Як РОЗРІЗНЯТИ ПОЧУТТЯ і зрозуміти себе

[@FPVgnisdo]

Дякую за корисне відео! На перший погляд що такого, хто не знає емоцій і всі їх відчувають? А насправді зараз в майже безперервній тривозі і складних почуттях вже забуваєш що це насправді не норма і затиски в тілі, поганий сон і усвідомлення, що несподівано довго безцільно скролиш в телефоні нагадують, що це далеко не норма і завжди так не було. Відео напрочуд корисне, натхнення тобі на нову творчість!

[@Viktoria.Plahotnikova]

Про тру крайм 100% в точку. Про серіали, по 10 кіл перегляд - теж. Це все абсолютно точно маркери тривалої тривоги і ситуації небезпеки.

[@Viktoria.Plahotnikova]

Я просто в шоці, виявляється цю тему можна пояснити так просто і зрозуміло. Я тепер ваше відео скидатиму всім друзям)

[@psy_SvitlanaKotenko]

🤗

[@ianaioana]

12:48 Прямо в точку. Зараз я займаюсь з психологом в кпт, веду щоденник емоцій, там постійно пишу в емоціях тривогу. І в останній час я підсіла на хоррор ігри, стріми цих ігор, щось з всякими скрімерами. Я дуже часто п'ю каву, в мене почались проблеми з жкт, постійно болить живіт. Ще б навчитись з цими емоціями справлятись то взагалі б було добре

[@psy_SvitlanaKotenko]

Вчитись справлятись, нажаль, і правда не дуже просто. Але помічати - це перший крок) Успіхів вам і дякую, що ділитесь!

[@nataliamelnyk1749]

Дякую за відео. Хотілось би ще дізнатись, як контролювати свою злість та роздратування по відношенню до близьких в першу чергу. Дійсно, я помітила, що зазвичай всі зриваються на членах родини, які ні в чому не винні.

[@psy_SvitlanaKotenko]

Дякую за зворотній зв'язок) Якщо не вдається контролювати самостійно, то я б тут цікавилась, що саме цю злість викликає. Бо варіантів безліч, насправді