Как жить долго? | 5 факторов долголетия

Всем привет, сегодня поговорим о факторах, которые влияют на продолжительность жизни человека. Но самое важное не прожить долгую жизнь, мы ведь не соревнуемся, а прожить долго и при этом сохранить активность. То есть имеет значение качество жизни.
А вы как думаете, что влияет на продолжительность жизни человека больше всего?

[@irinablumensucht7728]

Один из факторов долголетия, причём немаловажный, это наличие котика в доме, а лучше двух.. 👍🥰

[@SemSerega]

это точно :)

[@user-zf9xu8pr9v]

Значит мы здесь все долгожители. Это здорово.

[@nessi3801]

Движение - это жизнь ‼️ Если получил хорошую физическую нагрузку - сон будет крепким. Утром улыбнулся себе и близким, позавтракал с удовольствием и хорошее настроение весь день - обеспеченно, не только себе, но и окружающим. Не спорте по пустякам, любите жизнь и своих близких.

[@user-pz6cc5jm9g]

Моим родителям десятый десяток. Глядя на них я поняла, самое главное не питание - они едят всё, что хотят, а состояние души - бодрость духа и жажда жизни, очень важно не утратить оптимизма и интереса к новому, хорошее настроение и добросердечность. К врачам ходят только по острой необходимости, всегда принимают участие в застолье, спиртное употребляют по паре рюмочек, живут полноценной жизнью. Главное не мешать им, не навязывать своих взглядов и диет. Диета вообще на последнем месте, на первом - движение, физическая и интеллектуальная активность. Радуйтесь жизни - и будет вам счастье 🎉🎈💕🌹💖🤩

[@SemSerega]

Долгих лет и крепкого здоровья вашим родителям! Молодцы

[@othshelnik4728]

каждому свое, для меня качество пищи, свежий воздух и относительная свобода- самое главное, движение...вообще роль не играет) черепахи почти не двигаются, но живут дольше кроликов)

[@user-pz6cc5jm9g]

@@othshelnik4728 желаю вам судьбы черепахи! 💖

[@user-pz6cc5jm9g]

@@SemSeregaспасибо большое 🌹💕🎈

[@othshelnik4728]

@@user-pz6cc5jm9g о нет)) скучно) порой я думаю что качество жизни всего более важно, чем продолжительность.

[@othshelnik4728]

Сергей, согласен- важнее качество жизни. Возможности, желания. Сохранить рассудок и не быть никому в тягость. Думаю, наследственность играет роль, образ жизни. Хотя сейчас такое время, что все устои рушатся и уже сложно ориентироваться в мире. Как не злобно это звучит, но, наверное, нужен здоровый эгоизм/пофигизм. Очень важно и материальное благосостояние. Как-то не хочется думать что " у каждого своя судьба и всем уже все отвешено" Может и правильно сейчас толкают концепцию- живи одним днем и бери от жизни максимум сейчас

[@nerobert]

Да, тут нужна серединка между погоней и расслабоном :) Если сильно удариться в бегство за качеством и продолжительностью жизни, не замечая ничего вокруг, то так вся жизнь и пройдет в этом занятии, не осознавая ничего. Но и если расслабиться полностью, мол "один раз же живём, лучше прожить в удовольствие" - можно сократить себе жизнь, по крайней мере сначала качественную, а там как повезет. И то, и другое - не вариант. А вот серединка - самое разумное, правильное, продуктивное. Не отягощает, и имеет смысл быть. Спасибо Вам за видео :)

[@user-yj6sv5uq7k]

Чтобы долго прожить-надо очень себя любить.И Вы,конечно,правы🌞🌞🥰🥰😊😊👏👏🙏🙏

[@IRINA.272]

Спасибо большое за интересное видео.👍Сэмычу лайк.🐈👍

[@user-qr2xh6li8x]

Спасибо за информацию. Вы в отличной форме 👍 Лайк за Ваш труд. Эксперту тоже 😼👍

[@user-bx3rz4kz3g]

Генетика это только 20% успеха, остальное это то, что сам человек делает в отношении себя и своего тела!!!

[@user-jw5vv8lf7k]

Сергей, у меня уже начинает появляться ощущение, что Вы мне родной, как брат, может. Очень уважаю Вас и очень люблю смотреть Ваши видео. Сэмыча обожаю. Без котов жить просто не могу. После нескольких тяжёлых потерь живут и радуют 2 котэ_Коля и Звездочка. Очень люблю.

[@nadin7926]

Здравствуйте Сергей и Сэмыч! Сергей,я не смогла досмотреть прямой эфир , неожиданно всё остановилось . Спасибо вам большое за видео, всё интересно. Сэмыч, красавчик 🐈👍👍👍!!!

[@user-ze7io6py7t]

Для меня важнее качество жизни. Долголетие можно прожить скучно. А вообще нужно выбрать середину. Неправильно по мне из крайности в крайность прыгать. От жизни надо получать удовольствие,наслаждаться каждым мгновением жизни. Не зацикливаться на плохом,от него никуда не денешься,но просто надо воспринимать как должное,жизнь не может быть сплошной белой полосой. Самое главное просто радоваться жизни. Ведь то что мы живём это прекрасно. Ну Сэмчик как всегда,гений мысли и фраз.

[@user-bx3rz4kz3g]

Сэм это ваше второе. Я😂😂😂

[@umnyshkiwe1089]

Вы замечательный человек! Продолжайте дальше, не бросайте Ютуб!!! Все проходит и все проблемы пройдут , и любой труд будет оплачен!

[@user-ei1ty3th4p]

Спасибо вам и Сэму, и поменьше стресса!

[@user-mi2oj7zr9i]

Классная тема. Спасибо, Сергей.

[@mrsdias5837]

Больше всего на продолжительность влияет образ жизни. В это входит отказ от вредных привычек, умеренность в пище, высокая двигательная активность. Потом профилактические осмотры, для себя - сдать кровь, мочу, холестерин проверить. Пятна на лице бывают разными - часто нервное, псориаз, аутоимунное, аллергия может быть. Сдать анализ на эозинофилы, как вариант.

[@svyatoslavvarnavin4348]

Да 50 на 50 где-то... Ибо, генетика решает! Если у человека предки к определённым болезням склонны, то сложно от них уйти. И наоборот, есть те, кто ушатывает свой организм лет до 80-ти!) Но, безусловно образ жизни не менее важен!

[@othshelnik4728]

если бы)) у меня перед глазами такие экземпляры что ломаются все стереотипы) 84 года, курил, пил как сапожник) лентяй и пофигист) в прошлом году на ногах перенес модную сейчас болячку, о чем узнал постскриптум- так как сильно болели его дети/внуки и он под давлением все же сдал " тест") давление у него 12 лет выше 160/120, холестерин зашкаливает...но живет! на зло всем законам Правильной Жизни... а порой молодой спортивный...35 и все..(

[@Iren65UK]

Всё таки запас прочности нам даётся природой при рождении ( генетика ) . И наша цель - не израсходовать его быстро и нерационально. Весь период взросления ребёнка очень важен для последующей взрослой жизни : питание , физкультура , интелектуальное развитие - ничем нельзя пренебрегать . В юности мы аккумулируем больше , а расходуем уже взрослыми .,, Излишества " сильно ускоряют процесс ( но не у всех ) . И вот ещё . Все предыдущие поколения терпели невообразимые лишения , о которых мы только слышали или читали , но среди них гораздо больше долгожителей , чем в благополучной теперешней жизни . Парадокс своего рода ? Или ,,закалка " стрессом?

[@SemSerega]

Возможно вы правы, о том, что трудности, которые не убивают организм делают его сильнее.

[@ekaterinamozharovskaya3053]

Не совсем так, средняя продолжительность жизни в 21 веке больше, чем в 20-м. Долгожителей тоже сейчас больше. Ещё в середине 20 века 50-летний человек был уже как бы пожилым, сейчас это человек молодой, в расцвете сил. Всё-таки благополучие имеет значение. ))

[@Iren65UK]

@@ekaterinamozharovskaya3053 Вы забыли сделать поправку на две Мировые войны , потому статистика не объективна . Да и 21 век только начался . Я сужу по ближайшей родне ( по женской линии ) , женщины доживали до столетнего рубежа , бабушка всего до 80-ти лет , при этом не имея серьёзных или хронических заболеваний . Мужчин-долгожителей в моей семье не было , макс.возраст -76 у двоюродного деда , средний 50-56 .😒

[@ekaterinamozharovskaya3053]

@@Iren65UK судить по нескольким своим знакомым обо всем человечестве неправильно. К сожалению, ссылки здесь давать нельзя, но в статистике учитывается именно продолжительность жизни человека, который не погибает от внешних воздействий (ожидаемая продолжительность). В среднем даже с 2000 года по 2015 средняя продолжительность жизни в мире выросла.

[@Iren65UK]

@@ekaterinamozharovskaya3053 Для большинства глобальное увеличение продолжительности жизни не имеет значения , а важен именно показатель жизни родственников ( не знакомых , как вы сказали ) . Как лично на вас скажется долгожительство японцев , например ? А вот то , что происходит в вашем регионе с вашими родными - даже очень.

[@othshelnik4728]

можно принимать янтарку, качественный рыбий жир, много спать, сколько организм требует, есть качественную пищу, не читать/смотреть СМИ, не принимать все близко к сердцу...наверное, так

[@user-gu6yk9bz5k]

А что это янтарка ?

[@othshelnik4728]

@@user-gu6yk9bz5k янтарная кислота. Погуглите.Если найдете в продаже чистую- это неплохой стимулятор .В аптеках часто фигню продают с добавками, которые я считаю вредными. рыбий жир- это тоже спорное решение, ибо найти качественный- сложно. Но там реально жизненно важные компоненты.

[@user-gu6yk9bz5k]

@@othshelnik4728 спасибо про янтарную . По гуглю .

[@svyatoslavvarnavin4348]

А я вот, бандитыч, со сном проблемы в последние годы испытываю. Бывает ляжешь, глаза закроешь, и начинают думки в голову всякие лезть...

[@othshelnik4728]

😐у многих так. Горе от ума.

[@SemSerega]

Можно попробовать GABA в связке с мелатонином или триптофаном. Жене помогает. Также нужен магний. Но действия проявились на второй неделе после начала приема

[@_-Sergey.V.-_]

Я в январе начал пить омега 3. И планирую принимать по 2 капсулы в день , 365 дней в году. Тоесть ежедневно на постоянной основе. А также Д3 и мультивитамины. Это 3 основных что нам надо и чего у нас недостаток. Мне 36 лет.

[@SemSerega]

Примерно так и я поступаю

[@belka_strelka77]

Д3 365 дней в году пить, все понятно тогда🤦‍♂️

[@MyChannel--]

Привет! Год прошёл, какие результат?

[@_-Sergey.V.-_]

@@MyChannel-- привет. Ну хорошего мало. Так как IHerb на прямую не поставляет в Россию уже как год почти. Мультивитамины Российские я пробовал и к ним у меня нет доверия. Ну впринцепе как и к амеге и Д3. Что то купил на вацтберис типо американское но в 3 раза дороже. Возможно получится заказать через посредников. Ну и вообще я не уверен что этот эффект можно както ощутить. Вопервых эффект не моментальный и если чегото хватает то прибавки этого то не будет.

[@_-Sergey.V.-_]

@@MyChannel-- ну а вообще результаты надо смотреть по анализам, но до этого я ещё пока не дошёл

[@user-ru9wg5le2i]

Лечила всем. Итог антипоризатарка чистка фильтрум -асти,закваски vivo,

[@irinashapira111]

👍

[@Pinxhao988]

Наш Экхарт Толле мохнатый

[@user-ru9wg5le2i]

Кишечник основа основ!!!

[@nickholmes7538]

Спасибо Сергей за видео! А что это у вас сзади за портрет котика или собачки?)))

[@ellapandar2329]

Котик 🐈‍⬛

[@SemSerega]

Вот здесь рассказываю kzbin.info/www/bejne/ZqPSaGBjmqxpZqs

[@nickholmes7538]

Понял! Спасибо большое)))

[@ImpulseHobby]

Соотношение омега 3/ омега б нарушено в рационе. Много растительного масла, много свинины и нет рыбы дают провоспалительный эффект.

[@user-ty6up1de7c]

О пользе алкоголя говорят компании, которые выпускают алкоголь.

[@SemSerega]

Да, исследований на эту тему можно найти под любой нужный случай. Но большинство говорит о том, что от алкоголя больше вреда, чем пользы и полезной дозы нет. Есть условно безопасная доза, с которой организм может справиться без особых последствий, но эти дозы совсем небольшие.

[@user-ru9wg5le2i]

В моем Роду все устали жить ,но жили до 94 лет

[@user-se8oe3jr7j]

У меня тоже такие красные пятна на лице бывают, только связаны они с аллергией и мне помогает чистка организма Атоксилом и приём антигистаминных. Очень интересно, неужели и правда Вам Омега помогла от них избавиться.

[@SemSerega]

Кто его знает, может совпадение и омега не сыграла роли, а может быть она сработала. Точно понять сложно, так как на эти пятна могут влиять множество факторов

[@eppursimuove3617]

Сэм и Серега, попробуй протирать лицо водным р-ром борной кислоты. Себорейные пятнышки должны от этого сойти. Удачи.

[@sarahnanook2206]

Кому суждено умереть молодым тот умрёт молодым, с судьбой, как и с генетикой не поспоришь, кстати, про генетику - у меня все родственники и материнской и с отцовской стороны гипертоники, сердечники и диабетики, бабушка и прабабушка умерли от инсульта, у отца был инфаркт, а вот у меня ничего, ни одной подобной проблемы, но зато РА и болезнь Крона, вот тебе и генетика :))

[@qwadwert5386]

Привет, какой период составляет когда без мазей и сульсены? И сколько дней требуется для восстановления кожи с мазями?

[@SemSerega]

Всегда по разному, может несколько недель ничего не проявляться, а затем целый месяц пятна. Заметил, что чаще зимой и когда напряженный период в эмоциональном плане

[@user-ex8vw3zg9e]

@@SemSerega проверьте печень и желчный пузырь, только тщательно. У меня такие же пятна, из за желчевыводящих путей.

[@_-Sergey.V.-_]

Сегодня только купил увлажнитель и поставил. Зимой воздух дома сухой. И на работе у меня 25% влажности. Сухой воздух это плохо для слизистых и соответственно для местного имунитета. Ну и для кожи плохо. У вас есть увлажнитель?!

[@SemSerega]

Вот kzbin.info/www/bejne/jIDbeoejdqqnaa8

[@_-Sergey.V.-_]

@@SemSerega ааааааааа. Сейчас гляну!

[@ozy1427]

Маленкие дозы алко хорошо , НО сколько льюдеи так может на постоянке ?

[@SemSerega]

Думаю, что не много таких людей, у которых доза со временем не увеличивается

[@user-ru9wg5le2i]

И элидел

[@user-gu4zu9eo3e]

Привет, Сергей. Могу дать действенный способ избавления от пятен, шелушения на лице, одним словом от дерматита. Много писать, проще рассказать. Если интересно - отпишись.

[@efsdfsdfsd1506]

Мне интересно.

[@Silm498]

Попробуйте Акридерма ГК от дерматита. Так же было с лицом. В итоге оказалось из за внутренней инфекции МПС которая годами не давала четко выраженных симптомов. Так что попробуйте проверить организм насколько возможно, может быть что дерматит просто отражение каких то внутренних проблем. Но Акридерм ГК мне лично хорошо помог, до него чем только не мазал, все бестолку. Хотя возможно на Украине его не продают, по составу: бетаметазон 0.5мг, гентамицин 1мг, клотримазол 10мг, может есть аналог.