ข้าวยำปักษ์ใต้ สูตรวีแกน เมนูคลีน ๆ เพื่อสุขภาพ สมุนไพรเพียบ เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคอย่างดี !

ข้าวยำปักษ์ใต้ สไตล์วีแกน หรือข้าวยำสมุนไพร
บอกเลยว่าอร่อยมากกก !
ใครกำลังฝึกกินผักสด หรือชอบกินผักสด ๆ เมนูนี้ขาดไม่ได้
เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรค เชื้อไวรัสต่าง ๆ ด้วย
​Your Beta Glucan (ยัว เบต้า กลูแคน)
☆ FB: / yourofficial. .
☆ Website: yourofficialth...
☆ Line@: line.me/R/ti/p...
สูตรและวิธีทำอยู่ด้านล่างนะครับ ^^" (recipe is below)
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
▶อยากพูดคุยส่งภาพอาหารมาอวด เจอกันที่: bit.ly/3khFtr0
▶กดติดตาม(Subscribe): bit.ly/35qKlzp
▶Facebook: veganst...
▶Instagram: / veganstartup
▶Tiktok: / veganstartup
🤝 ติดต่องาน (Contact info.): [e-mail]
💰สนับสนุนช่อง ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าวัตถุดิบ และการพัฒนาช่อง💰
▶▶▶ kzbin.info... ◄◄◄
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
สูตร
ข่า 30 กรัม
ตะไคร้ 30 กรัม
ใบมะกรูด 10 กรัม
กะปิเจ 1-2 ชต.
น้ำตาลดอกมะพร้าว 3-4 ชต.
น้ำมะขามเข้มข้น 1 ชต.
เกลือ 1/2 ชช.
ซีอิ้วขาว 2 ชต.
น้ำเปล่า 3/4 ถ้วย
กินคู่กับ:
ข้าวไรซ์เบอรี่หุงสุก
ควินัวหุงสุก
ถั่วพลูซอยบาง ๆ
ถั่วฝักยาว
ตะไคร้ซอย
ใบมะกรูดซอย
ใบชะพลูซอย
มะม่วงเปรี้ยวซอย
ส้มโอ/องุ่น
แตงกวา(เลาะเมล็ด)หั่นเต๋า
งาขาว งาดำ
ถั่วเมล็ดมะม่วงหิมพานต์อบ
มะพร้าวคั่ว
วิธีทำ
1. เคี่ยวส่วนผสมที่เป็นน้ำยำเข้าด้วยกันจนข้นหนืดตามชอบ
2. ปรับรสได้ตามชอบเลยครับ
3. นำมาราดบนข้าวยำที่จัดลงจานต่าง ๆ
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
#ข้าวยำปักษ์ใต้วีแกน #ข้าวยำสมุนไพร #เมนูเพื่อสุขภาพ #เสริมภูมิคุ้มกัน #veganstartup #วีแกน #อาหารวีแกน #เมนูสุขภาพ #สอนทำอาหารวีแกน #veganthailand #veganrecipe #veganthaifood #เมนูวีแกน #เชฟวินทร์

[@ccool2556]

โห น่าทานจริงๆ จะลองทำตามค่ะ❤️😋

[@pimmytl6911]

ขอบคุณมากๆนะคะ พอดีกินวีแกนอยู่ืหาของกินยากมากต้องทำเอง

[@tonkhaochanal25]

สวัสดีค่ะเชฟเป็นคนชอบทานข้าวยำแต่พอทานเจเลยไม่ได้ทานเลยหาวิธีทำอยู่ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

[@bradette689]

น่าทานมากเลยค่ะ เป็นคนไม่ค่อยชอบทานเนื้อสัตว์อยู่แล้ว เข้ามาดูรายการอาหารวีแกนของคุณ รู้สึกชอบมาก บางอย่างนำมาทำกับตัวเอง ใช้ได้เลยค่ะ สุดยอด !

[@phompassornrungrojvarakul4142]

ชอบเมนูนี้ค่ะ😘😘ทำตามแน่นอนค้าเชฟ🥰🥰

[@veganlokaa]

จัดไปคร้าบบบ

[@มยุรีหาวุฒิ]

ใส่ดอกไม้หลากสีด้วยก็ได้ค่ะ เช่นอัญชัน พวงชมพู ฯ

[@veganlokaa]

ใช่เลยคร้าบ

[@atcharasuyaphan117]

ขอบคุณค่ะ.ชอบทานข้าวยำแต่ไม่ชอบน้ำบูดู.ตอนนี้ทานมังสวิรัติจะได้นำสูตรมาทำค่ะ

[@siamerawansfarmkitchen8819]

ชอบมากค่ะ ขอบคุณเมนูดีๆค่ะ

[@alivebyfonthip7936]

ตามหามานานเลยค่ะ

[@minnynong539]

เยี่ยมมากค่ะ

[@อ้วนอ้วนเอง-ศ7ฆ]

น่าทานมาก ๆ ขอตามรอยเลยนะคะ😀❤️❤️❤️

[@acrt5297]

ดีใจจัง ที่เข้ามาเจอช่องนี้ ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ เมนูน่าทานและมีประโยช์ต่อสุขภาพมาก ๆ เลยค่ะ

[@catzy1639]

น่ารักอ่ะ...เมนูนี้😋มีมุมนี้ด้วย..หั่นยังไงก็ได้ให้เข้าปากได้😂มีแผ่นถั่วเน่าเหลืออยู่ 1 แผ่น เอามาตำละลายน้ำแทนกะปิเจได้มั๊ย หรือว่าใส่มิโสะดี ประยุกต์กันสุดฤทธิ์😁

[@veganlokaa]

แหะ ๆ ขอบคุณมาก ๆ เลยครบ ผมว่าน่าจะได้อยู่น้า ถั่วเน่า

[@oliviavia3076]

ถ้าไม่ได้ทานเจ ใช่กะปิธรรมดาได้หนือเปล่าคะ หรือจะเป็นสูตรต่างออกไปคะ

[@UsaneeMongkolthip]

ทำตามค่ะเชฟน่าทานค่ะ

[@user-nt3rms7]

ตะไคร้ มะกรูด ถั่วพลู ใบชะพลู ถั่วฝั่งยาว มะม่วงเปรี้ยว แตงกวา พริก ส้มโอ มะพร้าวขูดแห้ง

[@JournalDiarybyZK]

คิดถึงข้าวยำน่าทานจังเลยค่ะ

[@jummm604]

ขอบคุณสูตรค่ะเชฟ❤

[@pimmaneeamornrat4406]

สวัสดีค่ะ

[@suchadach8173]

เชฟช่วยแนะนำกะปิเจให้ทีค่ะเคยซื้อกระปุกมีฝาปิดสีแดงแต่รับไม่ได้กลิ่นแรงค่ะ

[@sunidahongthong3321]

ลองทำแล้วอร่อยมากเลยค่ะเชฟ ได้เมนูวีแกนเพิ่มอีก 1 เมนูแล้ว ☺

[@veganlokaa]

Sunida Hongthong ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ 😊😊😊

[@supraneenarula4686]

ทานมังสวิรัติตั้งแต่เกิด, เลยไม่ชอบกลิ่นกะปื, ใช้อะไรแทนได้คะ?

[@buakleemccauley3386]

ขอบคุณค่ะไปไทยจะลองทำกินค่ะชอบๆค่ะ👍🙂

[@EndlessRain1980th]

น่าทานค่ะ อยากทำแต่หาวัตถุดิบยากเพราะอยู่ต่างแดนค่ะ :(

[@ever.6950]

ลองทำตามแล้ว อร่อยถูกใจค่ะ

[@viwondarncharnjitt9999]

แตงกวาเขาไม่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเตา ค่ะ เขาหั่นเป็นเส้นๆจ้า

[@veganlokaa]

ไว้จะลองทำตามนะครับ ^^

[@arphornpookjan8811]

น่าทานจริงๆขอบคุณสำหรับการแบ่งปันสิ่งดีๆค่ะ

[@kanoky7076]

# recommend เลย👍 เพื่อสุขภาพอีกแล้ว ชอบๆคะน่าทานมากๆ ผักเยอะดี อยากได้สูตรน้ำยำแนวนี้มานานแล้วคะ(เพื่อสุขภาพ)เพราะที่ร้านไม่หวานนำก้เค็มนำเลย (นึกถึงข้าวคลุกกะปิเลยใช้กะปิจริงคะเพราะไม่ใช่วีแกนแต่หมูหวานใช้โปรตีนเกษตรแทนคะแต่อาจจะลองเปลี่ยนใช้กะปิเจดูบ้าง) เชฟใช้กะปิเจกะน้ำตาลดอกมะพร้าวยี่ห้อรัยคะขอบคุณมากๆนะคะ

[@veganlokaa]

กะปิเจ ลองใช้ของยี่ห้อน้ำใจดูนะครับ น้ำตาลดอกมะพร้าวของ ต้นกล้าฟ้าใสครับ

[@kanoky7076]

@@veganlokaa รับทราบ ขอบคุณนะคะ

[@irenesixty]

น่าทำมาก ต้องหาซื้อกะปิเจ นอกนั้นที่บ้านมีหมดเลย ทำตามได้เลย

[@junpenputla8328]

ช่างสรรหาเมนูทั่ถูกใจอีกแล้วค่ะ

[@กนกวรรณธรรมศิริ-ง4ฟ]

ที่บ้านจะใส่พริกไทยอ่อนด้วย แซบ อร่อย

[@atcharinpha7899]

น้ำตาลมะพร้าวยี่ห้อไหนดีคะ

[@เบนจิ-ษ6ส]

น่าทาน เดี่ยวจะลองทำตามบ้างค่ะ

[@monthawynne9158]

อาหารน่าทานมากคะ 👍👍👍

[@Mmm.T]

เยี่ยมเลย..น่ากินมากๆ 👌👍👍

[@jantanavangsontaraporn647]

น่าทานมากค่ะ เด่วต้องลองทำ น้ำตาลดอกมะพร้าวซื้อที่ไหนค่ะ

[@veganlokaa]

shp.ee/n9rmedx นี่ครับผม

[@dengbon2836]

ขอบคุณเชฟวินคะ

[@kamolwannoimuk500]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@TheSamat10]

เยี่ยมมากครับ

[@kamolwannoimuk500]

น่าทานที่สุด

[@นุชนาฎสิโปด-ป1ต]

ขอ1ชามค๊า

[@alivebyfonthip7936]

ตามหามานานเลยค่ะ ว่าทำยังไง

[@veganlokaa]

🍀 A live ชีวิตชีวา By Fonthip ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ 😊😊😊

[@viwondarncharnjitt9999]

ไม่มีกะปิเจใช้อะไรแทนได้ค่ะ

[@veganlokaa]

ไม่ใส่ก็ได้นะครับ ใส่ข่า ตะไคร้ สมุนไพรแทนเอาก็ได้ครับ

[@srkpk3808]

Marmite ค่ะ รสชาติคล้ายกะปิเลย

[@lamduanc6048]

นำ้มูดูเจทำยังไงไม่เห็นอธิบายให้ฟังเลย

[@veganlokaa]

มีอธิบายไว้ในคลิปแล้วนะครับ