Кайтхаки #4 Разминка для кайтеров

Разминка в кайтсерфинге за 10 минут. Как разминаться на берегу и на воде
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: www.donationalerts.com/r/arte...
Instagram: / artem_garashchenko
Telegram: t.me/garashchenko_artem
VK: artem_garashchenko
Facebook: gartem
Facebook professional page: / garashchenkoartem
Кайт лагерь Gcamp
gcamp.ru
Instagram: / gkitecamp
Telegram: t.me/gcamp
Таймлайн:
00:00 В чем смысл разминки?
1:00 Общая разминка. Разминка шеи
1:51 Разминка плечевого пояса и рук
3:47 Разминка туловища
5:48 Разминка ног
10:04 Раскатка на воде

[@re.art.e]

Артём Денисович Гоголь 😍🤩😜👍🏻

[@michaelnachoev9678]

Спасибо большое! Размялся, потом неудачно поймал порыв, вылетел из падс (вырвав стрепы), добидражил до берега. Думал, что теперь буду хромать недели две, но всё тьфу-тьфу-тьфу обошлось. Твёрдо считаю, что если б не размялся так легко не отделался. Тёма, спасибо большое!

[@artem_garashchenko]

Michael Nachoev 🙏

[@CSBL]

Артем, у вас отличные видео! Жалко, что их мало.

[@skat84]

Усищи зачётные)

[@user-xt5ro8yy6r]

Бляяя! Ну прям Атос!))) А вообще видосы у тебя ровные. Без воды и по факту! Удачи в развитии канала!

[@David_Abinsky]

Мой любмый кайткоуч!

[@user-df2hy8fy2p]

Спасибо

[@AhAndrey92]

Привет Артём. Случайно попал на твои кайтхаки, и вспомнил тебя по Строгоновской Миле. Если помнишь такие соревы в Пермском крае, Березники. Ты тогда совсем молод был. kitemile.ru/2013-2/ Подписался не раздумывая, смотрю дальше, так держать, молоток!

[@artem_garashchenko]

Привет, помню конечно) спасибо 🤙

[@warlock7149]

🔥🔥🔥

[@jcdentonalexmelyon3664]

> Повторяйте прыжки, которы уже умеете делать Я никакие прыжки не умею :)

[@jurijussvecovas4071]

Gramotnij podhod, respekt!!!

[@AndreyLubenets]

Зачетная разминка!

[@user-rq1tq6rs3g]

Разминка супер!

[@VinsentVegga]

Артем! Обещай, просто обещай нам, что с отменой карантина ты их сбреешь 🤦‍♂️🤣🤣 ждём, любим, надеемся и верим... #прощайусы

[@artem_garashchenko]

Проведу голосование 😁

[@michaelnachoev9678]

@@artem_garashchenko я за! сбрить усы)))

[@belousovtimur3]

👍💪

[@MrPavlunti]

Пока разминался ветер кончился))

[@barmaleikin3114]

Усы разминай тоже

[@ready_set_go280]

Когда уже следующие выпуски

[@VK-pl1nd]

насчёт растяжек в разминке до тренировки - спорная тема. после тренировки - точно нужно, а вот до, есть мнение, что может к травме привести.

[@artem_garashchenko]

Сильно растягиваться, конечно, не рекомендуется до тренировки. Но разработать амплитуду движений и придать эластичности суставам и мышцам точно будет только плюсом

[@user-bh7vn3lo8m]

Какие добавки для суставов принимаете или не принимаете вообще?

[@artem_garashchenko]

Гала Богдан сустамин иногда пропиваю курс

[@user-bv5zk3xi3f]

Тёма, а че видео больше не выпускаешь?

[@Michael_Mari]

Не понял, а где кайтхаки ещё?

[@dtpHaliz]

Бедные твои коленки. Хрустят по полной программе. Следи за ними пристальнее. Да ну ты наверное уже и сам знаешь об этом.