Как избавиться от плохих привычек. Что говорят ученые и как это делаю я.

В этом видео я рассказываю как можно избавиться от плохих привычек . Я использую мнение таких ученных как Andrew Huberman , а также мой собственный опыт.
Обо мне.
С 1997 года я живу и веду свой бизнес в области недвижимости в Торонто, Канада. За эти годы я накопила большой опыт и знания в области успешного ведения бизнеса и персонального роста. Я училась у самых известных коучев Америки и Канады, таких как Тони Роббинс, Майкл Ферри, Ричард Роббинс, Браян Баффини , тому, как построить успешный бизнес и хорошую жизнь.
Я много читаю научной литературы и слушаю самых умных людей со всего мира о здоровье, развитии интеллекта, отношениях между людьми, красоте, стилю.
Я верю , что только гармонично развитые люди могут быть по-настоящему успешны и счастливы . Я делюсь своими знаними и опытом со своими подписчиками и получаю многочисленные отзывы о том, как многие из вас поменяли свою жизнь к лучшему, достигли высоких результатов в карьере, бизнесе, личной жизни . Этот канал для тех, кто хочет взять ответственность в свои руки и прожить свою самую лучшую жизнь.
На канале больше 600 видео и это школа персонального роста от А до Я . Здесь есть все , что вам нужно знать для того чтобы быть счастливым и успешным человеком.
Слушайте, действуйте и счастливого вам пути в самую лучшую жизнь.
Я также написала для вас книгу " Умница, красавица, богачка. Как стать успешной несмотря ни на что" www.tatianakonkina.com
Больше информации на моем веб сайте www.tatianakonkina.com
Кооперация - [e-mail]
/ tatianakonkina_
/ tatianakonkina
tatianakonkina/
www.tatianakonkina.com
www.bedfordrealtyhomes.com

[@fairsplitdivorceseparation8015]

Замена плохих привычек на хорошие работает на 100%. Когда-то я собрала спортивную сумку, которая всегда находилась в машине. По пути в торговый центр на очередной бесполезный шоппинг, я заворачивала в спортивный клуб на занятия танцами, йогой и плавание в шикарном бассейне, и говорила себе: "вот сделаю все это и пойду на шоппинг". За два-три часа танцев, плавания, йоги и т.д. видимо вырабатывался дофамин, серотонин, и прочее счастье, так что "необходимость" в шоппинге отпадала сама собой.

[@user-ss2hd3br5s]

👍

[@user-ew2es2ck1m]

Вы большая молодец !!!

[@user-st6yo3gp6b]

Чем больше хороших привычек, тем счастливее человек и его близкие. Работаем над собой постоянно!

[@olgaraico1490]

Посеешь поступок-пожнешь, привычку, Посеешь привычку-пожнешь характер, Посеешь характер-пожнешь судьбу!

[@Petr45681]

вы все правильно говорите!

[@marinamyrgorodska2824]

Татьяна , с вами полюбила вести записи обо всем , благодарю за Мега полезную информацию , мне нравится , что вы упоминаете о том , что это работает и в финансах и в личных отношениях . Вы делаете мир лучше .

[@nknk7676]

Люби себя наплюй на всех и в жизни ждёт тебя успех... Пересмотрите советский мультфильм Чертёнок номер 13.

[@liliart3398]

Спасибо вам за ваш труд! Иногда все понимаешь, но нужно услышать от того, кто нравится! Будьте здоровы, Татьяна! Благодарю за полезное видео!

[@user-zp6ji4tf3p]

Спасибо милая Татьяна 💐. Очень хорошее объяснение 👍🏻 Буду пользоваться!

[@nmnm6005]

С удовольствием пересмотрела эфир. Сплошная польза и удовольствие слушать и смотреть на Вас. Благодарю!

[@user-vh8vu5nj1i]

Согласна с Вами, Татьяна. Тоже пугаю свой мозг. Так и избавляюсь от плохих привычек. Работает 100%.

[@Petr45681]

зачем пугать мозг?)))

[@nataliynat7823]

Спасибо!

[@user-sw7nj8ky3n]

Супер!

[@saodatgaparova9928]

Благодарю Вас Татьяна, Вы делаете нас лучше !!!

[@user-fz6cz4im9k]

Вы как всегда в отличной форме.У вас отсутсвуют вредные привычки.А может вы скрываете некоторые минусы?

[@user-bu8qe9cw1w]

Здравствуйте, милая Танечка. Как вы правы... Как положительно влияет на меня ваше обаяние,чистота...Чистота дизайна вашей квартиры...Спасибо!!!

[@user-be6fz3pe8u]

Спасибо, полезная информация, но как же сложно с собой договориться. А надо! Пойду попробую записать может сработает.

[@denisvasianovich5696]

Спасибо!!!

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo,dorogaya Tat'yana!

[@sachl1ch]

На моменте 12:00 очень понравились про то, как Вы скзаали, что "пугаете" свой мозг информацией и применяете этот страх против вредных привычек. Точно так же делаю. Сколько надо мной подруги смеются мол что за абсурд)) Но при этом у меня отличная фигура, здоровье, теперь уже здоровые волосы и кожа, моё запугивание себя работает.

[@user-xj4gx2ue4k]

Здорово👏✊👍.

[@natalyaovakimian8808]

Татьяна, спасибо за полезное видео. Только не допамин, а гормон дофамин.

[@user-hq5mj8fb7z]

Спасибо

[@tanyabondarenko7856]

Тут ещё остаётся важный вопрос. Нужно чтобы человек осознал, что это у него такая уже привычка и она плохая. Поможет в этом критическое мышление и умение смотреть на себя со стороны. А порой привычки совсем не очевидны для людей которые их делают уже какое-то время на автомате (я имею ввиду не очевидные плохие привычки а совсем казалось бы безобидные на первый взгляд). Думаю тут поможет открытое сердце с возможностью воспринимать и понимать конструктивную критику других людей (ключевое слово "конструктивную") и готовность человека признать свои ошибки и желание с ними работать. Уж очень порой большая помеха в этом - это собственное эго человека, завышенное эго. Думаю самое сложное кроется в этом. Работа по смене привычек это уже следующий шаг.

[@user-tl8kf4wc2q]

Очень интересно про питание!

[@svetachropko3959]

Spasibo Tatiana, kak vsegda interesnui vlog 👍👍👍❤️💕❤️

[@EvgenyEvans]

Видео интересное. Но не всегда все есть так, как говорят. Когда-то и молоко считалось полезным, сегодня оно вредит здоровью. С миндальным маслом то же самое может быть, окажется, что и оно вредно. Жить в целом вредно, от жизни умирают 😂

[@nknk7676]

мышь белая, Молодая ещё

[@WiseWellnessJourney]

Татьяна, не отказывайтесь от миндальной пасты! Есть отличное видео на KZbin Гандри с Lewis Howes, в котором он говорит что лектины есть только в шкурке миндаля, и если вы едите пасту с бланшированного (очищенного) миндаля, оно полностью безопасно. Думаю в Канаде такое должно продаваться, я себе делаю эту пасту сама

[@larisadaoui4082]

Добрый день или вечер, Спасибо Вам большое, Хотелось бы услышать от вас про привычки в питании и как питаться правильно и что делать что-бы изменить режим питания, дурные привычки, ночные дожоры👿😣и т. д

[@user-us4sv3wx2b]

Благодарю за Ваш труд! Полезное видео!

[@user-xs8uk9bl8h]

Спасибо, Татьяна! Чтобы я без вас делала))) 🌸

[@nknk7676]

Спокойно и счастливо жили

[@alinaknott367]

Danke

[@olgabejenuta3190]

Здравствуйте, Татьяна! Я никак не могу избавиться от привычки - поздно ложиться спать ((! Буду работать! Спасибо, огромное за мотивацию 👍🌿✨

[@elvirafatkhi]

Попробуйте ставить будильник на 5 утра или ещё раньше. Делайте что-то очень приятное для себя ( йога, медитация, чтение, музыка, уборка по дому, рисование, рукоделие, учить языки, шоппинг в интернете, все что приносит вам удовольствие))). И ещё, побольше активности днём, пешие прогулки , идеально выгуливать собаку утром и вечером по два часа, много ещё чего, главное, не сидеть на одном месте сиднем, не валяться..... И так каждое утро, к вечеру, возможно, устанете и все же захочется лечь пораньше. Просто надо увидеть преимущества одного перед другим, мозг не обмануть, ему нужны факты!)

[@olgabejenuta3190]

@@elvirafatkhi Здравствуйте. У меня очень активный образ жизни... Я, физически очень устаю. Из-за, Ковита, я потеряла работу " Ресторанный бизнес" ,теперь я работаю babysitter ом - это физически и ментально, очень трудно нести ответственность за чужого ребенка ! Придя, домой , я не лежу и даже не сижу : домашние дела, йога, медитация, занятие Английским языком, иногда танцы онлайн , и перед сном в постели читаю минут 30. Вот такой режим. Устаю- дико , но всё равно не могу заставить лечь раньше . Хочется очень многое успеть, объять необъятное....Спасибо🌿

[@user-pl1jo2xp6x]

Спасибо большое, непременно попробую записывать!

[@lenashmid5484]

Хотелось бы тему как продолжать жить в это время когда вокруг вирусы.. И жизнь изменилась..Как создавать вокруг себя интересную жизнь. Что бы годы не проходили зря.

[@nknk7676]

Какие там вирусы коммерсанты делят планету...

[@helenaristau9046]

Thank you Tatjana ❤️

[@glu293]

Татьяна, благодарю вас за полезную информацию!

[@user-vf2wr5vb5d]

Спасибо🌸

[@tanyabondarenko7856]

Эндрю Хьюберман в одном из интервью говорил о том, что дофамин нужно беречь и не расходовать каждый раз на мелочи. Он, к примеру, тренирует свой организм не вырабатывать его сразу (когда к примеру захотелось налить себе стакан воды) а останавливать себя где это возможно и немного тянуть время, чтобы организм учился всплескам дофамина не сиюминутно каждый раз (как ломка у зависимых людей) а мог себя сдерживать и таким образом (как бы через боль) продлевать и удлинять процес выработки дофамина, что великолепно будет работать на долгосрочные цели (когда сиюминутно удовольствие получить невозможно). Так человек учится ставить цели все амбициознее, непременно доходить до финиша и не останавливаться на достигнутом.

[@TatianaKonkina]

Спасибо Татьяна!

[@user-qc4xt8yu2n]

Спасибо за такой полезный и развернутый комментарий!

[@RAIMONDASAV]

🌹❤️🌹

[@Anna-lt8xr]

Спасибо 🌸

[@user-vi8mf6sg8t]

Большое Спасибо, Татьяна, за Ваш труд! За то, что даете людям современную, актуальную, научную информацию! С удовольствием посмотрела Ваши познавательные видео про Формирование хороших привычек, про то, как Избавиться от плохих привычек, подчерпнула для себя много нового. Сама занимаюсь изучением данной темы. Спасибо за Вдохновение, за мотивацию! Удачи Вам и процветания!

[@user-kn7mo2wp8f]

❤❤❤

[@user-br7kr2wc1r]

Согласна с вами!

[@galina264]

Татьяна, я не перестаю удивляться Вашему жизнелюбию, желанию постоянно развиваться и учиться. Спасибо, что делитесь своими знаниями с нами. Вы невероятная женщина, умная, красивая, молодая. Всегда смотрю Вас с огромным удовольствием, Вы очень мотивируете

[@user-in7dl7tl9h]

Спасибо за ваш труд!Как всегда очень информативно.

[@nonarainer8926]

👍❤️👍

[@user-wi4pp8ej5w]

Благодарю!!!👍👍👍♥️

[@user-tz6iy8vc7t]

Спасибо за Вашу работу !!!!!!! Успехов !!!!!! Здоровья !!!!!!!!!!!

[@user-du1ed9wx8o]

Привычка транжирить деньги, залезать в долги

[@fairsplitdivorceseparation8015]

Елена, это, боюсь, не привычка а что-то более глубокое. У меня несколько лет жизни ушло на шоппинг для себя любимой пока я не поняла, что реклама и СМИ навязывают мне свою повестку дня. Часто это происходит от скуки. Я стала вместо шоппинга продавать свои ненужные вещи по интернету. Столько восторга и какие-никакие денежки. Удачи!

[@user-qc4xt8yu2n]

Спасибо!

[@user-du1ed9wx8o]

Мы тратим деньги от скуки, одиночества, невостребованности, это психологические проблемы, когда много работаешь и тратить становится некогда обычно так происходит, у меня самой такая же история

[@vita7133twins]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-ei5tn8yo9o]

Татьяна, спасибо за полезную информацию!!!!

[@monid81]

Как избавиться от привычки пить кофе каждый день? Врачи говорят, что это вредно! 😔 Не смотря на его полезные для организма свойства, в нем есть и вредные. По ходу, у меня уже не привычка, а зависимость 😅

[@TatianaKonkina]

Пейте кофе и не переживайте. Полезного в нем гораздо больше.

[@user-zb7bc3oe4j]

Мы хотим дальше, про питание!

[@user-xv5jn1ex8w]

Спасибо за короткое видео. Не люблю стримы

[@dianamagruk1842]

Спасибо, Татьяна. Очень жду видео о книге.

[@Ghoul--yo5dm]

Как правильно сказано .Много лет борюсь с плохой привычкой ,не могу бросить курить.Уже 50 способов перепробовала,ну что делать ,

[@_vishenka_220]

Прочтите книгу, как бросить курить, реально помогает.

[@emanacia]

Пропей антидепрессант эсциталопрам год-он отбивает желание курить на корню.. И чувствовать себя будешь восхитительно

[@kvastya2010]

Да, я опять смотрю видео с Татьяной Конкиной !

[@user-zb7bc3oe4j]

Уже два дня встаю в 8 и в 11вечера начинаю готовиться ко сну отставив все дела. Раньше я ложилась в час- два и вставала в 10. Работала перед сном и поэтому не могла заснуть ( мысленно как бы продолжаешь работу в кровати) напугала свой мозг, что буду нервная и усталая, если не поменяю график.

[@user-tancha77]

Расскажите про хлеб...что там, с кишечником.

[@HappyNatallie]

Спасибо вам огромное.

[@cat-be4sq]

Татьяна,водите ли Вы машину? Нужна ли машина в большом городе, где можно обойтись без авто т.к есть метро и.тд.

[@TatianaKonkina]

Я конечно вожу машину как таксист, я ведь работаю с клиентами в недвижимости. Машина конечно нужна для того чтобы выезжать из города, делать большой шоппинг и просто для других поездок. Но если вы очень хотите - то можете обойтись без машины брать везде Uber.

[@user-lk6og4kt1e]

Татьяна!!! Спосибо тема интересная.... У меня работа все Богом я не могу спокойно.покушать.. Не как не могу от этой привычки избавиться.. Подскажите пожалуйста. Буду Вам признательна.💕

[@yanamalysheva6676]

Здравствуйте, Татьяна! Спасибо большое за анализ научной информации и донесения её Вашей аудитории. Прочитала книгу Dr. Gundry "Plant paradox". Очень интересно. Поняла как готовить бобовые и night shades. Читаю "Grain brain" by Dr. Perlmutter. Прекрасного Вам дня. Яна

[@user-nh7pq6nj9z]

Спасибо Татьяна, продолжайте снимать видео о здоровом образе жизни..

[@irmak5114]

Читала эту книгу,мотивирует на самом деле, но: арахисовая паста плохо, а все другие орехи, в том числе и миндальные- хорошо! Так ,что миндальная паста- супер...

[@user-kk1lp4he2e]

ДоФамин

[@vizbulitejansone4601]

Kak možno ne smotretj Emily in Paris 2? Izučaju francuzskij i smotrju na francuzskom. Eto horošaja privička!

[@user-jt5eu9gg3j]

Я вдруг заметила что опять ем булочку, пришлось наградить себя ею, я ведь заметила 😆

[@user-dl2vd8kk8o]

Дофамин

[@liudmilaefimenco9344]

Я думаю, у Вас нет плохих привычек. Для меня В ы - идеал.

[@user-lc7qc5ht5i]

Блага блаа блааа

[@user-jr5zw5dm9m]

Странная женщина. Всё-то она знает, всех учит😴, жеманная. Смотреть не приятно🤐

[@rextv4293]

Не смотрите