Как быстро похудеть, РПП, подсчет калорий и почему диеты не работают. Ходишь в зал а результата нет?

[@AdaGein1]

Ну вот ХЗ, эти общие рассуждения меня только путают. Я уже похудела (после разноса после отказа от курения), но если бы я была в начале пути и собиралась худеть, меня это видео бы озадачило и не подтолкнуло бы ни к каким действиям. 1. Отказаться от сахара - мне понятно, вижу много плюсов в этом и ни одного минуса. Вес, качество кожи, отсутствие усталости, более ясный ум. Когда я только-только от него отказалась, я офигела от того, что реально усталости больше нет, хотя образ жизни не изменился. После еды больше не тянет полежать. Поел и пошел. Единственное, как и с отказом от сигарет, я именно настроилась на это, а не запретила. Сигареты больше никогда (так проще, чем каждый день делать выбор), а сладкое - почти никогда - на мамин ДР от ее фирменного торта и пирожков не откажусь, на все офисные посиделки пироги есть не буду). 2. Интервальное голодание - мне понятно. И это при сбалансированном питании никакое не голодание - просто не рано утром завтракаешь и не поздно вечером ужинаешь, если получились недостаточно питательные завтрак и ужин, в середине дня можно перекусить. При этом вы всегда сыты. Есть, как советует доктор 6 раз в день - постоянно держать высокий сахар в крови, который не будет давать снижать вес. Ему в его комплекции может и норм (зачем?), худеющим - нееет... Еще почему-то кайфую от горячей воды натощак, мне это прямо вкусно, не знаю почему). 3. Быстрая ходьба это супер, доступно многим. Я сейчас занимаюсь еще и с психологом (по другому поводу), но в целом вижу, что в любом деле, и в занятиях своим здоровьем, весом, внешностью, психикой, очень важно делать НЕБОЛЬШИЕ шаги вперед. Большие - некомфортно. Год назад я себе предложила 5 минут спорта в день, и мне было это комфортно. Сейчас у меня 40-минутные тренировки 2 через 2, и силовые и кардио, если хочу - чаще, и я кайфую от них. А год назад забросила бы нафиг.. Еще помогает объединиться с кем-то. Мне случайно в тик-токе попалась такая тренер Злата, мы с сестрой сделали общий чат в телеге, и я два через два кидаю туда трени с ее марафонов, и ставим плюсики, что сделали. Живем в разных городах, а чувство приятное, что как-будто вместе). Вообще, все это должно быть по-кайфу, через силу для меня ничего не работает. 4. Помогает сориентироваться на кето-диету. Я в начале, когда у меня попер вес после бросания курить, и ничего не знала о питании, смотрела блоги всяких худеющих и могла есть овощные супы без мяса и жира, но одновременно есть что-то сладкое. Потом мне попалась тема кето, и я поняла свою главную ошибку и увеличила долю жира, и убрала все быстрые углеводы - сахар и мучное. Кто не в теме, добавить жир - это не объедаться салом. Это на завтрак съесть не геркулес с яйцом, после чего захочется есть через час, а например, куриное бедро с салатом, заправленным маслом (не жирно и много заправленным, а обычно), ну, и так как я не на кето, а только ориентируюсь на него - я еще к этому добавила пару ложек гречки, запаренных в турке. Еще хлеб из семян льна с маслом и кофе. Все, теперь есть я захочу только вечером. В качестве хобби - переделываю обычные рецепты на кето или околокето. Могу даже пирожные). Главное в высокоуглеводной пище - быстрый подъем сахара в крови и такой же быстрый спад, и вследствие этого - быстро наступающее чувство голода. Этого не случается при высокожировом питании - организм просто прет на низких оборотах тяговито и без скачков. 5. Алкоголь - плохо. Лучше вообще без него. Но я себе могу позволить иногда сухое вино. Но кто худеет - худеться будет медленно. Он и воду держит, и калориен очень. Ну и депрессант. 6. Мне при изменениях помогает настрой на приобретение, а не отказ. Я прямо беру мысли и заменяю ее на то, что хочу видеть вместо нее, не "я мучаюсь без сигареты", а "я хорошо себя чувствую, меня не тошнит, мне приятно дышать, я хорошо пахну, мои волосы хорошо пахнут)", не "я мучаюсь без сахара", а сделать реально вкусное блюдо и насладиться им. 7. Подсчет калорий в течение недели, как советует доктор , реально хорошая вещь, дает понимание того, чего и сколько в вас попадает. Но реально лучше не зацикливаться - понять, ввести правильные привычки и перестать. У меня вес прогулялся не очень сильно - с 60 до 70 и обратно. Но я помню, как я выла, когда ела все эти супы-щетки, и вообще голодала, а вес пер вверх, так что разобраться в вопросе питания для меня оказалось важной историей. Быть в своем весе очень приятно. Вчера тащила 15-киллограмовую банку шпаклевки на 4 этаж, топала, отдувалась. Как же тяжело таскать на себе лишний вес.

[@ЕкатеринаСеливерстова-х3ю]

Вы огромная молодец! Восхищаюсь такими людьми! Спасибо за Ваш комментарий. Это прямо пошаговый план, как начать и не сдаваться. Спасибо!❤❤❤

[@AdaGein1]

​@@ЕкатеринаСеливерстова-х3юИ Вам спасибо за такие теплые слова).

[@Nonna_3]

Спасибо вам большое! Прекрасно и подробно, и очень содержательно! Насчёт отказа - посидела, подумала, ваша мысль очень понравилась, в том смысле, что не запрет, а приобретение. Так и правда гораздо легче, наверное. Попробую тоже) спасибо ещё раз большое, отличная мотивация!

[@vasilisa9118]

Всё индивидуально, я почти со всеми вашими пунктами согласна, но везде нюансы.

[@ИринаРадькова-ь2в]

Согласна с вами на 100%. Ваша методика более работающая и правильная.

[@LRuppert77]

Ребят хотите бесплатно расскажу как начать худеть безопасно в режиме удобном конкретно вашему организму? 1. Спать с 10:00 вечера и как можно дольше 2. Пить достаточно для вас воды 3. Избегать стресса 4. Самый самый главный пункт , это есть нормальное количество еды, в моем случае это 250-300 грамм, 50% овощи в любом виде (гриль, вареные, свежие) , 25% вареная или печеная рыба/мясо/птица (в моем случае море продукты или красная рыба вареная без соли) и 25% крупа любая , в моем случае гречка, рис или кус-кус. Перекусы- кусочки свежей морковки или огурцы. Сладкое , хлеб и алкоголь полностью исключила Я похудела так за 3 месяца на 5,5 кг, и продолжаю худеть без всякого стресса для себя

[@Олька-ч9п]

Избегать стресса невозможно

[@LRuppert77]

@ возможно при желании всё. Но спорить со мной не надо. Вам дали совет бесплатно. Хотите пользуйтесь, хотите нет, но спорить точно не стоит.

[@Олька-ч9п]

@@LRuppert77 это не спор. Это факт

[@LRuppert77]

@@Олька-ч9п это ваш факт, применим только к вам. Во время стресса в организме выделяется гормон кортизол, который блокирует обменные процессы в организме. Те кто хотят этого избежать, те найдут способ это сделать.

[@kristinakampfer4230]

Ну видимо уволиться с работы 😂 тогда да, никакого стресса 👌

[@lyuba-hindi]

Я уже 8й месяц худею по немножко, похудела на 11 кг. Где-то на 1,5 кг в месяц. Вес идёт вниз, кушаю хорошо, полноценно. Много овощей, сливочное масло, яйца, фрукты, хлеб сама пеку цельно зерновой и без.дрожжевой. перестала пить капучино, пью черный кофе без сахара и перестала сладости лопать, убрала сахар и белый хлеб, но иногда ем. убрала перекусы, просто ем три четыре раза в день.. Мой объем порции стал меньше, я привыкла уже так кушать, калории не считаю, ем без фанатизма.

[@АлександринаВолодарская]

Самый здоровый подход 👍а главное, без надрыва))) мне подходит. Стремлюсь к подобному. Капучино 5 раз в день, кажется мой бич. Хотя бы до 2х раз снизить, и 2 оставить чёрного. И вечером ранний ужин без вредных углеводов. Должно помочь

[@olgasturm7734]

​@@АлександринаВолодарскаякапучино делают из кофе, какао,сахара, сухого молока, и пальмового жира. Сердцу нужно какао.Я смешиваю кофе и какао и пью с радостью

[@ingatissen211]

Во сколько последний приём пищи?

[@АлександринаВолодарская]

@olgasturm7734 да, я такое тоже люблю)) Но мне проще чёрный пить, а если с молоком, то тогда уж и сахар. Но с какао вкусно, конечно, я это называю: мокачино😁

[@lyuba-hindi]

@@ingatissen211 нет четкого ограничения в 8 вечера примерно, бывпет и в 9/10. Но у меня поздний завтрак -обед в 9/11/12. Стараюсь чтобы ночной интервал был часов 12 до завтрака.

[@zhanna_ssv]

Благодарю за прекрасную беседу с замечательным доктором. Согласна со всем, я не врач не диетолог, я смогла похудеть навсегда именно изменив образ жизни, на это мне понадобилось 3 года и уже 2 года я поддерживаю свой Вес Молодости 54кг, который я вернула в 48 лет. Мне 50 и я Счастлива. Женщина СЧАСТЛИВА тогда, когда она нравится себе в зеркале - это моё выражение

[@fomin_clinic]

Спасибо, что смотрите нас ❤️

[@ЕленаВоробьева-ь3ы]

Круто!! Как вам это удалось?

[@MariellaSoprano]

Вы тоже заплатили 12к ща прием?

[@Shel_eto_dp]

Молодец!

[@zhanna_ssv]

@@MariellaSoprano Я похудела сама

[@ОльгаБисева-ш9и]

Устала слушать всех гуру по здоровому образу жизни, нутрициологов и прочих» «специалистов»… хрень все это. Живите в удовольствие ! Не кушайте « пищевой мусор» , не пейте сладких напитков ( колу, спрайта и всякой хрени) ведите подвижный образ жизни. Ходите пешком, зимой лыжи, плавание, пешие прогулки , и главное - не заморачивайтесь! Не надо потеть в душных фитнес залах. Для меня главное правило Позитив, общение с друзьями , близкими.. умение радоваться жизни, и даже если у Вас есть 4-5 лишних кг все это надуманные проблемы! и не нужны все эти психуелоги . .. конечно если нет серьезных проблем со здоровьем.. Любите себя! Я не за боди позитив. Но если блин хочется скушать пирожное не гнобите себя- съешьте - получите удовольствие… Потом прогуляйьесь с собакой лишних 2-3 км. Всем добра!

[@fomin_clinic]

🙏🏻❤️

[@JaneMikaelson]

Спортзал очень даже хорошо если в удовольствие и без фанатизма, а вот лыжи вообще не для всех

[@Людмила-р8ю5ы]

Никакая зарядка, прогулка, пирожные, друзья, не заменят спортзалы. Не ходите в душный, найдите хороший, сейчас выбор есть. Лыжи и велосипед травмоопасный вид спорта, не все могут заниматься в силу возраста

[@НатэллаПлотникова]

Если бы все было так просто. У меня вчера 18600 на шагомере+ аквафитнес+ умеренное питание. Сегодня на весах ни грамма минуса.

[@lisabobrecova]

Все нормальные нутрициологи и эндокринологи как раз то же самое говорят.

[@Usersimpl]

Это лучшее что я слышала за последние годы! Наконец-то разумный профессиональный врачебный разговор

[@fomin_clinic]

Спасибо большое! 🩷 Ваше мнение очень важно для нас 🙏🏽

[@LucyLu-h5m]

Хорошо образованный, интеллигентный врач, работающий с доказательной медициной и имеющий совесть 👏 Мое почтение 🤝

[@fomin_clinic]

Спасибо, что смотрите нас ❤️

[@Ви3-п1э]

" Я пропагандирую о том" - ну это не слишком-то грамотно🤦

[@annad.2625]

По вашему почти всё неправильно .... А что правильно я не дождалась услышать . Прослушала половину передачи и ухожу . Если дальше будет что-то конкретное , то стоило это поставить в начале передачи , на мой взгляд , конечно ....

[@annad.2625]

Что такое рилс ? ... Может стоит подобрать русский синоним ?

[@Людмила-к2ы2ф]

​@@annad.2625короткая видео история. Бывает поздравление, урок, рецепт, рекомендация, юмор....

[@Раиса-ш3й]

Мне 65 лет и только я поняла, что все мои болячки от лени изменить себя и свой образ жизни. Пришлось, так как не захотела садится на статины, поднялся холестерин до 8,3 и сахар стал почти норма, а значить надо что то делать. Я просто попробовала убрать весь сахар, только утром , с кофе пью и убрала всю сдобу и белую муку, все жареное, копчёное. Только Духова, мультиварка и вареное. Да тяга была ко всему не нужному, но то что я через две недели уже почувствовала такую лёгкость , это не сравнить с тягой ко всему вредному. Сейчас я 4 месяца так живу , похудела на 10 кг, но не это главное, главное, что я наладила свой сон, была бессонница и прошла усталость. Возвращается к прошлому не хочу, в плане образа жизни , ну и конечно ЛФК. Никого ни к чему не призываю, каждый творец своего здоровья. Анализы буду сдавать через полгода, но я себя и так прекрасно чувствую на 100%.

[@na-gz8hq]

@@Раиса-ш3й рада за вас, вы умница! Я убрав сладости и всю выпечку летаю как Карлсон 😄

[@НатальяС-л1с]

Мне тоже 65 и пока лень побороть не удается🤪 ну и видимо вялотекущая депрессия, посмотрюсь в зеркало, ужаснусь прилепившемуся жиру на животе и бедрах и бегом заедать этот стресс сладким и мучным🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@fomin_clinic]

Каждый случай индивидуален! Для составления правильного плана лечения необходимо обратиться на прием к специалисту 🫶🏼

[@ШарбануУйсенбаева-х3э]

Врач с чувством юмора - прекрасный собеседник

[@fomin_clinic]

❤️спасибо, что смотрите нас

[@BabulyaIra]

У меня СД 2типа. Целиакией не страдаю, но заметила что у меня на изделия из пшеницы выброс глюкозы больше чем на сахар. Пришлось отказаться от одного и другого. Уже второй месяц пытаюсь удерживать глюкозу без таблеток. Вес сам снизился на 19 кг. И пока все. 😊 Эндокринолога в нашем регионе хорошего нет, пытаюсь сама себя вытягивать, как Мюнхаузен. Спасибо за информацию.

[@fomin_clinic]

Желаем вам здоровья ❤️

[@Smartlogica]

Так а в пшенице кроме глютена крахмал - это готовый сахар. Отказ от мучного вообще лучшее что можно сделать

[@l.b.4646]

Блин ну каккк!! Как вы это делаете, кто говорит, что вес сам снизился на 19 кг. Что вы делали, я не могу похудеть никак, ттг компенсирован. Если ем базовый базальный метаболизм 1400 я не худею , только на 1200 к, но два месяца вниз и потом откат. Спорт есть хожу и два раза в неделю сальса активная. Еще трое детей и только домашняя нагрузка 8-10 тыс шагов

[@BabulyaIra]

@@l.b.4646 с вашей нагрузкой я б уже за шваброй спрятаться б могла.😉 С тремя детьми, двумя работами и 30-ю сотками огорода я была "стюардессой" с талией 70см(сейчас 95см)

[@НатальяПолыгалова-е1ш]

Что такое целиакия?

[@ТатьянаПобединская-ь3к]

Очень содержательно без мракобесия.С юмором о главном. Спасибо за информацию и позитив.Очень ценно. А главное ничего лишнего. Главное быть позитивным человеком и будет здоровье и силы жить !❤

[@fomin_clinic]

🙏🏻❤️

[@yuppilite5772]

Недавно наткнулась на книгу доктора Хана. Прочитала за день с удовольствием, именно так его и представляла) комфортный и приятный, говорящий на человеческом языке))

[@fomin_clinic]

❤️🙏🏻

[@nigarabazarova9436]

Здравствуйте! А какая книга, подскажите пожалуйста

[@yuppilite5772]

@@nigarabazarova9436 страсти по щитовидке. Там по большей части про аутоиммунный тиреоидит, но и в целом я наконец поняла кто такие т3 и т4😃

[@kelebrina]

​@@nigarabazarova9436 "Страсти по щитовидке"

[@MariellaSoprano]

Надеюсь книга не стоит как прием😅

[@Ma-jy3hg]

Доктор Хан выводит всех бизнес-врачей и нутрициологов на чистую воду! Доверяю ему👍

[@fomin_clinic]

❤️спасибо, что смотрите нас

[@Lucky-tp4pq]

​@@fomin_clinicменструирующие женщины, ещё старородящие, Фуу меня аж выворачивает от этих слов, а почему сразу не сказать течка или матом загнуть. Вот даже дальше слушать не хочется

[@ЕленаФисюк-з5р]

@@Lucky-tp4pq это медицинский термин

[@Ви3-п1э]

@@Lucky-tp4pq ну а какой бы вы синоним предложили🤔. Все же это мед. канал. Я о менструрирующих женщинах. Или вообще не упоминать о такой грязи 😅. В плане физиологии женщин это принципиальный фактор!

[@minaki1962]

У врачей все ещё есть понятие старородящие , к сожалению ​@@Lucky-tp4pq

[@IRINA_MEL_I_GLINA]

Просто обожаю, когда нахожу такие передачи, где выступают адекватные врачи, которых слушать ( и прислушиваться) одно удовольствие)

[@fomin_clinic]

Рады быть полезными ❤️

[@Elena-fw4og]

Обратитесь к мастеру Го- у него есть хорошая методика похудения.​@@fomin_clinic

[@Elena-fw4og]

Обратитесь к мастеру Го- у него есть хорошая методика похудения.​@@fomin_clinic

[@mandymilkovich6610]

надеюсь, после этого видео как можно большее количество людей прислушаются к адекватному научному мнению

[@fomin_clinic]

❤️❤️

[@olgad1829]

Люди сидящие на диетах не способны отличить научное мнение от ненаучного. Они про науку ничего не слышали

[@yana7743]

Очень нравится доктор Хан🤍, позитивный, образованный, приятно слушать. Все адекватно.

[@fomin_clinic]

🙏🏻❤️

[@Юлия-я5д9м]

Вот про желание похудеть без усилий-это про меня. У меня стабильно примерно 5 кг, которые я хочу скинуть и не могу. И вот пошла я щитовидку проверять, всё остальное до этого уже проверила, сдала анализы, всё в порядке. Аж расстроилась!😁 думала, сейчас обнаружится что-то, дадут мне волшебную таблетку и я похудею. А нет. Абсолютно здорова по всем фронтам. Надо просто меньше есть и больше двигаться, блин.

[@reginavorobieva6805]

Правильнее сказать : меньше жрать. У меня тоже мечта сбросить 5-6 кг.

[@natalyyakunina6432]

Я в вашей компании. После перелома ноги за год набрала 7 кг. С печалью осознаю факт, что надо что-то делать😊

[@alenagorina4199]

Здоровье - это счастье это повод для хорошего настроения !

[@fomin_clinic]

🙏🏽🩷

[@Zalya777Zali]

Какой же оригинальный и не примитивный док! Просто мое открытие! Какой же он классный ❤ подпишусь на него, пожалуй!

[@fomin_clinic]

🙏🏽🩷

[@natazhum]

Спасибо Станиславу Аскольдовичу за пропаганду здравого смысла ❤

[@fomin_clinic]

Спасибо, что смотрите нас ❤️

[@natabelova6615]

О, доктор Хан. Можно не глядя лайк ставить. Отличный специалист.

[@fomin_clinic]

❤️🙏🏻

[@НаринэСветлова]

Всем, кто хочет волшебную таблетку, не понравится доктор Хан 😅 он говорит правду

[@Legion_lX]

99% на неё надеятся.

[@НаталияСевостьянова-р6э]

Так сам доктор применяет такие лекарства - оземпик семавик редуксин и т.д. прочее...и тому подобное...😅😅😅😅😅

[@МарияАлексуткина-д6е]

@@НаталияСевостьянова-р6этак он объяснил, зачем эти препараты и для кого:

[@fomin_clinic]

Спасибо, что смотрите нас ❤️

[@anna_jewel]

А что толкового по делу он сказал? Ничего нового или полезного

[@lianadanelian6201]

Полностью поддерживаю Вас в том, что Вы выделяете РПП как причину избыточного веса. Как коллега я полностью Вами согласна и очень жаль, что этой теме уделяется очень мало внимания. Я оцениваю РПП в 60 % или более ....многие" псевдоспециалисты" не понимают роль психики в пищевом поведении. Для людей с РПП интервальное голодание не оптимально, для страдающих мигренью- абсолютно противопоказано! Вообще тема очень многогранная. Дереализация как и бодипозитив также очень распространена и требует специального подхода.....Спасибо за видео❤

[@gizma45]

Ещё бы все эти пропагандисты рассказывали об противопоказаниях к ИГ. Объясняла тут одной что мне нельзя питаться интервально, потому что удалён желчный пузырь и фиг ведь переубедишь!

[@fomin_clinic]

❤️🙏🏻

[@lisi4kasestri4ka]

@@gizma45 🤝 а когда я рассказываю, что год на интервальном привел меня к удалению желчного - в меня летят тапки и тухлые яйца. Я чувствовала себя прекрасно во время ИГ и похудела, но вырастила камни в желчном и прощай желчный навсегда. А теперь без него и подавно нельзя ИГ

[@СветланаСоболева-т1у]

​@@lisi4kasestri4kaА до ИГ Вы обследовались? Может быть камни дано уже были? Они же не быстро образуются.

[@ВераСамарцева-ч5я]

Блин у меня мама села на иг как ей объяснить то что нельзя. Есть камни в желчном​@@lisi4kasestri4ka

[@Greenolog.]

Я помню из детства, как мама с двумя подругами следили друг за другом, чтобы они не переедали на праздниках и в жизни, говорили так: нельзя толстеть, потому что одежду не купить, не одежды больших размеров. Шить некогда, девочки, толстеть нельзя. И это правда работало в их тусовке. Просто была установка, выше такого то размера не набирать. Это был их личный способ.

[@fomin_clinic]

🙏🏻🙏🏻

[@leonimaier1326]

Именно дневник питания спас меня от бесконечных качелей, и только так я смогла понять сколько калорий мне необходимо, так как формулы по подсчету калорий не работают, все очень индивидуально, ваши фитнес тренера не заинтересованы в результате, чем больше вы упахиваетесь в зале, тем им выгоднее. После долгих и нудных подсчетов, я выяснила, что мой калораж с учетом нагрузок 1500 калорий, плюс минимум силовых и норвежская ходьба, я несколько лет держу вес 58кг, тело выглядит прекрасно.

[@ЕленаВоробьева-ь3ы]

А какой у вас рост?

[@fomin_clinic]

Спасибо, что поделились своим опытом 🙏🏻

[@Anna.Bel.]

Всего 1500! Так мало(

[@ЯСашенька-ш2п]

1500? Только если вы малявка ростом 150

[@MagicMania529]

Какой рост у вас?

[@Ri-go9uf]

Обожаю доктора Хана,всецело доверяю этому специалисту

[@fomin_clinic]

❤️🙏🏻

[@MariellaSoprano]

Вы заплатили 12к за прием?

[@doctor_denisovatn]

Прекрасное интервью ❤️ Очень информативное)) Все четко, по полочкам! Грамотно и профессионально

[@fomin_clinic]

Спасибо, что смотрите нас ❤️

[@tigrankostenko9941]

Уважение доктору, раньше не знал о нем, спасибо за интервью

[@fomin_clinic]

🙏🏽🩷

[@АльбинаБатталова-ю7ф]

Наконец-то хоть кто-то сказал, что молочка не вредная 🥹

[@fomin_clinic]

❤️

[@Si-mb1bl]

Натуральная не вредная, а магазинная порошкообразная -да

[@Светлана63979]

Как же нам, пациентам стало трудно…То надо обследоваться, то не надо, то принимайте витамины, то не принимайте….У каждого врача теперь своя теория, а как нам не ошибиться с выбором доктора , если они все говорят диаметрально противоположные вещи? Мы то Мединституты не заканчивали..Мне лично доктор сказал, что если я ХОЧУ пить статины, то могу сразу идти к другому врачу, а он их не выписывает. Господи, почему я не пошла в юности в Мед(

[@Valentina_Osipova]

Этот врач сам же и говорит, не обязательно сдавать. И тут же говорит, что нужно.

[@Sekret_BOLSHOY]

Потому что медицина это бизнес ,это не СССР где цель стояла спасти человека бесплатно ,идеология и совесть была,а сегодня больной это прибыль!

[@fomin_clinic]

Добрый день ! Врачи сети «Клиника Фомина» придерживаются только доказательного подхода в лечении пациентов 🙏🏽

[@ОлегВолгин-с4ц]

Просто кушайте сало

[@aleealrapsody]

Огромное спасибо за правду и популяризацию традиционной медицины, основанной на пруфах и научных данных (EBM). Я - гинеколог и категорически поддерживаю доктора Хана.

[@fomin_clinic]

Рады быть полезными ❤️

[@ИринаРудакова-т8с]

Золотой доктор, просто супер!❤ И отдельное спасибо ведущей- за умные вопросы , умение слушать и приятную атмосферу в беседе!❤

[@fomin_clinic]

🙏🏽🩷

[@olgakravchenko9702]

Всё ждала , что прозвучит вопрос о пользе ферментированных продуктов😮.Очень интересно было бы услышать мнение уважаемого доктора😊

[@fomin_clinic]

Разберем этот вопрос в наших следующих видео)

[@ingatissen211]

Да если бы не квашеная капуста на севере, мы бы не выжили. Квашеная капуста это наше всё. Что салаты, что борщи. Тут и доктора не надо.

[@milesha22]

Крутой чувак! Побольше таких врачей и адекватных людей!! Включайте головы люди !

[@fomin_clinic]

❤️🙏🏻

[@mayakhanova2833]

Очень поддерживаю доктора Хана. Здравые адекватные рекомендации, доказательные. И он всегда делает упор на важности изменения образа жизни, не только лечение препаратами при необходимости. 👍

[@fomin_clinic]

❤️спасибо, что смотрите нас

[@lorasavchenkova7437]

Так принимать статины или нет

[@ДжамиляХанбудагова]

«Я нанимаю охрану после сегодняшнего подкаста» 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 это было очень смешно А выпуск прекрасный, спасибо ❤

[@marinafruhling5700]

Тоже очень категорично про бады, у меня астма и аллергия, и когда я пью бады то аллергия проходит! И приступов нет! Когда не пью бады, с 5 утра заливаюсь соплями и потом приступ астмы! Он просто здоровый человек и не в теме обо всем!

[@Astras-j7l]

Я пью магний, стала менее тревожная и сон возвращается

[@marinafruhling5700]

@@Astras-j7l а еще попробуйте американскую валерьянку, еще глубже спать начнете🤩

[@fomin_clinic]

🤔🤔

[@fondafonda9984]

Если не секрет какие бады принимаете, тоже астматик, аллергик

[@annakr9662]

Сходите к психологу, приведите голову в порядок. БАДы это просто еда, они НЕ помогают, либо у Вас НЕТ таких серьёзных заболеваний

[@MsJaneKoko]

Какие то странные рассуждения до 10 минуты... Я была в ситуации, когда просыпалась утром и была уже уставшей, это было просто ужасно. Сама нашла инфу про витамин Д и ТТГ. Проверила ТТГ в норме, витамин Д нет. Пошла к врачу и стала рассказывать ему всё в подробностях как мне плохо будто мне 80 лет, что мне нужна помощь... На что мне ответили: вы молоды, витамин Д у всех такий, что хотите вы живете на севере. То есть помощи никакой вообще не было!!! И смотрел на меня так будто я придуриваюсь.... Я в недоумении ушла. В итоге мне помогла гинеколог, который дала мне направление что проверять и мы уже спомощью лекарств поднимали мне витамин Д, Б, железо и другие... Лечилась я примерно два года, принимала не бады, а лекарства по назначению врача курсами с интервалами. Теперь всё хорошо стало. Пью только в небольших дозах Д, так как живу на севере. Страшно встретить на своем пути врача который тебе скажет про образ жизни вместо того, чтобы узнать, а что там с организмом!!!

[@melan_3472]

Так он же сказал, что есть случаи, когда прием витамина Д нужен😅

[@platoshkina5211]

Такая же ситуация, врач ревматолог при моем артрите 2 степени и сросшихся позвонках, на жалобу о постоянных головных болях, тоже стала рассказывать что нужно просто двигатся, типа че ноешь ты ж молодая

[@Екатерина-ь4ъ7н]

Так доктор не отрицает необходимости витамина Д. И если у вас зависимая от витамина В анемия, то он нужен. Он немного о другом говорит.

[@fomin_clinic]

Добрый день ! Для составления правильного плана лечения необходимо обратиться на прием к специалисту 🙏🏽

[@АннаГорбунова-л6е]

Очень удобно переворачивать слова доктора, верно? Не было разговора про игнорирование состояния/патологии и необходимости лечения проблем. Он пытается донести , что ответственность за образ жизни лежит на человеке, и это не менее важный ключ к здоровью, чем прием таблеточек, желательно волшебных!

[@lauraumurzakova593]

Про то что чем больше "шарит" специалист тем проще он объясняет это прям в точку👌

[@fomin_clinic]

❤️

[@ЛУЧИК-щ2ш]

ГОСПОДИ, КАААКОЙ АДЕКВАТНЫЙ ДОКТОР!!! МОЖНО КУШАТЬ ВСЕ, ГЛАВНОЕ В МЕРУ (МОЛОЧКУ МОЖНО, ЛОЖКА САХАРА и тд и тп)🎉

[@fomin_clinic]

🙏🏽🩷

[@Kachurina24]

Благодарю за выпуск ! Я прошла путь от лечения гастрита на фоне бесконечных диет, многочисленным походам по врачам, восстановлении жкт на куре и грече, эффекта не было. Дошло до отчаяния, и вот, знакомая рассказала что прошла обследование на пищевые непереносимости от fox, узнала что ей лучше не есть, а с чем нет проблем. Я решилась, не особо верив в это, оказалось курицу и ряд других продуктов мне вот и нельзя было, а я думала это «диетический продукт». После исключения заметила как стало легче. Поэтому мораль такова - лучше знать корень проблем, сейчас есть все средства для этого, жкт - основа здоровья всех систем организма.

[@fomin_clinic]

🙏🏽🩷

[@AnnaGeo]

Про капельницы и бабушек. У меня папа сердечник любил капаться в кардиологии, чтобы попасть в больницу делал это через скорую, т.к. попасть на капельницы надо было ждать очередь. В одно из таких поступлений на скорой его зимой положили в бокс приёмной с открытой форточкой. На след.день поднялась температура 39,9. Я не знаю как он выжил, но выжил, было ему тогда 84-85 лет. Ему не сказали что с ним, но думаю была пневмония. После этого случая в больницу капаться больше не просился. А когда ему было 88, то словил вирусную пневмонию в глазной клинике, сидели там в толпе возрастных пациентов целый день. Так вот в тот раз категорически лечащий его терапевт и я запретили ложиться в больницу, лечили на дому и он молодец, выжил. Я не знаю почему нашим бабушкам условным не объясняют что такое внутрибольничная инфекция. Чем меньше пожилой человек будет находиться в больнице тем безопасней для него. Если капельницы бесполезны, а пациент настаивает, то пугайте его внутрибольничной инфекцией и её резистентностью к обычным антибиотикам, может это будет аргументом.

[@fomin_clinic]

❤️🙏🏻

[@serega4316]

Да их ничем не запугаешь 😅 по опыту вашего папы невольно подумаешь, что "капельницы" работают!)))

[@annakr9662]

Потому что бабушки ЖАЖДУТ волшебных капельниц, они никого не слушают

[@ЮпитерИванов-м4э]

Ответ будет такой: всегда ложилась,капала и никогда никакой инфекции не было! Бесполезно .

[@AnnaGeo]

@@ЮпитерИванов-м4э а вам сколько лет? И что конкретно бесполезно?

[@NadezhdaKonysheva]

Что скажете, доктор, по поводу следующего: у нас всё больше медикаментов и всё больше (статистически) с каждым годом заболеваемость и онко, и сердечно- сосудистых, и аутоиммунных, и т.д. Где логика? Следуя постулатам доказательной медицины, стоило бы ожидать обратной зависимости. Я - не пациент, я - врач с 43-летним стажем. И только понимание, что лекарства не возвращают здоровье, что в основе здоровья лежит восстановление (там где уже произошёл слом) и поддержание нормальной функциональной активности клеток нашего организма, позволяет мне в течение 35 лет не быть пациентом. Естественно, как врач, я не отрицаю медицину, лекарства и т.д. Но путь к здоровью - это не путь лекарственной терапии. На регулярной основе в течение 24 лет, получив знания в этой сфере, сбалансирую свой рацион питания с помощью качественных и подлинных БАДов. Это клеточное питание. Без фанатизма. Ничего десятками наименований употреблять не надо. Какой токсический гепатит? Какие смерти? Доктор, доказательства? Если вы уже за них ратуете... Вы физиологию, биохимию - то помните? А то, что организм - саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система?

[@fomin_clinic]

😮😮

[@fomin_clinic]

😮😮

[@user-vorobiev]

Уважаю. Такая редкость,врач ушедший от шаблонов

[@ingatissen211]

При диабете 1 какие шансы на самовосстановление?

[@hannale.]

@@ingatissen211 при дебате вам нужен инсулин... пожалуйста не слушайте дурачков что питанием и образом жизни это можно вылечить(( если вы здоровы или немного болеете простудными заболеваниями то да данные советы контроля рутины вам помогут но не когда у вас уже стоит диагноз диабет

[@sonaaleskerova5844]

Дело не в том что рассказывает а как рассказывает этот доктор. Он буквально высмеивает своих коллег, которые как и он обучались этому. То есть все в мире лгут, а вот этот доктор знает правду. Адекватный человек знает что это есть и наука, где взгляды на вещи разные. Например какой то профессор из Гарварда может быть сторонником интервального голодания, сделать исследования и иметь свои результаты. Говорит ли это о том что он меньше компетентен тем ваш доктор, который все знает. Уйма информации о том какие микроэлементы, витамины помогают каким то процессам. «Если врач назначил бады значит от него надо бежать» говорит доктор . Выходит что все в мире поофигели со своими исследованиями и только правы те которые следуют определенному протоколу лечения. Следовало б знать что даже одно и тоже явление интерпретируется по разному, то есть делая выводы о других надо думать что и твое видение может не соответствовать его взглядам.

[@yaninad5766]

Научный подход как раз таки и отрицает наличие «взглядов». Только объективные исследования, только хардкор. Надеюсь и вы когда нибудь разовьете в себе принципы критического мышления.

[@sonaaleskerova5844]

@@yaninad5766 как раз -таки «критично» указывать человеку , которого не знаешь, учиться чему -либо)) «объективные» ключевое слово. Если было как вы говорите, наверное,не было б никаких новшеств в науке. «Взгляды » как раз и приводят к прогрессу.

[@fomin_clinic]

Спасибо, что поделились своим мнением 🙏🏻

[@НатальяКараваева-я6п]

Сейчас каждый псих считает себя просветленным исследователем. Да, хороших врачей мало, шарлатанов много. Примите этот факт.

[@user_user_user-lf7bn]

Кто учились? Нутрициологи? Закончить двухнедельные курсы не значит быть специалистом. А врачи эндокринологи все говорят одни и те же вещи! Что в частной, что в гос поликлинике.

[@ОляМалкова-в9ю]

1000 лайков доктору за правду. Реально моя усталость была связана не с дефицитами а с неправильным малоподвижным образом жизни, как только через силу потихонечку заставила себя ходить на свежем воздухеи делать зарядку по утрам, то сил прибавилось колоссально, начинала медленным темпом 20 мин в день дошла до 1,5 часа быстрыми шагами.

[@fomin_clinic]

❤️

[@anastasiaabdulgani2724]

В январе доктор посоветовал ходить по 5 км каждый день пешком. Первый месяц еле шла, 10 месяцев спустя быстрым шагом с удовольствием прохожу 5-8 км . Перед сном . Свежий воздух, отличное настроение , выносливость 👍. Одни плюсы

[@ingatissen211]

Заведите собаку. При любой погоде надо идти гулять.

[@ПолинаАлексеева-ь4т]

Очень редко пишу комментарии, но здесь прям хочется поблагодарить за такой информативный подкаст, и, главное, за такого приятного и компетентного гостя!

[@fomin_clinic]

Рады быть полезными ❤️

[@ИринаСученинова]

Я нутрициолог и доктор говорит бред про нашу работу. Самое главное это изменить образ жизни, рассказать и показать как важно питание, сон, ЦНС , физнагрузка. Да можно и без анализов, но с ними не нужно топтаться на месте видя, что у человека повышенный инсулин, картизол или проблемы в ЩЖ , низкий Д и с такими проблемами человек не будет худеть, хоть и каллораж в дефиците и по БЖУ все закрыто. Почему доктор не говорит про доказательную медицину, что врачи имеют протоколы которые оплачивает ТФОМС и не могут сделать даже маленький отступ от написанного. Что можно не доводить человека до сахарного диабета или гормонов при ЩЖ, все начинающиеся сбои видно задолго. По поводу статинов-может сначало питание поменять, печень , желчный подлечить и сахар/ муку убрать-именно это и повышает холестерин, добавить жиры высокой плотности и уже возможно статины и не нужны будут? Я имею диплом нутрициолога, психолога, тренера-работаю в сфере ЗОЖ больше 15 лет и прекрасно знаю, что в организме не может быть лечение одного заболевания, всегда вытекает одно из другого. И организм система, голова может болеть и от неправильной постановки стопы, и от отека, и от давления, и от остеохондроза, и от печени , и от плохого желчеоттока , много от чего, но официальная медицина предложит только посмотреть голову и выписать обезбол. И да! Депрессия -это не всегда сбой медиаторов, иногда это потеря близкого, ПТСР, перегруз ЦНС, просто дефицит важных витаминов и минералов, когда слабость и усталость, а кажется, что все хорошо. И я как тренер знаю, что человек при низком железе, гемоглобине, ферритине ходя на тренировки может просто уехать от туда на скорой, так как в организме и так кислородное голодание, а если еще и нагрузить, то до больницы недалеко.

[@user-vorobiev]

Вы молодец. Вся речь доктора свелась к осуждению и высмеиванию всех, и пациентов и специалистов. Пиариться топчась на ком то ,ну такое себе

[@ЗуляКаримова-ц8е]

Полностью согласна, все не так однозначно. По поводу вит.Д, живу в Ташкенте. Вроде много солнца, но вит.Д, ниже допустимой нормы. Пью вит.Д 5000. И очень у многих нехватка вит.Д в Узбекистане.

[@MC-vp9fw]

Добрый день! Как можно с вами связаться? Благодарю!

[@DoZjDinca]

Ну херовый вы нутрициолог, что ещё могу сказать. Даже коллегой назвать зашкварно

[@chebupuri]

Родственникам людей, которых вы отговариваете от статинов по показаниям, потом можно вам приходить приносить судебные иски за их инфаркты и инсульты? А за смepть?

[@juliabraun932]

Я бы тоже доверилась этому доктору, если бы врачи мне помогли вылечить дисбиоз, который я лечила около 3 лет в обычной медицине, а вот через пол года работы с нутрициологом я забыла об этом недуге, вот и думайте)

[@fomin_clinic]

❤️🙏🏻

[@matrosini]

Давно подписана на Доктора Хана, приятно было его ещё раз увидеть. Особенно нравится наблюдать за его семейными праздниками и его отвязными тётушками

[@fomin_clinic]

🙏🏻❤️

[@fomin_clinic]

❤️🙏🏻

[@Хади-у1д]

Любимый врач и блогер❤ Приятно узнать, что у клиники свой подкаст. Доверие полное 🎉

[@fomin_clinic]

Спасибо большое за ваш отзыв! 🫶🏼 Ваше мнение очень важно для нас 🩷

[@svetlanayudina8089]

У меня несколько лет назад была реальная проблема с гормонами. Набрала за месяц 15 кг и больше не могла их сбросить. Оказалось, инсулинорезистентность и гипотиреоз. Я занималась в зале через день по 2 часа кардио и силовыми, но не похудела ни на килограмм. И потом,когда начала пить таблетки, постепенно всё пришло в норму в этом году отказалась от таблеток от инсулинорезистентности. Занялась пробежали и силовыми и наконец немного похудела. И ещё взяла за правило есть три раза в день как бы ни хотелось перекусить между приёмами пищи. Сладкое только в прием пищи после основной еды. Перекус-только чай или кофе без вкусняшек тяжело, но я держусь

[@НатальяКарпенко-ь4п]

Метформин пили?

[@ЕленаБогатырева-р9в]

Здравствуйте какие пили таблетки?

[@hochyidelau]

С гипотиреозом невозможно похудеть, поняла на себе. Как только я начала гормонотерапию и подобрала дозировку (не сама, с эндокринологом), моя жизнь изменилась в лучшую сторону: ушли необоснованные отёки, перестала так сильно раздражаться, легче встаю с утра, вес держится в норме. А если начинаю заниматься,то вес не сильно уходит,но при этом качество тела очень приятно меняется😊 вывод: прежде,чем худеть, проверьте, нет ли у вас гормональных проблем

[@Екатерина-й7в]

На гипотиреозе людям сложно худеть, это в данном случае являлось причиной ваших сложностей

[@tanja.violin]

Ожирение это опасно. Но не все это поминают..

[@bolgarijaseleonoroj]

28:28 простите, но, в этом моменте категорически не соглашусь! Я родила 3го ребёнка почти в 43 и мой вес как был до родов +17, так и оставался таким же после. В это время сказать , что я ненавидела своё тело , это не сказать ничего. Именно эту неприязнь я использовала в качестве мотивации и при помощи спорта и пп мне удалось вернуться к своим прежним 58 кг. Если бы я привыкла к себе толстой, поверьте, у меня нашлись бы дела поважнее, чем спортзал и длительные, часа по 3 пешие прогулки в любую погоду.

[@LauraS9123]

Ведущая говорит неправду - как раз в клинике Фомина в СПб меня развели как нигде на огромное количество бестолковых анализов и повторных посещений! Пользуясь откровенным запугиванием того, что нет в помине. Сперва повелась. Но когда их «супер узист» насмотрела и описала ОТСУТСТВУЮЩИЙ яичник, хотя я ей говорила, что его нет, причем он у нее оказался крупнее другого, и они потом не признали и не предложили вернуть деньги за такое узи - все стало ясно с дутой рекламой этой конторы!

[@olgad1829]

Эти видео снимаются именно для этой цели

[@ingatissen211]

😂😂😂

[@myataperechnya7439]

Та же история была. Только в другой клинике. 🤦‍♀️

[@Лида-ю9ъ]

У меня маме делали УЗИ пишут в заключении " матка без изменений". А матку удалили 10 лет назад. Лицо врача высшей категории было изумлённо, переписала бумажку и отдала.

[@fomin_clinic]

Добрый день ! Очень жаль, что произошла такая ситуация 🙏🏽 Могли бы оставить свои контакты , чтобы мы смогли разобраться в ситуации !

[@zarina_massag]

Я незнаю насколько он прав я подняв витамин Д ( который был 9) стала бегать высыпаться и спокойно просыпаюсь в 5 утра полна сил чем раньше. Пила цитрат магний и перестала спрессовать и вес пошел вниз . Благодаря берберину снизила инсулин и уже год не пью и он 3,8 раньше был 21 болели ноги плохо видела . Поэтому мне лично помоги витамины

[@fomin_clinic]

Каждый случай индивидуален! Для составления правильного плана лечения необходимо обратиться на прием к специалисту 🫶🏼

[@NuclearNew]

А как берберин со зрением связан?

[@nenastoyashayavedma]

Доктор умнейший и грамотный, спасибо за такой прекрасный разговор!

[@fomin_clinic]

❤️🙏🏻

[@apersonwhotellsyouthetruth]

Вот смотрю видео, и вспоминаю как я плакала у эндокринолога) когда она наругала меня, что я так долго тянула и если бы еще немного подождала то пришла бы к ней с сахарным диабетом в 22 года. Я поправилась за год на 33 кг, резко и это было ужасно) особенно таблетки которые она мне потом выписала, там такие побочки были, это ужас🥲 не пью их давно, худею сама и так радуюсь результату, 0.75кг в неделю, с таким темпом -33 кг за 10 месяцев, мне прям нравится такой темп😅

[@ritska13]

О.о что??? А сходить к другому врачу? Нельзя диабет игнорировать!

[@Alexa19880407]

​@@ritska13а денег на другого эндокринолога дадите? Может человек в пгт живёт.

[@ritska13]

@@Alexa19880407 я сама живу в маленьком городе, где нет эндокринолога. Я понимаю, что найти врача не так легко. Но можно взять онлайн-консультацию для второго мнения, да и не только эндокринолог работает с диабетиками. Можно к хорошему терапевту сходить. Игнорированием не вылечится, увы.

[@dvhhvd565]

​@@Alexa19880407а почему кто-то должен нести финансовую ответственность за решение девушки или её родителей остаться в пгт? Ведь в 2000-х уже было ясно, что пгт - это чёрная дыра. Но ведь приняли решение о том, что трахаться проще, чем рвать когти в город ближе к медицине и возможностям

[@fomin_clinic]

🙏🏻❤️ Спасибо, что поделились своей историей

[@ЕленаМайорова-з4н]

Станислав - чудо-врач, в наше время, с радостью послушала его здравомыслие.

[@fomin_clinic]

🙏🏽🩷

[@Питбуль-Мира]

Я похудела на низкоуглеводке, и уже как 20 лет вес стоит норм!

[@fomin_clinic]

🙏🏻❤️

[@АнастасияМарченко-ц9ш]

❤❤❤ очень полезный и важный эфир, огромная благодарность вам

[@fomin_clinic]

Спасибо большое! 🩷 Ваше мнение очень важно для нас 🙏🏽

[@anna_nicos]

Мракобесие, если ТТГ высокое, а вы предлагаете понаблюдать…особенно, если вес растёт, а энергии жизненной нет… при том, что в блиц-опросе вы сами назвали главным органом ЩИТОВИДКУ…

[@НатальяВилисова-ц5ю]

Так то, да. Но может мы чего то недопоняли?

[@fomin_clinic]

Здесь речь идет про разные ситуации)

[@Leali_126]

Было у меня ттг высокое) изменила образ жизни закрыла дефициты и без таблеток ттг пришел в норму

[@ЛюдмилаКлимец-о8р]

Всё чётко, грамотно, понятно. Обожаю Вас, Доктор ❤️❤️❤️

[@fomin_clinic]

❤️🙏🏻

[@Greenolog.]

Психиатр помог мне больше всех врачей (Спб Бондырева Г.Ю) потому что только психиатр может отличить настоящую болезнь от вымышленных болей из-за тревожности. Я начала пить АД и через месяц все хронические боли в шее, воспалении суставов, которые длились годами, головные боли, нервалгия и тд прошли все сразу через месяц. Всего пол года АД и 2 года у меня до сих пор ничего не болит и к врачам перестала ходить. На массаж перестала тратить кучу денег, изза вечной напряженности мышц. Перестала колоть ботокс в лоб, потому что ушло напряжение полностью. Организм восстановился сам. Обнулился до базовых настроек😂

[@fomin_clinic]

Спасибо, что поделились своей историей ❤️🙏🏻

[@АлександраФролова-ш9ж]

А где она принимает ??я тоже из спб 🙏🏻

[@ТаняКузнецов-з6в]

А что из АД вы принимали

[@ТамараЗиазитдинова]

Что такое АД?

[@looloosss]

Как приятно слушать грамотную, слаженную, гармоничную речь! Интересный, умный гость, приятный во всех отношениях и аспектах! Одно удовольствие от этого выпуска! Спасибо!

[@fomin_clinic]

Спасибо большое! 🩷 Ваше мнение очень важно для нас 🙏🏽

[@ГузалияБаязитова-ь7б]

Спасибо Вам.Вы лучший врач из всех кого я знаю. На все мои вопросы Я получила ответ. Думаю моя жизнь изменится после вашего интервью.❤❤❤

[@fomin_clinic]

Спасибо большое! 🩷 Ваше мнение очень важно для нас 🙏🏽

[@МарияАлексуткина-д6е]

Доктор Хан, супер человек и врач ❤ Кстати, меня тоже две недели капали физ раствором, выписали домой, меня так раздуло, как шар, представляю, как организму было не очень.

[@fomin_clinic]

❤️спасибо, что смотрите нас

[@ТаняКузнецов-з6в]

Интересно, что же с вами было, что назначили просто физ р-р капать

[@moscowwalk8287]

Сразу стала читать комментарии, и ещё раз убедилась, что интервальное питание работает! Во всех чатах, не только в этом большое количество женщин подтверждают, что интервальное питание работает! А витамины пить просто необходимо, мне помогло при моей хронической усталости в 49 лет и часто пониженном давлении.

[@fomin_clinic]

🤔🤔

[@kosta-j2z]

Если нет болезней ЖКТ.

[@moscowwalk8287]

@@kosta-j2z ешьте дробно до 19 ч. Полезную еду)

[@ЛюдмилаВикторовна-ъ1ш]

Мне не помогло, всё равно по калорийности было много в день. Просто не набирала вес больше

[@aurum9937]

Интервальное голодание -спасение при инсулинорезистентности. Бады помогают устранить дефициты и вернуть к жизни . Минус 22 кг за полгода🎉🎉

[@shama5936]

Какие красивые у вас микрофоны, произведение искусства 👍

[@fomin_clinic]

❤️❤️

[@Crystalliss]

Между прочим это русская фирма

[@ТатьянаСергеева-о1и]

Супер доктор! С удовольствием посмотрела контент, всё очень подробно рассказано. Много узнала нового! Желаю дальнейшего развития и процветания Вашему каналу! Будьте здоровы!🙏✊

[@fomin_clinic]

❤️🙏🏻

[@ВалентинаВасютина-ц8ю]

Разумный,адекватный специалист.Интервью полностью и без остановок просмотрела,нашла нужную информацию для себя.

[@fomin_clinic]

🙏🏽🩷

[@user-ov2bk9l]

Доктор плохой, не понравился😂😂😂😂 - говорит правду!!!!!! 👍👍👍👍❤ Доктор спасибо вам огромное за информацию

[@fomin_clinic]

❤️❤️

[@-Play_Games.]

😂😂😂😂😂

[@aleenawhite34]

А еще можно врачи не будут лезть в еду? Я как товаровед эксперт по образованию могу подтвердить, что еда у нас ооооочень пустая на микроэлементы! Особенно почвы России сильно бедны на селен и на цинк. А цинк помогает как раз синтезу т3 т4, селен важен щитовидной, иначе на дефиците она тащит кадмий.

[@fomin_clinic]

Добрый день ! Для составления правильного плана питания необходимо обратиться к специалисту 🙏🏽

[@olesyalisaforestfed7731]

Хочется клонировать таких врачей в надежде,что наконец будет достойная медицинская помощь!браво доктору!долгих лет!спасибо

[@fomin_clinic]

Спасибо, что смотрите нас ❤️

[@Анна-о6ь3в]

Добрый день, смотрела на одном дыхании, Доктор, спасибо Вам за интервью, мне 37 и всю жизнь думала, что нужно что-то делать😅(пить БАДЫ, сдавать анализы, детокс), как делают многие, а я 🚫нет!!! Теперь, понимаю, что по отношению к себе я права (живу счастливой жизнью, слушаю себя, а не всяких мракобесов). Подкаст сделал мой день☀всем знакомым переслала ссылку на это видео. СПАСИБО🙏💕

[@fomin_clinic]

Рады быть полезными ❤️

[@elenashakh7979]

Мало лайков! Спасибо за отличный выпуск❤

[@fomin_clinic]

❤️❤️

[@OlgaLukashenko-un9pn]

Обратилась к психотерапевту, похудела за первые 20 дней на 6 кг с ЛЕГКОСТЬЮ.

[@ingatissen211]

Wow 🤩 ! Это как?

[@fomin_clinic]

🙏🏽🩷

[@ΤατιαναΣιρανιδου]

Слушала до моменн про статины. Потом перешла на коментарии. Мне одной кажется, что и здесь бизнес?

[@ЕленаПшеничная-с6к]

Выражаясь словами доктора, здесь мракобесие доказательной медицины.

[@fomin_clinic]

Добрый день ! Врачи сети «Клиника Фомина» придерживаются только доказательного подхода в лечении пациентов 🙏🏽

[@LidiaKarpunina]

Точно не одной🤝 Пейте статины пожизненно, золотые таблетки для фармакологии)) А чего вдруг сосуды стали плохо работать? А это не интересно. Снизим холестерин таблетками, а что дальше - никому не интересно.

[@ЗдоровоеПоколение-о8г]

@@LidiaKarpuninaпочитайте пожалуйста биохимию холестерина🙏 в кровь он из пищи не попадает в больших количествах, врач все говорит правильно: высокий холестерин в нескольких анализах крови-функция печени. Печень сама не «очистится», не «начнет вырабатывать его меньше», она умеет уже только так, всё, надо пить статины, всегда

[@Snezhiik7414]

Объясните людям пожалуйста, что гораздо чаще не лишний вес на фоне инсулинорезистентности, а наоборот.

[@fomin_clinic]

Каждый случай индивидуален! Для составления правильного плана лечения необходимо обратиться на прием к специалисту 🫶🏼

[@lifeisamoment3801]

Настолько развернуто, коротко и ясно🔥🔥🔥Берегите себя, вы правы❤Не всем одинаково нужна правда в этой жизни:(

[@fomin_clinic]

🙏🏽🩷

[@НатальяИнякина-ы4д]

Сейчас верить никому нельзя, все что нужно это быть в ладу со своей головой и во всем видеть меру☝️ и будет счастье

[@fomin_clinic]

Добрый день ! Врачи сети «Клиника Фомина» придерживаются только доказательного подхода в лечении пациентов 🙏🏽

[@dinafilimonova8512]

Просто блеск! Неужели такие врачи еще бывают

[@fomin_clinic]

❤️❤️

[@il3622]

Да, таких в поликлиниках полно! Попросишь какой-нибудь анализ сдать "А зачем вам?" Когда уже орган выйдет из строя, тогда и приходите - такая политика официальной медицины тоже не правильная, я считаю. Если можно заранее остановить развитие болезни, то почему бы и не проверить, правильным путем ты идешь или нет.

[@Angela.zellen]

Я медсестра. В моей практике, традиционная медицина (или «доказательная» медицина, которая официально доказательная лишь до 15-ти %, о чем обычные люди даже не догадываются, ведь тааак звучит эффектно такое название), приносит только вред. Как это выглядит? Врачи как раз-таки назначают и капельницы, и тяжелые лекарства, которые усугубляют другие состояния и почти всегда имеют противопоказания к каким-либо другим имеющимся заболеваниям! И почти никто не изучает глубинно даже те же анализы пациентов. В нашей медицине все выглядит в варианте ЧЕМ БОЛЬШЕ ПАЦИЕНТОВ, ТЕМ ЛУЧШЕ! Не на качество, а на количество!!! Превентивная интегративная медицина - это предупредительная медицина, которая уже более 15 лет существует в более развитых странах. К счастью, к моему врачебному счастью, наши врачи (очень мало кто, но такие есть) получают дополнительное образование и изучают данную медицину. НО ЭТО НЕ ПРО 20 БАДОВ, ЭТО ПРО ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ К СВОЕМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ И ВОССТАНОВЛЕНИЮ ОРГАНИЗМА! 🙏 И только при условии сочетания обоих вариантов, когда врач знает «предупредительную» и «традиционную/доказательную», получаетсч золотой врач, который не будет губить здоровье еще не критично заболевшего человека, а очень бережно защищать его. Господи, молю всех Богов, чтобы она скорее развивалась в нашей стране! Слушая дальше, так смешно, когда ВРАЧ говорит о данных, которые уже десятками лет опровергли даже в традиционной медицине, именно про молоко и сахар ❗️ Уже даже ВОЗ говорят, что молоко взрослым очень тяжело усваивать, а в сахаре организм не нуждается совершенно и этим мы поддерживаем воспалительные течения (которые потом запиваются омепрозолами и тд, что назначают наша доказательная медицина 🤦🏻‍♀️). Ох… Как же все сложно и как же все выгодно нашей медицине, чтобы люди болели и всегда росли и развивались фармкомпании 🙃 на продажах ситуативных таблеток (которые лишь скрывают ваши симптомы).

[@natali6413]

Не пишите чушь!Даже при доказанной лактазной недостаточности можно пить полстакана молока.

[@Angela.zellen]

@@natali6413 Когда есть желание, можно зацепиться за любое слово и придумать свою версию! 👌 Я с вами спорить не буду, в своей работе отталкиваюсь только на научные исследования, а не на личные мнения МОЖНО или НЕЛЬЗЯ разных людей. Конечно можно, пейте и ешьте что хотите. Вам все можно! Только жаловаться потом на цепочку разных состояний, обвиняя генетику, погоду, лунный цикл, случайность, тоже дело не хитрое…

[@natali6413]

@@Angela.zellenтак и я Вам про научные исследования.Мне интересно,как они помогают в работе медсестры?

[@aysluelmas9437]

Абсолютно согласна про молоко и сахар.

[@fomin_clinic]

🤔

[@aliyaergali2082]

Я училась на нутрициолога: и даже в рамках одного вуза были разночтения и все это реально вносит путаницу. Доктор Кан еще больше запутал. Короче сколько врачей, столько и мнений. И самое главное все они достаточно результативны… Думаю Ориентироваться надо на то, что тебе ближе и откликается в душе и во что ты веришь… И в итоге получается, что ментальные установки, вера в исцеление и позитивное мышление важнее всех этих методик! За БАДы или против них, в итоге не это главное… вот к чему пришла пока писала этот коммент😅🫶

[@fomin_clinic]

Добрый день ! Врачи сети «Клиника Фомина» придерживаются только доказательного подхода в лечении пациентов 🙏🏽

[@ИринаКомпанеец-ю4з]

Здравствуйте! Со многим сказанным согласна 😊 Побольше таких выпусков!!!!! Большое спасибо за гостя!

[@fomin_clinic]

Спасибо за ваш отзыв🙏🏽 Ваше мнение очень важно для нас 🩷

[@Alex-lm1cj]

Проплачиваешь исследования, что жиры причина инсульта и инфаркта. Ежегодно увеличиваешь референсы нормы. Начинаешь добавлять везде кукурузный сироп, тратишь 300-400 млрд долларов ежегодно на лечение ожирения. Начинаешь назначать статины своему населению, у тебя появляется самоходный дед в Белом Доме, так как к нему пришла деменция. Лекари-папуасы думают, что занимается доказательной медициной, но это был карго-культ😂

[@user-cx1tk5hr3p]

Доказательная медицина прикрытие для крупного фармбизнеса, возможно.

[@Sekret_BOLSHOY]

Какой вы вы умница😅это бизнес и где все можно купить, лаборатории частные,врачи частные,науки нет ,все за бабки ,капитализм!

[@fomin_clinic]

Добрый день ! Врачи сети «Клиника Фомина» придерживаются только доказательного подхода в лечении пациентов 🙏🏽

[@AisT66]

Зачем пить статины, если холестерин норма? И потом, почему о них мифы? - откройте инструкцию и читайте. Все побочки перечислены, включая сахарный диабет.

[@tatumsn77]

Ага и разрушение мышц. А так ничего.

[@fomin_clinic]

Добрый день ! Врачи сети «Клиника Фомина» придерживаются только доказательного подхода в лечении пациентов 🙏🏽

[@AisT66]

@@fomin_clinic замечательно. Производители также отталкиваются от доказательных фактов, на основании чего и составляют инструкции к своим препаратам с разделом- Побочные явления.

[@Простоканал04]

У меня уже лет 11 железо низкое. Сейчас снова пью препорпаты железа. Наконец-то перестала жрать сладости как не в себя. Буквально в прошлом месяце вообще была жесть поем сладкого - хочу соленого. Поем соленого - хочу сладкого. Пью препорат неделю, но уже вместо условного кусочка торта хочется фрукт какой-нибудь и то не часто хочется сладкого

[@fomin_clinic]

🙏🏻👍🏻

[@olga-ola-la]

А какие препараты железа Вы пьёте?

[@Asya1974]

Какой крутой врач! Я тоже смотрю иногда этих типа крутых докторов, модных, надоело про инсулин , да про гипотиреоз! ТТГ чуть выше и уже все лечиться, витаминами упиваться, чувствовала подвох какой то, столько добавок советуют ! Да питайтесь нормально и будет вам счастье!

[@fomin_clinic]

🙏🏽🩷

[@NastyaZeldax64]

Просто обалденный доктор ! Зашла на минутку послушать про РПП и зависла на весь подкаст 😅 спасибо Вам 😊

[@fomin_clinic]

❤️🙏🏻

[@fi_alka8341]

А что такое "подкаст"? Это же видеоролик.

[@ГалинаСтарикова-л6ч]

Доктор, а статины приводят к диабету - это в инструкции написано. Как Вы к этому относитесь?

[@Умница0591]

Поражают печень и приводят к Альцгеймеру, и к диабету. Не принимайте статины. Статины тормозят синтез холестерина в печени. Если природой это придумано, нельзя пойти против природы.

[@fomin_clinic]

Каждый случай индивидуален! Для составления правильного плана лечения необходимо обратиться на прием к специалисту 🫶🏼

[@ГузелияТарасова]

Все спецы на за что не отменят статины​@@fomin_clinic

[@ЮлияГорина-х1с]

Я не выбросила платья, похудела прсле 3 родов и счастлива, но полнеть больше не буду, очень тяжело приседать и выпадать😂.

[@fomin_clinic]

❤️🙏🏻

[@ДарьяДорохина-н5у]

Проблема в том, что человеку нужна таблетка. Любая. Приём хоть чего-то создаёт ощущение защищённости и уверенности, что тебя лечат. Разве не так? БАДы - это спекуляция. Хотя среди них есть рабочие варианты, которые помогают людям. Среди лекарств тоже полно фуфломицинов. Пациент ждёт от доктора таблетку, и доктор вынужден хоть что-то назначить, потому что может быть жалоба и т.д. Доктор Хан молодец, и я его уважаю, но ценник за свои услуги и услуги своей команды они установили для тонкой обеспеченной прослойки нашего общества. Они не несут доброе, здравое и вечное бесплатно) А кушать хорошо, путешествовать регулярно, носить качественную одежду, обувь, ездить на машине высокого класса и т.д. хочет как доктор Хан, так и продавца БАДов всех сортов. А мы, жители не Москвы, имеющие смешные для этих врачей доходы, куда должны идти? Нам как быть? Кого слушать?

[@natali6413]

Идти в парки и на стадионы.Вся физкультура бесплатно,сейчас даже тренажеры уличные есть.Покупать обычные продукты-мясо,молоко,хлеб,еще и сэкономить можно на этом,двигаться,закаляться,высыпаться.Человек сам отвечает за свое здоровье!Здоровье-это не таблетки!,а образ жизни!

[@kjghyur388]

Сказали же - снижайте претензии к жизни до минимума и соблюдайте КБЖУ. Не помогло? Идите к психиатру, вам подберут правильные препараты, которые создадут иллюзию комфорта в вашей голове. А главное - все по ОМС

[@fomin_clinic]

Это точно 🙏🏻

[@Маша-л8о]

Боже🙏. Неужели у нас в стране существуют настоящие врачи👏. Класс👍поддерживаю, минимум вмешательства в организм.

[@fomin_clinic]

🙏🏽🩷

[@Чудилка-о4ф]

Только сейчас с канала Берга, послушала его пару роликов, выпало в рекомендациях (Когда-то часто его смотрела). Почитала хвалебные комменты, о том, какой он молодец, спасает всех нас, садит на БАДы, ведь еда - пустышка 😂😂😂

[@Чудилка-о4ф]

И знаете, около года назад, когда часто его смотрела, уже даже список составила, какие БАДы мне срочно надо купить. Но, хорошо, что они дорогие😂пожалела денег, потом ушла с канала, и стало гораздо проще и легче жить.

[@fomin_clinic]

🤔

[@olga_m2003]

​@@Чудилка-о4фя с Бергом уже пару лет. Никакие бады не пью, ем много травы и немного мяска))) Похудела и стала лучше себя чувствовать. Каждый сам выбирает путь и доктора)))) Доктор Берг американец, нужно его информацию переносить на нашу страну все же... В США хуже с полезной едой. По-этому, наверно БАДы.

[@natalienikitina6868]

А вы знали,что Берг даже не доктор?У него нет мед образования)И конечно же он коммерсант в первую очередь!

[@Чудилка-о4ф]

@@natalienikitina6868 да, знаю.

[@Mama-5]

Классный подкаст и доктор и ведущая))) чистая речь! Спасибо!

[@fomin_clinic]

Рады быть полезными ❤️

[@MrsJulia932]

Подписана на доктора в инсте! ни дня без него, лаве😘😍

[@fomin_clinic]

❤️🙏🏻

[@МарияРыжкова-е1м]

Стиль речи просто респект, без соплей, Розовых единорогов и волшебных пилюль.

[@fomin_clinic]

🙏🏽🩷

[@Людмила-н4т4щ]

Его юмор и мудрость меня вылечил, умничка, спасибо🥝🥰🔥

[@fomin_clinic]

❤️🙏🏻

[@reynecog7267]

Значит, и не болели, если этот болтунишка помог

[@ВераКолчугина]

Мы верим всему,что нам говорят. Каждый должен сам себе подобрать продукты и образ жизни.мы все разные.пробуйте и наблюдайте,но не 3 дня.,хотябы 2 недели.хлеб и сахар портят сосуды.

[@fomin_clinic]

Добрый день ! Для составления правильного плана питания необходимо обратиться к специалисту 🙏🏽

[@ВалерияДальвадянц]

Не поняла почему не нужно сдавать кровь на инсулин и почему питаться с перекусами - это грамотный выбор, ведь каждый прием пищи - это лишний выброс инсулина, а при инсулинорезистентности это важно контролировать.

[@fomin_clinic]

Добрый день ! Для составления правильного плана питания необходимо обратиться к специалисту 🙏🏽

[@Yasyac19]

Не могу согласиться с доктором. Я веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом, правильно питаюсь, достаточно сплю, но не могу похудеть: вес стоит. Пошла к эндокринологу, проверила ттг, оказалась верхняя граница нормы. Стала принимать таблетки, ттг уменьшился и вес снизился при том же образе жизни. Плюс нашла бад с бурым рисом, который за короткий срок (3 недели) приводит холестерин в норму.

[@гузалиягимаева-и2ч]

А что за бад? Можно если то ответ напишите

[@Yasyac19]

@@гузалиягимаева-и2ч lactoflorene холестерол

[@fomin_clinic]

Каждый случай индивидуален! Для составления правильного плана лечения необходимо обратиться на прием к специалисту 🫶🏼

[@Yasyac19]

Тогда какой смысл в этом выступлении?)

[@Джамиля-м5ы]

Единственный умный врач, который говорит всю правду и лечит правильно ни то что нутрициология.

[@fomin_clinic]

Спасибо за ваш отзыв! 🙏🏽 Ваше мнение очень важно для нас 🩷