КАК ЖИТЬ С ПИТ? Патологическое Избегание Требований. Часть 1

[@Crazymarydi]

Статьи о ПИТ: sites.google.com/view/pathological-demand-avoidance/ vk.com/wall-144712540_1286 Видео, как я занимаюсь спортом - vm.tiktok.com/ZS9t7jPs/

[@tatakolembet6187]

Маша, не получается перейти по ссылке. Из IE и мозиллы. Ссылка точно работает?

[@Crazymarydi]

@@tatakolembet6187 вторая точно да. Первую возможно удалили? Напишите автору радио надежда

[@timelife5811]

может вместо того чтобы заниматься тупо спортом, стоит просто заняться: танцами и\или пением?!))... танцы ведь это тоже спорт, но в отличие от примитивного спортзала с гантелями, с большим - смыслом) а такие виды спорта которые подразумевают всегда что-то новое и игровое, как: походы с рюкзаком в горы, поиски новых интересных вело маршрутов (или освоение моноколеса), приключенческая прогулка на каяке - спускаясь по живописному руслу реки и тд) не думаю что ты аутист)... просто все мы имеем разные типы темперамента, воспитывались в разной среде, имеем даже разное количество серого вещества... и тд) поэтому мы - разные, как в - делах, так и в чувстве юмора и тд, а значит: нех*й себя ломать через колено и чего-то себе там - накручивать) безуспешно пытаясь собрать лучшую версию себя, испытывая при этом дикий дискомфорт или вообще впадая в депрессию, не понимая - нах*уй это вообще надо?!)...

[@ИгорьКашин-ь5т]

​@@tatakolembet6187Многие ссылки хорошие в лицензионном Win 10.

[@ИгорьКашин-ь5т]

Первое кругосветное путешествие брали с запасом 1.5 часа в Аэропорте, но 4 легче.

[@laylamar3088]

Я научилась убираться в квартире так: я беру и говорю "так, ты устала, тебе сегодня НАДО полежать и ничего не делать". Я заставляю себя лежать день и па-бааам! На следующий день в доме чистота))) никогда не знала про ПИТ, но у меня работает. Но тут тонкая грань, так как если скажешь себе: "так, мне НАДО заставить себя сказать НАДО полежать" всё. Конец. Лучший вариант, что я нашла мужа, который легко относится к моей этой особенности, он спокойно относится к тому, что я сегодня не убралась, потому что надо. Более того, когда он слышит мою фразу с утра: "так, надо сегодня погенералить в квартире" он сразу отвечает: "ничего не надо, ляг полежи". Моя семья спокойно относится к моим этим наплывам настроения и что я убираюсь по настроению, а не по графику. Дочка такая же (у неё тоже высокий балл по тестам). Поэтому моей семье комфортно. Но не мне, до сих пор меня коробит, что я не могу делать то, что мне очень необходимо, нужно долго готовиться, настраиваться, снимать тревожность и ждать когда действительно попрет. Что я могу сказать. Очень тяжело жить с детьми, потому что с ними очень часто приходится переступать через "хочу", ради "надо". На примере той же уборки: если на меня вдруг начинает накатывать желание убраться, а надо идти в садик, секцию с ребенком или готовить еду, купать, укладывать спать и прочее. После того, как вдохновение пропало, а гештальт не закрыт, желание убраться превращается в обязанность. Это мука. Пока не нашла свой способ с этим жить в гармонии....я очень рада, что нашла этот канал! Хотя бы отпускает чувство, что я одна такая ненормальная

[@LebendigeFrau_Lebendegeboren]

Спасибо

[@Kate-xe2li]

я тоже так делаю

[@Lexy_Kepfer]

Маша, чем больше смотрю твои видео, тем больше узнаю себя...

[@cnfylfhnrhfvpjd1862]

Теперь вот знаю, что это не мой личный баг без названия, за который столько приходилось себя ненавидеть. Охреневать не перестаю. Маша, ты хотела помочь людям - ты помогла! Информация на твоём канале очень ценная. Да, купировать всё это говно будет непросто, но вот хотя бы знать, что с тобой, и знать, что ты в этом не одинок, - это очень важно.

[@katyamozgovaya]

Со мной работает так: ты можешь это сделать, а можешь и НЕ делать. И это очень успокаивает, что это не требование, а выбор, мой личный

[@ilvianio2013]

Блин, Маша! Ты просто меня шокируешь! Вот честно, я такого никогда в жизни ни одному блогеру в комментариях не писал! Обычно я в комментариях очень сдержанный, флегматичный, обстоятельный. Меня трудно чем-то удивить, я ко всему отношусь поблажливо или даже скептически. Но ты уникум! Ты чуть не первый человек за всю мою взрослую жизнь, которого я даже не знаю лично, но который умудрился меня удивить и шокировать уже несколько раз за одну неделю! Я всегда гадал, почему у меня нормально не вырабатываются привычки. Все эти советы типа "заставляйте себя делать что-то пару месяцев и вы втянетесь" у меня всю жизнь работали на 180 градусов наоборот! Я всегда начинал что-то новое спонтанно и это было не очень сложно. Но чем больше я к чему-то "привыкал" и пытался ввести это в свой обязательный график, тем больше это меня напрягало, приводило к выгоранию и заканчивалось срывами (мелтдаунами?). В моем случае это ОЧЕНЬ серьезная проблема, которая меня сильно инвалидизировала. Из-за нее я в старшей школе легко поступил в престижный лицей, но через пару месяцев жестко завалил всю учебу (потому что учиться стало "надо"). Из-за нее я дважды поступал в разные университеты без репетиторов и ВООБЩЕ без подготовки, но через два месяца забирал документы. Из-за этой гадости я не смог получить нормальное образование и ни дня в жизни нигде официально не работал, хотя это меня очень мучает. Из-за этой гадости я не могу регулярно заниматься бегом и качанием мышц, не могу регулярно учить английский, да, блин, даже постель убирать или зубы чистить не могу. Я даже себе не готовлю: у меня может случиться сильный срыв даже от того, что бабушка меня просит заглянуть в холодильник и проверить, какие там есть продукты. Я всегда знал, что это не просто какая-то лень, ведь от перебарывания обычной лени не случается что-то похожее на истерические припадки. А у меня именно они и происходят, если я сам себя начинаю заставлять делать что-то через силу. Но я буквально до сегодняшнего дня не знал, что это явление у людей встречается, что его изучают и что у него есть название! Прям хочется матом выругаться, хотя, в отличие от тебя, я себе обычно это не разрешаю. Просто ты сегодня сделала мне такое шокирующее открытие... ну просто масштабом во всю мою жизнь! Я не преувеличиваю! Патологическое избегание требований, блин! Вот как зовут моего главного мучителя...

[@Crazymarydi]

Понимаю!))

[@Crazymarydi]

Я когда узнала тоже такая: воооооу

[@ilvianio2013]

@@Crazymarydi, кстати, я попытался нагуглить что-нибудь о ПИТ. Так вот, в Британии и Северной Европе ПИТ раньше считался отдельным диагнозом от синдрома Аспергера. И это разделение диагнозов привело меня в замешательство: дело в том, что у меня есть черты от них обоих, и я не могу себя причислить к чему-то одному. Например, при ПИТ якобы должен быть "лучший" зрительный контакт, чем при Аспергере, но у меня он явно плохой. Знаю, что сейчас в мире идет отказ не то что от деления на Аспергера и ПИТ, но вообще от деления разных видов аутизма, и МКБ-11 вообще уже признает единый диагноз РАС. Но в действующем до последнего времени МКБ-10 все еще присутствовал диагноз "синдром Аспергера", а вот ПИТ там не было вообще. Я так понял, что за пределами Британии и Северной Европы ПИТ все же рассматривался как возможный "профиль" при других аутистических диагнозах, в том числе и при Аспергере.

[@Амик-ь3х]

Я даже избегаю идти в туалет или в душ.... Ужас... Что такое а..

[@nirvankurtcobeev5715]

Сколько всего хочется сказать... Мне, определённо, станет легче жить после знакомства с этим каналом. Жаль, что половина жизни прошла в борьбе с собой, с близкими, с жизненными обстоятельствами. Мне 40 лет объясняют, как я неправа по отношению ко всему миру, надо взять себя в руки..., надо общаться (сцуко... особенно доставляет((), надо расти вширь, вглубь... Это как подтверждение инвалидности - каждый раз комиссия ждёт, что нога отрастёт обратно. И я знаю, что эта борьба будет сопровождать меня, пока есть те, кому я не безразлична. Но, по крайней мере, теперь я спокойна внутри себя. Мне не просто с собой все эти годы))) Но я такая не одна. Спасибо

[@tinaczka2763]

Та же фигня. Сейчас мне 51. Освободила себя от борьбы, принимаю всё, как данность. Жить стало намного легче. Исключением остаётся работа, в которой приходится следовать шаблону. Не смотря ни на что, всё делаю по-своему и нарушаю все правила. Для меня важен конечный результат.

[@iclander719]

Та же история. Я тоже столько же лет борюсь. Все улетело в опу нафиг

[@НинаОсьмачкина-с2у]

Мой случай. Столько конфликтов возникает. Впадаю в ступор и отключаюсь, когда слышу «ты должна, обязана, надо...». Я бы и хотела выполнять некоторые просьбы, но мозг жестко сопротивляется, ощущение, что на меня давят и заставляют)

[@AndrewGV75]

Нина, у меня тоже самое , буквально ступор, как кипятком облили

[@enjoyav]

@@AndrewGV75 у этого же есть масса плюсов, нет подверженности внушаемости

[@AndrewGV75]

@@enjoyav может быть, но люди смотрят на тебя при этом как на идиота- почему ты не совсеми?

[@polinari3001]

Ага, особенно бесила в детстве фраза: "знаешь, есть такое слово - НАДО..." "Да идите вы в пень!" - каждый раз хотелось ответить

[@marinatrevisan2342]

Маша, ты умничка. Я мама трёх дочек у которых подозревают РАС, только у одной диагноз Аспергер. Одна из них подходит на 99% под описание ПИТ и у неё это вылилось в серьезное расстройство пищевого поведения. Еда вызывает у неё наибольшую тревогу, а требования и убеждения врачей, что она должна поесть, только усугубляют дело. Мы должны жить в больнице, чтобы она получала питание через зонд. Теперь мне нужно убедить врачей, что к ней нужен другой подход, а не убеждения и шантаж, которые может быть и действуют при нервной анорексии, но при профиле ПИТ противопоказаны! Когда она со мной, я никогда её не заставляю и не разговариваю с ней о еде и тогда она начинает потихоньку вводить в рацион новые продукты. Но потом приходит врач или психолог со своими "методами убеждения" и после его визита у неё паника и тревога и опять она перестает есть. Я ищу любые статьи, любые свидетельства о связи аутистического спектра и в особенности ПИТ с нарушениями пищевого поведения. Если у кого то есть ссылки на источники, помогите мне пожалуйста!

[@ЕлизаветаДудник-м9н]

я не могла есть в детстве... были ужасные проблемы с едой. Сейчас мне 25 и я только узнала о своём синдроме.

[@Vicky-hi9st]

Просто ситуация из жизни. Была в деревне у знакомых, слушала историю о том как ребенок соседа уже 3 день не хочет есть, когда ему объясняют почему он обязан поесть он еще больше сопротивляется и до него не доходит. Я просто из любопытства (из-за того что долго изучаю все темы связанные с нейроотлиностью) предложила привести его к нам в гости на день. Ребенок пришел с мамой и действительно вообще не хотел есть, но потом в течении дня отвлекаясь на разные игры я переодически доставала себе разную еду и ела, спрашивая хочет ли попробовать. И вначале отказывался, а потом спустя время говорил что хочет попробовать. Пробовал и сидел кушал. И когда мама говорила «ой умничка что ешь скушай еще давай тетя тебе даст порцию» он автоматически переставал и отодвигал тарелку. Понимаю что у вас ситуация вероятно сложнее, но в моей истории ребенок просто начинал кушать когда ему никто не предлагал и просто ел рядом спрашивая хочет ли попробовать.

[@НатальяКоролева-э3д]

Вместо того чтобы искать диагнозы своим детям, лучше создайте им прекрасную интересную жизнь. Чтоб они росли в красивой обстановке, ездили отдыхать на курорты, кушали побольше полезных продуктов, говядину, баранину, сливочное масло, хорошее молоко. А то кормят непонятно чем детей. У них съезжает крыша. Посмотрите канал Софьи Доринской. Он называется Доказательная медицина. Тогда многое поймёте и не будете искать психические диагнозы у детей. Это канал врача который по специальности психиатр. Но ушла из психиатрии, по тому что поняла из за чего в большинстве своем все эти сдвиги психики происходят. Только режим дня и питание качественными продуктами в достаточном количестве вправляет мозги даже без лекарств, или с минимумом лекарств . Испытано на себе.

[@ЛюдмилаАверкина-ц1й]

​@@Vicky-hi9stу меня дочка после школы приходила и падала на диван и затащить её на кухню поесть было нереально. Я приносила тарелку и ела перед ней, запах еды видимо вызывал аппетит, я ставила свою тарелку на журнальный стол рядом и шла ставить чайник. Когда возвращалась, она ела мой суп.Но если предложить налить свою тарелку- сразу же говорит, что есть не хочет и ставила на стол мою тарелку.

[@ЛюдмилаАверкина-ц1й]

Маша, я тоже разбиваю работу на задачи и это работает!!! ❤❤❤

[@Ольга-с9ш7п]

Большое спасибо,Маша,что знакомите людей с внутренним миром Аспи. Пит подтолкнул к осознанию,что люди с САспергера пришли в этот мир для взлома устоявшейся системы рабства и должествования(ощущение,что встроена программа против требований).А еще вы здесь,чтобы развить в нас нормотипиках чувствительность и приятие,т.е.научить нас любить и ценить каждого человека.Благодаря вам и многим,кто делится своим опытом и информацией, я больше понимаю своего сына и как ему трудно с нами.Понимаю и как мало людей готовых понять аспи,в том числе среди медиков и психологов,не знакомых с этим синдромом.Поэтому ваша помощь бессценна для всех!!!👍💞💞💞🌹🌹🌹

[@doctorpavlyuk]

Вы чертовски правы) Ну, как минимум, это и моё мнение

[@rodnaimoia1630]

Я воспринимаю своего сына как тренажёр для выращивания хороших качеств моей личности....🎉

[@polinari3001]

Я когда заподозрила у себя РАС, подумала, как же это круто, у меня ж, можно сказать, особая миссия на этой земле, я - сбой в матрице! Мне нужно помочь этой системе "сломаться", чтобы человечество что-то переосмыслило... И именно сейчас, благодаря интернету, это возможно))

[@elsoc4728]

Как много раз я себя корила, говоря себе "надо сходить погулять. Что ты дома сидишь целыми днями", "надо делать зарядку", "надо ходить знакомится", ааааа. Сейчас если я утром встала с мыслью "сейчас я хочу в парк" - бегу быстрее, пока эта мысль не попала :))) Берегу себя. "Хочешь сидеть дома - конечно, сиди. Ты всё равно молодец и хорошая". Как это называется? "Внутренний родитель"? Тренировка говорить себе "позволяющие" фразы очень помогла. "Ты хочешь поволноваться? Конечно, поволнуйся, раз такая потребность", "тебя вгоняет в панику мысль о том, что обязательно надо куда-то пойти? Конечно же, попаникуй какое-то время, сколько тебе будет нужно. Я налью тебе чайку пока ". Как же это спасает жизнь!!!!! Как же это успокаивает. Спасибо психотерапии. Ещё я называю это "голос внутренней Муми-мамы"😊😊😊😊😊 Без таких само-оболряющих фраз паника длится очень долго и раз за разом. С ними - останавливается за считанные секунды / минуты и в отдельных делах отступает вовсе.

[@Crazymarydi]

Тоже к такому пришла)

[@Амик-ь3х]

Не могу 20 дней выйти из дома и пойти на собеседование и на работу тело в сопротивлении.. Как в плену...

[@Амик-ь3х]

Я внушаю себе что даю своему телу полную свободу и надо выйти из дома... Свобода привлекает

[@mariapospelova4096]

Пришла сюда ища информацию про свою 5-ти летнюю дочь, у которой ПИТ (и это жесть). И поняла что у меня в гораздо более легкой степени, но то же самое.. Мне кажется наша жизнь повернется к лучшему после этого открытия и вашего видео)

[@kasya_kamysh]

Я в такие моменты пытаюсь думать исключительно что-то вроде "я вот сейчас буду это делать/сделаю". Без "я хочу", "мне надо". Без какой либо причины. Потому что если есть причина, даже типа ради здоровья, или учебы, то это уже воспринимается в штыки. Но главное успеть начать делать до того момента, когда начну задумываться зачем мне это делать. Либо наоборот пытаюсь отвлечься от осмысления требования, и начать делать чуть позже, когда это ощущение тяжести, груза ответственности пройдет. В случае с едой, например, я в принципе раньше садилась есть только когда начинал болеть желудок от голода и я этого пугалась. Сейчас я сажусь есть все так же без желания и аппетита, но стараюсь приготовить как можно более вкусную еду, чтобы аппетит появился не от нужности питаться, а от самой еды. Если еда мне не нравиться, я ни за что не смогу запихать ее в себя. "Будет голодным - поест" на меня никогда не работало.

[@vladyslavkarpenko9372]

Знакомый приём в стиле just do it. Бывало долго размышлял сам с собой, уговаривал.. а потом вышел из комнаты, зашел и резко начал делать)) Через пару минут уже спокоен и уверен в своих действиях, ступор исчез. Бывали случаи когда на уговоры по факту больше времени уходило, чем на выполнение самой задачи.

[@vladyslavkarpenko9372]

Один из твоих крутых результатов, Маша, это аудитория интересных людей способных грамотно и детально делиться своими мыслями. Чего явно не скажешь о множестве других KZbin каналов. Спасибо всем за ваш высказанный опыт! Сам даже не знал что у этого явления есть термин. Многие названные методы уже "придумал" для себя ранее. Встретил тут и новые.

[@JiggaJamJigga]

Блин теперь я знаю что такое стимминг, а я думал что я такой заторможеный просто))) У меня были в школе очень огромные проблемы с этим, напримерь когда нужно было говорит перед классом и все мое сознание уходит в пустоту... Ты очень классная, делай далшье видосы когда захочешь конечно))

[@РомановаНаталья-ь3ф]

Девочки будьте готовы что во время беременности и после родов ещё больше все обостряется, подготовте мужей и родных. Для меня тяжёлый период был. Ещё ребёнок тоже как я с этим синдромом. Сад не смог ходить, нас выгнали из двух из за не типичного поведения ребёнка. Первый класс домашние обучения. Второй класс ходил не весь период. Учитель в курсе и идёт на встречу. Очень тяжело, муж не выдержал, так что один на один остаёшься с этим миром. Спасибо большое что есть такие блогеры, врачи и психологи и тд. это просто идиоты, столько тупости услышала от них. Это моё мнение.

[@jone-sy]

Спасибо большое за видео! Теперь поняла почему меня мама с детства называет упрямой. Она ненавидит во мне эту черту, всегда пыталась меня ломать. Я для себя нашла несколько способов борьбы с ПИТ. Во первых, сказала себе что что бы я делала или не делала, я всегда ок и все всегда ок. Во-вторых очень помогла книга Экхарта Толле "Сила момента сейчас". Живу только настоящим, стараюсь видеть в настоящем моменте самое лучшее, наслаждаться тем, что есть, не строить планов. Это дает энергию что-то делать (опять же, с удовольствием). И делаю по чуть-чуть. Захотела вытереть стол, вытерла, полюбовалась. Не захотела - не вытерла, порадовалась красивому закату. Людей, которые требуют, просто игнорирую. Сама от себя ничего не требую и не жду. Радуюсь настоящему и все.

[@Crazymarydi]

Тоже сейчас так 🤝🏻

[@МарияЭм-л8ь]

Сейчас смотря на шесть пакетов мусора, пытаясь пойти в душ уже второй час, я наткнулась на это видео. Все больше нейроотличных черт в моем поведении находят объяснения. Занимаюсь самодиагностикой аутизма у себя и все сильнее утверждаюсь в своей правоте. Никогда ничего не загадываю, только спонтанность, иначе не смогу выйти из дома, не смогу встретиться с друзьями, сходить в кино. Только мгновенные импульсы. Либо делать что-то уже начав делать другое - например, не садиться на диван после работы, а сразу вынести мусор. Иначе мусор не будет вынесен никогда. В душ иду в самый последний момент, желательно в за несколько часов до выхода из дома тоже погодя. Мол, устала на работу и параллельно зашла в душ.

[@viktoriyakhon3023]

😮 🥞, а я думаю почему даже после 13 часов работы, я умудряюсь сделать еще что то из необходимых дел , так сказать разгон взят уже 😅. А вот лежа дома, сутками не могу заставить себя встать.

[@stellarrose9961]

Это правда, когда мечта остаётся мечтой, горы сверну, но добьюсь, а когда она становится обязанностью, все

[@siaysonce9934]

спасибо, никогда об этом не слышала. прям зацепило, почему об этом никто не рассказывает... теперь хоть знаю что со мной

[@AndrewGV75]

Я тоже первый раз слышу! Но я так живу , как наверно многие в спектре(

[@Mnogolapok]

Когда мы ставим себе задачу, обязательную к выполнению, то не она сама, а её выполнение становится настолько ценным, что выкидывает нас в состояние сенсорной перегрузки. Конечно наш мозг тут-же залипает, чтобы себя сберечь. Чтобы снять это сосредоточение на ценности выполняемой задачи, хорошо давать себе в этот момент сторонние, "отводящие" нагрузки, например, слушать во время уборки аудиолекции со сложным контентом или в процессе выполнения тех-задания по работе периодически решать интересные математические задачки

[@MichaelZuskin]

Так вот оно в чём дело! Почему это видео не попалось мне раньше? Пазл сложился. Ну, хоть объяснил жене почему впадаю в ступор когда она говорит мне заполнить форму или собрать документы для чего-то... И понял почему иногда на работе не могу приступить к заданию, которое мне внезапно дал менеджер (бросаю всё и иду гулять на 10-15 минут, после чего гнев утихает и я спокойно делаю задание). И с дочкой (которая гораздо аспергестее меня) всё встало на свои места. Поговорил с ней - оказывается, она в теме, познакомила меня с понятиями spoon theory (в Википедии есть статья "Теория ложек") и executive dysfunction (исполнительная дисфункция). Пошёл изучать.

[@sweetlodymyrivna]

Спасибо. Вы ловко объяснили в 2х словах мое непонимание поведения дочери, а именно ее гнев.

[@ЯсЯ-ь3в]

Спасибо огромное ❤❤❤ Я на днях, в 42 года осознала, узнала, что я аутист и получаю такие жизненно важные рецепты!!!

[@alexgruzin8504]

я 2 дня изучаю тему, и узнал что я аутист с ПИТ😢😮

[@andrejbezlikiy4067]

ШИКАРНЫЙ цвет волос

[@Anuta14677]

Я тебя люблю, честно ❤😄 Спасибо тебе большое, ты единственный человек в моей жизни, который меня действительно понимает и который помогает постоянно находить новые решения и помогает смотреть на всё иначе! Некоторые способы из этого видео я уже вроде бы знала, но очень мало применяю в жизни, часто забываю. Спасибо что напомнила, что есть такие решения)))

[@Crazymarydi]

Пожалуйста 🥰

[@NickolayKlestov]

Скорее всего сильных проявлений чего-то подобного у меня нет, потому сложно что-то советовать, но у меня кажется есть догадки откуда тут ноги растут, а базируясь на этом есть пару идей) Как мне кажется, это все похоже на типичное проявление детского аутизма: ребёнок чем-то поглощен, потерял связь с окружающим миром и чувствует себя комфортно. Внезапно в его идиллию врывается кто-то из внешнего мира и заставляет прервать его занятие. Это очевидная агрессия и ребёнок отвечает на агрессию агрессией - кричит, дерется, старается нанести вред обидчику. Даже если на самом деле это мама позвала поесть или погулять. Камон, ребёнок - аутист, он занят своим делом и не успел вникнуть кто и почему на него напал. Со временем мы социализируемся, запоминаем когда чего ждать от окружающих и усваиваем что лучше сразу никого не бить, а разобраться в ситуации. Но эта реакция никуда не девается. Потому понятно, что когда кто-то меня внезапно отвлекает - мне хочется убивать, из глубины поднимается слепая ярость и я снова чувствую себя тем самым ребёнком. Но потом я понимаю что все окей и лишние жертвы никак не помогут моему комфорту. Когда кто-то приходит и что-то требует, говорит что я что-то должен - мне гораздо сложнее держаться, это агрессия, вторжение в мое личное пространство. Нейротипики думают, что если они начальники, то могут просто сказать аутисту бросить его занятие и делать что-то другое. Большая ошибка. Субординация в принципе плохо воспринимается нашим разумом. А такое неприкрытое нападение очевидно требует отпора. Конечно, в современном мире нельзя просто убивать всех кто тебе не нравится. Потому это превращается в пассивную агрессию, избегание и т.п. Как я вижу, отсюда и идёт избегание требований - мы просто даем отпор внешней агрессии. Ясное дело, что заставить аутиста что-то сделать в таком случае просто невозможно - для нас окружающие люди ничто, и все их придуманные законы и нормы ничего не значат. Потому что наш внутренний мир куда важнее. Потому апелляция к авторитетам, нормам и правилам абсолютна бесполезна. Кстати по этой причине крайне сложно работать на зависимых должностях. Аутисту нужна творческая профессия, либо руководящие позиции - давление сверху будет нести противоположный эффект. Что же с этим делать, учитывая все вышесказанное? Деятельность не вызывает проблем, если она становится частью нашего внутреннего мира. Ютуб решил что моя писанина это перебор, так что пришлось написать продолжение отдельно) telegra.ph/Moj-vzglyad-na-patologicheskoe-izbeganie-trebovanij-u-autistov-10-14

[@Crazymarydi]

Круто, спасибо! Только одно не складывается - это очень логичное объяснение, если смотреть с позиции внешней агрессии. Но как объяснить те же процессы изнутри? Мои собственные "надо" гораздо больше урона наносят и активируют Пит, чем внешние. Как это объяснить? По поводу ачивок, раньше со мной работало, а сейчас перестало. Наверное, потому, что мне внутренне любые ачивки перестали быть важны

[@NickolayKlestov]

С внутренними требованиями сложнее, согласен. Но когда я думаю о ситуациях когда я пытаюсь себя что-то заставить сделать, то я всегда вспоминаю какое-то внешнее вмешательство. Почему я должен это сделать? Как я к этому пришел? Общество говорит что я должен это делать? Кто-то решил что если делать так, то мне будет лучше? Пф, мне лучше когда я делаю то что делаю сейчас. В какой-то степени мое внутреннее ядро противостоит тем высокоуровневым надстройкам, которые возникли в процессе социализации. Мне кажется, что истоком внутреннего конфликта всегда является противостояние более первобытных инстинктов с какими-то социальными моделями высокого уровня. Хотя это все один человек, но эффект похож на противостояние разных разумов

[@IlyaBukalov]

Николай ты супер. Всё правда логично и обосновано. Но вот у меня к тебе вопрос челендж, мне интересно. Вот тебе если дают 10 лямов долларов за то, чтобы ты выполнял законы субординации (допустим в течение месяца) нарушая и совершенно ломая аутистский мозг и сознание. Т. Е. грубо говоря "сказали сделать потому что надо - ты молча и незамедлительно сделал". Но за эти 10 лямов долларов ты бы до конца дней жил бы на острове в абсолютном покое, уединении, сам с собой абсолютно счастлив. Вот ты б согласился?

[@NickolayKlestov]

У меня все проще, я привык себя через колено ломать чтобы быть "лучшим человеком" (лучшим для кого?)

[@IlyaBukalov]

​@@NickolayKlestov так про то и вопрос. "Быть лучшим человеком" должно оплачиваться. А ПИТ можно купить и продать))))))

[@lanagordienko6420]

Слова "надо" и "должен" действуют на меня как красная тряпка для быка, такое ощущение, что всё во мне сопротивляется этому. Раньше считала это прокрастинацией, так как могу откладывать дела на неопределенный промежуток времени, могу целыми днями не вставать с дивана хотя понимаю,что есть куча дел некоторые из которых не такие уж неприятные, но раскачаться стоит непреодолимых усилий. Из-за этого везде опаздываю, всё просираю и ничего не успеваю. Часто бываю не в состоянии заставить себя даже помыться и элементарно почистить зубы( Год через силу кое как заставляла себя ходить на работу, теперь необходимо искать новую,а я уж месяц не могу хотя бы открыть сайты с объявлениями. Спасибо за советы, попробую формулировать действия в подобном ключе, быть может это поможет стать более продуктивной

[@nastyakaluzhnaya5690]

Я тоже раньше думала, что это прокрастинация, а оказалось, все гораздо хуже. Прокрастинация на самом деле поддается контролю. То есть человек прокрастинирует, когда может себе это позволить все-таки, но желательно делать дела. При ПИТ ситуация может доходить до того, что не делаются даже минимальные жизненно необходимые дела. Между ПИТ и прокрастинацией есть тонкая грань, иногда одно переходит в другое. То есть сначала человек может избегать обязаловки, а потом дела копятся настолько, что человек уже избегает их оттого, что не знает, как к этому всему подступиться, везде завалы. И может бояться не успеть, опозориться, быть уволенным с работы и т.д. Это уже тогда прокрастинация. То есть ПИТ становится прокрастинацией тогда, когда человек уже смирился в кавычках с тем, что дела все-таки нужно и придется делать, но продолжает откладывает неприятное как можно дольше по вышеописанным и другим причинам. В настоящее время я для себя определила три вещи, которые совершенно точно влияют на ПИТ. Соответственно, это может контролироваться этими тремя вещами. Но на практике это плохо работает, потому что эти вещи нехорошие и не всегда осуществимые в реальной жизни. 1. Страх. Когда человек боится уже настолько, что в силу вступает лимбическая часть головного мозга. То есть человек делает дела только потому, что ему надо выжить, и делает это на инстинктивном уровне. Но разве это дело постоянно доходить до такого состояния, чтобы испытывать страх, ужас, тревогу. Аутисты сами по себе тревожные и в обычных ситуациях более тревожные, чем нейротипики. Не очень опасные бытовые ситуации могут вызывать прямо-таки смертельный ужас. Здоровье психика разрушается в таком состоянии.И человек не может находиться все время в нем, это до тех пор, пока ситуация не нормализуется чуть, а потом опять откат и ничегонеделание. Это не вариант, но при ПИТ работает только это, в моем случае. На некоторых наверное и это не действует. Начинают бомжевать и побираться, такое я тоже видела. Зависит уже от человека. 2. Мотивация. Очень сильная мотивация сводит на нет ПИТ. Но это должна быть какая-то исключительная мотивация, очень сильная. И скорее всего по этой причине она идеализированная. Такие мотивации редко в жизни бывают. И как правило человек разочаровывается потом, а это все негативный опыт опять же в пользу ПИТ. И большинство дел не дают такой уж сильной мотивации, а их все равно нужно как-то делать. 3. Отсутствие стресса и безопасность. Когда у человека есть поддержка, понимание и он знает, что ему есть куда вернуться и к кому обратиться, это помогает бороться с ПИТ. Когда от него ничего не ждут, а безопасность предоставляется абсолютно бескорыстно. Нужно еще отдыхать и заботиться о себе, закрывать свои потребности. Это все положительный опыт, когда человек постоянно работает и покупает что ему хочется и нужно, все равно трудно работать, ПИТ все равно есть, но не настолько трудно, как если делать что-то постоянно только потому что надо и постоянное недовольство жизнью при этом. Тут любой человек начнет избегать, результата ведь нет. Вообще, воспитание очень важно. Когда детей растят в любви, когда их учат заботиться о себе, слышать и уважать свои потребности, у человека сложится какой-то определенный уровень, ниже которого он уже не опустится. Дно у всех свое бывает. У всех бывают плохие и хорошие дни, но когда есть ПИТ и к этому еще примешивается нелюбовь к себе, комплексы и незнание своих потребностей, это бомба в плохом смысле.

[@АннаНаглая]

как относятся к этому родные?)как им объяснить это блин?)еще с детства мне говорят "надо" ,я отвечаю "кому?!"))

[@visatalka]

Странно, но когда приходят гости, то это "надо" срабатывает. И белье меняется, и душ принимается, и комната убирается😆😄

[@Crazymarydi]

ой да, я об этом во второй части видео рассказываю как раз)

[@cnfylfhnrhfvpjd1862]

На меня только подобные дедлайны действуют. Причём я ни в жизни ничего из этого заблаговременно делать не буду. Надо обязательно, чтобы жопа была в огне, а "таймер неумолимо тикал". Тогда и мозги проясняются, и понятно что как делать становится, и силы появляются - как адреналином ширнулась.

[@adamstrzyzewski9527]

Искала информацию о сыне, а нашла себя... Маша, Вы просто мой Ангел Хранитель!!! Я думала что я странная, а оказалось что я просто другая.

[@El_ena_one]

@@adamstrzyzewski9527 Искала информацию о муже, а нашла о себе:)))) а вот у мужа с синдромом Асперберга этого нет, у него как раз все наоборот из надо. У него полностью ритуалы, все на своих местах, все в безумном порядке и все сделано к сроку. Так может я аутист ;))))) хотя у меня скорее сдвг.

[@wesna3028]

💯!!! Всё откладывается до последнего момента! Ребус...

[@elsoc4728]

Маша!!! Ты просто описываешь меня!! *носится кругами по комнате от разверзнувшейся бездны нового знания* аааа XD - Житьё в бардаке ("не бардак, а творческий беспорядок, у меня всё запомнено, где что лежит для рукоделия по работе - разве ж это хаос? XD)))) В юности ненавидела приход гостей только за то, что ОБЯЗАТЕЛЬНО надо прибраться. Самих людей ждала с нетепрением, от строгой необходимости прибраться впадала в панику. Сейчас друзья в основном в других городах, те, кто приходят, знают о моей этой особенности (либо прибираюсь по минимуму (в основном это разбросанные вещи и надкусанная еда, не так, чтоб срач срач), либо они знают, чем мне далась эта уборка и понимают меня :))) - в детстве на всё говорила "Не будю!" Маму это просто доводило до белого каления. Хорошо, что теперь всё понятно :) кажется, у всех детей есть кризис "не хочу-не буду" в 3-х летнем возрасте, когда они пробуют на прочность личные границы родителей, но ненависть ко всем "надо, нужно, обязательно, должен " никуда не делась у меня и в 35. - любила тему "хиппи" и подобного, за их раскрепощенность и свободу выбора, которое они оставляли за человеком (то же, наверное, относится ко многим неформальным тусовкам). Спи, когда хочешь (а не когда "правильно"), ешь, что хочешь и тд -не могу ходить на работу к определенному времени. Да здравствует фриланс на дому! Несколько лет работы в магазинах и офисах по графику давались мне невероятным трудом и перемещались полугодиями безработицы " чтобы прийти в себя". - так что я всеми ручонками за! (этот видос). Жить это не так сильно мешает (уже), но только потому, что я тоже живу одна и весь быт выстроила так, как мне удобно. Одно только требование "надо ночью спать, а днем бодрствовать" вызывает бурю негодования. Вам надо - вы и делайте.

[@Crazymarydi]

+++

[@user-qcs]

Я вот тоже в основном в магазинах, офисах. Как перейти на фриланс? Ты чем занимаешься?

[@elsoc4728]

@@Crazymarydi рукоделием

[@Знайтеявасоченьлюблю]

Джерри, спасибо тебе за твой канал и блог. Очень часто я впадаю в ненависть к себе, когда не могу сделать то, что от меня требуют либо я к себе требую. Я очень часто сомневаюсь в своём аутизме с пит и сдвг, из-за того, что думаю, что сама себе придумала эти диагнозы, чтобы оправдывать лень, но после твоих видео чувство вины исчезает и мне это помогает двигатся дальше

[@Crazymarydi]

Рад, что помогает🫂

[@Знайтеявасоченьлюблю]

@@Crazymarydi ❤

[@elsoc4728]

Я иногда пишу себе списочки дел, но ровно для одной цели: чтобы сказать на них себе "ты можешь это делать, а можешь и не делать, ты всё равно молодец и мир не рухнет". "Можешь копать, а можешь не копатьXD)))". Отлично работает :)) я так рада тому,что не виню себя за безделье,что дела начинают делаться ещё как. Малейшая мысль "это НАДО" сделать заставила бы меня прокрастинировать до бесконечности.

[@walterhoch4011]

Вообще Ты Моледец ! Очень сильная и очаравптельная . От души желаю тебе счастья и сил с этим справляться.

[@ramilkhamidullin]

Вопросы пока задавать не буду, пересмотрю пока все видео, а в них ты вложила действительно энциклопедические знания, поэтому благодарю. Непонятные моменты часто становятся понятными по ходу просмотра другого видео.

[@skezeebeats5920]

Очень рада, что нашла твой канал. Потому что я не понимала, почему когда я ложусь спать и вдруг понимаю, что хочу в туалет- я говорю себе «надо сходить в туалет, иначе могу напрудить в штаны». И тут я просто не могу встать. Просто продолжаю делать дальше пока не усну. Встаю среди ночи и иду уже от того, что сама хочу

[@Crazymarydi]

Ой я тоже так))

[@Livvit-Rost]

И я

[@alinaberg3367]

С детства моя мама говорила обо мне, что стоит мне чего то захотеть, то я добьюсь этого беспрепятственно и молниеносно!) Проблема в том, что я мало чего хотела в жизни. Я думала всю жизнь, что я очень ленивая, но ничего не могла с этим сделать. В общем теперь понятно, что был неправильный подход, а мама очень властная у меня, всегда давила на мозги и в итоге всегда большинство начинаний заканчивались плачевно(

[@WhiteRabbit90]

О, как жизненно. У меня дошло до отсутствия желания жить, потому что надо - жить, работать, радовать маму, убираться по расписанию, следить за питанием и прочее подобное. В итоге это вылилось в дикие проблемы со здоровьем, комплексы и уже упомянутое желание выпилиться. Нашла единственный способ - переехать от властной мамаши за 1000 км. Приехав на неделю впервые за год поняла, что у меня нет шансов на нормальные отношения с матерью - я аспи, а она не способна это понять, ибо "я все выдумываю". Планирую переехать в другую страну, хоть это и больно

[@Галина-я8з6б]

​@@WhiteRabbit90дело не в матери, а в вас, вместо нее появятся другие властные фигуры, и не одна.

[@WhiteRabbit90]

@@Галина-я8з6б непрошено умничая еще и ошиблись. Ко мне вообще никто не лезет уже больше года, чему я очень рада)

[@surja1988]

Огромная Благодарность тебе Машуля. 💐🌻💐🌼💐🌸💐🌷💐⚘💐🌹💐🌺🌻💐🌷💐🌹💐

[@solsunburn]

Спасибо за ролик, рада, что могла наконец его посмотреть ❤ Один из видов игры для меня оказался перевод того, что нужно/надо/т.д. на английский (выберите другой изучаемый язык) и а начальные формы глаголов на русском (в письменной форме в своих заметках). На англ. это звучит лаконично, на русском - "съедается" слово надо, но для этого я форматировала своё мышление.

[@giugnka]

Прикол... Вот почему никогда в жизни у меня не получалось выполнять планы... На работе делаю всё примерно так же, как ты описала. Приходится часто что-то доделывать в выходные... И иногда это воспринимается легче, потому что в выходные я не "должна" работать, а просто "хочу помочь коллегам" и тп. Мне очень нравилось монтировать видео в телефоне, но когда мне сказали, что мне надо этим заниматься профессионально, у меня сразу пропало желание это делать... С трудом потом выкинула из головы мысль, что мне "надо" это делать, и смогла снова получать удовольствие от монтажа... И так во всём. И то же самое сейчас наблюдаю у своих племянников. Пытаюсь с племянницей заниматься на пианино, ей после каждого сыгранного кусочка хочется встать, куда-то уйти, поныть, что всё плохо... Прекрасно понимаю её чувства, но не знаю, как помочь. Не знаю, как превратить для нее занятия в игру... Тем более, что в семье принято говорить "тебе надо заниматься!", "сделай что-нибудь полезное!" и тп

[@ASokhareva]

Да, мне геймификация очень-очень помогает. А ещё при взаимодействии с людьми, которые склонны выдвигать требования (например, начальник на работе) помогает такой вариант игры как БДСМ (в данном случае это получается Д/с взаимодействие). Ну т.е. если я представляю коммуникацию с начальником с этого ракурса и воспринимаю всё как игру - это не только добавляет мотивации -- это реально начинает приносить удовольствие. По факту модель поведения начальника не меняется, но для меня всё превращается из серьёзной обязанности в ролевую игру, где один главный, другой подчинённый, один - король, а второй - рыцарь (и т.д. - любые подобные образы, которые нравятся, хоть из аниме: один из главной ветви клана, другой - из подчинённой). В результате и работу сделала, и кайфанула в процессе, ещё и начальнику понравилось, потому что ну наконец-то вместо борьбы и сопротивления дела начали делаться с огоньком)))

[@elsoc4728]

Ого! Да вы героиня!!! Моё почтение. В анимэ столько отличных образов для подражания XD))) "дворецкий и господин", "самурай и господин". Но у меня бы всё равно вызвало внутреннее сопротивление, поэтому восхищаюсь вами ^_^

[@joenewman7219]

Как же это знакомо.. Спасибо

[@TamangoRoz]

Я нормальная 😅. Капец как сложно с этим. Спасибо за инфу, которую ты даёшь, она очень облегчает мою жизнь. 🙏🙏🙏

[@brainfog307]

Маша это супер! 💕Это очень сложная тема и трудно описать словами. 👏👏👏ты звезда, спасибо

[@ТатаТата-э6щ]

Смотрю Маша твои видео и всё больше убеждаюсь,что я аутист)).Есть сын,4 года ему,ставят РАС(Аспергер).А я всё думала,искала причину,почему у него так)).Вот я и есть причина наверно)).Самой как-то можно контролировать себя по поводу "надо",но в основном у меня зависит от желания и настроения.И сына ооочень сложно ,что то заставить сделать(,почти нереально) и ни как с ним не договориться,ни чем не завлечь.Я более менее понимаю,но воспитание,все дела.)) Типо,нужно убирать за собой,что разбросал,может специально всё с полок сбросить,спать не хочет,будет бродить в темноте,с питанием, вообще беда)),а до мужа не доходит ни как,почему сын постоянно сопротивляется,когда его что то заставляют делать.

[@lugzhit]

Я нейротипик, но самостоятельно пришел к необходимости разделять работу на куски, перемежая другими видами деятельности, например, пойти пройтись. Так что способ рабочий для многих.

[@Crazymarydi]

Да)

[@ГалинаСаввина-о8м]

❤❤❤❤❤❤❤ слов нет ‼️🙏

[@dariam2596]

Спасибо за искренность, видео очень помогло. Про душ иронично, но это жиза. Я могу несколько часов собираться в душ, если в голову прилетает "надо помыться". И если в голове запускается цикл "надо", то вырваться из него часто только через срыв, к сожалению. И это не лень. Я могу работать так качественно и усердно, как многим и не снилось. И множество раз это подтверждала на практике.

[@Crazymarydi]

Да да, я тоже трудоголик. Поразительный парадокс

[@viktoriyakupovets]

Я слышала о том, что планирование подходит не всем, мне тоже не подходит, благодаря Вашему видео, поняла суть❤

[@fox20-f7n]

Такая милашка😊😍

[@AlejandroKairo]

дорогая Маша, Когда я ДОЛЖЕН сделать что-то, в том числе то, что мне нравится, у меня иногда случается ступор. Чтобы этому противостоять, я придерживаюсь такой модели поведения 1) я не насилую себя, через силу или убеждениями. Скорее я буду размышлять, как было бы хорошо сделать это, например пойти в бассейн. Если не хочешь, ну и не надо 2) разбиваю целевое действие на небольшие операции, которые я могу сделать походя, в качестве подготовке, например уборку разбить на разные зоны (хотя бы по пол-метра) 3) после выполнения я размышляю о том, какой я молодец, что все-таки я это сделал (одобрение) 4) я пытаюсь превратить это в привычку и даже если получиться в ритуал, тогда достаточно будет спускового крючка удачи тебе и твоим подписчикам

[@Crazymarydi]

🫂

[@AndrewGV75]

Просто 👍👍👍👍 все так и есть🙂. Жаль что нейротипики нас не поймут 😞

[@МарфушенькаДушенька-ф8ю]

Маша, ты гений!!!! Это прям таки открытие!!! Теперь я поняла, откуда все проблемы!!! А я люблю делать уборку по дому, представляя, как это сейчас все будет чистеньким и красивеньким! Но когда заставляли в детстве убираться, в комнате был жуткий свинарник!!!! А нас еще учат этому гребаному "надо"!!!!! Хотела бы я такую подругу как ты, ты очень клевая!!!!

[@Ally-t8b]

Мне 36 (ПИТ, СДВГ), и мне очень помогает завлечься мыться цветная пена-мусс для душа в тубе, которая прям сразу пена :))) С виду выглядит как пена для бритья, но очень уж забавная 😁 А вот без планирования никак, иначе просто забуду все (даже очень важные дела). Очень долго искала способ планирования, перепробовала много разных видов, от стенных панелей с записями до мотивационных тетрадей и поняла, что мне подходит тетрадь с 1 листом дел на каждый день + маленькое отделение на этом листе для записи спонтанных идей и с отрывными уголками листов, которые я отрываю в случаях, когда все дела сделаны. Ну и клею на каждый лист разную наклейку с котом, чтобы впечатления от каждого дня не сливались в один массив. Конечно, не все планы на день (даже если это просто помыться и поработать) выполняются, но я к ним возвращаюсь в течении недели (а иногда и потом). А чтобы не получить сенсорную перенагрузку текстом, просроченные (и уже ненужные) дела закрашиваю чёрным маркером, выполненные серым, а то, что сделано и нужно потом вспомнить розовым.

[@walterhoch4011]

Здравствуй Маша! Спасибо за твои откровения.Только стал выходить из этого ужаса.Выть хотелось.Чувствую боль которую ты переносила даже по таоим глазам.Ты ели сдерживаешься. Метод моего выхода похожий.Работаю по рол часа. Раньше мог неделю вставать чтобы зделать что-то 15 минутное. Представь что испытывает человек который всегда был активным. (Хотя всё это было то что меня затягиаало.) Откуда пришёл этот ужас. Хотя я пережил за последние 5-7 лет много разного стреса. В том числе переезды в другю страну из страны в которую я уже перехал в 5тый раз и сново всё бросил ( Работа , авторитет, своё дело и хорошие знакомства.)

[@sa3na]

Уборкой могу заниматься только по желанию, сегодня наконец-то прибрал свою комнату, чистенькая) Любимая музыка помогает увеличивать желание, прям чуть ли не прыгаю и улыбка до ушей))

[@zaremazzz7369]

Как же знакомо блиииин))

[@Галина-ф7о3б]

Маша, спасибо! Очень интересную тему затронула. Приход гостей очень мотивирует на уборку, а строгий начальник на выполнение производственных задач. Наверное, человеку с ПИТ нельзя быть самозанятым, он не сможет так работать. Помогает сильное желание чего-либо, мечта. Но если человек мотивирует себя на работу тем, например, тем, что хочет жить отдельно от родителей -это не патология, а нормальное состояние. ПИТ вне логики, если я не ошибаюсь, и человеку все равно как он живет.

[@ЧикЧан-у8п]

Всё равно - это есть. Вот такое чувство, что есть я, а есть обстоятельства и они какие-то не мои что-ли. Я думала, это диссоциация, деперсонализация, но это не мучительно, если не сопротивляешься, а ощущается как освобождение от страданий. Причём кажутся лишними и ненужными не только дела и обстоятельства, но многие части собственной личности. И это неловко перед людьми, ощущение, что тебя как бы нет, но ты есть, но не внутри общего контекста, ты просто выпал из игры, в которую все долго и утомительно играют.

[@Livvit-Rost]

Точно, тебя как будто нет, есть тело, которое должно что то делать, зарабатывать на жизнь, и. Т.д. но ты то тут не при чём! Мне уже 52 года, и основательно надоела эта игра в театр, со сменой масок. Думаю, хорошо, что когда нибудь вернусь домой, т е стану просто душой, сознанием, которым и являюсь. Как можно втиснуть всепроникающее сознание в ,, надо " и кому это ,, надо"?

[@ЕленаКурочкина-ч3к]

Девочка, ты очень красивая💓. Спасибо тебе за твой блог! У меня у дочери то же самое.

[@annakudinova1302]

Самое главное в жизни ни к чему не принюхиваться особо)

[@vitiok78]

Само понимание того, что такое состояние имеет официальное название, "проясняет" мозг, и именно в этот момент, когда ты что понимаешь, что не можешь что-то сделать, потому что у тебя это состояние, можно просто начать это делать. Тупо начать со словами: "Ага, вот оно, это состояние. Но ты меня не одолеешь, я знаю, что это ты." А когда просто начнёшь это делать, то уже есть шанс зафиксироваться на этом нужном деле, и как мы обычно делаем, "запоем" до изнеможения им заниматься. Если момент упустить, то очень высоки шансы погрузиться обратно в болото. Поэтому действовать надо быстро.

[@ИгорьГлушков-т5м]

Есть что-то похожее, помогает какой-то ненавязчивый контроль со стороны и ощущение ответственности, т.е никогда тебя заставляют, а когда осознаёшь, что другим вот будет не хорошо и они тебе за это ничего не скажут..

[@MrDimebeg]

я думал только у меня эта странная реакция на НАДО. теперь я знаю что это ПИТ и я не один такой)

[@rudolfsp7132]

Cпасибо балщое за видео и вобше за вашу работу. Мне надо било прожить 50лет штоби столько узнать про себя . даже чуть жалко себя и потеряного бремени ...

[@lucy_and_hanna]

Маша, Вы - прелесть))) Я не знала, что мое нехочу не лень.

[@korgendurys]

Все это подходит и для нейротипичных людей

[@lisizzatale1778]

Тема топ👍🏻 Прям люто плюсую по поводу разбивки задачи на части с перерывами на чилл!! Я уже очень давно так делаю уборку, после каждого этапа прерываясь ненадолго на геншин))) Так уборка занимает целый день, но в конце я совсем не устаю и остается ощущение приятно проведенного дня, а бонусом еще и чистая квартира)) И со словом хочу вместо надо тоже уже давно себя перехитряю))

[@РанкоКагами]

Забавно. На протяжении видео ловила себя на мысли, что тоже так делаю, только неосознанно 😊

[@Denpro-qy8oj]

Маша, я восхищаюсь тобой❤ ты очень мне помогла.

[@voice_inside]

Мне нравится твоя причёска и цвет волос: очень модно и стильно

[@alexnorth4217]

Про бардак прям в яблочко)

[@AndrewGV75]

Ни один нейротипик при всем желании не сможет этого понять, когда ты как будто сам себе не принадлежишь и почти ничего не можешь с собой поделать, ты буквально как Зомби ( они думают что мы ленивые, злые, жестокие, бесчуственные, адиктивные , пассивные и тп). Мы в спектре , а они нет.

[@krigtech]

Неправда. Я нейротипик, и я это понимаю. И я не думаю, что, как ты говоришь, 'вы' ленивые, бесчувственные и злые. Не нужно строить эти баррикады между людьми.

[@AndrewGV75]

@@krigtech мы просто с детства в "окопе". Обороняемся даже когда не нужно-на автомате.

[@raiminga5768]

Жиза: вот ненавижу, когда домашние спрашивают по 100 раз "Ты слышишь?" и дёргают, дёргают как специально. Слышу чётко, а вот мысли далеко уносят... Какое всем дело?

[@oksanatravushka]

Не знаю, ПИТ это у меня, или что, но могу поделиться, как это у меня происходит. Маша упомянула про «нежелание мыться и убираться». Да, почти все (если не все) аутистки «свинюшки», и я в их числе. Если говорить о том, как это проявляется, то у меня это проявляется в тревожности. Я думаю, например, о том, что надо сходить в душ, и начинаю чувствовать тревогу. Если же я начинаю себя заставлять, накатывает бессилие. И у этого бессилия абсолютно физическое воплощение, как будто бы физически нет сил. Хотя я тут же могу начать делать то, что мне хочется, и сил будет очень много.

[@Crazymarydi]

Это похоже на пит)

[@oksanatravushka]

@@Crazymarydi Вот засада. Вообще, у меня есть мнение, почему мы так, аспи, страдаем. Не из-за того что у нас «какие-то там особенности». А из-за того, что методы воспитания, которые приняты в обществе, нам не подходят. Эту тему можно долго развивать, но я думаю, ты и сама все понимаешь. И вот теперь, когда нам 20+, 30+, 40+, 50+, 60+ нам приходится самим себя «довоспитывать» в подходящем для нас русле.

[@ЮлияНиконова-ц8я]

@@oksanatravushka а это интересная тема.. было бы неплохо послушать про методы воспитания..

[@Лея-ы5ж]

@@ЮлияНиконова-ц8я если у ребенка ПИТ и от него требуется, чтобы он например.. убрался - маме надо взять тряпку и вытирать пыль, при этом желательно петь веселую песню или слегка пританцовывать, т.е. вовлекать его в уборку «с бубнами») Типа «давай вместе петь и танцевать»)) Как только надоело - отстать. Можно также придумать систему вознаграждения за каждый проделанный шаг в работе, составление плана доверить ребенку (ВАЖНО начать с более приятных и легких ДЛЯ НЕГО занятий), главное делать вид, что это все очень увлекательно, типа квеста. Отдельные вещи доводить до автоматизма (чистка зубов и пр. необходимые вещи). Желательно совместно чистить зубы пока это не превратиться у ребенка в самостоятельную привычку. Когда это «групповая» процедура - ребенок меньше тратит воли на выполнение, сопротивления меньше. Все наработанные в раннем детстве привычки делаются на автомате, а значит НЕ ОТНИМАЮТ прорву энергии и не включают сопротивление мозга, когда надо это сделать. Но все это возможно только при условии, что мама готова пластаться на фронте борьбы с ПИТ - лет до 12 хотя бы)

[@Me9acc]

Большое тебе спасибо

[@temnashafa]

Это очень полезный ролик, огромное вам спасибо

[@СветланаЕ-з2й]

Если сильно планировать наступает выгорание и тошнит , иногда начинаешь делать и даже трясет, вроде так хотел...

[@_trillian_]

Забавно, решила посмотреть, чтобы узнать про ПИТ, но получилось за три подхода и четыре месяца. У меня определенно с этим проблемы. Спасибо за видео.

[@КотБарбос-э3щ]

Привет, Маша! Я избегаю ПИТ только когда вспоминаю слова бабушки, как она меня учила в детстве. Что есть слово "надо" и от него не убежишь. Например *надо ходить в школу " или" надо убирать за животными" и кроме меня это не будет делать никто. Поэтому когда есть это слово" надо* нужно сдать кулаки и это сделать. Так и живу.. "надо убраться в клетке у крыс" даю себе установку что за день я это сделаю. Найду время и обязательно сделаю. И в итоге правда получается найти время и сделать дело.

[@Crazymarydi]

Если я себе так скажу, то меня парализует))

[@тількидобро]

Зачем заводить животных, если вы к ним равнодушны?

[@annakudinova1302]

Сойдет и так-залог здоровья и долголетия)

[@ТатьянаСавостина-р3о]

А я так и универ закончила. Я могу, я хочу. Только для себя добавляю еще одну категорию-мне интересно.

[@ramilkhamidullin]

У меня диплом о высшем образовании. Но... Я 4 раза поступал и восстанавливался и трижды был отчислен. Мне кажется, что мне дали доучится только потому, что после отчисления я бы всё равно восстановился)) конечно, нет, доучивался уже заочно

[@basko5958]

Наблюдаю за собой подобное, вроде бы и не лень.. прокрастинация? Не понятно. И хочется, и можется и вроде бы надо, но не делается. Очень странно. Помогает например участие других людей, тогда как-то легче, что ли. Но не всегда, иногда это же и раздражает )) тоже для себя определила такие же приемы-хитрости, работают, но и они не всегда срабатывают. Иногда помогает переключиться, прогуляться на свежем воздухе. Но вот это вот "жду отдыха полгода планирую, визуализацию, а приехав не отдыхаю" это вообще капец )) что с этим делать 🤣

[@ОленаАнісімова-г2д]

Благодарю за информацию

[@BzinThe]

Подруга: надо купить подарок другой подруге на ДР. Я: занимайся этим сама, я не буду. Она: ок. Так же я, через час, перевернув весь интернет, нахожу редчайший желанный экземпляр книжки и еду за ним на другой конец города. А просто надо было снять с себя необходимость

[@Лея-ы5ж]

Маша, способ убираться: включаешь музыку/урок английского/фильм/чей-то блог. В итоге ты НЕ ВЫПОЛНЯЕШЬ требование по уборке, ты музыку слушаешь и пр.!!)

[@kathix.906]

А как превратить в игру приём пищи? Мой сын (11 лет) не ест ничего кроме сладкого и фаст-фуда.

[@siaysonce9934]

про родителей и юридический прям жизненно до слез😭

[@СветланаЕ-з2й]

Как быть с подчинением начальству , меня уже три раза уволили ,потому что я не понимаю некоторые приказы, особенно ,если это просто для его самоутверждения и это к улучшению процесса не имеет отношения.

[@Crazymarydi]

Я всегда очень сильно ругалась с начальниками из-за бессмысленности некоторых задач, в итоге увольнялась. Сейчас иначе, потому что мой начальник тоже нейроотличный и вполне логичный, если что все объясняет мне, либо я ему, если и правда задача так себе) в общем не ругаемся)

[@ВалерийБабич-у1ж]

Умница! Спасибо большое!

[@СветланаЕ-з2й]

Я думала , что это только со мной что-то не то.

[@aktrisa_kino]

Спасибо большое! Очень многое мне это объяснило)) я хочу попробовать этот способ с хочу и могу!))

[@АлександраЛосева-п9д]

Если бы я знала свой диагноз сразу... а не в 33 года, то стольких проблем могла бы избежать! =( Ну хоть остаток лет доживу "нормально" без загонов себя в угол под девизом "да что с тобой не так твою мать?!" К способам пришла сама методом проб и ошибок. В работе только игра и помогает, например, "как быстро сделаю задачи", "заполнить полоски в CRM" (но тут бывает антимотивация, когда они откладываются и задачи краснеют, то я ухожу в шатдаун). Для помыться только и помогают всякие вкусные ароматные пенки)) да задачи "хочу погулять, а надо помыться", зубы чистить 2 раза в день - чтобы сохранить их природную чистоту. Ухаживать за собой нравится, как если это какая зверушка в тамогочи. Уборка всегда внезапная, обычно когда завал на работе, то я начинаю прокрастинировать через неё.

[@Maximilan-z4n]

Если б мои друзья сказали сразу что со мной

[@Gabriel56478]

Цвет волос и стрижка классная.👍👍👍

[@СергейВишнев-т1ю]

У этого есть имя! Кошмар. Узнаю себя. Очень понимаю часть с "ваняю и что". Только мне кажется у меня ПИТ как-то смог адаптироваться, точнее, я его дрессирую как могу. Но тоже не получается идеально не всегда - иногда накатывает апатия во время выгорания и ну как бы пеняй на себя. Дрессирую я это в основном действительно как вы сказали - меняю надо на хочу и могу. Но есть нюанс, у меня всё надо ассоциируется исключительно положительно И превозмоганием, но типа как труд. Мне даже с позитивной ассоциацией эти "надо" делать нет сил. Но изза того, что есть позитивная ассоциация, мне легче и на автомате выстраиваю альтернативы в голове "могу" и "хочу". Однако действительно, работает всё до момента, когда этого действительно хочется. И оно может разрушиться, если привычная рутина выполнения "надо" рушится тем, например, если поменялся препод, который задачи принимает. Сейчас с этим мучаюсь, в итоге у меня весь график сломался и иду брать больничный, чтобы набраться ресурсов и придумывать дальше чё с этим делать. Я сначала думал, что у меня хорошие отношения с "надо", но наблюдение сквозь всю мою жизнь показывает, что отношения эти болючие и неприятные, хоть и позитивные (лмао). Но вообще я просмотрел видео только до середины, мб отредактирую чтолибо потом.

[@ICantFigureOut]

Очень интересно слушать, мне,как человеку, во всем следующем системе и схемам (у меня свои странности), и для которого слово "надо" основное и опорное) Зато я хороший исполнитель и никакой создатель(

[@НаталияМалая-м3с]

Но вы же создаете системы и схемы,это же классно!

[@annakudinova1302]

Надо заставлять себя не делать нихера!

[@Crazymarydi]

кстати, иногда прокатывает))))))

[@cnfylfhnrhfvpjd1862]

Блин, чертовски интересная идея. ХОЧУ попробовать.

[@Галина-я8з6б]

😂😂😂😂точно

[@JuliaSlesareva1983]

У меня тоже что-то такое есть, но выражается немного по другому. Раньше сестра (она у меня типо верующая) часто настаивала на том, чтобы я ходила в церковь. Я против церкви ничего не имею, сама тоже в бога верю, но когда слышала от неё вот это "надо", меня начинало жутко корёжить! Возможно, это из-за некоторой неприязни к ней, к сестре. Либо сейчас мне надо идти к врачу, чтобы мне назначили плановое лечение, я на группе и надо, конечно, ходить к врачу проверяться, но я иду уже в самый последний момент, вернее, не иду, а почти ползу из-за плохого самочувствия.

[@Екатеринамак-г7ш]

Заметила за собой сопротивление после "надо", стала искать в каждом надо свое "хочу". Иногда работает. Иногда нет, тогда пускюа в ход "правило 5 минут".

[@ElenaAshanti]

Посмотрела видео на скорости 1.5 )) А я всегда думала, что это просто лень...а тут вотоночё... мне нравится открывать для себя новые стороны аспи))

[@Crazymarydi]

Ну у кого-то действительно просто лень, а у меня вот оно че))

[@АндрійАсадов]

Оо це жахливо... Мені постійно доводиться себе переконувати... По-різному переформульовувати те що треба... Якось мотивувати себе😬 Чесно кажучи завжди думав що це лінь.

[@ИринаКруглова-ь2ю]

Призаки Надо: 1. Обязательство перед другими людьми. 2. Временные рамки. 3. Важен результат. Признаки хочу. 1. Отсутствие временных рамок. (Могу сейчас, могу потом) 2. Отсутствие обязательств перед другими людьми. (Никто не обидется если я этого не сделаю) 3. Не важен результат. (Даже если не получили практичного результата, получили удовольствие от процесса.) Убираем два пункта из НАДО и оно превращается в ХОЧУ.