خطوات تساعدك على السباحة بشكل يومي

[@dinamadkor2715]

ربنا يحفظك ويبارك فيك

[@tt0099ee]

الله يشرح صدرك للخير

[@HamzaMohamed-b4n]

يا كابتن انا عايز اتدرب كل يوم،حتى لو ست ايام في الاسبوع،بس كل النوادي بتبقا تلت ايام في الأسبوع.

[@dinamadkor2715]

👍👍

[@yahyagamal6575]

من خلال تجربتي كان عندي ٢٠ سنه عملت اشتراك سباحه ٦ شهور ومكنش بعرف اعوم كنت بنزل الميه يوميا اقل حاجة ساعتين ومع الوقت بقي بالتلت والاربع ساعات مستمره ومع الوقت اتعلمت السباحه كويس جدا وبقيت كأئن بر مائي حرفيا كانى بطريق بنزل الميه وبعوم بكل الطرق وبدون مجهود وكنت غير قابل للغرق من كتر للتدريب ونزول الميه وكنت مستمتع جدا بالسباحه ومع مرور الوقت المجهود مبقتش احس بيه ولا التعب وبقي السباحه شئ عادى جدا بعشق الميه وللاسف خلص الاشتراك الست شهور ومجددتش وبعدت عن السباحه ولكن بروح مره كل فترة بعرف اعوم كويس بردو ولكن بقبت تقيل ف الميه مش زى الاول ..

[@fatmaabaza4570]

يعني الناس إلى فوق ٤٥ وتبدأ تدريب ولا السن هتفرق. فى التعلم مع العلم فى خوف شديد من المياه

[@swimtell]

السن ملهوش علاقه بالموضوع خاالص

[@nadiahamdi9783]

واللي فوق ال٦٠🤔🤔🤔

[@swimtell]

الوضوع مش مُتعلق بالسن بالعكس السباحة من اكثر الرياضات أماناً و سهوله