Качая мускулы (Pumping Muscles)

Видео посвящено особенностям преподавания силовых видов спорта (армрестлинга, бодибилдинга и пауэрлифтинга) в двух известных клубах Выборгского района Санкт-Петербурга: спортклубе "Политехник" (Парголовская ул, д.8) и подростково-молодежном клубе "Лидер" (Большой Сампсониевский пр., д.108, лит. «А», ПМЦ "Мир").
Тренер по армрестлингу - Виктор Михайлович Шевеленко, мастер спорта международного класса, неоднократный чемпион России, серебряный призер чемпионата мира по армрестлингу.
Тренер по бодибилдингу и пауэрлифтингу - Михаил Борисович Литвинов, тренер высшей категории по бодибилдингу, судья всероссийской категории.
В ходе беседы тренеры ответили на следующие вопросы:
1. Какие мышцы (группы мышц) прежде всего задействованы в силовых видах спорта?
2. Какие травмы (в том числе мышц) распространены в силовых видах спорта? Как избежать травм?
3. Каков оптимальный график тренировок для подготовки к соревнованиям? На какие группы мышц нужно обратить особое внимание?
4. Нужно ли дать мышцам отдых перед соревнованиями, и если да, то какой именно: активный или пассивный? От чего зависит длительность отдыха?
5. Как нужно спортсменам восстанавливаться после соревнований?
6. Какие упражнения и на какие группы мышц рекомендованы юным спортсменам, начинающим свой путь в силовых видах спорта?

[@ArmLubitel]

Вижу Шевеленко, начинаю смотреть.

[@One_FAR]

отличный выпуск, очень понравилось. Спасибо Виктору Михайловичу Шевеленко очень много рассказал интересного

[@badtimetrioytgaming4709]

Родной зал, и мой тренер, приятно смотреть)

[@user-et5nz4zc5t]

Вставки с музыкой лишние .автору конечно уважение за такой материал

[@AzuriushSolo]

Шутки про Ежи Сармата уже были?)

[@KUZALEKSSER_]

Верхний крюк скорее всего был первым, по моему верх чисто через пальцы идет, а потом уже на боковое движение🙄

[@liverfan2009]

А как же вверх открывая кисть ?

[@user-ef1fs1hi6c]

Щекарный выпуск

[@user-ef5hl7du2q]

При всем уважение к Виктору, не связки......так же хочеться уточнить, пальцы и кисть ключевые факторы в арме, одни из самых сылтных мыщц в предплечье, как несчастный пронатор может взять и выбить пальцы с кистью?