Как избавиться от хронической усталости

Мне 82 года. Коренная москвичка. 3 высших образования. Обучила более 10 000 студентов-медиков, профессоров и преподавателей. Мой стаж лектора - 55 лет.
Кому интересны новые знания, кто хочет знать больше остальных, вот таким зрителям, простыми и понятными словами я рассказываю о сложном. И всегда рада новым подписчикам - новым друзьям.
Карасаева А.Х., профессор с 1985 года.
Мой телеграмм канал (подкасты, статьи и полезные материалы) t.me/+bhI_eEBKfYZiOTU6
Инстаграм: karasaeva_blog?...

[@rozabn9594]

Я люблю гулять на природе одна. У нас есть ботанический сад недалеко от моего дома ( Бишкек) Мне нравится смотреть как бежит вода в речке, как шумит листва, как поют птицы, смотреть на горы, облака. Я чувствую как мне становится легко. Спасиб вам , вы подтвердили то, о чем знала интуитивно.

[@user-er6ou7hm9e]

Вот слушаю профессора и верю. А как ведь психологи многие в ютубе строят речь свою!? Нет фундамента, нет медицинского образования, такта, духовного образования, заслуг, характера. Три месяца пройдут курсы и путают мозги уставшим людям. Правильно, без фильтра вмю информацию принимает мозг, усталось не даёт размышлять, Сосредоточиться. Я так рада, что попала на этот канал. Профессор, благодарю от души. Радостно с вами общаться, вас слушать и следовать. Особенно, Я ЧЕЛОВЕК.!!! Часто вспоминаю эти слова. 🌹

[@gutgala7318]

Профессор, благодарю Вас за ценнейшую информацию! 🌺

[@user-dg2cp2dw9u]

Как же хорошо, что я попала к вам! Слушаю, внимаю. Год назад ушёл из жизни мой муж. Я 16 лет за ним ухаживала, держала себя в вожжах. Ещё и дочь инвалид с детства. Я понимала, что страшно устала и не знала как с этим бороться. В один из моментом почти отказали ноги... Попала к хорошему неврологу, назначили лечение, помогло, сейчас хожу. Ваши рекомендации очень ценны и я буду им следовать. Спасибо.

[@user-pn2ze5vd9w]

Да поможет Вам Бог!

[@user-kx9rg6pc3i]

Спасибо вам. Вспомнила свою мамочку, она всегда любовалась небом. Всегда говорила радость везде.

[@user-or8zq9bi9d]

спасибо за информацию, как не хватает сейчас таких граммотных и образованных людей, Вы как лучик света

[@user-fx4pg8we1w]

Профессор.какая Вы чудесная! Искренне благодарю Вас за то.что делитесь с нами Вашими бесценными знаниями. Всем хорошим людям на планете Земля желаю здоровья.мира и добра!!!!

[@user-en3pw1mk2b]

Спасибо вам, за напоминание об элементарных вещах.Бог создал человека, и все вокруг для него!!!Слава великому Творцу☝️

[@freya71s]

Спасибо вам большое! Совет простой, но мне он был нужен, как воздух!!!!

[@user-ln2oj3lb2l]

ВЕЛИКИЙ ПРОФЕССОР 🥰😘😘😘😘😘😘🤝🏻🙏👍

[@user-tr7pm7xx6h]

Да да люблю без всяких комментарий.Когда хожу в музей люблю молча наслаждаться .И природой тоже молча наслаждаюсь Так приятно и работает

[@user-gd1be2nl4t]

Ваши слова дают силы и уверенность в нашей суматошной жизни.

[@user-zr9gz8qk6i]

Дорогой Профессор, благодарю Вас, что осветили нужную тему. Хрон усталость-бич современности. Многие не знают, как её победить. Я поддерживаю Вас, что Природа-лучший лекарь от усталости и хандры!! Дай Бог Вам сил и здоровья!! 💕💕👍👍

[@Sladkov]

Благодарю 🙏 у меня хроническая усталость периодами, сейчас такой период. Я всегда думал почему так вроде трудился много и раз и накрыло. Теперь понимаю почему мантры журчание воды мне так сильно нравится.

[@user-qm8zk7jx8e]

Спасибо Вам, профессор за вашу мудрость, за советы!!! 👍❤️

[@user-lo5bh8ze8s]

В 70 научилась чередовать работу и отдых. Кто не умеет отдыхать, тот работать не умеет. Это точно. Отдохнёшь , вздремнуть на 15,20 мин и вперёд. Спасибо огромное,жаным Алтынай! Всем доброго здоровья

[@user-zu2of4sw6s]

@@user-lo5bh8ze8s 11

[@user-tc5xj6td6s]

Благодарю Вас!Так полезно и так приятно Вас слушать!!!!

[@elenaromashkina5274]

НЕ ПЕРЕСТАЮ БЛАГОДАРИТЬ ВАС ЗА ВАШИ ВИДЕО .ЛАЙК И РЕСПЕКТ

[@user-en4ew9to6r]

В СССР в 11:00 была производственная гимнастика и отдых в 15 минут каждый час. Это по трудовому кодексу и по Конституции СССР. Благодарю Вас, милая профессор!

[@alex_step_]

За весь Союз не надо говорить. Если бы на моем заводе был бы перерыв каждые 15 минут... 🤣 То мы бы дневную норму бы выполняли к 12 ночи. Может в какой то отдельной "конторе" такое и было. Но утверждать подобное за весь Союз... Не умно выглядит. 😂

[@user-lo9cq4yz5r]

Спасибо Профессор. Да, вы все верно говорите, важно не паниковать, а грамотно выходить их состояния. Здравия вам и долголетия. ❤️🌹🌹🌹

[@user-ly1hq7oe9h]

Всё правильно, это самое простое, чем может помочь себе человек, сам, пока до врачей не дошёл.

[@user-ft8zd1ls3i]

Я слушаю и смотрю ваши советы,и каждый раз для меня они очень полезны!!! Огромное Вам спасибо!!!!!!

[@jamilyakhussainova3310]

Мне нравится вас слушать. Благодарю за ваши беседы, короткие и содержательные.

[@user-ss4vp3yw7k]

Спасибо Вам за Русский Язык, за его Богатство, Вы нас учите хорошему русскому языку 🤝🕊️🌹🙏 а все меньше людей которые могут так использовать возможности языка

[@ggrsvssviashi829]

Ахахахахаха РУСОСІЙСЬКІЙ "ЯЗІК" БОГАТИЙ АХАХАХАХХА

[@alexanderbunemann8323]

Огромнейшее вам спасибо за ваш труд

[@user-gt3vj8ss3d]

Спасибо за всё, можно от вас услышать как улучшить память

[@user-oj4xh6mo6s]

Спасибо, Вам дорогой профессор, здоровья Вам и творческих успехов

[@user-jc2zk9zw6w]

❤❤❤❤Особенно швеям! Днем так хочется спать,ночью не спиться от усталости.

[@user-vj6ds5nx4d]

Благодарю от всего сердца, за мудрые советы 💞🙏🙏🙏

[@user-id1dj6lh7o]

Какие хорошие советы.Благодарю Вас, Уважаемый Профессор! ❤🌹

[@svetalana1443]

Спасибо вам профессор!!!🙏🏻❤️

[@olgaaripova1963]

Благодарю за замечательные советы!🌺

[@user-fx4xi2xd3y]

Прекрасные подсказки!!!! Благодарю 🌹

[@user-qu2fk1lw9c]

Очень тяжёлое состояние ... Действовала интуитивно . В первую очередь исключила общение с людьми "токсичными" людьми, теми кто явно старался "стереть меня" как личность ... Некоторое время попила "Милдронат". А дальше всё как Вы советуете! Встречала рассветы и закаты, слушала пение птиц, наблюдала листопада и снегопады, слушала журчание арыков, любимые песни и т.д. ... В настоящее время лучший способ - песни Димаша !!! Спасибо, что обьясняете людям об опасности таких состояний ... София из Алматы

[@user-pi3mr6vf7d]

Мне хорошо помогает музыка Рыбникова и Артемьева. Она вдохновляет.

[@user-xg5jh3bi1n]

Здравствуйте! Спасибо за ваши ценные знания и советы для нашей не простой жизни!!💐

[@user-qk9dz8fb3q]

Спасибо профессор,увидев и послушав вас,получил большой заряд!

[@user-zu8we9rl3j]

Здравствуйте профессор,я Пашу как лошадь и все нахожусь в нужде и скучей болячек.Спасибо за советы буду стремиться делать для себя что то лучшее

[@user-iw6tb5xg6m]

у меня такой усталость данный момент, благодарю 💕💕💕ценные информации 👍👍👍❤❤❤🌹🌹🌹

[@user-ek3lj1hn9b]

Благодарю вас за полезную информацию, очень приятно и интересно вас слушать))

[@zhannalifee5045]

Рахмет! Денені қатты шаршатуға жеткізбеу керек. Себебі; көп жылдар шауып, қалай шығамыз мына жағдайдан деп жүргенде, қасықтай жанымызға қарамай, қатты аурып қалдым. [АСПАН ЖЕРГЕ АЙНАЛЫП ТҮССЕ ДЕ, КҮЙРЕКТЕНБЕ] деген мақалға да қарамадық. Ағайын! Өз-өздеріңді күтіңіздер! Денің саулығыңа ештеңе де жетпейді. Жәй жүрсеңіздер де ақша табылады...

[@user-ms2cv6jo5r]

Спасибо ,думаю такую информацию тяжело найти в ютубе.Респект.

[@taniynakempiy3750]

БЛАГО ДАРЮ вас.

[@nadiakotelnikowa5455]

Очень нравятся ваши КОРОТКИЕ видео. Спасибо.

[@anitaanger3665]

Боже мой, какая вы замечательная, просто чудо! Спасибо вам. Я из Алма-Аты.Очень хорошо знаю Киргизию, часто бывала во Фрунзе. Ещё раз большое спасибо!💖

[@alinagafarova7806]

Спасибо вам большое! Вы замечательная, я желаю вам здоровья и любви ❤️

[@user-pu8bk9gt6r]

Огромное Спасибо!!!!!!!! Это важная информация.

[@natalip3620]

Спасибо за знания. Я тоже пришла к выводу, что нужно планировать свою работу. Я портная. Нужно учиться отказываться от сверхзаказов. Они всегда будут, а жизнь в напряжении :)))

[@valentinaivanova5086]

Спасибо Вам и восхищаюсь Вами.

[@user-cs1lk4ki7h]

Благодарю Вас за ценные советы!

[@user-vk3lz8mw9h]

Бесконечно благодарю вас за ценнейшие советы Всех вам благ

[@user-wg6vv8qj4k]

Спасибо Профессор, ваши советы очень помогают мне! Долгих лет жизни вам!!!!

[@user-em8ei7xe3e]

Как хорошо что я вас нашла спасибо вам за добрые советы

[@user-on8um8ce6p]

Дай бог здоровья Вам на многие годы! 🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-yz7zl3pu7f]

Я обожаю вас, вы очень мне помогли. Послушала и как воды глоток в пустыне! Благодарю вас.

[@user-th9fd5yb2o]

Спасибо Вам, профессор за полезные советы. Здоровья Вам крепкого

[@user-op1rx6oe2r]

Огромное спасибо!

[@arinastern9730]

Люблю слушать " Лунную Сонату" Бетховена,очень успокаивает,особенно нравится на KZbin "Mondsсheisonate + 300 Gemälden", "Лунная соната + 300 картин"....

[@user-fv8ru6lv8g]

спасибо! слушать Вас одно удовольствие!

[@user-mu7vc1zt4x]

Благодарю за видео и всем Здоровья. 82 года. Одинцово.

[@user-db1rr4dd3r]

Очень интресно про воду и огонь, спасибо! Здравия всем!

[@user-cy1iq3pb2u]

Спасибо Вам огромное!

[@user-my5sh7kq2i]

Ваши советы очень помогают

[@nataliasalagor5347]

Огромное,огроиное Вам спасибо!

[@user-rn9zh5sx2d]

Благодарю Вас!!! С наступающим С Днем медицинского работника ! 🙏❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-ql3bt9gg1t]

Благодарю, Вас профессор за помощь и советы!!!❤🌹🌞 Благодарю!!!🌞🌹❤🌻🌺🌳

[@user-ou6jt5iq5j]

Дай Бог вам здоровья и долголетия! 🙏

[@user-nz9rd2se3e]

Вы как всегда правы ❤️❤️❤️

[@user-wj4gk2eu6w]

Огромное спасибо! ❤️❤️❤️

[@user-el3xp3pi3b]

Все гениальное - просто. Советы просто супер. А Вы - море обаяния

[@user-cw6rf3gc6k]

Как же я Вам благодарна!!!

[@Faiina808]

Спасибо Вам огромное)

[@user-mf6lr5xn7b]

Благодарю!!!!! ❤️🍀🌺🌺🌺

[@user-gf1cu1ov9y]

Благодарю, Профессор!!! Прекрасные советы, часто бывает, но нашла способы выхода. Всем баланса труда и отдыха!!! 💗💗💗🙏

[@rodicaolaru4469]

BRAVO !!!

[@user-bm3pv8tx2v]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО❤❤❤❤❤❤

[@rozgold1]

Профессор, благодарю вас за советы!

[@dimakyzmich9025]

Моя бабушка говорила такую поговорку. На местном диалекте ( лежи лежа будет хлеб и одежа , а роби роба - одна хвороба ). Все в меру должно быть.Елена

[@SU-2025]

Гениально! Благодарю.

[@user-mt8ux9mb1x]

Благодарю вас за ценные советы !! 🙏 в начале эфира думала посоветуете стандартные советы , типа -прогулка , свежий воздух , а тут совсем другое . Так рада что Вас нашла, будьте здоровы ! 🤲🤲

[@user-ju9fg5tx2v]

Благодарю за божественные советы!

[@user-jb2gp5ze3o]

Благодарю 👍

[@elenavidmich6060]

Благодарю Вас Профессор.

[@user-fd3sp6pu4c]

Благодарю Вас! Благополучия и крепкого здоровья! 🌹

[@user-zn9si5vb1p]

Благодарим вас профессор!

[@anaresimzhanova9572]

Благодарю Вас, за ценный совет!❤️

[@user-vc1bz8vg5h]

Вы уникальный Человек!

[@myskin_brn4423]

Крутые советы, огромное спасибо.Классно. Очень важная тема.

[@user-bj3hg4xi5h]

Благодарю за чудесные советы👍🙏🙏🙏💞

[@gohapasta1875]

Спасибо за ролик.

[@Bayan-rf1yw]

Благодарю"!

[@natalyorlova5690]

Спасибо большое! Из Канады 🤗🥰

[@user-kk2cm8yc8t]

Благодарю Вас!

[@user-xr7ou5om2g]

Профессор рахмет! Я стала давать птичкам садака. Вы правы помогает. Пусть милость Аллаха не покидает вас!

[@valentinabelimenko6923]

Спасибо вам ' за совет♥️♥️♥️🌹🌹🌹

[@user-lo7mx3rl6e]

Спасибо вам большое, очень приятно вас слушать!

[@user-xm6xj9gj6m]

Спасибо большое

[@user-gi6zs3zy4u]

Благодарю от всей души 🙏

[@user-zt8kq4mi2q]

Ой спасибо, я обязательно воспользуюсь вами советами.

[@user-hr7zl4ni4e]

СПАСИБО ВАМ 🌹🌹🌹🌹🌹

[@Univer2m0e23n]

Благодарю Вас за рекомендации!

[@irene4636]

А когда у хронической усталости чисто физиологические причины? После ковида нет сил ни на что, слабость уже с утра, да и обострение артроза с сильными болями. Тут не подойдёт просто смотреть на траву и огонь(

[@user-yj9lf2yo8l]

Спасибо