Синдром хронической усталости. Лайфхаки от усталости!

[@RinaMagicNight]

вот реальные 5 пунктов хронической усталости: 1. Выгорание на работе 2. Мало денег, на этой работе 3. Из-за первых 2х пунктов нет мотивации двигаться дальше, депрессия. 4. Плохой сон из-за постоянных мыслей, что не хватает денег, здоровье уходит, нет денег, сил и времени на отдых. 5. Понимание, что смена работы на такую же(а у нас в стране сложно найти нормальную), ничего не решит.

[@Alexander-ij7uh]

Точно🎉

[@Marija2383]

Obljivatsa holodnoj vodoj probovalji? Ja vot sabirajus probovatj,tozje djenjeg njetu. ;)

[@Анфиса-о9ш]

Перечисленные Вами 5 пунктов, у доктора Шишонина называются одним словом: СТРЕСС!!!

[@ИннаМарченкова-б3и]

😂все верно,но если все "задвинуть" и радоваться тому что есть,это и есть ценность, а деньги, да 😅их всегда не хватает, нет денег на отдых идём в парк,на рыбалку и т д жизнь надо ценить 🎉🎉🎉

[@Ердене]

Паразитоза не хватает

[@Tarantovskaja]

Всю свою жизнь страдаю.Борюсь сама,стимуляторами итп. И физ.упражнения и правильное питание....Сочувствую и обнимаю всех страдальцев.Мы долгие годы стараемся быть сильными.

[@НінаЧепурна-в2т]

Велика подяка, народному лікарю, дякую. Довгих років, міцного здоров'я.

[@НаталияНовикова-в3й]

Спасибо Александр Юрьевич! Спасибо, что Вы есть. Спасибо за вашу заботу о нас. Очень приятно Вас слушать, всё понятно и доступно. Я Вас обожаю.

[@ВикаШишина-к3п]

Осталось мотивацию найти,чтобы лень ушла и делать,делать,делать!!!

[@Lena-zipo888]

Всё - .....я влюбилась... До чего юморной,обсмеялась...))))) Какая смешная подача матерьяла...и всё по делу...никакой воды.

[@ТетянаФіліпова-з2х]

Добрый день, Александр Юрьевич,я из Киева, когда-то писала много Вам благодарностей за то ,что вы делаете для нас всех. В этот раз просто хочу сказать огромное вам спасибо,что вы у нас есть,за все ваши сказанные слова и все ваши видео!!!

[@ТетянаФіліпова-з2х]

Большое вам спасибо за поддержку, в очень непростое время мы все сейчас живём!!!

[@liudmyla9254]

Может в рашку переберешься и будет тебе счастье

[@abstractwoman696]

Люди, будьте добрее...а если нелюди, то продолжайте испражняться😉

[@tatyana4845]

1.Гармоны-морская капуста 2.Плохой сон-прогулка перед сном 3.Нехватка витаминов -поливитамины . Добавлять небольшой пучок зелени 4 Гиподинамия-недостаток движения -приседания 50 р в день минимум 5.Стрессы-обливание холодной водой утром после приседаний и вечером после прогулки

[@ВалентинаКудашова-ч2б]

@@abstractwoman696 вот еслиб ты бегала в погреб по 4. Раза с ребенком в погреб , тогда бы ты знала кто из нас нелюдь !

[@НинаТюкова-м9о]

Доктор благодарю что делитесь с нами советами,а не запихиваете нас таблетками. Да благословит вас Господь.

[@ВераКурыс]

Спасибо.

[@ew609]

Топ анти-советов которые люди реально считают хорошими... Гормоны щитовидной железы? Обследоваться? Не, зачем. Лучше капусту морскую поешь с йодом, точно из-за нехватки йода гипотиреоз, точно слабость из-за этого) Стресс? Устранять причину? Ну не все могут, ибо работа, учеба, семья и все такое. Средств против стресса нет, занятия какой-то другой деятельностью особо не помогут если стресс вызван складом ментальности, если человек переживает сильно и ему это мешает - тут единственный вариант, это небензодиазепиновые анксиолитики типо афобазола Либо же все таки копаться в причинах своего стресса и пытаться их переосмыслить, что смогут не все Гиподинамия? Явно 50 приседаний помогут, ведь у нас 50 приседаний заменяют физическую активность... Прогулка куда лучшее решение гиподинамии, чем сидеть дома и приседать по 50 раз в день Гиповитаминозы? Опять же, мы не будем сдавать анализы, врачи это зло, лучше пойдем универсальную таблеточку поливитаминов выпьем, хуже то уж точно не будет. Ну а на счет сна, какой же бред, какая прогулка "насытит" мозг кислородом?) Вы хоть слышите его? Прогулка перед сном полезна, но только потому что это смена деятельности на более спокойную, аналогично можно заменить эту прогулку чем угодно. Для хорошего сна нужна кровать, хороший матрац, правильная подушка, помещение с чуть более прохладным воздухом и не слишком сухим, но никак не "насыщение" мозга кислородом на прогулке на 6+ часов сна вперед.

[@ULK181]

​@@ew609вам из перечисленного ничего не поможет- вы несчастный человек,и мне вас не жаль.

[@Анатолий-к5с5д]

Спасибо! Надо попробовать, лайк подписка.

[@КруговаяТаисия]

Хроническая усталость причины и лечение. 1)Есть морскую капусту для йода 2)прогулка перед сном,чтобы крепко спалось 3)курс поливитаминов 30 дней,зелень 4)гиподинамия приседание,физ-ка. 5)избегать стрессы Обливание холодной водой.

[@Галина-п8ы9ъ]

Это все общее,а мы индивидумы.Кому то капуста во благо,а кто будет жить в туалете.

[@ULK181]

​@@Галина-п8ы9ъвыбор большой- выбирайте,что по душе.

[@An-Lo]

@@Галина-п8ы9ъхлорелла, спирулина отличная вещь Лучше чем капуста, ибо мы не знаем где ее выращивали, готовили и соблюдали ли все нормы безопасности

[@skypravda]

Спасибо, бро

[@СергейКотов-ф3ы]

6) уйти с работы

[@Oxanabelov]

Первый раз вижу как врач разборчиво пишет ❤ спасибо вам за то ,что вы есть ❤

[@valyaivanova8952]

Спасибо, Доктор ❤

[@ЛуизаКим-с7ы]

Александр Юрьевич- настоящий профессионал , советы по существу, спасибо ему

[@ЗояПоспеева]

Рада знакомству замечательного специалиста.

[@ОльгаНезримая]

Доктор Шишонин, обожаю Вас! Реальный мужчина, врачеватель, за здоровье нации!!! Профиссиональных совершенств!!! И будте всегда с нами!!!

[@Beznakazamia]

а какой именно нации?

[@весна-д5с]

Морская капуста может навредить, тем к кого гипертириоз..

[@user-tl7ow1en8v]

@@Beznakazamia Ой, ну начинайте! Человек на эмоциях написал, имея ввиду Россию! Типа, Вы не поняли!?

[@Beznakazamia]

@@user-tl7ow1en8v а какая нация у россиян?

[@ULK181]

​@@BeznakazamiaРоссия многонациональная как и Украина

[@ИринаШевская]

Кра-са-ва!!! Обожаю умных людей, без понтов, умеющих говорить на простом универсальном языке ❤ Вот так просто доктор делает чудо ежедневно, даже не осознавая этого😊 Всем доступно!! Круто!!! 🎉

[@КартинаМаслом-т3ф]

Я страдаю хронической усталостью 5 лет точно. Менять рацион, душ контрастный, бады, витамины, абсолютно ничего не помогала. Сдавала анализы, всё нормально. Врачи кроме пантогама и миллиграммы ничего не выписывают. Голова в тумане, не соображаю, работаспособность ноль. Просто лечь и умереть хотелось каждый день. В ютубе неделю назад попался видео. Врач Лисенкова. Рассказала про кортексин. В тот же день купила и поставила себе укол. Сегодня третий день. После первого укола пришла охота жить. После второго укола окна помыла и убралась. ( давно не делала такое 😁) после третьего голова ставит цели и планы на будущее строит. Я оказывается почти забыла про нормальную жизнь с ясной головой 😮 извиняюсь что комент длинный получился.

[@ОльгаКонарева-к3я]

Дорогой Вы наш доктор благодарю Вас за то, что Вы есть! Желаю Вам огромного здоровья, счастья, благополучия, мира и добра, сил и вдохновения, энергии, удачи, успехов в Вашей не лёгкой работе, любви к Вам добрых поцеэтов! Храни Вас Господь!🙏🙏🙏♥️♥️♥️🤗🤗🤗🥰🥰🥰

[@lianatikhonova5218]

Такой классный Доктор!!!!!!!!!! Смотреть одно удовольствие. Дай Бог вам здоровья!!!!!

[@ТамараДобровольская-ю8к]

Низкий вам поклон,спасибо,

[@Tomiris_799]

Спасибо огромное.Просто и ясно.Мы любим вас.Казахстан.

[@ЛюдмилаБраила-з3ю]

Алексадр Юрьевич!!! Вы клад для народа!!! Вы умный и классный!!! Спасибо Вам за Ваш труд!!!

[@bmbgggmm4548]

А теперь самое главное,расскажите пожалуйста как зрослому с хроническими заболеваниями безопасно начать холодный душ?Лайкните чтобы увидел коментарии.

[@maryanetto]

Можна начать понедельно, сначала только руки до плей в раковине смочить 1 минуту холодной водой... потом на другую неделю ежедневно голый торс под душом, просто наклонясь в ванне даже в штанах руками обприскивать себя, плечи жывот поясницу... ну а на третью неделю уже полностью водой комнатной температуры... возможно так нормально? Главно холодное попадие должно быть не более одной минут и только на КОЖУ для стимуляции КРООБРАЩЕНИЯ, возможно даже лутше лишь 30 секунд.

[@РозалияШевелева]

Читала у кого вес понижен нельзя обл холодной водой а вообще надо начинать постепенно не с головы а снизу с ног если сразу с головы то это опасно не мои слова читала в книге

[@annashoshina3233]

🔸 Обливание начинают не с ледяной воды. А с прохладной, чуть тёплой. Это же называют закаливанием. 🔸 Не нужно брать тазик с кусками льда. Нет. Первые Обливания начинают с воды чуть более прохладной чем, душ под которым мы моемся. И это уже будет закаливанием. И каждый следующий раз идёт понижение температуры воды. 🔸 Если вы можете, набрать прохладную воду в таз или ведро, и поднять его это прекрасно. Это быстро, вы не звмерзнете, не остынете, но для организма это даст Толчек для востановления здоровья. 🔸 И важно. Для каждого своя минимально-холодная температура воды. 🔸 Можете использовать детский градусник для измерения температуры воды, в первое время. 🔸 Первая прохладная температура воды 37°, потом 36°, 35°. И так далее... 🔸 Человек или ищет оправдания и причины не делать, или ищет возможность хоть как-то двигаться вперёд.

[@bmbgggmm4548]

@@annashoshina3233 Спасибо вам за объяснение, молодому это безопасно, а вот как насчет взрослых не уверен, хотя есть желание, хотя я сам не терплю тёплую воду.

[@user-valeriya_76]

Очень хорошие детки. Кошечка невероятная❤❤❤. Не бойтесь брать бездомных хвостиков, они просто чудесные. Подарите им настоящий дом, с любящей семьёй ❤❤❤🙏🙏🙏

[@ТатьянаКолесник-р8э]

Спасибо, Доктор! Обожаю и уважаю Вас и ваши видео! Здоровья вам и вашей семье!!!

[@ИринаБоднарашек]

Просто человек, спасибо!!

[@valentinachudo3358]

Спасибо, я тоже не люблю таблетки, мне нравится всё кроме обливания холодной водой, свой организм я запускаю утром делая простую гимнастику на все суставы и мышцы и весь день чувствую себя прекрасно и да ем много зелени, Мир вашему дому 🙂

[@grai_spyavai789]

👍🏻

[@vladvladovski77]

Тоже делаю гимнастику и ем различную зелень. Петрушка, кориандр (кинза), мята. Очень помогает.

[@АнтонинаГудкова-ь4н]

Доктор, огромная благодарность Вам!!! Самый честный канал, всё чётко, ясно, без лишней "воды"!!! Спасибо, любимый доктор!!!

[@АлефтинаГурышева]

Дорогой наш доктор, благодарю Вас!

[@maryanetto]

И с неким чувством юмора и сочуствием))

[@АннаЦибульская-и9ъ]

Dopogoi doktor, nizkii Vam poklon, blagodaru za soveti. Vi samii chestnii doktor!!

[@ULK181]

Дякую за прекрасну лекцію.

[@oksanaoksi3608]

Про поход по врачам- это 😂в точку. Ещё больше устаёшь, а толку нет. Ни одна чудо-таблетка для поднятия тонуса не помогла ни разу. Доктор прав как всегда

[@ew609]

Топ анти-советов которые люди реально считают хорошими... Гормоны щитовидной железы? Обследоваться? Не, зачем. Лучше капусту морскую поешь с йодом, точно из-за нехватки йода гипотиреоз, точно слабость из-за этого) Стресс? Устранять причину? Ну не все могут, ибо работа, учеба, семья и все такое. Средств против стресса нет, занятия какой-то другой деятельностью особо не помогут если стресс вызван складом ментальности, если человек переживает сильно и ему это мешает - тут единственный вариант, это небензодиазепиновые анксиолитики типо афобазола Либо же все таки копаться в причинах своего стресса и пытаться их переосмыслить, что смогут не все Гиподинамия? Явно 50 приседаний помогут, ведь у нас 50 приседаний заменяют физическую активность... Прогулка куда лучшее решение гиподинамии, чем сидеть дома и приседать по 50 раз в день Гиповитаминозы? Опять же, мы не будем сдавать анализы, врачи это зло, лучше пойдем универсальную таблеточку поливитаминов выпьем, хуже то уж точно не будет. Ну а на счет сна, какой же бред, какая прогулка "насытит" мозг кислородом?) Вы хоть слышите его? Прогулка перед сном полезна, но только потому что это смена деятельности на более спокойную, аналогично можно заменить эту прогулку чем угодно. Для хорошего сна нужна кровать, хороший матрац, правильная подушка, помещение с чуть более прохладным воздухом и не слишком сухим, но никак не "насыщение" мозга кислородом на прогулке на 6+ часов сна вперед.

[@oksanaoksi3608]

@@ew609 афобазол- абсолютное плацебо, если не вред. И вообще по вашему комментарию неясно, где стеб, а где ваша точка зрения. Вы что для себя делаете и почему заинтересовало это видео? Судя по всему, у вас есть свой классный рецепт избавления от стресса и усталости, вам эти советы без надобности….

[@ew609]

@@oksanaoksi3608 Анксиолитики плацебо? Вы либо какой-то жесткий противник фармакологии и поди ещё прививок (понять бы почему, ведь большинство фарм препаратов это аналогичные естественным медиаторам и веществам) Либо просто пытаетесь в рамках этого спора сказать что врачи бездари, лекарства бесполезны, а вот без таблеточек травками лечась как 200 лет назад можно жить до 100(видимо поэтому 200 лет назад жили в 1.5 раза меньше) Лекарства это вполне нормально если вы их принимаете когда они действительно нужны, если у человека гиперхолестеринемия он не может не принимать статины(ну может, но привет атеросклероз) Аналогично и давление, решения 2, поиск причины давления(заболевание другое, почки например) Либо таблеточки, комплексно диуретик + иапф или диуретик + б-блокатор, ну там схем при давлении по сочетанию препаратов много и без них - поверьте, не живут. Давление прямой путь к энцефалопатии и офтальмопатии, так же и стресс это путь к неврологии и психиатрии Рлс откройте хоть раз и почитайте фарму, препарат повышает восприимчивость σ1-рецепторов к медиаторам торможения, при этом это не барбитурат и не бензодиазепиновый анксиолитик, соответственно никакой зависимости, отмены, снижения внимания При курсовых приемах правильных вполне хорошо помогает) Далее, естественно есть способы борьбы со стрессом - отвлечение в сторону хобби, или временная изоляция от всего со своими мыслями, поверьте, не у всех есть время и возможность ни на первое, ни на второе А исключить стрессовые факторы для большинства невозможно т.к. это семья/работа/учеба, есть люди которые сами не справятся со стрессом и таких очень много, все зависит от возбудимости коры и степени торможения, кому-то везет быть условным флегматиком, кому-то нет. Про ттг т3 т4 это не стеб, нельзя принимать ни витамины(витамины это если что не поливитаминов баночка за 150 рублей), ни предполагать у себя гипо-гиперсекрецию гормонов Если у человека хроническая усталость это не говорит о гипотиреозе. Естественно йододефицит у многих жителей континентальной части России и СНГ, но изначально все же надо сходить в поликлинику или в лабораторию и сдать анализ, и уже видя цифры гормона решать надо ли что-то делать. Про "насыщение мозга кислородом" аналогично не стеб, нужен свежий воздух во время сна умеренной влажности? Да. Перед сном нужно снижение активности деятельности? Да. Прогулка перед сном полезна? Да, потому что это смена активности ну и свежий воздух, это поможет заснуть, но не из-за насыщения мозга кислородом) Оксигенация мозга самая важная задача вашего организма, она постоянна, если у вас упадет оксигенация мозга - ее сразу же компенсируют сердце(ЧСС, МОК, сила сокращения по закону Франка Старлинга) , сосуды(тонус стенки) и легкие(ЧДД, ОВ) Ну физическая активность аналогично не стеб Во первых эти 50 приседаний бессмысленны, особенно если их сделать за раз или за пару подходов Гиподинамия критично может повлиять только на людей с хвн, хсн, склонных к тромбообразованию (какие-то нарушения стенок сосудов, из-за варикоза, васкулитов, ревматизма и др аутоиммунных заболеваний, нарушений системы свёртывания и т.д.) В таких случаях сокращение мышц ног действительно улучшит гемодинамику, т.к. мышцы ног это так называемое второе сердце, в частности речь идет про икроножную и камбаловидную мышцы ног, на которые лучше делать подъемы на носках, а не приседания Но именно как решение гиподинамии решения два, либо делать 5-10к шагов в день, либо если нет возможности или желания выходить из дома - делать какой-то посильный комплекс упражнений минут на 10, можно на растяжку, наклоны, круговые движения и т.д., либо силовые упражнения если опять же есть возможность. Ну либо если приседания и подъёмы на носках то их надо делать каждый час-два) Про витамины забыл закончить, аналогично надо сдавать анализы, а не читать симптомы гиповитаминоза и принимать этот витамин в виде комплекса поливитаминов По сути серьёзные гипо- и авитаминозы лечатся в больницах капельным или в/в введением витамина Из хороших и всегда полезных это витамины Б инъекционно, многие врачи себе курсовые приемы их применяют, неплохо улучшает состояние кожи, регенерацию при травмах

[@РозалияШевелева]

Надпочечники проверить надо всем

[@annashoshina3233]

Для ленивых, можно попробывать дышать на балконе хотябы. Можно и помаршировать на одном месте. 🔸 Я на себе проверила случайно. Долго перед сном любовалась закатом. Слушала тишину засыпающего города, аромат молодой летней зелени и соловьёв на балконе. И.... Оказалось ,что спала в ту ночь, очень хорошо. Думала, что это красота заката так повлияла. Стала каждый вечер выходить. А оказывается , что это я просто дышу перед сном.))) 🔸 Понимаю, что даже в нашем городе не на каждой улице можно подышать и послушать соловьев ,но это как вариант))))

[@ИЛИТА]

Как граммотно ясно коротко чётко.Цены нет такому врачу.

[@user-59195]

Обожаю вас уважаемый доктор Александр

[@ГалинаТрофименко-щ8ъ]

Пусть Бог вас благословит в ваших советах . Огромное спасибо

[@Яна-ъ3з3э]

И мы Вас очень любим, доктор!

[@ВикаШишина-к3п]

Спасибо!!! Благословите!

[@НадеждаСурикова-м8ы]

Спасибо Вам.... Золотой Врач!!!!♥️

[@ПетрСедых-г3ф]

Очень все полезные советы , которые работают!!! Проверил на себе !!Главное делать все как рекомендовал доктор , ничего не убавляя!!! И не ленится есть зелень !!!

[@Olga-h1c3b]

Здравствуйте, хочу присоединится ко всем благодарностям за ваши знания и что вы ими делитесь с нами, низкий Вам поклон,я недавно подписалась на ваш канал и очень рада этому, спасибо!

[@ЮлияТрухина-ю8ю]

Врач от Бога ❤

[@НадеждаГайдарова-ы4я]

БЛАГОДАРЮ за помощь, всё просто и доступно!!!Всех БЛАГ Вам,доктор!

[@РайсанаРысева]

❤Это режим здоровья, все по порядку рассказал доктор. Спасибо большое целую обнимаю крепко❤

[@ЗояВойтухова]

Уважение доктору Шишонину!

[@Зәмзәм]

Большое Вам Доктор спасибо за советы.Желаю Вам крепкого здоровья.

[@АнтонинаГонтарь-з1м]

Какое замечательное видео - коротко о главном! Спасибо вам, доктор!❤

[@ЛарисаКузминс-е4р]

Мы тоже вас любим. За заботу о нашем здоровье. От души благодарю из Казахстана за видио

[@ЕленаЗахарова-д7о]

Спасибо большое!!! Всё гениальное просто!!! 💯 результат 💃🏻🙌🏻👍🤩🎉 Доктор красавчик 👍👍👍

[@Frozzen_Lemmerman]

Спасибо вам наше любимое солнышко!Храни вас Бог!!!!

[@dobriimonach]

Мы Вас тоже любим, доктор Шишонин!

[@АндрейК-е6щ]

Качество подачи материала - супер! Прямо бери и делай по пунктам. Коротко и ясно. У большинства ведь так и есть. Я долго возился с витаминами. Сразу поливитамины пил. Потом на натуральные источники витаминов перешел. А потом добавил Инозитол (Витамин B8). Остальных перечисленных пунктов я придерживался строго. И сон пришел в абсолютную норму. На мое самочувствие еще Омега-3 очень положительно влияют. А когда в полном порядке, то и сон лучше. И душ люблю холодный. И упражнения надо выполнять. Прямо все перечислено.

[@ТатьянаДубовицкая-ъ3й]

Доктор -умница, дай Бог Вам здоровья!!!

[@ЛюбовьЕлисеева-и5ж]

Что такое поливитамины ?

[@АндрейК-е6щ]

@@ЛюбовьЕлисеева-и5ж Поливитаминами (или мультивитаминами) называют препараты, содержащие несколько витаминов, иногда вместе с микроэлементами, в одной капсуле.

[@ТатьянаКузнецова-е2у]

@@ТатьянаДубовицкая-ъ3й УМНИЦА- ДЕВОЧКА!!!! МАЛЬЧИК- МОЛОДЕЕЕЕЕЕЦ!!!!😢😢😢😭😭😭😁😁😁😂😂😂🤣🤣🤣

[@misr-ks7kg]

Спасибо умница.....нравится,доверяю,верю...благодарю❤❤❤

[@melenan4295]

Про врачей, таблеточки и кнопочку - тотальный респект Александру Юрьевичу. Ещё " в кучку" упражнение "жгонка" - для тех, кто "ой, я это не могу". Там "мочь" нечего, а эффект есть. Чуть взбодрились - и по конспекту Доктора продолжаем. Насаждаю, как могу всем знакомым, чтобы мин. час-полтора в день хоть что-то над собой делали - две дамы приобщились, одна вообще после операции на позвоночнике - год не виделись - результат и на лице и на попе (как орех)). Нам всем за 60.

[@Вячеслав-п6о]

Вот потом из-за вас пенсионный возраст повышают!(шутка))

[@melenan4295]

@@Вячеслав-п6о Так присоединяйтесь - столько ещё интересного в жизни, помимо того, в чём бОльшую часть приходится барахтаться (заработок, родители, дети и т.д)

[@СветланаЩербак-р5и]

Я делаю гимнастику от давления и самочувствие прекрасное.таблетки в сторону.Огромное спасибо доктору.

[@Natalie-v7v]

А мне нравится зарядка "Пять тибетцев" . Делаю 10минут каждый день. Действительно весь день до вечера живчиком 🧚‍♀️, с лёгкостью. Мне тоже за 60.

[@melenan4295]

@@Natalie-v7v Да, эффективная гимнастика, надо будет её освежить в практике и добавить к ежедневным мероприятиям ))

[@МорисДрюон-е1я]

У меня стаж хронической усталости 30 лет. Сейчас мне 55. Пол года назад начал принимать холодный душ и только после этого началась жизнь. Это реально очень круто! Хорошо начинать сейчас, вода холодная, но уже не ледяная, а к концу мая уже будет теплая и эффекта не будет. Ещё лучше на пару секунд окунаться в ванну, выходишь другим человеком!

[@asi4573]

Благодарю, Док!, пошла за поливитаминами и 50 приседаний каждый день. 🔥👍

[@jeintair7097]

Здравствуйте Александр Юрьевич! Спасибо Вам огромное за эти ценные советы! И что сказали правду: "не ходить по врачам!" ,да верно, и время и деньги на приёмы к врачам, и лекарства и витамины съэкономить можно, да и результат от них малоэффективный! Вы замечательный Доктор, который меня восхищает!Благодарю Вас! Здоровья, успехов, и счастья Вам! 👍😍❤💐💋

[@АндрейБекбаев-х3д]

Свежая зелень- Злаки, (чем дольше варится, тем полезнее) - Семена... А 'фаст. - фуд.', это якорь, котрый тянет на дно; и в прямом, и в переносном смысле этого слова! "'ТЫ, ТО ЧТО ТЫ ЕШЬ!!!"'

[@ИринаГорох-х6з]

Какие прекрасные советы. Удивительно,почему терапевты ,кроме таблеток этого не советуют????Я после похода к неврологу год восстанавливала микрофлору кишечника. Он мне выписал сразу 5 рецептов.😢Огромное спасибо Вам Доктор!!!

[@ТамараСороковикова]

СЕРДЕЧНОЕ Спасибо.Основное записываю в тетрадь.Уже использовала 3 Общ.Тетради.Еще раз СЕРДЕЧНОЕ Спасибо ТН.

[@Питомцывдом]

То что Доктор Шишонин супер специалист в медицине оздоравливания это непререкаемо! Но как еще и приятно читать коментраии от благодарных людей! Хорошие люди то у нас!.. 🙏🙏🙏💖

[@ЕкатиринаВладимировна-у3н]

БЛАГОДАРЮ ВАС , НАШ МИЛЫЙ ДОКТОР. ЗА КОНСУЛЬТАЦИИ И ЗАБОТУ О НАС. ....

[@ТатьянаГвозденко-ю6о]

Огромнейшее Вам спасибо за Вашу заботу о нас!

[@МаргОа-ь1с]

Самый лучший доктор в мире!)))♥️

[@валентиназаболотская-ч9ж]

шейные грыжи возникает боль после переохлаждения шеи можно ли обливаться холодной водой.

[@ЗияратАтаевна]

8,19 минута, просто до слез. У нас почти утро, а я не могу уснуть. То ли паническая атака, то ли что не могу понять. Смотрю Ваши видео, и как будто с кем-то поговорила. Действительно, устала ходить по врачам. К кому не пойду, хоть это будет терапевт, сразу антидепрессанты советуют, назначают. Но я очень не хочу их пить. Благодаря Вашим видео появилась надежда, что сама справлюсь.

[@АзаЦурова-л9л]

У вас астения,как и у меня

[@МаринаРем-и4ж]

Пейте заваренные хвойные иголочки🎉

[@MrMikkkkky]

Божьей помощи!

[@liliaivanova8830]

Огромное Спасибо за Ваши видеоматериалы, Доктор!!! Много лет Вы для меня Практическая Энциклопедия Здоровья. Вы всегда объясните четко правильно и безупречно, легко усвояемый материал. Вам крепкого здоровья Дорогой Доктор!

[@ЕленаКудрявцева-ъ8е]

Благодарю.

[@basu2448]

Благодарю!!!!!! 🌻🌹🌺🌷

[@СветланаАветисян-г5п]

Всё слышали внимательно, осталось сделать

[@ВячеславМаркин-в5л]

Алексадр Ю рьевич Вы самый классный доктор

[@ГалинаФарченко]

Спасибо доктор за ваши советы.

[@raylyapolyakova4049]

Очень верно. Я тоже врач и не люблю назначать таблетки .

[@irenejossan2852]

Блистательный вдохновляюший совет. Люблю ваши советы очень

[@ЛараТимофеева-ф5ч]

Спасибо большое за подробное объяснение! Мне с хронической усталостью помогла простая гимнастика. Когда ощущала сонливость, находила силы вставать и делать+ еще хорошо сработал эваларовский тирозин, который мне подруга посоветовала. После 2 пройденных курсов настроение стабилизировалось и тонус появился

[@ОльгаЮрьевна-ф3п]

Супер!!! Спасибо доктор!!❤❤❤

[@maftuna1898]

Спасибочки большое вам Вы СУПЕР молодцы

[@brawlstarsguy4944]

Danke, liebe Doctor❤

[@СветланаШиганова-п9ы]

Супер всё самое главное ,ясно и коротко ! Люди , всё зависит от нас !!! Профилактика залог здоровья ,! Спасибо , Доктору .!!!

[@ЛюбовьБ-п6г]

Доктор , благодарность Вам за людей!

[@Алёхин-ф3ъ]

Доктор- вы настоящий лекарь! Даже просто послушав Вас уже легчает)

[@Anna-uw8bp]

А потамучто успокоились. И поняли что все легко и просто. И это лечится. Поэтому и легче стало на душе и сердце.

[@kaica]

Все таки иногда надо к врачу,по щитовидной железе допустим проверить гормоны.Тоже не ходила,и оказалась поздно,только удалять. И на недостаток железа тоже не помешает.

[@ОльгаСкрипка-д1ч]

Доктор Шишонин самый лучший

[@liliaandriasova2011]

Мне моя участковая , когда после КТ обнаружилось ещё одно заболевание, тоже сказала :»Меньше ходи по врачам».

[@Lira4331]

Благодарю, доктор! 💕💋

[@ЛюдмилаГоршенина-э9е]

Вы самый лучший доктор!!! Все просто и понятно.Храни вас Господь!

[@ЕленаФилимонычева]

Спасибо, доктор! Вы- наш народный Доктор!

[@СаулеМашимбаева]

Спасибо огромное доктор, как первоклассникам всё разжевали, супер!!!

[@АлександрБольшаков-т6т]

Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧!

[@ПшеницаЗолотая-о6р]

За полезную информацию ЛАЙК!!!

[@АидаАнахаева]

Доктор Вы супер классный наш дорогой, пусть Бог хранит вас !!!

[@elenaivanova8985]

Все гениальное просто! Благодарю, доктор, за системный подход🙏 Одно дополнение: исключить анемию ещё нужно, особенно у женщин

[@elenaivanova8985]

А у мужчин - анализ на тестостерон

[@Fireball_Bright]

Вот спасибо вам - за советы и за правду о транквилизаторах! Немногие доктора говорят это,обычно заинтересованы подсадить людей на "пилюли счастья" - то ли сами верят в это (что говорит о невежестве), то ли из корысти (а таких много, к сожалению). А ведь это самая обычная наркота - со всеми побочняками, сдвигом психики и привыканием, только с официальным названием и продажей. Простые советы, которые вы дали - они самые действенные. Использовала на себе - приседания и прогулки! Очень рада, что нашла ваш канал!!

[@ОльгаПильненьская]

Благодарю замечательного доброго доктора Шишонина!

[@MrMikkkkky]

Спасибо! Ждём новые видео!

[@ТатьянаНоскова-э5ъ]

Доктор, Вы большой умничка! Благодарю Вас за видео! ✌️👍💖🙏

[@ТатьянаКузнецова-е2у]

УМНИЧКА- ДЕВОЧКА!!! МОЛОДЕЦ- МАЛЬЧИИИИИК!!!😢😢😢😭😭😭😁😁😁🤣🤣🤣😂😂😂

[@БаБаЛюБа-ч6ж]

Благодарю за советы, Доктор! Мне еще Природа помогает, летом всегда лучше самочувствие - на даче те же труд, свежий воздух, зелень, обливания, солнце.

[@pavlovairina7525]

Согласна с доктором. Моя знакомая, она ушла уже на Небо жаловалась. Говорит что лечусь уже 15 лет, а врачи вылечить не могут. За это время потеряла почку, набрала в весе, получила трофические язвы на ногах и продолжала прокапываться дважды в год.. Мне очень жаль людей, когда всех лечат по протоколу, лечат не людей, а симптомы болезней, а ведь есть разные причины заболеваний.

[@ТамараОсинцева-н8п]

Она страдала диабет ом?

[@ОляБаженова-о8ж]

Желаем вам здоровья, спасибо за всё

[@svetlanasvalgress7366]

ДОКТОР я Вас просто обожаю! Послушав советы… уже легче на душе! Вы супер! БлагоДарим за труд и ВРАЧА от Бога, и актера!

[@mila-prestige]

Спасибо вам огромное. Ваша гимнастика отлично помогла! Всегда благодарю Вас! ❤

[@irinabadevich458]

Как мы вас любим!!!Процветание вам и вашему каналу во всех сферах жизни!Очень приятно вас слушать,настолько все понятно,что всем душой приятно!!!

[@АннаАбросимова-ц4л]

Спасибо,коротко и ясно,с юмором!!

[@ДилбарХомидова-ю2ф]

Ниский поклон вам дорогой доктор 🙏👍💖