Как избавиться от плохих привычек. Что говорят ученые и как это делаю я.

[@ЭльвираПалько-я3з]

Чем больше хороших привычек, тем счастливее человек и его близкие. Работаем над собой постоянно!

[@marinamyrgorodska2824]

Татьяна , с вами полюбила вести записи обо всем , благодарю за Мега полезную информацию , мне нравится , что вы упоминаете о том , что это работает и в финансах и в личных отношениях . Вы делаете мир лучше .

[@nknk7676]

Люби себя наплюй на всех и в жизни ждёт тебя успех... Пересмотрите советский мультфильм Чертёнок номер 13.

[@liliart3398]

Спасибо вам за ваш труд! Иногда все понимаешь, но нужно услышать от того, кто нравится! Будьте здоровы, Татьяна! Благодарю за полезное видео!

[@olgaraico1490]

Посеешь поступок-пожнешь, привычку, Посеешь привычку-пожнешь характер, Посеешь характер-пожнешь судьбу!

[@Petr45681]

вы все правильно говорите!

[@ЭллаКоренева-л6ы]

Согласна с Вами, Татьяна. Тоже пугаю свой мозг. Так и избавляюсь от плохих привычек. Работает 100%.

[@Petr45681]

зачем пугать мозг?)))

[@nmnm6005]

С удовольствием пересмотрела эфир. Сплошная польза и удовольствие слушать и смотреть на Вас. Благодарю!

[@ЛюбовьГуральник]

Здравствуйте, милая Танечка. Как вы правы... Как положительно влияет на меня ваше обаяние,чистота...Чистота дизайна вашей квартиры...Спасибо!!!

[@saodatgaparova9928]

Благодарю Вас Татьяна, Вы делаете нас лучше !!!

[@Надя-л5ц]

Дякую щиро захоплююче кожне відео

[@ЛилияИгнатенко-б3ж]

Спасибо, полезная информация, но как же сложно с собой договориться. А надо! Пойду попробую записать может сработает.

[@ЕленаВальтер-с6и]

Спасибо милая Татьяна 💐. Очень хорошее объяснение 👍🏻 Буду пользоваться!

[@sachl1ch]

На моменте 12:00 очень понравились про то, как Вы скзаали, что "пугаете" свой мозг информацией и применяете этот страх против вредных привычек. Точно так же делаю. Сколько надо мной подруги смеются мол что за абсурд)) Но при этом у меня отличная фигура, здоровье, теперь уже здоровые волосы и кожа, моё запугивание себя работает.

[@ГульнараСыдыкова-ч6с]

Вы как всегда в отличной форме.У вас отсутсвуют вредные привычки.А может вы скрываете некоторые минусы?

[@alinaknott367]

Danke

[@natalyaovakimian8808]

Татьяна, спасибо за полезное видео. Только не допамин, а гормон дофамин.

[@olgabejenuta3190]

Здравствуйте, Татьяна! Я никак не могу избавиться от привычки - поздно ложиться спать ((! Буду работать! Спасибо, огромное за мотивацию 👍🌿✨

[@elvirafatkhi]

Попробуйте ставить будильник на 5 утра или ещё раньше. Делайте что-то очень приятное для себя ( йога, медитация, чтение, музыка, уборка по дому, рисование, рукоделие, учить языки, шоппинг в интернете, все что приносит вам удовольствие))). И ещё, побольше активности днём, пешие прогулки , идеально выгуливать собаку утром и вечером по два часа, много ещё чего, главное, не сидеть на одном месте сиднем, не валяться..... И так каждое утро, к вечеру, возможно, устанете и все же захочется лечь пораньше. Просто надо увидеть преимущества одного перед другим, мозг не обмануть, ему нужны факты!)

[@olgabejenuta3190]

@@elvirafatkhi Здравствуйте. У меня очень активный образ жизни... Я, физически очень устаю. Из-за, Ковита, я потеряла работу " Ресторанный бизнес" ,теперь я работаю babysitter ом - это физически и ментально, очень трудно нести ответственность за чужого ребенка ! Придя, домой , я не лежу и даже не сижу : домашние дела, йога, медитация, занятие Английским языком, иногда танцы онлайн , и перед сном в постели читаю минут 30. Вот такой режим. Устаю- дико , но всё равно не могу заставить лечь раньше . Хочется очень многое успеть, объять необъятное....Спасибо🌿

[@EvgenyEvans]

Видео интересное. Но не всегда все есть так, как говорят. Когда-то и молоко считалось полезным, сегодня оно вредит здоровью. С миндальным маслом то же самое может быть, окажется, что и оно вредно. Жить в целом вредно, от жизни умирают 😂

[@nknk7676]

мышь белая, Молодая ещё

[@WiseWellnessJourney]

Татьяна, не отказывайтесь от миндальной пасты! Есть отличное видео на KZbin Гандри с Lewis Howes, в котором он говорит что лектины есть только в шкурке миндаля, и если вы едите пасту с бланшированного (очищенного) миндаля, оно полностью безопасно. Думаю в Канаде такое должно продаваться, я себе делаю эту пасту сама

[@tanyabondarenko7856]

Тут ещё остаётся важный вопрос. Нужно чтобы человек осознал, что это у него такая уже привычка и она плохая. Поможет в этом критическое мышление и умение смотреть на себя со стороны. А порой привычки совсем не очевидны для людей которые их делают уже какое-то время на автомате (я имею ввиду не очевидные плохие привычки а совсем казалось бы безобидные на первый взгляд). Думаю тут поможет открытое сердце с возможностью воспринимать и понимать конструктивную критику других людей (ключевое слово "конструктивную") и готовность человека признать свои ошибки и желание с ними работать. Уж очень порой большая помеха в этом - это собственное эго человека, завышенное эго. Думаю самое сложное кроется в этом. Работа по смене привычек это уже следующий шаг.

[@larisadaoui4082]

Добрый день или вечер, Спасибо Вам большое, Хотелось бы услышать от вас про привычки в питании и как питаться правильно и что делать что-бы изменить режим питания, дурные привычки, ночные дожоры👿😣и т. д

[@galina264]

Татьяна, я не перестаю удивляться Вашему жизнелюбию, желанию постоянно развиваться и учиться. Спасибо, что делитесь своими знаниями с нами. Вы невероятная женщина, умная, красивая, молодая. Всегда смотрю Вас с огромным удовольствием, Вы очень мотивируете

[@lenashmid5484]

Хотелось бы тему как продолжать жить в это время когда вокруг вирусы.. И жизнь изменилась..Как создавать вокруг себя интересную жизнь. Что бы годы не проходили зря.

[@nknk7676]

Какие там вирусы коммерсанты делят планету...

[@nataliynat7823]

Спасибо!

[@ЛюдмилаБезгубова-ц4б]

Красавица!❤😊

[@ЕленаНекрасова-я3й]

Большое Спасибо, Татьяна, за Ваш труд! За то, что даете людям современную, актуальную, научную информацию! С удовольствием посмотрела Ваши познавательные видео про Формирование хороших привычек, про то, как Избавиться от плохих привычек, подчерпнула для себя много нового. Сама занимаюсь изучением данной темы. Спасибо за Вдохновение, за мотивацию! Удачи Вам и процветания!

[@glu293]

Татьяна, благодарю вас за полезную информацию!

[@ТатьянаТарасенко-я8с]

Благодарю за Ваш труд! Полезное видео!

[@ЛарисаБойкова-д7х]

Здорово👏✊👍.

[@МаринаК-ж7к]

Очень интересно про питание!

[@svetachropko3959]

Spasibo Tatiana, kak vsegda interesnui vlog 👍👍👍❤️💕❤️

[@ГалинаДуніковська]

Супер!

[@denisvasianovich5696]

Спасибо!!!

[@Карина-р8к5у]

Спасибо за ваш труд!Как всегда очень информативно.

[@ИринаПетроченко-у5ь]

Спасибо за Вашу работу !!!!!!! Успехов !!!!!! Здоровья !!!!!!!!!!!

[@ИринаДубасова-л1л]

Спасибо большое, непременно попробую записывать!

[@tanyabondarenko7856]

Эндрю Хьюберман в одном из интервью говорил о том, что дофамин нужно беречь и не расходовать каждый раз на мелочи. Он, к примеру, тренирует свой организм не вырабатывать его сразу (когда к примеру захотелось налить себе стакан воды) а останавливать себя где это возможно и немного тянуть время, чтобы организм учился всплескам дофамина не сиюминутно каждый раз (как ломка у зависимых людей) а мог себя сдерживать и таким образом (как бы через боль) продлевать и удлинять процес выработки дофамина, что великолепно будет работать на долгосрочные цели (когда сиюминутно удовольствие получить невозможно). Так человек учится ставить цели все амбициознее, непременно доходить до финиша и не останавливаться на достигнутом.

[@TatianaKonkina]

Спасибо Татьяна!

[@ОксанаРахимзянова-н5у]

Спасибо за такой полезный и развернутый комментарий!

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo,dorogaya Tat'yana!

[@Kalinina-T13]

Спасибо

[@АнжелаПлешка-г7ь]

❤❤❤

[@СветланаМишина-н5ъ]

Спасибо, Татьяна! Чтобы я без вас делала))) 🌸

[@nknk7676]

Спокойно и счастливо жили

[@monid81]

Как избавиться от привычки пить кофе каждый день? Врачи говорят, что это вредно! 😔 Не смотря на его полезные для организма свойства, в нем есть и вредные. По ходу, у меня уже не привычка, а зависимость 😅

[@TatianaKonkina]

Пейте кофе и не переживайте. Полезного в нем гораздо больше.

[@СитораМир]

Спасибо за короткое видео. Не люблю стримы

[@ОльгаВоронцова-ь1э]

Спасибо🌸

[@ИраидаБрусова]

Татьяна, спасибо за полезную информацию!!!!

[@Ghoul--yo5dm]

Как правильно сказано .Много лет борюсь с плохой привычкой ,не могу бросить курить.Уже 50 способов перепробовала,ну что делать ,

[@_vishenka_220]

Прочтите книгу, как бросить курить, реально помогает.

[@emanacia]

Пропей антидепрессант эсциталопрам год-он отбивает желание курить на корню.. И чувствовать себя будешь восхитительно

[@миленакубышкина-я2я]

Мы хотим дальше, про питание!

[@helenaristau9046]

Thank you Tatjana ❤️

[@RAIMONDASAV]

🌹❤️🌹

[@vita7133]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ЕленаСеменова-и3р2п]

Привычка транжирить деньги, залезать в долги

[@ОксанаРахимзянова-н5у]

Спасибо!

[@ЕленаСеменова-и3р2п]

Мы тратим деньги от скуки, одиночества, невостребованности, это психологические проблемы, когда много работаешь и тратить становится некогда обычно так происходит, у меня самой такая же история

[@kvastya2010]

Да, я опять смотрю видео с Татьяной Конкиной !

[@yanamalysheva6676]

Здравствуйте, Татьяна! Спасибо большое за анализ научной информации и донесения её Вашей аудитории. Прочитала книгу Dr. Gundry "Plant paradox". Очень интересно. Поняла как готовить бобовые и night shades. Читаю "Grain brain" by Dr. Perlmutter. Прекрасного Вам дня. Яна

[@ЛарисаНазина-н7у]

Согласна с вами!

[@user-tancha77]

Расскажите про хлеб...что там, с кишечником.

[@миленакубышкина-я2я]

Уже два дня встаю в 8 и в 11вечера начинаю готовиться ко сну отставив все дела. Раньше я ложилась в час- два и вставала в 10. Работала перед сном и поэтому не могла заснуть ( мысленно как бы продолжаешь работу в кровати) напугала свой мозг, что буду нервная и усталая, если не поменяю график.

[@irmak5114]

Читала эту книгу,мотивирует на самом деле, но: арахисовая паста плохо, а все другие орехи, в том числе и миндальные- хорошо! Так ,что миндальная паста- супер...

[@nonarainer8926]

👍❤️👍

[@ЕленаФедотова-й5щ]

Благодарю!!!👍👍👍♥️

[@dianamagruk1842]

Спасибо, Татьяна. Очень жду видео о книге.

[@HappyNatallie]

Спасибо вам огромное.

[@МарияНечаева-и8у]

ДоФамин

[@СветланаКоваленок-ж5к]

Спасибо Татьяна, продолжайте снимать видео о здоровом образе жизни..

[@ЕленаМаленкова-ж9ц]

Татьяна!!! Спосибо тема интересная.... У меня работа все Богом я не могу спокойно.покушать.. Не как не могу от этой привычки избавиться.. Подскажите пожалуйста. Буду Вам признательна.💕

[@cat-be4sq]

Татьяна,водите ли Вы машину? Нужна ли машина в большом городе, где можно обойтись без авто т.к есть метро и.тд.

[@TatianaKonkina]

Я конечно вожу машину как таксист, я ведь работаю с клиентами в недвижимости. Машина конечно нужна для того чтобы выезжать из города, делать большой шоппинг и просто для других поездок. Но если вы очень хотите - то можете обойтись без машины брать везде Uber.

[@vizbulitejansone4601]

Kak možno ne smotretj Emily in Paris 2? Izučaju francuzskij i smotrju na francuzskom. Eto horošaja privička!

[@ТатьянаМихайловна-з9л]

Дофамин

[@СвадебныйсалонНевеста-э8з]

Я вдруг заметила что опять ем булочку, пришлось наградить себя ею, я ведь заметила 😆

[@liudmilaefimenco9344]

Я думаю, у Вас нет плохих привычек. Для меня В ы - идеал.

[@КристинаАлёна-х8у]

Блага блаа блааа

[@ЛюдмилаШвецова-е7е]

Странная женщина. Всё-то она знает, всех учит😴, жеманная. Смотреть не приятно🤐

[@rextv4293]

Не смотрите

[@Anna-lt8xr]

Спасибо 🌸