КАК ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ? 10 правил для развития сильной воли

Моя книга "Просто делай! Делай просто!" - www.justfuckingdoit.ru
На пути к любой цели, вас будут ожидать препятствия и трудности. Это относится ко всем процессам в жизни, будь то построение успешного бизнеса или желание похудеть.
Для того, чтобы все преодолеть, вам понадобится по-настоящему сильная воля.
И сегодня вы узнаете 10 правил для развития сильной воли.
Смотрите новый выпуск, ставьте лайки, подписывайтесь на канал. До новых встреч!
Мои страницы в соцсетях:
Instagram - oskar_hartm...
Вконтакте - oskarhartmann
Facebook - / oskar.hartmann
Мои бизнесы и филантропия:
Сервис для продажи автомобилей CarPrice -www.carprice.ru/
Ремонт и диагностика автомобилей CarFix - carfix.ru/
Интернет-магазин одежды по самым низким ценам KupiVip - www.kupivip.ru/
Краунд-фандинг коммерческой недвижимости Aktivo - aktivo.ru/
Сообщество "Pro женщины" - pro-women.ru
Лидерская программа Преактум - preactum.ru
«Эквиум» - закрытый клуб предпринимателей - equium.club
R2 - Закрытые группы для собственников бизнеса r2.rybakovfond.ru
#Оскар #Хартманн #ОскарХартманн #БизнесБлог #Мотивация #Саморазвитие #СекретыУспеха #Предприниматель

[@oskar_hartmann1]

Достигая цели постоянно появляются трудности. На фотографии физическая форма начала ноября. За месяц похудел на 10 кг. В этом видео хочу поделиться 10 способами, которые помогают мне идти вперед в сложных ситуациях, когда кажется, что сил уже нет

[@user-ku2kt5hv8f]

Добрый вечер Оскар, как бороться с ленью? По Вашему, это внутренее заблуждение или банально недостаток витаминов? Заранее благодарю за ответ.

[@user-zq2hv8zv2t]

Oskar Hartmann Оскар Хартманн холодная вода помогает тренировать волю.

[@garaz7777]

На крещение прыгай в прорубь😉

[@Mikhail_Potapych]

Раньше я профессионально занимался спортом (пауэрлифтингом). Мне это давалось очень легко. Суть этого спорта была в том , чтобы развить максимальное усилие в минимальный промежуток времени. И даже когда нет сил идти на тренировку, понимаешь что это всего 2-3 часа занятий, а не вся жизнь, что как бы не было тяжело это через 2 часа закончится и я буду снова испытывать удовольствие от тренировки. Просто надо 2 часа потерпеть. А на соревнованиях еще проще - на 1 подход дается всего 2 минуты. Но с этими вещами тоже надо быть поосторожнее. Не всегда надо себя насиловать. Иногда это плохо заканчивается. Надо научится "слушать" свое тело и отличать банальную лень от перетренерованности и истощения организма. Такое у меня уже было... В дальнейшем мне это очень сильно помогало по жизни в трудные моменты. Я понимал, что какие бы не были трудности - это все временно и нужно приложить максимум усилий, сделать все что от меня зависит и тогда даже в случае неуспеха я буду спокоен ) что сделал все. Просто когда понимаешь что это временно не так трудно напрягаться. Это ведь пройдет, просто нужно потерпеть немного ) Мне надолго запомнилась фраза из одной книги по силовым тренировкам: "Знаете что самое сложное в тренировках? Вы думаете приседать со штангой в 250 кг? Нет. Совсем нет. Для большинства спортсменов самое сложное - это начать укладывать сумку, чтобы пойти на тренировку". ))) Ведь так оно и есть - главное собрать всю волю в кулак и прийти в зал, а дальше уже у тебя нет выбора! Да и желание как-то само собой появляется. Я даже иногда хитрил - когда нет желания идти в зал и хочется поспать, отдохнуть, я говорил себе: "давай ты сейчас просто придешь в зал, поиграешь в настольный теннис, пообщаешься с товарищами, тренером и, если не появится желание заниматься через 30 минут пойдешь домой". И обычно всегда через 30 минут появлялось желание тренироваться. Не срабатывало только пару раз когда реально было сильное переутомление и просто физически не мог заниматься. Еще сильно помогает понимание того, что какой бы не была тяжелой тренировка, когда было желание все бросить и уйти домой спать, в любом случае через 2-3 часа стоя в душе я ощущаю кайф от проделанной работы, от того что я "красавчик" и наслаждаюсь этой приятной физической усталостью и на время забываю обо всех проблемах... Также для укрепления силы воли нужны живые примеры подобно Вашему видео, а также поддержка близких людей. Это очень сильно мотивирует. Спасибо за видео, давно ждал запуск Вашего канала. Оскар, искренне желаю Вам успехов!

[@user-ss2gc6rr7o]

Оскар спасибо за отличные Советы. Совет, Чтоб не набирать лишних калорий но что-то очень хочешь сесть. Надо скушать 10% от порции, откусить бургер, съесть пол конфеты, глоток колы, ... Тем самим маральего мозг удовлетворен а калорий минимально !!!

[@acrilitlitoyacril2223]

10. У меня сила воли тренируется оч. просто. Я всегда вспоминаю своего деда, в 60 лет ему переломало обе ноги вдребезги, он ходил на двух костылях, потом на костыле и палке, потом на двух палках, потом на одной... и на протяжении 20 лет он постоянно работал с этими ногами переломанными, каждое утро начиналось с бентований кровоточащих язв, и он все время что то строил, сам колотил бетон, делал все по дому, к 72 годам он смог научится ходить без палки, и мне очень хвастался этим ), в то время соседские деды-пердуны только начинали ходить с палкой, постоянно жалуясь и ноя. В 75 он стал заместителем директора ). Вы представляете какая СИЛА ВОЛИ БЫЛА У НЕГО? На все сложные ситуации был один ответ - " ничего, что то придумаем" и всегда придумывал. Так вот: как только не хватает силы воли - я вспоминаю своего деда и мне стыдно если я даю слабинку...и приходится брать волю в кулак что бы не случилось...

[@AltRUis1]

Мужик тебе повезло с дедом! Будь достойным внуком.

[@Dikodance]

Не обманывайте себя. Это не сила воли. это боль. Ему было плохо и он действовал. В том что вы суперцелеустремленно бежите в туалет из за переполненного мочевого пузыря который требует свое - нет заслуг силы воли.

[@love_life813]

@@Dikodance а вы ищете себе оправдание? Думаю .. всегда!

[@Dikodance]

@@love_life813 ну думайте)) ваше право

[@fioletovayaromashka9877]

@@Dikodance ещё нет инфо при каких обстоятельствах переломало. Может, там полная его собственная вина?

[@nikolaysushko3009]

Оскар здравствуйте. Однажды я находился дома и смотрел в окно на пустую улицу, было около 12 часов дня шел проливной дождь. Я увидел на другой стороне улицы согнувшись шла бабушка, она держала зонтик вернее все что от него осталось это были торчащие металлические палки с куском материи он никак не спасал ее от дождя. Я быстро оделся взял свой зонт выбежал на улицу догнал бабушку отдал ей зонтик, разговорился оказалась она искала паспортный стол. Провел ее до паспортного стола, и помню ее благодарность за мои действия, мне было так хорошо внутренне наверное это и есть наша настоящая жизнь помогать людям, не важно как просто бескорыстно помогать. Вот такая история. Спасибо, удачи и процветания в бизнесе и жизни.

[@user-rm8hs5cm1j]

чувак, прям тронуло...

[@alexandersemenov4631]

Молодец. Респект.

[@user-tv7yp2cl4b]

Крутяк

[@JackRublev]

1. быстрые решения 2. не возвращаться к принятым решениям 3. правила принятия решений 4. календарь 5. окружение, чтобы не тратить силу воли 6. подготовка к сложным ситуациям, принимать решения заранее 7. двигаться 8. почему сделал или не сделал? какие тригеры привели к действию 9. сон от себя 10. контрастный душ с утра 11. благодарность - благодарить себя вечером за принятые решения

[@iddqdima6989]

плюсую! Контрастный душ - включает мгновенно

[@shkrv6]

А медитация? Это было первым

[@TreningBisnessMoney]

Конспективно

[@_volshebnik]

спасибо! сэкономил 21 минуты жизни

[@user-hz7iv6gl2z]

Вечером подготовка ко сну горячий душ, очистка мозга от мыслей перед сном

[@user-dl9lf1kc9g]

Мой ритуал: подъём, пробежка, зарядка, душ и во время завтрака смотрю видео Оскара Хартманна! В результате получаю заряд мотивации и энергии на весь день! Большое спасибо Оскар!!!

[@kuanysh_telagys]

Медитация каждый день по 30 мин - без неё уже не могу быть тем, каким стал с ней. Легкая, суставная гимнастика до первой испарины и разогрева. Легкая еда, на переваривание которой не будет уходить энергия. Каждое воскресение - голодание на воде, что даёт восстановиться организму, включая и силу воли. Каждый вечер пишу сценарий завтрашнего дня и каждую субботу - сценарий следующей недели. Повествовательная форма подключает воображение и создаёт эффект, что руки сами идут делать.

[@ushakova_coach]

Супер! Спасибо, что поделились!

[@user-hs7dn9ew4q]

Лучше пост в субботу))

[@Otslka-filinok]

Подъем 5 утра, медитация 45 мин. 6 00 Молитвы 45 мин. 7 00 Йога 1 час 8 00 Завтрак , по возможности дающий энергию, сахара в т ч./ вместе с семьей 9 00 ведение Журнала( бизнес, цитаты, эмоции, впечатления, фото и т д) 10-19 Бизнес встречи, операционная работа по проектам./ время с семьей 20 00 план на завтра/ время с семьей 22 00 отбой Пятницв , ночь до, ночь после- голодание на воде. Потребление воды 2 л утром, вода из фильтра обратного осмоса. 1 л с содой 1л с перекисью водорода.

[@rosedavidova6815]

Как научиться медитировать, входить в состояние тета?

[@kuanysh_telagys]

Rose Davidova просто начать и идти на «ощупь» :)

[@user-zi2xk9oe4p]

Оскар, меня зовут Александр, здравствуй. Я благодарен тебе за то, что ты изменил мою жизнь своим примером. Я смотрю на тебя, и это дает мне энергию. Сейчас у меня, похоже, точка максимальной боли, мне очень плохо. Но, смотря, на тебя, я знаю, что я выберусь. Спасибо тебе, жму руку.

[@masissinor4888]

Будь сильной, держись!💪

[@user-yb9to7ce1z]

Прими решение и действуй!! Сколько не говори халва во рту слаще не станет!!

[@kristinasaidova-ahmedhanov469]

Юлия, думаю если бы вы написали причину своей проблемы многие дали бы вам совет на основании личного опыта как они справились с этой проблемой, потому что читая ваши слова хочется хоть как-то вам немного помочь 🌹

[@vadivoro]

Первый раз услышал Оскара через Трансформатора. Думал, что Портнягин крут. Нет, он и есть реально очень крут. Но Оскар, на его фоне - это уровень Бог. Первый раз, когда слушая, фиксируешь и записываешь не 10-20% информации, а 50-100%. Главное, некоторые принципы, лично я слышал много раз. Но что бы так просто и логично их описывали.... Лучший! Браво! Спасибо!

[@svetlanausa2012]

Я тоже впервые узнала об Оскаре из Трансформатора. И это несколько смущает, в свете понимания того, кто такой Портнягин. Но надеюсь и хочется верить, что Оскар не из этой когорты Портнягиных и иже с ним, а настоящий. Пока именно такое впечатление складывается.

[@SlavaEquinex]

Какая маржа??

[@ShagalGroup]

Оскар, спасибо что зажигаешь Маяки и стараешься быть примером. Секретный 10-ый лайфхак от Шагала: 10. Ответственное Наставничество. Сразу передавать новые знания, если они прошли внутренний фильтр. В моем случае я осмысляю свой путь через сочинение песен. Процесс созидания заменяет мне медитацию и помогает оставаться целостным фокусируя ум на главных ценностях. Передача знания через песни другим людям - аккумулирует мощный заряд воли. 9 Лайфхаков как увеличить силу воли: 1. Принимать решения быстро. Подвешенное решение - это тоже самое что держать гирю 30 килограмм. Чем дольше держишь, тем меньше силы воли остается. 2. Не возвращайтесь к решениям которые приняли. Когда мозг привык что решения которые вы приняли это окончательно и навсегда - это очень большая победа 3. Создавать правила для базовых вещей и "тупо" исполнять их, чтобы не тратить силу волу на принятия решений. Мощный инструмент - вести календарь. Календарь - это святое. Все что записал в календарь, должно быть исполнено. Абсолютно никакого отклонения от календаря. Можно писать календарь на 3-4 мес. вперед. 4. Изменить окружение вокруг себя. Убрать ненужные искушения, чтобы не отвлекаться и не испытывать силу воли на прочность 5. Подготовка к сложным ситуациям. Заранее принимать решения и определять путь перед сложными ситуациями. Заносить решения в календарь, тем самым отбирая у себя власть в будущем, чтобы не оступиться в сложной ситуации и не поддаться искушению. 6. Надо двигаться. Движение - жизнь. Нужно выработать рефлекс: если накрыла депрессия или апатия, быстро встаем и ходим пешком. 7. Самоанализ. После правильных и неправильных действий задавать вопрос самому себе: почему? Это помогает понять, что привело тебя к такому результату и выявить какие элементы поведения нужно систематически убирать из жизни 8. Какие решения можно совсем убрать из своей жизни и заменить их правилами. 9. Сон. Самый эффективный способ восстановить силу воли - это сон. Самый главный враг силы воли - усталость.

[@user-nq9nq8dc2x]

Почти пол года без сладкого, оставил только мёд)), занятия спортом в основном бег три раза в неделю и после обязательно контрастный душ, за полтора месяца минус 10 кг. один день посвящаю только семье, ни какого телефона в этот день. Оскар огромное спасибо за мотивацию!!!

[@user-ut8mv3kz4h]

Спасибо большое за видео,была депрессия ,усталость ,лень,после просмотра видео встал с кровати и просто пошёл по городу!!👍👍👍

[@dimost2446]

Бесподобно ! Настолько глубоко затронуты многие вещи... В Ваших выступлениях есть четкая связь с последними исследованиями в области неврологии. Такая искренность, чистые правильные ценности, такое желание помочь людям, изменить жизнь других людей к лучшему ! Браво! Вам будут благодарны тысячи людей. Спасибо за то что Вы делаете !

[@GitaraPlus]

Оскар, благодарность за практические советы по силе воли. Я для себя всё законспектировал по пунктам и уже внедряю! Спасибо за энергию и чёткость.

[@user-po1fj9re1b]

Александр Фефелов Я тоже как только начались пункты, сразу же взял блокнот и ручку.

[@Kahramonable]

Александр Фефелов Вы молодец! Можете поделиться записями здесь же?

[@user-hp3jm2pu3r]

Что я могу сказать. Оскар вы красавчик!!! Не даром твоим именем награждают лучших. И вы ещё подтвердаете это своими успехами, а еще мотивируете других как этого достичь. Говорят, если есть путь т.е цель, то ты путевый. Но если нет то непутевый. Благодарю Вас и желвю всем найти свой путь. Мне 69 будет 6 июня но я продолжаю учится новым навыкам а спорт мне в этом помогает. Челоаек как батарейка. Насколько зарядишь настолько тебя и хватит. У машины есть генератор, а нам надо двигаться этим все сказано. Всем успехов и счастливой жизни!!!

[@user-iy3cg7fm6o]

Здравствуйте. Отличное видео. Мой способ управление силой воли это Фокус. Фокус - это заметка в которой содержится, (к ее структуре я пришел за 3 года) : 1) одна две ссылки на мотивационные видео 2) несколько ссылок на важные для меня и моей работы ресурсы. 3) "Искусство маленьких шагов" Экзюпери Антуан 4) что я должен знать к вечеру 5) Что должно быть сделанно к вечеру 6) План дня. Составленный прошлым вечером. 7) Конечно же список привычек которые я хочу приобрести Я просыпаюсь утром, и чтобы замолчал мой будильник мне нужно приложить телефон к nfc чипу. Который висит в душе В котором забита ссылка на заметку. На мой Фокус. И каждый день в каком бы состоянии я не проснулся. Фокус позволяет мне настроиться. Каждый раз когда трудно, я просто делаю то что написанно в плане или списках "знать". или "сделать". Много букв получилось - видео понравилось.

[@rosedavidova6815]

Вы первый в моей жизни кому я поставила колокольчик ❤️ Я хочу подняться из дна, в котором сейчас нахожусь, хочу стать успешной и доказать себе, что я чего то стою, хочу начать уважать себя за достижения, чтобы все, кто когда то меня предал, кто когда то бросил увидели мой успех.. Лучшая месть- ЭТО УСПЕХ, ПОБЕДА НАД СОБОЙ ✌️

[@sgt.archdornan8199]

Как сейчас ваши дела?

[@user-es4qy7rz5e]

Оскар, спасибо огромное! У меня превосходное ощущение сейчас. Теперь не нужно напрягаться. Теперь надо использовать эту метафору. Мой метод, по мимо всех остальных, это в момент апатии и депрессии я выхожу из дома и иду в сторону леса, там я включаю песни и хожу пою. Мне нравится петь, я хорошо пою, и когда я пою, громко, когда беру высокие ноты, я получаю энергию. Я как бы лечусь. Если говорить о вашей метафоре, то я чувствую, как моя волевая мышца восстанавливается. Для людей, можно адаптировать этот метод как, делать то что нравится, незамедлительно. Прям не думая, пойти и сделать. Чтобы отвлечься. Чтобы уделить время себе.

[@ramilurazmanov]

Оскар, блин, как же это все охренительно! Огромное спасибо! Я посмотрел выпуск Трансформатора до этого и сложилось впечатление, что у вас все это очень легко как-то получается, как это кажется с такими людьми, как Джобс или Маск, но я понимаю мозгом то, что и у них это не выходило все как-то легко, и вижу по вам, что за всем этим успехом стоит колоссальная работа над собой, и это дико мотивирует развиваться. Спасибо вам! Успехов во всем!

[@vershininvi]

Для меня новый взгляд про силу воли! Очень круто! Я пересмотрю это видео еще минимум 5 раз и внедрю Ваши советы!

[@spssystems]

Спорт очень сильно помогает в тренировки силы воли. Это однозначно. Движение заставляет двигаться не только телу, но еще и активно мыслить и принимать быстрые решения.

[@Evrastrim]

Верно, мозг после 20 минут ходьбы начинает в хорошем смысле колбасить, есть достоверные исследования касательно этого.

[@user-fo7fd5nm8y]

Оскар, спасибо! Пусть ещё больше мудрости принесут те правила, которые ограждают тебя от бессмысленных действий. Действительно твои слова- это действие

[@user-mf2yj9vs7g]

Очень полезное видео! Спасибо! Мне часто помогает мысль о том, что усталость - это иллюзия. Что это искушения, которым я могу не поддаваться, и когда я довожу дело до конца, то открывается резерв энергии, который доказывает, что я на самом деле не был уставшим. А еще часто нахожу причину усталости в том, что мне кажется какое-то действие сложным. Тогда я распутываю сложность или уже в процессе понимаю, что "сложно" - это тоже иллюзия. Усталость исчезает.

[@avalyan]

На самом деле правда. Усталость делает из текущей задачи большого слона, которого при имеющейся энергии тяжело съесть. Это «распутывание» есть не что иное, как разрезание слона на маленькие кусочки, которые не представляют сложности. Тоже этим пользуюсь, хороший метод.

[@rosedavidova6815]

@@avalyan как научиться резать слона? Допустим есть какое то дело важное, но постоянно откладываю потому что кажется сложным, и сегодня я устала

[@avalyan]

​@@rosedavidova6815, попробуйте делать каждый раз не результат, а подходы. То есть сделали подход к задаче, который не сделал сразу результат, а приблизил к нему. Представьте, что вы строите дом: и вот в вашем случае вы устали, потому что хотите сделать задачу - сразу построить дом. А вам лучше кирпичи собрать, фундамент установить, начать выкладывать стены. Это и есть разрезать слона - ваши действия не сразу приводят к результату, а постепенно. Или как перепрыгнуть лестницу снизу вверх так, чтобы сразу оказаться наверху. Можно наверное, но сложно. Некоторые лестницы слишком большие, некоторые маленькие. Это зависит от задачи. Не пытайтесь сразу оказаться наверху, если надо сделать 100 шагов.

[@rosedavidova6815]

@@avalyan спасибо большое ☺️🙏😍

[@No-hh4vl]

Успех: Это упорство, упорство и сверх упорство в действии для достижения поставленной цели! Реально Всё, нереальности в голове. Радости Вам, друзья мои! Люблю Вас!!!!!

[@professionaltradinginrussi4738]

Я благодарю что есть такой Человек как Оскар !Хочу делать многое как он!Всем любви ,Здравия ,Процветания всем Миру !После прочтение книги Оскара Просто делай -делай просто в голове многое что изменилось !

[@iproxrv]

Оскар, спасибо большое! Удивительно что так рядом можно слышать и понимать образ мыслей людей которые достигают успеха. Поделюсь своими 1. Бег, 2. Простые шаги и действия, 3. Семья, 4. Плаванье, 5. Прогулка, 6. Общение с друщьями-предпринимателями 7. Медитация и внутреннее наблюдение 8. Выписывать что беспокоит и что будет если не принимать решение.

[@OxiEnergy]

Моя мотивация это истории людей которые достигли своей цели вопреки всему! Пример сильных и успешных людей, жизнерадостных, позитивных, активных, достигаторов, таких как Оскар и многие другие. Я горжусь такими людьми как за своих родных, восхищаюсь и вдохновляюсь ими и их достижениями... И понимаю и каждый раз доказываю себе что если кто-то смог, то и ты сможешь и это невероятно меня вдохновляет и мотивирует к действию! А ещё меня заставляет поднять ж. с дивана и начать действовать, это здоровая самокритика, мне нужно прям разозлиться на своё безделие и апатию. В общим: посмотрела достижения и старания Оскара, разозлилась на себя за убивание драгоценного времени, встала, врубила любимые треки, потанцевала от души, прогулялась на природе с собакой и батарейка заряжена на 150% минимум на неделю...! 😂😂😂 Всем успехов и счастья! 😊❤

[@user-by5yi5gx3r]

НУ вот же! Вот же оно! Какая еще мотивация? Все вокруг говорят о мотивации. Мотивация, мотивация, да я замотивирован некуда, амбиции такие, что хватит на целый город. Но вот чего не хватало. Воля. Именно та непоколебимая воля, направленная на мое развитие и достижение успеха. Крутой вы человек, Оскар Хартманн!

[@zizapele]

Благодарю Оскар, полезная инфа принял!!!

[@silentjackofficial22]

Когда я что-то делаю не так, или делаю то, что не хотел делать, или не делаю того, что хотел сделать, я выхожу погулять, ухожу куда-то где нет людей, стен, потолка, и начинаю разговаривать сам с собой. Это очень помогает в будущем не совершать того, что сбило тебя с пути.

[@trader.german]

Оскар, благодарю за видео! 🙏счастья тебе и твоей семье!

[@user-xu7yp8bc3q]

Оскар удивительно глубокий человек. Резонирует... Структурно и вдуманно

[@sergeimiagotin3425]

Спасибо Оскар! Отлично мотивируют такие видео.

[@user-sk7pr4xz2y]

Очень круто! Спасибо Оскар! Супер, так держать

[@MrBoris-fw1ev]

1. ТОЛЬКО быстрые решения - всегда! 2. Не возвращаться к принятым решениям; 3. ПРАВИЛА - создаем себе ряд маленьких простых правил, например заказывать только 1 блюдо в ресторане, отказаться от кофе по утрам, просыпаться рано утром. 4. КАЛЕНДАРЬ - «бог» для экономии силы воли. Заранее планируем на 3 - 5 месяцев вперед, все что нужно сделать и тупо следуем этому плану не смотря не на что. 5. ОКРУЖЕНИЕ (то, что окружает), чтобы не тратить силу воли, стараться УБИРАТЬ по-возможности из жизни ВСЕ (разные мелочи) которые впустую растрачивают нашу силу воли. Например убрать со стола в самолете или отеле все сладкое, колу и т.п. 6. ПОДГОТОВКА к сложным ситуациям, принимаем решения заранее, тем самым отбираем у себя власть делать иначе; 7. ДВИЖЕНИЕ. Как только появляется малейший, любой намек на лень или депрессию - двигаемся. Гуляем, ходим, спортзал по-возможности. 8. АНАЛИЗ случившегося, просто сухой анализ того, что не получилось сделать, что бы вскрыть проблему и устранить ее. 9. Благодарность - благодарить себя вечером за принятые решения; 10. ЭКОНОМИМ силу воли на ВАЖНЫЕ вещи, например не думаем, что надеть с утра, что купить в магазине и т.п. 13. СОН - лучший способ восстановления «мышцы» силы воли;- 14. МЕДИТАЦИЯ .......... Оскар, огромная просьба - расскажите пожалуйста поподробней про это, так как в ролики вы только упомянули, что это лучший способ для восстановления "мышцы" силы воли.

[@user-kf1ss9rn9l]

Спасибо Вам, Оскар, за Ваше БОЛЬШОЕ ДЕЛО!!!

[@user-xn4rr5zr1l]

Оскар ты красавчик!!! Образец для всех! Если бы было больше таких людей как ты, мир был бы намного совершенней !

[@dmsh9202]

Оскар, спасибо большое, что делитесь своим опытом и своими мыслями, снимайте видео дальше - это невероятно ценно.

[@user-mk8xi8ki5o]

А все потому , что наш мозг постоянно стремится сэкономить энергию и чтобы ему противостоять нужно это понимать , причём постоянно ) Нейрофизиолог - Андрей Курпатов «красная таблетка» и «чертоги разума» - ну ооочень интересная и нужная информация

[@DimaUspex]

Оскар, супер видео) Благодарю вас!!!!

[@alpro7535]

Великолепно! Кратко, ёмко, без воды! Спасибо!

[@Medovnyk]

Оскар, большое спасибо за советы! Иногда, когда слушаю/смотрю/читаю что-то мотивирующее, то сразу задаю себе вопрос "А автор советов сам делает это или просто бла-бла-бла?". Потому что сказать - легко, а сделать - нет. У многих даже бизнес такой - говорить, мотивировать, а делать что-то, кроме "бла-бла", они не могут. А вы своим примером показываете, что ваши советы помогли вам сделать ваши результаты. Это сильно и это показательно. Спасибо большое за ценную информацию!

[@user-wo4hd2wg2n]

Я узнала, что мне не хватало именно этого полезного видео. Спасибо, Оскар!

[@user-sf6vw5wb1q]

Это просто шикарные советы! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

[@user-vn7hx4nx4i]

Оскар, это круто! Спасибо. Спасибо, что делитесь опытом, что открыты.

[@user-xv9ix2oj6w]

Оскар, благодарю за видео!! Очень полезно!!! Супер!!

[@dizzygillespie7805]

Спасибо Оскар! Отличный ролик!

[@4EL0BEK]

Благодарю Оскар. Каждое твое видео меняет мою жизнь.

[@user-vg7ok5lk8l]

Спасибо большое! Коротко, по сути и очень наполнено действиями! Хочется брать с Вас пример!

[@radumurzac6755]

Столько позитивных эмоции от просмотра видео с вашим участием. Вы пример всех примеров!

[@vehushah]

Спасибо большое ! Полезно . Начну применять ваши принципы.

[@alexandrkurochkin7878]

Спасибо, Оскар за метафору о силе воли и мышце.

[@ivanhvac1887]

Оскар, огромное спасибо за советы и лайфхаки! Продолжай в таком же духе. Это очень сильно мотивирует!!!

[@alexryadchik6509]

Спасибо, Оскар, очень познавательно !

[@rashak2624]

Спасибо вам большое Оскар, помогли!!!!

[@user-ir5nf8rm1m]

Спасибо, Оскар! Вы даёте мотивацию, сила воли просыпается!

[@OxiEnergy]

Спасибо вам, Оскар!

[@user-xs3ld3vb8v]

Оскар, здравствуйте! Прежде всего спасибо вам за то, что вы мои мысли раскладываете по полочкам, многое я делаю уже давно, но просто не понимая зачем, после ваших видео становится всё ясно. Моё 10-е правило ( но на деле это первое, что я делаю утром ) читаю такую простую молитву Оптинских старцев и это работает!!, прочитайте и вы поймете почему я это делаю каждый день: Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне вполне предаться Твоей святой воле. На всякий час этого дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получал известия в течение этого дня, научи принять их со спокойною душою и с твердым убеждением, что на все есть Твоя святая воля. Открой мне волю Твою святую для меня и окружающих меня. Во всех моих словах и помышлениях Сам руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою. Научи правильно, просто, разумно обращаться со всеми домашними и окружающими меня, старшими, равными и младшими, чтобы мне никого не огорчить, но всем содействовать ко благу. Дай мне силу перенести утомления наступающего дня и все события в течение дня. Руководи Сам Ты моею волею и научи меня молиться, надеяться, верить, любить, терпеть и прощать. Господи, не дай меня на произвол врагам моим, но ради имени Твоего святого Сам води и управляй мною. Просвети мой ум и сердце мое для разумения Твоих вечных и неизменных законов, управляющих миром, чтобы я, грешный раб Твой, мог правильно служить Тебе и ближним моим. Господи, благодарю Тебя за все, что со мною будет, ибо твердо верую, что любящим Тебя все содействует ко благу. Благослови все мои выхождения и вхождения, деяния дел, слова и помышления, удостой меня всегда радостно прославлять, воспевать и благословлять Тебя, ибо Ты благословен еси во веки веков. Аминь. У меня нет больших денег, но я себя считаю успешным и счастливым человеком, весь мой бизнес только онлайн и 24х7 с семьёй.

[@levrabinovich372]

Оскар, спасибо! Очень полезное видео. Очень нравиться тот контент и смыслы, которые Вы несёте!

[@user-ho2pn7he2m]

Супер видео. отличные лайфаки. Спасибо Оскар.

[@chernyka5143]

Спасибо, Оскар! за лайфхаки и вообще за подвижническую миссию по просвещению предпринимателей. Bay the way! Вот то, что ещё можно использовать по силе воле, на мой взгляд: Лозунги (у каждого свои, из воспоминаний), например, "Посеешь Поступок - пожнешь Привычку, посеешь Привычку - пожнешь Судьбу!", любимая музыка на "разгон" нервной системы. Вредные привычки меняются относительно легко через замещение (пытаться не бросить, а заменить): например, сладкое и жирное на фрукты, кофе на зеленый чай и т.д. Примеры личностей из истории, когда они находились в ситуации принятия решений, тоже, думаю, сильно воодушевляют на пробу собственных сил преодоления. Viel Glück!

[@grasenkovsergei3055]

Спасибо! Очень полезные советы! Отличный формат видео! Оскар - реальный трансформатор!

[@nrwt6212]

Спасибо Вам огромное за то что ведете свой канал, и делитесь своим опытом!

[@antonioshastun3225]

Очень круто что делитесь таким опытом! Спасибо!

[@user-uu6ls4wz5q]

Оскар, безгранично благодарю Вас за посыл! Очень во время! Это самая ценная информация про силу воли, которую я получала. Очень качественный контент. Ещё и потому, что чувствуется Ваша искренность и то, что Вы пропустили всё это через себя. Действительно, на пути к цели возникает множество препятствий. Я приняла решение стать женщиной, которая своим примером покажет, что достичь высот (любой цели) можно с нуля и с двумя детьми, при этом воспитывая их самостоятельно и достойно. Сложно. Но примеры нужны людям, а людей я очень люблю и верю в лучшее будущее. Следовательно десятым пунктом может быть вера. Некая уверенность в том, что ты это сделаешь. Так или иначе. Рано или поздно. И ещё на мой взгляд, необходимо знать зачем тебе это, что тебе даст достижение этой цели. Сверхцель на духовном уровне. Каждый раз, когда становится сложно я задаю себе вопрос "Ты всё ещё хочешь этого, несмотря на все, что происходит?" и всегда отвечаю "Да!" порой сквозь слезы. Иду и делаю. Спасибо! И дальнейших успехов!

[@sergeytoday]

Оскар, спасибо вам за четкость информации, действительно очень интересны именно ваши принципы, чек листы! Такой формат, гораздо лучше просто красивой картинки, которых сейчас становится все больше Оскар Вам Оскар за пользу!

[@tiktrack]

Спасибо за видео Оскар!👍

[@realestatemk5762]

Спасибо, Оскар! За твой титанический труд, потраченное время и интересные Вещи _Мысли, которыми ты делишься!!!

[@vladimirbrick]

Спасибо Оскар! Это как раз то, что мне надо было! теперь все это применю в своей жизни!

[@johngalt5576]

Оскар, очень ценно 👍🏽 Благодарю вас)

[@ARLTAS]

Оскар, спасибо большое за видео! Такая регулярность - это круто! С удовольствием смотрю и пересматриваю ваши видео. Формат видео - во время тренировки - очень вдохновляет:)

[@kasper5194]

Оскар приветствую , надеюсь если сказали что читаете комментарии то и этот прочтёте. Сейчас время 1:17 ночи в Санкт-Петербурге , когда как у многих наступил момент тот , через который нужно пройти и пора действовать по другому , это коротко , но вы поймёте. Видео которое вы снимаете и мотивируете самого себя , передаётся удивительным способом через экран и ваши слова которые дают СИЛЬНЕЙШУЮ мотивацию для каждого . В моём понимании вы тот один из людей на которых нужно равняться и принимать бесплатный опыт с которым вы делитесь . Спасибо вам , уверен что когда-то мы с вами встретимся , и я вам напомню об этом комментарии, что вы мотивировали меня и помогли открыть на многие вещи глаза. Спасибо Оскар .

[@user-lm9zd4fp1t]

Оскар, СПАСИБО за это СИЛЬНОЕ и ДВИГАЮЩЕЕ ВПЕРЕД ВИДЕО !!!

[@iekozlov]

Оскар, спасибо за канал: интересные темы и все четко по делу без отвлекающего быстро меняющегося видеоряда! Ждём новых выпусков!

[@MotoGarage116]

Оскар, благодарю Вас за то что делитесь информацией и опытом! Каждое Ваше видео, новые мысли для меня...

[@user-uu1fg4bu6s]

Спасибо Оскар!Преодоление трудностей качает мышцу воли.

[@elenabogdanova8666]

Оскар, Вы актуальны всегда. Жалею что раньше не посмотрела это видео

[@user-dd3kv7xo4w]

10-й лайфхак это делиться мыслями о силе воли зажигать людей вести по правильной пути .Спасибо большое

[@elinaivanyshkina6088]

Спасибо большое вам Оскар!!! За вашу миссию улучить мир 🌍

[@pmrhhm]

Спасибо, что снимаель для нас эти ролики. Невероятная информация. Ты просто красавчик)

[@unesikhinyury8839]

Супер видео!!! Оскар, респект!

[@user-ql8jw3bn1s]

Оскар Спасибо большое . Заряжаешь позитивной энергией .😊

[@ashotgezalyan8165]

Уже 3 день смотрю твои видео и интервью! Спасибо тебе за искренность и куча полезной информации!) Ты большой молодец!

[@user-ez9ct4lb6v]

Спасибо. Смотрю с удовольствием. Очень интересно - уже хочу пробовать.

[@creatum.woodshop]

Спасибо! Огромное спасибо за это видео!

[@sevakpoghosyan640]

До нас некоторые люди прошли правильный жизненный путь и об этом написали научные работы. Оскар я считаю что ты хороший пример теории и практики, мои благодарности тебе ).

[@user-nj6rk6tl2m]

Оскар, спасибо вам огромное, вы делает благое дело !

[@PetryaevDenis]

Очень полезное видео. Однозначно к внедрению! Спасибо большое Оскар!

[@Shato228]

Человечище! Оскар, дай вам Бог здоровья и силы духа!

[@REKLAMA.Business]

Советы, как всегда огонь. Лайк!

[@VladislavKuzin]

Оскар! Гениально! :) Спасибо вам!!!

[@albertdalbert]

Отличный выпуск. Очень полезно, без воды и лишней лирики. Спасибо, Оскар. 10 - осознанность.

[@Mari-sh2oz]

ОСКАР ТЫ БОЛЬШЕ ЧЕМ МОЛОДЕЦ👊 СПС ТЕБЕ ЗА ТВОЮ КНИГУ🎯 МОЛЮ БОГА✝️🙏, ЧТОБ ТЫ ЖИЛ ДО 100-ЛЕТ И УЧИЛ НАС МУДРОСТЬЮ ЖИЗНИ НА ЗЕМЛЕ🙏 РАСПРОЩАТЬСЯ С ЛЕНЬЮ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМЫ ✝️🙏

[@Shein_Architects]

Очень, оочень сильные советы, огромная благодарность, Оскар!

[@dmitry8828]

Оскар, спасибо большое за Ваши советы! Вы вдохновляете многих людей! Успехов Вам!

[@twotl1]

Оскар! Я когда твои выступления или видео смотрю, они меня до слез пробирают! Спасибо тебе огромное!

[@nikitakazazaev1861]

Оскар, спасибо! Отличное конструктивное видео! Контрастный душ, по утрам после теплой постели очень хорошо тренирует силу воли) Но как и во всем, нужно знать меру и подготавливать организм. Заряд энергии обеспечивается! Зимой в Сибири практикуем и натирание снежком на балконе.

[@user-wk1dm3wr5f]

Спасибо Оскар за Супер советы и за мотивационные видео))!!!

[@alisher_zokirov]

Спасибо Оскар!🙏

[@user-tw6hd9hi3k]

Оскар спасибо за емкие и четкие советы!

[@user-fe1wu1xd6p]

Спасибо Оскар. Очень крутые мысли продолжайте. ))) желаем успеха

[@mikhailgavrishev8172]

Спасибо большое за практические рекомендации и заряд позитивом!