Як швидко і легко прокидатись зранку

[@namelesskalanchoe224]

Ледве прокинувся, щоб подивитися зранку це відео

[@namelesskalanchoe224]

А, ой, вже далеко не ранок...

[@Romchhik]

Ага, а я можу вставати навіть просто так в 5 годин =)

[@Khreestyk]

а в мене проблема в тому, що я звик не відкладати будильник, а повністю вимикати його. В результаті, це дійшло до автоматизму, і тепер в мене проблеми, з тим, аби вчасно прокидатися

[@keepgoingblog]

😁😁😁

[@ІгорНечитайло-т6у]

​@@Khreestykзнайомо

[@Vokivey]

Щоб без проблем прокидатись рано вранці, потрібно: 1. Бути старим дідом/бабцею. 2. Все.

[@bumblebeeeeeeeeeeee]

Так вони самі скаржаться, що залюбки спали б, але в старості якось воно не так працює і вони вже не можуть довго затримуватись у ліжку 😅 мої старенькі кажуть "спи, поки хочеться"

[@kotsiuba4653]

Порада 💯 % Купіть собі корову. Потрібно буде зранку прокидатись щоб її подоїти. Так би мовити, вступіть у коров'ячий клуб 5-ї ранку🐮

[@keepgoingblog]

Топ) 🔥🔥🔥

[@Маркіян-ъ8ъ]

У мене собака замість корови, її треба погуляти перед роботою. "Погуляю тебе завтра, бо сьогодні впадло вставати" не проходить.

[@irynkastadnytska9155]

В мене в квартирі тільки корови й не хватало😅

[@Rainycloud40]

​@@irynkastadnytska9155😂

[@artem_15_ukraine48]

​@@irynkastadnytska9155Це прозвучало трохи двозначно...

[@marianasuvalko6952]

2: 42 ночі 🌚 Напевно, було геніальною ідеєю включити це відео саме зараз🙂

[@liliyakonopatska]

А у мене на годиннику зараз 3:55😅

[@makslife6800]

1. Планувати наступний день. 2. Покласти телефон дальше від себе. 3. Зрозуміти скільки часу треба для висипання. 4. Покращити сон (зробити комфортне місце для сну, зробити максимальну темноту, коротка прогулянка перед сном, читання книги, медитування, теплий душ.) 5. Створити ранкову рутину.

[@Volodimir-d5t]

Забув написати "З'їсти рОсійськомовне немовля"

[@angelinamarchuk7175]

Все одно не допомагає

[@danlie2093]

4:27 😂 геніальний розпорчдок дня!

[@deferrdeferr]

😂❤

[@dariamost7787]

На мою думку відео дуже професійне. Монтаж, сценарій, сама з'емка да і взагалі усі відео дуже корисні. Це величезний труд. Сподіваюся у вас крута команда, яка допомогає у створенні такого контенту, бо я б дуже хотіла спостерігпти за вашим розвитком і бажаю 100000 підписників вже у цьому, 2023 році!

[@kseniya-22]

По твоїх планах на день одразу видно, що ти українець😅 Окремий лайк🔥

[@keepgoingblog]

🫡🫡🫡

[@andriitymchenko8908]

Краще спочатку почистити зуби а потім пити воду ) Бо за ніч в ротовій порожнині збирається багато бактерій. Дякую за відео !

[@denysko777]

Теж гарний варіант, але я не знаю, як краще, можливо після води, їжі чистити зуби? Тому що все одно, почистиш зранку, а потім поїси і знову те саме, є сенс? Можна прополоскати зуби, але свіжості вже такої не буде.

[@nastya_yurkevichus]

Після одного з ваших відео я перестала пити чай / каву за 8 годин до сну - пʼю чай вже два тижні тільки вранці і значно краще почуваюся)) + почала лягати спати раніше, не сидіти в телефоні перед сном 👏🏻 Тому дякую за мотивацію) Відчуваю, що ці звички і деякі інші вже як стиль життя, мені так комфортно)

[@denysko777]

Кожному своє, а я не відмовлявся не від чого, тому що, ось є в вас збитий режим сну, лягаєте о 5 ранку? Але все одно, лягаєте не тому що так треба, а з часом все одно захочеться спати, хоч і до цього в телефоні сиділи. Мені, щоб лягати раніше потрібно було всього не спати всю ніч і весь день, тобто в вечері я вже ліг, тому що дуже сильно хотів спати, на наступні дні вже відчував, що через те, що я так зробив, я рано прокидаюсь без будильника, відчуваю, що я дійсно виспався, а ввечері є відчуття, що я хочу спати і це круто, тому що коли лягаєш, коли дійсно хочеш спати, легко засипаєш і швидко, а коли заставляєш себе лягати раніше, а спати немає бажання, це таке собі, можна так і години 3 лежати і не заснути. Або інший варіант, лягати коли відчуваєш, що є бажання спати, але прокидатись рано, наприклад, о 7, в перший час складно буде, але з часом буде раніше хотітись спати в любому випадку, так як якщо лягати в 3-4 години ранку, прокидатись о 7, звісно цього не достатньо для нормального сну

[@sergtsch87]

Деякі з цих порад я можу втілити в життя, а деякі з них, наразі, поки що ні... Дуже дякую Вам за вашу працю, за ваші цікаві та корисні україномовні випуски!)

[@Daniel-ob6yl]

Безмежно вдячний за це відео! Я дуже давно намагався "впустити" в своє життя ранні підйоми, ранкову рутилу і.т.д, але завжди робив найважливішу помилку: відкладав будильник, та не мав справи заради яких я міг прокидатися. Це відео змінило моє ставлення до цього, та допомогло зрозуміти як все ж таки почати практикувати ранні підйоми. Безмежно вдячний за ваше відео, та вашу роботу! Дякую!!!🔥

[@keepgoingblog]

Успіхів тобі!)

[@olesyashishova3060]

Дякую! Дуже цікаво

[@ZeroSou1]

Заходжу в ютуб тільки заради того щоб подивитися ваші відео)

[@keepgoingblog]

Оууу ❤️❤️❤️

[@Khreestyk]

Тайм коди: 2:17 - чи може ранок змінити ваше життя? поради: 1. 3:25 - плануйте наступний день 2. 4:52 - не кладіть телефон біля ліжка. 3. 5:39 - щоб раніше прокинутися раніше треба раніше заснути. 4. 6:31 - покращуйте якість сну 5. 8:29 - створіть власну ранкову рутину. 9:33 - рекомендована книга.

[@keepgoingblog]

Оце так)

[@spacewave1583]

був період, коли я вставав стабільно о 5-6 ранку дуже тривалий час, бо дійсно була мета і це дійсно чи не найголовніше) але це був період, коли я вставав щоб зайти в онлайн гру, бо саме в цей час міг отримати найбільшу користь від дейких дій)))) але мета - це головне, погоджуюсь))

[@keepgoingblog]

😁😁😁

[@Melnyk.Bohdan]

Вбити та з'їсти, і помолитися - оце план, мені б такий ... ;)

[@user-fc2wi9no4h]

Дякую за відео

[@i.cherkach]

Мене підйом в школу взагалі не мотивує хпхпхпхпххп😂

[@VladSatsiuk]

Щоб без проблем прокидатись рано вранці, потрібно: 1. Виспатись. 2. Все.

[@artem_15_ukraine48]

Згоден

[@kostya_net]

Чудове відео. Я пробував споживати менше напоїв з цукром( у моєму випадку чай, кава). І в результаті я почав засинати раніше, і прокидатись без дискомфорту(тому що я спав достань часуц щоб виспатись).

[@yuliiafatieieva6923]

Бомбезно, як завжди 💙💛

[@keepgoingblog]

Приємно!)

[@grannygirl3]

Це саме те що потрібно перед школою (нмт чекає на мене) 🤍

[@soulmate9802]

не знайшла для себе відповіді на питанні 'для чого мені прокидатись раніше?', тож хотіла вимкнути. але! пункт про немовля у планах на день заінтригував і надихнув! заради цього можна й спробувати)

[@denysko777]

А я її й не шукав, просто знайшов роботу і все ахахахах, навіщо вам всім шукати відповідь, якщо є навчання, робота? І тому що всі це роблять вдень. Хіба це не відповідь приходити в це місце за графіком? Та і не складно зрозуміти навіщо, для того, щоб раніше вставати і в тебе весь день попереду, мені наприклад, в ночі складно працювати, робити щось де потрібно думати, так буде більше часу днем. А якщо прокидатись раніше, це значить, що й раніше буде хотітись спати, геніально)

[@twisterpilot]

Лайк за кружку від Паліндрома)

[@keepgoingblog]

🫡🫡🫡

[@dashe4ka.k]

Дякую за такі чудові відео!) у мене наприклад ранкова рутина - вигул собаки, і руханка і свіже повітря одразу❤

[@valeriiakamianska4526]

Коли дивишся з Запоріжжя: "якісний сон"?.. "свіже повітря"?😮 А взагалі-то, дякую за мотиваційний контент😊👍🏻 Гарні книжкові полиці!

[@vidakilla7242]

Свіже повітря так взагалі, як приїжджала аж дихати складно було😅

[@keepgoingblog]

Дякую дуже!)

[@bumblebeeeeeeeeeeee]

Дніпро 🤝💙

[@HealthyRecipesShop]

Дивлюсь це відео після того, як проспала пів дня). Дякую за твою працю! Доречі, чи можна побачити відео про те, як менше нервуватися і спокійно розвʼязувати конфлікти?

[@keepgoingblog]

Я поки вчусь це робити) Як навчусь, то зроблю)

[@natashalysenko9439]

Друга звичка - це приймання теплої ванни перед сном від 2 годин😢 Також хочу сказати, що я останні тижні дуже на себе злюся, адже спеціально встаю пізніше… я телефон кладу подалі від себе і навіть змушую себе встати в 7:25, щоб зробити мамі каву перед роботою. Я скажу більше- сьогодні я встала у 7 годин, бо почула вибухи, близько 8 поснідала, подивилася серіал і потім лягла знову на півтори години😢

[@tarasandriiv]

Над легким та раннім прокиданням ще треба мені дещо попрацювати, тому дякую, Артуре, за корисне відео!)💪

[@ninkaershova5071]

Чудове відео🤩 Те, що треба перед новим навчальним роком

[@Klerfe]

Навпаки, коли планую наступний день, всі плани в голові крутяться і не можу заснути. Краще планувати зранку. 🤪 Кожен раз, коли на наступний день щось цікаве, або важливе заплановано заздалегідь, це означає що всю ніч спати не зможу. 🙂👍🏼

[@druid5712]

Дякую за відео ❤ Як завжди інформативно і доступно🤝

[@keepgoingblog]

🔥🔥🔥

[@ДіанкаДрачевська]

Дякую за відео🤍,якраз вчора думала,що потрібно пробувати прокидатись раніше перед школою

[@keepgoingblog]

Дуже раджу! Буде більше часу!

[@ИринаЗайченко-ю1в]

Ваш список справ на день 👍

[@you_tune]

дякую Вам за гарне, інформативне відео. Успіхів у всьому!

[@keepgoingblog]

Дякую, навзаєм!)

[@namirGO]

От про цінність наступного дня дуже влучно! А точніше конкретних справ які ви хочете ранком встигнути зробити, перед робочим днем. Для мене останні тижні це маленькі проекти які пробую реалізувати і якими я захоплююся. І те що я займаюся ними ранком дуже хороше рішення, бо вечорами я приходив втомлений і не завжди робив що хотів..

[@keepgoingblog]

Топ) магія ранку!!

[@АлёнаАнтоненко-д3ш]

Привіт. Ваші поради круті для людей зі стабільним графіком, а як бути звичайним офіціантам, таксистам чи лікарям, які працюють допізна та не мають нормованого графіку? Дякую

[@svitlanaemile9176]

Відповідь, нажаль, невтішна. Адже зоровий сон тісно пов'язаний зі стабільним графіком. І тут уже потрібно вибирати між роботою і здоров'ям, можливо розглянути зміни в житті на роботу з нормованим графіком, щоб віддати перевагу своєму здоровому сну

[@manwithabicycle]

Ранкова рутина: Проооснувся, подивився в віконечко, як гарно на вулиці, засипав собі пластівці в тарілочку - залив це все діло молочком, зайшов у ванну кімнату почистити зуби, помилувався на себе в дзеркалі, сів на велосипед і поїхав вчитися, щось жити там... Але коли були часи Карантину мій Ранок був іншим, починався він зовсім не так, та це не означає, що він був гірше ніж тепер, а навіть навпаки !: встав такий собі в 7:30, вийшов з хати і пішов на пробіжечку до річки ( +жити на краю міста ), а дальше все як завжди, тільки перед тим, як поїсти і цим всім ще сходити в душ - помитися, потім поїв, але не пластівці чи щось в цьому дусі і йде собі в кімнату пів дня нічого не робити (прокрастинувати) перед телефоном не вийшовши на навчання в живу офлайн, і там музику слухаєш, бігаєш по хаті - прибираєш, пишеш свої думки і т.д.. Якщо чесно, то я не любив цей період в своєму житті, але тепер я розумію, що тоді було класно, не зважаючи на те, що я не міг вільно ходити до школи і бачитися з друзями

[@Антонина-ъ1ю]

Иріння і сон, вірніше режим сну, кількість часу доя сну дуже пов'язані. Є гормони, від яких залежать наші відчутя голоду (грелін), насичення їжею (лептин). Є адипонектин, що взаємодіє з інсуліном. Якісний сон адекватної довжини і в потрібний час доби пригнічує кількість греліну (відповідає за відчуття голоду). Там дуже багато зв'язку. Нажаль, при ожирінні відчуття голоду не відповідає реальним потребам тіла. І цей стан не психологічний. Там дійсно вжиті калорії не можуть потрапити до клітин. А на початку, коли ще немає ожиріння, людина отримує втому/виснаження/зниження працездатності через поганий сон чи стрес і неадекватний сон. І користуючись своїми древніми інстинктами втамовує свою втому їжою. Бо це найдрступніше сучасній людині. Дійсно, наприклад, на роботі ж не приляжеш, а пожувати можна. Робим те що доступніше. На сні економим. Та й забезпечити адекватний сон значно важче

[@LarysaNick]

Чудовий ранок - прекрасна книга, легка і аргументована.

[@keepgoingblog]

Хороша)

[@tetianao2053]

Мені здалось, що забагато води. А саме, 90% книги. Неймовірно бісить коли автор до води ще починає себе вихваляти замість суті :)

[@LarysaNick]

@@tetianao2053 Трохи є та це робить читання легким, на мою скромну думку, мені швидше заходять легкі пояснення, ніж дуже науково-складні, хоч і такі потрібні.

[@БойчукРоксолана]

Дякую за корисне відео❤ В мене велика проблема з тим, що коли лягаю спати то сижу в телефоні десь півгодини і потім намагаюся заснути а не виходить, ще дивуюся після цього чого це так. Але візьму на замітку цей лайфхах з тим, щоб ставити телефон не біля себе а подальше, щоб зранку встати та виключити той будильник😊

[@ДашаФедоренко-б8х]

Корисне відео, дякую 🥰

[@keepgoingblog]

🫡🫡🫡

[@ОлегСтароста-й8ж]

Крутий контент, думаю читати в ліжку також не варто, потрібно шоб мозок асоціював ліжко лише із сном, але це легше сказати ніж дотримуватись :)

[@keepgoingblog]

Погоджуюсь Ліжко або для сну, або для кохання)

[@ТихонЛитвинюк]

Дякую за відео, але у мене є надважливе питання: коли ми встаємо зранку, (на вулиці і дома темрява і тиша, і ще холодно, на всяк випадок), то чому ми боїмося встати раніше всіх у темряві і гробовії тиші, порушуючи особисті сновидіючі справи інших, ненавмисне? І як побороти цей страх прокидатись? Бо у кожного з нас таке бувало.

[@denysko777]

2:54, є спосіб, який допоміг мені, я звик не спати до ранку, лягав тоді, коли мені хотілось з часом дійшло до того, що я кожен день лягав все пізніше, було таке, що лягав до 10 ранку, а прокидався в 19+-, в один день вирішив не спати всю ніч і днем теж не лягати спати, складно було триматись, але гаджети допомогли не заснути, вирішив лягати ввечері, десь о 20 годині, в перший день прокинувся без будильника о 5 ранку і взагалі не хотів спати, ближе до вечора знову трохи захотілось лягти раніше, і знову так само прокинувся, а в наступні дні вже до 8-9 вечора сам хотів спати, тому лягав, прокидався рано без будильника і справді висипався, а коли лягав ранком, то такого відчуття не було, хоч і спав 8+ годин, це дивно, хоча в 20 може дуже рано, можна спробувати в 22, це дійсно все змінить, тому що буде раніше хотітися спати, не треба заставляти себе, лягати раніше, а ось коли організм просить, то воно простіше, не треба лежати 3 години пробуючи заснути, коли дійсно хочеш спати, завжди швидко засинаєш, а щоб досягти такого, повторюсь, треба почати раніше лягати, буде раніше хотітись спати. І не треба ніяких планів, а взагалі, в багатьох школа, універ, тому їм просто заради цього треба покидатись

[@LarysaNick]

Щиро дякую!

[@keepgoingblog]

Прошу!)

[@artem_15_ukraine48]

4:56 склянку води не рекомендую залишати звечора, оскільки за той час поки ви будете спати в склянку так чи інакше попаде чимало пилюки та інших не дуже приємних сюрпризів. Тому краще зберігайте воду в герметичній упаковці

[@Джульєтта-ы7б]

Дивлюсь це відео о 00:01

[@ЄлизаветаМаксимова]

Супер!

[@chaivoron]

Я щось навіть із планом дій встати не можу -_-

[@MasterSergius]

Я лягаю пізніше, бо не хочу щоб мій вільний час закінчився і починався новий сраний робочий день! Хай роботи пашуть, а люди насолоджуються життям ) "Я рождєна для любві, в душе огонь, а в руках - мімоза..."

[@Маркіян-ъ8ъ]

Повеселив😂. О 7 ранку це рано?!

[@keepgoingblog]

Для мене - так)

[@max1995111]

Прошу наперед за наступне твердження. Але Ілон Маск довбайоб😅 А ще дякую вам за крутий контент!

[@keepgoingblog]

Я погоджуюсь)

[@andriyma1737]

Ранок для мене найважчий, самий складний початок дня😔 Неначе розбитий на частини...

[@LeraShumka]

Мені допомагає напитися води перед сном і зранку я дуже швидко встаю 🥲

[@Vokivey]

Не діє цей спосіб: бо тоді я прокидаюсь в 2 години ночі, в 4, і потім в 6 коли потрібно вже вставати геть не виспаний.

[@michael_batman]

уу ілона маска дарма згадали ххд

[@keepgoingblog]

Та до сраки його)

[@СофіяХоменко-э9ф]

Так цікаво дізнатися, ким ти працюєш?)

[@keepgoingblog]

Project Manager :)

[@Vitalik_Terminator25]

Крутяк)))

[@keepgoingblog]

Дякую)

[@Damglador]

Телефон подалі це супер дієва штука, але не завжди. Дає 100% впевненість, що ти не вимкнеш будильник бездумно. Про воду не знав

[@keepgoingblog]

Маєш рацію)

[@ArtemMelanich]

Спробуйте посолити воду, є дослідження що це дає позитивний ефект

[@keepgoingblog]

Ого, вперше чую

[@michael_batman]

ооо в мене як раз проблеми із засинанням, вже і якісь таблетки для сну п'ю, і ніфіга. ще й посеред ночі просинаюсь 😭😭

[@keepgoingblog]

Маю надію, шо трохи допоміг)

[@olegliash3978]

Урааа🎉🎉🎉

[@keepgoingblog]

❤️

[@fla1merok892]

База, ґрунт

[@keepgoingblog]

Фундамент

[@Stop-v3t]

Розкажи за медитацію

[@evgeniykurka510]

4:34 пасхалка

[@keepgoingblog]

🫡🫡🫡

[@STEFURAK]

лайк не дивлячись 🙃

[@keepgoingblog]

А я би радив подивитись!!!)

[@STEFURAK]

@@keepgoingblogспочатку лайк, потім дивлюсь)

[@AlisaSoloveyko]

Дивлюсь це о7:55 будильник спрацював о 7:50

[@manwithabicycle]

Я тепер завжди встаю в 6:00 ранку без проблем, тому що треба в університет, бо університет далеко, бусіки з мого району не ходять, але (в мене є велосипед, тому мені пощастило); а в університет я запізнюватися не хочу, бо будуть проблем і ще треба буде платити 20 грн за пропуск, а я не хочу платити, бо в мене мало грошей Звісно не без п'яти хвилин зранку після будильника)

[@keepgoingblog]

Ну це база) в тебе нема вибору)

[@annmarochkovych5588]

Як бути людиною, яка встигає працювати, доглядати за дитиною з особливими потребами, приділяти час собі і відпочивати? Шукаю формулу, підкажіть, бо не стягую

[@svitlanaemile9176]

В відео розкриті основні поради: лягати спати раніше, вставати на годи- дві раніше і цей ранковий час приділяти собі. Читали Магія ранку?

[@michael_batman]

ооо я деякі такі будильники просто не чую 😭😭

[@keepgoingblog]

😔😔😔

[@PoshkaLitoshka]

🌄🙌👍👍😍

[@smugasta]

Ще одне відео як натягнути сову на ранок. Не ігноруйте свої хронотипи. Бути дисциплінованим дуже важливо але також не можна ігнорувати потреби свого організму.

[@ariiAndrii]

а читання книги online не рахується?

[@Lego_Ukrainian_animations]

4:30 Звідки ти взяв мій розклад дня?????

[@keepgoingblog]

То у всіх українців зараз таке)

[@shimorin]

Ну можна класти телефон біля ліжка але зарядку і павербанк на столі))).

[@keepgoingblog]

Хитро)))

[@AndriiNastolkuUA]

Яких 7:00 ранку?? Це вже запізно я нічого не встигну.. окрім як зібратись на роботу і вийти. В 6:00 або в 5:00 тоді буде діло.

[@alexandrdudarchuk7787]

А який зміст прокидатись раніше????

[@keepgoingblog]

Отако, просто так)

[@alexandrdudarchuk7787]

недостовірна інформація інколи шкодить людям@@keepgoingblog

[@амебка-к6у]

Читати 5-10 сторінок книги в ранці це для мене тортури. Бо якщо я візьму книгу і прочитаю 5 сторінок, то мені треба прочитати всі інші 30 сторінок. :(

[@staywithukr]

ще важливо перед сном не їсти багато, бо тоді сон буде не якісним 😢

[@keepgoingblog]

Так так)

[@gryzuk7484]

Чому ч переліку немає 5 успішних людей які сплять до 10.00?

[@keepgoingblog]

Бо відео не про них))

[@АндрейПрокопенко-ж7е]

Тепер я зрозумів що автор каналу робить зранку . Їсть російських немовлят 😂

[@keepgoingblog]

😁😁😁

[@alexandrdudarchuk7787]

Аце саме пофесійно про сон kzbin.info/www/bejne/aJecn2aBZd5-jpI

[@namirGO]

Я тут єдиний сплю без подушки?😅

[@keepgoingblog]

Не знаю)))

[@cat3cat]

А як прокидатись о 6й ранку, якщо лягаєш спати близько 5ї, тому що пів ночі по країні ракети літали, а ти сидів в укритті?🤔

[@keepgoingblog]

Ніяк :(

[@thereayou620]

просыпаться можно когда угодно, главное чтобы комфортно было, суть видео не раскрыта с точки зрения ритмов и режимов сна, главное просыпаться и сразу вставать как только первый раз вы открыли глаза, когда организм выходит из фазы глубокого сна, тогда вы будете бодрыми и не разбитыми, а когда вы просыпаетесь и засыпаете и так по несколько раз, организм успевает войти в фазу глубокого сна и обратно проснуться уже в ней от этого и то состояние которое вы испытываете ну и так же качество и глубина ночного сна тоже много на чего влияет

[@Lola-sf9ny]

З перших секунд - це профанація. Коли мені пропонують Маска як зразок злооового способу життя і сну… вибачте це такий брєд для малолітніх хіпстерів навіть не смішно.

[@keepgoingblog]

Теж так вважаю)

[@bodyacek]

Іду ляжу раніше, бо завтра їсти російське немовля

[@keepgoingblog]

Топ)

[@Melnyk.Bohdan]

Рутина і стимул до прокидання з'являються автоматично, коли діти починають ходити до школи :)

[@keepgoingblog]

Має сенс))

[@thegreydeer4014]

Джезус навіщо так голосно робити, ледь кров з вух не потікла від того будильнику...

[@keepgoingblog]

🥲

[@vikky.pavlova]

Відео круті, але чого ти постійно ставиш в приклад проросійського ілона маска? Почитати що він пише в твіттері то можна жахнутися

[@keepgoingblog]

Постійно?) Тобто 2 рази?))

[@vikky.pavlova]

@@keepgoingblog але ти не відповів на найголовніше, чому ти його згадуєш. Так два рази, але він постійно проявляє свою проросійську позицію

[@keepgoingblog]

@@vikky.pavlova в цьому випадку згадав його, як гарний приклад ранкової людини) але матиму на увазі) дякую за думку)

[@stillparanoid]

Піжама-хромакей

[@keepgoingblog]

😁