خانگی در 7 دقیقه

[@juliaaugustin793]

یک دنیا سپاس گذار از کمک بی دریغ و صمیمانه شما عزیز خدا یارتان .

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷

[@zahraabedian7133]

با عرض درود بر شما جناب عادل سلیمانی عزیز و گرامی و گرانقدر. آموزش های شما بسیار مفید و با ارزشهست. پاینده ایران. 🙏🏽💚🤍❤️🙏🏽

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم از محبت و لطف شما 🙏🌷❤️

[@GulMakai-g8i]

سپاس فراوان خدا وند شما را حفظ کند ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷❤️

[@SaeedSarhangi-b6b]

درود دستگلتون درد نکند عالیبود ❤❤❤

[@rooyesh]

🌷🙏❤️🌼

[@mahamoudzadeh3155]

تشکر آقای دکتر خدا خیرتون بده

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@معصومهابراهیمی-ن2ز]

سپاس از توضیحات خوب شما سلامت و شاد باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷

[@fatemehmehrparvar1640]

بادرودوسپاس ازشما دکترگرامی بسیارعالی وهمه ی موارد وبه طرزعالی توضیح دادین.خداشماروحفظ کند.ان شاالله💫💐🌹❤🌟

[@rooyesh]

ممنونم ازتون خانم مهرپرور عزیز 🙏🌻🌷

[@Zinabsoheil]

با درود و روز بخیر سپاس و تشکر بسیار از زحمات بیدریغ شما آقای دکتر محترم . سلامت و پایدار باشید در پناه خداوند .

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏 زنده و پاینده باشید 🌷🌻

[@sedighefahrvandi1860]

عالی بود ممنونم من روشی که شما گفتین انجام دادم عالی بود از نوشابه یخ استفاده کرد عالی عالی👏👏👏👏👏

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 انشالله براتون مفید واقع بشه 🌷🌻

[@farahdavani2850]

درود دکتر عزیز برای درمان میخچه پا هم لطفا توضیح دهید.

[@alia-bh1ew]

سلام و درود ر شما

[@rooyesh]

سلام 🙏🌷🌼

[@PayamArghand]

باسلام وخسته نباشید خدمت اقای دکتر ممنون از آموزش خوبتون خیلی عالی بود واقعاً از درد پام خیلی عذاب میکشم الان که توضیحات خوبتونو دیدم تمرینات رو شروع کردم ان شاالله که از درد پام خلاص بشم

[@rooyesh]

سلام و درود. خواهش می کنم 🙏 امیدوارم براتون مفید باشه 🌷🌻

[@afarinbanoo]

درود و سپاس بیکران🌹. دیشب تمریناتی رو که آموزش دادین، انجام دادم و به لطف خدا و شما، دردم خیلی بهتر شد. امیدوارم رحمت، لطف و آرامش خدایی همیشه شامل حالتون باشه🌟🕊

[@rooyesh]

درود و سلام، خدارو شکر مفید بوده 🌻🌹

[@hedayatzaeri4138]

با سپاس من یکهفته میشود در ناحیه زیرین انگشت کوجک پا به شدت درد دارم واحساس مبکنم قدری بافت مربوطه سفت شده ایا شبیه پاشنه پا ملتهب شده است۔

[@samian841]

با درود سپاس از رهنمایی مارا کمک میمنایید همیشه موفق باشید .

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷 سلامت باشید

[@mrashidi2122]

عالی عالی وتشکرازآموزش های کاربردی تون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@nahidafshar1259]

با سلام و مرسی از زحماتتون

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@hafizajouyan3389]

سلام خدمت داکتر صلحب محترم من در هالند زندگی میکنم چهارماه زیادتر خارپاشنه دارم .امپول کورتیزون گرفتم .دردم از بین نرفته حالا ویدیو های شما ها را نگاه میکنم ممنون❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

سلام و درود بر شما. امیدوارم براتون مفید واقع بشه 🌷🌻

[@helenrou9494]

ممنون از برنامه های بسیار آموزنده و مفیدتان. خداوند یار و یاورتان باشد🙏

[@rooyesh]

سپاس از لطف و همراهیتون 🌹🙏🌹

[@SinaTehrani-dl4zb]

البته که این روش وقتی درمان کنه بعدها بازم ممکنه خار پاشنه اتفاق بیوفته و حرکات کششی و راه کارهای دکتر برای لایف استایل جدید زندگی عالیه و تا آخر عمر دیگه دچار نشه کسی

[@shajanyazdanparast4519]

سلام داکتر صاحب ممنون از مشوره هایتان واقعا به درد پا من موثر تمام شده

[@rooyesh]

سلام ، خدا رو شکر که مفید بوده 🌻🌷

[@سهیلاطاهری]

دست شما درد نکنه ممنون انَشاالله همیشه سلامت باشین

[@shattar3468]

با سلام و احترام خدمت استاد بزرگوار. ممنونم از آموزش های خوبتون . من چند ماهه درگیر خارپاشنه هستم . تزریق کورتون هم داشتم ، چقدر هم دارو خوردم و تاثیری نداشت . انشالله با آموزش شما بهبود پیدا کنم . زنده باشید

[@rooyesh]

سلام،خیلی ممنون از لطفتون 🌹🙏🌹 قطعا بهتون کمک میکنه درمان‌های فیزیوتراپی مثل شاک ویو، لیزر،طب سوزنی هم کمک کننده هستند

[@nazeefanazary8842]

خداوند پاک در هر دو دنیا آجر ش را بدهد

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏🌷

[@manijehsabzevarijovzani1581]

ممنون کمک خیلی بزرگی بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@زهرامحمدابراهیم-ل7ط]

ممنونم ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@MegaManouchehr]

دکتر ار عزیز ممنون من هم درد پاشنه دارم و خیلی درد دارم نازی هستم دانمارک زندگی می‌کنم دکتر گفته کی قو پرکتها شروع کنم امیدوارم به فارسی درست نوشته باشم تمرین های شما را هم انجام می دهم

[@rooyesh]

سلام🙏 تشخیص پزشکتون رو متوجه نشدم؟

[@faribamokhtari9538]

درود فراوان برشما

[@rooyesh]

درود 🌷

[@abbasghasemi757]

کفش جدیدی برای کار بهم دادند کف داخل کفش صاف نیست یک برجستگی بلند وسط کفش است که با قدم زدن فشار زیادی به کف پام میاره جوری که انگار ماساژ میخوره جالب بود بعد دوساعت درد کف پام کلا از بین رفت

[@nahidshokati2073]

سلام از کجا خرید ید این کفش‌ها رو

[@abbasghasemi757]

@@nahidshokati2073 من نخریدم بهم دادند هیچ کفشی اینقدر راحت و میتونم بگم استاندارد طبی بهم نداده بودند و ندیدم شاید ده جفت کفش کار دارم اما بعد چند روز نمیتونم باهاشون راحت راه برم بعد کار هم مثل افلیجها میلنگیدم راه میرفتم العان نه کف پا نه ساق پا نه کمر درد دارم خدا رو شکر ،شرکت کار یابی وقتی ثبت نام میکنی میفرستت سر کار لباس و کفش و ..... باید بهت بده از جیب نمیدیم اما از اون طرف ازمون هرچی دلشون بخواد میزنند

[@abbasghasemi757]

@@nahidshokati2073 سرچ کنید گوگل atlas the shoe company کف داخل صاف نیست یک موج یابرجستگی داره که تو گودی کف پا جا میگیره

[@HomaAlredha]

@@abbasghasemi757

[@HomaAlredha]

@@abbasghasemi757

[@user.383]

شما بهترین هستید دکتر

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻

[@اعظمعاطف]

درود فراوان دکتر عزیز خدا حفطتون کنه برنامتون عالی

[@rooyesh]

ممنونم از محبتتون خانم عاطف گرامی 🌻🙏🌷

[@masumazafari2074]

تشکر از شما آقای دکتر محترم 🙏🙏🙏

[@rooyesh]

🙏🌷🌹

[@foroughalamir5502]

بسیار عالی پایدار باشید

[@rooyesh]

ممنونم. سلامت باشید 🙏🌷🌻

[@amirrtei2887]

مرسی که هستی بسیار سپاسگزارم دکتر عزیز وگل

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@maryamnaserzare8277]

هزاران سپاس واقعا عالی بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🌻🙏

[@lindaj6730]

سلام دکتر جان لطفا بگید برای میخچه چکار کنیم 🙏🙏🙏❤️

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏🌹 میخچه مربوط به پوست هست و برای این باید همکاران پوست و مو درمان و نظر تخصصی ارائه بدن

[@shamsahadi3428]

تشکر ازحمات علمي تان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@mehrdadtahvilian6626]

ممنون از ویدیوها. اگه ممکنه برای Lymphedema هم یه ویدیو بفرستید.

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 ممنون از پیشنهادتون، در آینده برای این موضوع هم ویدئو میذاریم

[@maschidgharehbaghi7840]

Merci beaucoup

[@rooyesh]

🙏🌻🌷

[@rogasanaeifar5394]

سلام ممنون میشم بگید با چه مدت انجام تمرینات خار پاشنه درمان میشه من زمان برام مسئله مهمی هست ممنون میشم جواب بدین

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 با توجه به سن،جنس،وزن،شغل،کفشی که هر روز میپوشید، اندازه خار استخوانی، اینکه چه مدت این خار وجود داشته و ده ها عامل میتونه زمان متفاوتی نیاز باشه و حتی ممکنه نیاز به درمان‌های دیگه باشه ولی معمولا یک ماه کافیه

[@valirayegan4198]

ممنون از شما،

[@شهلاقاسمی-ر5ط]

بسیار عالی

[@rooyesh]

🌻🙏🌹 ممنون

[@iranyari4358]

دکتر عزیز و مهر بان خسته نباشی من روی پنجه پا نمی توانم بایستم

[@rooyesh]

سلام 🌹 از دو دستتون کمک بگیرید، مثلا نزدیک اوپن یا میز انجام بدین تا با دو دستت بتونید کمک کنید

[@samanf3077]

عالی بود 👍👍

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@abdulwahabarian2146]

ممنون جناب دوکتور

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@lidamirhadian870]

بسیار کاربردی بود

[@rooyesh]

ممنونم از توجهتون 🙏🌷🌻

[@valirayegan4198]

آیا قرص ایبوپروفن خوب است

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 برای تسکین دردش بله کمک میکنه

[@hamidkamaly8606]

thanks Dr. very helpful.

[@rooyesh]

Glad it was helpful 🌷🌻

[@mehrankhoshnood]

خیلی خیلی خوب

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌷🌻

[@AshrafNaderi-r1e]

خدا قوت بسیار بود

[@AshrafNaderi-r1e]

بسیار عالی بود

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌷🌻

[@Mina-em4yu]

Thanks for the video and informations 👍👍👍👍👍👍 very useful as Always 👍👍👍🌹🌹🥰🥰🥰🥰 God bless you 🌹 Mina from Belgium

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون خانم مینای عزیز 🌻🌹🙏

[@ShamsiaAskari-p6k]

خلی ممنون از شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@soosanajdari9469]

ممنون از شما لطف می کنید راجب لترال ساق پا اصلاحی بفرمایید

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 برای لترال ساق پا چه اصلاحی؟ چه مشکلی داره؟

[@soosanajdari9469]

درود بر شما، خودم مشکل ندارم یکی از شاگردام مشکل داره البته من داخل وخارج پا وپتلای زانو رو کار کردم واز شما اطلاعات بیشتر می خواستم ،لترال ساق پاش درد میکنه من روی ای تی بند هم کار کردم بهتره ولی هنوز خوب نشده،ممنونم که توجه کردید وپاسخ دادید

[@rooyesh]

@@soosanajdari9469 سلام مجدد 🌹 لازمه ستون فقرات کمر،زانو و عضلات ساق پا و گیرافتادگی های اعصاب محیطی کامل بررسی بشه چون گفتید انحراف داره از این جهت پرسیدم که چه انحرافی

[@faribazanj-pw6rd]

سلام وخسته نباشید خدمت شما جناب دکتر.مدتی است که پاشنه پای راستم وکف پام خیلی دردمیکنه آیا درد زیادشان پا هم میتونه مربوط به خارپاشنه باشه. ممنونم ازلطف ومحبت شما.

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، سلامت باشید 🙏🌹 بله یکی از ده ها احتمال ممکنه خارپاشنه باشه ولی بدون معاینه و گاها کمک گرفتن از پاراکلینیک نمیشه قطعی گفت، بهتره طبق تست ویدئو دوم خار پاشنه که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم بررسی کنید 👇 kzbin.info/www/bejne/mZCaiGhmn8x-fM0si=y96HLILhs8XB1g6N

[@zakiyehzamanifar7130]

دست گلتون درد نکنه

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌻🌹

[@shafiqaahmadi6660]

سلام من مدت چند سال هست که همیشه درد کف پا دارم فقط دکتر کورتوذون تزریق کردند یا داور صد التهاب یک مدت کم آرام میشم دو باره باز شروع میشه آغا دکتر لطفنا مرا راهنمایی کنید تشکر میکنم انشاالله که همیشه صحت مند باشید انشاالله

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 با توجه به معاینه پزشکتون تشخیصشون چی بوده؟خارپاشنه؟

[@edmondavansian166]

ممنون از برنامه های عالیتون .🙏🙏🌹🌹🙏🙏

[@rooyesh]

ممنون از لطفتون 🌹🌻

[@Special_servants_of_Allah]

راجع به غذا نګفتین از کدام غذا ها یا میوه استفاده شود یا نه

[@rooyesh]

سلام جناب سادات🌹🙏 در یک ویدئو مجزا برای انواع مشکلات مفاصل ویتامین‌ها و میوه ها ی مفید رو گفتیم اون رو ببینید

[@azadehraha7772]

هزاران درود❤

[@rooyesh]

درود بر شما ❤️🌻🌷

[@tkamkar8254]

درود بر شما جناب دکتر آیا حرکت ورزشی آخر ویدئو صدمه ایی به کمر نمی زند؟ چون بنده پوکی استخوان بالایی در ناحیه ی کمر دارم

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 اگه فقط پوکی استخوان هست و وزنتون بالا نیست و کمردرد از قبل ندارین هیچ ایرادی نداره میتونید انجام بدین

[@delchaspmedia5099]

سلام آقاي. دكتور سليماني خدا كند كه صيحت كند و ساليم باشيد آقاي دكتور من كف پاهايم پست ميزند ميشود برايم لطف كنيد بي گويد كه چيكار كنم كه خوب بيشه🌹🌹🌹🌹😍😍😍🙏🙏🙏👌👌✌️✌️

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 منظورتون از پست زدن یعنی چی؟ بی حسی و گزگز و مور مور منظورتون هست؟

[@delchaspmedia5099]

@@rooyesh سلام آقاي دكتور وقت تان بخير بله همون گز گز باشد

[@elaheh206]

درود دکتر یه سوال اگه التهاب یا خار پاشنه داشته باشیم میتونیم ورزش هایی مثل بدن سازی و کیک بوکس کار کنیم؟

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹 بدنسازی خیلی مشکلی نداره، ولی کیک بوکس بخاطر پرشهای کوچیک و بلند که روی پا انجام پیشه میتونه تشدیدش کنه و بهتره اول درمان بشه البته اینی که گفتم کلی هست و شرایط هر شخص با توجه به معاینه اون مشخص میشه

[@elaheh206]

@@rooyesh خیلی ممنون

[@saeid56]

در مورده کسانی که با کامپیوتر کار کار میکنند مطلب بزارید از جمله گردن درد چشم درد و چه راه کارها یا ورزش‌هایی برای امسال ما خوبه من خودم روزی ۸ ساعت با لبت تاب کار میکنم مشگل گردن گرفتم چشمم هم خشگ شده

[@rooyesh]

سلام.اتفاقا بیشتر ویدیوهایی که گذاشتیم مناسب شرایط شما بوده.مثلا تمرینات کششی و تقویتی برای گردن گذاشتیم.یا برای کمردرد گذاشتیموبرای قوز پشت.اینموارد در افرادی که زیاد با لپ تاب کار میکنن شایع هست و در ویدیوهای آینده بازم بیشتر میذاریم

[@elhammalekmohamadi6236]

سلام من چرخش پاشنه پا دارم پاشنم درد میکنه کفی طبی استفاده میکنم ایا پیاده روی و کوهنورری میتونم انجام بدم؟

[@rooyesh]

سلام🙏🌺 به احتمال زیاد بله مگر اینکه وزن زیاد باشه و انحراف مچ‌پا شدید که دراین صورت یک سری محدودیتها میذاریم

[@feansari]

سلام آقای دکتر وقتتون بخیر به تشخیص پزشک ارتوپد خار پاشنه دارم، بعد از ۲ هفته زانوهام درد گرفت بطوریکه بالا و پایین رفتن از پله و بلند شدن و نشستن بر ام سخت شده،ممکنه درد زانو از خارپاشنه باشد؟

[@rooyesh]

سلام خیلی ممنون 🙏🌹 به صورت غیر مستقیم بله ممکنه خارپاشنه باعث درد کف پا بشه و بخاطر الگوی راه رفتن اشتباه فشار به زانوها بیاد و کسی که از قبل مستعد هست زانوهاش شروع به درد کردن کنه

[@zahram.bagher5179]

Thanks a lot!

[@rooyesh]

🌹🙏🌷🌻

[@nahidshokati2073]

سلام جناب سلیمانی پن الان حدود دوسال است گرفتارش هستم بطور ی که واقعا میلنگم مخصوصا مواقعی که از روی صندلی یا تخت بلند میشوم شک ویو وفیزیو تراپی هم کروم وتمرینات مخصوصی که گفتید هر از گاهی انجام میدم ولی خوب نشدم از بین راهکارهایی که ارائه فرمودین کدامیک رو بیشتر توصیه میکنید پی آر پی ،تزریق کورتن ،سوزن خشک یا جراحی کدام نتیجه بهتر واساسی تری داره ممنون میشم من رو راهنمایی کنید موفق پیروز باشید

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏🌹 لزوما وجود زائده استخوانی در پاشنه معنیش این نیست متشا درد اونه اگه تشخیص درست باشه و خارپاشنه علت درد باشه درمانها پله ای هست اول دارو،کاهش وزن،کفی طبی دوم درمان‌های فیزیوتراپی مثل شاک ویو، لیزر ، حرکات درمانی سوم تزریقها ی مفصلی،مثل کورتون و پی آر پی و اکه زائده خیلی بزرگ باشه ممکنه جراحی هم انجام بشه روش‌ها با توجه به شرایط هر شخص تعیین میشه،ممکنه یک نفر همون درمان اول جراحی توصیه بشه

[@NazaninRahsepar]

باسلام ..هردو پای من خارپاشنه داره ک سه بار تزریق آمپول هم داشتم ولی متاسفانه بدتر شد بهتر نشد ودیگه هیچ دکتری نرفتم قرصهای ضدالتهاب هم مصرف کردم ..الان دردش تا نوک انگشتای پام ومچ پام هم اومده آیا این ورزشها بمنم تاثیر گذار هست یان ؟ وچرا درد خارپاشنه تا مچ پا و انگشتان وحتی رو پام اومده دلیلش چیه ؟ ممنون میشم جواب بدین❤

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 اول باید مطمعن بشیم درد شما فقط علتش خارپاشنه هست التهاب در رباطهای اطراف خار پاشنه ممکنه درد انتشاری به کف پا داشته باشه در کنار حرکات درمانی، درمان‌های فیزیوتراپی مثل لیزر، شاک ویو، طب سوزنی هم کمک کننده هست

[@esmaeilroosta304]

عالی بود

[@rooyesh]

ممنون جناب روستا 🙏🌹🌷🌻

[@en2747]

درود ،،بهترین درمان خار پاشنه پا شبا پنبه رو با سرکه خونگی سیب یا انگور اغشته کنید و روی محل درد که خار پاشنه هست رو بزارید و روش رو چسب بزنید تا یک هفته ادامه بدیدن خار رو ذوب میکند عالیه .

[@rooyesh]

سلام🙏 این موادی که گفتید قابلیت این کار رو ندارن

[@sadianazari2132]

سلام آقای دکتر من حدود چهارونیم سال هست که این مشکل رو دارم میشه بگین که این مریضی کاملا خوب خواهد شد؟من خیلی. ناامید شدم لطفا جواب بدید خواهشا🥺

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 درمان‌های پله‌های براین مشکل بهتر انجام بشه اول دارو و کاهش وزن دوم حرکات درمانی و درمان‌های فیزیوتراپی مثل شاک ویو،لیزر ،طب سوزنی سوم تزریق کورتون و پی آر پی و چهارم ممکنه درموارد نادر جراحی

[@zakiyehzamanifar7130]

لطفا اگر شماره تلفن در برنامه ها بگذارید از خودتون

[@rooyesh]

کانال ما بیش از ۲۰ هزار سابسکرایبر داره، و عملا امکان پذیر نیست به تلفن ها پاسخگو باشیم 🙏🌻🌹

[@bakba4342]

درود خاره بالای پاشنه پا رو چگونه میشه درمان کرد

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 به عنوان درمان‌های خانگی، درصورت درد شدید کیسه یخ بذارید روزانه سه بار ۱۵ دقیقه ای ولی اگه درد شدید نیست کیسه گرم و بعد کشش عضلات ساق پا که در همین ویدئو گفتیم درمان‌های فیزیوتراپی شامل لیزر و شاک ویو و همچنین تزریق کورتون هم از جمله درمان‌های این مشکل هست

[@urLocal_jade.]

Vielen Dank Herr Dr ✅💯🥰🙏

[@urLocal_jade.]

فقط ی سوال آقای دکتر تا چ زمانی این نرمش ها رو ادامه بدیم؟!

[@rooyesh]

سلام 🙏🌹 اگه طی دو هفته اثری نداشت کلا انجام ندین و اگه مفید بود حداقل تا یک ماه ادامه بدین

[@صدیقهخاوری-ز9خ]

سلام اقای دکتر ممنون از برنامه خوب تان من کاری را گفتید انجام دادم دردم کمتر شده

[@rooyesh]

سلام، خدارو شکر مفید بوده 🙏🌷🌻🌹

[@ItMichaell]

آقای دکتر سلام خسته نباشید،من یه مدت که تمرینای کششی و استقامتی انجام میدم،توی قسمت آشیل پام یه کوفتگی رونمایی شد ولی درد نداشتم،ولی حین تمرین کششش وقتی زانو رو خم میکنم یه جابجایی صورت میگیره،ولی در این مورد درد خیلی کمه،سپاس از شما

[@rooyesh]

سلام🙏🌹 در این قسمت ممکنه عارضه هاگلند باشه که در ویدئو زیر درمورد اون آموزش دادیم 👇 kzbin.info/www/bejne/rmjUhWh-pdilgNksi=GMR7-o6PdWriV2jy

[@zarifebehzadi1011]

سلام خسته نباشیداین تمرینات را چند بار در روز انجام بدهیم

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر خانم بهزادی،روزانه با یک وعده شروع کنید بعد از یک هفته دو وعدش کنید تا یک ماه حداقل انجام بشه.ولی ماساژ یخ که گفتم روزانه چند بار هم میتونید انجام بدین🙏

[@FarihaSaadatEbrahimi-rg8qp]

سلام داکتر جان خوبی من از درد تمامی پا رنج میبرم البته منظورم کف پا پاشنه پا وسینه پا پایین انگشتان است باداکترمراجعه کردم هیچ دوای اثر نکرد نمی‌دانم چی کار کنم

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 علتش رو خار پاشنه تشخیص دادن؟

[@مهوشهیبتی]

علی❤

[@rooyesh]

🙏🌷❤️

[@mojdehmansouri-mo2nj]

ببخشید من تمام کاد رهارو کردم خار پاشنه خوب نشده فقط بی ار پی وجراحی نکردم لطفا راهنماییم کنید ممنون میشم

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏 اگه درمان‌های فیزیوتراپی و حرکات درمانی موثر نبوده ،تزریق کورتون یا پی آر پی ممکنه کمک کنه جراحی در موارد خاص انجام پیشه و خیلی از مواقع انجام نمیشه

[@shaniarria1263]

Alllli bod jena, mamnon

[@rooyesh]

خواهش می کنم🙏 انشالله براتون مفید واقع بشه 🌻🌷🌹

[@fatemehnematipour5068]

Thank you so much

[@rooyesh]

🙏🌻🌹

[@حسینشوروزدی]

سلام وقت بخیر من یک سال مشکل آشیل قسمت اتصال به پاشنه که کشیدگی هست هرچقدر فیزیو هم رفتم خوب نشدم الان کف پام قسمت پاشنه درد می‌کنه به نظرتون خار پاشنس ؟

[@rooyesh]

سلام جناب شوروزدی ،خیلی ممنون 🌹🙏🌹 درد این قسمت از تاندون آشیل به علت‌های زیر میتونه باشه عارضه هاگلند کشیدگی و یا پارگی تاندون آشیل گره های عضلانی در عضلانی ساق پا خار پاشنه تنگی کانال نخاعی و با توجه به اینکه علتش کدوم یک از مواردی هست که گفتم درمان متفاوتی داره

[@fatemehnazari4934]

بهتر بود جورابتونو در میاوردید .😉

[@rooyesh]

😊🌷🌻

[@hengamehranjbar4756]

سلام دکتر آیا این درمان دائمی هست یا موقتی؟ و سوال بعدی اینکه من کلا روی مبل نشسته و به مدت طولانی پای راستم رو روی پای چپم میزارم و الان کشاله ام درد شدیدی داره و سمت راست کمرم یه سوزشی داره اگه راه حلی برای درمانش هست لطفا راهنماییم کنید🙏🌹

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر،بدون معاینه و برای همه هیچ وقت نمیشه درمان قطعی و دائمی رو قول داد برای مشکل کمرتون باید مفاصل ستون فقرات کمر،مفاصل ران و تمامی عضلات اون ناحیه بررسی بشه سوزش کمر باید از نظر التهاب دیسک و مفاصل اون بررسی بشه🙏🌹

[@شهلاقاسمی-ر5ط]

سلام من زانوی راستم سوزش زیاد داره موقع راه رفتن کف پاهم خواب میره مجبور میشم بشینم خواهش می کنم جواب بدهید

[@rooyesh]

سلام خانم قاسمی ،وقتتون بخیر🌹 این علائمی که گفتید علت های زیادی میتونه داشته باشه،من چندتا موردش رو خدمتتون میگم آرتروز زانو آسیب منیسک ترمی غضروف زانو تاندونیت بورسیت تنگی کانال نخاعی بیماری هلی روماتیسمی دیابت کمبود ویتامین دی و و و

[@شهلاقاسمی-ر5ط]

سلام اقای دکتر راستش من برای رنگ زدن اتاق بالای نردبان رفتم زنوی خودم رابرای اینکه نیوفتم فشار میدا م میشه از این باشه ورم پام میشه از این باشه تورا خدا یه راهی بهم بکید ممنون تشکر که پیام را دیدید

[@rooyesh]

@@شهلاقاسمی-ر5ط سلام مجدد🌹 اگه دقیقا بعد از اون رنگ کردن اتفاق افتاده بله احتمالش هست اگه با دو هفته استراحت و کیسه یخ گذاشتن بهتر نشه توصیه میکنم به پزشک مراجعه کنید تا معاینتون کنن

[@شهلاقاسمی-ر5ط]

سلام اقای دکتر پس بادکردن وسفت شدن اگه کیسه یخ بذارم اشکال نداره

[@شهلاقاسمی-ر5ط]

اقای دکتر وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم کفت پاهات دا ه پرانتزی میشه ورزشی داره ویه چیز دیگه دخترم سردردهای بدی مبیگیره باید چیکارکنه

[@nsoltani7847]

Perfect

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@MojganEsbati]

با دورود من حتی مرحله تزریق پی آر پی هم انجام داده ام و همزمان یکماه و نیم داروی ضد التهاب مصرف کردم ولی به محض اتمام دارو درد برگشت در واقع کف پا نیست بغل پاشنه از داخل ناراحت هستم و هنگام راه رفتن واقعا لنگ میزنم البته دکتر گفت این هم خار پاشنه است هم اسکن پا انجام داده ام و هم رادیولوژی.

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏 شاک ویو تراپی، لیزر تراپی به همراه طب سوزنی معمولا بهتر از پی آر پی در درمان خار پاشنه جواب میده همچنین حرکات درمانی هم مهمه که کنارشون باشه

[@t-pa3415]

من کفش که کفش سفت بوده استفاده کردم، الان پا درد دارم. بنظرتون دکتر می تونه خوبش ؟

[@rooyesh]

سلام اگه صرفا بخاطر کفش باشه طی چند روز خوب میشه،اگه بیشتر از یک هفته هست که درد دادین و با استراحت خوب نشده جهت تشخیص علت دقیق درد باید به دکتر مراجعه کنید

[@mm3mosen]

thank you

[@rooyesh]

❤

[@aliakbarpostfroshan1383]

برای درمان التهاب چه کنیم

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر جناب پست فروشان برای التهاب به عنوان درمان خانگی جز کمپرس یخ کار دیکه ای نمی‌تونید بکنید🙏🌹

[@زهراهادیزاده-ح9ي]

ممنوون

[@rooyesh]

🙏🌷🌻

[@nargssanjidh7877]

سلام وقت بخیر من قوزک داخلی پام درد داره وبعد میرسه به کف پام انقدر درد داره که بعضی وقت هااحساس میکنم پا شکسته با این کار ها بهتر میشه

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹 هر دردی در کف پا مربوط به خار پاشنه نیست،اول بلید علت دقیقش مشخص بشه تا درمان مناسب بشه بهتون پیشنهاد بدیم ولی اکه پزشکتون با توجه به معاینه علت این درد شما رو خار پاشنه تشخیص دادن،راهکارهای این ویدئو کمکتون میکنه

[@nargssanjidh7877]

@@rooyesh ممنونم

[@nargssanjidh7877]

دلیلش میتونه چی باشه

[@rooyesh]

@@nargssanjidh7877 سلام مجدد 🌹 چند نمونه از علت‌های درد این ناحیه رو خدمتتون میگم دیسک کمر تنگی کانال نخاعی کشیدگی ربلطها و تاندونهای مچ پا ترک استخوانی بیماری های روماتیسمی دردهای مایوفشیال و و

[@nargssanjidh7877]

@@rooyesh ممنونم ازشما

[@simintajeskandarypoures9035]

سلام أقای دکتر برای گرفتگی های انگشت‌های دست. هم ورزشداره؟

[@simintajeskandarypoures9035]

تشکر از برنامه های خوبتون

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر. اول باید علت خود گرفتگی مشخص بشه.اکه صرفا بعد از ورزش و کار سنگین احساس گرفتگی دارید،با یک هفته استراحت و گذاشتن کیسه گرم باید خوب بشه

[@rooyesh]

🌹🙏🌹

[@farshadkarimi7863]

Ok

[@rooyesh]

🙏🌻

[@HaidehMalek]

💚💙🧡

[@rooyesh]

🙏❤️🌷

[@amir_aghaee]

ببخشد استخوان اضافه پا راه حل چیه

[@rooyesh]

سلام جناب آقایی وقتتون بخیر 🌹 استخوان اضافی دقیقا کجای پا؟

[@amir_aghaee]

@@rooyesh پاشنه

[@rooyesh]

@@amir_aghaee 🌹سلام اینکه کجای پاشنه هست هم مهمه اگه زیر پاشنه هست این حرکات کمکتون میکنه در کل درمان‌هایی مثل لیزر،شاک ویو تمرین درمانی،طب سوزنی،تزریقهای مختلف و به ندرت جراحی مجموعه درمان‌های این مشکل هستن،که با توجه به شدت مشکل و شرایط شخص با یکی از درمانها شروع میکنیم

[@parvinoraki2963]

❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

🙏❤️🌻

[@mohsenatayi2905]

آقای دکتر من هر روز صبح که بیدار میشم پاشنه و کف هر دو پام درد میکنه . بعد از چند دقیقه پیاده روی دردش بهتر میشه. این حالت همون خار پاشنه هست ؟

[@rooyesh]

سلام.معمولا خارپاشنه و التهاب بافت کف پا این علایمو دارن.گاهی ما خار و استخوان اضافی اونجا نداریم و فقط التهاب هست

[@afsanemahmoodi2910]

سلام وقت بخیر بابت کلیپ های اموزشی ممنون سوالی داشتم با توجه به اینکه من دچار پارگی مینکس داخلی پا هستم وهمچنین خار پاشنه در هردو پا هستم ایا میتونم همه این تمرینهای اموزشی را برای خار پاشنه انجام برای کاهش درد خارپاشنه

[@rooyesh]

سلام🌹 به جز حرکت آخر،بقیه حرکات رو میتونید انجام بدید

[@ehsanaminy4921]

ما کردیم نشد دکتر گفت اگه میخوای مشکلت کاملا برطرف بش باید بری شاک ویو تراپی

[@rooyesh]

سلام🌹 بله شاک ویو هم یکی از درمان‌های فیزیوتراپی برای خارپاشنه هست

[@علیوسیلی]

سه دقیقه اول کلیپتون همه اش حرفهای حاشیه ای و بیهوده و تکرار لایک کردن و.... عزیزم یاد بگیرید خلاصه بگید و زود هم برید سر اصل مطلب

[@rooyesh]

خیلی ها برای بار اول ویدیو رو می بینن و لازمه آشنا بشوند. بالاخره هر برنامه ای قوانین خاص خودشو داره و شما هم باید اینو درک کنید. ممنونم از نظرتون 🌷 سعی می کنیم کوتاه تر باشه.