Bildiğimiz bir çok şeyi unutun. Yıllardır yanlış biliyormuşuz.
Пікірлер: 862
@mertkaya24788 ай бұрын
Hocam bunu seri haline getirir misiniz , diğer kas gruplarında sık yaptığımız hareketleri de görmek isteriz , çok teşekkürler
@latissimusdoritos63218 ай бұрын
Kalça kası istiyoruz hahahah
@ferdikarakurt95578 ай бұрын
çok güzel olur hocammm
@m.teoman8 ай бұрын
Harika olur bu çok tutar ayrıca Türk fitness camiasına ciddi katkı sunar
@umutcanozcelik16418 ай бұрын
Aynen öyle on numara bi içerik olmuş devam şavaş hocam
@Andor4828 ай бұрын
Bench press ve chest press machine arasındaki farkı çok merak ettim bu sekidlet de olabilir lat pull da ki tutuş acıları vs
@doganozgur8 ай бұрын
ilk kez bu kadar bilimsel bir fitness videosuna denk geldim. savaş hocanın farkı.. herkese bol şans
@Ne.idigu10belirsiz8 ай бұрын
🙏🙏❤️
@sabirsizrecords20598 ай бұрын
Ege Fitness izle
@musasari20608 ай бұрын
hiç fitness videosu izlemiyorsun o zaman. Azcık İngilizce biliyorsan onlarca video var bu şekilde.
@superhero86138 ай бұрын
Savas hocam tum kas gruplari ve tum egzersizler icin bu videolari yapabilir misiniz lutfen?En azindan en sık yapılan hareketler icin yapilirsa cok iyi olur.
@zulfugaralizada8 ай бұрын
@@musasari2060herkes İngilizce bilmediğinden dolayı Türkçe kaynak olması lazım boş yapma
@emrahaslan20218 ай бұрын
Görmek istediğimiz savaş hocamız. Emeğinize sağlık çok güzel bir seri olur bu hocam.
@siyahkurt16818 ай бұрын
SONUÇ OLARAK BİZİM İSTEDİĞİMİZ BÖLGE ÇALIŞIYOR GELİŞİYOR YANI ARAŞTIRMA ÇÖP
@70baris128 ай бұрын
Özlenen videolar gelmeye başladı.. araba sohbetleri de bekliyoruz hocam Edit: video mükemmel olmuş. Spor camiasında son yıllarda gelen en faydalı video
@virgorpion8 ай бұрын
Hocam biliyor musunuz, böyle güzelsiniz ya. Buradan devam çok özlemişiz. Bilimsel öğretici fitnessa olan tutkunuz da gözlerinizden anlaşılıyor. Bol şans.
@Aspo_348 ай бұрын
Senin adamlıgın,karakterin,zekan,bilgin bazılarına bin basar hocam,bilgilendirici video için teşekkürler❤️👑
@Schofieldx18 ай бұрын
@@metamorphosisphase komik mi salak oroswçocu
@silence029288 ай бұрын
adamlık karaktermi
@emrecevo12558 ай бұрын
ne dıon olm sen
@Aspo_348 ай бұрын
@@silence02928 Zoruna mı gitti dostum?
@nimoniktr8 ай бұрын
Kadir hocaya mı bu laf
@Ndndjdjsjsnjehwhw26eueu8 ай бұрын
İyiki varsınız hocam yeniden eski zamanlardaki gibi bilimsel videolar ile beraberinde kendimizi geliştirmeye devam ediyoruz teşekkür ederiz
@JamesFischer_358 ай бұрын
bunu yabancı kanallarda izlemiştim, hemen her bölge antrenmanlarını ölçüyorlar emg ile. Türk bir içerik hazırlayıcısı ilk kez yapıyor, eline sağlık. dediğin gibi seri olarak tüm bölgeler için yaparsan ansiklopedi gibi olur. (ekleme: bu arada biceps için çekerken CHIN UP da dahil edersen, youtube'da denk gelinmeyen bir karşılaştırma da eklemiş olursun. Curl hareketleriyle Chin up da kıyaslanmalı, top sende)
@sezerayten8 ай бұрын
Hangi kanal ?
@JamesFischer_358 ай бұрын
@@sezerayten bu video altında söylemem hoş olmaz. ingilizce aratır bakarsan bulursun. bu çok yeni bir şey sayılmaz aslında ama yerli hiçbir kanal yoktu bu konuya eğilen, işte seriyi arka koldan başlattı Savaş.
@zyzzpack61248 ай бұрын
Usta ne uzatiyon yaz iste @@JamesFischer_35
@54557455068 ай бұрын
İşte görmeyi özlediğimiz videolar bunlar :)
@thebrsmusiccompiler4658 ай бұрын
Zaten videoları hep böyleydi motivasyon ve günlük hayat sohbetleri çok daha fazla sarıyor insanları
@BELVASKA998 ай бұрын
Dayak yemeden kendine gelemedi adam
@umityldrm56118 ай бұрын
Hbc
@54557455068 ай бұрын
@@Boran1842 prim ne primi anlamadim yorum like alınca para mi kazanıyorum?
@mehmetergoktas8 ай бұрын
Bizim senden istediğimiz bu Savaş Hocam. Lütfen çizginizi bozmayın. Siz gönlümüzde böyle bilgilendirici videolar ile taht kurdunuz.. herkese bol şans
@melihcoteli8 ай бұрын
Hocam mükemmelsiniz bu şekilde bilimsel fitness videolarını başka yerde bulamayız teşekkürler
@BenAlparslancaney8 ай бұрын
Abi eski öğretim videolarına dönmene sevindim umarım böyle devam edersin seviliyosun
@ahmet_umut_8 ай бұрын
Emeğinize sağlık çok güzel bir çalışma olmuş. Bundan sonraki video omuz kasları için gelsin hocam.
@DrMehmetAkifSimsek8 ай бұрын
Savaş hocanın medyatikliğinin ön plana çıkması sebebiyle kas iskelet sistemi bilgisini görenler şaşırıyor. Bundan sonra bu tarz videolarla yeni dünya düzeni, spor, sağlık, ekonomi poscastleri bekliyoruz hocadan.
@umutcanli24718 ай бұрын
Sevgili Savaş Hocam, Merhaba. Sadece 1 kişi üzerinde yapılan EMG çalışmasında ifade ettiğiniz gibi bir çıkarımda, kesin bir yargıda bulunmak doğru olmayacaktır. Ekipmanı tutuş açıları, hareket esnasındaki hareket formu, pedlerin kas üzerindeki konumları da sonuçları etkileyebilecek etkenlerdir. Daha doğru ve tutarlı sonuçları elde edebilmek için örneklem sayısını artırmak gerekir. Bilimsel araştırmalar için işbirliği yapabiliriz. Selamlarımla.
@lMelike_8 ай бұрын
👏🏻👏🏻🤌🏻🤌🏻
@burakavc77478 ай бұрын
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼bravo hocam cok dogru bir tespit
@selinaskn8 ай бұрын
Kesinlikle katılıyorum hocam
@barssemerci53038 ай бұрын
Çok öğretici bi video olmuş hocam.Bütün kas gruplarına yaparsanız çok iyi olur.
@hakanguducu56898 ай бұрын
İşte bu Hocam. Sizden beklenilen tam olarak bu. Çalışma için teşekkürler, bu seriden çok şey öğreneceğiz.. 👏
@alirizakaracorlu18 ай бұрын
Yıllardır ben de böyle bilgiler ile çalışıyordum. Sonra 3 yıl ara verdim spora. Tekrar başladım 6 ay oldu. İlk 2 aydan sonra bazı kaslarımın zayıf olduğunu fark ettim. Sonra dedim ki bundan sonra çalıştırmak istediğim kası hissettiğim şekilde hareketleri yapacağım. Klasik hareketleri bırakarak bunu yapmaya odaklandım ve gelişmeyi fark ettim. Şimdi bu videoyu da görünce yaptığının doğru olduğuna emin oldum :) Saygılar hocam, herkese bol şans
@xdjxdjxdjxd2 ай бұрын
deneyim ve onerilerinden kisaca bahseder misin dostum
@alirizakaracorlu12 ай бұрын
@@xdjxdjxdjxd Klasik çalışma programlarında, belirli bölgelere yönelik olduğu belirtilen çalışma hareketlerini harfi harfine uygulamak yerine nereyi eksik görüyorsam orayı hissedecek şekilde çalışmaya başladım. Mesela bir çok triceps hareketini uygularken hep long headin çalıştığını hissediyordum ve haliyle long headler büyüdü ama lateral head nispeten zayıf kaldı. Sonra mesela triceps pushdown hareketini yaparken pozisyonumu değiştirdim; biraz kolları vücuttan uzaklaştırıp, dimdik durmak yerine hafif eğilerek hareketi yapmayı denedim ve lateral headlerin daha fazla çalıştığını hissettim. Bu şekilde tüm vücut bölgelerinde, neremi eksik görüyorsam ufak düzenlemelerle, pozisyon değişiklikleri ile eksik gördüğüm yeri daha çok hissedecek şekilde çalışmaya başladım. Hocanın videoda gösterdiği şeylerden birini de bu videoda görmeden önce uyguluyordum ve gelişim görüyordum. Videoyu görünce de yaptığımın doğru olduğuna emin oldum artık
@muhammedckm08 ай бұрын
Elinize emeğinize sağlık Savaş Hocam , Fitness camiasında şu ana kadar çekilmiş en bilimsel video olabilir , cidden veriler bizide şaşırttı yeni yetmeler pek anlamasada bu sporda yıllanan arkadaşlar için bu video çok güzel ve bilinçlendirici oldu , böyle videoların devamını bekliyoruz hocam , herkese bol şans 🙏🏻
@murat87698 ай бұрын
İşte şimdi gerçekten taktir edilesi şeyi yapıyor ve meslegınize odaklanıyorsunuz.sizi böyle tanımıştım bu yüzden takip ediyordum inşallah devamınıda bu şekilde yapmaya devam edersiniz 😊
@safasolak79318 ай бұрын
Sizi bu şekilde mutlu görmek sevindirdi bizi hocam 😊😊
@dogan13918 ай бұрын
hocam,bütün kas gruplarına ayrı ayrı video çekerseniz çok memnun oluruz.öğretici video için teşekkürler
Harika bir video, üst düzey bir bilgi... Savaş hocamızın farkı bu işte. Sağ olun,var olun hocam💪🏽👍🏼
@alialiyev3248 ай бұрын
Savaş abi, bu detaylı bilgiler için sana teşekkür ederim. Şok oldum. Doğru bildiyimiz yalnışlar. Lütfen diğer bölgelerdende videolar çek🙏🏻
@keremcoc95337 ай бұрын
Seri halinde çekermisiniz savaş hocam yabancı kanalda izlemiştim ilk defa bir türkün yaptını görüyorum
@boraarslan93448 ай бұрын
Bu videonun serisi gelsin hocam ilk defa bu kadar bilimsel yaklaşan bir spor videosu izledim çok kaliteli içerik
@omerzulfu348 ай бұрын
Selamlar hocam ♥️ muazzam geri döndünüz seviyoruz sizi 🙏
@hakanyalcinmy10cere8 ай бұрын
Hocam tam bir Öğretmen gibisiniz. Beden eğitimi öğrencileri sizi her zaman çok seviyor. Sınıfta öğrencileri ile konuşan bir öğretmen gibi dinledim sizi. Saygılarımla,
@hasancakr52898 ай бұрын
Çok bilimsel bi çalışma olmuş video için teşekkürler savaş hocam, herkese bol şans
@lanetdisco8 ай бұрын
Çok çabuk zamanda eski Savaş hocayı tekrar görmek çok mutlu etti.. Grafikler tablolu anlatımlar mükemmel.....
@erdemq32938 ай бұрын
Hocam sizi tekrar görmek çok güzel, bu tür videoların devamını bekliyoruz
@imrealgigachad8 ай бұрын
Türkiyede bu sporu bilimsel olarak yapan yaklaşık 2 kişinin olması gerçekten çok uzucu...Savaş Hocam yine efsane bir kaliteyle farkını koymuş,umarız bu bir seriye donuşur Herkese bol şans
@UNFAIZED_8 ай бұрын
guray aydın
@imrealgigachad8 ай бұрын
@@UNFAIZED_ 2. Olan iste
@michaeldastan67548 ай бұрын
Cok abartiyosun
@metintaskiran47303 ай бұрын
Güzel kardeşim benim, senin en eski takipçilerindenim.. malum mevzudan ötürü çok kızmıştım sana fevri davranıp aboneliği de bitirmiştim ama geri gelmek , seni eskisi gibi görmek çok mutlu etti beni.. iyi ki varsın..
@yeryuzuvegokler43413 ай бұрын
Hocam teşekkür ederiz . Bu seri devam etsin ; tüm hareketleri detaylı inceleyin ve uzun seriler devam etsin . Bence bu sporun en temel noktası buralar .
@gokayungor34368 ай бұрын
Mutlaka devamı gelsin hocam, doğru bilinen yanlışlar şeklinde her kas grubunu böyle çerez kısa videolar halinde ekleyip bilgilendir bizleri.
@user-tf4zy5ze1j7 ай бұрын
acaba 100 yıl sonra birisi bu yorumları okuyup kaan olayından sonra savaş hocanın psikolojik değişimini alçakgönüllü oluşunu yorumlar mı? keşke hiç kavga olmasaydı, daha fazla eğitici video bekliyoruz savaş hocam. stay strong
@melihçat8 ай бұрын
veriye dayalı analiz kadar muazzam bir gerçek yok
@ihkahraman8 ай бұрын
iyi ki varsınız hocam sizi görmek bizi mutlu ediyor
@ake4758 ай бұрын
İşte bu hocam ya işt bu özüne döndün sonunda senin işin bu seni insanlar böyle sevdi boş beleş işlerle uğraşmak sana yakışmıyor başarılarının devamını dilerim hocam
@halil83268 ай бұрын
Savaş Bey. Lütfen böyle devam edin. Ben sizin takipciniz değildim ama ara sıra bakardım. Olaydan sonra çok üzüldüm çünkü çok sempatik buluyorum sizi. Şimdiki videolar gerçekten evolusyon geçirmiş güzel videolar. Sizin yanınızdayız. 💪🏻
@oylebirisi61218 ай бұрын
Hocam bu seri lütfen devam etsin. Şu zamana kadar gördüğüm en bilgilendirici video buydu. Elinize emeğinize sağlık teşekkürler ❤️👍🏼
@huseyinblood68818 ай бұрын
İşte görmek istediğimiz Savaş CEBECİ Tebrikler Bukadar tecrübe ve birikime rağmen gerçeklerle yüzleşmeyi görmek güzel... Takipteyiz hocam
@farmanguliyev8 ай бұрын
Özellikle sırt için yapalım bu videoyu hocam, sırt kasları çok fazla ve kompleks, hareketler de farklı
@Puxber8 ай бұрын
bilgilendirici ve çok faydalı bir video olmuş hocam emeğinize sağlık devamını bekliyoruz
@cate26998 ай бұрын
Bu şekilde devam etmenden dolayı sana olan bütün ön yargım gitti. Bravo devam
@cate26998 ай бұрын
Ayrıca verdiğin çoğu fikir ve taktikler Türkiye de bulunan çoğu gereksiz hocaya bin basar. Araştırmacı doğru nitelikli bilgi aktarımlı ruhuna da ayrıca teşekkür ediyorum
@napim67547 ай бұрын
@@cate2699git kıvanç oktenin yillar önce yaptıği emg videosunu izle bu arastırmayi ilk yapanlardan aldi ve cok daha anlasili kisa ve net buna bin basar
@Mehemmed._.8 ай бұрын
Kesinlikle diğer kas gurupları gelmeli böyle bilimsel içerikler ancak sizden beklenirdi zaten 👍
@elimemmedov98007 ай бұрын
Hocam fitness camiasında takdirelayık isimlerden birisiniz. Her zaman sizi seven bir kitleniz var. Fitness hakkında bilimsel gercekleri öyretdiğiniz için size samimi kalpten teşekkürler. Ben bir çok şeyi sizden öyrendim❤
@xpencivereren91408 ай бұрын
kral geri döndü bravo hocam adamsınız tarihe yön verdiniz
@diyetisyenserdarcengiz8 ай бұрын
Hocam selamlar, Videoyu tamamen izledim lateral head ile long head karşılaştırması olmuş fakat bizim bakmamız gereken nokta long head aktivasyonunun hareketten harekete göre artışı ve azalışı çünkü lateral head her türlü aktivasyonu yüksek bir kas grubu zaten bizim için önemli olan hareketin pozisyonuna göre long head aktivasyonu karşılaştırması olması lazım lateral head ile long head karşılaştırması pek sistematik olmaz çünkü lateral head in her türlü triseps hareketlerinde aktivasyonu yüksek oluyor :) saygılar sevgiler bol şanslar :)))))
@canmancanwill8 ай бұрын
Emeğinize sağlık hocam. Gerçekten bu tarz öğretici videoları uzun süredir bekliyoduk sonunda geldi serinin devamı gelsin lütfen :)
@Yosumei8 ай бұрын
Hocam bilimsel videolara extra olarak arabada ki sohbet videolarınız da gelirse tadından yenmez. Özledik eski günleri.
@Turan_Toprak8 ай бұрын
Cok önemli bir konuya bilimsel olarak yaklaşım. Lütfen videolar bu şekilde devam. Eski, kaliteli ve güzel zamanlarına döndü resmen kanal.
@wild55618 ай бұрын
KZbin’un en sağlam fitness kanalı ve hocası devam hocam
@DenizCDemir8 ай бұрын
şunu çok merak ettim, ilk harekette değerler long head için ortalama 800, lat head için ortalama 375. lat head'in daha çok çalıştığı diğer antrenmanlarda ise sayısal değer yine 375 civarı, long head ise çok düşük. yani buradan ilk hareket diğer bütün tricep hareketlerinden çok daha iyi tricep için diyebiliyor muyuz? çünkü lateral head daha az çalışıyor gözükmesine rağmen aslında sayısal değer diğer hareketlerle aynı. bu sayısal değer önemlidir midir bu anlamda?
@yucelcin36678 ай бұрын
Rope pushdownu hakkıyla yaparsan ki videoda ip aşağıda açılmıyor dar tutuş olduğu gibi indiriyorsun direk long head a vurur aşağıda açarak indirmek hem daha kolay sanılanın aksine hem de lateral heade daha fazla vurmaz dar bir şekilde ipi sabit indirip gerdirirsen hocanın ilk hareketi gibi en iyi triceps hareketi denilebilir yani benim gözlemim o ama tek dumbella skullcrusher da güzel :)) diğerleri daha çok esnetmek için faydalı ama rope pushdown kesinlikle olmalı bir programda bence.
@ShadowGUARDD8 ай бұрын
Hocam 1 saat sonra spora gidecektim dedim bi bakim hocam video atmışmı iyiki girmişim❤
@sikicisezo16318 ай бұрын
Hocam arabada muhabbet videoları da gelsin
@kaantaskin42018 ай бұрын
Seri halinde gelirse cok cok iyi olur hocam. Herkese Bol Sans !
@dursungokce61128 ай бұрын
Merhaba, Sırt için gelirse çok daha iyi olur. Hem zor hissedilen bir bölge doğrular ve yanlışlar daha net ortaya çıkar.
@Designerdetailreview6 ай бұрын
Kaliteli içerik budur. Vizyon farkı budur. 3-5 tane çapulcuyu bir daha gündem etme hocam Bol şans
@ose098 ай бұрын
Hocam sizi yıllar yıllar önceden bilirim o zamanlardan çok severdim olan oldu biten bitti kaliteli ve de başarılı adamsınız devamını bekliyorum.
@halloween_miracle58138 ай бұрын
İşte senden beklediğimiz videolar hocam. Seni böyle seviyoruz. Tiktir et kim kimi dövüyorsa. Biz senden böyle şeyler istiyoruz. Herkese bol şans hep böyle ol Savaş hocam
@yusufyou-du3eg8 ай бұрын
Çoğu triceps hareketinde baş aktör lateral head imiş bunu öğrenmiş olduk... long head'i izole olarak daha fazla çalıştırmak isteyenler için bilgilendirici bir video oldu hocam teşekkürler
@ozkansolar73614 ай бұрын
Hocam işin özü bu helal olsun yüreğinize emeğinize sağlık çok güzel bilgilendirici olmuş
@cheffqq51018 ай бұрын
mükemmel video hocam, herkese bol şans
@kubicix12658 ай бұрын
Hocam kaslari en çok aktive eden hareketleri toplayıp bir split veya ppl hipertrofi programi yapıp bunu video yaparsanız tadından yenmez müthiş olur
@dogukanavc59948 ай бұрын
Hocam yıllanmış şarap gibisiniz . Zaman geçtikçe güzelleşiyorsunuz. Baya yakışıklı gördüm sizi maşallah.
@PolatAlemdar-ps4wq8 ай бұрын
işte senden beklediğim paylaşımların hoca. boş şeylerle ugrasıp hem kendini hem bizi meşgul edeceğine böyle şeyler yap ki sayende biz de bilgilenip daha güzel şeyler öğrenelim. bu şekilde devam hoca. ağzına sağlık
@cengizhandonmez67456 ай бұрын
Hocam varya sizin sayenizde bilgi sahibi olduk beraber öğrenmiş olduk ve Şuanda hayretler içerisindeyim yıllardır başka yer için çalışıyormuşuz , Allah razı olsun , bu serinin devamını dört gözle bekliyoruz 😊😊😊
@sinansaraclar60178 ай бұрын
Hocam size bayılıyorum kendinize has bir tarzınız, gerek hiçbiryerde bulunmayan bilgileriniz videoyu kapatırken bum deyişiniz farkınızla ve öğreticiliğiniz ile piyasada teksiniz
@jorcormy91658 ай бұрын
Ya şu savaş hoca eski haline döndü muhabbeti sıkmadı mı artık? Adam kaç tane video attı olayın üstünden siz hala oradasınız. Salın bir artık.
@jessepinkman96188 ай бұрын
Hocam dakika 01:28'de mavi grafiğin 800'lerde, diğer hareketlerde ise genelde 300 civarında seyrediyor bu durumda long head için en iyisi 01:15'teki form diyebilir miyiz
@omerisik523p8 ай бұрын
Savaş hocam bu tarz bilgilendirici videoların devamı bekliyoruz, çok teşekkürler
@Crazy_Frog_438 ай бұрын
2011lerden beri takip ediyorum özlediğimiz konulara videolara dönmeniz güzel.
@exen52428 ай бұрын
Bir rivayete göre, Godzilla Savaş hocanın torunuymuş.Herkese bol şans.
@iskenderemsal13107 ай бұрын
Uzun zamandır izlediğim en bilgilendirici video, vücut geliştirmeden bağımsız. Elinize sağlık
@frat24778 ай бұрын
eski içeriklerine döndüğünüz için teşşekkür ederim hocam
@baba-pt7uu8 ай бұрын
BIZIM SEVDIGIMIZ SAVAS CEBECI HOCAMIZ. AMAN SOYTARILARDAN UZAK DURUN HOCAM... SEVGI VE SAYGILARIMLA
@fkrpz11528 ай бұрын
Muazzam bir video olmus, ozledigimiz savas cebeci👊🏻
@arcelikwsitss8 ай бұрын
sonunda be hocam.. nerelerdesiniz özledik
@nersetisa8 ай бұрын
Hocam tam size yakisan bu. Umarim diger hareketler icin de seri halinde yaparsiniz bunu.
@yusufargundogan11238 ай бұрын
Sizden beklediğimiz bu tarz bilgi icerikleri videolar hocam saygılar bu tarz içeriklerin devamını diliyorum.
@yabancio59328 ай бұрын
Birgün ormanda eşekle kurt kavga etmiş aslan onlar yanına çağırmış olayı dinlemeden direk kurdu cezalandırmış kurt sinirlenmiş aslan demiş kavganız umrumda değil eşekle aynı seviyeye düştüğün için cezalandirdim seni bol şans hocam çok iyisiniz merakla dinliyoruz faydalı videolarınızı
@aknx606 ай бұрын
Fitnessa başlayali 8 sene oldu . Antrenor oldum hatta , başlarken sizin videolarinizla başlamistim yeniden donmeniz mutlu etti .
@scofbf81978 ай бұрын
Ah ve Savaş hocam mis gibi içeriklerin var ve olgun bir adamsın ne gerek vardı o polemiklere
@asmrc208 ай бұрын
Savaş Hocamın verdiği bilgiler bambaşkadır. Çok teşekkür ederiz Hocam
@BeyazKaplan988 ай бұрын
Hocam bu bilgiler süper olmuş yıllardır doğru zannettiğimiz yanlışları öğrenmiş olduk diğer kas grupları hakkında da video gelsin
@zorrtt69768 ай бұрын
*Savaş hocam EMG ile kas hipertrofisi hakkında direkt bir ilişki kuramayiz çok sınırlayıcı faktör var*
@kaanozturk19208 ай бұрын
Savaş hocamız bir tane demek ki hepimiz yanlış yapmışız. Bilim bizi bu sefer yamulttu uzun başı çalışacaz diye yan tarafı yan diye uzun başı çalışmışız hep olsun sonuçta hareketler her tarafa vuruyor.xd
@user-yx8pb5sb7n8 ай бұрын
Çok tşk ederiz hocam bilginizi ve tecrubenizi bizlerler paylastiginiz için sayenizde bilgi sahibi oluruz. İyki varsınız lütfen diğer kas grupları içinde aynı anlatım olursa çok seviniriz
@user-ml6qm1kx6x8 ай бұрын
Senden beklediğimiz bu şekilde videolar işte, çocuk çolukla sidik yarıştırmanız değil. Yeniden doğru yolu bulduğunuz için teşekkürler bu şekilde devam.
@Ridvan-bu2ml8 ай бұрын
Hocam boy uzatma ameliyatı hakkında bizlere kendi dusunceni anlatabilirmisin sana zahmet olmayı düşünüyorum senin fikrini dinlemeyi gerçekten çok isterim (lütfen) seviliyosun 😊
@berkucar84208 ай бұрын
+1 bende olmak istiyorum. Fakat ileride olabilecek sorunlar yada ne gibi dezavantajlar yaşanabilir kas ve iskelet sisteminde bu konu hakkında Savaş hoca bilgilendirici bir video hazırlarsa harika olur.
@napim67547 ай бұрын
Brolar boy uzatmanin ameliyatı oldugunu bilmiyordum ama messinin yada çoğu profoyonel basketbolcunun yaptıği gibi hormonla uzatmak istiyorsanın messi nin kullandıği growht hormonu turünu alabilirsiniz steroidlere kiyasla bir tık pahali onunla uzayamiyorsaniz ise basketbolcuların kullandiklarındna kullanın neredeyse kesin uzarsiniz ama boyunuza oranla elleriniz ayaklariniz ve burnunuz çok büyüyebilir arti diş aralariniz açilabilir basketbolcu zencilerin bu yüzden burunları büyük elleri ve ayakları boylarina oranla çok buyük buyume hormonu satan bir bodyc den bu basketbolcuların kullandiğıni bulmaniz zor internetten daha kolay ama adini bilmeniz lazım
@Haberegel8 ай бұрын
Hocam bunu diger kas grupları içinde yapın bizde doğrusunu öğrenelim çalışmalarımızı ona göre yapalım daha bilinçli ve doğru bir şekilde vücudumuzu geliştirmiş olalım. Bu bilgileri verdiğiniz için cok teşekkürler🙏 başka yerlerde kolay kolay bulamayacağımız bilgiler bunlar.
@kzanadem8 ай бұрын
Gerek anatomi gerek fizyoloji ve biyokimya artı olarak kinezyolojiyle ilgili de bilgili videolar bekliyoruz hocam, bu sizin gerçek ve en sevdiğimiz yanınız.
@Unallyilmaz8 ай бұрын
Çok güzel video Savaş hocam devamını bekliyoruz 💯😃
@nihatcanli26688 ай бұрын
Şu tarz videoları özlemiştim ya. Tahta önünde anlatigi videolara benziyor. Ağzınıza sağlık hocam.
@kal-el84028 ай бұрын
Yavaş Yavaş eski Savaş Hocayı görüyorum. Abone oldum. Tam bir 50 yaşında profesyonel gibi davranıyorsunuz. Böyle Devam
@omerfarukdnr62008 ай бұрын
Deadlift icin gelsin en merak edilen o
@user-lp7bq1rf2t8 ай бұрын
hocam ilk yaptığınız harekette long head 800lerde çıkmıştı sonraki harekette 250lerde çıkmış. Lateral head ile long head eşit ama birim olarak düşmüş. Yine de ilki daha çok stres bindirmiyor mu
@ismailpullover15878 ай бұрын
Ve geri döndü... O eski Savaş CEBECİ... Çok özlemiştik.. İnsanların sağlığıyla oynayan, gencecik çocuklara steroid satmaya çalışanların düşmanı. Merdiven altı salonların korkulu rüyası... Hoş geldiniz hocam.. Ağlayacam yaaa😢..