Як визначити максимум? Як підібрати вагу для тренувань?

Крім того, що ти можеш похвастатись, скільки піднімаєш, максимальна вага має і практичне застосування.
Підписуйся на канал, та тисни дзвоник, щоб отримувати сповіщення про нові відео.
Ставай кращою версією себе разом із Thorax Sport.
Калькулятор максимуму
play.google.com/store/apps/de...
✅ Слідкуй за мною в соцмережах ►
✅FB ► / andrew.andy.7106
✅INSTA ► / thorax_life
✅KZbin 2 ► / @thoraxsportwoman2534

[@FitnessLusya]

Клас, чудове відео, дякую!

[@VFITWITHVERA]

Нравятся такие выпуски! Скоро 1k, молодец 👍💛

[@ThoraxSport]

Не знаю на счет скоро. Чето медленно идет. Хоть бы до Нового Года 1к собрать)

[@Vlad-cm9ge]

Гарна порода, дякую. Підписуюся на канал)

[@Koster_Jr]

Спасибо за информацию!

[@ThoraxSport]

Спасибо дружище.

[@user-fo5nl9ef6p]

Хорошая и важная информация. 👍

[@ThoraxSport]

Спасибо большое

[@user-gu9ch1xm4b]

Очень познавательная информация!

[@ThoraxSport]

Спасибо дружище)

[@user-gn6xv5gn4m]

Корисна інформація

[@ThoraxSport]

Дякую за відгук)

[@starrevenge6940]

полезный ролик.я как раз методом проходки вычисляю свой разовый максимум.

[@ThoraxSport]

Суровым парням - суровый способ)

[@NIKOBELKOV]

Отличная инфа! Я пока на раз стараюсь не делать вообще, надо физически подготовить тельце=)

[@ThoraxSport]

Спасибо дружище.

[@DoseofFitness]

looking forward for your videos always !!!!

[@ThoraxSport]

Thank you a lot

[@wildfresh6322]

Розкажіть будь ласка наступного разу як правильно підіймати штангу над головою

[@flipa4o4ek_thebest91]

в 14 становая тяга на 1 раз 270 норма или не достаточно вес 67,3

[@user-hx7bg4vc7t]

Ти в 14 років і 60 кг не піднімеш

[@funnylsanteam1559]

А якщо тренуєшся без ваги?

[@ThoraxSport]

Тоді нічого не треба рахувати

[@ThoraxSport]

А ти як визначаєш свій максимум?

[@user-jh3mb3ku1q]

Ніколи над цим не думала. Зараз тренуюсь із власною вагою

[@ThoraxSport]

@@user-jh3mb3ku1q тоді тобі треба чим більше повторів виконувати

[@funnylsanteam1559]

Я тренуюсь без ваги

[@ThoraxSport]

@@funnylsanteam1559 цей метод підходить для тих, хто тренується в залі

[@user-yz4xq8wk8e]

Я на гімнастику ходила

[@ThoraxSport]

Гімнастика - це трохи інше

[@user-yz4xq8wk8e]

@@ThoraxSport там ми такого не робили

[@ThoraxSport]

@@user-yz4xq8wk8e гімнастика - це більше про гнучкість та роботу з власною вагою