Kızları Etkilemek İstiyorsan

Web Sitem: goo.gl/FtZhnL
Forum Sitesi: goo.gl/d89A2J
Android Uygulama: goo.gl/1ZKB5H
İOS Uygulama: goo.gl/euyW2X

[@orhanvelitoprak2784]

savaş hoca ile karıya doğru

[@tubaylmaz1261]

orhanveli toprak 😂😂

[@aykutkendir9479]

😂😂😂😂😂

[@SerkanArslankaya]

Hahahahaha

[@byemir34]

😂😂

[@vetuform5780]

linux kullanıcısından beklenir 52 cm kol

[@egehanustundag]

Kızlara çekici gelmek istiyorsanız belgesel izleyin doğayı inceleyin ve oradaki kazanan erkek hayvanlara dikkat edin. Unutmayın ki doğa yalan söylemez ve biz de aslında basit hayvanlarız bu yazı 3 satır olsa da gerçekten hayatın ufak bir sırrı bile olabilir. Bence dikkate alın

[@2004furkannn]

Kendini hayvan olarak gören bir arkadaşımız kendini hayvan ile kıyaslıyosan yazık sana

[@IdrisBozkurtSsS]

Sağol kanki kızı mağaraya çektim

[@motobk8921]

Şakadan espiriden anlamayan sığırlar bu güzel yoruma sacma sapan yanıtlar vermişler bi s**tirin gidin bee

[@sabahattinesberk9651]

Sağ ol kanka aşık olduğum kızla çiftleşicem ilk gördüğüm yerde

[@ulasrav2052]

Bu yorumu sadece elit kitle anlar çözer hahahah birisi ironi sanmış birisi kendini hayvanmı sanıyosun yazmış

[@mustafamarmaris5415]

sagolun hocam sayenizde 250 gram et yıcem

[@fratotag1043]

ulan dedim ne alaka 10 sn sonra yarıldım :DSA

[@m.kaplan9397]

*pezevenk as:Das:Das*

[@aselselcuk9689]

M.Kaplan 😁

[@sessiztepe3350]

Temiz mi ?

[@kenankoper4051]

Annskm sjdhskshwisyzjs

[@Jag.]

Eskiden mahallelerde büyükler yeni palazlanan gençlere böyle hayatla ilgili tavsiyeler verip adab öğretirdi. 90'lardan beri ilk kez böyle bir muhabbete şahit oluyorum. Sanki o dönemlerden bir sohbet havası olmuş reis, tebrik ederim. Tavsiyeler altın niteliğinde genç arkadaşlar özellikle dikkatle dinlesin :) Saygilar.

[@yunusemre2070]

Çok sağol abi kızlar eskiden benimle sevgili olmuyordu artık hiç yüzüme bile bakmıyolar

[@Sdgbbn1905]

Yunus Emre 😂😂😂😂

[@Sdgbbn1905]

👍👍👍

[@heryer61emice]

Ulan

[@devid6976]

😂😂😂

[@aqilnovruzov2167]

İyiymiş😁😆

[@selardismusic7897]

Playboy Savaş Hoca dan altın tavsiyeler

[@Latanika]

cüsseli savaş hoca'ya ne oldu? :D

[@selardismusic7897]

Cüsseli Playboy Savaş Hoca

[@usernamegaga1]

sjrnkjrnberklhnerjthetkletjhj

[@osmanilhan5739]

Kas yapip yapmamak sikimde degil , muhabbetin sariyor be hoca

[@FurkanReisRC]

Hiçbir kıza kendinizden daha çok değer vermeyin ve bir kız için kendinizi değiştirmeyin. Çizginizi koruyun ve öz güvenli olun.

[@zeyrek3187]

Kesinlikle

[@elnurxuduyev7542]

Dogru abe kadnlara yuz veriyor baz erkekler kendilerini cok kaptryorlar

[@dogukancankaragoz1927]

Hocam çok güzel içeriği dolu bir video olmuş elinize sağlık. 1-) Kızları dinleme konusu tamamen doğrudur hiçbir kız sizin ne kadar kilo kaldırdığınız, kaç öğün yediğiniz oyun oynarken nasıl 1 ci olduğunuz felan hiç umrunda değildirler sadece dinleyin ve doğru soruları sorun misal “Saçın bu gün bir farklı ne yaptın ?” Bunu anlatmayı çok severler “üstündeki yakışmış” sabaha kadar anlatırlar tek sıkıntı dinlemediğinizi farkettirmeyin onunla ilgili soru sorun size uzunca anlatıcak anlatmaya can atıcağı soruları sorun ve köşenize çekilin. 2-) Arkadaşları ile iyi geçinme benimde yine tecrübe ettiğim bir konudur ve yine doğrudur arkadaşları ile iyi geçinin kendinizi sevdirin espiri yapın güldürün ve kızlar desin ki sevgilin çok iyi çok komik. Sevgilinizin yakın arkadaşı sizi sevgilinize överse zaten olay biter.kızlar övülmeyi çok sever özellikle giyim konusunda bu konuda birbirlerini hep rakip olarak görürler aynı kıyafet giydiklerinde çıkan kavgalar vs vs 4-) İlgili olduğunuzu göstermeyin bu konu da çok önemli ve benim her zaman kaybetme me ve sonradan fark ettiğim önemli konu. Tek bir söz ile özetliyorum: “Bir insana vazgeçilmez olduğunu hissettirdiğiniz an ilk vazgeçeceği insan SİZ olursunuz”.

[@sessiztepe3350]

Doğukan Can Karagöz bana kız ayarlarmisin

[@sessiztepe3350]

@@nuhungemisinikacranhabesma6074 yok bana ayarliyosun dimi ?

[@sessiztepe3350]

@@nuhungemisinikacranhabesma6074 parasızlıktan dimi ? ben sorunu buldum galiba ikimiz o zaman bir olup kızları bulucaz birlikten kuvvet doğar

[@sessiztepe3350]

@@nuhungemisinikacranhabesma6074 İstanbul sen ?

[@sessiztepe3350]

@@nuhungemisinikacranhabesma6074 kanka atamam saol başka zaman arkadaş oluruz napcan nomu kız için mi ?

[@ademadyaman8945]

Hocam kanalınızı ve sizi ilk tanıdığım zamanlarda bile zaten en iyi kanal ve Fitness Eğitmenimdiniz. Ama son 3 aydır kanal kalitesi gelişmektende öte nirvanaya çıktı :)) sizi seviyorum takipteyiz hocam hepimize bol şans :))

[@burak897]

Hocayla yaşıt biri olarak, gençlere birkaç tavsiye de ben vereyim. Bu tavsiyeler biraz daha ileri yıllarda, kaliteli, aklı başında bir kadınla uzun süreli birliktelik kurmada yüzde yüz işe yarar. Kültürlü olun: Kendinizi geliştirin, eğitin... Maça da operaya da gitmeyi bilin. Kaliteli kadın kaliteli muhabbet sever, muhabbette leb-i derya olun. Dürüst olun: Bu zaten olmazsa olmazdır. Dürüst ama kaba değil, düstursuz değil, açık ve net olun. Tarzınız olsun: Olumlu yönlerinizi geliştirin, farklılıklarınıza tarz katın. Ne isteyip ne istemediğinizi bilin, gelen ağam giden paşam demeyin. Misal Chanel seviyorsan Chanel, Fahrenheit seviyorsan Fahrenheit parfüm kullan. Hocanın dediği gibi biraz "old school" olun. Oturmayı kalkmayı, yemeyi içmeyi, konuşmayı, nerede nasıl davranacağınızı bilin. Sulu zırtlak, psikopat, kılçık olmayın... Doğal olun: Yani yukarıda yazılanları sindirin, üzerinizde sırıtmasın... Kasmayın, poz kesmeyin, şekil yapmayın... Çünkü bu noktada artık rol kesmeye ihtiyacınız yoktur, varlığınız yeter.

[@keskinbey0682]

1.Saçma olan herşey dinleyecez ve 25 kilo fazlamız olacak iyi giyinecez. 2.Kızın yalancı arkadaşlarıyla iyi geçinecez.Bodrumda takılacaz. 3.Eski kız arkadaşlarımızı yerin dibine sokacaz.Ayçayla şöle oldu böle oldu falan dicez. 3.Fazla ilgilenmicez.Trene bakar gibi bakmaycaz gerekirse trene bile bakmaycaz. 4.Centilmen olacaz.Yes please.No thank you diyecez sürekli.Biyere girince old olacaz ne kadar sandalye varsa çekecez hatta cafe sahibine kapanışta bile yardımcı olacaz.tercihe göre değişir. 5.Özel günler kaydedecez ilk dumbel curl barfix fln.kart postal alacaz sürekli. 6.Özür dileyecez hata yapsakta yapmasakta.Durduk yerede dileyebiliriz. 7.hijyen çok önemli dişleri beyaz tutacaz.chanel parfum alacaz.Açık parfumler deil arkadaşlar.chanelin ne olduğunuda kndimiz bulacaz. 8.yemek yapacaz kendisini özel hissetmesi için.yumurta kaynatacaz.menemen yapacaz. Not aldım saolun hocam. arkadaşlar eksiğim varsa yardımcı olun :P

[@user-fz6ev1ol5e]

Orta şekerli şekeri bırakcaz =p

[@efekan1955]

komik değildi

[@thraconss]

ben güldüm komik

[@aliroyfan9897]

İyiydi,ama hocaylami dalga gectin anlayamadim

[@thraconss]

Batı Bayketenci whhahahqhqhqhqj

[@umutardaa]

Hocam türk kızları sıkıntılı

[@theoldman-2]

Aynn

[@reisinizzz6704]

+1

[@wiseman7495]

+1

[@yucelatasever2323]

+1

[@umutardaa]

Beyler 2 yıl geçmiş hala sıkıntılılar aq

[@sakirkahya1160]

ilk dumbell curl yapmayı kesin kaydederim her sevgilimde hocam :D

[@druno83]

sesli güldüm :D

[@sedat5399]

Şakir Kahya ahfmamvkslgkalvmfgl

[@sessiztepe3350]

Kaç sevgilin oldu ?

[@sakirkahya1160]

Kaptan Kalovey 3

[@mrrmaden]

Herifi 2-3 yıldır takip ediyorum. Body için bi sürü videosunu izledim. Su mercedes içinde ve burda yaptığı alakasız konularla ilgili vlog tarzı videoları daha keyif verici. :d sen konu biriktirdikce sohbet muhabbet yap hoca. Arada iyi gidiyor:)

[@kaizen1738]

Köpek gibi bağlamayın sevin ama bir yere kadar olsun ve günün birinde onun gidebileceğini unutmayın. Bizzat tecrübeyle yazıyorum..

[@Snowy-sj6nx]

Günün birinde gidebileceğini düşünüp davranmak cidden kızı daha çok kendine başlarsın güzel düşünce.

[@guzel2051]

@@Snowy-sj6nx Aynen bende yaşadım günün birinde ayrılırsa siklememek bizim için büyük +

[@taylankarakutuk8999]

Hocanın parfümü Chanel Bleu the Chanel, + layın yukarda kalsın :D

[@turkbirligi2564]

İnternetten fiyatlarına baktım en ucuzu 800 tl :D

[@knnynn]

@@turkbirligi2564 parfümün tarihi geçmiyorsa geçen sene almıştım ondan 400 liraya

[@pubgmobilekesitleri6402]

Savaş abim, sen her konuda nirvanasın.Fiziğim sayende on numara hele şu spor dışı muhabbetlerin hikayelerin efsane sen harbiden kralsın👑

[@Zvangimo]

Hocam çok güzel anlatmışsın ama bunların hepsi dünya üzerindeki normal kızlar için geçerli Türkiyede derdini anlatmayı bırak kızların çoğu normal konuştuğun zaman bile sanki onu taciz ediyormuşuz veya kötü bişey söylüyormuşuz gibi ters ters davranıyor. Eski kız arkadaşınızı normal bir şekilde anlattığınızda alacağınız cevap burda " unutamamış gibisin veya ne iştahlı iştahlı anlatıyosun öyle" olur. Çok kilit tavsiyeler bu arada bunu göz ardı etmeyelim detaylı bir şekilde anlatmışsınız.

[@Ooopxs]

Erdem çelik aynen katılıyorum

[@dilekcelik3827]

Kardes kusura bakma o kizin ozguvensizligi....neye nasil baktiginla ilgili.. birde himm demekki sevgilim boyle seylerden hoslaniyo... yada bu hareketleri sevmiyor... yada bu adam karektersizin teki banada aynisini yapabilir diye cozumlemek icin sahane bilgilerdr alabilirsin...

[@isoas2063]

@@erdemcelik9260 hxhdhdhdhe

[@ankakuzeyyuksel2240]

Kardeşim okadar haklısın ki ... en çok yaşadığım problem . Benim demek istediğim şeyin düpedüz aynısı .

[@Musabors25]

Ben de çekiniyorum bi kadınla dümdüz sohbet açmaya felan tersleem ihmitali beni korkutuyor reddedilmek ayrı mesele ama yanlış anlaşılmak işte o zor.

[@levente.3794]

Savas abi cok sagol , gercekden senin tecrübelerini dinlemek cok güzel, bu tür videolarin devamini isteriz , cok zor abim devir degisdi kadinlar artik eskisi gibi degil, abim lütfen bunun gibi ve hayatla ilgili , felsefe , yada motivasyon videolari bekleriz , senin sayende bilgi ediniyoruz, hersey gönlünce olsun abim, almanyadan selamlar

[@no1.saiansalvo629]

Savaş reis sende fenaymışşın ha fındık kıran seniiii

[@Latanika]

fındık kıran ne hocam yaa :D

[@kacakci5870]

No1 sago salvo

[@mustafaunal1834]

"İlk dumbel curl yapmanız" :D :D Hoca, beni güldürdün, Allah seni her daim güldürsün!

[@talhakopan7571]

Cüsseli savaş hocam kızlarla beraber olmak tarikatımızca sevap mı bir fetva verseniz

[@ahmetunlu6856]

ahsdhahgsdadsklf

[@serkana6040]

Cüsseli savaş hoca ne lan skdjskdkalskdkdfkd

[@Djawadi90]

ahahha

[@tolgabirgin8422]

amk ya 😂😂😂

[@Aksu0777]

Bu güne kadar birçok kere bu konuları anlatanları dinledim ( sorsam veya sormasam bile ) ama gerçekten Savaş Hoca böyle karmaşık bir konuyu gayet net ve anlaşılır bir dille ifade etmiş. Kendisi kadar verdiği örnekleri şahsen yaşamamış olsamda bence çok doğru tespitler.

[@khazaryusifov4127]

İyiki bu kanalı kurmşsun qardaş. Sırf bu video için demiyrum Müthiş bir enerjin var ve bu izliyeni olumlu yönde etkiliyo. Başarılarının devamını dilerim .

[@nietzscheguevara8290]

11:00 para sıkıntınız varsa bana gelin diyecek sandım amk

[@selcukarslan6470]

:) para sıkıntınız varsa ..... kullanmayın amq

[@erdemyalcin99]

Türkiye'de çok modern görünümlü bi kıza bi mekanda gördükten sonra, mekan çıkışı gidip tanışmak istedim, uff snne be salak dedi' o günden beri kızlara yazmıyorum hocam. :)

[@mustafaakkoclar1272]

beğenmeyince öyle yapıyorlar hep

[@BuzlarKralicesi09]

Sana kadın mi yok

[@tubaylmaz1261]

Erdem Yalcin ya direk tanışma bizim ülkede yemez bi kızı çok beğendiysen saçma bi sebep bulcaksın ; saçın çok güZelmiş çantan çok güzelmiş falan gibi yüzeyse bi mevzıdan gir kız zaten bir erkekle tanışmaya açıksa ve en önemli nokta : seni beğendiyse senle diyaloğa devam eder . Yok etmiyosa zaten diretmeye gerek yok zorla güzellik olmaz . Türk erkeklerinin anlamadığı nokta şu : beni niye reddetti ? Bunu kişisel almayın beğenmedi beğenmedi demek ki kafasındaki şey başka bişey onunla uğraşıp neden enerji harcayasın .

[@erdemyalcin99]

@@mustafaakkoclar1272 kızla bakismistik cafede. Kız sürekli beni kesiyordu. Ordan cesaret alarak gitmiştim.

[@erdemyalcin99]

@@tubaylmaz1261 Yiyor ben denedim daha önce . Son yaşadığım olaydan sonra lanet ettim ..

[@pofudukhanm8647]

*Savaş bey, 90lı yıllarda nasıldı bilmiyorum ama ufak bir güncelleme tüyosu vereyim, kartpostal falan kalmadı günümüzde.. yok öyle bişey :D* *Yalnız, parfüm olarak chanel çok doğru tercih :)*

[@ilkergencel1139]

90 li yıllarda çok daha kolaydı ben size soyleyim .

[@ataberkercan9803]

Beklenen konuya sonunda girdin hocam👍🏻

[@ffggbro]

Hocam muhabbetiniz sarıyor başka konularla ilgili söyleşiler de istiyoruz

[@vatansanacanmfeda5434]

Hocam çok kral adamsın yaTecrüben bilgin sohbetin örneklerin mükemmel gerçekten. Vandan selamlar. İznimde ziyaretine gelicem. Sevgiler🙋‍♂️

[@salihsaglam2883]

Hocam sizin fikirlerinizi her zaman mantıklı buluyorum

[@orkunaras7750]

Sayın hocam Chanel'in hangi çeşidini kullanıyorsunuz? Chanel de bleu mu?

[@metow4hs]

Hahhaha savaş hocam özel günler kısmına kadar pür dikkat telkinlerinizi dinliyordum ilk dumblle curl yapmanız kısmı gecenin şu saatinde beni bitirdi 😂😂😂😂Bir numarasınız

[@hakangunday4832]

bleu de chanel hocam parfümünüz bu marka mı ?

[@baranalisen177]

Yaa hocam nasıl olurda her konuda fikrin var helal olsun !

[@tayfunturkoglu9945]

SAVAS CEBECI BOYLE GUZEL HAYATA INSANLARA YARDIM EDECEK KONULARI SUNUYOR VE NE KADAR GUZEL BIR INSAN OLDUGUNUN ISBAHATITIR SAG OL VAR OL TESEKUR EDERIM KARDESIM ALLAH YARDIMCIN OLSUN BUYUK KAREKTER SAYIBIN SAVAS CEBECI

[@aliakgun7026]

Burada iyi bir 75 cc parfüm 2273 gr Whey ile aynı fiyat. Hocam taktik verin.

[@ardacakmak2009]

Savaş Hocam elinize sağlık tek katılamadığım diş yapısının doğal rengi sarı olabiliyor. Bilhassa benimkide öyle ileride beyazlaştırma gibi bir olayı düşünüyorum fakat sarı dişimin görüntümü kötü bir hale soktuğunu düşünmüyorum. Ama beyaz dişli Nasıl göründüğümü de merak ediyorum.

[@utkuerdemertas8716]

Hocam sizde allure sport extreme tipi var. Dogruysam belirtirseniz sevinirim:)

[@frizzyemir]

Tamam hocam kac set kac tekrar?

[@androidap6713]

Oo hocam yine video süper

[@huseyinsahin9882]

Kızları falan etkileyeceğimden değil de sırf hocanın muhabbetini dinlemek için izledim videoyu.

[@yunus2070]

öyle bi konuşuyosun ki karşı karşıya muhabbet ediyoruz sanki :D

[@wolcocope]

Hocam omuz antroskopisi olabilirmişim 3 hafta ilaç kullan dedi bu süreçte spora ara vermelimiyim teşekkürler

[@gokturkbala6210]

Çok doğru söylüyorsun Savaş Hocam.Siz bu işi çözmüşsünüz ...

[@Emre-xi5zt]

hocam bu definasyon beslenme programınızdaki “250 gram” herhangi bir protein kaynağı için kızlarda geçerli mi? günde kaç kız yersek sindirebiliriz?

[@rawkkeyzxx]

valla açık parfüm kullanıyorum hocam 1 gün ful kalıyo kızlarında çoğu da beğeniyo ayrıca orjinalinide kullandım arada ciddi fark yok..

[@atakanarslan9306]

``ilk Dumbell Curl`` ;-) Bu saatte bana kahkaha attirdin ya Savas,alemsin ya...

[@morgece5735]

sen efsanesin savaş reis

[@saymynamebabydoll2894]

Hocam mikrofonun markası nedir söyleyinde almayalım

[@specialforcestv2308]

Ilk dumbell curl nedir hocam lokma bogazimda kaliyodu 😀

[@barbarherif5326]

O değil de, şu şalel parfümünü merak ettim. Nerden buluruz acaba?

[@joeblacku]

Hocam yeni videonuz var mı diye kanala bakarken bildirim geldi :)) vay be kalbim temizmiş

[@cankaradeniz4247]

Devamı gelsin kral 👍🏼😂

[@caglark.9071]

Cüsseli Savaş hocam adamdır

[@coinengineer5157]

güzel bi video olmuş abi geçen hoşlandığım kızla konuştum numarasını istedim vermedi :) şimdi çaktırmadan bana bakıo bende hafif ilgiyi kestim sürekli çaktırmadan beni takip etmeye başladı. Biz erkekler bu noktada biraz cool takılmalıyız biraz ilgi gösterip geri çekilmeliyiz ki kafaları karışsın :)

[@2004furkannn]

Reiss seviliyorsun

[@carelessWhispeR80s]

Adam gerçekten doğru söylüyor çok ince tespitler her harfine katılıyorum ... Savaş abi bu arada parfümün Türkiyede 559 lira :d

[@AtamanBeg]

Pahalı parfüme gerek yok orjinal kokulara çok yakın ve kaliteli açık parfümler var araştır.

[@mertkaraca6862]

Bir çok farklı milletten insanla ilişkiye girdim derken abi iletişim anlamında mı yoksa bildiğimiz ilişki anlamında mı

[@demirymn1424]

Savaş hocadan altın değerinde tavsiyeler :)))

[@hasanpnar9712]

Kralsın Başkan

[@HasanCk16]

*İlk dumbell curl yapmanız dediği anda koptum çok iyi ya*

[@wolcanicoelkahramanico3175]

Ahahahah en azindan dinliyomus gibi yapin😅🤣😂 adam hayatimi ozetledi

[@ilyasozturk2059]

Hocam iyiki varsınız

[@canakboga6310]

Hocam kolum pump oldu sizi dinleyince :D

[@darkf34]

yürü be reiz... kurtar Türk gençliğini!

[@MrCap-vf5ix]

Abi şu amerika kızlarını nasıl tavlarız iki üç kere konuşmayı denedim birkaç kişi ile türk olduğum için çekindiler korktular bu sorunu nasıl hallederiz birde hepsi çok egolu türk kızları gibi değiller bu konuda yardımcı olursan sevinirim

[@mirzali9698]

Senin Allahına kurban savaş abi muhabbetin çok hoş abi.. Seni sevmeyenin taa.. :)) neyse abi başarılarının devamını dilerim..

[@taklapigeon8874]

Hocam 10 liralık kart yok ama o zarfın içerisine 10 lira koysak olur mu ? İşimizi görür mü ?

[@baranarslan5056]

Kominidinin ustune birak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@ahmethakanakyuz222]

sesli güldürdün :D

[@ApollonXIV]

Eyw hocam büyüksünüz

[@pashathejudge2235]

Savaş hoca nerde yaşıyor ?

[@denizduman245]

savas hocam hastayım sana adamsınnn

[@ucarmustafa]

Gülmekten izleyemedim hocam adamsın

[@seqart0615]

9:07 HAUSDASGHDAS

[@SeeLaS]

9:10 İlk dumbell curl yapmanız sadhasjdjas

[@seqart0615]

SAVAŞ HOCADAN ALTIN BİLGİLER VOL BİLMEM KAÇÇ :)

[@alitufekci9682]

hocam bu konu hakkında kitap yazın, okuyalım :D :D

[@vonguyengiap4]

Harbi tespitler yüzde yüz doğru ha tebrik ederim ....

[@_hayalet]

Hocam yani bildiğiniz üzere talep fazla olunca kızlarda değerleniyor e şimdi bu vaziyettede insanda etkileme isteği uyanmıyor

[@canturan7]

abi dişler sarı diyosunda çay bile içmiyorum her gün beyazlasın diye fırçalıyorum ama bir tondan sonrası olmuyor

[@noi5019]

abi cok kilit noktalara parmak basmissin :d gercekten efsane tavsiyeler

[@poormirror]

Abi biraz uzun olacak ama gerçekten okumanı istiyorum. Gerçi 600 kişi arasından beni görebilmen muamma. Yaşım 16 boyum 1.75 kilom 65 civarı. Bir kaç gün önce aynaya baktığımda jinekomasti denen hormon bozukluğu hastalığıyla birlikte meme ucum şişmeye , acımaya göğüsümün geneli ise sarkmaya başlamış durumda. Bu durum beni epey rahatsız ediyor. İnternete baktığımda bir sürü yalan dolan yok bitkisel çözüm yok böyle şöyle usandım artık. Bende bu yaşımda ameliyata para veremeyeceğime göre spor yapmaya karar verdim. Kanalına baktığımda ise gerçekten bir şeyleri bildiğini gördüm. Lütfen soracağım bir kaç soruyu yanıtlamanı istiyorum. 1. Si beslenme programını nasıl çıkarabilirim hiçbir fikrim yok. Ancak sporda antrenmanın yani sıra beslenmenin ne denli önemli olduğunu sizlerden duyuyorum. 2. Si spora başladığımda ne kadar sürede göğüs sarkmasını giderebilirim ? 3. Sü ise göğüsümün sıklaşması için ne yapmam gerekiyor. Gerçekten yardımına ihtiyacım var. Lütfen işi bilen arkadaşlar bana yardımcı olsunlar.

[@lucasperrotti]

hocam. anlattıklarınız avrupada abd ve russia gibi ülkelerde geçerli.. türkiyede para varsa evli dul üniversite li çok basit.. para tr de degerlidir.

[@Svensky]

Yaşadım aynı şeyi. Ortamı olan kız arkadaşlarınız varsa onlarla iyi davranın aralarına girin illaki biri size ilgi duyacaktır.

[@semihkarakas2140]

Savaş hocam size veya işi bilen arkadaşlara bir sorum var cevaplarsanız çok sevinirim . Spora başladığımda 86 kg geliyordum yaklaşık 20 gün boyunca kas uyarımı için full body ve l.carnatin kullanarak kardiyo yaptım 30 45 dk arası ( tempolu koşu ) sabah kahvaltıda 3 adet yumurta yulaf ezmesi ve salata domates tüketiyordum öğlen karbonhidrat alıyordum markette satılan hazır makarnalar var onlardan yiyordum 1 adet yanında yoğurt ayran ne denk gelirse akşam idmandan sonra ise 300 500 gram arası tavuk göğüsü yiyordum haşlanmış ve 82kg ya kadar düşmüştüm bu arada whey protein kullanıyordum 2 ölçek sabah ve idmandan sonra olmak üzere lakin kardiyo sıktığı için yapmayı bıraktım ve sabah kahvaltılarını okulum sebebi ile kaçırmaya başladım bende sabah karbonhidrat alamıyorum diye dediğim makarnalardan 2 adet yemeye başladım bazen idmandan çıkınca bile yemiyorum sadece toz ile yetiniyorum fakat sorun şu 82 kg dan 84 hatta 84.5 lara çıktım . Sorum şu acaba kas mı alıyorum yoksa yağ mı alıyorum ? Bu dediğim kilo alma süreci yaklaşık 15 gündür devam ediyor . Kreatin kullanmaya başladım sebebi sizce bu olabilir mi ? Bu arada yardımcı olması için şu şekil bilgiler verebilirim kolum 33 cm den 45 gün gibi bir sürede 37.5 lara çıktı belin 106 dan 94 lere düştü . Zahmet edip okuyan arkadaşlar teşekkür ederim :)

[@semihkarakas2140]

merle dixon :) teşekkür ederim hocam içimi rahatlattın gece gece

[@CanBaysall]

Belin kalınlaşmadığı sürece kilo almanda sıkıntı olmaz.

[@semihkarakas2140]

Yakışıklı Sporcu teşekkürler hocam bilgi verdiğin için

[@efeyigitbilek6304]

Güzel gidiyorsun dostum tam gaz devam

[@efeyigitbilek6304]

semihh verme şimdiki durumun nasıl hocam

[@dilekcelik3827]

Kadinlar tarafindada isler ayni donuyo... En fazla balik etli olcaksin yoksa kimse sana donup bakmaz.. saclarin hep derl toplu olcak guzel bir makyajin olcak giyinmeyi bilceksin.. hanim hanimcik oturup kalkcaksin sakin sakin konusacaksin.. mutlaka yemek yapmayi bilceksin karsindaki erkege iyi bir ev hanimi olabilecegi izlenimide vereceksin.... da bnm anlamadigim :))) niye hep iyi kizlara kotu erkekler? Iyi erkeklerede kotu kizlar denk geliyo? Niye nedeeeen? :))

[@berkyalcin2562]

sebebi çok basit

[@semiha2702]

Haklısın.

[@uguryuce6470]

İyiden kötüden kasıt nedir ? Benim çevremde gördüğüm güzel kızlar genelde bozuk tiplerle oluyor ama karakter olarakda onlarda bozuk,Yani iyiye iyi kötüye kötü denk geliyor ya da dediğiniz sevgililik anlamındaysa olabilir ama evlilikde öyle bişe yok

[@kovalentbag9855]

İşte o son cümlen başta yazdığın bütün tezi çürütüyor aslında :)

[@sessiztepe3350]

Ben iyi erkeğim hiç kötü kız denk gelmedi ahahaha yanlışın var

[@MehmetOzer16]

Kızları etkilemek tamamen şans işi.O yüzden HERKESE BOL ŞANS. :D

[@anonim2177]

aah ah o ilk pull down yaptığımız günü kaydettim südyeni cartlamıştı ah güzel günler :)))

[@bako8476]

ilk dumbbell curl ne hocam güzel güzel dinliyodum kahkaha attım ewmrjnhtfmedmtkflü

[@muhammetgur8178]

Harbiden şey ilişki kanallarından daha profesiyonelce

[@iamsilas3526]

Hocam erkek lisesindeyim etrafımda dişi yok

[@ilaydabn]

Hocam evli misiniz?

[@hallowenwd4]

Savaş hocam videonun son saniyelerinde ''şansa her zaman ihtiyaç var'' derken biraz güldün ya işte o çok şey anlatıyor bize

[@ali-bw1ec]

Sende yakalamışsın reyiz

[@aligulnar5673]

Ilk dumbell curl yapmanizi telefonunuza kaydedin arkadaşlar

[@devrankaya2003]

Hepsi mükemmel tespitler

[@cagatay741]

Bu tip videolar yüzünden savaş hoca değil savaş abim demek istiyorum senden çok şey öğreniyoruz hocam eksik olma

[@yusufcakr5841]

6 aylik değișimim(30kg verdim) before-after kanalimda bakarsaniz sevinirm

[@eseksatsuzman9290]

Yusuf Çakır helal

[@kadrsglm5701]

Hocam yan meslek Kurgu yönetmenliği olsa gerek bol şans!

[@fitbrothers3280]

BU TARZ VİDEOLAR GELSİN HOCAM