Бұл жаттығу - сегізкөзге,арқа омыртқаларына,мойынға арналған тыныстық жаттығу
Пікірлер: 17
@user-pu6lf9pu1o3 жыл бұрын
Сізге рахмет көп көп менің сегіз көзім ауыратын еді жаттығудың пайдасы тиді Алла разы болсын
@CompositorDauletkereiMusician Жыл бұрын
Әумин
@erzhan15211 ай бұрын
Аға менің бір аяғым ұзын ол неден
@user-lq9nd5vk6b3 жыл бұрын
Ассалауалейкум Жаксы жасапсыз,бирак дауысыныз жок естилмейди , маган керек жаттыгулар еди, тагы не истеуге болады казахи ем керек болып тур .
@user-ht3kn8rw6w Жыл бұрын
Құйымшағым сынған , суйектерім қадалады қандай жаттығу жасаған дұрыс...20-ма жылдан кейін сынықшыға салдырдым...қазір кутініп журмін....соған қандай жаттығулар жасасам ьолады
@user-cz9qv8ns9u2 жыл бұрын
Мойынды айналдыруға болмайды қатты жағдай барынша
@user-st4il2xk7f2 жыл бұрын
Даусы шықпайды.Дым естімедім
@ablaev58562 жыл бұрын
Жақсы жатығу екен
@CompositorDauletkereiMusician Жыл бұрын
Ең бастысы - қимылды жасап үйрену және күнде тұрақты түрде жасау
@CompositorDauletkereiMusician Жыл бұрын
қимылына қарап жасай беріңіз,ең бастысы- тұрақты түрде бірнеше ай жасасаңыз, көп дерттен айығасыз,өйткені бұл энергетикалық жаттығу
@user-eo9nj8ft4w2 жыл бұрын
Грижыга жаттығу болмайды депти врачтар жауап беринизши
@user-yb4oi9pu2i2 жыл бұрын
жаттыгыу жасамасаң жазылмайды
@Dauken60 Жыл бұрын
бұл өрістік жаттығу арқылы денсаулықты нығайтуға әбден болады
@user-ht3kn8rw6w Жыл бұрын
Құйымшағым сынған , суйектерім қадалады қандай жаттығу жасаған дұрыс...20-ма жылдан кейін сынықшыға салдырдым...қазір кутініп журмін....соған қандай жаттығулар жасасам ьолады
@CompositorDauletkereiMusician Жыл бұрын
таңертең оянғаннан кейін 2 алақанмен құйымшақтың тұсынан жамбасты қызғанша сипалау керек. Түнде ұйқыға жатар алдыңда да солай істеген пайдалы. Осылай күнде істеу керек.