Как быть спокойным в любой ситуации - 3 техники от психолога

[@dmitriy1971able]

Когда вы вышли из машины и сказали ему "простите", вы просто его агрессию потушили своей любовью. Или другим словом приятием- это спокойное уравновешенное состояние и есть состояние любви. Это высший пилотаж. Другой уровень решения конфликтной ситуации, а еще, это состояние отсутствия своего Эго, гордыни. Только гордыня людей толкает на ругань, глупость, конфликт и агрессию. еще это говорит о вашем духовном уровне.

[@andrewfromriga88]

Каждое утро договариваюсь с собой, что сегодня я не буду злиться, раздражаться. Как только ловлю себя на одной из вышеупомянутых ситуаций, сразу вспоминаю, что утром я дал себе слово -> сдерживаю это слово, несмотря на то, как может быть тяжело в той или иной ситуации. Мне очень помогает.

[@violetta5092]

хороший совет!

[@Maxim_Plotnikov]

Я у Бога прошу сил стать сильнее, стать лучше. Принцип тот же.

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@xBoNdx]

Давать себе слово не испытывать какие-то эмоции - прямая дорога к тревожно-депрессивному расстройству. Нет плохих и хороших эмоции, все эмоции нужны и важны

[@vladislavanovikova1617]

Это плоды Духа Святого без Него их не выработать

[@АлександрКабанец-о3и]

Странно, что так мало лайков... ведь эти техники реально РАБОТАЮТ... с первых секунд использования... это состояние, когда ты внимателен к мелочам и одновременно чуть в стороне... оно дорогого стоит... немного напоминает состояние легкого опьянения... куча бонусов, но без потери скорости и координации...

[@barakababy735]

@@MalinaKalina-sn3lr ХАХХАХАХАХАХАХХАХАХАХАХА

[@ЕленаМуравьёва-н6я]

Это называется "периферийное осознование" , книга "Свет ума"

[@joiugtd]

Эти техники стары как мир, естественно они работают,это классика самоконтроля.

[@dattebasa7986]

@@ЕленаМуравьёва-н6я стоит читать?

[@СимаВагина-э7э]

Получается, смотришь на себя как на постороннего человека и тогда ситуация уже не кажется такой критической, как будто нет личной заинтересованности и поэтому высок процент решения проблемы.

[@Лара.Р]

Много роликов смотрела на подобные темы и все советы понятны и просты , только когда ты в покое . Как только происходит нестандартная ситуация или провокация , унижение и.т.д , все эти советы куда-то испаряются. Проблема не в том , что ты не знаешь как , а в том что ты не контролируешь себя.

[@Amira-day-01]

С языка сняли, просто кто не особо реактивный им это легко. А кто реактор по себе знаю ппц на всякую ерунду как атомный взрыв. Если ситуация слишком официальная внутри себя взрыв, а если частная то взрыв внешний.

[@маркоВанбастен-к5и]

Позвольте себе быть слабой, никому ничего не доказывайте, вы сохраните энергию и силы, и здоровье

[@AC_Yara]

Именно для этого и нужно начать практиковать осознанность собственной жизни, действий, ощущений. Тогда, когда Вы спокойны. Выработать навык понимания "а что, собственно, сейчас происходит?". И тогда контролировать себя станет легче. И в конфликтных ситуациях в том числе.

[@b213videoz]

Ну да это как "всё идёт по плану" аж до первого выстрела

[@FetisovMaximus]

Это работа вегетативной нервной системы. Тоже самое произойдет в темном лесу и в других ситуациях когда страшно. Этим не нужно управлять. Более того, этим управлять невозможно. Это реакция организма. Это всего лишь выброс адреналина на страх который в крови распадается за пару минут… Все, что вы можете сделать при активации вегетативной нервной системы (если она от мыслей) это постараться усилить её. Повторите 30 раз давай давай давай сильнее! Что то ты какая то слабая паническая атака, давай еще сильнее! И она сразу отпустит. После 3-5 раз мозг поймет, что страшного ничего не случилось, организм выжил и больше не будет себя паниковать. Главный смысл - оборвать действие. Не бежать за волокордином, не звонить друзьям, в скорую, не бежать на улицу с криками у меня инфаркт помогите! Встаем как вкопанные и говорим себе сильнее!!! Давай! Еще сильней! Вот собственно и лечение. Но не забываем, что это симптом. Это НЕ болезнь. Кто говорит, что это болезнь - шлите на х%й. Это симптом. От постоянной жвачки в голове. От нерешенных проблем. От затягивания решений и тд и тп. Не лечите симптомы. Разбирайтесь в себе. Читайте физиологию мозга: Павлова, Сеченова, Аарона Бэка и тп. Не слушайте «психологов».

[@ВладаВлада-т2р]

Помогает чтение молитв, проясняется сознание и успокаиваешься!!

[@ОляГенералова-ф8ы]

У меня две работы, трое детей парализованная мать., видит бог как трудно быть спокойным пришёл пик упадка сил, настал момент когда я поняла что больше так не могу, нужно что-то менять иначе я сломаюсь. Нашла ваше видео, меня оно зацепило.. Вроде бы очевидные вещи но в наше суетливое время к ним все сложнее прийти самому.. Спасибо вам, думаю что я воспользуюсь вашими знаниями

[@marcelversano9370]

Сил вам и терпения ❤

[@marcelversano9370]

Сил вам и терпения ❤

[@СергейКистанов-з1щ]

Читать тяжело. Не представляю каково Вам. Вы Человек с большой буквы 🤝 жму Вам руку.

[@МихаилГерасименко-в3п]

1. Стоп - замереть и сосредоточиться на своих чувствах, окружении. 2. Метавнимание - смотреть на себя со стороны, наблюдать за собой в разных ситуациях.

[@ГалинаЧекмазова-з9д]

К

[@konfis4741]

не, просто получаешь разрешение на оружие и ты всегда спокоен

[@фонгай-э4щ]

1

[@Paddddd14]

блин на каких идиотов это видео рассчитано мне интересно))

[@takeff7515]

Прочто держи у себя в карманах атомную бомбу и в нужной момент бабах

[@товарищмаузер-з6ж]

У меня есть свой способ. Когда возникает напряжение я читаю мантру "мне покуй мне покуй мне покуй"

[@Danko__]

Браво, лучший способ снять НАПРЯЖЕНИЕ-ЭТО ЮМОР!!!

[@kgliders969]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@margaritastrode4752]

Какая замечательная мантра 👍❤

[@baisalbaisal2682]

Супер, спасибо!

[@АннаОлександрівна-щ2ч]

Лучший Совет дня❤❤❤ автор - благодарю

[@АлинаПетрова-ф9ю]

Очень вовремя попалась ваша статья! На фоне всего происходящего единственное спасение - это забота о своём ментальном здоровье. Даже если кажется, что всё сейчас против нас, нужно продолжать жить и радоваться каждой мелочи. Продолжать работать и развиваться, продолжать строить планы и достигать поставленных целей. Главное делать это с заботой о себе, а не фанатично. Выбирайте всё самое лучшее для себя: здоровый сон, правильное питание, чтение книг, занятие спортом, познание себя с помощью теста Воликова (тест по оценке характера человека - бесплатный, точный и надёжный инструмент). Ведь всё прекрасное начинается с маленьких шагов, почему бы не сделать первым прямо сегодня?

[@МЧПВС.Т.МАТРОС]

Тебе враги не встречались? Тебя Не унижали? посмотрел вашу чушь и убедился! ТУФТОЛОГИ !

[@КастяНот]

Это вы все время во всех коментах этот чертов тест Воликова рекламируете?

[@wehsey]

не совсем с вами согласен, так как цели у всех разные, а главное в жизни это получение удовольствия. Тесты могут помочь вам познать себя лучше, однако полностью им доверять не стоит, так как они не смогут охватить всю личность человека, мы слишком многогранны

[@samsebebabuin]

Простой и работающий способ: Утром когда проснулись закрыть глаза и минимум 50 раз медленно и спокойно повторять про себя - я спокойный, 50 раз - я терпеливый, 50 раз - я сдержанный. При этом представлять себя таким. Весь день будете ходить таким. Можно вместо этих слов говорить другие качества которые вам необходимы. Например - я щедрый, я веселый, я вежливый и тп.

[@Dbsjxbdks28362]

Самый важный совет, лично мне очень помог. Старайтесь попадать в как можно большее количество "стрессовых" ситуация, чем глубже яма с г*вном тем лучше. Со временем начнете замечать, что вы спокойно себя ведете в стрессовых ситуациях😊

[@МаргаритаГромова-ц6ч]

Большое спасибо за ваши полезные советы! Верно сказано, что чрезмерные беспокойства могут истощить вас физически и эмоционально. Если всё время думать о том, какие несчастья могут с вами случиться, и рисовать в воображении самые страшные картины, переживаний станет только больше. Лучше найдите две-три причины быть благодарным и радоваться жизни. Библейский принцип: «Будьте благодарными» (Колоссянам 3:15). Своё бремя, в том числе все свои беспокойства, мы можем возложить на Бога, обращаясь к нему в молитве. Когда мы молимся, мы разговариваем с Творцом, который поддерживает и «утешает нас во всех наших бедах» (2 Коринфянам 1:3, 4). Всем здоровья, мира и добра!

[@ksusha.vysotskaya]

Приём "посмотреть со стороны, ощутить себя" дал мне понять, как часто и сильно я напрягаю плечи. Обалдеть, никогда не замечала 😳 Хотя я просто сижу и ем. А сколько ещё таких мелочей в разных ситуациях...

[@jasonburn2765]

Милая, тут вопрос не в том,спокойны ли вы, а какие привычки выработаны в социуме,тут большая разница.

[@yagarka]

​@@jasonburn2765а коммент и не про спокойствие, а про напряжённые плечи🤡

[@Дмитрий-у5и2т]

расслабила плечи, прочитай ваш комментарий, обалдела как сильно была напряжена

[@Leon-y1r6b]

​@@yagarka Он все правильно и по делу сказал. Узнав на ту проблему которую непонили не вы не автор.

[@yagarka]

@@Leon-y1r6b привычки в социуме как могут распространяться на, допустим, нахождение в одиночестве? Или плечи просто забывают расслабиться, будто у них самосознание есть)

[@arthurwilliamson8145]

"Как быть спокойным в любой ситуации? Наверное умереть надо" Понял, принял *беру верёвку и мыло*

[@nusretadigezalov3784]

ну как? ау )

[@arthurwilliamson8145]

@@nusretadigezalov3784 успели развязать и откачать)

[@hanoraz7235]

@@arthurwilliamson8145 пон

[@elenagoltsova714]

Тогда и ситуаций уже никаких не будет))

[@eap3220]

Да уж! Начал он как истинный "психолог" ,те дал понять, что спокойным быть НЕВОЗМОЖНО.

[@МирКо-г6т]

Спасибо, добрые слова имеют большую силу. Словом можно создать ситуацию, а можно разрядить😊

[@ЮлияБаталова-б1г]

Хочу сделать акцент на словосочетании "в любой ситуации". Сохранять спокойствие и взгляд со стороны нужно научится именно в любой ситуации. Приведу пример: когда умер мой брат, мой организм постепенно настолько истощился, что прошло уже десять лет, а я до сих пор не пришла в норму и даже думаю, что не приду. И брата не вернёшь и я не живу. Поэтому не нужно отдавать лишние эмоции даже тяжёлым событиям, есть ритуалы, горю отведено определённое время, если выйти за эти рамки, человек и своей жизни может лишится.

[@ІннаГуменюк-ь9щ]

научилась сохранять спокойствие и это так облегчает жизнь

[@TheDjgsoul]

Как же вы красиво и спокойной рассказываете! Смотрю и слушаю сейчас Вас , и даже спокойно становиться от Вашей подачи информации! Спасибо огромное, добрый человек! 😉👍🏻

[@polinalipp6139]

Да да

[@violetta5092]

мы спокойны, пока всё спокойно, я была в ситуации,когда снаряды рядом с домом били, там совершенно не было состояния смотреть на себя со стороны, просто начинается бешенная тахикардия и всё дрожит внутри , страшное ожидание смерти , вот как в такой ситуации быть спокойным?! А психилог вам об этом не расскажет,потому что надо в такой ситуации оказаться и лично прочувствовать, советы от болды здесь не уместны

[@Svet555-k7w]

​@@violetta5092 Я был в такой ситуации не единожды, в состоянии внутреннего спокойствия, я вышел из неприятных последствий и событий. Можно всё, вопрос в другом, сможете ли вы, лично, сохранять самообладанием. Это не возможно приобрести за день, месяц, на это уйдут годы, минимум год.

[@walkawelk]

Чувствуется что не пустая теория а действительно проверенные инструменты. Благодарю

[@AnaitVoskanyan]

Я заметила, что люди, которые умеют сохранять спокойствие, делятся на 2 группы. Одни - это достигшие духовных достижений.., другие - люди равнодушные и безразличные. На хамство они не реагируют, потому что сами могут так себя повести, это их не возмущает. Они выслушают вышедшего из себя человека, которого они же и выводят из себя, и потом поступят по-своему. Наплевать на то, что человек доказывает свою правоту, что он нервничает. Сегодня как раз оказалась в такой ситуации. Хотя и духовная, верующая..,не смогла сдержаться. А потом - исповедание перед Богом, коришь себя за невоздержанность.

[@ЛеонидОхримено]

Спасибо ,нужный совет.

[@ДиляраФазлеева-е2э]

Благодарю! От Вас исходит внутреннее спокойствие, буду у Вас учиться👍

[@billijine916]

Супер, просто приятно слушать Андрея, без лишней воды и все по делу!!!

[@АндрейПопов-ю3б7я]

Самое лёгкое в жизни давать советы

[@ericaerica4377]

Прекрасные советы! Замечательные! Спасибо огромное!

[@ЭльдарАхметов-ш7ъ]

А как сохранить спокойствие, если у тебя вот вот может бомбануть реактор и при этом ты не можешь ничего сделать?

[@АнТАгОнИст-с9з]

Дагда беги или отойди не думаю что на эмоциях концентрироваться надо

[@ИТОШИРИН-ц6е]

Быстро уходи из диалога

[@Going-a-Way]

Смириться

[@Иван-с1ф7у]

Стоп. И всё

[@kylovroom3724]

В таких ситуациях нужно срочно выплеснуть все свои негативные эмоции, (иначе можно нанести себе психический вред) например если ты ходишь на бокс то, ты можешь просто как следует отпенать грушу, ты должен бить её ооооочень сильно, ты должен бить так чтобы ты выплеснул всю свою энергию, простыми словами ты должен психонуть как следует и всё или например ты можешь просто выйти на улицу, уйти в какой-нибудь беслюдный переулок и там тоже психонуть, разослиться и вытащить из себя всю эту тёмную энергию, делай так четыре раза в неделю и тогда всё будет отлично. Поверь я знаю о чём говорю!

[@liudmilas5152]

Огромное спасибо за советы👍! Самообладание очень важное качество для любого человека. Контролировать свои поступки в непредвиденных ситуациях не так уж и легко. Особенно впечатлил меня ваш третий совет - задача под звёздочкой, т.к. из Слова Бога - Библии я узнала, что сам Создатель Бог, Творец неба и земли, побуждает нас заботится в первую очередь о других: "Заботьтесь не только о своих интересах, но и об интересах других." (Филиппийцам 2:4) Бог знает нас очень хорошо, что мы несовершенные люди и что для нас лучше, поэтому дал нам "инструкцию" к жизни - Библию, которая содержит законы и принципы для нашей защиты от плохих последствий. Также Иисус - сын Бога дал нам золотое правило :"Во всём поступайте с людьми так, как хотите, чтобы они поступали с вами. В этом суть закона и книг пророков." (Матфея 7:12) Если бы все люди применяли это правило, мир был бы добрее.

[@svetlanagushmakova3368]

Вот спасибо. Коротко, ясно, полезно, эффективно. Распространяю ваш ролик с искренним удовольствием. Уникально коротко и гениально соответственно!

[@irenavorckaa4180]

Надо надо душевное равновесие,чтобы правильно оценивать ситуации и принимать правильные решения. Спасибо Вам за заботу. ♥️

[@KARATELGREIV]

0:11 спасибо именно для этого я включил это видео чтобы быть спокойным на завтрашней разборке в школе

[@merliaaa]

Я раньше до 14 лет была максимальной пофигитской ,меня обзовут мне пофиг никакой обиды не чувствую, ударят мне все равно не обидно, никакой злости не испытываю к себе или этому человеку . Могла никак не реагировать на попытки меня унизить или если отвечала то максимально равнодушно и спокойно , не было никаких буйных эмоции вообще ни к чему ( гнева,грусти даже радости особой )Максимально спокойная , мне говорят родители ,что я почти вообще не плакала до 14 . А сейчас мне 18 и я на все АБСОЛЮТНО НА ВСЕ реагиурую бурно , очень эмоциональный человек , эмоции так и выходят на ружу .Еще и с сильным чувством справедоивости . Я когда руку в 12 сломала не плакала , а сейчас могу заплакать от синяка и если кто то повысит тон на на меня 👍 Хочу стать снова такой же спокойной ,как была в детстве . Так спокойней будет и мне самой и окружающим

[@merliaaa]

Писала быстро поэтому попрошу не писать мне на счёт орфографии!!

[@muropiano4644]

Старайся напоминать всегда себе то что ты написала тут.

[@ekaterinanozhkova7182]

Как я вас понимаю, у меня почти то же самое…

[@merliaaa]

@@ekaterinanozhkova7182 сейчас все хорошо 😊 , я научилась контрить свои эмоции - все наладилось .На все ситуации реагирую абсолютно спокойно без слез и истерик ахаха и наоборот теперь я усмиряю психи окружающих, успокаиваю их 😂😂 . То ли это так проходил подростковый возраст поэтому бурные реакции то ли обостятельства повлияли 🤷‍♀️ . Уверена что скоро вы тоже обретете эмоциональную стабильность !!💖

[@merliaaa]

И если вы как я смотрели подобные видео ролики в поиске того как стать ледяной глыбой и меегааа хладнокровной и пофигисткой то не советую из этой херни трудно потом показывать настоящие эмоции даже себе типа как осуждение за то что я проявила её даже перед собой

[@ЕленаСемкова-ы9ф]

Спасибо вам за помощь. Мне она так сейчас необходима.

[@aliaksandrhermanovich2976]

Шокирован тем, что я, оказывается, неосознанно применяю эти методы. Первый называю Вижу то, что Вокруг, второй - Вижу Себя. Они хорошо помогают. Спасибо, что подвердили их пользу. Однако тут непонятно: а для чего это делается? И я добавляю 3-й момент - говорю себе в завершение "Я счастлив, что я живой, что я живу в этом чудесном мире. Я люблю себя и этот мир.Спасибо тебе, Господи, за этот подарок!".

[@emiliasmith681]

Спасибо, хорошо сказали!

[@violetta5092]

да, благодарность за всё,что я имею очень помогает!

[@ДианаГеракьян]

Какой очаровательный парень!!!

[@Pypsik779]

Спасибо вам огромное! Я всегда раздражена, когда решаю задачу и хочу заплакать или разозлится но ваши способы помогли! Я верю что у вас всё получится !!!!🤠

[@uturna7368]

спасибо

[@MsCarvel777]

Благодарю Андрея! Это очень ценная информация!

[@muznurov55]

Я вас понял, причем очень хорошо и с первого раза. Буду практиковать, одним словом, нужно смотреть и оценивать себя с 3-го лица.

[@Luda18m]

Спасибо вам от души ❤

[@kapronkilla2792]

Как говорится, я тормознул прикурить-оглядеться, услышал биение сердца! Спасибо за видео.

[@WoxbeiSs]

Спасибо учитель

[@Алена-ъ7у6ь]

Благодарю💐💐💐 Когда не принимаешь в саой адрес, всё по барабану. Тогда и не нервничаешь. 🥰🥰🥰

[@fgd7241]

Да мне очень помогло это видео Я стал более спокойным

[@СветЛанаНаумова-р4в]

Алена как вы к этому пришли? Как Не принимать все?

[@valu48643]

Вы, приятный мужчина! Спасибо! Вот что значит, уровновешанный человек!

[@repetitorPOhimii]

Это точно! Всё в наших руках!

[@Mantrrra]

Я счастлива, всё, что описали, я умею и делаю

[@МарияХристенко-щ2ш]

Спасибо большое. Безумно приятно вас слушать

[@Alena-le7jp]

Спасибо, смотреть на себя со стороны🎉🎉🎉

[@умныйпатрик-л2и]

При стрессе все это применить немножко сложно

[@ЗубенкоМихаилПетрович-л3о]

если натренироваться тогда будет легко

[@userlili777]

Психолог применил в аварии с камазом. Видимо все дело в тренировке

[@Виктория-ж1п3х]

Всё дело в неустанной практике. И искреннем желании научиться владеть собой.

[@nikgl9324]

Как-то, когда еще учился в школе, устроил в квартире пожар. Дома никого не было. Сразу загорелись занавески. Огонь на всю стену. Сначала я растерялся, а потом сел на стул, сказал себе “спокойно” и начал себе составлять план тушения. Но может ‘то продолжалась секунд 10 максимум. Но успокоился и начел действовать не истерично. Пожар потушил, кроме занавесок ниче не пострадало, только весь потолок стал черным. От родителей, конечно, имел что получать.

[@Lehna555]

Ценные и очень интересные незаурядные техники! Я удивилась, когда поняла, что неосознанно несколько из них применяла. Это действительно помогало! :) теперь я знаю больше!! Спасибо!:)

[@Gevorg1986]

Спасибо за хорошие советы

[@СветланаСуходольская-к4н]

Мне очень понравились эти принципы, я именно их и придерж иваюмь.Можно еще добавить здравый смысл в любой ситуации.именно ТАК!!!!

[@АлексейКрылов-ы1э]

Отлично.. Благо дарю..

[@AdelY-gc7zf]

Спасибо большое за полезное видео

[@user-love136]

Спасибо большое очень помогло ❤🎉😊

[@nicknazarenko5421]

Спасибо большое.

[@semichhelen]

Коротко, ясно, познавательно, полезно и достойно применения

[@tishina3618]

Спасибо большое, оказывается некоторые приёмы применяла сама неосознанно)

[@liliacravciuc-stein3245]

Horoschaiia tehnika. Blagodariiu was.

[@Дежурнаяаптека-ю4ш]

Не зная озвученных методик, понимаю, что делаю также. Видимо, сказалась длительная работа с большим количеством людей Благодарю Подписалась

[@olgailina-zw5ju]

Спасибо вам большое, что поделились техникой, постараюсь овладеть. Удачи вам во всём. 😊

[@sonyagr9613]

Спасибо за полезное, понятное и короткое видео! Всё чётко и по делу. Конспект для себя составила, теперь буду его придерживаться!

[@polinalipp6139]

Да

[@lanabanana3457]

Спасибо большое Вам! Я буду все применять ❤😊

[@N-nongamer]

0:07, ок, мне подходит

[@-MACTEP-]

Отлично👍

[@DenDubrawin]

Здорово, очень практичные советы. Благодарю!

[@kristinakay9985]

Спасибо, мне оказалось очень полезным ❤

[@eprst555letnazad]

Ребята, я вас люблю за юмор, вы молодцы

[@АннаБаранчук-ф6ь]

Я Вам верю, Андрей и всегда радостно и с удовольствием Вас слушаю и пытаюсь применять Ваши советы. Спасибо.

[@ahmadliev4063]

Спасибо за ролик короткое и ясность очень полезный ролик

[@001strannik4]

Как быть всегда спокойным. 1. Постоянная собственная внимательность 2. Осознанность в 3 уровня окружения (внутрение ощущения, внешнее близко окружающее пространство, огромный внешний мир), 3. Постоянный взгляд на себя со стороны.

[@ТамараА-г1щ]

Да

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@Solnce5977]

@@homeopathy_777и что?

[@homeopathy_777]

@@Solnce5977 и все!

[@yaroslavshalkov2113]

Хочу отметить, что у Андрея очень хорошо получается щёлкам пальцами)

[@kashroutine9999]

спасибо за совет, переходил дорогу, попробовал технику стоп, пишу с больницы

[@ElchinAbdullayev-ym4df]

То что мне нужно спасибо огромное за это

[@cristinacuznetova5852]

Спасибо за видео!

[@Lusha-elusha]

Очень понравилась подача- коротко и спокойно

[@Ангела-е4ю]

👍👁️❣️👁️👍 по сути объяснил технику медитации коротко и ясно 👏

[@Angel_angelk]

Успокоилась ❤

[@Любовь-д5г]

Спасибо,!

[@oxiiide_]

Спасибо, попробую

[@nothingtosay1812]

Здравствуйте! Приучила себя смотреть на всё, как на цирк) не только спокойно становиться, но и смешно. И да, это обескураживает и удивляет раздражителей)

[@Amaliya1801]

Как вы приучили? Мне бы так, как меня легко разозлить( мною управляют эмоции

[@nothingtosay1812]

@@Amaliya1801 Здравствуйте! Мне тоже было тяжело ( молчать не умела). Сначала усилием воли училась помалкивать( помогало не смотреть на собеседника, отводить взгляд, отвлекать себя). Потом научилась молчать( ответ звучал внутри, лицо выдавало эмоцию, но я молчала) Это, как в анекдоте: мне не надо матом разговаривать, я умею матом смотреть)))Вам всего доброго в познании себя! 🙂

[@Amaliya1801]

@@nothingtosay1812 я даже не знаю ...( а что делать в случае если на меня без вины повышают голос . Вот пару дней назад золовка просто на ровном месте стала на меня кричать из за того что у ее матери закончился хлеб, меня так это возмутило, я стала отвечать и тоже повышать голос . Хотя она старше меня намного . А потом думала сидела может не стоило опускаться до этого уровня. И опять же сразу если не посадить на свое место потом границ не различают .

[@nothingtosay1812]

@@Amaliya1801 очень Вас понимаю… сама не раз пускалась в перепалку с близкими людьми… сейчас просто молча слушаю, когда человек выпустит пар( внутри, конечно, всё кипит!) Если крики и оскорбления не прекращались, уходила , молча… Я давно поняла, что если научиться молчать, а не отвечать криком на крик, то это сильнейшее средство от хамства, беспардонности. До сих пор учусь… это трудно… но жалко тратить свои силы на тех, кто тебя не ценит! Всех благ Вам!🌞

[@Solnce5977]

@@Amaliya1801а вы скажите ей: не надо на меня кричать! Не надо так со мной разговаривать☝️снизьте свою агрессию иначе я оденусь и уйду гулять🤣🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🐝

[@MrJackson22a]

Нужно уметь абстрагироваться со стороны. Практика довольно интересная. У меня невольно переключается внимание зачастую без моего контроля. Благодарю за вашу дополнительную информацию. Чем больше практики, тем больше результатов будет и это решит не только ваши любимые вопросы, но и отлично повлияет на вашу судьбу.

[@КтоТам-ъ2ъ]

Спасибо попробую!

[@Mariya-w3j]

Огромное спасибо Вам за очень полезный совет.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤💯💯💯🤝

[@ivanconor981]

что то новое. спасибо. про взгляд со стороны

[@Светлана-о4я3я]

Спасибо вам, попробую. Я по сути спокойная женщина, но то что сейчас происходит в нашей стране мне не дает покоя, нет справедливости обсолютно во всем, начинаю нервничать переживать, хотя меня сейчас к примеру что то не касается. И больше всего когда захожу в Интернет, мне нужно посмотреть по вязанию, шитью, кулин., или по здоровью, а мне встречаются видео о бесп. эмигр., власти , а больше всего о том что теряем нашу родину и все меня несет. По-моему на нервной почве аллергия. Я поняла о чем вы говорите и обязательно буду пробовать, но все же боюсь что накопится и опять будет выплеск.Спасибо❤

[@elenadenisova2251]

Спасибо! Здорово. Буду пробовать

[@chezbargo]

Спасибо большое

[@alxsky4753]

Очень полезно, спасибо за высший пилотаж) Техника очень помогает в повседневной жизни, благодарю за видео.

[@Shuro_Ai]

спасибо за видео, на самом деле очень помогло когда нужно было, сейчас достаточно трудный период в моих отношениях, из-за чего я порой очень нервничаю и теряюсь, томясь в супе из невных состояний, стресса и постоянного беспокойства сам не знаю от чего, в такие моменты, из-за чего начал искать какие-либо способы с этим боротьсмя, понять алгоритм действий при котором я мог бы быть более спокойным, сейчас испытав описанное в видео - мне полегчало, я не знаю как пойдёт дальше, но буду стараться и дальше придерживаться этого

[@Елена-е3л3э]

Спасибо!)

[@almaespirito3021]

Спасибо большое за это видео! 🙏🏻 Отличный контент.

[@strayzhek]

Основная идея если проанализировать все эти техники это снять внимание с себя и по сути потерять себя как что то личное, быть ситуацией, а не человеком.

[@ВячеславКрупнов-м3е]

Спасибо, это ооооочень ценный материал, который я стал применять в жизни и это вообще продвинуло меня ещё дальше, чем то, кем я был раньше. Стараюсь находиться в "жёлтом" состоянии, как по учебниках спецназа.

[@andrey8283]

Спасибо)

[@2372-y1z]

Любопытно. Попробую. Работаю с психически больным,,трудно сохранять спокойствие. Боюсь себя!😣😣😣

[@mihaimihai7531]

Спасибо. Очень информативно. Буду практиковать

[@everything-W-l-know]

Главное при этом не становиться "пустым"…не упускать своих эмоций. Спокойствие без эмоций смахивает на ещё одну иллюзию нашего мозга.

[@ЛюдмилаАндреева-ы8е]

Да, не отказываться от них, не загонять их внутрь. Рано или поздно прорвёт или выльется в болезнь или зависимости.

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@ТамараМителева-с6ж]

Спасибо огромное играла в игру в итоге из за своей тупости потеряла всё плакала долго посмотрела пару видео не помогло а именно это помогло уже спокойна и пытаюсь забыть эту ситуацию

[@грбсас]

На первом совете я сразу понял что мне нужно! Спасибо большое.