Kaip iš lieso jaunuolio tapti dideliu raumeningu vyru

[@namenoname5076]

Jus labai aiskiai viska mokat paaiskinti, PAGARBA!

[@Sujile]

Andrius yra vienetinis treneris, kuris yra labai ispruses ir daro viska is sirdies 💪👍

[@LTU2012]

Kaip šauniai viskas susakyta. Ačiū labai.

[@rytisrytis9823]

Ar galima padidinti raumenų masę vyreniame amžiuje?

[@donatasabromavicius3105]

Tokio svorio, kurį turiu dabar, man neužtenka. Mano tikslas yra priaugti dar daugiau svorio.

[@kamilekovalenkaite]

Mano mama sako kad visiskai atsisakyti cukraus negaliu, o tetis sako kad cukrus visiskai nereikalingas zmogaus organizmui,ir jeigu sportuoji cukraus visai nereikia nes tada degini ne riebalus o cukru, tai ka man daryti? Vis tik truputuka valgyti cukraus, ar visai nereikia? As paaugle man 12 metu.

[@adrelis5306]

cukraus nereikia tavo mama neteisi nes cukraus gali rasti visur

[@sarunas2549]

Priklauso kiekis jo!

[@dreimzas]

sveikas, cukraus organizmui reikia ypac jei daug treniruojiesi, energijos greitos suteikt prazvalejimui.

[@ecovytislt]

Vaisiai, uogos ir t.t yra sveikas cukrus. Šiuos dalykus valgyti labai svarbu ir sveika. Pridėtinis cukrus, bandelės, uogienės, saldainiai ir t. t yra visiškai nereikalingas dalykas organizmui kuris daro žalą laiko bėgyje, tačiau kartais pasilepinti galima jei yra noras, pvz kartą į savaitę ar kelis kart bet saikingai.

[@lauranilsson1270]

the best

[@klaidas1978]

Kiek mokejot uz hormonus?

[@deimantasklisevicius1991]

Geri derantis zodziai pabaigoje ;D tik gaila kad vyras matysis tik is raumenu :S

[@dragonluk3]

As jus myliu!

[@MrMicrosoft99]

O kaip dėl lašynių ar kumpio?

[@tomasvalecka9418]

lasinius valgykit darasiai, neina jie i kuna visiskai

[@KingDovis]

Kodel neina i kuna ? 😂

[@audriusbuskevicius8794]

Reiktu padirbėti anglies šachtose 😅😅😅😅😅😅

[@mariusbou]

Nereikia jokios himkos galiu pasakyti nuo saves, sveriau 75 treniravausi 4-5 arba 3-4 kartus per savaite turejau gera atsistatyma, beveik nevartojau alko nerukiau papildus vartojau baze plius mityba ir beveik po 2 metu 88kg, ir ne lasiako;)

[@intas08]

Gal gali papasakoti kaip netapti ? Kad butu dekingi vyresniame amziuje. Aplamai papasakok kaip netapti tokiu kaip pats ?

[@velveta9747]

Kaip su greita medžiagų apykaitą priaugti svorio

[@thedreamer447]

va va as to ir atejau suzinoti :D