10 СПОСОБОВ УВЕЛИЧИТЬ ЭНЕРГИЮ! Витамины, сон, правильное питание. Оскар Хартманн.

[@oskar_hartmann1]

Ставьте лайки, Обязательно подписывайтесь на канал: goo.gl/bbBvJB. Пишите в комментариях ваше мнение

[@Интересныештучки-р9с]

Оскар Хартманн Оскар,спасибо Вам большое,всё точно в точку,ничего лишнего,вот что я искал много лет,Вы мой мэнтэр☺.я отписался почти отовсюду и в основном слушаю только Вас,всё остальное даже мешает,безгранично Вам благодарен,вы мне открыли какую то дверь,дали силу,Vielen Dank😊,добрый миллиардер

[@ИльяДанилов-п7р]

Оскар ты очень хороший мотиватор!

[@cheber13]

Очень крутой выпуск! Много из сказанного замечаю по себе, всё в точку, супер!

[@irynalynnyk5178]

Как всегда восторг! Спасибо, Оскар!

[@yurok1952]

Оскар ! А имеешь ли ты подпитку духовную, от религии ? Ты веришь в Бога ? Если да, поделись в следующем выпуске. Можешь не говорить о своей конкретной деноминации, так как инетовские троли они злые. Просто расскажи в общем. Я ранее жил в Казахстане (Алма-Ата), знаю, что почти все " русские " немцы жившие там были протестантами.

[@user-I11111]

=== ПОВЫСИТЬ ЭНЕРГИЮ рекомендации 1 Пить воду, не доводить до жажды 2 Физ активность, двигай свое тело, в дни отдыха минимум 7000 шагов 3 Идеальный вес 2:58 4 Убрать из жизни стресс и отрицательные эмоции, убрать бездействие, задавать себе вопрос что забирает у меня энергию, элиминировать эти триггеры из жизни 4:10 5 Что дает мне энергию (триггеры) 6 Правильный сон 7 Биохимия 8 Дедлайны 9 Гуарана 8:42 10 Питания, контроль уровня сахара колебание САМОЕ ГЛАВНОЕ ЭТО МЕНТАЛЬНОСТЬ

[@ilfatziganshin2644]

Вася Пыстин Спасибо!! Отличная подборка!!

[@Владимир11.11.7]

Благодарен тебе добрый человек

[@svetlanahappy5695]

Вася Пыстин Спасибо 💛💚💜💖💜💚💛

[@AnastasiaPavlova-l3w]

Вася Пыстин Природный энергетик из гуараны можно заказать здесь heydaynutrition.ru/

[@sergeys5096]

Отличная шпора🤝

[@хеленару]

У меня забирает энергию уборка дома.Начала ремонт,потихоньку делаю сама.Дома ещё хуже бардак из-за ремонта но это временно.Выкинула много всего.Убрала всякую ерунду на полочках,шмотки минимум.В общем хлам отнимает время и чтоб не тратить время на все это просто убрать визуальный шум и старье.Лучше купить одну вещь но хорошую.Тяжело всю жизнь утром встаю но нельзя ничего не делать.Глаща боятся а руки делают и это работает.Мача чай и ашваганда тоже отличные.Ашваганда после 3-х короновирусов мне помогла избавится от усталости.Очень хорошая энергетика у ОСКАРА, через экран даёт кучу позитива.

[@morskaja1094]

Как здорово что этот человек открыт и совсем не похож на тех кто готов грабить народ до ниточки. Я думаю с такими людьми каждый из нас сможет в чем то вырасти и открыть в себе новый путь для поиска самого себя. Достойно, спасибо Оскар что находите время для нас транслировать свои мысли как лучше.

[@FREESOUL-n4v]

Это ааафигенно, что есть такие люди как ты!!!!Огромный заряд энергии и информации!Спасибо за ютуб,инст,что есть такие люди,они делятся нужными знаниями,если был только телевизор,я бы давно жила(спала,существовала) как все.За 3 года изменила свое мышление,взгляды, жизнь изменилась в лучшую сторону!Раньше жила как с коробкой на голове, узко мыслила,мне казалось,что есть в жизни только так и не иначе.Я как будто проснулась,как скинула эту коробку и увидела,что мир - то разный,что все есть,что все возможно.Оскар это один из наикрутейших людей!Он дает реально НУЖНУЮ информацию,не воду ,а ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ и бесплатно!!!Кто-то посмотрит и забудет об этом,а кто-то изменит жизнь в лучшую сторону.Просто оооогромное тебе спасибо за весь этот клад знаний для нас.Спасибо,что помогаешь другим людям меняться,искать себя, идти вперд!!!!Спасибо,что всем этим делишься!

[@Никита-ж6н1р]

*Спасибо, Оскар. Мне 16 и я понимаю все о чем, вы говорите, спасибо вам за развитие в моей голове.*

[@СерожаПряник]

По твоему все кому 16 конченые дегенераты?

[@stalone1996]

@@СерожаПряник не надо так с пацаном.

[@МаксимСавчук-ж4ч]

@@stalone1996 _ а как надо? Ты объясни, грязнуля!!! Научи как надо !!!

[@Alan_pro4]

GREAT WINNER дура, угомонись

[@ТатьянаСурикова-н3в]

@@МаксимСавчук-ж4ч во дура...

[@petrunin80]

Мужик ты очень крут. Молодец. Смотря на тебя таки начнёшь заниматься спортом и следить за здоровьем и своими мыслями.

[@baltabaevich]

Сергей Петрунин зачем Джейсону Стэтему советы ?)

[@user-friendlychristian]

Baltabaevich [CSGO] ты Стэйтэм?

[@Лимитлесс]

@@baltabaevich Здравствуйте! На нашем канале найдете видео о том, как росли мировые компании! Заходите, если интересно)

[@Недвижимость-г4м]

На море езжайте и вы таким будете)))

[@ИринаЛавринович-т2у]

Мужик -это оскорбление.

[@karta20]

Смотрел канал трансформатор, потом увидел Вас, отписался от трансформатора, перестал быть зрителем, начал действовать. Спасибо, что Вы есть, Вы делаете мир лучше!

[@alexeydudykin]

О как понимаю тебя.

[@svetlanahappy5695]

Артём Долгополов Круто! !! 😎👍

[@JeanneLih]

Артём Долгополов Супер !!! Та же тема !!

[@dmitry__movchan]

Я тоже))

[@Alan_pro4]

А у тебя нет брата Сашки случайно?...

[@pistonsky]

Люди всегда должны видеть тебя энергичным, полным сил. Никогда никто не должен видеть тебя уставшим. Сильная мысль! Хорошо иметь ментора. Спасибо Оскару Хартманну за то, что он мой ментор, пускай даже через KZbin.

[@Spdif77]

Этот 10 минутный ролик в разы полезнее выпусков Трансформатора за целый месяц.

[@ВиталийКазаков-ч4ю]

+

[@dreamer2120]

Глупое сравнение. Видео полезное, не спорю. Но это как сравнивать Обзор Машины с Советами по уходу за машиной

[@iClowns]

Spdif77 а точнее, полезнее выпусков транса за весь год!

[@Spdif77]

Султан А, выпуски Трансформатора это 90% реклама чужих бизнесов. Все.

[@SergeyCS87]

Spdif77 ты совсем не прав

[@SerjSam]

Сморю и радуюсь и благодарю Бозженьку - за то что есть еще такие люди на Земле) Было бы невероятным с таким человеком заниматься общим делом и достигать общих целей)

[@StefannTheOne]

как я люблю это видео! Смотрю уже 2 года время от времени. Включаю, когда стало совсем грустно! Я из Киева/ Украины, всю жизнь с рождения жила дома и всё было. И всё бросила в марте и уехала заграницу. Приходится начинать всё с нуля. Иногда накатывает дичайшее отчаяние и порой себя не узнаю. Слушаю Вашу книгу "Делай просто, просто делай" и вдохновляют Ваши примеры и в том числе сколько раз Вы отправили резюме когда учились в университете и искали стажировку. И не только

[@МартаМартовна-ч7р]

Пересматриваю это видео часто, чтобы чекать как продвигаюсь по всем этим 10 пунктам и отмеЧать как растёт моя энергия! Спасибо, Оскар за это видео!

[@pik4026]

Уровень видео поднялся! Очень крутые советы по получению энергии!)

[@РусланРус-и8б]

Большое спасибо, Оскар. Я во многом изменил свою жизнь благодаря тебе. Спасибо, что ты передаешь нам свой опыт и даешь ценные советы.

[@grasenkovsergei3055]

Оскар, ты больше всех на youtube даешь пользы! Спасибо тебе! Ровняюсь на тебя!💪

[@ЕвгенийТалдыкин-м1в]

Оскар, Вы молодец! Понравившиеся мысли записываю в отдельную тетрадь и один раз в неделю перечитываю. Каждый раз, когда захожу в один из своих центров по развитию интеллекта, вижу вывеску в этом же здании на первом этаже "Заодно" - и улыбка приятного восприятия появляется)

[@Gordankem]

Оскару почёт и уважение насчёт темы страхов, стрессов. У меня сейчас частый страх, стресс и угнетение вызывает отсутствие постоянного дохода, не получается деньги начать зарабатывать, провалов по заработку много и появляются мысли может для этого дар какой-то нужен, может это чутьё какое-то, может это талант зарабатывания денег.

[@ЮлияМихалева-ж4ф]

я благодарна что есть интернет и технологии, что можно познакомиться с таким человеком как Оскар!! я в шоке! Вроде все слышал, но очень заряжает.

[@МаксимЛогвинович-л1у]

Оскар, хочу сказать тебе огромное спасибо за то что ты делаешь и то что рассказываешь людям. Это те знания, которые не получишь в привычных источниках, а главное, которые напрямую влияют на менталитет и образ жизни. Я стараюсь меняться каждый день, и твои видео мне в этом напрямую помогают. Спасибо.

[@Viktor-kt1dj]

Оскар все правильно сказал.И уважаемые господа ,все каналы хороши по своему .Кто то отписывается от Трансформатора,я думаю зря.У Димы очень хорошие и мотивационные для общества выпуски.У Оскара хоть и подписчиков пока мало,но все впереди.Главно что Оскар все доносит правильно и от души!Большое спасибо за то что время вообще тратят и объясняют что к чему!

[@ГельдияСалахова]

Ещё один способ увеличения энергии слушать Оскара Хартмана

[@GRaFKon]

Спасибо тебе Оскар,за мотивацию и полезный контент,несколько лет назад даже в голову не пришло бы,что сам Оскар миллиардер будет все подробно рассказывать,еще раз огромное спасибо

[@ilyasdavletov2249]

Оскар, вы человек большого сердца, от вас просто плещет энергией)) Спасибо вам за ваши труды)))

[@АрташесМ]

Сколько у тебя энергии Оскар, хороший человек и отличный мотиватор, ты красавчик братец.👍👍👍

[@ИнтернетмагазинчаяВашЧай]

Великий человек и в тоже время человечный! Оскар, благодарю за прекрасные видео!

[@IB-PrivateBanking]

Лучше всяких врачей и фитнес тренеров..... Коротко и по делу!Спасибо за советы, Оскар !

[@sergeyvital7443]

Большое спасибо Оскар! Насчет правильного сна: очень сложно уснуть, после просмотра контента с такой мотивацией ;) Столько идей))) Миллиард наверное)) Спасибо ты делаешь мир лучше:)

[@tonikarleone9798]

такого рода видео надо смотреть рано утром. На ночь надо убрать все гаджеты, хотя бы за пару часов до сна, и будет счастье

[@dr_cape6854]

Мой значительный переломный момент в жизни был, когда начал смотреть канал Дмитрия Портнягина , но что-то не хватало мне поменять свою жизнь кардинально и я думаю, что вы мне поможете разобраться в себе . Спасибо за советы !

[@rakhmanovru]

Классное видео, но хочу добавить! Сон, спорт, витамины и др. позволяют сохранить текущий уровень энергетики, но оказывается есть способ её увеличения, т.е. усиления. Раньше я думал, что чем старше становишься, тем меньше сил и этот процесс необратим, но занимаясь по методике энергопрактиками я понял обратное, т.к. мне удалось к 40 годам выйти на уровень энергетики выше, чем у меня был в 20-25 лет. Мы даже медицинскими приборами это замеряли, все жизненные показатели были выше среднего! Вообщем, кому интересно научиться быстро восстанавливать силы в течение рабочего дня, чтоб всегда быть в состоянии, как утром, то рекомендую изучить методику бизнес-цигун.

[@profgroup]

Полностью поддерживаю автора! Нужно больше таких заряженных энергией видео 👍

[@dr0zdandre]

Оскар, ты крут мужик. респект!

[@ОсиповГурген-х3п]

Мой энергетик как ни странно это деньги. Не знаю почему, но когда финансовые дела идут хорошо мне просто улёт

[@ТатьянаАкимцева-б6р]

❤Слава Богу нашелся единомышленник💃💃🤝👍🙋💐😍Как недостаток денег,я как обезвоженная и начинает болеть поясница.🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑Всех вам благ.❤🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑

[@pereval_im]

11 СПОСОБ ЭТО ОСКАР! НИЗКИЙ ПОКЛОН! Описываю свои проекты, чтоб однажды ты их смог прочитать и взял в свою сотню! Это самая большая мечта, ибо ни с Рыбаковым, ни с другими предпринимателями нет на столько полного совпадения ценностей. Оскар, храни тебя Бог! спасибо, что ты стал ближе!

[@richardhartmann4213]

Спасибо Вам! "Если у человека есть цель, он не только живет, он выживает в любых обстоятельствах." Гёте А Оскар, он очень любит людей, любит жизнь, отсюда и энергия

[@СергейПечник]

Оскар, доброго дня! Подписался на твой канал несколько дней назад. Выразить то, что чувствую смотря твои ролики словами не могу. Ты супер!!! Успехов тебе и дальнейшего продвижения!!!

[@NicolaosKomaros]

С Рождеством, Оскар! Спасибо за твой вклад в наши жизни!

[@ingazima]

Это какая то фантастика, но первый способ для меня, получить энергию- Посмотреть или послушать Оскара!

[@stanisawkowalski2491]

Здравствуйте Оскар, меня зовут Станислав. Вы прекрасный человек и бизнесмен, именно все что вы делаете вдохновило меня на то чем я сейчас занят. Понимаю и полностью отдаю себе отчет в том, что таких как я пишут вам наверняка сотни, но это не совсем так. У меня есть проект которым я сейчас занимаюсь это интернет-платформа, что-то похожее на CarPrice только намного масштабнее и затрагивает сразу несколько экономических рынков, потенциально рассматривается охват не только одной страны а ряда ведущих стран в самом начале, в долгосрочной перспективе большей части всех стран мира. По моему мнению, этот проект действительно имеет потенциал перевернуть сферу интернет-платфор и интернет бизнеса в целом, он очень масштабный. Я уже давно наблюдаю за вашей деятельностью, я сам из Белоруссии, сейчас проживаю в Европе в городе Варшава в Польше учусь здесь и работаю. На данном этапе я буду пробовать получить финансирование VC и Евросоюза здесь в Польше. Дело в том, что в прошлом я не имел опыта работы с подобными вещами и очень хотел бы сделать это вместе с таким человеком как вы, это может быть любая форма сотрудничества, по вашему усмотрению, я буду очень рад если вы сами захотите в этом поучаствовать ровно как и если бы вы стали моим ментором. Будет очень здорово с вами встретиться, что бы я мог запрезентовать вам все подробности. Заранее благодарю за ответ. С уважением, Станислав Рошковский. Номер телефона: [phone]/ [phone]. E-mail: [e-mail]

[@ivans6382]

Оскар, вы большой молодец и, как мне кажется, очень добрый человек! Успехов вам и спасибо большое, что делитесь опытом и знаниями!

[@Shakurin]

Оскар! Как всегда агонь 🔥 Возму видео к себе в группу!

[@ШухратВахидов-з2э]

АССАЛОМу Алейкум. Это уже Ваш почерк. Зачет.

[@АртёмЛукин-и2к]

Оскар, это лучшее видео, которое действительно при правильном использовании меняет жизнь! Добавил в закладки и пересматриваю раз в год. Спасибо тебе!

[@pawekieczen9462]

Спасибо тебе Оскар! Более конструктивных видео на тему личьносного саморазвития я не видел... Мне ты уже помог😉

[@user-2000mm]

Оскар спасибо! Писать ничего не буду, ты и так знаешь что делаешь благое дело. Буду не писать, а брать и делать!

[@pavshubin]

Спасибо, Оскар! Вы пример, меняете сознание! Спасибо, что отдаете знания!

[@alexeydudykin]

Спасибо за щедрость! То, что Вы открывали в своей жизни поэтапно делая заметки, выявляя самое ценное - Вы этим делитесь. Большое спасибо.

[@artemlipat2882]

Лучшие рекомендации на тему где взять энергию. Глубже копает, чем большинство "тренеров", которые советуют банальный набор

[@НатальяШарова-г9ъ]

Оскар, как всегда невероятен! Подпишусь под каждым словом!!!!!! И еще много открытий у тебя впереди!!! Спасибо за контент и то ,что создаешь!

[@gulnaraabulgazina4638]

9ьлложллыщщзззушщ999900ххзззщцщущйущшц8 на карточку и шцщз0029цз992зцщф99й не цу

[@АннаМиронова-о7т]

Оскар, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ за это видео!!! Это ценнейшая информация, собранная в таком маленьком ролике, представляю,сколько для этого вы прочитали книг и изучили всего и перепробовали! От души-спасибо!!! Ваш канал особенный-он и о бизнесе и о чем-то большем, чем просто мотивация ,у Вас интересный жизненный пусть и интересно перенимать именно Ваш опыт!

[@АлександрБондарь-я9д]

Когда то лет 7 назад услыхал Оскара, это придало столько сил и энергии, потому что раньше я думал что один такой, с такими мыслями и тд...все знакомые и близкие только и твердят "спускайся на землю" иди "на завод"...когда я оставил всех и перестал слушать, стало кое-что получатся, дальше только вперед!по другому жизнь не вижу...У каждого свои источники энергии, единомышленники хорошая поддержка, но по настоящему дает энергию победа(пусть не большая) когда ты уже почти сломлен.Продираешься чтоб каждый из твоего окружения увидел как рано он тебя "похоронил"....

[@MultiCEFFI]

Оскар, огромное тебе спасибо за твои напутствия и советы! Это просто не выразить словами как точно в цель попадают твои взгляды и умозаключения по моим струнам души и мировосприятия. От меня лично огромная благодарность за твой труд и щедрость!!!!!!!

[@svetlanahappy5695]

Оскар! Настоящий Мужчина! 😎💖👍

[@valentindavletov4247]

Оскар, ты лучший предприниматель, которого я знаю👍👍👍

[@Ts.Vl.Sr.]

Оскар, красавчеГ! Так держать! Вдохновляешь!

[@vitalyovsyannikov4506]

Очень классная концентрация полезности. Смотрю с 2020 года и всё ещё внедряю это

[@bauyrzhanbyashimbayev7148]

Оскар здравствуйте! Первый раз я посмотрел это видео год назад. Сегодня я это видео ещё раз посмотрел. Стараюсь смотреть все Ваши видео на ютубе. Вы очень отличный МОТИВАТОР! Моя мечта иметь такого МЕНТОРА, как Вы. Если будет возможность приезжайте в Казахстан и откройте здесь бизнес. Здоровья и успехов Вам! 👍

[@ЛарисаКочетыгова-э8з]

Оскар спасибо за хорошие советы. Я за здоровый образ жизни. Оскар дай Бог здоровья тебе и твоей семье.

[@sergeyvital7443]

Заставил меня зарегаться на ютубе;) Никода раньше не писал здесь отзывы.. Это первый) Спасибо бро

[@ГеоргийАлександров-щ4л]

Добавлю: 1) воздержание 2)минимизировать маты 3) избавление от вредных привычек

[@ГеоргийАлександров-щ4л]

@GEORGE MOTIVATION к чему это

[@brezbon1178]

@@ГеоргийАлександров-щ4л это прикол такой))

[@ТрансформациянеЙогина]

Ебать, а хард рок буд-то снижает энергию

[@elraycake]

@АМУРНЫЙ ЖУЛИК а кстати, секс забирает энергию или даёт? Уверена, иногда воздержание во благо!

[@elraycake]

@АМУРНЫЙ ЖУЛИК логично) но если это чисто механически, то во благо не пойдёт.

[@pitcrouch]

Очень интересно и приятно слушать и смотреть видео,которое снято в такой отдыхающей и непринужденной обстановке. Очень понравилось,спасибо Вам)

[@ДмитрийФилипских-ж4и]

Оскар, спасибо большое за очередной очень сильный материал. Сейчас не реально крутое время когда можно онлайн, совершенно бесплатно получить совет от милиардера. Ребята всем желаю действовать.

[@ЕвгенийРябцев-о4д]

Оскар молодец.Приятно смотреть,очень много полезной информации.Уровень канала заметно повысился.Спасибо,ждём новый материал!

[@channel-no8el]

Оскар, спасибо за твой вклад в развитие личности. Сложно переоценить важность энергии, к тому же это очень зто мощное оружие для воздействия на других, когда люди чувствуют, что ты полон энергии они тянутся к тебе и хотят с тобой работой. Нужно безжалостно избавляться от всего лишнего, начав конечно с бытовых вещей, таких как неправильное питание, негативная информация, негативное окружение, безактивный образ жизни, вредные привычки и т.д.

[@maximfedotov1889]

Круто Оскар! ТЫ источник энергии для многих!

[@ilfatziganshin2644]

Оскар, это великолепно!! Спасибо Вам! Вы делаете большое дело! Много полезных советов и все по существу!! Добра и здоровья Вам!!

[@medved6102]

Спасибо, Оскар! Великолепный выпуск!

[@Markus_Hansen]

Оскар, бомбезные советы, спасибо вам за уделенное время) будем очень рады увидеть вторую часть по этой теме)

[@MoiTubeRU]

Оскар красавчик ! Не смотри что подписчиков и просмотров мало , это потому что большинству даже подписчиков Трансформатора нужна морковка на которую можно смотреть , а не реальные советы ! Тя смотрят самые осознанные , подписчики у тя качественней так что те удачи ! Все круто !

[@ainaaubakirova4393]

Супер! Практикую всю жизнь! Энергия на высоте! Брать от свех стихии энергию ветер солнце вода земля воздух ! Ранние подьемы и медитация!

[@nikitakorotkov2940]

Оскар, благодарю за отличные практические советы. Это правда очень ценный контент. Видно, что информация основана на твоём опыте. С завтрашнего дня начинаю применять - 40 дней на воде вместо чая, кофе и т.п. Желаю успехов! Буду ждать новые выпуски.

[@joshe3327]

Ну как успехи? ))) Никит, начал уже воду заменять на все?

[@nikitakorotkov2940]

Евгений, да 4-ый день уже) заметил изменения, хотя это не так просто как мне казалось. Привычки они такие...)

[@tianmeditation]

Один из самых лучших способов для восстановления внутренних ресурсов - медитация 😉 Спасибо за отличное видео!! 🙏

[@stassokolov3901]

Один из самых лучших выпусков за 2017г.

[@КсанаСана]

Спасибо огромное, как раз ищу способы увеличить активность 👍👍👍

[@ЗалимГубачиков]

Всё очень круто! Оскар Вам😎👍 надо дать Оскара🔥

[@mebelwork]

Спасибо Вам большое, прекрасный выпуск! Вы неимоверно меня мотивируете и надеюсь, что я как и мечтаю поднимусь на тот уровень, когда я смогу с Вами лично познакомится!

[@misslilian33]

про стресс и бездействие прям в точку! только недавно до меня это дошло!

[@sokoloffsky1729]

спасибо, одно из лучших видео

[@Drevolovers]

Очень интересный формат подачи информации - в вечном движении. В стиле а-ля Оскар! Полностью согласна про лишний вес - он как черная дыра пожирает энергию!

[@ВашдругНурали]

Рахмет Оскар, очень полезное видео. Тебя приятно слушать. Классная подача информации. С/у Арман, Almaty, RK

[@Oleg_Vyazovichenko]

1. Дедлайны в в жизни 2. Правильная биохимия крови и тела 3. Правильный и длительный сон (вовремя ложиться и темноте и тишине, в расслабленом состоянии, когда не "гложат" мысли) 4. Общение с друзьями, близкими по духу 5. Удаление стресса из жизни (отсутствие бездействия, когда понимаешь что надо действовать) 6. Правильные продукты питания 7. Правильный вес тела 8. Двигательная активность (ввести минимум действий на день) 9. Пить только воду (ввести дневной минимум) 10. Гуарана вместо кофе

[@ПавелПетров-ж7о]

Эххх, поговорить бы с ним хоть часик... Оскар, вы сила!

[@akbarbiznes2487]

Благодарю за ценное знание! Удачи и успехов в развитие канала!

[@ВладимирПарасулько]

Это очень полезная информация. Многое я уже практикую и правда эти способы работают. Пару моментов для меня новые, возьму их для практики. Благодарю!

[@oksanatravushka]

Если бы было можно поставить миллион лайков под этим видео - я бы поставила)) Оскар - ты крутой, я тебя обожаю.

[@Only_Forward_8]

У меня с таким трудом всего достигаю. Каждое действие высасывает. Спасибо за советы.

[@Maximum-K]

Спасибо.Отличное видео.Глядя на вас я сам начинаю верить в свой успех!

[@РодионСи]

Каждый день смотрю Ваше видео, вообще без разницы какое, чтобы слушая Вас мыслить в правильном направлении и не сбиваться с этого пути)

[@StormChasing31region]

Спасибо Оскар! Подскажи пожалуйста, какие маркеры из биохимии рекомендуешь контролировать? Или кто то из комментаторов поделится знаниями/опытом? Заранее спасибо! *поддержите лайками, кому тоже интересно

[@АндрейСолдатенко-е8у]

Биохимические показатели вряд ли дадут представление об уровне энергии. Оскар когда говорит о биохимии имеет в виду все показатели крови. Из основных: это клинический развернутый анализ крови, гликозилированный гемоглобин (или хотя бы глюкоза крови), желательно ферритин. Биохимия: АлАт, АсАТ, креатинин, мочевина, билирубин общий и прямой, С реактивный белок, общий белок крови, общий холестерин+липопротеиды высокой плотности. Гормоны: Т3, Т4 (или один из них), ТТГ, кортизол, тестостерон. Для девочек: пролактин, эстроген, прогестерон. Вроде ничего не забыл, но мало их просто сдать, надо найти хорошего врача, который сможет их правильно интерпретировать и дать рекомендации с точки зрения ЗОЖ.

[@Лимитлесс]

@@АндрейСолдатенко-е8у Здравствуйте! На нашем канале найдете видео о том, как росли мировые компании! Заходите, если интересно)

[@АлександрБуянов-р3ч]

Лучший мотиватор Ютуба! Спасибо

[@АндрейПетров-ц3в6п]

Оскар! От ДУШИ ЗА ТВОИ 10 СПОСОБОВ!!!!!!!!!

[@evickakolpakova8049]

Да, бездействие, когда нужно действовать- очень верно. Запускает множество проблем по здоровью.

[@Stas1101]

Классно снято ☄️💥 ЭНЕРГИЧНО 😀

[@АндрейИванов-в5э6е]

Оскар,спасибо за советы!Вы - супер !Здоровья и счастья вам!

[@tehnolog72]

Оскар, спасибо огромное за твой труд. Пару уточняющих вопросов: 1) Какие именно витамины ты принимаешь? Название и производитель? 2) Во сколько ты ложишься спать? Мне многие говорили, что идеально в 21-00. А мне кажется, что это очень рано. Я ложусь самое ранее в полночь. Или нет разницы, лишь бы сон длился 8 часов? Что посоветуешь? Спасибо за видео! Так держать!

[@АлексейВасильев-й2щ]

Огромная разница именно когда ложиться, почитайте на эту тему. Идеально в 21 час уже спать, тогда встаешь в 5 утра супер отдохнувшим

[@МистерТвистер-з8т]

@@АлексейВасильев-й2щ это индивидуально зависит от биоритмов человека

[@xiaomired3194]

Делай как тебе удобно!!! Засыпай в разное время и смотри как себя чувствуешь, делай выводы. И не слушай всяких у умников, которые точно знают когда тебе лучше засыпать!!!

[@Лимитлесс]

@@xiaomired3194 Здравствуйте! На нашем канале найдете видео о том, как росли мировые компании! Заходите, если интересно)

[@АнтонДудкевич]

Очень полезно! Про бездействие сильно попало, отозвалось.

[@dmitry3876]

Оскар, спасибо за отличное видео! Хорошая идея снимать рано утром и на лодке, нет посторонних людей, красивые кадры. Все по делу, было бы интересно узнать подробнее про параметры анализов за которыми надо следить.

[@kaiabel5356]

Второе видео, которое поосмотрел на Вашем канале. Лайк и подписка. Спасибо Игорю за ссылку. Отличный контент 👍🏻

[@АндрейНикитин-ю2о]

Сильно! Спасибо, Оскар!! Побольше б таких людей как ты, у нас страна бы преобразилась!! Респект!!!

[@ДенисБеленький-л5й]

Оскар, спасибо! Очень круто и полезно! Часть уже ипользую, а остальное внедряю в ближайшее время!

[@СергейШирин-ы8ч]

Оскар! Какой ты молодец! Супер!