Как долгосрочно мотивировать себя заниматься спортом?

Рет қаралды 122

Күн бұрын

Пікірлер: 9

@МаринаЗайкова-у2о 2 ай бұрын

Благодарю вас за такой полный, грамотный ответ, смотивировали на 100%, согласна с вами во всем полностью. Буду переслушивать каждый день и всем своим знакомым отправлю это видео. Я начала заниматься в зале, мышечную массу врачи сказали надо укреплять, была операция опущение органов малого таза. Долго я настраивала себя на тренировки, стала заниматься и так мне это зашло отлично. И вот еще ваше видео, все вовремя правда. Еще раз скажу, Видео отличое, все понятно, очень мотивирует кто любит свое тело, после него хочется ходить на спорт. Очень вам благодарна❤

@heleneknoll 2 ай бұрын

Благодарю Вас за такой развёрнутый ответ! Мне очень приятно читать такие комментарии ❤️. Меня насторожили Ваши слова о том, что у Вас было опущение органов малого таза. Это говорит о слабой соединительной ткани. Обратите на это внимание, потому что так и почки могут опустится. В описании этого видео есть ссылка на конспекты. Ваш - как построить коллаген. Это именно тот протокол, о котором я говорила в видео. Желаю Вам, чтобы у Вас всё получилось! Оставайтесь здоровы! ❤️❤️❤️

@МаринаЗайкова-у2о 2 ай бұрын

@@heleneknoll спасибо большое, да и коллагег начала питт. Благодарю

@heleneknoll 2 ай бұрын

Главное - чтобы Вы тот коллаген усваивали 😊. Коллаген - это тот же белок.

@МаринаЗайкова-у2о 2 ай бұрын

@@heleneknoll получается он может не усвоиться? Ясно, буду узнавать почему. Спасибо большое. Столько всего что мы не знаем. Спасибо.

@heleneknoll 2 ай бұрын

@@МаринаЗайкова-у2о Многое зависит от качества и вида коллагена. Там, где в составе стоит "коллаген из костей и кожи животных" - это тот же самый белок, который организму сначала нужно расщипить на запчасти. А есть коллаген, где в составе написано "аминокислоты и пептиды коллагена". Это уже готовые запчасти. Такой я покупаю в NSP. Если хотите разобраться - заходите в мой телеграм (пока это бесплатно 😉), у меня там есть целая лекция по коллагену (она закреплена). Там всё подробно рассказано.

@ЕленаПрекрасная-л4ш 2 ай бұрын

О, да! Я начинаю и опять бросаю. Через 3-4 месяца. Не могу удержать курс. Благодарю Вас за доступные доводы, чтоб не сойти с дистанции. ❤

@setescz 8 күн бұрын

У меня вопрос. Помогите понять. Пишут, что тело в покое тратит 60 кило калорий. А когда бежит калорий. Мои часы 15 минутную тренировку оценили в 112 калорий. Получается когда я лежу я трачу кило, а бегу просто калории? Не понятно. Буду рада ликбезу 🙏

@heleneknoll 7 күн бұрын

Спасибо большое за интересный вопрос! Ответ приберегу для следующего выпуска Q&A. ❤️