Как есть и НЕ ТОЛСТЕТЬ? / Главные ошибки при похудении

[@Владимир-ю7ф5в]

Моя история, мой максимальный вес был 115 кг при росте 179 , решил я как-то что нужно с этим что-то делать , поменял питания и за год похудел на 42 кг, сейчас занялся спортом и хочу нарастить мышечную массу, калории я не считал и не считаю и уже год вес не меняется, но по прежнему питаюсь правильно то есть не какого сахара, мучного, фаст-фуда, соков. Всем удачи

[@Ольгакосметолог-о9ш]

Очень все правильно

[@ВиталийПодгорный-й6д]

Сплошная реклама своей богадельни. Озвучивают прописные истины, потом зазывают нести к себе кеш))))